Les yeux sont l'un des organes sensoriels les plus importants dont la nature nous ait dotés. Pour que la vision ne se détériore pas, il est nécessaire d'effectuer une gymnastique pour les yeux. Selon le type de vision qu'a l'enfant, on peut conclure à propos de son développement. Puisque voir le monde qui nous entoure est aussi important que d’entendre, de ressentir, etc. Dès le plus jeune âge, chaque parent a tendance à protéger le bébé des problèmes de vision. Depuis une personne reçoit la plupart des informations environnantes à travers ses yeux. Pour cela, il y a une gymnastique pour les yeux.
Il est impossible de soutenir sans équivoque que l'acuité visuelle des enfants ne diminue que pour un seul facteur, par exemple en raison de la «communication» fréquente avec les gadgets informatiques modernes. Diverses causes peuvent affecter la détérioration de la vision, dont certaines sont très difficiles à influencer si la cause est héréditaire. Considérez les principales causes de déficience visuelle chez les enfants.
Facteur héréditaire
Si au moins un des parents a une maladie ophtalmologique, il est recommandé de consulter un médecin avec l'enfant. Tout d'abord, le médecin vous prescrira une prophylaxie oculaire. Deuxièmement, si une maladie est détectée au cours d'un examen visuel, il est beaucoup plus facile de conserver une vision de 100% à un stade précoce.
Augmentation de la fatigue oculaire
L'épuisement à la maternelle ou même à la maison est une menace pour l'organe visuel. Un enfant peut simplement s'ennuyer avec une longue lecture, des jeux sur ordinateur, une tablette et un téléphone portable avec de nombreuses applications, attirer simplement l'enfant et il peut regarder l'écran sans interruption.
Rester trop longtemps devant l'écran du téléviseur ou de l'ordinateur.
Dans le monde moderne, un enfant dès son plus jeune âge fait apparaître divers gadgets. Un enfant peut ne pas remarquer qu'il passe beaucoup de temps à regarder des dessins animés, des émissions de télévision et à jouer à toutes sortes de jeux. Par conséquent, les parents doivent faire attention à cela.
Si le bébé commence à se frotter les yeux et à se plaindre de sa fatigue, il vaut la peine de le protéger au moins temporairement contre de tels divertissements. Dans tous les cas, il est recommandé de planifier l'horaire de jour de l'enfant, où un temps limité sera alloué pour regarder la télévision ou un ordinateur.
Manque de vitamines
C'est une raison importante de la détérioration de la vision chez les enfants d'âge préscolaire. Si la nutrition de l’enfant n’est pas tout à fait saine et qu’elle contient une quantité insuffisante de vitamines, il convient de reconsidérer son alimentation. Pour une bonne vision, vous avez besoin de vitamines: A, B, D, zinc, fer.
Lire à un âge précoce
Beaucoup de parents ont tendance à instiller très tôt le besoin de lire à un enfant. Mais il se heurte également à l'apparition de maladies des fonctions visuelles.
Un enfant de moins de quatre ans ne peut pas se concentrer sur un livre pendant longtemps. Pour cette raison, le surmenage apparaît. Comme mentionné ci-dessus, cela comporte à son tour un risque de contracter une maladie des yeux. Par conséquent, il est très important de commencer à lire tôt avec un maximum de 15 minutes par jour, ainsi que de surveiller le niveau d'éclairage et la distance entre les yeux de l'enfant et le livre. Vous pouvez faire des pauses en lecture.
Maladies de la colonne vertébrale
Un organisme est un système complexe et unique où tout est interconnecté. Par conséquent, une maladie oculaire peut être associée à la colonne vertébrale. Il est nécessaire d’identifier cela au tout début afin de corriger la situation le plus rapidement possible.
Manque d'exercice
Pour maintenir une excellente vision, il est nécessaire de saturer le tissu oculaire avec de l'oxygène. Cela peut être fait par l'activité physique.
Manque de prévention
Cela se produit si les parents ne remarquent pas les symptômes les plus mineurs de détérioration de la vision chez l'enfant et ne souhaitent pas la prévention des maladies.
La principale valeur de la gymnastique visuelle - l'entraînement des muscles des yeux. La gymnastique oculaire est une bonne mesure préventive pour préserver la vue. Avec l'aide de l'enfant d'âge préscolaire, il prend conscience du fait que la vision doit être protégée dès les premières années afin d'éviter tout problème de santé à l'avenir. De plus, grâce à la gymnastique oculaire, il est possible de rétablir la capacité de travail de l’organe visuel, d’améliorer son apport en sang et de prévenir le développement de certaines maladies. De plus, l'assimilation de nouveaux matériaux deviendra beaucoup plus facile. Grâce à cette gymnastique, la vision de l’enfant d’âge préscolaire sera prête pour les charges scolaires à venir.
Gymnastique oculaire pour les enfants d'âge préscolaire:
Si vous suivez toutes les règles de la gymnastique pour les yeux, le résultat ne sera pas long à venir. Les fonctions visuelles sont finalement formées à l’âge de 12 ans. La gymnastique visuelle pour les enfants d’âge préscolaire sera donc la bienvenue.
Les parents doivent garder à l'esprit que chez les enfants prématurés, ainsi que chez les enfants dont l'immunité est affaiblie, le risque de développer une myopie augmente. Pour arrêter cette maladie, il est nécessaire de prendre des mesures d'urgence. Plus le traitement commence tôt, mieux c'est. Les statistiques indiquent que chez 15% des enfants, cette maladie se développe à l'âge primaire et à l'âge scolaire.
Les experts disent que la myopie est une maladie héréditaire. Renforcer les muscles des yeux aidera la gymnastique visuelle pour les enfants d’âge préscolaire, ce qui est prophylactique. Cette procédure avec les enfants doit être réalisée sous forme de jeu, car ils sont très agités. Si vous effectuez les exercices régulièrement, vous pourrez améliorer votre état et rétablir la santé de vos yeux. À ce stade, les muscles oculaires se détendent et se détendent, ce qui facilite l’adoption d’une charge ultérieure.
Les classes de gymnastique visuelle doivent être effectuées environ trois fois par jour pendant 5 minutes chacune.
