Les yeux sont l'organe de la vue. Une personne reçoit la plus grande quantité d'informations sur le monde à travers ce corps. Il est très important de bien voir les enfants et les adultes, surtout dans leur enfance. C’est dans l’enfance que l’enfant apprend à distinguer les objets, les phénomènes, les propriétés, sans vision aiguë, ce processus peut être ralenti et son développement peut prendre du retard. Il est possible de retrouver la vue dans le temps après avoir commencé la prévention.
Trois raisons sont caractéristiques d'une déficience visuelle: hérédité (troubles héréditaires), anomalies congénitales (apparaissant dans le développement du fœtus), problèmes acquis (apparaissant au cours de la vie sous l'influence de divers facteurs). Une telle division est relative, de nombreux problèmes peuvent concerner l’ensemble des facteurs.
Il est prouvé que la vision est altérée non seulement à cause de la pathologie de l'œil, mais également à cause de diverses maladies du système cardiovasculaire, des maladies des reins, des poumons, des appareils ORL, des maladies du système nerveux (cerveau, moelle épinière), lorsque le système endocrinien est malade (maladie de la thyroïde, diabète sucré, rhumatismes, infections de toutes sortes. Tous ces facteurs affectent l'état de vision, peuvent provoquer des anomalies, des pathologies de la vision.
Le premier examen de l'enfant peut être effectué immédiatement après la naissance. Cette procédure est particulièrement nécessaire pour les bébés prématurés de faible poids (moins de 2 kg). S'il y a des indications pour l'inspection, il est effectué dans 1 mois.
En l'absence d'indications et de pathologies congénitales, le premier examen de l'enfant est effectué à 3 mois, puis à 6 mois et 1 an avant de l'inscrire à la maternelle (2, 3, 4 ans), 6 ans - avant l'école.
Les enfants sont les plus susceptibles aux pathologies visuelles suivantes: hypermétropie, myopie, astigmatisme, amblyopie, strabisme, lésions rétiniennes, ptose (lorsque la paupière supérieure est abaissée), déficience visuelle due à des blessures, maladies inflammatoires, etc.
Le plus souvent, l'enfant peut souffrir d'anomalies de la réfraction de l'œil (le processus de réfraction de la vision dans l'œil est perturbé). Ceux-ci incluent la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme. Ces maladies sont héritées, mais ce n’est pas la maladie elle-même qui est transmise, mais seulement une prédisposition.
Si vous souffrez de tels maux, soignez avec la plus grande attention la prévention de la maladie chez votre enfant, à l'avenir, il vous en remerciera.
Si les rayons du soleil sont réfractés devant la rétine - il s’agit d’une myopie, lorsque les rayons sont réfractés derrière la rétine - l’hypermétropie.
L'œil a la propriété d'accommodation, la possibilité de changer la courbure de la lentille, grâce à cette habileté, l'œil voit clairement des objets à différentes distances. Les écoliers peuvent avoir un spasme d'accommodement, cela nuit à la vision, l'enfant ne voit pas bien au loin, il veut rapprocher le sujet de lui-même, alors que la vision de près reste bonne. Cette pathologie s'appelle également fausse myopie, le symptôme disparaît pendant le traitement, les fonctions oculaires sont restaurées. Cet écart peut être dû au non-respect des règles d'hygiène personnelle de l'œil, à l'augmentation de l'excitabilité nerveuse et à la dystonie vasculaire. S'il n'y a pas de traitement, le développement de la vraie myopie est possible.
À partir de 1 an, les enfants qui portent des lunettes lors de la lecture peuvent parfois porter des lunettes pour corriger leur vision. Les anomalies congénitales peuvent être corrigées à 100% de l'indice de vision si les parents sont attentifs à ce problème. Avec les enfants qui ont reçu la myopie à l'âge de transition, tout est un peu plus compliqué. Lorsque des lunettes pour myopie sont constamment nécessaires, une vision correcte n’est possible que par correction au laser entre 20 et 22 ans. Le strabisme et l'astigmatisme peuvent être corrigés en portant des lunettes.
Beaucoup d'enfants modernes perdent la vue à cause de regarder constamment la télévision, de scruter l'écran du moniteur ou de leur téléphone, de lire excessivement. Dans le même temps, les yeux se concentrent sur une vengeance et bougent peu.
Effectuer des exercices spéciaux peut éliminer les problèmes existants et maintenir la santé d'un œil en bonne santé.
Nous recommandons aux très jeunes d'effectuer les exercices suivants:
Ces exercices doivent être effectués avec le bébé tous les jours, en répétant 4 à 5 fois chacun.
Les écoliers peuvent, assis sur une chaise, fermer les yeux avec leurs paumes sans les presser. Il convient d'effectuer une série d'exercices quelques minutes. Si vos yeux sont fatigués, clignez-les pendant 1 à 2 minutes, fermez-les, massez-les facilement. Pour vous entraîner, commencez par regarder l’objet près de vous, puis concentrez vos yeux sur un objet ne se trouvant pas à moins de 3 mètres de vous.
Pour que la vision de votre enfant reste en bonne santé ou pour garder un œil déjà malade, vous devez suivre quelques conseils.
Lorsque votre enfant s'assoit pour faire ses devoirs, observez la position de son dos, elle devrait être égale, les yeux doivent être à environ 30 cm du cahier, du manuel. Chez un enfant droitier, la lumière doit tomber strictement du côté gauche, alors que pour un gaucher, le contraire est vrai. Les leçons sont mieux enseignées pendant la journée, quand il y a encore de la lumière, de la lumière du jour et de la lumière artificielle - c'est une mauvaise combinaison. Un tel horaire n’est pas à la portée de tous: s’il est impossible de le respecter, prenez au moins des pauses toutes les 30 à 40 minutes, faites des exercices pour les yeux, faites des promenades.
Pour tous les enfants, il est important d'avoir une alimentation équilibrée, en particulier pour les enfants atteints de différentes pathologies. Comme on le sait, les carottes sont très utiles pour renforcer les yeux: en été, mangez des myrtilles, des fraises et des groseilles. Egalement utile argousier, kaki, citrouille. Les produits laitiers, le foie, tous les fruits et légumes, les légumes vont vous aider.
