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Le professeur Vladimir Georgievich Zhdanov étudie diverses techniques pour restaurer la vision sans recourir à des opérations. Le professeur parle notamment de la restauration de la vision selon la méthode de Shichko-Bates.

Qui est Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov est une figure publique russe célèbre. Il est le président de l'Union de la lutte pour la sobriété nationale. Zhdanov organise des cours magistraux expliquant comment restaurer la vision de manière non médicale. En outre, il est connu pour ses méthodes de lutte contre l'alcoolisme, le tabagisme et la restauration de la vue.

De nombreuses personnes connaissent Jdanov dans les cours de restauration de la vision basés sur la méthode de Bates, complétée par la méthode de Shichko.

La méthode Bates repose sur le fait que le processus d'accommodation est réalisé en modifiant la forme de l'œil avec les muscles qui l'entourent. Bates a soutenu que le stress mental était la principale cause de la déficience visuelle. Chaque type d'erreur de réfraction (myopie, hypermétropie) correspond à son propre type de stress, à l'origine de cette anomalie.

Définition de la méthode

La technique est basée sur les travaux de deux scientifiques célèbres: Gennady Andreevich Shichko et William Bates.

Bates a déclaré qu'en raison du fait que notre œil change de longueur à l'aide des muscles de l'œil, il crée une image de l'objet. Sur cette base, un ensemble d'exercices a été créé pour promouvoir la relaxation et l'entraînement des yeux afin d'améliorer la vision.

Le psychanalyste Gennady Shichko a créé la soi-disant échelle de Shichko, sans laquelle, selon Jdanov, la restauration de la vision ne fonctionnerait pas.

L'escalier est composé de six marches. Chaque pas est une mauvaise habitude:

  1. Le programme Cela inclut notre environnement, la famille, les journaux, la télévision, etc., qui constituent ces habitudes.
  2. Communion Si un programme est conçu, il n’est pas toujours facile de commencer à agir en conséquence.
  3. Habitude Répétition régulière de toute action.
  4. Le besoin Le besoin d'action.
  5. L'installation Les actions ou les besoins deviennent le sens de la vie.
  6. La tombe. De retour déjà, il est impossible de revenir.

Vladimir Jdanov affirme que le port de lunettes est une mauvaise habitude qui peut et doit être combattue. Si vous essayez de corriger la vision avec des lunettes ou des lentilles, elles n'auront qu'un impact négatif sur le fonctionnement des yeux. Si une personne porte des lunettes, les muscles qui régulent la longueur de l'œil cessent de fonctionner. Par conséquent, avec le temps, les lunettes doivent être changées pour des lunettes plus fortes.

La technique de restauration de la vision de Zhdanov consiste à tenir un journal et à effectuer régulièrement des exercices spéciaux pour les yeux. Selon le professeur, dans une semaine, la vision sera bien meilleure et vous pourrez oublier les lunettes.

Les caractéristiques des enfants malvoyants sont décrites dans ce document.

Tenir un journal par cette méthode est nécessaire pour enregistrer les informations souhaitées. Grâce à cette auto-suggestion, une personne se programme pour obtenir un bon résultat.

L'efficacité de la méthode dépend de:

  1. Suggestion de personnalité. Intractable, il existe une forte probabilité d'améliorer la vision dans les troubles fonctionnels.
  2. Le diagnostic Dans le cas où la détérioration de la vision est causée par des contraintes et que la structure de l’œil n’a pas changé, il est très facile de la rétablir en utilisant cette méthode.
  3. L'épanouissement systématique et le désir. Le résultat ne sera que si la personne y consacre tous ses efforts et effectue régulièrement une série d'exercices et d'écritures de journal.

La technique implique également un rejet complet des lentilles de contact et des lunettes. Mais si cela n’est pas possible, il est recommandé de remplacer les verres et les verres par des verres plus faibles. Cela permettra d'activer le travail des muscles oculaires.

Zhdanov dit qu'il est possible de restaurer complètement la vue s'il y a un désir et qu'un objectif spécifique est défini. Dans ce cas, l'effet sera significatif. Mais n'espérez pas que la vision se rétablisse dans quelques semaines ou quelques mois. Mais il se peut qu'après le premier mois, il y ait des résultats positifs. L'essentiel est de garder confiance en vous et en votre force.

Exercices selon la méthode

Palming

Avec une fatigue oculaire ou un travail informatique à long terme, vous devez faire une pause et faire cet exercice. Avant de commencer, frottez vos paumes l'une contre l'autre pour qu'elles deviennent chaudes. Vous devez fermer vos yeux et les couvrir avec vos paumes sur le dessus. Gardez-les donc recommandés pendant cinq minutes. Entre les paumes et la tête ne doit pas être une lessive, à travers laquelle la lumière peut pénétrer. Attitude mentale très importante pour un résultat positif. Après cela, les yeux se sont reposés comme au matin. Si vous le souhaitez, vous pouvez augmenter la durée de cet exercice.

Gymnastique pour les yeux

Cela comprend un ensemble d'exercices variés pouvant être combinés avec le palming.

Les exercices sont contre-indiqués si vous avez récemment subi une chirurgie oculaire (six mois plus tard) ou un décollement de la rétine. La gymnastique doit être faite sans lunettes ni lentilles trois fois par jour. Chaque exercice est répété trois fois, mais vous devez augmenter progressivement pour ne pas surcharger les muscles. Tout se fait en douceur et sans mouvements brusques. Avant cela, il est recommandé de cligner rapidement des yeux pour détendre les muscles.

  • "De haut en bas." Regardez, vous devez d'abord augmenter le plus possible, puis le plus bas possible. Cligner des yeux.
  • "Gauche-droite." Regardez, vous devez plisser les yeux autant que possible à gauche, puis à droite. Cligner des yeux.
  • "Diagonale". Lève les yeux à droite et en haut, puis à gauche et en bas. Cligner des yeux.
  • "Rectangle". Il faut dessiner d’un coup d’œil le plus grand rectangle, d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens opposé. Cligner des yeux.
  • "Cercle". Il est effectué de la même manière que l'exercice Rectangle. Cligner des yeux.
  • "Serpent". Dessinez les yeux avec une ligne oblique continue, d'abord de gauche à droite, puis dans la direction opposée. Cligner des yeux.

Solarisation

Cela devrait être fait soit au soleil, soit sur une sorte de source de lumière artificielle. Cet exercice aide à restaurer la vision et à détendre les muscles des yeux. Vous devez fermer les yeux et faire des mouvements de tête à droite et à gauche. Le soleil devrait alterner avec l'ombre. Après l'exercice, vous devez palmer jusqu'à la disparition des lapins solaires.

