Beaucoup de gens peuvent confirmer que des exercices spéciaux pour entraîner l'appareil visuel les ont aidés à se débarrasser des problèmes oculaires désagréables. C'est effectivement possible, bien que les médecins recommandent toujours d'utiliser des méthodes éprouvées de correction - lunettes ou lentilles. Mais cela vaut la peine d'essayer la gymnastique. La restauration de la vision selon la méthode de Bates fonctionne à 100%, l'essentiel est de comprendre la méthodologie. La seule chose à laquelle vous devez vous préparer, c'est qu'il n'y aura pas de résultats rapides. Surtout si les violations sont graves.
Un ophtalmologiste américain talentueux a développé un tel système grâce auquel vous pouvez améliorer votre vision. Il est basé sur une théorie expliquant pourquoi des anomalies oculaires réfractives se produisent.
Mais dans l'ophtalmologie moderne à ce sujet, l'opinion est différente. On croit que seuls les changements organiques dans les tissus des yeux et du cristallin provoquent une diminution de la vision. C'est-à-dire que la méthode du scientifique est complètement réfutée.
Heureusement, Bates a des supporters qui ont testé la véracité et l’efficacité de sa méthode.
Les fabricants de lunettes et de lentilles sont intéressés par la demande croissante des consommateurs. Ils ne reconnaissent pas la méthode naturelle de correction de la vue.
En outre, de nombreux ophtalmologistes estiment que seules l'utilisation de lunettes, ainsi que le traitement chirurgical, aideront le patient en présence de maladies des yeux. Et souvent, lorsque le patient se présente à la prochaine consultation, il n'est pas conseillé de se débarrasser des lunettes mais au contraire d'écrire des dispositifs correcteurs comportant un grand nombre de dioptries.
Bates ne voulait pas accepter cette situation. Il cherchait une alternative pour pouvoir laisser ses lunettes pour toujours. Et en conséquence, j'ai proposé de tels exercices qui augmentent considérablement l'acuité visuelle.
La méthode du scientifique consiste en deux principes de base:
Si la gymnastique destinée à améliorer la vision sera systématiquement effectuée, alors:
Ainsi, après un certain temps, une personne peut généralement se passer de lunettes.
Au stade initial, les charges excessives sont éliminées. Cela peut entraîner une tension et une douleur excessives, qui affectent l'état de l'appareil visuel. Il est nécessaire de commencer par les actions les plus faciles.
Bates a longtemps remarqué que le port de lunettes lors de la restauration des fonctions visuelles n’avait pratiquement aucun effet. De plus, au fil du temps, le patient a nécessité des adaptations plus fortes. Et ceux qui ont refusé des points pendant un certain temps ont déclaré qu'il y avait des améliorations notables.
Lorsque le système visuel fonctionne normalement, les muscles des yeux sont relâchés. Par conséquent, l'image sur la rétine est focalisée comme il se doit. Examiner des objets proches des muscles transversaux. Et si vous devez vous concentrer sur des objets éloignés, ils se détendront et les muscles longitudinaux deviendront tendus. Il s'avère que lorsque les muscles transversaux sont trop longs dans un état de tension, la myopie survient. Lorsque l'hypermétropie opère le principe opposé.
Comme mentionné précédemment, la méthode Bates a de nombreux adeptes qui, à leur tour, ont continué à travailler sur une découverte unique. Par exemple, les travaux du professeur V. G. Zhdanov ont abouti à la fusion de deux méthodes: la pratique de Bates et celle du psychanalyste Shichko.
Il est intéressant d’examiner plus en détail les caractéristiques de la technique de Shichko. Le scientifique était convaincu que pendant la période de repos nocturne, les programmes nuisibles à la santé pourraient être détruits. Pour obtenir ce résultat, vous devez écrire une auto-hypnose dans le journal juste avant de vous endormir, dans le but d'améliorer l'état de certains organes. Shichko a fait valoir que lorsque le désir prend forme sous forme de mots écrits, il se réalise plus rapidement. Les mots parlés, lus ou simplement entendus ne sont pas si puissants.
La méthode Shichko implique des actions consistant à écrire des phrases spécifiques. En d'autres termes, la personne programme elle-même la récupération. Les installations ne doivent pas être abrégées. Vous devez écrire le plus de détails possible.
Shichko recommande également, après que la phrase ait été écrite, d'effectuer un exercice appelé "palming". C'est également nécessaire pour une meilleure santé. Et ensuite tu peux aller te reposer.
En outre, des activités supplémentaires seront nécessaires:
Méthode Shichko agira si vous suivez les règles constamment. Après environ 7 jours, tout le monde peut cesser de porter des lunettes. Au moins, les témoignages témoignent.
Le système Shichko et la gymnastique Bates apporteront de réels résultats en présence de certains facteurs:
La méthode de Shichko, ainsi que les exercices de Bates, peuvent ne pas toujours rendre complètement la vue. Mais l'effet sera toujours perceptible.
La vie civilisée moderne est différente en ce que la psyché d'une personne n'est presque jamais détendue. C'est-à-dire que les maladies des yeux ne résultent pas tant du travail sur ordinateur que de l'effort mental. Pour voir, l'organe visuel doit être au repos. Le stress est affiché négativement sur l'état des yeux, car ils sont tendus.
Une gymnastique spéciale aidera à éliminer les anomalies de réfraction existantes. Vous n'avez pas besoin de porter des lunettes pour faire l'exercice. Sinon, il n'y aura aucun résultat.
La gymnastique, avec laquelle vous pouvez réellement améliorer la vision, implique les actions suivantes:
La lumière du soleil est complètement remplacée par une bougie ou une lampe. Mais le soleil, bien sûr, est meilleur.
La technique proposée sera certainement utile. Cela n’éliminera peut-être pas complètement le problème, mais cela ne permettra pas à la situation d’empirer.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlLa méthode naturelle de restauration de la vision. Correction de la vision de Shichko-Bates.
Vous trouverez ici un cours de conférences sur la vision utilisant la méthode de Shichko-Bates. Le texte a été tiré des conférences de Vladimir Georgievich Zhdanov dans un format vidéo, je les ai écoutées et tranquillement réécrites ici. Les travaux ont été effectués depuis l'été 2007 et se sont terminés le 3 janvier 2008.
Les conférences sont écrites comme lues, c.-à-d. mot pour mot. Par conséquent, le texte est légèrement différent du texte littéraire (pas si beau), mais ça va. L'essentiel - l'essence, pas le "wrapper".
Les conférences sont assez volumineuses, alors lors de la lecture, n'oubliez pas de vous reposer les yeux, prenez des pauses. ;)
Les conférences de téléchargement en formats audio et vidéo peuvent être sur la page correspondante.
http://seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates.htmlLa technique de W. Bates est controversée du point de vue de la médecine traditionnelle.
Son approche de la correction des défauts ophtalmiques est dépassée par rapport aux techniques modernes, mais Bates est en même temps considéré comme le fondateur des systèmes correctifs non chirurgicaux.
Pendant la vie de William Beist, le traitement chirurgical des défauts visuels n'avait pas été développé en raison de l'imperfection des technologies médicales, mais même dans ce cas, cet ophtalmologiste s'est posé la question suivante: comment corriger la vue avec les connaissances des professionnels de la santé?
L'article passera en revue la méthode de restauration de la vision de Bates. Les exercices qu'il partage vous permettront d'améliorer indépendamment votre vision.
William Horatio Bates (1860-1931), à l'âge de 25 ans, a reçu un doctorat en sciences médicales et, malgré son implication directe dans la médecine traditionnelle, il a travaillé sur une méthode de restauration de la vision dont les bases théoriques contredisent tout concept officiel d'ophtalmologie.
Les recherches de Bates ont commencé à un moment où il est devenu désillusionné avec l'optique médicale et s'est rendu compte que même les bonnes lunettes ne corrigeaient pas sa vue et n'apportaient qu'un soulagement temporaire au patient.
Des travaux ultérieurs du médecin ont montré que toutes les maladies oculaires sont une conséquence de la tension des muscles du globe oculaire et que, si ce stress était exclu, la guérison ne serait pas complète.