Tous les adultes ne croient pas au succès de la restauration d'exercices de vision, ce n'est pas le cas. Correction de ce type de problème est possible, basé sur une variété de techniques, complexes d'exercice, des milliers de personnes ont commencé à voir normalement. Rappelez-vous qu'avec une bonne vision, nos yeux voient sans effort, alors ne vous fatiguez pas les yeux, évitez les surtensions. L'exercice et le repos pour les yeux devraient devenir une habitude. En suivant les instructions du médecin, le résultat ne sera pas long.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuVision Dispositif oculaire
www.eye-focus.ru
La question est de savoir s'il est possible de restaurer la vue d'un enfant à de nombreux parents. Pour comprendre cela, vous devez avoir une idée des maladies des organes visuels.
Les affections les plus courantes du système visuel sont:
Les raisons de la chute de vue beaucoup.
Presque tous les nouveau-nés présentent une hypermétropie physiologique (4-5 dioptries).
L'hypocrisie chez un enfant est une structure spéciale de l'œil. C'est plus court que la normale. Est-il possible de restaurer la vue dans ce cas? Est-il possible de "faire pousser" l'oeil? La récupération de la vision à un plus jeune âge est possible lorsqu'il s'agit d'hypermétropie. À bien des égards, la réponse positive à cette question est liée à la génétique de l'enfant.
Au cours du processus de croissance, la structure de l'œil change: l'axe antéropostérieur du globe oculaire s'allonge, la courbure du cristallin et de la cornée augmente.
Par exemple, si un enfant de quatre ans a souffert d'hypocrisie à +4, alors peut-être qu'à sept ou huit ans, sa vision sera rétablie. Si l'enfant avait une vision de +6 et plus, cent pour cent de la vision est difficilement prévisible.
En présence de myopie, les perspectives sont moins prometteuses. Cette maladie ne peut pas disparaître en raison de la croissance de l'enfant. La myopie se caractérise par l'allongement de l'axe antéropostérieur du globe oculaire. Il ne peut pas être moins sans chirurgie. Cela équivaut à une taille de pied de 37 à 34. Est-il possible de restaurer la vision dans la myopie? Guérir complètement cette maladie est impossible. Cependant, cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de rester inactif. Les parents devraient faire un effort pour arrêter la détérioration de la vision.
Tout d'abord, la nécessité d'ajuster la vision avec des optiques (lunettes ou lentilles).
Deuxièmement, vous pouvez arrêter la progression de la myopie. Par exemple, lors du diagnostic de la myopie, l'acuité visuelle est définie sur -1. Vous pouvez essayer d'arrêter la maladie à ce niveau et ne pas attendre la dégradation de la vision à -3 ou à -4.
La maladie la plus répandue chez les enfants est la myopie. Son traitement devrait être complet. Le meilleur résultat est obtenu en combinant un traitement physiothérapeutique, une gymnastique spéciale pour les yeux, la prise de médicaments, des vitamines et des micro-éléments.
Une intervention chirurgicale est indiquée à un stade élevé de la myopie ou à sa progression rapide.
La première étape du traitement - la sélection de lunettes ou de lentilles (lentilles - à l’école secondaire). Ce n'est pas un traitement, mais une opportunité de corriger la vision. Lorsque la myopie est légère à modérée, l'ophtalmologiste attribue des lunettes pour la distance. Ils n'ont pas besoin de porter tout le temps. Les points sont nécessaires pour une usure constante avec un degré élevé de myopie ou avec sa progression.
Dans certains cas, le médecin prescrit des lunettes "relaxantes" avec des lentilles avec un léger avantage. Pour cette raison, l'hébergement est détendu.
Un effet positif est obtenu lors de la formation du muscle ciliaire. L'essence de ce processus: les lentilles sont alternativement substituées par plus et moins.
Un traitement médicamenteux est également possible pour arrêter le développement de la myopie. Un ophtalmologiste pédiatrique peut vous prescrire des vasodilatateurs, des gouttes pour les yeux, qui améliorent la nutrition des yeux. La réception d'un complexe de vitamines et de micro-éléments est également indiquée pour la myopie.
Le traitement des appareils étant indolore, il convient donc particulièrement aux enfants d'âge préscolaire, mais s'adresse également aux écoliers et aux adolescents. Cette physiothérapie, que l'enfant est sur des dispositifs spéciaux.
Les effets de l'appareil varient:
Les maladies graves (cataracte, glaucome) ne sont pas traitées par le matériel. Mais l'hypermétropie, la myopie et l'astigmatisme peuvent être corrigés.
Pour les maladies oculaires et leur prévention, les ophtalmologistes recommandent des exercices quotidiens pour les yeux. Il peut être pratiqué plusieurs fois par jour pendant 10-15 minutes. Le complexe de gymnastique pour les yeux comprend des exercices pour les mouvements axiaux et circulaires des globes oculaires, des exercices pour détendre les organes de la vision et la visualisation d'objets proches et lointains.
Avec un degré élevé de myopie ou un traitement chirurgical progressant rapidement est effectué.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Nous sommes tous des passagers d'un navire nommé Earth
La vue de votre enfant s'est-elle détériorée après la première année d'école? Comment le remarquer à temps?
Lyudmila Potapova, ophtalmologue du centre pour enfants de la FSI "Microchirurgie des yeux", a répondu à nos questions. S.N. Fedorov.
La surcharge oculaire est la principale cause de déficience visuelle. Au bureau, l'enfant est assis, enterré dans un cahier. Pour cette raison, il commence à fatiguer le rachis cervical, ce qui entraîne une altération de la circulation sanguine. De cet œil, les vaisseaux commencent à souffrir. Quand ils rentrent chez eux, les DVD, les PSP, les ordinateurs personnels et les jeux sur téléphones mobiles sont irritants. Les yeux du bébé ne peuvent pas gérer une grande quantité d'informations visuelles.
Il semblerait que l'école n'a rien à voir avec ça. Les enfants commencent à maîtriser l'ordinateur avant de commencer à bouger avec confiance. Avec les concepteurs, ils collectent des énigmes et dessinent des heures durant.
«Quand un bébé joue, il fait tout ce qu'il veut», explique Lyudmila Potapova. - Si ses yeux sont fatigués - il est distrait, court dans l'appartement, parle à sa grand-mère. Les enfants au niveau subconscient ressentent le besoin de se reposer. À la maternelle, ils ne subissent pas non plus de stress visuel. Si l'enfant va à des cours préparatoires, les leçons sont très courtes et, en outre, elles se déroulent sous forme de jeu. Mais à l'école, vous ne quitterez pas la classe. La tension du muscle ciliaire (ophtalmique) provoque un spasme d'accommodation, ce qui augmente 10 fois le risque de développer une myopie.