Massages

Le massage oculaire est très efficace dans la myopie et l’astigmatisme. Il est bon à utiliser pour prévenir le glaucome et la cataracte. Pour le massage, vous devez fermer les yeux et appuyer facilement sur les points spéciaux. Chaque pression doit être effectuée trois fois, après la pression sur un point, il est nécessaire de cligner des yeux. Points à masser:

  • Paupière supérieure (deux doigts);
  • Les coins des yeux (majeur);
  • Paupière inférieure (deux doigts);
  • Globe oculaire (quatre doigts);
  • Point astigmatique (index);
  • Du nez de l'intérieur (doigts du milieu);
  • Plisser les yeux par type. Techniques de massage

Lunettes de pirate

Dans ces lunettes, vous pouvez effectuer tous les travaux quotidiens (lire, travailler à l'ordinateur, etc.). Lorsqu'ils sont portés, les yeux sont formés et la vision est améliorée. Si un œil est fermé, lorsqu'une personne cligne des yeux, le cerveau ajuste à nouveau la netteté, tandis que les muscles des yeux travaillent constamment. Les lunettes de pirate peuvent être fabriquées très facilement. Pour cela, vous avez besoin d'une monture sans lentilles. Un trou est recouvert de tissu noir ou de papier. L'œil n'a pas besoin d'être fermé. Toutes les trente minutes, le bandage noir est changé pour un autre œil.

Fixation centrale

Cet exercice devrait être fait sans lunettes ni lentilles. Il est nécessaire de cligner des yeux et de capter le foyer de l'objet situé devant les yeux à l'extérieur de la fenêtre. Lorsque la mise au point est capturée et que le sujet est clairement visible, vous devez cligner des yeux et faire la mise au point sur la fenêtre. Peu à peu, des gros articles vont des plus petits.

Vitaminisation

En plus des exercices et de la tenue d'un journal, Jdanov recommande de prendre des médicaments qui améliorent la vision et renforcent l'immunité. Cela inclut les extraits d’eau de propolis, d’extrait de myrtille et de perga (préparation de «myrtille») et de «vetom».

Vidéo

Conclusions

La technique de Zhdanov vise à restaurer la vision sans aucune intervention chirurgicale. Mais n'oubliez pas que vous devez faire beaucoup d'efforts pour rendre la vue de cette façon.

Cette technique contient un certain nombre d'exercices efficaces, ainsi que la tenue d'un journal. Il est basé sur le maintien d'un mode de vie sain, en évitant l'alcool et le tabac. Jdanov dit qu’il est nécessaire d’observer la moralité, de maintenir l’équilibre émotionnel, de respecter un régime alimentaire sain. Tous ensemble, cela permettra aux yeux de retrouver une vision normale.

http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html

10 exercices et massage des yeux pour la restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov

La méthode de restauration de la vision, proposée il y a environ un siècle par l'américain Bates, a fait son chemin. Elle a trouvé ses adeptes, a été complétée et affinée par des experts enthousiastes. Parmi eux se trouve le scientifique russe Vladimir Georgievich Zhdanov. La restauration de la vision de Zhdanov est un mélange d’exercices de Bates et du passé psychogène des troubles de santé de Shichko.

Principes de traitement selon Zhdanov

La conviction de Jdanov que le fondement de la violation de la perception visuelle (myopie, vision à long terme, astigmatisme, strabisme) sont des moments psychiques trouvés dans son travail et bien expliqués dans le cours de conférences avec lesquelles il a parlé à plusieurs reprises.

La surmenage mentale augmente le tonus des muscles oculaires, entraînant une mauvaise adaptation de la lentille. Il en résulte une maladie que la médecine traditionnelle traite au moyen d’opérations et soutient le patient en lui prescrivant des lunettes et des lentilles de contact.

Jdanov étudia la méthode des exercices pour détendre les muscles proposés par Bates. En lui ajoutant une relaxation psychologique, il a obtenu des résultats. De plus, les travaux ont été menés non seulement en relation avec la restauration de la vision, mais également dans la lutte contre les mauvaises habitudes.

Jdanov s'appuie dans ses écrits sur l'expérience de Porfiry Ivanov, Paul Bregg.

Fondements de la méthode du professeur Jdanov

Palming - la base de la technique

Bates souligne que la déficience visuelle pathologique est basée sur une tension excessive excessive des muscles oculaires. Le stress, les troubles mentaux et la dépression y mènent à leur tour. Afin de restaurer la vision, il faut avant tout aider les muscles à se détendre.

Palming est un exercice visant à détendre les muscles des yeux, mais également des organes respiratoires, du système cardiovasculaire, du visage et du cou.

Pour effectuer l'exercice, vous devez vous asseoir confortablement, reposer vos coudes sur la surface de la table et vous serrer la main plusieurs fois. Les paumes se frottent les unes contre les autres jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes. Les yeux sont fermés, les paumes des mains repliées dans une barque et couvertes d'yeux, tissant les doigts sur le front.

Au stade initial sur la rétine, les images résiduelles apparaîtront sous la forme de points lumineux, de taches. Il faut atteindre la noirceur absolue. Elle - la preuve que l'exercice est effectué correctement.

Les yeux, les mains, le visage doivent être complètement détendus, les pensées - seulement agréables La durée de l'exercice est d'environ 5 minutes. Il est recommandé de pratiquer le palming plusieurs fois par jour, en particulier si vous ressentez une fatigue oculaire ou une déficience visuelle de la manière habituelle.

Souvenirs positifs

En conjonction avec un palming ou un exercice séparé, il est recommandé de reproduire en mémoire une mémoire brillante positive - un arôme agréable, visuel et visuel. Dans cette mémoire, vous devez vous immerger complètement, le restaurer dans votre mémoire, le ressentir à nouveau.

Cet exercice a un effet positif sur le psychisme, détend le système nerveux et contribue ainsi à détendre les muscles des yeux.

Combinant la palpitation et la «mémoire», sans retirer vos mains de vos yeux, vous devez ouvrir et fermer vos yeux plusieurs fois, puis retirez vos mains (yeux fermés), tournez votre tête d'un côté à l'autre, ouvrez vos yeux et clignez des yeux à plusieurs reprises.

"Noir sur noir"

«Doigté» devant les yeux d'objets noirs, peu importe ce qui se passe, aidera à obtenir l'apparence d'une noirceur absolue. Progressivement, "les couleurs devraient s'épaissir", deviennent de plus en plus noires.

Centre de jeu

Une personne ayant une vision normale voit mieux la partie centrale de l'objet que le périphérique: cela s'explique par la structure physiologique de l'œil. La macula, située sur la face postérieure de la rétine, perçoit la lumière et forme une image.

Une vision altérée conduit à une fixation incorrecte et le sujet semble être uniformément mauvais, bien qu'il essaye de tout voir aussi bien.