Dans le même temps, la médecine moderne, qui voit la cause des défauts visuels non pas dans le stress physique, mais dans les modifications des tissus organiques, n'accepte pas la méthode de Bates comme base du traitement.
La théorie de Bates selon laquelle l’acuité visuelle est directement affectée par le travail et la condition des six principaux muscles du globe oculaire est particulièrement intolérable pour les ophtalmologistes modernes.
Ils déterminent le bon foyer de l'image reçue par l'oeil sur sa rétine.
En conséquence, Bates William a formulé son propre système impliquant une amélioration de la vision sans lunettes, selon lequel la cause de l'hypermétropie et de la myopie est la tension excessive des muscles longitudinaux et transversaux, respectivement.
Et pour corriger les effets d'un tel stress, vous pouvez utiliser des exercices de gymnastique spéciaux.
Pendant des décennies, la méthode de restauration de la vision selon Bates a été améliorée par ses disciples, parmi lesquels Gennady Andreevich Shichko, biologiste et physiologiste soviétique.
Shichko a complété le système Bates par une technique psychologique telle que la préparation de son programme de vie par écrit, alors qu'il est important de noter certaines phrases et certains moments de motivation juste avant d'aller au lit.
Pendant le sommeil, de telles attitudes psychologiques, enregistrées sous la forme la plus développée au maximum, agissent au niveau subconscient, et de nombreux processus biologiques et de la vie sont restaurés, y compris ceux qui affectent la vision.
Le système de traitement de la vision de U. Bateswa a deux contre-indications:
En l'absence de telles contre-indications, le système Bates peut être un moyen efficace de se débarrasser des quatre maladies oculaires les plus courantes:
Malgré la popularité de la technique, la restauration de la vision selon la méthode de Bates ne peut se targuer de grandes performances puisque l'efficacité des exercices n'est que de 50%. Dans la plupart des cas, ce type de gymnastique n'a aidé que les personnes ayant des problèmes de vision associés à des spasmes musculaires.
Mais même dans de tels cas, le plus souvent, la guérison complète n'a pas eu lieu et la vision des patients ne s'est améliorée que de quelques dioptries.
Cependant, ceci est un bon indicateur pour une méthode non chirurgicale.
Pour effectuer de tels exercices, l’essentiel est de respecter le programme d’entraînement et de faire de la gymnastique pour les yeux dans une version allégée, non seulement pendant le processus de correction, mais également à titre préventif.
Bates a soutenu: dans des conditions normales, l'œil devrait clairement se concentrer sur tous les objets sans trop de stress.
Si des efforts minimes sont nécessaires pour voir des objets à différentes distances, c'est le signe d'une maladie en développement.
Il existe diverses techniques améliorées de William Bates, conçues pour le traitement de diverses maladies à des degrés divers, mais le système de base comprend six techniques de base qui seront utiles dans de nombreuses maladies.
L’exercice le plus efficace, le plus facile et le plus sûr du système Bates est le palming (en appuyant vos mains les yeux fermés). L'ophtalmologiste a fait valoir que de cette manière, les personnes parviennent à isoler complètement la cornée de la lumière, qui est au repos.
Il s’agit des impulsions nerveuses envoyées aux yeux par le cerveau, en raison d’une telle influence, les muscles des yeux se contractent de manière réflexe.
La solution dans ce cas est simple: lors de l'exécution du palissage, il est nécessaire d'imaginer les taches noires qui se glissent dans l'espace blanc, de sorte que le patient doit ressentir une obscurité complète.
Palming favorise la relaxation physique et psychologique complète, ainsi que la relaxation des muscles des yeux.
Le palming peut être fait à tout moment et en quantité illimitée, mais la durée de chaque exercice doit être d'au moins 3 à 5 minutes.
D'un point de vue psychologique, le corps humain est complètement détendu lorsque le cerveau se souvient des moments les plus agréables. Fait intéressant, cette technique fonctionne en relation avec la vision.
Le patient doit fermer les yeux étroitement et se souvenir de tout sentiment, association ou moment de la vie où il était aussi confortable et bon que possible.
Par exemple, vous pouvez vous rappeler des moments de rencontre avec votre bien-aimé ou simplement imaginer une couleur ou un goût agréable - dans tous les cas, l'effet est obtenu par une immersion totale dans de tels souvenirs.
Cette règle a aussi un pouvoir opposé: si la vision est mauvaise, il est impossible d’imaginer clairement certaines images dans l’esprit.
Mais l'essentiel est de pouvoir se rappeler l'image d'un objet, de la présenter en détail, et de tels exercices peuvent aider:
Le deuxième exercice est intéressant en ce que le patient, après avoir palpé, voit non seulement la lettre qu’il a représentée, mais aussi les lettres voisines.
Avec une longue focalisation sur un objet, les yeux sont plus fatigués que si vous les déplacez d'un objet à l'autre. Sur la base de cette déclaration, Bates a développé une série d'exercices pour lesquels le tableau de Sivtsev sera à nouveau nécessaire:
Au lieu du troisième exercice, vous pouvez choisir une lettre asymétrique (par exemple, «I») et regarder d'un côté à l'autre (dans ce cas, l'effet de balancer la lettre).
En cliquant sur la photo à droite, le tableau de Sivtsev s'ouvrira dans son format d'origine, après quoi il pourra être téléchargé et imprimé pour effectuer les exercices.
Pour cet exercice, vous aurez à nouveau besoin du tableau Sivtsev. Après avoir effectué le palming, il est nécessaire de regarder toute petite lettre qui n’est pas aussi clairement visible, mais dont les contours peuvent être désassemblés.
Après cela, les yeux se recouvrent à nouveau de leurs paumes, puis l'exercice se répète, mais il faut maintenant choisir une autre lettre. À la fin de l'exercice (un total de 10 à 12 cycles doit être terminé), il faut recommencer la palissage, puis plusieurs clignotements rapides.
La théorie de la solarisation est basée sur la conclusion de Bates selon laquelle il n'est pas nécessaire que les yeux soient recouverts d'optique solaire.
Au contraire: la cornée doit être raisonnablement exposée aux rayons ultraviolets, ce qui contribue à renforcer non seulement la cornée, mais également la tension musculaire qui survient dans de telles circonstances.
Dans le processus de solarisation n'est pas nécessaire de regarder le soleil: vous pouvez utiliser une lampe et même une bougie. Cet ensemble d'exercices comprend les techniques suivantes:
La vidéo décrit comment pratiquer la méthode de Shichko-Bates:
On a dit qu’une fois la méthode Bates était impopulaire, non pas parce qu’elle n’apportait aucun avantage, mais parce que les fabricants d’optique avaient besoin de vendre davantage de leurs produits, et que les réformateurs et les demandeurs de nouveaux traitements étaient considérés comme les destructeurs de l’activité ophtalmologique.
Dans tous les cas, la méthode de Dr. Bates ne peut pas être considérée comme complètement intenable, et comme une panacée pour les maux de vue, et avant d'effectuer une gymnastique obligatoire, une consultation obligatoire avec votre médecin.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlEn fait, notre œil ne voit aucun objet, il est un instrument de notre cerveau, à l'aide duquel il transforme les ondes lumineuses réfléchies par un objet en signaux électriques. après quoi une image est créée déjà dans la partie occipitale du cerveau. Mais pour plus de facilité, ceci a été omis.
«Jusqu'au coup de tonnerre, le paysan ne traversera pas»
Dans ma famille, ma mère, ma grand-mère et mon frère portent des lunettes; seul moi aussi pouvais bien voir de près et de loin jusqu'à récemment, mais après avoir lu quelques livres au téléphone, j'ai remarqué que ma vue se détériorait brusquement et que mes yeux étaient «devenus» myopiques. Malheureusement, dans notre société, il existe deux croyances persistantes: premièrement, tant que vous voyez bien, vous ne pouvez pas vous occuper de la vision (ce qui est plutôt étrange, par exemple, vous pouvez prendre soin de vos dents deux fois par jour), deuxièmement, si "Fell", alors vous devez aller avec des lunettes ou comme il est maintenant introduit dans la mode des lentilles. Honnêtement, j'étais confus, il s'est avéré que la vision pouvait être restituée, restaurée uniquement par une opération coûteuse qui ne donne pas de garanties à 100%! Les gens devaient simplement accepter le fait que, pour le restant de leur vie, ils devraient porter des lunettes (cela ne concerne pas seulement la myopie et l'hypermétropie, cela inclut également le strabisme et l'astigmatisme). Pensez à l'INFITABLE FAIT: Tout le monde qui porte des lunettes, la vue se détériore chaque année! «Bravo, médecine, tu es la meilleure! Tu ne guéris pas VOUS ÊTES IMMÉDIATEMENT!"