Vous trouverez ci-dessous une liste d'exercices pour les yeux.
Même lors de la promenade habituelle avec le bébé, vous pouvez activer les minutes de la gymnastique visuelle. Il est possible d'effectuer des exercices dans toutes les conditions ne nécessitant pas d'appareils spéciaux:
Les enseignants préscolaires devraient être inclus dans la gymnastique visuelle d’entraînement. Pour ce faire, vous pouvez utiliser les techniques et recommandations suivantes.
Regarder des images stéréoscopiques est un exercice intéressant et divertissant pour un enfant. Pour la gymnastique, les yeux des enfants d’âge préscolaire n’ont besoin que de saisir l’image appropriée. Il est nécessaire de commencer à diriger de tels cours avec une forme de jeu. Par exemple, demandez à l'enfant de trouver quelqu'un qui s'est caché dans cette image. Chaque jour, ajoutez cinq à six images au numéro d'origine. Et demandez au bébé de se rappeler ce qui était exactement représenté sur la photo hier.
Il est nécessaire de s'assurer que le bébé cligna des yeux. Pour les yeux de gymnastique, il est recommandé d'utiliser les images représentées sur du papier et non sur le moniteur. Cela réduira la fatigue oculaire. Sur la base de tout ce qui précède, nous pouvons conclure que la gymnastique visuelle est très importante dans la formation de la vision chez les enfants d’âge préscolaire.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlLa gymnastique pour les yeux donne une sorte de "repos" aux organes tendus de la vision. Dans les conditions de la vie moderne, les adultes et les enfants sont confrontés à un problème de surcharge des muscles oculaires. C'est pourquoi les oculistes recommandent de ne pas être paresseux et de faire des exercices quotidiens pour les yeux.
Cela est particulièrement vrai pour les enfants qui, dès leur plus jeune âge, présentent un risque élevé de développer une déficience visuelle.
Beaucoup de parents se demandent quel est le but de la gymnastique pour les yeux, à quoi sert une telle procédure. Pour commencer, il convient de préciser que ces entraînements des organes de la vision sont un bon moyen de prévenir le développement de diverses affections à un âge précoce. Cela s'applique principalement à des maladies telles que la myopie et l'hyperopie. L'exception n'est pas l'astigmatisme, qui inquiète souvent les enfants d'âge scolaire.
Les gars reçoivent et assimilent quotidiennement une grande quantité d'informations, et les organes de la vision sont en tension constante. C'est pour cette raison que l'enfant commence à ressentir de la fatigue, ce qui provoque l'apparition de problèmes de vision.
Même avec une vision parfaite, il ne faut pas oublier les méthodes de relaxation simples. Donc, compte tenu de tous les facteurs ci-dessus, les médecins ont développé de nombreux exercices utiles. De plus, la gymnastique améliore la vision, même en cas de surtension régulière. Il est préférable de choisir des complexes qui incluent des éléments du jeu, ainsi que des poèmes et des dictons. Cela concerne en particulier les cas où des exercices sont choisis pour l'enfant ou l'enfant d'âge préscolaire.
Un objectif important de la gymnastique pour les yeux est de restaurer la vision. Il est recommandé d’appliquer de telles méthodes même dans les cas avancés où la seule solution possible est une opération de correction de la vue. La formation demandera beaucoup de temps et d’efforts. Les parents doivent prendre en compte le fait que l'ensemble des exercices pour l'enfant est sélectionné en fonction de problèmes oculaires. En l'absence d'infraction, la gymnastique sera un excellent moyen de prévention de diverses maladies. Avant de choisir un ensemble d'exercices, il est recommandé de consulter un spécialiste.
De nombreux spécialistes dans le domaine de la médecine notent que même lorsqu'il fréquente une école maternelle ou primaire, un enfant doit faire face à une charge prolongée des organes de la vision. Cela se produit principalement pendant le dessin, la modélisation ou la conception de leçons. Il est connu que ces types nécessitent une tension constante, car l’attention est focalisée sur un point. Quand un enfant va à l'école, la charge ne fait qu'augmenter. Les enfants de 6 à 7 ans sont confrontés à une charge visuelle doublée par rapport aux enfants d’âge préscolaire pendant 5 ans.
Dans tous les cas, résoudre ce problème aidera à faire des exercices simples et intéressants qui prendront le moins de temps possible.
Si ce type de condition physique est sélectionné pour les enfants de 9 à 10 ans, il est préférable d’utiliser des tutoriels spéciaux.
Il est recommandé d’utiliser divers exercices complexes lors du développement de certains troubles. Très souvent, la gymnastique visuelle est utilisée pour la myopie chez les enfants. On sait qu’une telle maladie se caractérise par une vision floue des objets éloignés de l’enfant.
La myopie pouvant être congénitale ou acquise, il est recommandé de se tourner vers le complexe, qui non seulement aidera à lutter contre la maladie, mais arrêtera également son développement ultérieur.
Vous devez donc commencer à vous entraîner avec la fixation de la paupière inférieure. Pour ce faire, placez votre index sur le coin externe de l'œil, au centre, au centre du siècle. L'annulaire doit être placé dans le coin interne de l'organe visuel. Il est nécessaire de tenir la paupière de manière à créer une sorte de résistance. À ce moment-là, l'enfant doit ouvrir et fermer les yeux en gardant un rythme lent. La gymnastique de la myopie peut être réalisée même pendant une promenade.
L'enfant doit regarder des objets distincts: par exemple, des objets situés près de la route ou dans la zone située sous ses pieds. Un tel exercice avec une myopie légère chez les adolescents serait particulièrement utile.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Bonjour chers lecteurs!
J'ai maintes fois parlé des avantages de la gymnastique pour les yeux et partagé avec vous des exercices efficaces.
Mais aujourd'hui, je veux parler de nos enfants bien-aimés. Eux aussi ont besoin de charger pour les yeux. Mais, malheureusement, les enfants ne peuvent pas expliquer la nécessité de faire régulièrement des exercices ennuyeux.
C'est pourquoi les cours devraient être organisés de manière ludique - cela divertira l'enfant et l'aidera à éviter les problèmes de vision. Je vais vous dire comment le faire.