L'exercice de fixation est effectué en passant de gros à de petits éléments: en clignotant, la rue est visualisée, puis l'arbre en dehors de la fenêtre et une feuille séparée est affichée sur l'arbre.

Il est très important de faire l'exercice sans lunettes!

Du pessimum à l'optimum

Dans sa théorie, Bates explique qu'il existe des objets qui sont bien vus de manière objective (par tout le monde) et ceux qui sont mal vus.

Dans le tableau pour vérifier la vision des lettres clairement visible quelle que soit leur taille. Ces objets sont appelés optima, parmi les lettres du tableau - O, P, T. Contrairement à eux, les lettres Ж, U, U, M sont des pessimums, elles sont moins nettement visibles, même grandes et se ressemblent.

Lors de la mise en palette, il est nécessaire de représenter des lettres ou des objets - les pessimums sont d'un noir intense et aussi pointus que possible, pour les "écrire" avec le bout du nez en l'air.

Au soleil

La solarisation est une étape importante dans la restauration de la vision, la lumière du soleil détend les muscles des yeux. Il peut être remplacé par un éclairage artificiel, mais si possible, il est préférable d’utiliser un éclairage naturel.

  • soulevez le visage, exposez-le au soleil, les yeux fermés. Tournez la tête d'un côté à l'autre, en ajustant vos yeux à la lumière. Une fois l’adaptation effectuée, vous pouvez ouvrir les yeux (alternativement: un, puis le second), regarder le sol et tourner la tête sans fixer des objets;
  • dans le cas de la lumière artificielle, vous devez vous asseoir, mettre une bougie devant vous et tourner la tête d'un côté à l'autre, sans fixer vos yeux sur la flamme.

Comme pour les autres exercices pour les yeux, la solarisation doit être complétée par un palming.

Gymnastique pour les yeux

Le palming est un excellent moyen de détendre les muscles des yeux. Toutefois, à l'instar d'autres groupes de muscles, ils ont besoin d'une charge mesurée mesurée qui aide à rétablir les performances.

La figure montre la structure des mouvements oculaires. Répétez chaque exercice trois fois. Après chaque exercice, vous devriez cligner des yeux: il suffit de cligner des yeux pendant des siècles, vous n’avez pas besoin de cligner des yeux.

Mouvements oculaires:

  1. de haut en bas, à gauche et à droite, en diagonale (coin supérieur droit - inférieur gauche gauche supérieur supérieur droit inférieur);
  2. dessiner un carré;
  3. autour de: "12 heures" - "3 heures" - "6 heures" - "9 heures" et dans le sens antihoraire;
  4. mouvements ondulants;
  5. "Dessiner" le signe de l'infini;
  6. cercles divergents: dessinez un cercle de petit diamètre en un coup d’œil, puis un autre plus grand, etc.
  7. suivez la vision d'une corde imaginaire en l'enroulant sur un tuyau imaginaire vertical (5 tours), puis le tuyau doit être placé horizontalement;
  8. libérez un globe imaginaire sans quitter l'equateur des yeux.

Après chaque exercice, vous avez besoin d'un bon clignotement.

Vous trouverez plus de détails sur la méthode de restauration de la vision dans les conférences de Zhdanov.

Massage oculaire

Le massage est l’un des moyens d’affecter les muscles des yeux dans l’astigmatisme et la myopie.

Phase préparatoire

L'index, le majeur et l'annulaire des deux mains sont lissés.

  • front (mouvements circulaires),
  • les sourcils (du nez aux tempes),
  • les pommettes (du nez),
  • whisky (moyen et sans nom).

Les index sont la zone des sinus, avec une légère pression. Doigts du milieu -

  • pont nasal des deux côtés,
  • oreilles - fossette près de l'oreille, tréteau, oreillette, cavité derrière l'oreille;
  • cou de l'arrière.

Scène principale

  • Les yeux fermés L'index et le majeur des deux mains appuient facilement sur les yeux 3 fois;
  • Utilisez votre majeur pour appuyer avec la même force sur les coins extérieurs des yeux.
  • 3 fois d'appuyer le majeur sur les paupières inférieures, puis - sur les coins intérieurs;
  • Avec tous les doigts, sauf les petits doigts (le pouce est situé en bas), massez les globes oculaires à travers les paupières;
  • Il est facile d'appuyer sur les points astigmatiques de chaque œil avec l'index. Un point astigmatique est défini comme suit: lorsque vous regardez un objet, vous devez appuyer sur le globe oculaire à travers la paupière pour le déplacer. Le point auquel la pression de l'objet acquiert une clarté accrue s'appelle astigmatique.
  • Fermez vos yeux, ouvrez, étirez vos paupières sur les côtés (comme un chinois) et de haut en bas.

Contre-indications

La restauration visuelle utilisant la méthode de Bates ou la méthode de Zhdanov a deux contre-indications sérieuses: le décollement de la rétine (menace de détachement) et la période postopératoire (six mois).

Immédiatement faire tout le complexe n'est pas nécessaire, il est recommandé de commencer avec trois ou quatre exercices, en ajoutant progressivement de nouveaux. Les personnes atteintes de myopie grave devraient s'arrêter à ces chiffres.

Les exercices sont effectués en douceur, sans secousses ni tensions, en surveillant le souffle. 6 approches pendant 5 minutes au lieu d'une occupation d'une demi-heure seront bénéfiques pour vos yeux.

Si, après les cours, maux de tête, inconfort, imperfections des yeux et autres symptômes négatifs apparaissent, le corps signale un surdosage, le nombre de répétitions doit être réduit.

Si après les cours il y a une augmentation, l'acuité visuelle s'améliore, alors vous pouvez ajouter 1 répétition chaque jour.

Ces exercices peuvent être effectués en fermant les yeux comme en palming.

http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/

Restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov


Presque toutes les personnes, tôt ou tard, sont confrontées à des problèmes de vision. Le mode de vie moderne affecte négativement la santé du corps, y compris des yeux. Les oculistes dirigent de plus en plus les patients avec des plaintes d’acuité visuelle. La gymnastique, créée par un scientifique russe, lutte efficacement contre de nombreux maux ophtalmologiques. La restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov est un excellent moyen de se débarrasser des affections oculaires sans intervention chirurgicale et sans recourir à divers médicaments.

Quelques mots sur l'auteur

La figure publique russe a gagné en popularité en raison de méthodes non médicales d'élimination de la dépendance à l'alcool et au tabac. Vladimir Georgievich est président du Conseil pour la sobriété populaire.

Le professeur a également créé une gamme complète d'exercices pour restaurer la vision, basés sur le développement de Bates et de Shichko.

L'essence de la technique

La gymnastique pour les yeux de Jdanov est basée sur la déclaration de l’oculiste américain William Bates selon laquelle la détérioration de la netteté ne réside pas dans la pathologie de la lentille, mais dans le dysfonctionnement du groupe musculaire du globe oculaire.

