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Les maladies ophtalmologiques provoquent un inconfort physique et psychologique. La plupart d'entre eux nécessitent un traitement complexe. Des gouttes de sulfate de zinc sont prescrites pour les affections associées à la membrane muqueuse des yeux. Des préparations de ce type sont utilisées si nécessaire: l'automédication est inacceptable! Les gouttes ophtalmiques au sulfate de zinc sont utilisées pour traiter les maladies ophtalmologiques apparues lorsqu’elles sont exposées à des microbes (conjonctivite adénovirale). Le médicament protège contre l'inflammation dans le cas où un grain de sable ou un corps étranger plus important pénètre dans l'œil.

Action pharmacologique et groupe

Les gouttes oculaires de zinc ont un effet antiseptique. Le zinc associé à une petite quantité d'acide borique a un effet anti-inflammatoire. Ce composant est un antiseptique. Le sulfate de zinc est obtenu par traitement de l'acide sulfurique et du zinc. Pour créer des gouttes pour les yeux, vous devez obtenir une certaine concentration de la substance active.

Dans la fabrication de médicaments utilisés réaction d'hydrolyse. Le sulfate de zinc interagit avec les protéines; le résultat est la formation d'albumine. De telles réactions peuvent améliorer l'effet desséchant, astringent et antiseptique. Le processus de coagulation conduit à la coagulation des protéines de microorganismes, puis à leur mort.

Groupe pharmacologique de gouttes - agents ophtalmiques. Les médecins recommandent l'application topique de ces gouttes. Pour améliorer l'effet de ce médicament, vous devez le combiner avec de l'acide borique. La posologie de l'acide borique est également prescrite par un médecin.

Indications et contre-indications d'utilisation

Le médicament est utilisé pour traiter la conjonctivite causée par des microbes. Des gouttes de sulfate de zinc sont recommandées en cas de blépharite.

Le médecin peut vous prescrire des gouttes de zinc:

  • blépharite marginale antérieure (si la maladie évolue, les paupières s'enflamment aux bords);
  • avec blépharite postérieure marginale (la maladie est accompagnée d'une lésion des glandes de Meibomius située dans la paupière, la réaction pathologique implique la cornée, la conjonctive);
  • avec la progression de la blépharite causée par des champignons;
  • si la maladie est causée par l'hypermétropie;
  • en présence d'écailles entre les cils;
  • dans la formation de croûtes jaunâtres sur la paupière;
  • lors de la détection du gonflement de la paupière supérieure.

Des gouttes médicamenteuses de sulfate de zinc sont prescrites pour les symptômes de la conjonctivite. Le médicament aide si vous avez:

  • larmoiement;
  • sensation de corps étranger près de la cornée;
  • hyperémie de la membrane muqueuse de l'oeil;
  • la photophobie;
  • processus purulent.

Comme indiqué précédemment, le sulfate de zinc est administré lorsqu'un corps étranger pénètre dans l'œil. Considérez le témoignage.

  1. Frapper sur la membrane muqueuse de l'œil des particules de plastique. Ce problème ne conduit pas à des maladies: le plastique pour les yeux est relativement sûr.
  2. Pénétration aux particules muqueuses de fer. Ici, les choses sont différentes: le fer devient une cause de maladies ophtalmiques toxiques. Il y a des cas où l'inflammation devient chronique. Acuité visuelle réduite; le résultat peut être une mort fonctionnelle de l'oeil.
  3. Le médicament sulfate de zinc est prescrit si une particule de cuivre pénètre dans les yeux. Un traitement tardif entraîne dans ce cas des dommages toxiques.
  4. Le contact avec un corps étranger dans l'œil est lourd de conséquences. La sidérose peut se développer, chalcose. Il se trouve que non seulement la cornée, mais également la rétine, est exposée à des effets toxiques. Le traitement dans ce cas est strictement professionnel. Les gouttes de sulfate de zinc sont prescrites pendant 5-6 jours.

Le médicament est versé dans le globe oculaire 1 à 2 gouttes, en fonction des recommandations du médecin. La durée du traitement dépend de la nature de la maladie. en moyenne, le traitement dure 7 jours. Lorsqu'un ophtalmologue prescrit des gouttes, il prend en compte leurs propriétés. Si nécessaire, le traitement est prolongé.

Avant d'utiliser le médicament, vous devez retirer le capuchon de l'emballage. A l’aide de ciseaux, coupez avec précaution la membrane qui se trouve sur le cou du boîtier. La partie filetée doit rester intacte. Ensuite, vous devez tourner le corps du compte-gouttes: le cou est en bas. Les gouttes de sulfate de zinc sont fabriquées de manière à pouvoir être utilisées sans pipette. Poussez sur le corps du compte-gouttes devrait être en douceur. Après l'application, le tube se retourne à nouveau, le compte-gouttes est fermé par un capuchon. Il est nécessaire de s'assurer que la canule et le tube n'entrent pas en contact avec les cils et le globe oculaire lui-même. Cela évitera les irritations.

  1. Le sulfate de zinc n'est pas recommandé aux personnes allergiques aux sels de zinc.
  2. La contre-indication est l'utilisation de lentilles de contact. Si vous ne pouvez pas vous passer de ce médicament, vous devez abandonner vos lentilles pendant un certain temps (remplacez-les par des lunettes).
  3. Certaines personnes présentent une hypersensibilité aux composants du sulfate de zinc. Dans ce cas, l'outil est remplacé par un autre.
  4. Les patients qui ont une insuffisance rénale et hépatique, le médicament n’est pas prescrit.
  5. Le syndrome de l'œil sec est également une contre-indication.

Le médicament n'est pas autorisé à utiliser pendant la grossesse et l'allaitement.

Petits enfants

Un enfant de moins de 18 ans recommande un autre traitement.

Complications possibles liées au médicament

Les effets secondaires se produisent lorsque les instructions du médecin ne sont pas suivies. Les effets négatifs sont souvent associés à un surdosage. Des gouttes de sulfate de zinc peuvent provoquer des nausées, de la fièvre et un gonflement des tissus. Ces symptômes indiquent une intoxication (un traitement séparé est nécessaire en cas de maladie). Si le patient a révélé au moins l'un de ces symptômes, vous devez consulter un médecin et refuser le médicament. Si le corps réagit de manière aiguë à l'introduction d'acide borique, une douleur à l'abdomen. Nausée possible, diarrhée. L'intolérance à l'acide borique apparaît une éruption cutanée sur les muqueuses.

L'allergie à l'acide borique perturbe les fonctions du système nerveux central. Certaines personnes ont des crampes, les reins sont touchés. Soyez extrêmement prudent lorsque vous utilisez cette substance. Ne pas être traité avec de l'acide borique, s'il existe au moins une des contre-indications.