Les enfants dont les parents souffrent de problèmes de vision sont en danger. Dans ce cas, l'enfant devrait être montré à un spécialiste une fois par an. En outre, souffrent les enfants qui dans l'utérus ont connu une hypoxie - manque d'oxygène.
Un certain nombre de symptômes indubitables indiquent que la vue du bébé s’est détériorée. Le signe principal est qu'il louche. La seconde est le cidre des yeux fatigués, c’est-à-dire que le soir, le bébé a les yeux rouges, il les frotte constamment, se plaint de douleurs à la tête. Ceci s'appelle l'asthénopie. Bien que l'acuité visuelle puisse rester à 100%, il est probable qu'elle commencera à se détériorer à tout moment.
L’apparition de problèmes oculaires peut également être signalée par une écriture manuscrite, par exemple, lorsque l’ astigmatisme se développe, les lettres sur ordonnance sont obtenues avec une forte inclination, et l’enseignante avec ses parents poursuit: «Pourquoi écrivez-vous si mal!». Les élèves de première année devraient définitivement se rendre à un rendez-vous avec un ophtalmologiste à la fin du premier semestre. Si vous remarquez des signaux alarmants, le bébé doit être examiné de manière exhaustive.
Déterminer l'acuité visuelle, examiner l'optique de l'œil (réfraction). Afin de déterminer que le bébé ne souffre pas d'astigmatisme, il convient de mesurer la courbure de la cornée de l'œil. Sur la myopie indiquera la longueur du globe oculaire. Mesurer la pression intraoculaire. Il est nécessaire d'examiner la partie antérieure de l'œil afin de déterminer si le bébé présente des processus inflammatoires, par exemple une conjonctivite. Une attention particulière devrait être accordée à l'examen du fond d'œil. La procédure obligatoire consiste à instiller des gouttes dilatées, afin de déterminer la véritable réfraction de l'œil, afin d'exclure les fausses myopies. Si nécessaire, le médecin peut prescrire un examen supplémentaire, par exemple une tomographie par ordinateur de la rétine, un examen par ultrasons ou des méthodes d'investigation électrophysiologiques.
Bien que la myopie et la maladie progressive, les médecins ne croient pas que c'est très dangereux. Même avec un degré élevé, à l'âge de 17-18 ans, lorsque le globe oculaire ne se développe plus, vous pouvez restituer 100% de votre vision, par correction laser. Dans la plupart des cas, les patients sont traités sans chirurgie.
Parmi les méthodes de traitement les plus efficaces, on compte la formation automatique à l'ordinateur vidéo. Il est basé sur le fait que le cerveau «maîtrise de nouveaux réflexes» selon la méthode de rétroaction biologique lors du visionnage de vidéos. Les enfants aiment cette méthode de traitement, il est assis à l'écran et regarde des dessins animés. En attendant, des capteurs spéciaux contrôlés par un ordinateur surveillent le déroulement de l'entraînement. Dès que les yeux sont fatigués, l'écran s'éteint. Si vous voulez jouer un film, travaillez comme il se doit!
Parfois, sans eux ne peuvent tout simplement pas faire. Mais quel est le meilleur choix?
"Si vous souffrez d'astigmatisme, de myopie, d'une différence d'acuité visuelle entre les yeux, les lentilles de contact sont la meilleure option", a déclaré Lyudmila Potapova. - Aujourd'hui, ils sont fabriqués à partir de matériaux perméables à l'oxygène, ce qui permet à l'œil de respirer. Ils sont beaucoup plus confortables et physiologiques que les lunettes, car ils créent un système optique unique avec le globe oculaire, ce qui assure une excellente qualité de vision! En outre, cela a un effet positif sur l'état psychologique: personne ne taquine un enfant avec des lunettes. La meilleure option - les lentilles d'un jour. Cela minimise les risques d'infections, ils sont très fins et agréables à porter.
Les lentilles qui corrigent l'astigmatisme, l'acuité visuelle et le strabisme peuvent même porter un enfant de 5 ans. Les enfants apprennent rapidement la manipulation simple. Il convient de noter que toutes les personnes ne sont pas adaptées à l'objectif. Les contre-indications comprennent: la conjonctivite chronique, les maladies inflammatoires de l'œil, etc. Lors de maladies infectieuses, il convient également de ne pas utiliser de lentilles cornéennes (grippe, mal de gorge, maladies respiratoires aiguës, etc.). Certains enfants ne peuvent pas porter de lentilles, ils sont très ennuyeux lors du processus de mise. Les lunettes doivent dupliquer complètement les lentilles.
Comment les choisir correctement? Les jeunes enfants de moins de 3 ans peuvent porter des lunettes en plastique souple avec un élastique qui couvrira la tête. Ils n'interfèrent pas avec l'enfant dans le jeu, le bébé s'y habitue très vite et même cesse de le remarquer. Pour un enfant de 10 ans approprié cadre en plastique rigide. Remarque: le verre (plus précisément une lentille en plastique - anti-rayures et légère, ne bat pas) est obligé de fermer tout l'œil, afin que l'étudiant ne regarde pas par-dessus le bord. N'oubliez pas que l'enfant doit l'aimer, car c'est à ce moment-là qu'il s'habitue rapidement.
Il est plus facile d'avertir le bébé de l'évolution de l'hypermétropie, de la myopie et d'autres maladies des yeux que de le traiter. La condition principale est un mode de vie sain. Le gamin est allé au premier cours - ne le surchargez pas avec des activités supplémentaires, une langue étrangère, une musique ou un studio d’art, c’est mieux de se faire des amis avec le sport. Par exemple, écrivez le bébé dans la piscine, car la natation renforce la colonne vertébrale et la posture. Après tout, l'irrigation sanguine des yeux dépend de la posture. Avez-vous peur que le bébé attrape un rhume? Donnez-le à la danse, il est également enseigné à maintenir la posture. Bénéfice apportera de l'exercice avec une balle ou une table de ping-pong pendant l'entraînement des yeux et le développement de mesures d'adaptation.