Le professeur russe est catégoriquement opposé au port de l'optique correctrice, il est convaincu que les produits nuisent encore plus à la santé humaine et propose de traiter les pathologies ne faisant pas appel à des méthodes médicales.

Jdanov pense qu'il est impossible de se débarrasser des maladies ophtalmiques sans l'échelle créée par le psychanalyste Gennady Shichko. Il se compose de six étapes, dont chacune est une dépendance:

  • Le programme Comprend l'environnement humain (famille, médias), qui affecte la formation de dépendances néfastes;
  • Communion Même si le programme est conçu, vous pouvez toujours choisir votre voie.
  • Habitude Répétition quotidienne de la même action;
  • Le besoin La nécessité d'un objet de dépendance;
  • L'installation Les habitudes sont transformées en une partie intégrante de la vie;
  • La tombe. Il n'y a pas de retour en arrière.

La technique Jdanov consiste essentiellement à tenir un journal spécial dans lequel vous devez régulièrement prendre des notes sur les exercices. Selon Vladimir Georgievich, une amélioration surviendra après sept jours. Écrire dans un cahier est un bon moyen de suggestion automatique. Une personne se programme donc pour réussir à un niveau subconscient.

L'efficacité de la technique dépend de plusieurs facteurs:

  • La suggestibilité du patient. Plus il est élevé, plus les chances de succès sont grandes;
  • Le diagnostic Si la diminution de l’acuité visuelle est due au stress et que la structure de l’œil n’est pas déformée, il est très facile de rétablir la santé de l’œil par la méthode de Zhdanov;
  • La régularité Lorsque vous faites de l'exercice une fois par semaine, vous ne réaliserez aucun effet thérapeutique.

Indications pour l'application de la méthodologie et des règles d'exécution

La gymnastique est recommandée dans les cas suivants:

  • Surcharge de l'organe de la vision;
  • La myopie;
  • L'astigmatisme;
  • L'hypermétropie;
  • Les yeux croisés

Les exercices de Jdanov conviennent non seulement à ceux qui ont des déviations dans le travail de l'appareil visuel, mais aussi aux personnes dont l'activité est liée à une tension régulière des yeux. Les techniques d'exercice quotidien aident à détendre les muscles et à normaliser la circulation sanguine.

Les professeurs de gymnastique - une option idéale pour ceux qui ont peur de la chirurgie. Selon les avis de patients, la technique donne vraiment le résultat. Beaucoup de gens qui ont des problèmes de réfraction pourraient refuser les lunettes et les lentilles.

La condition principale pour obtenir des résultats optimaux est la performance quotidienne et précise de la gymnastique.

  • Si vous utilisez une optique corrective, veillez à la retirer avant de commencer les exercices.
  • Toutes les techniques fonctionnent en douceur et facilement, pas de mouvements brusques;
  • En cas de déviations graves dans le travail de l'organe de la vision, le nombre de répétitions doit être limité. Les patients atteints de myopie sévère ne sont pas recommandés pour effectuer plus de quatre approches. Après décollement de la rétine, le nombre maximal de répétitions est une fois.

Ne pas oublier de prévoir des yeux reposent entre le travail. Pour ce faire, il suffit de peindre plusieurs personnages avec un regard dans les airs pendant quelques minutes.

Contre-indications

Les exercices de restauration de la vision de Jdanov ne sont pas recommandés en cas de décollement de la rétine (ou de risque) ni au cours de la période postopératoire (pendant six mois).

Il n’est pas nécessaire d’exécuter immédiatement l’ensemble du complexe: au premier stade, trois ou quatre exercices suffisent. Progressivement, la liste des techniques peut être élargie.

Exercices de base

Vladimir Georgievich est convaincu que l'efficacité de sa méthodologie dépend en grande partie de mesures préventives. Les directives suivantes vous aideront à réussir:

  • Regardez la lumière du soleil plus souvent;
  • Même avec une charge lourde, prenez quelques minutes pour que vos yeux puissent se reposer et se détendre;
  • Si possible, arrêtez de porter des lunettes et des lentilles. Selon Jdanov, ils jouent le rôle de "béquilles" sans corriger la pathologie.

Le succès dépend en grande partie de la diligence et de la précision du patient. S'il fait régulièrement de la gymnastique et le fait correctement, l'effet se manifestera sûrement.

Exercices pour les yeux atteints de myopie

Pour commencer la gymnastique, préparez deux assiettes avec des inscriptions, par exemple, "Il est très facile de guérir vos yeux." La condition principale de chaque ligne doit être inférieure à la précédente. Créez une affiche au format A2, la seconde sur une feuille de papier ordinaire (A4).

Lors de l'exercice, respectez l'algorithme suivant:

  • Tenez-vous à une distance telle que la ligne la plus haute soit clairement visible;
  • Couvrir un oeil;
  • Prenez une feuille de papier A4.
  • Concentrez votre regard sur la ligne du haut d'une grande table, puis examinez le texte similaire sur une petite affiche. Répétez trois fois;
  • Faites la même chose avec la deuxième ligne. Comme il y a des problèmes de vision de loin, vous verrez que cela va empirer et c'est normal. Nous allons devoir filtrer l'appareil visuel. Répétez trois fois;
  • Changer les yeux et dupliquer les exercices ci-dessus.

Gymnastique avec hypermétropie

Il aide à renforcer les muscles obliques, en raison de l'alternance de tension et de relaxation des muscles.

Numéro d'exercice 1. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un crayon ou d'un stylo, ou utilisez votre index:

  • Étends ta main avec le sujet. Regardez au loin, puis concentrez votre regard sur l'objet, vous devez d'abord cligner des yeux;
  • Ne retirez pas vos yeux de la poignée, rapprochez-la doucement de vos yeux. Une quinzaine de centimètres devraient se situer entre l’organe de la vue et le sujet;
  • Étends ta main à nouveau;
  • Cligne des yeux et regarde au loin.

Répétez la réception cinq à dix fois, n'oubliez pas de cligner des yeux.

  • Tout au long de la réception, détournez le regard;
  • Apportez le stylo à vos yeux et balancez-le dans différentes directions.
  • Déplacez ensuite l’objet vers la gauche de vingt centimètres, maintenez-le au niveau des yeux. Retourner à la position de départ;
  • Répétez les étapes décrites ci-dessus, mais déplacez la poignée vers la droite.

Durée de l'exercice trois minutes.

La gymnastique de Zhdanov avec l'astigmatisme

Un ensemble de techniques aide à détendre les muscles des yeux et à normaliser la vision. En outre, la technique empêche l'apparition des rides mimiques, qui apparaissent souvent avec une fatigue oculaire.