Pour savoir pourquoi cela se produit, voyons sur quoi est basée l'ophtalmologie et comment elle explique le travail de l'œil humain.
Au milieu du XIXe siècle, le physicien allemand Hermann Helmholtz exprima ce qui suit: HYPOTHÈSES sur le travail de l'oeil:
1. Comment l'oeil voit
Le cristallin de l’œil est un cristallin biconvexe qui, en raison de la compression / relaxation du muscle ciliaire annulaire (CCM), focalise une image claire sur la rétine de l’œil. Lorsque KCM se détend, l'objectif devient plus plat, l'image se trouve sur la rétine, puis l'œil voit parfaitement dans le lointain.
2. Comment l'oeil voit près
Lorsque KCM est contraint, la lentille est comprimée, devient plus convexe, sa longueur focale diminue, puis l'œil voit parfaitement près.
3. Myopie de Helmholtz
La myopie survient lorsque le MSC se déforme et ne se détend plus, la lentille reste convexe. L'image d'objets distants est «construite» dans l'œil, il y aura un «point flou» sur la rétine.
Helmholtz a suggéré une «sortie» - lentilles biconcaves «moins».
L’objectif biconcave rapproche l’image, il s’avère que l’œil voit aussi près.
4. Hypermétropie de Helmholtz
L'hypermétropie survient lorsque KCM se détend et ne peut plus comprimer la lentille, qui devient plus plate. L'image d'objets distants est «construite» derrière la rétine et il y aura un «point flou» sur la rétine.
Helmholtz a proposé un autre «moyen de sortir» - les lentilles «plus» biconvexes.
Une lentille biconvexe supprime l'image, il se trouve que l'œil voit la distance.
5. strabisme et astigmatisme
Le strabisme n'est pas utile à expliquer, mais à l'astigmatisme (les médecins eux-mêmes ne savent pas ce que c'est, et encore plus comment traiter, mais soigner) - un problème de vision lorsque l'œil souffre à la fois de myopie et de clairvoyance. La médecine ne résout ces problèmes que pour de grosses sommes d'argent et avec une faible probabilité de succès!
Que donne les sociétés de médecine et d'ophtalmologie, prises comme base du travail des yeux, hypothèses Helmholtz? Des bénéfices fabuleux provenant de la vente de lunettes et de lentilles, d'opérations et d'autres services!
Méthode Bates. Récupération naturelle de la vision.
William Bates - scientifique américain, ophtalmologiste. Bates a étudié le travail de l'œil humain pendant 30 ans.
L'image dans l'œil humain est construite de la même manière que dans une simple caméra ordinaire: en modifiant la longueur de l'œil lui-même. Et voici le travail principal dans le processus d’adaptation, c’est-à-dire pointant l'oeil vers la netteté, jouez six muscles oculomoteurs.
Six muscles oculaires.
En 1901, Bates publia un article scientifique dans lequel il prouvait que les quatre déficiences visuelles d'une personne étaient associées au travail incorrect des muscles oculaires. Certains muscles sont trop tendus et d'autres trop affaiblis. En conséquence, certaines personnes ont la myopie, d'autres une vision à long terme, d'autres un strabisme et presque toutes un astigmatisme. Regardons de plus près:
1. Comment l'oeil voit
L'œil voit parfaitement dans le lointain, lorsque six muscles oculomoteurs se relâchent complètement. L'œil prend alors la forme d'une sphère sous l'effet d'une pression excessive et le cristallin transfère l'image exactement à la rétine de l'œil.
2. Comment l'oeil voit près
Pour voir de près, les 4 muscles longitudinaux se détendent encore plus, et les deux muscles latéraux pincent l'œil, puisque l'œil est constitué d'eau, il est facilement pincé et tiré en "concombre" vers l'avant, comme un objectif d'appareil photo, l'objectif transfère l'image exactement à la rétine. Un tel œil voit parfaitement près.
3. Qu'est-ce que la myopie?
Lorsque les muscles transversaux serrent l'œil, mais pas détendus en arrière.
4. Qu'est-ce que l'hypermétropie?
Les muscles transversaux des yeux s'affaiblissent, les scories longitudinales cessent de pincer les yeux.
5. Qu'est-ce que le strabisme?
Au moment de la blessure ou de la peur, un ou plusieurs muscles oculomoteurs sont contractés et ne se relâchent plus.
6. Qu'est-ce que l'astigmatisme (distorsion de l'image)?
En raison de pressions différentes et inégales, de la compression de différents côtés des muscles oculomoteurs, l'œil perd sa forme symétrique, le trajet symétrique des rayons optiques est déformé, l'image se propage, est floue, double, triple, décalée, éblouissante, superposée, etc.
Afin de retrouver son ancienne vision et de l’améliorer, Bates a mis au point un système d’exercices, grâce auquel les muscles affaiblis peuvent être entraînés, tendus, affaiblis et la vision de la personne restaurée. Une personne est capable de se débarrasser de la myopie, de l'hyperopie, du strabisme et de l'astigmatisme SANS OPÉRATIONS!
Dans notre pays, le Centre pour le professeur Viktor Zhdanov http://zhdanov.center/, selon la méthode Shichko-Bates, traite de la restauration naturelle de la vision. La méthode de G. A. Shichko est une méthode psychologique et pédagogique universelle qui vous permet de rétablir la santé, d'améliorer votre vue, de vaincre l'alcool, le tabac, la toxicomanie, de faire face à toute habitude néfaste, d'accumuler des qualités personnelles et professionnelles. Le professeur Zhdanov redonne la vue aux gens depuis 24 ans. Le cours de restauration de la vision dure à partir de 6 jours (il existe également des cours en ligne). La vision revient dans un court laps de temps, grâce aux exercices uniques, sous la stricte direction de spécialistes, car vous devez comprendre que ces exercices peuvent également être blessés. Approche individuelle à chaque patient.
Dites à vos amis, votre famille, vos amis, à tous ceux qui veulent regarder le monde avec les mêmes yeux!
http://www.kramola.info/blogs/metody-genocida/kak-ochki-ubivayut-nashe-zrenie-estestvennoe-vosstanovlenie-zreniya-metodLes progrès rapides ont radicalement tout changé - et le mode de vie en général, et même la forme du globe oculaire. Ronde dans sa position naturelle, à cause des livres, des téléviseurs, des ordinateurs et des gadgets à la mode, il est constamment obligé de se fatiguer et de s’étirer. C'est du moins ce que pensait l'ophtalmologiste américain William Bates, qui allait à l'encontre de la médecine traditionnelle, développait sa propre méthode de restauration de la vue et interdisait à ses patients souffrant de déficience visuelle de porter des lunettes. Qu'ils aient vraiment commencé à mieux voir ou tout simplement se livrent à leur médecin - une question, la controverse autour de laquelle n'a pas été résolue jusqu'à présent. Certains considèrent Bates comme un aventurier, d'autres un sauveur, mais qui est-il vraiment? La gymnastique est-elle vraiment efficace pour les yeux de Bates?
Quels que soient les miracles de la restauration de la vision qui ne sont pas racontés par les adhérents de l’ophtalmologiste américain, le fait demeure: la science officielle n’a pas encore reconnu sa méthode. Le fait est que Bates réfute l’opinion d’un autre scientifique - l’Allemand Hermann Helmholtz - qui, à son tour, est déjà fermement ancré dans les pages des manuels de médecine. Il croyait (et les ophtalmologues modernes insistent sur ce point jusqu'à présent) que l'œil humain est une sphère, devant laquelle se trouvent une lentille et une lentille biconvexe entourées d'un muscle ciliaire.