En fonction de la complexité de la maladie ophtalmique, les gouttes de sulfate de zinc peuvent ne pas avoir l'effet souhaité, le médecin vous en prescrira d'autres.

Si la maladie s'aggrave lors de l'utilisation du remède (accompagné de nouveaux symptômes), vous devez contacter immédiatement la clinique! L'acide borique ne devrait pas tomber sur de grandes surfaces de peau. La substance est également contre-indiquée chez les enfants de moins de 18 ans, les femmes enceintes et les mères allaitantes. Même en l'absence de contre-indications, l'acide borique peut provoquer une irritation des yeux, vous devez donc être extrêmement prudent lors de l'utilisation.

Tout sur le collyre Hilo-Chest décrit dans cet article.

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Conclusions

Les gouttes de zinc sont un médicament assez puissant. Si vous constatez une rougeur ou des larmoiements aux yeux, ne vous précipitez pas pour vous faire soigner. Consultez un ophtalmologiste! Chaque maladie a un tableau clinique caractéristique. Il est nécessaire de traiter uniquement avec les moyens prescrits par le médecin. Les larmes, les rougeurs et les démangeaisons peuvent indiquer diverses affections. Il est inacceptable de choisir des drogues à votre discrétion: cela entraîne des conséquences dangereuses.

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Le zinc Élément vital

La résolution de la conférence de la Société américaine pour le progrès de la science indiquait: "Etant donné que la carence en zinc dans le corps humain a un effet négatif sur sa santé, perturbe la croissance et le développement du corps humain et provoque de nombreuses autres affections douloureuses, le zinc devrait être reconnu comme un élément vital pour une personne."

L’histoire de l’utilisation du zinc en tant que minéral biologiquement actif remonte à une profonde antiquité. L'onguent de zinc a été utilisé il y a 5 000 ans pour soigner les maladies de la peau et accélérer la cicatrisation des plaies. Cependant, une étude sérieuse du rôle de ce minéral dans les processus biologiques n'a commencé qu'au milieu du XXe siècle, après avoir été accidentellement découvert que les blessures des rats brûlés commençaient à se cicatriser beaucoup plus rapidement lorsqu'un peu de zinc était ajouté à leur alimentation.

La valeur du zinc pour l'homme

Le zinc est l'un des oligo-éléments essentiels. Il est nécessaire au fonctionnement normal de toute cellule du corps. Normalement, le corps devrait contenir environ 2-3 g de zinc. La majeure partie se trouve dans la peau, le foie, les reins, la rétine et les hommes, ainsi que dans la prostate.

Le zinc fait partie des enzymes et des complexes qui assurent les fonctions physiologiques les plus importantes du corps:

- formation de cellules, croissance et métabolisme (métabolisme), synthèse de protéines, cicatrisation des plaies;

- activation des réactions immunitaires contre les bactéries, virus, cellules tumorales;

- assimilation des glucides et des graisses;

- maintenir et améliorer la mémoire;

- maintenir le goût et la sensibilité olfactive;

- assurer la stabilité de la rétine et la transparence du cristallin de l'oeil;

- développement normal et fonctionnement des organes génitaux.

Une personne obtient le zinc principalement de la nourriture. Le corps a besoin de 10-15 mg de ce minéral par jour.

Le grain et les légumineuses absorbent moins bien le zinc que la viande et le poisson.

Les fruits et les légumes sont généralement pauvres en zinc. Ainsi, les végétariens et les personnes qui consomment une quantité insuffisante d'aliments contenant cet oligo-élément peuvent développer une carence.

L'utilisation à long terme d'aliments trop salés ou trop sucrés peut également réduire la quantité de zinc dans le corps.


La carence en zinc est la cause de la maladie. Une carence en zinc peut être associée non seulement à une nutrition inadéquate.

Un faible taux de zinc dans le sang est caractéristique de nombreuses maladies. Ceux-ci comprennent l'athérosclérose, la cirrhose du foie, le cancer, les maladies cardiaques, les rhumatismes, l'arthrite, le diabète, l'ulcère peptique et 12 ulcères duodénaux, les ulcères corporels, une fonction thyroïdienne réduite. La prise de certains médicaments, tels que certaines pilules contraceptives et certains médicaments hormonaux, les suppléments de calcium (en particulier les femmes plus âgées) peuvent également réduire la quantité de zinc dans le corps.

Une carence en zinc dans le corps se manifeste par les symptômes suivants:

- retard de croissance chez les enfants

- puberté tardive

- impuissance masculine et stérilité féminine

- mauvaise cicatrisation

- irritabilité et perte de mémoire

- perte de cheveux focale,

- perte d'appétit, de goût et d'odeur,

- violation de l'absorption des vitamines A, C et E,

- augmentation du cholestérol.

Avec une carence en zinc sur les ongles apparaissent des taches blanches. Ce phénomène s'appelle leukonychia. Ce symptôme accompagne souvent une fatigue accrue, une résistance réduite aux maladies infectieuses, allergiques et à certaines autres maladies.

Le zinc chez les personnes âgées

Il est établi qu'avec le vieillissement, le taux de zinc dans l'organisme diminue. Les vertiges, les acouphènes persistants, la perte progressive de l'audition, la fragilité des capillaires cutanés, fréquente chez les personnes âgées, sont autant de conséquences possibles d'une carence en zinc. La progression de l'athérosclérose, l'affaiblissement de l'immunité et les maladies infectieuses prolongées liés à l'âge sont également associés à une pénurie de zinc. Par conséquent, les personnes âgées doivent surveiller attentivement si elles reçoivent suffisamment de zinc.

Le zinc affecte la mémoire

La prise de zinc chez les personnes âgées améliore les fonctions cérébrales: mémoire, concentration, perspicacité, etc.

Zinc pour adénome de la prostate

Le zinc est indiqué pour l'hypertrophie de la prostate (adénome de la prostate). Cela contribue à la réduire et à atténuer les symptômes de la maladie. En cas d’adénome, il est recommandé de prendre du gluconate, de l’aspartate ou du picolinate de zinc à 50 mg 2 à 3 fois par jour. Et les docteurs en naturopathie conseillent aux hommes âgés de manger et de manger une poignée de graines de citrouille matin et soir pour la prévention et le traitement des premiers stades de cette maladie.

Zinc et Vitamine A

On sait qu’en cas de carence en vitamine A, la peau devient sèche, se décompose en flocons. Cependant, souvent, une dose de choc de vitamine A ne résout pas le problème. Cela se produit lorsque le corps manque de zinc, ce qui active l'absorption de cette vitamine. Par conséquent, si la vitamine A n’aide pas votre peau à retrouver une apparence saine, ajoutez des aliments contenant du zinc à votre alimentation.

Zinc pour l'acné


Le zinc aide à se débarrasser de l'acné. En prenant du sulfate de zinc ou de l'aspartate, vous pouvez même vous débarrasser de votre vieille acné qui n'est pas traitée de façon persistante.