Essayez de limiter la charge visuelle, la télévision et l'ordinateur ne peuvent être visionnés que 20 minutes par jour. Cependant, les enfants modernes considèrent cette condition comme une punition. Le lieu de travail de l'enfant doit être correctement équipé: la distance par rapport au livre ou au cahier doit être d'au moins 33 cm - la longueur du coude. Un livre ou un manuel scolaire doit être placé sur un support pour pouvoir être placé à un angle de 45 degrés. Une lampe de table ne devrait pas émettre de lumière ponctuelle, mais éclairer tout l’espace de travail. Ne pas allumer la lumière zénithale dans la pièce où l’élève est engagé. Tous les puzzles et petits jouets sont réservés jusqu'aux vacances d'été. Apprenez à votre enfant à faire des exercices pour les yeux: L'exercice doit être fait toutes les 30 minutes de charge visuelle. En passant, dans certaines écoles, à la demande des parents, les enseignants organisent une gymnastique pour les yeux avec les élèves à chaque cours. N'oubliez pas de bien manger: carottes avec de la crème ou de la crème sure, sinon le carotène n'est pas absorbé, la bouillie de sarrasin, les pommes, le beurre, les abricots secs devraient être inclus dans le régime de l'enfant.
Les exercices peuvent se faire assis ou debout, mais sans plier ni tourner la tête. Entre chaque exercice, vous devez cligner des yeux pendant quelques secondes.
1. Nous levons les yeux, puis vers le bas. Répétez 10 fois.
2. Nous regardons à droite, puis à gauche. Répétez 10 fois.
3. Nous regardons en déplaçant la vue en diagonale vers la gauche et la droite. Répétez 10 fois.
4. “Dessiner” avec un cercle de regard. Répétez 10 fois.
5. "Draw" regarder huit. Répétez 10 fois.
6. Fermez les yeux pendant 3-5 secondes.
Ouvert pendant 2-5 secondes. Répétez 10 fois.
7. Fermez les yeux et appliquez-les sur les paumes des paupières pendant 1-2 minutes.
8. «Dessinez» des cercles avec de légers mouvements du bout des doigts, d’abord sur les paupières, puis sur les sourcils. Répétez 10 fois.
Attention, seulement AUJOURD'HUI!
Les enfants peuvent-ils améliorer leur vision avec des lunettes?
Aujourd'hui, la vue des enfants est devenue bien pire qu'il y a quelques décennies. Les raisons en sont connues. Les enfants bougent moins, s’assoient beaucoup devant leur ordinateur et leurs tablettes, jouent, lisent et gâchent leur vue.
Beaucoup de parents posent une question. Est-il possible de corriger la vision d'un enfant à l'aide de lunettes?
Les enfants ont différentes anomalies de la vision. Tout d’abord, c’est la myopie, l’astigmatisme.
L'hypermétropie et le strabisme sont moins courants. De manière surprenante, les ophtalmologistes affirment aujourd'hui que les enfants présentent même des signes de maladies oculaires séniles, telles que le glaucome et la cataracte. Bien que ces cas soient très rares, ils ont malheureusement commencé à se produire.
Vous devez savoir que corriger la vue d'un enfant avec des lunettes ne fonctionnera pas! Cette vérité a été prouvée au fil des ans. Vous devrez acheter de plus en plus de lunettes de force, avec des lentilles dioptriques plus fortes. La raison est simple. La médecine officielle est impuissante face aux maladies oculaires modernes chez les enfants et les adultes.
Les lunettes ne sont que des béquilles pour les yeux qui ne résolvent pas le problème.
Le dommage causé aux lunettes est que l'œil devant lequel se trouve la lentille cesse de bouger. Et si le problème qui a conduit à la détérioration de la vision n'est pas résolu, les muscles des yeux, lorsque vous portez des lunettes, sont encore plus sollicités. De plus, leurs réserves de sang se détériorent. Cela conduit à une vision encore pire.
Existe-t-il une alternative aux lunettes et aux lentilles de contact? Bien sûr il y a. Donc, si l'ancienne théorie ne vous aide pas, vous devez rechercher quelque chose de nouveau. Bien que les méthodes de correction de la vision à l'aide des exercices ne soient pas nouvelles. Bates l'a inventé il y a environ 100 ans. Et avec l'aide d'exercices, des milliers de personnes ont corrigé leur vision.
Un enfant est beaucoup plus difficile à exercer qu'un adulte. Bien qu'une très bonne méthode semble effectuer des exercices pour les yeux avec le jeu. Vous pouvez jouer avec l'enfant en le forçant à bouger les yeux comme le dit la technique.
Les enfants plus âgés deviennent plus difficiles. Ils souhaitent vivement rester assis sans bouger devant l'ordinateur, asservissant leur région cervicale, ce qui entraîne des conséquences désastreuses sous forme de myopie et de strabisme et de décollement de la rétine.
Ici, vous devez appliquer la discipline. Ou installez des applications spéciales sur l'ordinateur qui interrompent le jeu ou les études et vous obligent à effectuer plusieurs exercices.
Bien sûr, cela gênera l'enfant, mais le port de lunettes devrait être un facteur plus intimidant qu'une petite pause d'une heure pour faire les exercices.
De plus, vous pouvez appliquer un système de récompense.
Aider avec une mauvaise vue ne peut qu'indirectement. L'enfant verra mieux, le malaise et la tension de la psyché disparaîtront. Mais la vision va se détériorer de plus en plus. Les lentilles de contact ne résoudront que partiellement ce problème à l'avenir. L'essentiel est que la vision devienne de pire en pire.
Par conséquent, le meilleur moyen semble être d'utiliser des exercices pour corriger la vision.
Pas encore de commentaires!
La vue de votre enfant s'est-elle détériorée après la première année d'école? Comment le remarquer à temps?
Lyudmila Potapova, ophtalmologue du centre pour enfants de la FSI "Microchirurgie des yeux", a répondu à nos questions. S.N. Fedorov.
La surcharge oculaire est la principale cause de déficience visuelle. Au bureau, l'enfant est assis, enterré dans un cahier. Pour cette raison, il commence à fatiguer le rachis cervical, ce qui entraîne une altération de la circulation sanguine. De cet œil, les vaisseaux commencent à souffrir. Quand ils rentrent chez eux, les DVD, les PSP, les ordinateurs personnels et les jeux sur téléphones mobiles sont irritants. Les yeux du bébé ne peuvent pas gérer une grande quantité d'informations visuelles.
Il semblerait que l'école n'a rien à voir avec ça. Les enfants commencent à maîtriser l'ordinateur avant de commencer à bouger avec confiance. Avec les concepteurs, ils collectent des énigmes et dessinent des heures durant.