Lorsque ce muscle est relâché, le cristallin est dans sa position naturelle et a une forme plate. Dans ce cas, l'œil voit clairement des objets situés loin, mais pour examiner ce qui se trouve juste sous le nez, vous devez modifier les paramètres du système optique. Pour cela, le muscle ciliaire se contracte et serre le cristallin. Il devient convexe, sa distance focale diminue et vous pouvez facilement lire un journal.
Il se trouve que la netteté de la vision de près et de loin dépend des contractions du muscle ciliaire, qui ne fonctionnent pas toujours comme il se doit. Helmholtz a fait remarquer qu'il existe une catégorie de personnes pour lesquelles ce muscle même n'est pas capable de se détendre du tout. Il est constamment tendu, ce qui signifie que la lentille, une fois qu'elle a pris une forme convexe, ne peut pas retourner à sa position horizontale initiale. Ces patients - il les a appelés à courte vue - sont capables de voir les plus petits boutons et points de suture sur la combinaison de l'interlocuteur, mais le paysage lointain semble être flou.
Il y en a d'autres - prévoyants. Ce sont principalement des personnes âgées, qui ont un ton plus faible du muscle ciliaire avec l’âge. C’est peut-être pour cette raison qu’ils aiment tant regarder par la fenêtre - les scènes qui se déroulent au loin sont clairement visibles, mais, hélas, elles ne peuvent pas voir ce qui flotte dans leur propre bol de soupe.
Ayant déterminé cela, Helmholtz commença à chercher une solution au problème et ne proposa rien de mieux que de compenser la faiblesse du muscle ciliaire avec une lentille. Prescrit biconcave négatif prescrit, myope - plus biconvexe. Depuis lors, plus de 180 ans se sont écoulés, mais jusqu'à présent tous ceux qui se tournent vers l'ophtalmologiste ayant une plainte recevront la seule recommandation - points positifs ou négatifs.
Au début de sa pratique, il écrivit des lunettes à ses patients et à Bates, jusqu'à ce qu'il se rende compte qu'il ne rendait pas service de la sorte. Étant attentif, il a commencé à remarquer que les patients qui perdent, oublient ou cassent constamment leurs lunettes voient beaucoup mieux que ceux qui portent constamment des lentilles et les protègent comme une prunelle. Aucune amélioration des lunettes n'a été faite et, au contraire, après un an ou deux, les patients avaient besoin de nouvelles lentilles plus puissantes pour au moins envisager quelque chose.
Mais Bates n'a pas immédiatement protesté. Il a mené ses observations pendant plus de 30 ans et ensuite seulement déclaré: la théorie de Hermann Helmholtz est fondamentalement fausse. En fait, une personne voit, non parce que la courbure du cristallin change, mais parce que toute la longueur de l’œil change. En gros, chaque fois que vous voulez regarder quelque chose de proche ou de lointain, votre œil est à peu près le même qu’avec un objectif d'appareil photo et six muscles longitudinaux et transversaux entourant le globe oculaire sont responsables de la netteté:
À l'état naturel, les muscles doivent être détendus, les yeux arrondis et l'attention doit être concentrée sur un objet distant. Bates et Helmholtz ne font qu'un. Mais à propos de ce qui se passe quand une personne essaie de tenter d'examiner les détails, ses opinions divergent. Helmholtz, comme nous l'avons déjà découvert, pensait que le muscle ciliaire, qui comprime le cristallin, est responsable de ce processus. Bates était persuadé que ce n'était pas la lentille qui était comprimée, mais tout l'œil, ce qui était dû à la tension des muscles transversaux supérieurs et inférieurs. Le globe oculaire est liquide, sous l'action de la force musculaire, il change facilement de forme et s'étend vers l'avant, grâce à quoi le foyer se concentre sur l'intérieur de l'œil et une personne peut voir la verrue sur son propre nez.
Sur cette base, Bates avait sa propre opinion sur la myopie, l'hypermétropie, le strabisme et l'astigmatisme, les quatre défauts visuels les plus courants. Il croyait que le tout dans certains groupes musculaires:
Mais le principal mérite de William Bates n’est pas qu’il ait établi les causes des maux, mais qu’il ait trouvé les méthodes de traitement. Plutôt, j'ai espionné, en regardant les Indiens. Il se trouve que de génération en génération, de père en fils, ils transmettent des savoirs séculaires sur la manière de garder le faucon à l'œil nu. L'Américain a remarqué que ses voisins du nord faisaient constamment des exercices avec les yeux. Après les avoir analysées et avoir compris ce qui se passait, il développa sa propre méthode, connue aujourd'hui sous le nom d'exercices pour les yeux selon la méthode de Bates.
La logique est simple: si le problème concerne les muscles, ils peuvent et doivent être entraînés. Ceux qui sont pincés - détendez-vous, ceux qui sont affaiblis - renvoient le ton. En utilisant cette technique, vous pouvez traiter la myopie et l'hyperopie sans lunettes et le strabisme - sans chirurgie. De plus, la méthode de restauration de la vision de Bates est efficace même lorsque la médecine officielle signe son impuissance. Bien que l'astigmatisme soit toujours considéré comme une maladie incurable, le scientifique en était certain: un entraînement musculaire régulier vous permettra tôt ou tard de voir une image claire devant vos yeux.
Bates en était certain: les spasmes et autres troubles musculaires - c'est une conséquence, la cause - l'augmentation du stress nerveux et mental, parfois - des blessures physiques. C'est pourquoi les exercices oculaires réguliers n'auront d'effet que s'ils se déroulent dans le calme et la détente absolus.
Pour y parvenir, l’ophtalmologiste a inventé une méthode efficace - le «palming» (de l’anglais. «Palm», palmier). Pliez vos paumes à angle droit et attachez-vous au visage de manière à ce que les doigts des mains se croisent sur le front et que les centres des deux paumes recouvrent les globes oculaires. Si tout est fait correctement, le nez sera coincé entre les petits doigts et il n'y aura pas de lumière sur les yeux. Dans le même temps, les paumes doivent être chaudes pour que les yeux se réchauffent également.
Prenez une position confortable, posez vos coudes sur la table ou appuyez sur votre poitrine, essayez de vous détendre non seulement vos yeux, mais tout votre corps. Trois à cinq minutes passées dans l'obscurité totale, les muscles des yeux suffisent pour se détendre et se reposer. Il est nécessaire de faire cet exercice chaque fois qu’une minute libre tombe, surtout si vous devez passer toute la journée près du moniteur.
La première fois, même après avoir fermé les yeux, vous verrez des cercles ou des taches brillantes. Mais rappelez-vous que votre tâche est de voir un champ parfaitement noir. Pour ce faire, utilisez une autre astuce: la représentation mentale. Connectez votre imagination et imaginez comment un épais rideau noir se ferme devant vos yeux ou que de la peinture noire épaisse est renversée.
Après que les yeux se soient un peu reposés, vous devriez commencer la gymnastique. Il n’ya qu’un seul «mais»: si vous pouvez palmer autant de fois par jour que possible - le plus souvent, mieux c’est, alors chargez-vous pour les yeux selon Bates - pas plus de trois.
La restauration de la vision selon la méthode de Bates implique leur rejet complet. Lorsque le patient a des lunettes sur le nez, il cesse de bouger les yeux. Pour voir un objet de côté, en haut ou en bas, il ne déplace pas le globe oculaire, comme le font les personnes en bonne santé, mais tourne la tête. C’est-à-dire que la plupart du temps, les yeux sont stationnaires, ce qui signifie que les muscles seront encore plus atrophiés, ce qui est généralement déplorable: au bout d’un an ou deux, la deuxième vision va chuter encore plus et le patient ira chercher de nouvelles lunettes dans l’optique.
Briser le cercle vicieux est simple: 15 minutes pour se détendre et faire de l'exercice pendant 3 séries par jour. Cette méthode ne nécessite aucun investissement de votre part et, par conséquent, elle n’est peut-être pas publiquement entendue - les entreprises ophtalmologiques ne devraient pas perdre leurs énormes profits. Quoi qu'il en soit, Bates n'offrait rien de révolutionnaire, il ne s'agissait que d'hygiène de base pour les yeux. Vous pouvez faire confiance à cette méthode ou non, mais cela ne vous coûte rien de la vérifier.