Zinc pour les rhumatismes

Il est établi que le taux de zinc dans le sang des patients atteints de rhumatisme et d'arthrite est inférieur à celui dans le sang de personnes en bonne santé. Les scientifiques ont mené une expérience intéressante. Un groupe de 24 patients âgés atteints de rhumatisme chronique avec déformation articulaire a été divisé en deux sous-groupes. La moitié des patients, en plus des médicaments habituels, ont reçu 50 mg de sulfate de zinc au cours des 12 semaines, d'autres pas. Après 3-5 semaines, ceux qui ont reçu du zinc se sentent beaucoup mieux: ils ont une douleur atténuée, les articulations commencent à gonfler moins. Après 12 semaines, la mobilité des articulations s'est améliorée le matin et les patients pouvaient faire de longues marches. Aucune amélioration significative n'a été notée dans le groupe témoin qui n'a pas reçu de zinc.

Zinc pendant la grossesse

La teneur en zinc pendant la grossesse est réduite d'environ 30%. Cela peut augmenter le risque de fausse couche et de naissance prématurée et entraîner un faible poids à la naissance. Il est donc conseillé aux femmes enceintes de prendre quotidiennement 20 mg de sel de complexe de zinc (aspartate ou picolinate) et de consommer des aliments riches en zinc.

Dents et zinc

La carence en zinc affaiblit la résistance des gencives à la pénétration des bactéries, ce qui peut favoriser l'apparition d'une gingivite ou d'une parodontite - maladies infectieuses chroniques des gencives. Pour prévenir ces maladies, il est utile de vous rincer régulièrement la bouche avec une solution aqueuse diluée d'un sel de zinc complexe et de consommer des aliments riches en ce minéral.

Zinc et vue

Des expériences sur animaux et des études cliniques ont montré que la carence en zinc altère l'absorption du glucose par les cellules du cristallin et favorise la formation de cataractes. Les médecins conseillent avec cette maladie de faire un test sanguin pour le zinc. Si l'analyse montre que cet oligo-élément dans le corps est petit, vous devez modifier le régime alimentaire pour inclure des produits à haute teneur en zinc.

Une autre maladie des yeux est associée à une carence en zinc - la dystrophie maculaire rétinienne. Comme déjà mentionné, la concentration de zinc dans la rétine est supérieure à celle de nombreux autres organes. Il participe aux réactions biochimiques importantes de la rétine et favorise également l'absorption de la vitamine A, nécessaire au maintien de la vision.

Zinc et infertilité masculine

Dans l'infertilité masculine, peu de spermatozoïdes se forment et (ou) ils ne sont pas assez mobiles. En conséquence, la probabilité de fécondation de l'œuf et, par conséquent, de conception est réduite. L'une des causes de l'infertilité, ainsi que la diminution de la sécrétion de l'hormone sexuelle masculine, la testostérone, peuvent être une carence en zinc dans l'organisme.

Ostéoporose et carence en zinc

Le zinc renforce l'action de la vitamine D et contribue à une meilleure absorption du calcium. Par conséquent, sa carence entraîne l'ostéoporose - affaiblissement des os et augmentation de leur fragilité, en particulier chez les personnes âgées.

Effet du zinc sur les tumeurs cancéreuses

Même une petite pénurie de zinc dans le corps peut réduire la capacité du système immunitaire à résister aux cellules tumorales. Chez les patients atteints d'un cancer du poumon, d'un cancer de la prostate ou d'un cancer du rectum, les taux de zinc sont souvent abaissés. Une alimentation riche en zinc et en prenant du zinc, comme l’aspartate ou le picolinate de zinc, à raison de 50 mg 3 fois par jour constitue une bonne prévention de ces maladies graves.

Médicaments De Zinc

Les bougies contenant du zinc sont utilisées pour les fissures dans l'anus et les hémorroïdes.

En cas d'alopécie focale (alopécie alopécie), 0,02-0,05 g d'oxyde de zinc est administré par voie orale 2 à 3 fois par jour après les repas, en comprimés et en lubrifiant les zones touchées avec un onguent au zinc.

Pour le traitement des maladies fongiques de la peau, une pommade contenant du sel de zinc d'acide undécylénique est utilisée.

Les pharmacies vendent des médicaments à base de zinc: sulfate de zinc et oxyde de zinc. Le sulfate de zinc est utilisé comme antiseptique et astringent pour la conjonctivite (gouttes pour les yeux entre 0,1 et 0,5%) et la laryngite catarrhale chronique (lubrification ou pulvérisation avec une solution à 0,25 à 0,5%). L'oxyde de zinc est utilisé à l'extérieur sous forme de poudres, de pommades, de pâtes pour les maladies de la peau (dermatite, ulcères, érythème fessier, etc.) comme astringent, dessicant et désinfectant. Sur la base d'oxyde de zinc, ils produisent des pommades (zinc et zinc-naphtalane), des pâtes (zinc et zinc-ichtyol), des poudres (pour enfants et à partir de pieds en sueur).

Les scientifiques continuent de travailler à la création de nouveaux médicaments et additifs alimentaires à base de zinc. Récemment, des essais cliniques d'une nouvelle préparation à base de zinc, Skin-Cap, produite sous la forme d'aérosol, de crème et de shampooing, ont été conduits à l'Institut central d'études sur la peau et les maladies vénériennes à Moscou.

Ce produit est destiné au traitement du psoriasis du cuir chevelu et de la peau lisse, ainsi que de la dermatite séborrhéique et de l’eczéma. Selon les experts, la création de Skin Kapa constitue une avancée décisive dans le traitement d'une maladie aussi grave que le psoriasis.

Au Japon, un médicament fondamentalement nouveau pour le traitement de l'ulcère gastrique et de l'ulcère duodénal, PolaPrecinc, a été créé à base de zinc. Il élimine les ulcères qui ne sont pas traités avec d'autres méthodes.

À présent, les scientifiques travaillent avec succès à la création de médicaments à base de zinc destinés à la prévention et au traitement de l'adénome de la prostate, des maladies coronariennes et d'autres maladies plus sensibles aux personnes âgées.

http://health-diet.ru/article/nutrient_vitamins/tsink/

Glaucome: sélénium et zinc dans l'alimentation quotidienne

Le sélénium et le zinc sont des oligo-éléments essentiels

Le sélénium participe activement à la transformation de l'énergie lumineuse en énergie d'influx nerveux

Vous trouverez des informations sur les aliments nécessaires aux déficiences visuelles liées à l'âge et à diverses maladies des yeux dans Internet, par exemple dans l'article détaillé Diète pour les yeux: Des aliments pour améliorer la vision, que vous trouverez ici.

Le critère de qualité des aliments dans ce cas est la présence de substances biologiquement actives qui aident à préserver (et dans une certaine mesure, améliorer) la vision.