Pour éviter de trop étirer l'appareil visuel pendant la lecture, veillez à ce que la lumière soit suffisante. Si les lettres commencent à «fuir» et que vous sentez que vos yeux sont fatigués, vous devez mettre de côté vos affaires et organiser des exercices thérapeutiques.

Pour l'astigmatisme, palming est recommandé. Cet exercice simple aide à réchauffer les yeux, à se débarrasser de la fatigue oculaire et à augmenter la circulation sanguine.

Dans cette vidéo, vous apprendrez comment effectuer correctement des exercices d’astigmatisme.

Palming

La réception aide à soulager la fatigue de l'organe de la vision:

  • Frottez vos paumes pour qu'elles chauffent;
  • Placez vos mains au chaud sur vos yeux, le nez ouvert;
  • Fermez vos doigts aussi étroitement que possible pour que la lumière ne tombe pas sur les yeux;
  • Fermez les yeux, détendez-vous, pensez à quelque chose d'agréable. Asseyez-vous comme ça pendant cinq minutes;
  • Il est important de ne pas palisser correctement. Redressez votre dos, plissez les yeux légèrement sous vos paumes. Bouge lentement les mains, n'ouvre pas les yeux! Soulevez doucement la tête, puis vers le bas. Prenez quelques pentes à gauche et à droite. Frottez légèrement l'organe de la vision, ouvrez les yeux et clignez souvent des yeux.

Il est recommandé de passer toutes les heures à l'exercice si vous travaillez devant un ordinateur ou lisez un livre. Cela ne prend pas beaucoup de temps, mais apportera des avantages tangibles.
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Solariser les yeux avec une bougie

La réception restitue bien la netteté des yeux et détend la musculature de l'organe de la vision.

  • Faites face au soleil en couvrant vos paupières. Les jambes doivent être placées à la hauteur des épaules, les bras libres;
  • Tournez votre visage et votre poitrine vers la droite, roulez sur votre pied droit, le talon gauche doit être relevé. La lumière en ce moment est située à gauche;
  • Tournez maintenant à gauche, le soleil est dans la partie opposée. Répétez les tours vingt fois, dites à haute voix la phrase: "Le soleil est à droite, le soleil est à gauche";
  • Pendant la solarisation, les yeux doivent toujours être fermés. Quelques minutes avant l'oeil, les lapins vont "danser". Ce sont les rayons des luminaires qui pénètrent dans la paupière et activent le travail de la rétine.

Palming et solarisation avec strabisme

Avec une maladie similaire de l'appareil visuel, il est impératif de faire de la gymnastique. Comme il est inclus dans le traitement complexe d'une anomalie qui peut non seulement gâcher la vue, il s'agit également d'un défaut esthétique.

Palming et solarisation sont recommandés lorsque Jdanov utilise lui-même le strabisme. La condition principale lors de l'exécution des techniques pour penser à quelque chose d'agréable. Parce que la bonne attitude et l'humeur positive jouent un rôle important dans l'obtention de résultats élevés.

Exercices proches - au loin

L’essence de la réception est de transférer le regard de l’objet proche à l’extérieur. Il soulage parfaitement le stress de l'organe de la vision après une journée de travail fatigante.

  • Imaginez un papillon assis au plafond. Essayez de bien y réfléchir.
  • Puis imaginez qu’elle s’est décollée et s’est assise sur vos sourcils. Suivre visuellement la trajectoire de son vol et son retour au plafond;
  • Butterfly se déplace à nouveau, maintenant elle s'assit sur le mur, puis atterrit sur le bout du nez. Examinez-le attentivement, clignez des yeux et revenez au plafond.
  • Maintenant, l'insecte est assis sur le sol, s'en éloigne doucement et se pose sur votre lèvre supérieure.

Charge avec des alternances de mouvements oculaires

  • Tiens tes yeux en cercle, cligne des yeux;
  • Regardez dans différentes directions, puis de droite à gauche. Cligner des yeux;
  • Dessinez visuellement une diagonale, répétez trois fois;
  • Créez mentalement un rectangle, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre celui-ci. Effectuez trois fois, clignez des yeux à la fin de chaque rejeu;
  • Regardez le cadran sur la montre, regardez les chiffres 3,6,9,12. Répétez trois fois dans le sens des aiguilles d'une montre, puis autant de fois contre.
  • Dessinez un serpent, d'abord de la tête à la queue, puis dans l'ordre inverse. À la fin des exercices, n'oubliez pas de cligner des yeux;
  • Trois fois, visualisez un arc;
  • Dessine un sablier, cligne des yeux;
  • Créez une spirale qui tourne dans le sens des aiguilles d'une montre. Commencez par le nez et gagnez progressivement de l’élan, étirez-le au plafond, au sol, au mur;
  • Faites rouler le globe autour de l'équateur, faites six cercles maximum. Dans le même temps, vous devez forcer les muscles du visage, du cou et des oreilles.

N'oubliez pas de cligner des yeux à la fin de chaque exercice. La charge inhabituelle pouvant causer de la douleur, dans ce cas, arrêtez-vous pendant quelques jours.
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Massages

Efficace contre la myopie et l'astigmatisme, utilisé pour prévenir le développement de la cataracte et du glaucome. Fermez les yeux et appuyez doucement sur certains points. Faites chaque mouvement trois fois. En appuyant sur un point, clignez des yeux avant de travailler avec un autre.

Masser les endroits suivants:

  • "Traiter" la paupière supérieure avec deux doigts;
  • Pour masser les coins de l’œil, utilisez le majeur.
  • Appuyez sur la paupière inférieure avec deux doigts;
  • Quatre doigts sont utilisés pour masser le globe oculaire;
  • Le point astigmatique est «traité» avec l'index;
  • Utilisez le majeur pour masser le nez de l'intérieur.

Lunettes de pirate

Un tel appareil est idéal pour le travail quotidien, comme la lecture de livres. Lorsque vous les utilisez, l'acuité visuelle s'améliore et l'entraînement oculaire a lieu.

Si un œil est couvert, le cerveau ajuste alors la netteté en clignotant, tandis que les muscles des yeux travaillent constamment. Vous pouvez fabriquer des lunettes piratées à la maison. Obtenez un cadre sans oculaires, couvrez un trou avec un chiffon ou un papier noir dense.

Lorsque vous ne portez pas le produit, vous n'avez pas besoin de fermer les yeux, toutes les demi-heures, changez le bandage d'un œil à l'autre.

Fixation centrale

La réception est réalisée sans produits optiques correcteurs. Clignez des yeux et essayez de vous concentrer sur un objet situé à l’extérieur de la fenêtre. Lorsque vous y parvenez et que l'objet acquiert des contours nets, clignez des yeux et concentrez vos yeux sur la fenêtre. Progressivement, au lieu des gros articles, choisissez-en de plus petits.