La personne est donc disposée à toujours vouloir obtenir le maximum de résultats avec un minimum d'effort. Par conséquent, avec le temps, de nouvelles méthodes, approches et techniques, plus efficaces et nécessitant moins de main-d'œuvre, apparaissent dans différents domaines de l'activité humaine.
Il en va de même pour les autres moyens de restaurer la vision. La technique mise au point par William Bates il y a plus de 100 ans évolue également, augmentant son efficacité, grâce aux nombreux passionnés de l'amélioration de la santé naturelle de l'homme.
La symbiose de la méthode de Bates «classique» et de la méthode de programmation automatique de GAShichko (le terme «technique de Bates-Shichko» est souvent utilisé) a été une découverte particulièrement réussie des adeptes de W. Bates.
Pour les lecteurs qui connaissent même à distance la méthode de Shichko, cette information peut être déconcertante: «Comment peut-on combiner la technique de relaxation selon Bates avec la méthode de Shichko, qui est utilisée pour débarrasser l’une des mauvaises habitudes (alcoolisme, tabagisme, excès de nourriture)?»
Il n’ya rien d’étrange à cela si nous rappelons que l’amélioration de la vision selon la méthode du Dr. Bates est obtenue en déplaçant de «mauvaises» habitudes visuelles (fatigue oculaire excessive, clignement rare des yeux et respiration, mobilité des yeux, port de lunettes, etc.) avec de «bons» visuels. habitudes (apparence légère et détendue, fréquence suffisante de clignement des yeux et de respiration, prévention de la fatigue visuelle, etc.). Ainsi, les «mauvaises» habitudes visuelles peuvent être assimilées à la dépendance pathologique d'une personne à l'alcool ou au tabac.
Quelle est l'essence de la technique de Shichko et comment peut-elle être utilisée pour améliorer la vision?
Shichko Gennady Andreevich
Gennady Andreevich Shichko - un scientifique-psychophysiologiste soviétique de renom - a conclu à la suite de ses recherches scientifiques qu'il était impossible de débarrasser une personne de ses habitudes néfastes sans une prise de conscience consciente de sa dépendance et de la nécessité de renoncer définitivement à des habitudes néfastes devenues une maladie dangereuse. Pas de coercition externe, pas de codage, pas d'hypnose, mais la prise de conscience du problème par la personne dépendante est une essence essentielle de la méthode Shichko.
En raison du fait que le traitement selon la méthode de G.A. Shichko rejette le traitement médicamenteux et les techniques hypnotiques, il est absolument sans danger et crée la possibilité d'une guérison complète et de l'acceptation par la personne d'un mode de vie sain.
Méthode GAShichko, ses importantes découvertes ont révélé la reconnaissance parmi les adhérents de méthodes de traitement non médicamenteuses. Nombre d'entre eux ont non seulement reconnu leur efficacité, mais ont également été activement utilisés dans leurs projets. En particulier, I.N.Afonin et V.G. Zhdanov utilisent la méthode de Shichko dans leur travail d'amélioration de la vision, en la combinant avec la méthode de Bates.
Afonin Igor Nikolaevich
I. Afonin note que dès le début des années 90 du siècle dernier, son professeur Yu.A.Sokolov a avancé l'idée d'utiliser la méthode de G.Shichko pour améliorer la vision. Afonin a étudié la méthode de Shichko et a grandement apprécié son potentiel et ses capacités dans le cadre de sa pratique professionnelle de la correction de la vue. Afonin était personnellement convaincu que le fait de combiner les méthodes de Bates et de Shichko améliore de manière répétée l'efficacité de la restauration de la vision, permettant aux gens de se débarrasser des lunettes.
Afonin souligne que la conscience d’une personne est «bouchée» non seulement par des programmes socio-psychologiques positifs, mais également par des programmes nuisibles, qu’il qualifie de faux. Il est très important de résoudre le problème de la destruction de ces faux programmes. G.A. Shichko a trouvé la solution à cette tâche difficile, prouvant expérimentalement que le mot écrit avant l'heure du coucher affecte la conscience et le subconscient bien plus que ce qui était dit, entendu ou lu, car lors de l'écriture des mots, la motricité manuelle agit sur le cerveau humain. V.Zhdanov a déclaré à cette occasion: "La main est un organe humain sorti du cerveau". De plus, une personne voit les mots qu’elle écrit et, les répétant pour elle-même, elle les entend aussi. Ainsi, quatre canaux d’information sont impliqués, ce qui augmente considérablement l’effet sur le subconscient.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Par conséquent, Afonin et Zhdanov, dans le cadre de leur travail avec les personnes pour améliorer leur vision, utilisent activement les pratiques de GA Shichko pour détruire les faux programmes: «Les lunettes améliorent la vue, aident, guérissent», au lieu de leur proposer de compiler et d'enregistrer le programme approprié avant de se coucher: la vue, paralysante ". Quand une personne dort, les programmes faux et corrects essaient de se résister. Le bon programme vainc le faux et le détruit. De ce fait, il n’existe que le programme nécessaire capable de remplir sa fonction essentielle: se débarrasser des lunettes et restaurer la vue.
Afonin et Jdanov suggèrent aux patients de remplir un questionnaire comportant une analyse obligatoire des causes de la déficience visuelle, son état le jour où le questionnaire est rempli, afin qu’il soit possible de retracer la dynamique de son amélioration au bout de 10 jours après avoir rempli le questionnaire.
Après cela - la prochaine étape: l’inscription et la tenue d’un journal dans un certain ordre. Chaque entrée quotidienne dans l'agenda doit nécessairement se terminer par les formules d'auto-suggestion qu'il vous faut apprendre par cœur. Ils aideront à détruire les faux programmes, à établir le bon programme dans le subconscient et à se débarrasser ainsi des mauvaises habitudes.
Afonin en donne un exemple: un faux programme prétend que la détérioration de la vision chez toutes les personnes est un processus naturel. Pour mieux voir, il y a des médecins. Ils accumuleront des points qui permettront d’économiser, mais vous ne devrez rien faire vous-même. Le nouveau programme, intégré à notre conscience et à notre subconscient grâce à la méthode de Shichko, stipule: «Les lunettes endommagent les yeux. Je les refuse Je vais moi-même restaurer ma vision et ma santé. Sans lunettes, je verrai encore mieux qu'avec des lunettes. La relaxation, un état de repos est un repos merveilleux pour mes yeux et l'entraînement de muscles oculaires détendus permettra de voir à n'importe quelle distance. "
Cet exemple constitue déjà une excellente preuve de l’efficacité de la combinaison des méthodes de Bates et de Shichko.
Dans un court article, il est impossible de divulguer toutes les nuances de l'application de la méthode Shichko pour améliorer la vue. Si vous souhaitez vous débarrasser sérieusement des lunettes à l'aide de la méthode Bates-Shichko, je vous recommande d'utiliser les supports thématiques suivants:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlNous avons devant nous des recommandations utiles et des exercices efficaces pour la restauration complète de la vision sans chirurgie. Nous apprenons à nous débarrasser des lunettes et des lentilles pour retrouver une vision claire et nette.
En outre, pour une étude plus détaillée de la méthode d'amélioration de la vision, des conférences vidéo du professeur Zhdanov sont publiées, qui expliquent et montrent comment restaurer la vision en utilisant la méthode de Shichko-Bates à la maison. Pour visualiser en ligne posté plus de 15 heures d'informations actuelles pour restaurer pleinement la vigilance de nos yeux. Les informations fournies sont également utiles pour la prévention des déficiences visuelles.
Le mode de vie moderne exerce une énorme pression sur les yeux. Les ordinateurs, les smartphones et les tablettes attirent constamment notre attention. Le travail et le "repos" sont derrière le moniteur. Nous passons beaucoup de temps à regarder l'écran presque avec un accent, alors que nos yeux sont créés pour un changement constant de distance.