«Quand un bébé joue, il fait tout ce qu'il veut», explique Lyudmila Potapova. - Si ses yeux sont fatigués - il est distrait, court dans l'appartement, parle à sa grand-mère. Les enfants au niveau subconscient ressentent le besoin de se reposer. À la maternelle, ils ne subissent pas non plus de stress visuel. Si l'enfant va à des cours préparatoires, les leçons sont très courtes et, en outre, elles se déroulent sous forme de jeu. Mais à l'école, vous ne quitterez pas la classe. La tension du muscle ciliaire (ophtalmique) provoque un spasme d'accommodation, ce qui augmente 10 fois le risque de développer une myopie.
Les enfants dont les parents souffrent de problèmes de vision sont en danger. Dans ce cas, l'enfant devrait être montré à un spécialiste une fois par an. En outre, souffrent les enfants qui dans l'utérus ont connu une hypoxie - manque d'oxygène.
Un certain nombre de symptômes indubitables indiquent que la vue du bébé s’est détériorée. Le signe principal est qu'il louche. La seconde est le cidre des yeux fatigués, c’est-à-dire que le soir, le bébé a les yeux rouges, il les frotte constamment, se plaint de douleurs à la tête. Ceci s'appelle l'asthénopie. Bien que l'acuité visuelle puisse rester à 100%, il est probable qu'elle commencera à se détériorer à tout moment.
L’apparition de problèmes oculaires peut également être signalée par une écriture manuscrite, par exemple, lorsque l’ astigmatisme se développe, les lettres sur ordonnance sont obtenues avec une forte inclination, et l’enseignante avec ses parents poursuit: «Pourquoi écrivez-vous si mal!». Les élèves de première année devraient définitivement se rendre à un rendez-vous avec un ophtalmologiste à la fin du premier semestre. Si vous remarquez des signaux alarmants, le bébé doit être examiné de manière exhaustive.
Déterminer l'acuité visuelle, examiner l'optique de l'œil (réfraction). Afin de déterminer que le bébé ne souffre pas d'astigmatisme, il convient de mesurer la courbure de la cornée de l'œil. Sur la myopie indiquera la longueur du globe oculaire. Mesurer la pression intraoculaire. Il est nécessaire d'examiner la partie antérieure de l'œil afin de déterminer si le bébé présente des processus inflammatoires, par exemple une conjonctivite. Une attention particulière devrait être accordée à l'examen du fond d'œil. La procédure obligatoire consiste à instiller des gouttes dilatées, afin de déterminer la véritable réfraction de l'œil, afin d'exclure les fausses myopies. Si nécessaire, le médecin peut prescrire un examen supplémentaire, par exemple une tomographie par ordinateur de la rétine, un examen par ultrasons ou des méthodes d'investigation électrophysiologiques.
Bien que la myopie et la maladie progressive, les médecins ne croient pas que c'est très dangereux. Même avec un degré élevé, à l'âge de 17-18 ans, lorsque le globe oculaire ne se développe plus, vous pouvez restituer 100% de votre vision, par correction laser. Dans la plupart des cas, les patients sont traités sans chirurgie.
Parmi les méthodes de traitement les plus efficaces, on compte la formation automatique à l'ordinateur vidéo. Il est basé sur le fait que le cerveau «maîtrise de nouveaux réflexes» selon la méthode de rétroaction biologique lors du visionnage de vidéos. Les enfants aiment cette méthode de traitement, il est assis à l'écran et regarde des dessins animés. En attendant, des capteurs spéciaux contrôlés par un ordinateur surveillent le déroulement de l'entraînement. Dès que les yeux sont fatigués, l'écran s'éteint. Si vous voulez jouer un film, travaillez comme il se doit!
Parfois, sans eux ne peuvent tout simplement pas faire. Mais quel est le meilleur choix?
"Si vous souffrez d'astigmatisme, de myopie, d'une différence d'acuité visuelle entre les yeux, les lentilles de contact sont la meilleure option", a déclaré Lyudmila Potapova. - Aujourd'hui, ils sont fabriqués à partir de matériaux perméables à l'oxygène, ce qui permet à l'œil de respirer. Ils sont beaucoup plus confortables et physiologiques que les lunettes, car ils créent un système optique unique avec le globe oculaire, ce qui assure une excellente qualité de vision! En outre, cela a un effet positif sur l'état psychologique: personne ne taquine un enfant avec des lunettes. La meilleure option - les lentilles d'un jour. Cela minimise les risques d'infections, ils sont très fins et agréables à porter.
Les lentilles qui corrigent l'astigmatisme, l'acuité visuelle et le strabisme peuvent même porter un enfant de 5 ans.
Les enfants apprennent rapidement la manipulation simple. Il convient de noter que toutes les personnes ne sont pas adaptées à l'objectif. Les contre-indications comprennent: la conjonctivite chronique, les maladies inflammatoires de l'œil, etc.
Lors de maladies infectieuses, il convient également de ne pas utiliser de lentilles cornéennes (grippe, mal de gorge, maladies respiratoires aiguës, etc.). Certains enfants ne peuvent pas porter de lentilles, ils sont très ennuyeux lors du processus de mise. Les lunettes doivent dupliquer complètement les lentilles.
Comment les choisir correctement? Les jeunes enfants de moins de 3 ans peuvent porter des lunettes en plastique souple avec un élastique qui couvrira la tête. Ils n'interfèrent pas avec l'enfant dans le jeu, le bébé s'y habitue très vite et même cesse de le remarquer. Pour un enfant de 10 ans approprié cadre en plastique rigide. Remarque: le verre (plus précisément une lentille en plastique - anti-rayures et légère, ne bat pas) est obligé de fermer tout l'œil, afin que l'étudiant ne regarde pas par-dessus le bord. N'oubliez pas que l'enfant doit l'aimer, car c'est à ce moment-là qu'il s'habitue rapidement.
Il est plus facile d'avertir le bébé de l'évolution de l'hypermétropie, de la myopie et d'autres maladies des yeux que de le traiter. La condition principale est un mode de vie sain. Le gamin est allé au premier cours - ne le surchargez pas avec des activités supplémentaires, une langue étrangère, une musique ou un studio d’art, c’est mieux de se faire des amis avec le sport. Par exemple, écrivez le bébé dans la piscine, car la natation renforce la colonne vertébrale et la posture. Après tout, l'irrigation sanguine des yeux dépend de la posture. Avez-vous peur que le bébé attrape un rhume? Donnez-le à la danse, il est également enseigné à maintenir la posture. Bénéfice apportera de l'exercice avec une balle ou une table de ping-pong pendant l'entraînement des yeux et le développement de mesures d'adaptation.