Obligatoire dans les revues mentionnées vitamines A, D, E, B6, B12, B1, B2, PP, ainsi que des éléments micro et macro: Zn, Se, Ca, Mg, K.

Nous pensons que cela augmentera vos connaissances sur le rôle de la nutrition dans la prévention du glaucome. Nous souhaitons attirer votre attention sur les deux oligo-éléments nécessaires à la prévention quotidienne du glaucome - sélénium et zinc. Nous pouvons les obtenir à partir des produits les plus ordinaires.

Les informations nutritionnelles générales selon lesquelles le sélénium contrecarre la dégénérescence maculaire liée à l'âge (dystrophie de la rétine dans la région centrale) aident à prévenir les lésions des tissus oculaires dues aux processus oxydatifs sur les sites de nutrition sains. Le zinc favorise l'absorption des vitamines, maintient l'acuité visuelle, protège les cellules de l'œil des radicaux libres.

Comme source de sélénium, il est recommandé de consommer la noix du Brésil, le germe de blé, le thon, l'ail, la farine d'avoine, la noix noire et le riz noir.

En tant que sources de zinc-viande rouge, volaille, chocolat noir (amer), produits céréaliers (http://healthinfo.ua/articles/vitamini_i_pishevie_dobavki/17558). Certains matériaux fournissent un ensemble élargi de produits à base de zinc; par exemple, les graines de citrouille, les pois chiches, le kéfir, le yaourt, les épinards, le cacao en poudre sont inclus ici (https://pishhaizdorove.com/produkty-bogatye-cinkom-dobavki-cinka-ix-dozirovki/).

En 2001, les spécialistes russes A.L. Tumanova et A.I. Eremenko (Université fédérale du Sud, région de Rostov) ont breveté une méthode de traitement complexe du glaucome au moyen d'un schéma thérapeutique comprenant un sélénium monominéral associé à de la vitamine E.

Selon les auteurs de l'invention, "... la cause principale de la maladie du glaucome est une carence en sélénium dans l'organisme." Le traitement proposé est structuré comme suit: «… pour compenser la carence en sélénium, le sélénium monomère est inclus dans le complexe de traitement à une dose de 50-100 mcg par jour en association avec la vitamine E, ce qui procure un effet synergique (gain).

Parallèlement, on prescrit au patient un ensemble thérapeutique de produits alimentaires enrichis ou contenant des oligo-éléments sélénium: oignons, ail, pain noir, champignons, saindoux, viande, argousier, maïs, graines de tournesol, graines de céréales et légumineuses, et fruits de mer.

Après avoir atteint la stabilisation de la maladie (après 2-3 semaines), les patients sont transférés à la réception d'un complexe prophylactique auxiliaire, comprenant les mêmes médicaments, tout en réduisant la dose de moitié »; Le matériel de brevet peut être trouvé ici.

En d'autres termes, le sélénium et le zinc sont également importants pour la prévention du glaucome et d'autres pathologies oculaires.

En effet, de l'avis des scientifiques, le sélénium est un élément chimique unique pour la santé humaine et pour la santé des yeux en particulier - L.N. sélénium a été appelé «ultramicroelement» en tant que «ultramicroelement». Tretyak et E.M. Gerasimov de l'Université d'État d'Orenbourg. Ces auteurs mentionnent dans leur revue scientifique que le sélénium participe activement à la conversion de l’énergie lumineuse en impulsions nerveuses et que, associé au tocophérol et à l’acide ascorbique, il est utilisé pour prévenir la cataracte et la dégénérescence des tissus rétiniens chez les personnes âgées. La critique peut être trouvée ici.

Autres spécialistes de la même université - T.I. Burtseva et O.I. Burlatskaya - en 2006, dans leur examen du rôle biologique du sélénium, ils ont déclaré que la principale source disponible de sélénium dans la nutrition humaine était constituée de cultures de céréales, principalement de blé.

Outre la mention du blé comme source de sélénium, il est impossible de ne pas parler un peu plus de la moitié de la farine et des céréales de grains entiers. L'épeautre est un produit relativement inhabituel pour un consommateur russe, un ancêtre du blé moderne domestiqué.

Etudes agronomiques spéciales O.V. Chugunova et E.V. Krukova de l’Université d’Economie de l’Etat de l’Oural a récemment découvert que, par rapport au blé tendre, les semences de blé sont enrichies en vitamine B9 (acide folique) et en zinc: en 100 grammes, le B9 représente respectivement 37,5 et 45,0 mg (en farine). 27,1 mg et 43,0 mg) et le zinc 2,79 et 3,28 mg (dans la farine, respectivement, 1,01 et 1,51 mg). Cependant, la teneur en sélénium dans le grain d'épeautre est inférieure à celle dans le grain de blé cultivé: 11,7 et 29 mg, respectivement, pour 100 grammes de grain.

En dépit du retard pris par le blé d'épeautre issu du blé cultivé en termes de teneur en sélénium, la farine à moitié cuite est indispensable dans le régime alimentaire en tant que source de protéines végétales: elle contient presque deux fois plus de valine et la quantité totale d'acides aminés par rapport à la farine de haute qualité issue de blé tendre (respectivement, valine 500 et 850). acides aminés totaux 6448 et 10404 mg pour 100 g de farine). Les détails de cette étude analytique peuvent être trouvés ici.

Nous sommes donc en droit de nous attendre à ce que vous adoptiez une attitude plus responsable vis-à-vis de votre régime alimentaire et que vous ne négligiez pas les produits qui sont bons pour vos yeux.

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Gouttes oculaires au zinc: nuances d'utilisation et contre-indications possibles

Les gouttes de zinc sont largement utilisées en ophtalmologie pour éliminer les symptômes des maladies inflammatoires. Ils ont un effet antiseptique et sont particulièrement efficaces pour infecter divers micro-organismes nuisibles.

Le médicament a une composition naturelle, de sorte qu'il peut être utilisé pour traiter des patients d'âges différents. Cependant, il a des défauts qu'il est préférable de connaître avant d'acheter. Dans certains cas, sans gouttes avec du sulfate de zinc ne peut tout simplement pas faire...

Indications d'utilisation

Le collyre de zinc a un spectre d'action assez large. Il faut appliquer des moyens à:

  1. blépharite de la paupière antérieure ou postérieure;
  2. conjonctivite d'origine microbienne;
  3. présence d'un corps étranger dans l'œil;
  4. développement d'un processus purulent ou gonflement des yeux.

Les gouttes oculaires de zinc peuvent être utilisées dans le développement de maladies à étiologie microbienne, qui s'accompagnent généralement d'une augmentation des larmoiements, de la présence de pertes purulentes et sanglantes. Cependant, avant d'appliquer, il est préférable de contacter d'abord un ophtalmologiste.