La vision est l'un des cinq sens à travers lesquels une personne perçoit, perçoit et explore le monde qui l'entoure.
Pour la première fois, un nouveau-né n'observe que le mélange d'ombres et de lumière.
Une vision altérée est le résultat d'une rétine non développée. Chaque jour, le bébé reçoit de plus en plus d'informations par vision.
Les conditions modernes dans lesquelles les enfants grandissent ne permettent pas de les protéger des effets néfastes. Ces dessins qui sont utiles au développement d'un enfant, les jeux informatiques et la télévision font tous partie intégrante de la vie d'un enfant d'âge préscolaire.
Nous ne parlerons pas des dangers de la télévision et de l'ordinateur et essayerons de nous adapter aux circonstances. C'est dans de telles conditions qu'il est nécessaire d'apprendre à préserver la vision.
Le paradoxe est que les yeux sont entraînés quotidiennement, mais malgré cela, la vision peut se détériorer. Les médecins ont longtemps déclaré que l'épidémie de maladies des organes de la vision se développait à un rythme catastrophique.
La gymnastique visuelle est une aide précieuse dans la lutte pour une bonne vision.
La gymnastique des yeux pour les enfants d’âge préscolaire a pour tâche principale de donner aux enfants la bonne idée dont ils ont besoin pour prendre soin de leur vision.
La gymnastique régulière pour les yeux, dite forme physique, augmente l'efficacité de la vision, améliore la circulation sanguine, prévient le développement de certaines maladies des yeux.
De plus, tout le matériel éducatif est absorbé plus efficacement.
La gymnastique pour les yeux (exercices élémentaires) devrait être commencée très tôt. Une leçon de cinq minutes qu'un enfant de un an perçoit comme un jeu devrait avoir lieu deux ou trois fois par jour.
Le plus simple est l'ouverture-fermeture des paupières (lumière noire), la rotation circulaire de la pupille (l'enfant regarde l'avion tourner autour de lui dans la main de sa mère). Lorsque le gamin maîtrise ces exercices, vous pouvez entrer plus complexe.
Pendant trois ans, l’enfant est prêt à répéter tout ce que vous lui demandez. Il grimace volontiers, articule.
Toute mère peut faire face à la vue d'un bébé à la maison. Par exemple, jouez avec le bébé dans le décompte. Nous nous approchons de la fenêtre et considérons tout et tout le monde: voitures, gens, enfants, chats et chiens.
Avec nos yeux, regarde comment ils bougent. Vous pouvez regarder ce qui se passe d'un œil et fermer la seconde main. Une autre option: regarder par la fenêtre à travers une feuille de papier trouée.
Pendant la promenade, il est utile de jouer avec la lumière et les ténèbres. Laissez le gamin se souvenir de tout ce qui l’entoure. Puis fermez les yeux un instant avec sa main. Quand il les ouvre, laissez-le vous dire que pendant ce temps a changé.
Montrez à l'enfant comment le papillon bat des ailes, puis laissez-le répéter ces mouvements avec une vague de cils, en fermant et en ouvrant les yeux.
Regarder un objet en mouvement est utile. Si vous placez le panier au centre de la pièce et que vous y lancez la balle à un mètre de distance, l'entraînement pour les yeux sera amusant pour tous les membres de la famille.
Par temps ensoleillé, le meilleur simulateur sera un miroir régulier à travers lequel un rayon de soleil apparaîtra dans la pièce. L'enfant sera heureux de le regarder. N'oubliez pas - les exercices devraient être intéressants pour le bébé!
La gymnastique visuelle pour les yeux dans les établissements préscolaires (établissement d'enseignement pour enfants) peut prendre différentes formes:
Si le besoin s'en fait sentir, un enfant d'âge préscolaire sera engagé sur une base individuelle.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants d’âge préscolaire peut donner aux yeux le repos nécessaire, prévenir les troubles, améliorer la vision et même améliorer la santé en général. Il est nécessaire de donner des cours très tôt. Les exercices doivent être effectués 2 à 3 fois par jour pendant plusieurs minutes.
Le complexe de gymnastique est faite en tenant compte de l'âge de l'enfant, est réalisée sous forme de jeu. Il est important que les enfants eux-mêmes comprennent la nécessité de faire les exercices et soient heureux de le faire. Ne faites pas de formations ennuyeuses et ennuyeuses.
Alors, quels devraient être les exercices oculaires pour les enfants d’âge préscolaire?
Vous devez apprendre à vous détendre et à soulager la fatigue oculaire.
À partir de 2 ans, on devrait enseigner aux enfants divers exercices pour les yeux, en les transformant en jeux, puis en les habituant à les jouer.
La gymnastique pour les yeux contribue à une récupération plus rapide de l'efficacité, à une absorption efficace du matériel pédagogique, à l'activation, à l'exercice et à la restauration de la vision.
La gymnastique visuelle vise à améliorer et à maintenir la vision, est la prévention de la myopie et de l'hypermétropie. "Magic" jeux pour les yeux - est la formation des muscles des yeux des enfants et le succès d'une vision saine à l'avenir.
Les enseignantes Solodyankina Svetlana Sergeevna et Shmeleva Lyudmila Leonidovna ont mis au point une série d'exercices amusants pour les enfants d'âge préscolaire, à partir desquels il est utile de commencer à enseigner la gymnastique à un enfant.
Le lundi
Toute la semaine dans l'ordre,
Les yeux font des exercices.
Lundi comment se réveiller
Les yeux du soleil sourient,
Down va regarder l'herbe
Et de retour en hauteur.
Lève les yeux; baissez-les, la tête immobile; (soulage la fatigue oculaire).
Mardi
Le mardi regarder les yeux,
Ils regardent en arrière,
Allez à gauche, allez à droite
Ne te fatigue jamais.
Tournez les yeux du côté droit, puis du côté gauche, la tête est immobile; (soulage la fatigue oculaire).
Le mercredi
Mercredi dans le buff de l'aveugle, nous jouons,
Des yeux durs se ferment.
Un, deux, trois, quatre, cinq,
Ouvrons nos yeux.
Serrer et ouvrir
Alors on continue le jeu.