La nature prévoit que nous devons changer la focalisation de près en loin et inversement. Mais comme d'habitude, la nature ne pouvait prédire le degré de notre ingéniosité, grâce auquel le monde virtuel devient plus intéressant et plus important que le monde réel. En allant à l’encontre de la nature, une personne a naturellement des problèmes de vue car l’œil humain n’est pas adapté à des charges aussi monstrueuses - regarder constamment les écrans rapprochés.
Auparavant, nous examinions la distance, les champs et les forêts sans fin, et maintenant nous examinons principalement l'écran qui se trouve devant notre nez.
Ainsi, chaque année, de plus en plus de personnes sont confrontées à une perte de vision: myopie, hypermétropie, strabisme, astigmatisme, glaucome et cataracte. C'est dommage quand le monde qui nous entoure s'assombrit et se propage. Parfois, quelque chose clique en nous, alors nous semblons nous réveiller et commencer à penser à la façon dont nous traitons notre vue avec ingratitude. Mais, comme cela arrive souvent, penser à quelque chose ne signifie pas changer quelque chose, car il est beaucoup plus facile de s'attaquer à votre tort, mais à un mode de vie aussi habituel.
Mais là encore, soudainement, un moment vient où vous vous réveillez d'une vanité sans fin et décidez de regarder le monde - et sur vous, tout est flou et barbouillé encore plus fort. Vous jurez contre vous-même et vous comprenez qu'il est temps de mettre fin à cette honte. Il est si désireux de voir le monde dans tous ses détails avec un regard clair!
Tout cela peut être évité ou inverser les processus négatifs, en utilisant la méthode du professeur Zhdanov. Mes amis, si vous ne voulez pas porter de lunettes ni de lentilles, ne voulez pas subir de chirurgie oculaire, à la fin de l’article, des conférences en ligne de Vladimir Georgievich Zhdanov sont présentées, dans lesquelles une restauration de la vision Shichko-Bates est décrite en détail.
Récupération complète de la vision! Cela semble incroyable, et la médecine officielle insiste le plus souvent sur l’impossibilité d’améliorer seule la vue, mais cela se comprend: tout le monde veut manger et le programme de formation des ophtalmologistes est structuré de manière à ce que le spécialiste de la vue ne voie que deux façons de l'aider. aux patients: prescrire des lunettes ou des lentilles ou les diriger vers une correction de la vue au laser.
Cependant, il existe d'autres moyens d'améliorer la vision qui n'exigent pas de "béquilles", tels que des lunettes et des lentilles, dont nous devenons dépendants, et qui ne nécessitent pas d'intervention chirurgicale. Mais nécessitant des travaux sur vous-même et une certaine maîtrise de soi.
Donc, si vous êtes suffisamment motivé, les informations vous seront précieuses. Et pour plus de motivation, il suffit de lire les commentaires sur l’application de cette méthode de restauration de la vision sur Internet. Savoir: si vous voulez voir le monde avec un regard clair, alors tout dépend de vous!
Donc, si vous êtes gâté par la myopie, l'hypermétropie, le strabisme, l'astigmatisme, la cataracte ou le glaucome, tout est réparable, l'essentiel est de ne pas commencer. Les conférences sur la vision de Zhdanov sont décrites en détail dans les méthodes d’auto-traitement (voir en ligne à la fin de l’article), mais pour l’instant nous avons sélectionné les exercices et les recommandations les plus efficaces pour améliorer votre vision et même parvenir à un rétablissement complet avec myopie et vision à long terme, strabisme et astigmatisme.
La principale condition pour la restauration de la vision - vous devez d’abord enlever les lunettes ou les lentilles. Supprimez complètement ou essayez de faire autant que possible sans eux. Lorsque les lunettes se trouvent devant les yeux - les muscles des yeux sont dégradés, il devient difficile pour eux, sans l'aide de ces béquilles à dioptries, de se concentrer.
En enlevant les lunettes, nous donnons à nos yeux une charge dont ils commencent progressivement à se remettre, à reprendre conscience, c’est-à-dire qu’on leur montre la voie à suivre.
Dites-moi, amis, avez-vous déjà eu une telle chose qu'en clignant un peu des yeux, votre vue devient soudainement très claire, presque parfaite? Ceci est particulièrement prononcé avec la myopie, lorsque les lunettes ne sont pas portées. C’est précisément la preuve visuelle du travail de nos muscles oculaires, qui parviennent à supporter la charge et à pincer l’œil afin que l’image y soit focalisée sans distorsion. Par conséquent, les exercices suivants sont destinés aux muscles des yeux. C'est le fondement de la restauration de notre vision.
1) PALMERIE est l’un des exercices fondamentaux de la vision, dont l’effet se fait sentir dès la première fois. Comment faire palming? Ainsi, lorsque nos yeux sont fatigués, par exemple, lorsque vous travaillez devant un ordinateur, vous devez cesser de travailler et ne prenez que 5 minutes pour faire cet exercice simple.
Fermez simplement les yeux, comme sur cette photo, avec vos paumes. En fait, mais c’est le nom de l’exercice: palm (anglais) - palm. Pendant 5 minutes de palpage, c’est-à-dire en maintenant les paumes au-dessus des yeux, celles-ci deviennent comme neuves, comme si nous venions de nous réveiller et d’ouvrir nos yeux, malgré le fait que, bien avant, nous fixions l’écran depuis de nombreuses heures.
Si cinq minutes ne suffisent pas pour une relaxation complète et le repos des yeux, vous pouvez et même devez prolonger l'exercice. Concentrez-vous simplement sur vos sentiments.
Comment faire palming? Premièrement, entre les paumes et la tête, il ne devrait y avoir aucun intervalle par lequel la lumière peut pénétrer dans les yeux. Les yeux doivent être sous les paumes dans l'obscurité totale. Et les yeux eux-mêmes devraient être fermés pendant des siècles. Deuxièmement, l'attitude est importante: toujours, tout en palissant, laissez les yeux relaxer, imaginez comment la vision s'améliore à chaque performance de cet exercice, alors que nous commençons à voir notre monde de manière claire et nette. Et troisièmement, il ne sera pas superflu de vous frotter les mains avant de commencer l'exercice, jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de chaleur.
L'exercice "palming for the eyes" n'a aucune restriction quant au temps et au nombre d'exécutions. Il est recommandé d’utiliser la technique de compression toutes les heures sous forte charge visuelle, en particulier lorsque vous travaillez sur un ordinateur. La méthode «Palming», qui favorise Jdanov, est simplement un exercice indispensable pour ceux qui souhaitent préserver et améliorer leur vision.
2) GYMNASTIQUE POUR LES YEUX - un ensemble d’exercices extrêmement utiles pour restaurer la vision et prévenir sa violation. Vous pouvez le combiner avec un effet de palming (vous pouvez faire des exercices avec les yeux couverts de la paume de vos mains) ou vous pouvez le faire sans palming, c'est-à-dire avec les yeux complètement ouverts. Qui aiment plus.
Contre-indications: vous ne pouvez pas faire les exercices, si une personne a récemment subi une opération aux yeux (vous pouvez commencer à faire les exercices avec précaution, si plus de six mois se sont écoulés depuis l'opération) ou un décollement de la rétine. Si vous avez un degré élevé de myopie, vous devez commencer avec un petit nombre d'exercices et les faire très soigneusement.
Règles d'exercice. La gymnastique pour les yeux est effectuée trois fois par jour sans lunettes ni lentilles (c’est-à-dire que nous effectuons une série d’exercices trois fois). Répétez chaque mouvement aussi trois fois. Pour atteindre ce nombre de répétitions de chaque exercice, il est préférable de contrôler progressivement votre état de santé. Les muscles oculaires habituels que nous entraînons avec ces exercices peuvent même être un peu douloureux.
Les exercices sont effectués en douceur, sans mouvements brusques. Avant de commencer, il est recommandé de clignoter activement, car le clignotement favorise la relaxation. Les exercices sont effectués de manière séquentielle (dans l'ordre décrit).
Exercice numéro 1 - "Up-down." Élevez l'œil autant que possible vers le haut, baissez autant que possible vers le bas, répétez l'exercice plusieurs fois. Cligna des yeux.