Que faire si l'enfant a de l'orge à l'œil décrit dans l'article?

Une uveite est une inflammation dangereuse de la rétine.

Contre-indications

La principale contre-indication est peut-être la présence d’une allergie aux sels de zinc. Il est très important d'étudier la composition à l'avance et de vérifier votre réaction aux gouttes. Si, après avoir utilisé le produit, une personne se plaint de brûlures ou de sécheresses constantes, il vaut mieux cesser de l'utiliser.

Parmi les contre-indications sont les suivantes:

  • la présence du syndrome de l'oeil sec;
  • utilisez régulièrement des lentilles de contact;
  • des problèmes de fonctionnement des reins et du foie;
  • dans le traitement d'enfants de moins de 18 ans ne peuvent être utilisés qu'avec une extrême prudence et après consultation d'un ophtalmologiste.

Dans la plupart des cas, l'utilisation de gouttes de sulfate de zinc améliore le bien-être du patient. Cependant, lorsqu’une réponse non standard aux composants de l’outil, vous devriez demander une deuxième consultation. Le médecin doit non seulement examiner les plaintes du patient, mais également prescrire la période d'utilisation des gouttes, qu'il n'est pas recommandé de violer.

Les gouttes à base de zinc doivent être utilisées conformément aux instructions, afin d'éviter les effets secondaires. Il est également important d’abandonner les lentilles cornéennes pendant toute la durée du traitement.

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Effets indésirables possibles

Les effets indésirables se produisent presque toujours lorsque les règles d'utilisation prescrites ne sont pas suivies. Si une personne dépasse la dose, elle peut avoir des nausées, de la fièvre, un gonflement des tissus. Quels autres effets secondaires de l'utilisation de médecins émettent?

  1. Perturbation du système nerveux central.
  2. Une légère sécheresse ou une sensation de brûlure immédiatement après la chute, des gouttes oculaires peuvent être utilisées pour hydrater.
  3. Il peut y avoir une augmentation de l'irritation des yeux, des rougeurs et des crampes.
  4. Après utilisation, l'acuité visuelle peut diminuer pendant une courte période. Il est donc nécessaire de minimiser l'activité visuelle pendant au moins une demi-heure.

S'il n'a pas été possible d'éviter l'apparition d'effets indésirables, il est nécessaire d'arrêter temporairement l'utilisation de gouttes. Peut-être que le médecin demandera au patient d’utiliser un autre médicament ayant un effet similaire.

Les gouttes de zinc ne sont pas recommandées pour le traitement des femmes enceintes et des mères allaitantes, ainsi que pour se débarrasser des symptômes des maladies graves des enfants. Même en l'absence de réaction allergique aux composants, il peut apparaître sous forme de sécheresse et de brûlure.

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Gonflement dangereux de la sclérotique de l'organe optique - chimiose conjonctivale.

Composition et forme de libération

Peu importe la difficulté à le deviner, le sulfate de zinc est le composant principal des gouttes. Sa concentration varie de 0,01 à 0,5% en fonction des agents pharmacologiques choisis.

L'outil lui-même est obtenu sous forme incolore, de consistance liquide et sans absence d'impuretés. Le médicament est disponible dans une bouteille en plastique de 5 ml et est vendu dans une boîte. Au même endroit, il est possible de trouver le mode d'emploi dans lequel les caractéristiques d'utilisation sont décrites en détail.

Les gouttes elles-mêmes ont une texture confortable qui aide à enterrer les yeux sans utiliser de compte-gouttes.

Le sulfate de zinc nécessaire est extrait par évaporation de zinc et d'acide sulfurique. Pour ce faire, les spécialistes doivent effectuer la réaction d'hydrolyse.

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La choriorétinopathie séreuse centrale est une maladie ophtalmologique complexe nécessitant une approche thérapeutique intégrée.

Le schéma de la drogue est simple. Le plus souvent, les médecins prescrivent un remède pendant sept jours, mais si nécessaire, cette période peut être prolongée. Voici quelques-uns des principaux points concernant l'application:

  • il est nécessaire de retirer le capuchon et de couper la membrane de protection spéciale;
  • 1-2 gouttes sont enfouies dans le sac conjonctival inférieur;
  • la procédure elle-même doit être effectuée deux fois par jour;
  • lors de l'instillation des yeux, il n'est pas recommandé de toucher la surface des yeux avec un bonnet;
  • après l’application, rester en position couchée pendant 10-15 minutes tout en réduisant l’activité visuelle;
  • Après utilisation, fermez bien le tube.

Il est important de comprendre que le médicament ne convient pas aux patients nouveau-nés et aux enfants d'âge préscolaire. Si l'enfant a moins de 18 ans, les gouttes peuvent être utilisées dans les cas extrêmes, mais uniquement après avoir consulté un ophtalmologiste. Cela signifie généralement une réduction significative du dosage.

Il est préférable que les femmes enceintes et les femmes pendant l'allaitement n'utilisent pas de gouttes de sulfate de zinc. Si elles étaient toujours prescrites, il convient de clarifier la question concernant le dosage.

Durée d'application des gouttes ophtalmiques Le sulfate de zinc peut être augmenté si l'effet souhaité n'a pas été atteint. Toutefois, si l’état du patient ne s’améliore pas dans les sept premiers jours, un autre médicament est habituellement prescrit.

Les mydriatiques aident à obtenir la dilatation des pupilles à des fins thérapeutiques ou diagnostiques - instructions pour l’utilisation des gouttes oculaires Cyclomed.

Dans quelle mesure l'utilisation de gouttes oculaires à base de cyclopentolate est-elle sans danger pour combattre la mydriase?

Analogues appropriés

En sélectionnant un analogue, le patient doit comprendre que chaque médicament a ses propres contre-indications et caractéristiques d'utilisation. C'est pourquoi le médicament doit être sélectionné avec le médecin. Alors, quels sont les analogues des gouttes de zinc les plus souvent conseillés par les ophtalmologistes:

Prix ​​et avis

La question du prix est toujours aiguë, parce que maintenant les médicaments valent beaucoup. C'est pourquoi il est si important d'étudier le coût des médicaments à l'avance. Le tableau ci-dessous contient des citations pour les gouttes de zinc et leurs analogues.

http://prozrenie.online/medikamenty/glaznye-kapli/protivovospalitelnye/tsinkovye-kapli-dlya-glaz-nyuansy-ispolzovaniya-i-vozmozhnye-protivopokazaniya.html

Le zinc pour améliorer la vision

La vision est la principale source d’information pour une personne et, en particulier, pour un résident d’une mégapole. Les yeux nous permettent non seulement de nous déplacer de chez nous au travail en voiture ou dans les transports en commun, la déficience visuelle rend une personne moderne isolée de la société, la vision étant la principale source de communication dans le monde moderne.