Fermez bien les yeux, comptez jusqu'à cinq et ouvrez grand les yeux; (exercice pour soulager la fatigue oculaire).
Jeudi
Le jeudi on regarde
A cette époque, pas de pitié
Ce qui est proche et ce qui est loin
Les yeux devraient être considérés.
Regardez droit devant vous, placez votre doigt à une distance de 25-30 cm des yeux, regardez le bout de votre doigt et regardez-le, baissez votre main. (Renforce les muscles des yeux et améliore leur coordination).
Vendredi
Vendredi, nous n'avons pas bâillé
Les yeux dans un cercle ont couru.
Arrête et encore
Dans l'autre sens à courir.
Lève les yeux vers le haut, droite, bas, gauche et haut; et retour: gauche, en bas, à droite et à nouveau; (perfectionne les mouvements complexes des yeux).
Samedi
Bien que samedi soit un jour de congé,
Nous ne sommes pas paresseux avec vous.
À la recherche des coins,
Pour diriger les élèves.
Regardez en haut à droite, puis en bas à gauche; transfère la vue dans le coin supérieur gauche et dans le coin inférieur droit (améliore les mouvements oculaires complexes).
Le dimanche
Nous allons dormir le dimanche
Et puis on se promène,
Aux yeux trempés
Vous devez respirer de l'air.
Fermez les paupières, massez-les à l'aide de mouvements circulaires des doigts: la paupière supérieure allant du nez au bord extérieur des yeux, la paupière inférieure du bord extérieur au nez, puis inversement (détend les muscles et améliore la circulation sanguine).
Sans gymnastique, amis,
Nos petits yeux ne peuvent pas vivre!
Une des méthodes de récupération de l'enfant est la gymnastique pour les yeux ou, comme on l'appelle aussi, les pauses ophtalmiques.
La gymnastique pour les yeux des enfants d’âge préscolaire a pour but de prévenir la fatigue croissante et de renforcer les muscles des yeux.
Les exercices pour les yeux sont conçus pour renforcer les muscles des yeux et traiter la myopie ou empêcher son apparition lors de charges visuelles. Un outil aussi simple que la gymnastique est souvent plus efficace que la drogue. De plus, les exercices sont gratuits et les médicaments coûtent de l'argent.
Un adulte comprend la nécessité de la gymnastique et il est parfois difficile pour un enfant d’expliquer pourquoi il faut consacrer du temps à une activité moins intéressante. Comment être si l'enfant a besoin de faire les exercices avec ses yeux, mais il ne veut pas les faire? Essayons de transformer les leçons en jeu.
Les mouvements des globes oculaires à droite - gauche, de haut en bas, en cercle peuvent être combinés avec des poèmes amusants.
Il existe des poèmes spécialement conçus dans lesquels nous «regardons la mauvaise herbe», puis «levons les yeux au ciel» ou «jetons un coup d'œil derrière l'horloge».
En parlant des poèmes pendant la gymnastique, non seulement nous entraînons les muscles des yeux, mais nous développons également la mémoire auditive du bébé.
Vous pouvez jouer aux "yeux qui tirent" lorsque vous et votre bébé déplacez leurs yeux brusquement dans une direction inattendue et dites à voix haute "bang bang". Le jeu est simple, mais amusant et intéressant.
Cligner des yeux et faire des grimaces (exercices de relaxation) intéresseront tout le monde. Vous pouvez organiser des compétitions entre les membres de la famille - qui font une grimace plus amusante, qui peut cligner plus longtemps.
L'écriture nasale est un exercice pour les muscles des yeux et du cou.
Pour l'option de jeu «Buratino écrit une lettre», vous pouvez le faire: l'enfant ferme les yeux et «dessine» un objet avec le nez en l'air et l'adulte devine ce que l'enfant a peint.
Avant le jeu, discutez des éléments que vous pouvez dessiner avec votre nez en l'air (cercle, carré, vague), commencez par des éléments plus simples, puis passez aux éléments complexes (maison, arbuste, oiseau). Ce jeu renforce non seulement les yeux, mais développe également la compréhension intuitive d'une autre personne.
Regarder des images stéréoscopiques est intéressant en soi. C'est un petit miracle de voir une image en trois dimensions sur une feuille plate. Il suffit de choisir une image stéréo avec un thème enfant.
Pour un intérêt initial, nous allons jouer au jeu "Devinez qui a caché ici." À la série de photos (environ 5 à 6 pièces), le lendemain, nous en ajoutons une nouvelle et nous devinons qui est apparu aujourd'hui, qui n'était pas là hier?
Veuillez noter que lors de la visualisation de photos, votre enfant n'oublie pas de cligner des yeux. Très bien, si les images sont sur papier et non sur l'écran.
Un effet secondaire de cet exercice sera le développement de l'imagination, de l'attention, de la capacité à résoudre la géométrie spatiale.
Conformément à l’informatisation informatique moderne, les médecins ont mis au point un programme de jeu de formation intitulé "Flower".
L'image d'une fleur (milieu et pétales) apparaît sur l'écran du moniteur. Au milieu se trouve une image d'un objet qui doit être trouvée sur les pétales, entre autres images.
Le sujet est affiché pendant un temps limité, puis le suivant apparaît à la place. Aux niveaux avancés, les éléments apparaissent en groupes de 4 ou 7 images.
En outre, un certain nombre d'activités simples liées à l'observation d'objets naturels seront également très utiles pour restaurer la vision. L'observation d'un oiseau en vol peut être transformée en un jeu «Combien de pigeons sont assis sur des câbles». Les observations sur un insecte sont traditionnellement accompagnées de la comptine «Coccinelle, envole-toi vers le ciel».
L'observation des levers et couchers de soleil à la belle saison est un avantage inexplicable. Pour ce faire, trouvez un endroit d'où le coucher de soleil sera visible. Souvent, cet endroit est la rive du réservoir. Dans la littérature scientifique, de telles études sont appelées "solarisation".