Exercices du matin pour les yeux de Jdanov

Au cours des exercices, vous devez vous détendre, respirer correctement.

  • En position couchée, étirez vos bras et vos jambes dans des directions opposées. Roulez d'abord sur le côté gauche, puis sur le côté droit;
  • Aussi large que possible, ouvrez la bouche et les yeux, les mouvements doivent être synchrones. Répétez trois fois;
  • Zoomez autant que possible, puis ouvrez brusquement les yeux. Faites cela six fois.
  • Cligner des yeux intensément;
  • Pour détendre les muscles du cou et améliorer l'apport sanguin à l'organe de la vision, tracez des lettres ou des chiffres dans l'espace du nez. Courir quatre fois;
  • Bouge tes doigts de manière chaotique. Répétez dix fois;
  • Pour compléter la gymnastique du matin, le palming est une option idéale. Il active la circulation sanguine et améliore l'acuité visuelle. Effectuer dans les trois minutes.

Réhabilitation générale selon Jdanov

Le professeur russe n'a pas seulement développé des exercices thérapeutiques pour les yeux. Il a compilé et enregistré un cours vidéo sur la santé générale du corps. Il comporte plusieurs thèses fondamentales:

  • Abandonnez le maximum de dépendances. Produits nocifs, manque d'activité, tabac et alcool - tout cela a un impact négatif sur la santé des yeux;
  • C'est important non seulement le physique, mais aussi le bien-être mental. Par conséquent, tous les problèmes doivent être perçus avec le sourire, la gentillesse s'appliquant aux personnes;
  • Portez une attention particulière à une alimentation équilibrée, à une respiration correcte et à la qualité de l'eau.

De simples recommandations vous aideront à améliorer considérablement votre bien-être, à rétablir votre santé et à augmenter votre vitalité.
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Avis sur la gymnastique Zhdanova

Il est prudent de dire que la technique fonctionne. Ceci est démontré par les nombreuses critiques de personnes ayant rétabli l'acuité visuelle. Cependant, comme toujours, le complexe compte non seulement des admirateurs, mais également des adversaires.

Toutes les techniques sont basées sur la recherche scientifique et les méthodes de la médecine traditionnelle. Selon les oculistes, l'action de la gymnastique est ambiguë. Avant de commencer les exercices, il est nécessaire de bien connaître les règles de mise en œuvre (Jdanov lui-même l’a mentionné plus d’une fois).

Tous les patients qui ont essayé la gymnastique sur eux-mêmes étaient satisfaits de l'effet obtenu. Si vous effectuez régulièrement le complexe, vous pouvez restaurer l'acuité visuelle et supprimer les écarts de réfraction.

Conclusion

Zhdanov ne garantit pas 100% de succès à tous ceux qui décident de tenter sa technique. La gymnastique n'est pas une panacée pour toutes les maladies des yeux. De plus, les traitements non liés à la médecine traditionnelle, à priori, ne peuvent garantir un résultat positif. Mais si tous les jours et correctement exécuter les exercices développés par le professeur, il est possible de restaurer la netteté des yeux, même si ce n'est que partiellement.

Vidéo: Zhdanov - une gamme complète d'exercices pour restaurer la vision.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/

Restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov

Le prestige de longue date de Vladimir Georgievich Jdanov est une motivation sérieuse pour l'écouter et ses idées. Les déficients visuels recherchent souvent des méthodes non conventionnelles car ils ne font pas confiance aux médecins orthodoxes et ont peur de la chirurgie, mais ils ne veulent pas porter de lunettes.

Mais le point n'est pas seulement dans le désir ou le refus d'être "à lunettes". La basse vision est dangereuse pour le corps au sens général (plus de détails - ci-dessous). Méthodes et conseils du professeur VG Jdanov mènera au résultat non pas en paroles mais en actes. Seulement vous devez apprendre tous les détails, mettre en œuvre correctement les recommandations.

Restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov

Pourquoi vous devez corriger la vision

En toute justice, l'amélioration de la vision est une affaire personnelle pour tout le monde. Quelqu'un était habitué aux lunettes, résigné au fait qu'il ne verrait jamais à 100% sans "assistants" artificiels. Mais il se trouve que, dans les cas de déficience visuelle, les lunettes à lentilles constituent un grave danger.

Que la mauvaise vision est dangereuse

Pour réaliser les dommages causés à la pathologie de la vision du corps, vous devez comprendre ce qui suit:

  • les muscles du globe oculaire chez les personnes malvoyantes sont en tension constante;
  • le résultat est un apport en sang insuffisant (c'est-à-dire que les cellules sont privées d'oxygène);
  • le risque de toutes sortes de maladies incombe à toutes les structures de l'œil (au moins, il s'agit d'une cataracte et d'un glaucome);
  • à l'oeil d'une personne myope, la forme est allongée;
  • la rétine est constamment tendue;
  • plus le nombre de dioptries «négatifs» est grand, plus le cas aboutira à un décollement de la rétine dû à un effort physique.

Globe oculaire avec bonne vision et myopie

IMPORTANT Les femmes dont la vision est inférieure à 7-8, les médecins interdisent l’accouchement naturel. Et les personnes atteintes d'une grande myopie ne sont pas conduites dans des clubs de sport, des groupes et des communautés vouées à des formes actives de loisirs et à la réalisation de soi.

Quel est le danger de porter des lunettes

Dans le but de compenser le manque de possibilités visuelles, une personne a imaginé des lunettes - des lentilles conçues artificiellement corrigent les problèmes d'hébergement (la capacité de la lentille à fournir une mise au point normale lors de l'affichage d'objets sur la rétine).

C'est-à-dire que l'avantage semble être obtenu - les objets sont distinguables, une personne reprend confiance dans l'orientation dans l'espace environnant. Mais il y a un inconvénient:

  • pour voir des objets, une personne portant des lunettes tourne la tête - pendant que le globe oculaire reste immobile;
  • graduellement les muscles commencent à s'affaiblir;
  • les muscles vont inévitablement s’atrophier davantage (surtout pour les personnes qui ne pensent à rien, juste porter des lunettes et ne pas tenter de maintenir leur appareil visuel en bon état).

Lorsque vous portez des lunettes, les muscles oculaires vont inévitablement s'atrophier

IMPORTANT L'atrophie des muscles oculaires entraîne une perte totale de la vision. Tout le monde a peur d'une telle cécité, mais pour une raison quelconque, il compte sur les résultats de la chirurgie, sur un miracle, sur le «hasard». Méthode V.G. Zhdanova est une solution aux problèmes sans coûts, mais avec un résultat.