Tous les moyens de communication modernes (smartphone, ordinateur, télévision, connecté à Internet) sont créés de manière à ce que, par des organes visuels, nous obtenions 90% des informations. Nous travaillons devant un ordinateur, regardons des films sur Internet, communiquons avec des amis, rencontrons de nouvelles personnes, cherchons notre amour...

Peu d'entre nous pensaient - quelle charge énorme pour les yeux et le cerveau, qui traite toute cette information.

Comment sont les organes de vision?

Une personne ne peut distinguer des objets que si la pièce est suffisamment éclairée. Avec un déficit de lumière, la pupille par laquelle la lumière passe se dilate, tandis que sous un éclairage intense, elle se rétrécit. Cela est dû aux muscles spéciaux, chacun étant responsable de sa part du travail (contraction ou expansion).

De plus, la lumière traverse la lentille - une lentille naturelle qui concentre les rayons lumineux et les dirige vers la zone sensible de l'œil - la rétine. C’est sur elle que certaines cellules perçoivent la lumière et transmettent d’autres informations au cerveau, où elle est traitée, et nous réalisons ce que nous voyons.

Structure des yeux

La rétine contient un grand nombre de types de cellules différents. Mais nous accorderons la plus grande attention à la perception de la lumière à deux d’entre eux - ce sont des bâtonnets et des cônes.

Les bâtons sont situés dans les régions périphériques de la rétine. Ils nous aident à voir dans une pièce mal éclairée, le crépuscule. De plus, grâce aux baguettes, nous avons la soi-disant "vision latérale", avec laquelle nous saisissons le mouvement, même si l'objet s'éloigne de nous.

Les cônes sont responsables de la vision des couleurs, ainsi que de sa netteté. C'est à quelle distance ils se trouvent et l'acuité visuelle dépend bien. Les cônes contiennent un pigment spécial, qui est oxydé par l'exposition au soleil. Pour restaurer ce pigment, les cônes ont fonctionné, et nous avons pu voir normalement, il existe des assistants spéciaux - des enzymes qui restaurent le pigment visuel et réduisent l’effet destructeur des radicaux libres.

Cela dépend du travail de ces enzymes protectrices, si la vision va fonctionner normalement.

La protection antioxydante de la lentille est tout aussi importante. Les dommages causés par les radicaux libres de protéines spéciales qui remplissent la lentille conduisent à sa nébulisation.

De quoi dépend la vision normale?

L'influence de diverses substances sur les organes visuels est étudiée par des scientifiques depuis de nombreuses années. Il y a des observations de signes populaires qui aident à améliorer la vision. Ils sont principalement associés à l'utilisation de certains produits.

Foie de boeuf, jaunes, poisson gras, beurre - contiennent de la vitamine A - le rétinol, qui est transformé en bêta-carotène dans le corps. Nous obtenons également du carotène à partir d'aliments d'origine végétale - carottes, poivrons rouges et certains autres produits. Avec la pénurie de ces substances, la vision crépusculaire se détériore d’abord (la rhodopsine - la substance responsable de la réaction à la lumière dans les bâtonnets est pire restaurée). Si la carence en vitamine A augmente, la fatigue oculaire, les larmoiements et la détérioration de la vision pendant la journée apparaissent.

Le poivron, les épinards, le chou, les pois, le persil et le jaune contiennent de la lutéine, une variété de caroténoïdes. Aide au fonctionnement normal des cônes, améliore l'accommodation, a un puissant effet antioxydant.

La levure, les graines de tournesol, les germes de blé, les haricots, les noix contiennent beaucoup de thiamine ou de vitamine B1. Cette vitamine importante aide les impulsions nerveuses normales.

Les produits laitiers, le foie de boeuf contiennent de la vitamine B2 - riboflavine. Il aide à préserver la transparence du cristallin et à prévenir le développement d’une maladie aussi grave que le glaucome.

Le mil, le maïs, la viande et le poisson contiennent de la vitamine B6 - pyridoxine, qui protège le système nerveux ainsi que les muqueuses oculaires contre l'inflammation.

Les produits d'origine animale (produits laitiers, viande, œufs) contiennent de la vitamine B12, responsable de l'état normal des vaisseaux sanguins et des fibres nerveuses.

Les bleuets, les églantines, les canneberges, les légumes verts, les kiwis et les agrumes contiennent une grande quantité de vitamine C - l’antioxydant le plus important. Il maintient les vaisseaux oculaires sains, améliore les processus de régénération de la rétine et de la cornée, améliore l'accommodation - concentre la lumière.

Les huiles végétales, les noix et les œufs contiennent de grandes quantités de vitamine E. C'est l'antioxydant le plus puissant.

Le café, la viande, le poisson et les légumineuses contiennent de la vitamine PP - niacine. Il contribue au déroulement normal des réactions d'oxydo-réduction, normalise le métabolisme des lipides (toutes les fibres nerveuses sont riches en lipides), améliore l'état des vaisseaux sanguins.

Les produits carnés et les fruits de mer, riches en régime méditerranéen, contiennent une grande quantité de taurine, ce qui améliore la restauration du pigment visuel et la condition des vaisseaux rétiniens.

Vous pouvez toujours énumérer beaucoup d’importants pour le maintien de produits de vision normale, un autre est important: avec une charge accrue et sans une nutrition adéquate, il en souffrira certainement. Il y a un autre élément important, dont l'absence affectera la performance des vitamines ci-dessus - c'est le zinc.

Manque de zinc dans le corps

Quel est le zinc si important? Le fait est que le zinc microélément fait partie de la plus importante enzyme responsable de la lutte contre les radicaux libres - la superoxyde dismutase. En outre, sans zinc, la vitamine A ne fait pas bien son travail (la rhodopsine n'est pas restaurée) et la protéine de rétinol, qui transporte la vitamine A, ne fonctionne pas non plus sans zinc. Le US National Eye Institute a mené une étude qui a prouvé l’importance de l’utilisation du zinc pour prévenir les maladies oculaires dégénératives. Le zinc améliore l’effet antioxydant des vitamines A et E et fait partie des enzymes responsables de la polymérisation de l’ADN des cellules. La réduction de la quantité de zinc contribue au développement de la nébulosité de la lentille - une maladie de la cataracte.

Le manque de zinc dans le corps d'une femme est particulièrement prononcé pendant la grossesse. Les besoins en vitamines augmentent également, le travail correct, comme vous le savez déjà, dépend entre autres du zinc. Mais le zinc est important pour les femmes de tout âge. Le manque de zinc chez les femmes affecte souvent la vue: une carence en cet oligo-élément détériore souvent la vision crépusculaire, ainsi que l’acuité visuelle dans son ensemble.