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html"Gymnastique pour les yeux" en vers
"Les yeux ont besoin de se reposer." (Les gars ferment les yeux)
"Vous devez prendre une profonde respiration." (Respiration profonde. Les yeux sont toujours fermés)
"Les yeux dans un cercle vont courir." (Les yeux ouverts. Déplacez la pupille dans un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire des aiguilles d'une montre)
"Beaucoup, beaucoup de fois clignotent" (yeux clignotants fréquents)
"Les yeux sont devenus bons." (Contact léger avec le bout des doigts des yeux fermés)
"Tout le monde va voir mes yeux!" (Les yeux sont grands ouverts. Il y a un grand sourire sur son visage)
(Fermez les yeux, détendez-vous, massez vos paupières en les appuyant légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre et contre elle.)
Et soudain je me suis réveillé
Plus de sommeil ne voulait pas
(Les mains se lèvent (inspirez). Regardez les mains.)
(Les bras pliés sur le côté (expirez).
Je me suis envolé et ai volé.
(Agitez les pinceaux, regardez à gauche et à droite)
Nous fermons les yeux, ce sont les merveilles
(Fermez les deux yeux)
Nos yeux se reposent, font des exercices
(Continuer à se tenir les yeux fermés)
Et maintenant, nous allons les ouvrir, construire un pont sur la rivière.
(Ils ouvrent les yeux, dessinent un pont avec leurs yeux)
Dessine la lettre "O", ça se révèle facilement
(Les yeux dessinent la lettre "O")
Vers le haut, baisse les yeux
(Les yeux se lèvent, descendent)
Tourner à droite, tourner à gauche
(Les yeux bougent de droite à gauche)
Engage à nouveau commence.
(Les yeux regardent de haut en bas)
C'est ce qu'une libellule, comme un oeil de pois.
(Ils font des lunettes avec leurs doigts.)
Gauche-droite, en avant
(Les yeux se tournent vers la gauche.)
Eh bien, comme un hélicoptère.
(Mouvements oculaires circulaires)
Nous volons haut.
Nous volons bas.
Nous volons loin.
Nous volons de près.
Le vent souffle dans nos visages.
(Clignote souvent pendant des siècles.)
(Sans tourner la tête, regarde à gauche.)
Le vent est plus silencieux, plus silencieux, plus silencieux...
(S'accroupit lentement en baissant les yeux.)
Les arbres sont de plus en plus hauts!
(Lève-toi et lève les yeux.)
Le pic écureuil attendit,
(Déplacez brusquement le regard vers la gauche.)
Invité délicieusement traité.
Eh bien, regardez le pic!
Voici les noix - un, deux, trois.
Pic diné avec un écureuil
Et il est allé jouer au brûleur.
(Fermez les yeux en caressant les paupières avec l'index).
Terem-teremok!
(Bouge tes yeux de gauche à droite.)
Ce n'est pas bas, pas haut,
(Bouge tes yeux de haut en bas.)
Au-dessus du coq est assis
Kukareku crie-t-il.
Soulevez la carotte, regardez-la.
Il suffit de regarder avec vos yeux: de haut en bas, de gauche à droite.
(Les yeux regardent de haut en bas, à gauche et à droite.)
Ah oui, chérie, adorable! Les yeux clignotent.
Ils ont pris les carottes, ont dansé avec eux joyeusement.
(Sautant comme des lapins).
Pluie, pluie, forêt.
Gouttes, ne vous sentez pas désolé pour les gouttes.
Seulement nous ne trempons pas.
(Faites des mouvements circulaires avec les yeux.)
En vain la fenêtre ne frappe pas.
Voici la fenêtre ouverte,
(Gardez une main à part.)
Le chat est venu à l'avant-toit.
(Imitez la démarche douce et gracieuse du chat.)
Regardé chat.
Regardé le chat.
Cela a tourné à gauche.
Elle a regardé les mouches.
(Un coup d'oeil est effectué "voler" de l'épaule gauche vers la droite.)
Et assis sur les avant-toits.
Les yeux tout de suite,
J'ai regardé le chat.
Et elle les a fermés à Murchani.
(Couvrez vos yeux avec vos mains.)
Le chat est assis au soleil,
L'oeil est fermé, l'autre est fermé
(fermez les deux yeux à tour de rôle)
Le chat joue dans le "silence"
- Avec qui joues-tu, Vassenka?
- Miaou, avec les rouges du soleil!
(ouvre les deux yeux)
Il y a des balançoires dans le pré:
(regarde en bas)
Je me lance
(regarde en bas)
Un rayon, un rayon de coquine,
Viens jouer avec moi.
Eh bien, rayon de lumière, tourne-toi
Montre moi tes yeux.
(Faites des mouvements circulaires avec les yeux.)
Je vais regarder à gauche
Un rayon de soleil je vais trouver.
(Détourner le regard vers la gauche.)
Maintenant regarde bien
Je vais retrouver le rayon.
(Détourner le regard à droite.)
Nous avons joué, peint (effectué les actions en question)
Nos yeux sont si fatigués
Nous allons leur donner un peu de repos,
Nous les fermons un peu.
Maintenant ouvre-les
Et on cligne un peu des yeux.
La nuit Il fait noir dehors. (Effectuer les actions en question)
Nous devons fermer les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Tu peux ouvrir les yeux.
Encore une fois à cinq
Encore une fois, fermez les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Nous les rouvrons.
(répéter 3 à 4 fois)
"Marcher dans la forêt"
Nous sommes allés faire une promenade. Stride sur place
Champignons - baies à rechercher
Comme c'est beau cette forêt!
Plein de merveilles.
Le soleil brille au-dessus, levant les yeux
Voici un champignon qui pousse sur une souche et regarde vers le bas
Merle assis sur un arbre en levant
Hérisson sous un buisson bruissant. baisser les yeux
L'épinette gauche grandit - vieille femme, regardant à droite
Pin droit - copines. regarde à gauche
Où êtes-vous, baies, oui! répéter les mouvements des yeux
En tout cas, je te trouverai! gauche - droite, haut - bas.
Un à gauche, deux à droite
Trois en haut, quatre en bas.
Et maintenant nous regardons autour de nous,
Pour mieux voir le monde.
Regardez de plus près, plus loin,
Entraînement des muscles des yeux.
Voir mieux bientôt
Assurez-vous maintenant!