Qu'est-ce qui fait la méthode "zhdanovsky"

Au cours de la journée, la réfraction d'une personne (le degré de réfraction des rayons à travers le cristallin de l'œil) change pour diverses raisons:

  • humeur psychologique (stress, joie, découragement);
  • degré de fatigue / gaieté;
  • conditions d'éclairage;
  • la qualité des ondes émises par l'objet (ce que nous voyons avec l'œil n'est rien d'autre que des rayons lumineux réfléchis avec différentes longueurs d'onde);
  • si une personne se voit prescrire des lunettes, elle commence à les porter de bonne foi, privant ainsi son appareil visuel de la possibilité de revenir à l'état optimal lorsqu'il considère les objets environnants.

Optimisme convaincant

Le professeur affirme que, dans presque tout âge, vous pouvez restaurer votre vue - si vous faites de votre mieux. Chez les enfants, cela est beaucoup plus facile à faire (car leurs changements de réfraction sont plus dynamiques).

La vision des enfants est restaurée beaucoup plus rapidement.

Il existe des cas où des personnes (utilisant différentes techniques) rétablissent la vision en un laps de temps relativement court. Par exemple, l'histoire de l'académicien Uglov Fedor Grigorievich est impressionnante: sa période de port de lunettes pour la vision à long terme a dépassé 50 ans!

Le système de Zhdanov contient non seulement un ensemble d'exercices réguliers, mais également le concept de soins oculaires systématiques au niveau quotidien. Même après que la vision soit enfin restaurée.

L'auteur de la méthodologie croit et est sûr que:

  • l'habitude de porter des lunettes reste à égalité avec l'alcoolisme et le tabagisme;
  • Vous pouvez obtenir un effet positif avec le strabisme, l’astigmatisme, la myopie ou l’hypermétropie. Même les premières étapes de l'opacification de la lentille et du glaucome ne sont pas une raison pour abandonner la technique (mais au contraire, une raison sérieuse pour la travailler de près);
  • La rapidité et la profondeur du résultat ne dépendent que du désir de la personne de travailler sur elle-même et sur sa vision.

La vitesse de récupération de la vision dépend uniquement du désir de la personne de travailler sur elle-même

Prévention oculaire et hygiène

Vladimir G. recommande l'hygiène des yeux, même ceux avec qui ils sont en bonne santé:

IMPORTANT Le terme «palming» a été présenté à l'humanité par le célèbre ophtalmologue, le professeur William G. Bates (États-Unis, New York). Explorez cette technique pour mettre son pouvoir de guérison au service de vos intérêts.

Un peu plus d'histoire

La théorie de V.G. Zhdanov est basée sur le développement de Bates, qui:

  • a constaté que la violation de la réfraction "coupable" n'est pas le muscle ciliaire et le cristallin, et six muscles du globe oculaire (qui sont affaiblis ou trop tendus);
  • systématisé les résultats dans un concept cohérent;
  • dans la pratique, il obtint des résultats confirmant la validité de ses déclarations (il travaillait avec des écoliers et des patients adultes).

Un peu plus tard, Vladimir Georgievich a repris les conclusions d'autres chercheurs (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). Et lui-même était personnellement convaincu de l'efficacité des nouvelles méthodes. Il a ajouté son travail et formé la méthodologie la plus complète et volumineuse.

Professeur Zhdanov Vladimir Georgievich

Les conférences de Zhdanov sont aujourd’hui populaires dans le monde entier. Les points de vue du professeur sont facilement partagés par les personnes intéressées par l'amélioration de la population - enseignants, médecins et amateurs de modes de vie sains. L'auteur de la méthodologie elle-même souligne: c'est plus pédagogique que médical. Le but ultime est d'apprendre aux gens à contrôler leur vue, à la restaurer et à la maintenir dans un état proche de l'état primordial pendant une longue période.

Vérité commerciale

Jdanov a d'abord posé une question délicate à des personnes d'esprit sceptique: si votre technique est si belle, pourquoi ne la met-elle pas encore à l'échelle? Pourquoi les gens ne la connaissent-ils que lors de conférences initiées par l'auteur et ses collaborateurs, mais pas par la bouche des médecins orthodoxes?

Vladimir G. donne un simple et ne provoquant pas le désir d'argumenter la réponse:

  • La réalité commerciale actuelle n'accepte pas les innovations qui ne génèrent aucun profit.
  • Une industrie puissante pour la vente de lunettes, de lentilles et de produits dérivés est un monstre géant, une machine à monnaie dévorante protégée par une énorme armée de parties intéressées (investisseurs, fabricants, distributeurs de produits, autorités fiscales).

Ainsi, chaque personne malvoyante a le choix - seulement son choix personnel: rester avec ses lunettes et ses lentilles pour toujours, ou essayer de s'en débarrasser en faisant preuve d'un peu de patience et en passant un peu de temps.

Vidéo - Zhdanov V. G. Le cours de la récupération naturelle de la vision

Que devrait-on faire selon Jdanov?

Le professeur fait appel à la conscience personnelle: rappelez-vous l'importance de la prévention. C’est-à-dire qu’il faut suivre les trois règles d’hygiène pour les yeux - repos, pâleur, lunettes (pour plus, voir ci-dessus). Et maintenant plus sur la méthodologie.

Palming

Dans la traduction littérale, ce terme signifie «panoramique» (car dans palm, palm signifie «palm»):

  • avec l'aide de palminga, il est possible de détendre et de renforcer les muscles des yeux;
  • les paumes des mains sont croisées les unes par rapport aux autres sous la forme d'une lettre anglaise «V» inversée, puis superposées à la région des yeux (sans forte pression sur les yeux);
  • déplacez vos yeux sous vos paumes, sans tension et dans différentes directions (il devrait y avoir une sensation agréable);
  • durée de 5 minutes (pas moins);
  • trouver le temps de palmer au moins deux fois par jour - le matin le soir;
  • Palming chaque fois que vos yeux sont fatigués du travail.

Faire l'exercice palming

Gymnastique

Quel est le complexe de gymnastique:

  • déplacez vos globes oculaires dans différentes directions («avec la lumière», dans un cercle, dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le dos, verticalement et horizontalement, dessinez des carrés);
  • quantité - répétez chaque action de 7 à 10 fois;
  • faites attention - vous n’avez pas besoin de faire pivoter la tête après le look (essayez de garder la tête droite);
  • à la fin du gymnase, supprimez la tension des yeux - cela aidera à clignoter légèrement.