Le manque de zinc entraîne non seulement des symptômes de déficience visuelle, mais aussi des troubles hormonaux, une détérioration de l'état de la peau, une augmentation de la chute des cheveux et des ongles cassants, le développement de troubles du sommeil, une augmentation du rhume et de nombreux autres.

Alors, comment combler le manque de zinc dans le corps d'une femme?

Bien sûr, tout d’abord, il est nécessaire d’établir un approvisionnement complet en zinc provenant des aliments.

La teneur la plus élevée en zinc se trouve dans les produits carnés, et en particulier dans le foie, les légumineuses, les céréales, les noix et certains autres produits.

Prévention de la perte de vision

En plus de la nutrition, pour éviter une réduction de l’acuité visuelle, vous devez vous conformer au mode de travail avec un ordinateur. Dans la période de tension visuelle à long terme, le soir, il y a une diminution de la clarté de la vision associée à l'oxydation active des pigments visuels. À l’heure actuelle, il est souhaitable de limiter l’utilisation des smartphones et de laisser un peu de temps au repos de l’ordinateur pour reposer les yeux et, mieux encore, de faire de la gymnastique pour les yeux ou au moins de regarder par la fenêtre.

Le déclin lié à l’âge qui menace toute personne de plus de 40 ans sera moins prononcé s’il observe ces règles simples et sauve son corps.

Les suppléments pour améliorer la vision contiennent les micronutriments les plus importants. Mais comme nous l’avons déjà vu, l’efficacité maximale de leur admission dépend directement d’un apport suffisant de zinc dans le corps.

Zincite pour la vue

Zincite, un complément alimentaire biologiquement actif, peut aider à absorber du zinc dans l'organisme. Il contient 10 mg de zinc et sert de source supplémentaire. Il est bien connu que l'absorption simultanée de fer et de calcium, ainsi que de certaines autres substances, peut nuire à l'absorption du zinc. Le zinc est un agent mono-composant. Pour cette raison, le risque que d'autres substances réduisent l'absorption de zinc est minime.

Le zinc dans la composition de zinc contribue à la normalisation des processus d'oxydo-réduction dans la rétine et le cristallin, et protège également les vaisseaux oculaires contre les dommages causés par les radicaux libres. Par conséquent, la réception du zinc a un effet préventif.

Régime Zincit

Le zinc est disponible sous la forme de comprimés solubles pratiques. Un comprimé de zinc contient 66% de l'apport quotidien recommandé en zinc. Le cours dure généralement 30 jours et peut être répété 2 à 3 fois par an.

http://zinkit.ru/polza-cinka/dlya-zhenshhin/zrenie/

Vitamines pour améliorer la vision et les produits les plus utiles pour les yeux

Bonjour mes chers lecteurs!

Je continue aujourd'hui à comprendre le sujet "oeil" et je propose de parler de vitamines pour améliorer la vue.

Voyons quelles sont les meilleures vitamines pour améliorer la vision et quels micro-éléments ont le plus besoin de nos yeux.

Dans quels produits ils sont contenus et dans quelles formes actives ils devraient être dans des complexes de vitamines pour les yeux.

De cet article, vous apprendrez:

Vitamines pour améliorer la vue et dans quels produits elles contiennent

La dernière fois, j'ai découvert deux ingrédients à base de plantes uniques qui peuvent très bien protéger nos yeux, améliorer et préserver notre vision.

C'est la lutéine et la zéaxanthine, qui n'ont pas lu, assurez-vous de le faire et prenez note de cette information, surtout si vous avez des problèmes de vision.

Très souvent, c'est leur manque qui peut entraîner une baisse de la vision et la survenue de maladies des yeux.

À la recherche de vitamines pour améliorer ma vision, je n'ai pas eu à vérifier les informations pendant très longtemps.

Je suis immédiatement allé sur le site de l'American Optometry Association et j'ai trouvé tout ce dont j'avais besoin sur ce sujet.

Pour ceux qui ne croient pas en la possibilité de maintenir la vision grâce à une nutrition adéquate, je peux immédiatement dire que c'est votre grosse erreur, que de nombreuses études scientifiques peuvent aujourd'hui réfuter.

Les vitamines les plus importantes pour les yeux

Les vitamines et oligo-éléments les plus importants pour les yeux sont:

J'ai brièvement décrit l'effet de chacune de ces vitamines sur l'état de nos yeux et la forme sous laquelle ils devraient être actifs dans votre complexe vitaminique afin de maximiser la digestion dans le corps.

Vitamine A pour les yeux - propriétés et utilisations

La vitamine A (rétinol) est nécessaire à la vision nocturne, elle hydrate la cornée de l’œil, la maintient sèche et endommagée. Dans notre corps, il provient de la nourriture en quantité suffisante.

Les bonnes sources contenant de la vitamine A: le foie de bœuf et de poulet, le lait entier et le fromage, dans les aliments d'origine végétale, sont tous des caroténoïdes.

À fortes doses, le rétinol peut être toxique, mais cela ne s'applique absolument pas aux caroténoïdes (provitamine A).

Ces composés sont solubles dans l'eau et sont facilement excrétés par l'organisme sans causer de toxicité.

Apport quotidien recommandé en vitamine A 5000 UI

Formes actives de la vitamine a

La vitamine A présente dans le corps étant synthétisée à partir de caroténoïdes, il est donc préférable de la recevoir sous forme de carotènes mélangés (un mélange de caroténoïdes). Les formes bêta-carotène, palmitate sont autorisées.

La pire forme d'absorption de l'acétate de rétinol.

Ne fonctionne pas sans zinc et vitamine E.

Vitamine D pour les yeux

Un certain nombre d'études modernes prouvent qu'un manque de vitamine D dans le corps affecte le développement de la myopie, de la cataracte et de la conjonctivite.

La principale source de nourriture est le poisson ou l'huile de poisson et la lumière du soleil.

La forme active de la vitamine D

Rechercher des suppléments de vitamine D sous forme de D3 (cholécalciférol)

Vitamine E pour les yeux

Des études montrent que la vitamine E réduit la progression de la dégénérescence maculaire de la vision et de la cataracte liée à l’âge.

Il n’est pas synthétisé dans le corps humain. Il est donc vital pour nous de l’obtenir à partir de produits alimentaires: noix, légumes verts, huiles végétales.

La forme active de la vitamine E

Mieux encore, s’il se présente sous la forme de bêta tocophérol, gamma tocophérol, delta tocophérol et d’une autre forme de vitamine E, le tocotriénol (également alpha, bêta, gamma et delta), il est dix fois plus efficace que les tocophérols.

Vitamine C pour les yeux

Les résultats de la recherche suggèrent que la vitamine C réduit le risque de cataracte et qu'en association avec la lutéine et le zeakstantin, ralentisse la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge et la perte d'acuité visuelle.