Maintenant, cliquez un peu
Points près de vos yeux.
Les forces leur donnent beaucoup, beaucoup
Pour renforcer mille fois!
Nous sommes une gymnastique pour les yeux.
Effectuer à chaque fois.
Droite, gauche, rond, bas,
Répétez vous ne soyez pas paresseux.
Renforce les muscles des yeux.
Nous verrons mieux immédiatement.
Les yeux à droite, les yeux à gauche,
Et passer en cercle.
Cligner des yeux rapidement
Et un petit pot.
Regarde le bout du nez
Et regarde le "sourcil".
Cercle, carré et triangle
Répétez trois fois.
Et à nouveau expirer
Les yeux te font cligner des yeux.
Et maintenant détendu
Nous sommes allés aux endroits.
Nous sommes assis dans le bus,
Regardant dans toutes les directions.
Nous regardons en arrière, nous attendons avec impatience,
Et le bus n'a pas de chance.
Au fond de la rivière - profonde
Au sommet de l'oiseau - haut.
Pinceaux sur le verre bruissement
Toutes les gouttelettes emportent veulent.
Nous sommes allés de l'avant.
Seulement sovushka-sova,
regardant dans toutes les directions.
Droite, gauche, de haut en bas,
Bêtes, oiseaux, oh tiens bon!
inspecté tout autour -
pour proie courir!
Toutes les montres vont comme ceci: tick-tick, tick-so,
Temps restant, bon moment,
Nous pouvons aussi
Nous allons mettre une paume aux yeux,
Des jambes fortes vont s'arranger.
Et la gauche devrait aussi
Regarde sous les paumes.
Et - à droite! Et plus
Sur l'épaule gauche!
Homka - hamster Homka,
Homka se lève tôt
Ses yeux Homka se frotte.
Clignote - un, deux, trois
Inspirez et expirez. Regarde
Far creek s'exécute,
Au nez, le moustique bipe.
Look Homka ci-dessus, ci-dessous,
Droite, gauche, plus loin, plus proche...
Il a regardé tout autour
Sauter et dans la course de vison!
(Les enfants sont assis sur le sol, étirent leurs jambes vers l'avant. L'index de la main droite est un scarabée. Les enfants le tournent à droite, à gauche, en haut, en bas, à la suite du texte.)
À la grue le scarabée a volé,
Bourdonné et a commencé à chanter “W-W. "
Ici il a volé à droite,
Tout le monde a regardé à droite.
Ici il a volé à gauche,
Tout le monde a regardé à gauche.
Le scarabée sur le nez veut s'asseoir
Ne le laissons pas s'asseoir.
Notre scarabée a atterri,
Bourdonné et tourné. "Mme "
Coléoptère, voici la paume droite,
Asseyez-vous un peu dessus.
Coléoptère, voici la paume gauche,
Asseyez-vous un peu dessus.
(Les enfants tirent leurs mains droite et gauche alternativement vers l'avant, regardent leurs paumes; puis se lèvent, s'étirent sur les orteils et frappent des mains en baissant lentement les bras.)
Coléoptère a volé
Et assis au plafond.
Sur les orteils nous nous sommes levés,
Mais nous n'avons pas eu le scarabée.
Pour s'envoler il pourrait.
Laisse tomber le premier tombé - goutte à goutte! (sur le dessus de son doigt montre la trajectoire de son mouvement)
Et le deuxième courait - cap!
Nous avons regardé le ciel, (le même)
Droplets cap - cap chanté,
Nous les avons essuyés. (essuyez le visage avec les mains)
Chaussures - regardez - (montrez et regardez)
Les épaules mèneront ensemble (mouvement des épaules)
Et toutes les gouttelettes tremblent.
De la pluie fuir.
Asseyez-vous sous la brousse. (accroupi)
Avion survole (lève les yeux et enfonce un doigt après un avion imaginaire)
J'allais voler avec lui
L'aile droite se dégage (ils enlèvent les mains alternativement et tracent les yeux)
L'aile gauche s'est retirée,
Nous sommes tous fatigués un peu.
Repose nos oreilles
Nous allons écouter le silence.
Et on ferme les yeux
Et ils les ont laissé se reposer.
En silence imaginez la mer
Vent frais à l'air libre.
Derrière la vague, la vague flotte,
Et dans le silence du quartier.
Nos yeux sont si fatigués
Nous avons écrit, peint
Restons ensemble dans l'ordre,
Faisons des exercices pour les yeux.
La nuit Il fait noir dehors.
Nous devons fermer les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Tu peux ouvrir les yeux.
Encore une fois à cinq
Encore une fois, fermez les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Nous les rouvrons.
Et maintenant, tous ensemble ont besoin
Cligne des yeux ensemble.
Regard droite - gauche,
Bas et haut tous regardent.
Répétez encore.
Nos pétales de fleurs écarlates (lève les yeux)
La brise respire un peu, les pétales remuent, (cligne des yeux rapidement)
Nos fleurs écarlates ferment les pétales, (ferme les yeux)
Endormez-vous silencieusement, secouez la tête (regardez autour de vous).
"Oh, depuis combien de temps écrivons-nous?"
Oh, depuis combien de temps écrivons-nous (Blink your eyes.)
Les yeux des gars sont fatigués.
Regardez tout dans une fenêtre (Pour regarder à gauche - à droite.)
Oh, comme le soleil est haut (lève les yeux.)
Nous allons fermer nos yeux maintenant (fermez vos yeux avec vos mains).
Dans la classe, nous allons construire un arc-en-ciel (vue le long de l'arc vers le haut)
Montez l’arc-en-ciel (à droite et en haut à gauche.)
Tourner à droite, tourner à gauche (Tourner à droite, à gauche)
Et puis on glisse vers le bas (baisser les yeux)
Squirm étroitement, mais tenez bon. (Ferme les yeux, ouvre et
- Toute la semaine dans l'ordre,
Les yeux font des exercices.
- Lundi comment se réveiller
Les yeux du soleil sourient,
Down va regarder l'herbe
Et de retour en hauteur.
(Lève les yeux; abaisse-les, la tête immobile.)
- Le mardi regarder les yeux,
Ils regardent en arrière,
Allez à gauche, allez à droite
Ne te fatigue jamais.