Exercice numéro 2 - "Droite-gauche." Nous tondons l'œil le plus possible à droite, nous tondons le plus à gauche, nous répétons l'exercice plusieurs fois. Cligna des yeux.
Exercice numéro 3 - "Diagonal". Lève les yeux vers la droite. Puis à gauche et en bas. De haut en bas, de gauche à droite. Cligna des yeux.
Exercice numéro 4 - "Rectangle". Nous dessinons un rectangle de taille maximale, c’est-à-dire que vous tracez une ligne dans le sens des aiguilles d’une montre: allez du haut vers la droite, puis descendez sur le côté droit, tracez une ligne de droite à gauche, puis relevez le regard du côté gauche et amenez-le au centre. Selon la description, vous obtenez une sorte de trouble, alors oubliez ce qui est écrit ci-dessus et regardez simplement pour dessiner un rectangle de taille maximale. Cligna des yeux.
Répétez le rectangle dans le sens opposé (dans le sens antihoraire). Cligna des yeux.
Exercice numéro 5 - "Cercle". Le principe est identique à celui du rectangle, mais cette fois-ci, nous dessinons un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre avec un vsg. Cligna des yeux.
Répétez le cercle dans le sens opposé (sens antihoraire). Cligna des yeux.
Exercice numéro 6 - "Serpent". De gauche à droite, on trace une ligne oblique continue avec les yeux, on cligne des yeux, puis on répète de droite à gauche et on cligne de nouveau.
Ça y est, les exercices sont terminés! Après avoir terminé la gymnastique pour les yeux, il est utile de faire une palme minutieuse et de regarder le monde d'un air reposé. En effet, les yeux après la gymnastique sont comme neufs, une vision améliorée apparaît, désolée pour la tautologie, littéralement devant nos yeux. L'essentiel est de ne pas être paresseux et d'effectuer régulièrement cet ensemble d'exercices pour la vision trois fois par jour. C'est un exercice extraordinaire pour nos yeux, pour lequel ils nous remercieront!
3) SOLARISATION - un exercice pour les yeux qui peut être fait sur n’importe quelle source de lumière: au soleil, dans une bougie, etc. En d'autres termes, la solarisation des yeux consiste à traiter nos yeux avec de la lumière solaire ou autre, l'un des meilleurs exercices pour restaurer la vue et détendre les muscles des yeux.
Le plus utile de faire la solarisation avec l'aide du soleil. Le principe de cet exercice est le suivant: nous fermons les yeux et bougeons la tête à gauche et à droite, le soleil et l’ombre doivent alterner le long du parcours de ce mouvement. Par exemple, nous nous tenons devant un arbre ou tout autre objet derrière lequel le soleil brille. Et commencez juste à secouer la tête (ou même avec votre corps) de façon à ce que le soleil tombe sur vos yeux et laisse ensuite la place à une ombre.
Vous pouvez rendre la tâche encore plus facile - nous plaçons notre paume devant notre visage afin que le soleil et l’ombre alternent. Faites environ 20-25 répétitions de cet exercice. A ce moment, l'activation de la rétine et la relaxation la plus puissante des muscles oculaires. Ce n'est pas pour rien dans de nombreux livres que la solarisation des yeux au soleil est mise au premier plan en termes d'efficacité de la restauration de la vision.
Le même principe d'action et lors de la solaire des yeux sur la bougie. Cet exercice se déroule dans le noir: nous nous asseyons devant une bougie et tournons la tête gauche-droite pour que la bougie clignote devant nos yeux. Mais vous n’avez pas besoin de le faire rapidement, car ce n’est pas un problème pour vous. Nous répétons également cet exercice 20 à 25 fois.
Attention! Après chaque solarisation, il est nécessaire de palmer deux fois plus longtemps que la solarisation, jusqu'à la sédation totale des yeux (jusqu'à ce que les rayons du soleil disparaissent dans les yeux). La solarisation, comme d’autres exercices, s’effectue sans lunettes ni lentilles.
4) LE MASSAGE DES YEUX est un excellent exercice pour améliorer la vision, en particulier pour la myopie et l’astigmatisme, ainsi que pour la prévention du glaucome et de la cataracte.
Comment faire un massage oculaire? L’essence de l’exercice est la suivante: nous fermons les yeux et appuyons doucement sur certains points avec les doigts. J'insiste sur le fait qu'il faut pousser à la légère, il ne devrait pas y avoir de sensation de douleur. Il suffit de placer vos doigts sur les paupières aux bons endroits et d’appuyer légèrement. Ils ont appuyé - ils ont vibré plusieurs fois, ils ont appuyé - ils ont vibré, ils ont appuyé - ils ont vibré.
En moyenne, chaque série de vibrations est répétée trois fois. Après avoir travaillé avec chaque point, nous clignotons activement. Les mains avant le massage doivent être lavées, en appuyant sur ne peut être fait qu'avec des mains propres. L'exercice est effectué sans lunettes et sans lentilles.
Vous trouverez ci-dessous une liste de points pour le massage oculaire:
À propos du point astigmatique devrait être décrit plus en détail. C'est un point sur l'œil, en cliquant sur lequel, la vision s'améliore. Cet astigmatisme s’explique par le fait que les muscles oculaires n’ont pas serré l’œil correctement. C’est ainsi qu’à un moment donné, une petite hernie a été obtenue. En appuyant sur, nous le retirons et donnons à l'œil la forme correcte, ce qui se reflète immédiatement dans l'amélioration instantanée de la vision.
C’est précisément à ce stade qu’il faut prêter une attention particulière au massage des yeux car, en le pressant, nous le rabaissons progressivement et nous retournons la forme correcte à l’œil, où notre vision devient claire.
Il est facile de trouver un point astigmatique - il suffit de presser légèrement l’œil et de cliquer sur la paupière. Vous comprendrez vous-même que vous avez trouvé le point souhaité lorsque vous voyez soudainement une meilleure vision lorsque vous appuyez dessus. Progressivement, avec un massage régulier des yeux, l'astigmatisme disparaît.
En général, le massage oculaire pour améliorer la vision est très efficace, car l’astigmatisme et la myopie sont traités en même temps. Assurez-vous que les yeux vous remercieront pour un si bon massage relaxant!
5) LUNETTES DE PIRATE - c’est l’un des exercices les plus puissants de la méthode de Bates. Ce sont des lunettes borgnes qui peuvent être facilement fabriquées par vous-même.
En pirate, vous pouvez effectuer toutes les activités quotidiennes: travailler à l'ordinateur, regarder la télévision, lire des livres avec des journaux, etc. Le problème, c’est que les lunettes pirate fournissent un soutien précieux pour la vision, c’est-à-dire que, avec notre charge visuelle habituelle, nous nous entraînons maintenant les yeux.
Oui, exactement! Travaillant dans des lunettes de pirate, par exemple à l'ordinateur, nous effectuons un entraînement efficace de nos yeux, sans perdre une minute de temps. Comme on dit, brillant - facile!
Les lunettes Pirate vous permettent de sauvegarder et d’améliorer votre vision grâce au principe d’action suivant:
1) Quand une personne à deux yeux regarde l'écran pendant une longue période, sa vision se détériore à cause de l'incapacité des muscles de l'œil à se contracter. Lorsque nous clignons des yeux, notre cerveau se souvient que la distance au moniteur n’est pas très grande. Il est donc convaincu que les muscles des yeux ne doivent pas se positionner correctement. Au contraire, les yeux sont ajustés à une distance rapprochée.
2) Quand une personne ferme un œil avec quelque chose, chaque fois qu’un clignement des yeux se produit, le cerveau est forcé de redonner la netteté à son œil. C'est-à-dire que lorsque nous regardons d'un œil et que l'autre voit la noirceur devant nous, les muscles des yeux travaillent toujours, l'entraînement le plus puissant de nos yeux a lieu.
Si vous lisez avec deux yeux, regardez la télévision ou travaillez devant un ordinateur, votre vision se détériorera. Et si d'un œil, la vision sera entraînée et restaurée.