La forme active de la vitamine C

La vitamine C existe sous forme d'isomères de l'acide ascorbique, parmi lesquels seul l'acide L-ascorbique est actif. Par conséquent, pour l'assimilation, il est nécessaire de combiner la vitamine C avec des bioflavonoïdes (exactement comme dans la nature) - Bioflavonoïdes, Hespéridine.

Les sources possibles sont les composés contenant du calcium et du magnésium, de l'ascorbate de calcium et de l'ascorbate de magnésium.

Les sources de vitamine C sont des plantes telles que l’amla, l’acérola, le camu-camu, ainsi que nos plantes: rosier, cassis, fraise, kiwi, poivron rouge.

Zinc pour les yeux

Le zinc joue un rôle important en fournissant de la vitamine A du foie à la rétine pour produire de la mélanine, le pigment protecteur de nos yeux.

Le zinc se trouve dans la rétine et la choroïde de nos yeux, une couche de tissu vasculaire se trouvant sous la rétine.

Les bonnes sources de zinc sont les fruits de mer, les épinards, les œufs, les noix et les haricots.

Forme active de zinc

Le picolinate de zinc est la meilleure forme d’absorption du zinc.

L'acide picolinique contribue à la digestibilité des substances minérales, de sorte que le picolinate de zinc est beaucoup mieux absorbé que les autres suppléments de zinc.

Sélénium pour la vision

L'antioxydant le plus puissant, dont la carence peut assombrir le cristallin, est composé de son, de noix de coco, de pistaches, de noix du Brésil, d'ail et de citrouille riches en sélénium.

Forme active de sélénium

Rechercher des compléments alimentaires sous forme de sélénium sous forme de L-sélénométhionine

Vitamines pour améliorer la vision - trucs et astuces

Même dans cette liste, les ophtalmologistes ajoutent plusieurs substances importantes qui peuvent également nous apporter beaucoup.

Ces substances peuvent être utilisées séparément et si vous êtes chanceux, vous pouvez les trouver dans un bon complexe de vitamines pour les yeux.

  • Acides gras oméga 3

De faibles niveaux de ces acides peuvent provoquer des maladies oculaires telles que la rétinopathie diabétique, la dégénérescence maculaire liée à l'âge et le syndrome de la sécheresse oculaire.

La taurine est un acide aminé soufré qui se forme dans l'organisme lors de la conversion de la cystéine.

Le médicament aide à améliorer les processus énergétiques, stimule les processus de réparation dans les maladies de nature dystrophique et les processus accompagnés d'une perturbation marquée du métabolisme des tissus oculaires.

En tant qu'acide aminé contenant du soufre, le médicament aide à normaliser la fonction des membranes cellulaires et à améliorer les processus énergétiques et métaboliques.

L'antioxydant le plus puissant, le carotinoïde, l'un des défenseurs de nos yeux, s'accumule dans la rétine.

  • Polyphénols - anthocyanes

Ce sont les mêmes composants qui confèrent aux bleuets des propriétés curatives pour améliorer la vision. J'ai écrit plus ici.

  • Et bien sûr, les caroténoïdes sont la lutéine et la zéaxanthine, ce dont j'ai parlé en détail ici.

Ce sont toutes les composantes principales qui ont ou peuvent avoir un effet bénéfique sur la préservation et l’amélioration de notre vision.

Comment choisir de bonnes vitamines pour améliorer la vision?

Rappelez-vous l'essentiel, lors du choix d'un complément alimentaire, soyez guidé par le fabricant et la composition.

Idéalement, si votre complément alimentaire doit inclure tous les composants ci-dessus, de sorte qu'ils soient isolés des produits naturels et se présentent sous les formes actives que j'ai mentionnées ci-dessus.

Assurez-vous de faire attention à ce fait, si vous ne voulez pas gaspiller de l'argent.

Lisez l'étiquette très attentivement.

Un vaste choix de vitamines biologiques de qualité pour les yeux, que vous pouvez trouver et acheter ici.

Bien entendu, idéalement, toutes les vitamines et autres substances importantes devraient entrer dans notre corps par la nourriture. Par conséquent, plus notre nutrition est rationnelle, plus nous resterons en santé et forts.

Produits pour les yeux - liste complète

Donc, pour garder vos yeux en bonne santé et leur fournir une bonne nutrition dans votre alimentation quotidienne, vous devriez absolument avoir les produits suivants:

  • Poivron d'Orange - 50.0
  • Tout vert cru (oignons, basilic, persil, coriandre, coriandre, roquette, chou frisé, etc.) -100,0
  • Des fruits. Surtout les kiwis, les avocats, les abricots ou les abricots secs, les agrumes et toutes les baies - 3 fruits moyens par jour ou 50, 0 baies par jour
  • Légumes verts cuits ou crus (chou frisé, épinards, brocoli, chou, concombre, betterave ou feuilles de pissenlit, bette à carde, céleri) -50.0
  • Des noix ou des graines de 10.0 (5-6 pièces)
  • Huile d'olive 2 cuillères à soupe

Ces aliments que vous devriez absolument manger tous les jours si vous voulez améliorer ou maintenir votre vision pendant de nombreuses années.

Vous devez également faire attention à un point aussi important: il est préférable de consommer tout ce qui contient des vitamines liposolubles (A, D, E, K) en même temps que des graisses.

Un tel ensemble quotidien de "nourriture pour les yeux" me coûtera environ 180 roubles par jour. Mais, je pense, tous ces produits seront utiles non seulement pour les yeux, mais aussi pour tout l'organisme.

Bien sûr, les œufs, le poisson, la viande, le maïs, les grains entiers et d’autres aliments sains devraient être ajoutés à ce régime, mais tout ce qui précède devrait être dans votre alimentation tout le temps, toujours, chaque jour.

  • Myrtilles et carottes

Au sujet des myrtilles et des carottes.

Ces deux produits très populaires sont considérés comme les meilleurs pour renforcer la vue.

Oui, les myrtilles contiennent des anthocyanes polyphénols, qui renforcent notre vision.

Pour que les myrtilles aient un effet curatif et soient pleinement assimilées par notre corps, nous n'avons besoin que de 50,0 calories par jour.

C'est environ 3 c. l baies fraîches par jour. J'ai écrit sur les myrtilles plus en détail ici, mais une simple astuce des anthocyanes sans autres composants serait inefficace!

Les carottes sont une source de bêta-carotène, la provitamine A, qui est synthétisée dans notre corps sous forme de vitamine A. Toutefois, son utilité est nettement inférieure à celle du poivron orange, des herbes aromatiques, des noix et de l’huile d’olive.

En savoir plus sur comment améliorer la vision.

Si vous avez quelque chose à ajouter sur ce sujet, assurez-vous de laisser vos commentaires. Ensemble, nous rassemblerons plus d'informations utiles et nous aiderons mutuellement dans une question aussi importante que la préservation de notre vision.

Avec vous, Alyona Yasneva, à tous!

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