Essayez de limiter la charge visuelle, la télévision et l'ordinateur ne peuvent être visionnés que 20 minutes par jour. Cependant, les enfants modernes considèrent cette condition comme une punition. Le lieu de travail de l'enfant doit être correctement équipé: la distance par rapport au livre ou au cahier doit être d'au moins 33 cm - la longueur du coude. Un livre ou un manuel scolaire doit être placé sur un support pour pouvoir être placé à un angle de 45 degrés. Une lampe de table ne devrait pas émettre de lumière ponctuelle, mais éclairer tout l’espace de travail. Ne pas allumer la lumière zénithale dans la pièce où l’élève est engagé. Tous les puzzles et petits jouets sont réservés jusqu'aux vacances d'été. Apprenez à votre enfant à faire des exercices pour les yeux: L'exercice doit être fait toutes les 30 minutes de charge visuelle. En passant, dans certaines écoles, à la demande des parents, les enseignants organisent une gymnastique pour les yeux avec les élèves à chaque cours. N'oubliez pas de bien manger: carottes avec de la crème ou de la crème sure, sinon le carotène n'est pas absorbé, la bouillie de sarrasin, les pommes, le beurre, les abricots secs devraient être inclus dans le régime de l'enfant.
Les exercices peuvent se faire assis ou debout, mais sans plier ni tourner la tête. Entre chaque exercice, vous devez cligner des yeux pendant quelques secondes.
1. Nous levons les yeux, puis vers le bas. Répétez 10 fois.
2. Nous regardons à droite, puis à gauche. Répétez 10 fois.
3. Nous regardons en déplaçant la vue en diagonale vers la gauche et la droite. Répétez 10 fois.
4. “Dessiner” avec un cercle de regard. Répétez 10 fois.
5. "Draw" regarder huit. Répétez 10 fois.
6. Fermez les yeux pendant 3-5 secondes. Ouvert pendant 2-5 secondes. Répétez 10 fois.
7. Fermez les yeux et appliquez-les sur les paumes des paupières pendant 1-2 minutes.
8. «Dessinez» des cercles avec de légers mouvements du bout des doigts, d’abord sur les paupières, puis sur les sourcils. Répétez 10 fois.
Attention, seulement AUJOURD'HUI!
Sur la base d'observations et en me basant sur ma propre expérience, j'ai suggéré que la vue des gens commence à se détériorer pendant l'enfance ou l'adolescence. Par conséquent, si les parents prêtent attention à ce problème à temps, leurs enfants pourront éviter de porter des lunettes. Pour cela, vous devez surveiller en permanence la vision de l'enfant. Les enfants peuvent avoir des effets négatifs sur les yeux des enfants eux-mêmes en bas âge en raison de l’ignorance des caractéristiques structurelles de leur appareil visuel. L'œil du nouveau-né est d'environ 6 mm plus court que celui d'un adulte. Pour cette raison, tous les enfants naissent perspicaces et voient mal jusqu’à un an à une distance de moins d’un mètre.
Par conséquent, suspendre des jouets ou des hochets au-dessus du berceau ou de la poussette est nocif pour les yeux d'un enfant. Il ne peut pas les voir en raison des caractéristiques anatomiques. Les parents pensent qu'il tire la poignée du jouet, qu'il montre de l'intérêt et qu'il essaie en fait de supprimer ce facteur agaçant de lui-même.
Pour la même raison, il est nocif de s'approcher du bébé par l'arrière, par la tête. Cela pourrait lui faire peur aussi. Il doit voir de loin les figures qui approchent.
Mais beaucoup plus souvent, une déficience visuelle chez les enfants se produit lorsqu'ils vont à l'école. Cela est dû à une fatigue oculaire accrue. Imaginez, avant l'école, l'enfant marchait, courait, sautait - ses yeux n'étaient pas soumis à des efforts prolongés et se détendaient constamment et naturellement. Assis au bureau, il existe de nombreuses causes de déficience visuelle. C'est un fardeau visuel et psychologique à l'école: les enfants sont obligés de rester assis longtemps en classe sans se laisser distraire d'un livre ou d'un tableau, sans se parler.
Compte tenu des inscriptions inscrites au tableau, l’enfant est forcé de se fatiguer les yeux - surtout s’il présente des reflets lumineux, des taches floues provenant d’inscriptions antérieures soigneusement effacées. À la maison, il est enfermé dans quatre murs, l’obligeant à faire ses devoirs et réduisant le temps consacré aux promenades au grand air - et c’est pendant les jeux que les enfants détendent inconsciemment leurs yeux et évitent ainsi que leur vue se détériore. Et le système de classement oblige l'enfant à être le meilleur, à essayer de plaire aux enseignants et aux parents - personne ne veut être un perdant. Le résultat de tous les "efforts" des parents et des enseignants - une vision brisée.
Et si «à temps» emmener l'enfant chez l'optométriste et lui mettre ses lunettes, cela aggravera encore le problème. C'est la situation qui s'est passée dans mon enfance avec moi. J'étais une fille obéissante, bien étudiée et qui plaisait à mes parents et à mes professeurs. Je me souviens avoir regardé avec envie les amis se promener dans la cour. À la maison, je devais étudier le piano plusieurs heures par jour.
Au sujet des avantages et de l’application pratique dans la vie de mes nombreuses heures à "regarder" les notes, je vais vous le raconter dans un autre article.
Par conséquent, afin d’empêcher la vue de l’enfant de se détériorer dans de telles conditions, faites attention aux conseils suivants:
1. Créez les conditions nécessaires pour le lieu de travail de l'enfant: s'il est droitier, l'éclairage doit tomber à gauche - pour que l'ombre de la main ne gêne pas l'écriture. Si gaucher - le contraire. La lampe doit être halogène (incandescence) et non fluorescente (fluorescente). Le clignotement des lampes fluorescentes est extrêmement préjudiciable pour les yeux - leurs yeux sont fatigués et tendus. Bien que ces dernières soient généralement utilisées dans les écoles, car la puissance lumineuse de ces lampes est plus longue et leur durée de vie vingt fois supérieure à celle des lampes à incandescence. Alors réfléchissez, il s'avère que nous économisons de la vue de nos enfants.
2. Assurez-vous que l'enfant utilise le support spécial pour les livres. Cela vous permet de garder votre cou et votre dos bien droits. Dans ce cas, toute la page du texte sera perpendiculaire au regard, les yeux seront moins fatigués. Et un préalable - la distance au texte doit être d’au moins 25-30 cm.