(Tournez les yeux du côté droit, puis du côté gauche, la tête est fixée.)
- Mercredi dans le buff de l'aveugle, nous jouons,
Des yeux durs se ferment.
Un, deux, trois, quatre, cinq,
Ouvrons nos yeux.
Serrer et ouvrir
Alors on continue le jeu.
(Fermez bien les yeux, comptez jusqu'à cinq et ouvrez grand les yeux.)
- Le jeudi on regarde
A cette époque, pas de pitié
Ce qui est proche et ce qui est loin
Les yeux devraient être considérés.
(Regardez droit devant vous, placez votre doigt à une distance de 25-30 cm des yeux, regardez le bout de votre doigt et regardez-le, baissez votre main.)
- Vendredi, nous n'avons pas bâillé
Les yeux dans un cercle ont couru.
Arrête et encore
Dans l'autre sens à courir.
(Lève les yeux vers le haut, droite, bas, gauche et en haut; et en arrière: gauche, bas, à droite et à nouveau.)
- Bien que samedi soit un jour de congé,
Nous ne sommes pas paresseux avec vous.
À la recherche des coins,
Pour diriger les élèves.
(Regardez dans le coin supérieur droit, puis dans le coin inférieur gauche; traduisez le regard en coin supérieur gauche et inférieur droit.)
- Nous allons dormir le dimanche
Et puis on se promène,
Aux yeux trempés
Vous devez respirer de l'air.
(Fermez les paupières, massez-les avec des mouvements circulaires des doigts: paupière supérieure du nez au bord extérieur des yeux, paupière inférieure du bord extérieur au nez, puis inversement.)
- Sans gymnastique, amis,
Nos petits yeux ne peuvent pas vivre!
Prenez votre balle dans votre main droite, (le regard suit la balle)
Soulever la tête par-dessus la tête
Et tiens-le devant ta poitrine.
Allez au pied gauche lentement mis.
Cachez-vous derrière votre dos et touchez l'arrière de votre tête.
Change ta main et souris aux autres. (Dans quelle main nous avons le ballon maintenant)
La balle va toucher l'épaule droite.
Et pour un temps reviendra.
Du tibia droit et au pied gauche,
Oui sur le ventre - ne vous trompez pas b moi.
Ensemble s'est levé. Raz! Deux! Trois!
Nous sommes maintenant des guerriers!
Nous allons mettre une paume aux yeux,
Des jambes fortes vont s'arranger.
Regarde sous les paumes.
Et à droite, et plus
Sur l'épaule gauche
La lettre "L" placera les jambes
Exactement les mains sur les côtés
Ils se sont penchés à gauche, à droite.
Il s'avère la gloire!
Des globes oculaires visuels permettant d’éliminer la trempe sous forme de jeu avec des images.
Le nom scientifique de ces exercices est "pauses ophtalmiques". C'est l'une des méthodes d'amélioration des enfants. Conduit pour prévenir la fatigue croissante, pour renforcer l'oeil.
Recommandé quotidiennement pendant 3-5 minutes. à n’importe quel temps libre, en fonction de l’intensité de la charge visuelle du jeune âge.
Gymnastique pour les yeux en vers.
Gymnastique pour enfants pour les yeux en versets Chaque personne perçoit et étudie le monde qui l'entoure à l'aide de cinq systèmes sensoriels ou sensoriels: la vue, l'ouïe, le toucher, l'odorat et le goût.
Gymnastique pour les yeux en vers. Chaque personne devrait comprendre qu’il est important de protéger et de préserver la vision. Les enfants à cet égard sont beaucoup plus susceptibles à différentes influences. Développement sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaIl est très facile de faire cette gymnastique pour les enfants avec les enfants: il suffit de lire le verset et de répéter les mouvements avec les yeux décrits dans le texte.
Gymnastique pour les yeux pour les enfants: exercice numéro 3
Exercices pour les yeux pour les enfants: poèmes
Homka - hamster hamster,
Exercices pour les yeux pour les enfants: Repos
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Les enfants reçoivent l'essentiel des informations du monde extérieur avec l'aide d'un organe de la vision; pour cette raison, même les enfants d'âge préscolaire peuvent être confrontés à une perturbation des yeux. La gymnastique simple aidera à réduire le risque de développer des maladies ophtalmiques. Pour que l’enfant soit intéressé, les cours doivent se dérouler de manière ludique. Quant à forcer l’enfant à faire quelque chose, s’il n’est pas intéressé, c’est pratiquement irréel. La gymnastique pour les yeux pour enfants forme les muscles responsables du mouvement de l'organe de la vision et a un effet positif sur le développement physique et mental.
Une caractéristique distinctive des exercices pour enfants est qu’ils se déroulent de manière ludique et s’accompagnent de poèmes, de chansons et de dictons. Cela aide à intéresser le bébé, il le fait volontiers.
Charge pour les yeux pour les enfants soulage le stress de l'organe de la vision, détend les muscles et entraîne les muscles. La gymnastique élimine également les poches des paupières, normalise le processus d'approvisionnement en sang du globe oculaire. Par conséquent, il peut être effectué par des adultes. Si vous pratiquez régulièrement, le résultat est visible un mois après le début de l'entraînement.
Pour trouver le bon ensemble d'exercices, consultez un ophtalmologiste. Il effectuera les diagnostics nécessaires et, sur la base des résultats obtenus, choisira les exercices. La gymnastique pour les yeux des enfants est recommandée dans les cas suivants:
Il est également recommandé de pratiquer des exercices oculaires chez les enfants en tant que mesure préventive du développement de maladies ophtalmiques.
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Dans les établissements préscolaires, les soins de la santé de l'enfant et la prévention des affections ophtalmologiques reposent sur les épaules du fournisseur de soins. La gymnastique est pratiquée par tous les enfants du groupe:
Un enfant de deux ans ne comprend pas ce qu'est «faire pivoter les yeux», il est donc nécessaire d'utiliser divers objets. Le professeur les déplace lentement et le petit garçon surveille le mouvement de l'objet. Dans certains cas, vous pouvez jouer tout le spectacle en posant les poupées sur les doigts.