Complexe de gymnastique pour les yeux

Tours

Le tournage nécessite une fenêtre (en plein jour) ou une bougie allumée (la nuit). Comment effectuer l'exercice correctement:

  • se tenir près d'une fenêtre ou d'une bougie;
  • pieds écartés à la largeur des épaules;
  • place ton regard en avant, comme si tu regardais au loin;
  • Tournez le corps alternativement à gauche et à droite;
  • ne vous précipitez pas - les virages doivent être effectués en douceur;
  • au moment où le corps est tourné au maximum, il est permis d'arracher le talon de la jambe opposée au sol;
  • pendant les virages, gardez une vue sur une fenêtre ou une bougie (attirez votre attention sur le fait qu'elles "flottent" sur votre côté);
  • le nombre de répétitions de 30 à 50 fois.

IMPORTANT Ne vous fatiguez pas les yeux - ils devraient être détendus tout le temps. Il n'y a aucune raison de regarder la bougie ou la fenêtre en détail.

Bains de soleil pour les yeux

Bains de soleil pour les yeux

Choisissez un moment où le soleil n'est pas très brillant (ne brûle pas). Le plus souvent, midi ne convient pas à l'exercice. Maintenant:

  • paupières inférieures;
  • faites pivoter le corps comme décrit ci-dessus;
  • nombre de tours - de 20 à 30;
  • couvrir un oeil avec une paume;
  • le second doit être ouvert;
  • baisse les yeux
  • faites encore 20 à 30 tours avec votre corps;
  • couvrir l'oeil ouvert, ouvrir l'autre;
  • baisse ton regard;
  • retournez la coque autant de fois qu'avant;
  • après cela, ouvrez les deux yeux;
  • rotations finales du corps - regarder directement devant vous et exposer le visage au soleil;
  • exercice final - clignez rapidement des yeux en couvrant alternativement l’un ou l’autre des yeux avec la paume de votre main;

IMPORTANT Lorsque vous vous habituez au soleil, assurez-vous qu’il n’ya pas de gêne. Zhdanov recommande de commencer au crépuscule ou à l'aube, lorsque la lumière est étouffée (dans les cas extrêmes, remplacer la lumière naturelle par une lampe faiblement éclairée ou une bougie allumée).

Serrure centrale

Quelle est la différence entre un œil sain et un œil malsain:

Pour la relaxation, une fixation centrale consciente des yeux est appliquée - à l'aide du tableau de contrôle:

  • pour commencer, fixez vos yeux quelque part près de la table sur le mur;
  • prendre à part;
  • clignoter
  • fixe tes yeux sur la table;

Tableau de vue

  • prendre à part;
  • clignoter
  • fixez vos yeux sur la ligne;
  • emporter - cligner des yeux;
  • sur un seul mot;
  • emporter - cligner des yeux;
  • sur la lettre;
  • emporter - cligner des yeux;
  • sur une partie distincte de la même lettre;
  • emporter - cligner des yeux;
  • retourner à la phase de «regarder le mur»;
    répéter le cycle complet 3 à 5 fois (mais pas au détriment du confort).

IMPORTANT Insistez chaque fois mentalement sur le fait que le détail examiné est visible beaucoup mieux et plus clairement que la zone environnante.

Belles petites choses

La principale priorité de la technique de Zhdanov est un mode de vie sain.

Que conseille en outre le professeur, à partir de ses propres observations:

  • pendant l'exercice, pensez positivement. Rappelez-vous ou représentez quelque chose de bien. Il est utile pour l’œil que des rotations et des clignements se produisent lors de la prise de vue simultanée de velours noir;
  • Pour bien "tromper" l'œil et le remettre en état, vous pouvez fabriquer des lunettes "pas vraies". Pour ce faire, retirez les verres de réfraction et insérez un écran protecteur dans les ouvertures vides. Changez son emplacement d'une oculaire à une autre, utilisez-les pendant 12 à 15 minutes pour chaque œil lorsque vous regardez la télévision.

Le dernier accord de la technique de Zhdanov est la principale priorité - un mode de vie sain en toutes circonstances:

  • sans alcool et tabac;
  • nourriture saine, jeûne, jeûne religieux;
  • équilibre émotionnel;
  • respect de la moralité humaine.

Toutes ces mesures apporteront le complexe à la récupération des yeux et du corps entier. Ralentir le vieillissement, prolonger la jeunesse.

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Bonjour! Est-il possible de venir à une consultation avec Jdanov? Merci polina

Bonne journée Pouvez-vous s'il vous plaît contacter le professeur pour obtenir des conseils? Est-il possible d'avoir ses contacts?

Il y a quelques années, j'ai eu la chance de voir la conférence vidéo de VG Jdanov sur la restauration de la vue sur le système Beitsa à la télévision locale du district de Khiva. Plus tard, j'ai pris une vidéo de cette conférence. À ce moment-là, ma vue a commencé à boiter: la myopie a commencé, même si les lettres ont été doublées, mes yeux étaient fatigués. L'ophtalmologiste a prescrit des lunettes. Mais je les ai portés toute la semaine. En un mois, il appliqua avec soin toutes les recommandations de VG. Jdanov. La vision a été restaurée. Depuis lors, parfois, parfois, je fais ces exercices (surtout lorsque je ressens une fatigue oculaire). La vision est normale, je peux la voir aussi bien proche que lointaine.
V.G. Le monument en or de Zhdanov devrait être installé. La méthode Beitz est une méthode idéale pour maintenir et restaurer une bonne vision. Et nos médecins n'ont pas besoin de notre vision, mais de l'argent! Plus leurs points de vue sont élevés, plus leurs profits sont élevés.
Croyez-moi, c'est un homme qui a lui-même expérimenté cette méthode et qui a mis fin à la détérioration de la vision et a restauré son état initial. La méthode de Beitz est une méthode idéale.
Si quelqu'un a besoin d'aide, je suis prêt à aider. Sur mes conseils, beaucoup de mes amis et camarades ont également restauré leur vision.
Je suis heureux d'envoyer gratuitement des informations par courrier électronique "Que faire et comment faire pour rétablir rapidement la vision?" Vous pouvez obtenir des conseils, poser une question, faciliter le processus de restauration de la vision avec une attitude psychologique...
Les noms de Beits, Shchichko, Zhdanov, qui ont donné aux gens l’occasion de mieux voir ce monde merveilleux, resteront toujours dans le cœur des gens.
Bonne année! Avec une vision parfaite! A bas les lunettes! Enregistrez et restaurez le cadeau le plus précieux de la nature: la vision!
Ahmedpasha.

J'ai besoin de vos conseils J'ai un oeil-5 et l'autre -6

Ahmedpasha, envoyez-moi un email quoi et comment faire

Yahmedpasha, aidez-moi s'il vous plaît. Voici mon mail: [email protected]. J'ai 12 ans, mais très mauvaise vue. L'oeil droit est à -0,8, celui à gauche -0,3. Aide, comment t'es-tu débarrassé de ce problème?

Croyez-moi, cette vision n'est pas mauvaise comparée à d'autres et est facile à restaurer. J'ai 15 ans et j'ai moins 8

http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html
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