3. Vous devez respecter certaines conditions lorsque vous regardez la télévision. La distance à l'écran doit être d'au moins 5 mètres. Laissez les yeux de votre enfant se reposer aussi souvent que possible - il est utile de regarder au loin. Le repos est également nécessaire lorsque vous travaillez à l'ordinateur.
4. Jouez régulièrement avec votre enfant. Comment le faire pour les enfants est écrit dans l'article sur le palming.
Que faire si vous constatez que la vision de votre enfant a commencé à se dégrader? Au début, la restauration est assez simple. Pour ce faire, vous devez libérer l'enfant du stress visuel et de la fatigue oculaire. Il est préférable de lui permettre, au lieu d'aller à l'école, de passer plus de temps au grand air, à faire du sport et à des jeux actifs.
Le tennis de table est le meilleur sport pour la myopie. Pendant le jeu, les muscles oculaires transversaux sont entraînés. Et assurez-vous d'écouter les souhaits et les plaintes de l'enfant. À la moindre manifestation de fatigue, par exemple, lorsqu'il se frotte les yeux - ne lui permet pas d'effectuer un travail visuel. Eh bien, en aucun cas, ne résolvez pas ce problème avec des lunettes.
Un très bon article sur la vision des enfants, publié sur le site de Leonid Nekin. Rappelez-vous que seuls les parents sont responsables de la santé et de la vision de leurs enfants. Si vous ne laissez pas les choses suivre leur cours ou, au contraire, vous ne suivez pas aveuglément les instructions des médecins, mais vous comprenez tout vous-même, vos enfants ont alors toutes les chances de jouir d'une excellente santé et d'une excellente vision.
Ayant commencé à me rendre la vue, ayant compris le problème, ayant compris d'où il vient, je ne me rendrai pas seulement la vue, mais je suis également sûr que mes enfants n'auront pas un problème auquel je devrais faire face. Je sais que je peux les garder dans une excellente vision.
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Comment sauvegarder ou, si nécessaire, restaurer la vision de l'enfant?
Le progrès ne reste pas immobile. Mais parallèlement aux progrès accomplis, le nombre de facteurs nuisibles, en particulier ceux liés à la vision, augmente. Cela est dû à la charge accrue sur le nerf optique. Pas épargné ce côté problème et les enfants. Qui est le principal ennemi de la vision des enfants? Et aussi drôle que cela puisse paraître, ce sont les choses les plus nécessaires dans le monde moderne. À savoir. Ordinateur, télévision, téléphone portable. Il a été noté à maintes reprises que de nombreux parents se vantent que leurs enfants âgés de 3 ou 4 ans peuvent utiliser l'ordinateur de manière totalement autonome. Nous parlons naturellement de la capacité de l’enfant à démarrer un ordinateur et à jouer à n’importe quel jeu. Mais en réalité, il n'y a aucune raison d'être fier. Pour un enfant de cet âge, en termes de développement. Il sera plus pertinent de construire un puzzle ou un concepteur. En ce qui concerne les dommages aux yeux des enfants, si tous les facteurs sont évalués sur une échelle de dix points, alors l'ordinateur recevra les dix premiers. Et comme le pensent la plupart des ophtalmologistes, les enfants ne devraient pas être autorisés à utiliser un ordinateur à partir de 7 ans. Et la tâche principale du parent, au maximum pour protéger, et au moins réduire la communication de l'enfant avec l'ordinateur. Ici, il est important que l'enfant comprenne que l'ordinateur est nécessaire au travail et non aux jeux.
En principe, si votre bébé n'a pas encore d'expérience en matière de communication avec l'ordinateur, il vous suffit de ne pas utiliser l'ordinateur pour jouer en présence de l'enfant. Si vous êtes déjà accro au mauvais passe-temps de l’enfant, vous serez un chef-d’œuvre pédagogique, le fait que vous puissiez sauver l’enfant de cette habitude.
Pas moins nuisible pour regarder la télévision et le téléphone mobile. Le facteur négatif est associé à la focalisation à long terme de l'œil à la même distance. Pour ce qui est de la télévision, vous devez être limité à 30 à 40 minutes par jour et non à la fois. Lors du choix des mêmes appareils mobiles, il est préférable de choisir le plus simple, destiné uniquement aux objectifs pour lesquels ils ont été créés, à savoir la communication. Pour les jeux et autres applications inutiles, il manquait. Ou bien, démolissez l'appareil par un spécialiste pour le retirer. Il est également nécessaire de surveiller l'éclairage de la zone de travail de votre enfant. Cela est particulièrement vrai des cours de lecture, d’écriture et de dessin.
Peut-être avec une finition négative. Parlons du positif. À savoir, cela vous permettra de sauvegarder ou, si nécessaire, de restaurer la vision de votre enfant. Et le premier est la bonne routine quotidienne, avec l’organisation des loisirs. Il doit nécessairement y avoir une alternance. Par exemple, si vous êtes fatigué de regarder votre télévision, la meilleure leçon de la prochaine heure est une promenade mieux dans les bois, car dans la forêt, le regard change de manière très active, ce qui renforce les muscles des yeux. Oui, oui, c'est du muscle. Après tout, la vision est directement liée à leur ton. Et pour garder les muscles des yeux en forme, il vous suffit de faire des exercices pour les yeux. Si nous parlons d'actions préventives, c'est 1 à 2 fois par jour pendant 5 minutes. Si la restauration, alors il y a 3-4 classes pendant 8-10 minutes. Et votre tâche n'est pas de forcer l'enfant, mais de le sensibiliser à la nécessité de telles activités. Et au fil du temps, il a commencé à s’engager de manière consciente et indépendante. Les exercices sont les plus accessibles. Tous les mouvements sont répétés 6-10 fois. Entre chaque exercice, vous devez cligner rapidement des yeux. Mouvement tel. Gauche, droite. Diagonale Carrés d'un côté et de l'autre. Rotations en cercle. Vous pouvez improviser avec des mouvements de vagues et circulaires. Après cela, allez à la fenêtre et faites le focus. Regardez le bout du nez ou le doigt situé dans la zone du nez pendant 5 secondes, puis l'objet le plus éloigné. Dans l'exercice suivant, vous devez fermer fermement les yeux, avant que les étoiles n'apparaissent dans les yeux, puis cligne des yeux. À la fin du processus, fermez les yeux avec un stylo jusqu'à l'obscurité totale et restez assis pendant quelques minutes.