Faire des lunettes piratées est très simple, vous avez besoin d'une monture régulière sans lentilles. Avec l'aide de ces lunettes sans lunettes, un œil est fermé avec un bandage noir ou un morceau de papier, on regarde avec l'autre œil, comme toujours. Ou même un simple bandage noir peut être fait, à qui cela est plus pratique. Avec tout cela, il n'est pas nécessaire de fermer l'œil avec les paupières, il devrait être ouvert sous un bandage ou des lunettes.
Ainsi, nous effectuons le travail habituel à l'aide de nos yeux voyants, qui entraînent les muscles des yeux. Cet effet sur l'œil fermé est particulièrement fructueux, car il «ne comprend pas» ce qui se passe autour de lui, il essaie donc activement de se concentrer, d'accorder une bonne vision, de fatiguer et de détendre les muscles des yeux. Vous verrez cela lorsque vous retirerez le bandage - la vision d'un œil fermé sera très différente de celle d'un œil normal.
Attention! Au bout d'une demi-heure, nous changeons toujours les yeux, c'est-à-dire que nous retirons les lunettes piratées et fermons l'autre œil avec un rideau. Il est nécessaire d'alterner, car les yeux sont très fatigués pour travailler dans ce mode, car pour eux, c'est un entraînement à part entière. Avant de fermer l’œil suivant avec le pansement, vous devez palisser jusqu’à ce que les deux yeux se calment, jusqu’à ce que la noirceur apparaisse sous les deux paupières. Ensuite, le deuxième œil peut être pris.
Commencez à porter des lunettes piratées (à un œil) que vous devez progressivement, afin de ne pas trop exercer les yeux. Si vous vous sentez mal à l'aise, vous devriez arrêter l'exercice et le palming. Peu à peu, les yeux s’y habitueront, ce qui permettra de s’entraîner plus longtemps (il suffit de penser à changer de regard, entraînez-les un à un pendant 30 minutes). Plus nous lisons et regardons avec des lunettes piratées, plus vite notre vision est rétablie.
6) NEAR-VDALI est un exercice efficace pour améliorer la vue, dont le principe principal est l'alternance de regarder quelque chose de proche et de lointain. Après tout, quand on regarde une distance pendant une longue période, les muscles des yeux commencent à se dégrader. Par conséquent, il est très souhaitable de changer de mise au point, c'est-à-dire d'alterner le regard proche avec le regard au loin.
Cet exercice est très utile, myope et clairvoyant. Dès que nous sentons que les yeux sont dans la même position depuis longtemps, il est temps de faire cet exercice. Si vous êtes assis à côté d’une fenêtre, il est très pratique de détourner les yeux de l’écran et de regarder à l’extérieur, entraînant ainsi les muscles de l’œil.
Lorsqu'il n'y a pas de fenêtre à proximité, il est conseillé de modifier précisément le champ de vision, c'est-à-dire d'approcher délibérément la fenêtre ou de regarder les points les plus éloignés de la pièce. L'essentiel est de modifier la distance entre les yeux et l'objet que nous regardons. Comme toujours, l'exercice doit être effectué sans lunettes ni lentilles.
7) FIXATION CENTRALE - c’est un autre exercice pour restaurer la vision. On se passe de lunettes et de lentilles. L'exercice est facile: nous clignons des yeux et essayons de nous concentrer, en regardant, par exemple, la maison devant nous. Lorsque la mise au point est détectée et que nous voyons clairement la maison, nous commençons à cligner des yeux et à nous concentrer sur la fenêtre.
Lorsque nous commençons à voir clairement la fenêtre, nous nous concentrons sur la fenêtre de la même manière. C'est-à-dire que nous nous concentrons d'abord sur quelque chose de grand, puis que nous commençons progressivement à regarder tous les détails plus petits, sans oublier de cligner des yeux. Dans ce cas, la fixation centrale doit avoir lieu directement au centre des yeux, ce qui ressort clairement du nom.
À propos, l'exercice est pratique à effectuer dans n'importe quelle activité quotidienne. Le plus souvent, cela ne nécessite pas d'attribution de temps: par exemple, lorsque nous allons quelque part ou que nous sommes debout à un arrêt de bus ou dans une file d'attente, pourquoi perdre du temps? Après tout, vous pouvez former nos yeux avec l’aide de la fixation centrale, regarder le monde qui nous entoure avec intérêt et améliorer notre vue, en vous réjouissant au moment où une image claire commence à apparaître à partir du point flou.
En effet, mes amis, c'est un plaisir indescriptible quand vous voyez que vos cours produisent un résultat quand il devient évident que la vision anéantie par le mauvais mode de vie revient progressivement! Vous comprendrez tout vous-même lorsque vous obtiendrez les premiers résultats.
Les conditions de travail pour la prévention de la déficience / le rétablissement de la vue ne sont pas moins importantes que les exercices oculaires décrits ci-dessus. Regardons 5 recommandations utiles qui aideront à avoir une vision claire et claire.
Il est nécessaire de s'asseoir devant le moniteur. La distance à l'écran devrait être d'au moins 50 centimètres; plus le moniteur est grand, plus la distance est grande. Habituellement, la distance requise est calculée entre un moniteur et demi et deux moniteurs diagonaux. Vous pouvez utiliser la formule D * 2.54 * 1.75, où D est la diagonale du moniteur en pouces, 2.54 est le nombre de centimètres en pouces, 1.75 est la moyenne entre 1,5 et 2. En remplaçant la diagonale de votre moniteur par cette formule, nous obtenons la distance recommandée par rapport à l'écran en centimètres.
- La luminosité et le contraste du moniteur doivent être correctement réglés. Ces paramètres doivent correspondre à l'éclairage général de la pièce. N'oubliez pas qu'il n'est pas recommandé de travailler devant un ordinateur ou de regarder la télévision dans l'obscurité, car il existe un fort contraste entre un moniteur lumineux et tout le reste, ce qui provoque davantage de fatigue oculaire. Par conséquent, s'il fait déjà noir et qu'il est impossible d'arrêter de travailler, la lumière artificielle est nécessaire.
- Il est très utile de prendre des pauses régulières au moins toutes les heures de travail. Pendant la pause, il est préférable de faire des exercices oculaires, comme décrit ci-dessus. Palming, gymnastique, massage, solarisation, se concentrant sur des objets proches et lointains, ainsi qu'un exercice de fixation centrale.
Une pause devrait être faite non seulement à temps, mais aussi lorsque la fatigue de nos yeux se fait sentir. Dans ce cas, le mieux est d’interrompre le travail pendant une longue période. Après tout, vous avez besoin d’aimer et d’écouter votre corps, et il nous remboursera avec une excellente vision. En passant, n'oubliez pas de cligner des yeux aussi souvent que possible: cela ne permet pas aux yeux de se dessécher (ce qui provoque le "sable" dans les yeux, le syndrome dit de "sécheresse oculaire").
Malheureusement, on s’en tient souvent au moniteur et on oublie de cligner des yeux, ou plutôt, on cligne des yeux très rarement, ce qui est la raison de l’apparition de sensations désagréables dans les yeux. Maintenez la conscience, clignez des yeux plus souvent et faites des pauses!
- Et il existe des programmes informatiques spéciaux utiles pour préserver la vue qui vous aideront à contrôler le temps passé à l'ordinateur. Si vous oubliez constamment les interruptions, il existe des programmes qui, par exemple, bloquent l'écran toutes les heures, que vous le vouliez ou non, mais vous devrez faire une pause. Par exemple, il existe un programme gratuit en russe - ChronoControl. Le temps de pause et le temps de travail sont ajustables.
- Mangez des carottes et des grains de blé germés. Chaque produit de cette liste a un effet positif puissant sur notre vision. Avec une alimentation régulière de ces dons de la nature, vous apporterez un grand soutien à vos yeux.
- Utilisez de la propolis et mangez des bleuets. Le professeur Vladimir Georgievich Zhdanov recommande l'utilisation des produits Tentorium. Cela accélère le processus de restauration de la vigilance de nos judas et les aide à résister aux charges visuelles élevées lorsque vous travaillez devant un ordinateur. Détails que vous apprendrez de cette vidéo:
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