Dans ce cas, des exercices simples et passionnants sont utilisés, ce qui aidera à développer l’habitude de faire de l’exercice régulièrement chez les bébés. La gymnastique se déroule en trois étapes:
Au premier stade, les enfants effectuent des mouvements simples, les yeux dans différentes directions. Fermez ensuite l’organe des palmiers oculaires et comptez jusqu'à cinq. Dans l’établissement préscolaire, l’enseignant organise la gymnastique, les parents peuvent le faire à la maison.
La phase principale de charge consiste en plusieurs exercices:
À la fin de la gymnastique, les gars dessinent à l'aide du nez. Des affiches représentant des animaux, des véhicules et d’autres objets avec lesquels les enfants sont familiers sont collées au tableau. L'essence de la technique consiste à répéter le motif avec les yeux.
Les gars plus âgés peuvent effectuer des exercices plus complexes, visant à renforcer les muscles oculomoteurs. L'évolution de la complexité des techniques est liée au fait que la charge sur l'organe de la vision augmente. Les enfants passent beaucoup de temps à acheter des livres et des ordinateurs, non seulement à l'école, mais à la maison.
Il est important d'identifier une violation dans le travail de l'appareil visuel à un stade précoce. Détecter les déviations chez l'enfant peut être un moyen simple. Demandez-lui de s'occuper d'un objet particulier. En l'absence de déviations, il pourra le décrire en détail. N'ignorez pas les visites chez l'optométriste, le médecin sera en mesure de détecter le problème sur un examen régulier et de trouver le meilleur traitement.
À la maison, la gymnastique est effectuée six fois par jour, la durée de la charge est de deux à trois minutes. Pour que le bébé puisse en profiter, il faut l'intéresser. Dites-lui à quel point il est important que ses yeux soient en bonne santé et bien vus.
Faites des exercices le matin, en marchant dans la rue et plusieurs fois par jour. S'engager dans des cubes de gymnastique, des cartes avec des images, etc. Veillez à respecter l’hygiène de l’appareil visuel: évitez de regarder la télévision de près et de près, passez beaucoup de temps devant votre ordinateur. Les métiers qui nécessitent une fatigue oculaire doivent être alternés avec d'autres activités, telles que marcher à l'air frais.
Les adultes peuvent effectuer ces exercices avec les enfants. Le chargement est assez simple, les enfants doivent répéter les actions énoncées dans le poème.
Un médecin russe a mis au point plusieurs techniques efficaces pour améliorer l’acuité visuelle. Selon Edward Sergeyevich, il est nécessaire de commencer la prévention des maladies ophtalmologiques dès le plus jeune âge. Il propose des exercices simples qui méritent l'attention des parents dont les enfants souffrent de myopie ou passent beaucoup de temps sur leur ordinateur.
Le complexe se compose de trois blocs. Une dynamique positive est prévue après quelques jours, la charge augmente progressivement. Le premier ensemble comprend les exercices suivants:
Renforcer la musculature de l'organe de la vision à l'aide du deuxième ensemble d'exercices:
L’achèvement de la gymnastique est un ensemble de techniques visant à améliorer l’hébergement:
Pour que le bébé puisse facilement décrire les objets situés autour de lui, il convient d’accorder une attention particulière aux exercices d’articulation. Depuis, les pathologies des appareils de la parole ne sont pas moins dangereuses que les problèmes d’organe de la vue. Pour un enfant de trois à quatre ans, la gymnastique est accompagnée de poèmes et de contes de fées. La principale chose que le bébé était intéressant à faire.
Les techniques statiques sont très efficaces:
Étant donné que les jeunes enfants se fatiguent rapidement à la fois, il est recommandé de ne pas effectuer plus de trois exercices.
Les ophtalmologistes identifient un certain nombre d'exercices visant à éliminer les problèmes d'organes de la vue. Dans les cas graves, il est recommandé d'effectuer un certain nombre de techniques spécifiques.
Le but principal de la méthodologie est de normaliser le travail de l'appareil accommodatif. Le principal avantage des exercices est qu'ils impliquent tous les éléments de l'organe de la vision. L'essence de la gymnastique est de transférer le regard des objets proches aux objets éloignés. Sur chaque sujet, vous devez vous concentrer pendant cinq secondes. Cela est nécessaire pour activer l'hébergement et restaurer ses fonctions.
S'il y a de graves déviations dans le travail des yeux, la charge doit être répétée après de fortes charges visuelles.
L'enfant couvre ses yeux avec ses mains, mais ne les ferme pas. La tâche principale - attirer l'oeil des nombres de un à dix. Répétez ensuite l'exercice dans l'ordre inverse. Pour compléter la réception ne prend pas plus de deux minutes.
L'exercice restaure l'acuité visuelle. Prenez une feuille de papier vierge sur laquelle vous tracez dix points distants de cinq millimètres. S'il y a des écarts de réfraction, la distance est augmentée à sept millimètres.
L'affiche est placée à une distance de trente-cinq centimètres de l'œil. L'enfant doit non seulement les considérer, mais aussi les compter. Éloignez progressivement le drap, fixez la distance à laquelle le bébé ne peut pas voir les points.
Utilisé pour rétablir l'acuité visuelle chez les très jeunes patients. En outre, la réception vise à se débarrasser du syndrome de l'ordinateur. Asseyez le bébé devant la fenêtre, demandez-lui de se concentrer sur les genoux. L'enfant doit alors se concentrer sur divers objets qui l'entourent. La manipulation est répétée deux à trois fois, les yeux bougent en arc de cercle.
La gymnastique visuelle pour enfants est un excellent moyen de prévenir le développement de maladies ophtalmiques. Les exercices ne prennent pas beaucoup de temps, mais pour obtenir des résultats optimaux, vous devez les répéter régulièrement. Ne forcez pas votre bébé à faire de l'exercice! Dans cette situation, cela n'apportera aucun résultat. Essayez de l'intéresser, tenez une leçon de manière ludique. Le choix des exercices doit être confié à l'ophtalmologiste.
Dans la vidéo, vous apprendrez comment appliquer correctement les sept techniques les plus efficaces pour restaurer la vision.
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