Le régime alimentaire est un autre facteur important dans la lutte pour préserver la vision. À savoir, la présence de vitamines et de minéraux. La vitamine A est considérée comme la plus importante des vitamines de l'œil, la carotte en contient le maximum. Nous recommandons également les bleuets, les verts (surtout le persil), les citrouilles, les argousiers, les églantines, les abricots secs.
La vision est l'un des organes sensoriels les plus importants. Avec son aide. Une personne reçoit jusqu'à 90% des informations. Par conséquent, il est difficile de surestimer la valeur d’une bonne vision. Prenez soin de votre vue et de la vue de vos enfants et soyez en bonne santé.
Le proverbe bien connu dit que les yeux sont un miroir de l'âme, reflétant l'humeur, les traits de personnalité et les capacités intellectuelles d'une personne.
Mais pourquoi ces "miroirs" nous ne payons pas assez d'attention? Pourquoi ne pensons-nous pas qu'une légère baisse de la vision aujourd'hui peut conduire à la cécité demain, dans un mois, dans un an ou dans dix ans?
Les statistiques mondiales de l'OMS sont décevantes:
Il est important de souligner que les interactions à long terme avec une source de lumière directe entraînent le plus souvent une détérioration de la vision. Ainsi, même les gadgets les plus novateurs, en particulier lorsqu'ils sont utilisés dans l'obscurité ou sous une lumière médiocre, sont nocifs pour les yeux.
Compte tenu de tous les faits susmentionnés, on peut en conclure que des visites régulières (au moins une fois par an) chez un ophtalmologiste, associées à des mesures préventives, aideront à maintenir la vision claire le plus longtemps possible.
Ensuite, nous considérons des recommandations simples qui éviteront la perte d’acuité visuelle.
Les baies telles que les raisins de Corinthe, les myrtilles et les myrtilles contiennent une grande quantité de pigment appelé anthocyane, un puissant antioxydant végétal qui neutralise l'action des radicaux libres.
La myrtille protège non seulement du développement du glaucome et de la cataracte, mais elle est également utile dans le syndrome de l’œil sec, dans lequel le liquide lacrymal est produit en quantité insuffisante, ce qui peut entraîner de graves problèmes de vision.
Il est préférable de consommer les myrtilles, les cassis et les myrtilles fraîches, sous forme de jus, congelées ou moulues avec du sucre, mais la confiture de ces baies perd ses propriétés bénéfiques.
Pour améliorer la vision, il suffit de consommer 100 g de myrtilles fraîches, de myrtilles ou de cassis (environ 3 c. À soupe).
Si les baies sont utilisées sous forme séchée, 1 cuillère à soupe suffit. l
Le jus des fruits commence également à prendre 1 c. l., portant progressivement le dosage à 100-150 ml par jour, il est recommandé de boire du jus le matin à jeun.
L’effet de l’utilisation des bleuets, des groseilles et des bleuets sera perceptible après un à deux mois de consommation régulière.
Selon les résultats de la recherche menée, les amateurs de légumes à feuilles (en particulier les épinards et le chou frisé) ont 43% moins de risques de développer une dégénérescence maculaire, qui est la cause de la perte de vision chez les personnes âgées.
Les caroténoïdes contenus dans les légumes-feuilles préviennent le développement de la cataracte et de la rétinite pigmentaire (rappelons que ces maladies peuvent entraîner une perte complète de la vue).
La pastèque et les tomates riches en vitamine B2, en riboflavine et en bêta-carotène protègent également contre les cataractes liées à l’âge.
Les avantages de la vue de l'huile végétale pressée à froid sont connus de longue date.
Ainsi, l'huile de cèdre aidera à soulager la fatigue oculaire, à renforcer le globe oculaire et à prévenir le développement de processus inflammatoires dans les yeux.
L'huile de fenouil a des effets bénéfiques sur la rétine, les nerfs optiques et les vaisseaux sanguins.
L’huile de graine de citrouille est utilisée pour prévenir et restaurer la vision de la myopie et de l’hypermétropie, mais elle n’est utile que dans les premiers stades de la déficience visuelle.
Pour un bénéfice maximal, il est recommandé de boire de l'huile végétale l'estomac vide le matin pendant 1 à 2 c. l
N'abandonnez pas l'utilisation du beurre naturel, composé de carotène, de vitamine A et de graisse de lait (tous ces éléments ont non seulement un effet positif sur l'acuité visuelle, mais sont également utiles dans l'atrophie du nerf optique).
Mais il convient de rappeler que seul le beurre naturel et frais présente des propriétés bénéfiques.
Des études récentes confirment que l'utilisation constante de carottes réduit la fatigue oculaire et retarde les déficiences visuelles liées à l'âge, y compris la dystrophie de la rétine et de la cataracte liée à l'âge.
Pour préserver la santé de vos yeux, il est recommandé de consommer 200 g de ce légume trois fois par semaine. Pour obtenir un effet maximal, il est conseillé de mélanger les carottes râpées avec de l'huile végétale.
Si votre travail est associé à un effort physique intense, au stress et à une présence prolongée devant un écran d'ordinateur, les carottes doivent être consommées quotidiennement à raison de 200 g.
Le jus de carotte est une excellente alternative aux fruits frais. Mais le jus doit être fraîchement pressé, alors que boire doit être l'estomac vide le matin. Pour améliorer la vision, il est recommandé de boire 250 ml de jus de carotte pendant un mois deux fois par an.
Il est important de se rappeler qu'une consommation excessive de carottes peut affecter négativement l'état du corps dans son ensemble et provoquer des éruptions cutanées, un jaunissement de la peau, des nausées et des vomissements.
Passer 5 à 10 minutes d'exercice pour les yeux peut améliorer la circulation du liquide intra-oculaire, renforcer les muscles des yeux et améliorer l'hébergement, ce qui aura un effet positif sur la vision et aidera à prévenir diverses maladies des yeux.
Voici quelques exercices simples que vous pouvez faire à la maison.
Un autre exercice intéressant pour les yeux peut être effectué sans quitter l'écran de votre ordinateur. Pour ce faire, il suffit de s’asseoir à une distance de 50 cm de l’écran afin que les yeux se trouvent au centre de l’image. Puis, sans bouger la tête, regardez le globe oculaire qui bouge sur l’écran. Cet exercice ne peut être pratiqué qu’une minute à la fois.
Se laver les yeux matin et soir aide à soulager la fatigue et les tensions.
À la maison, pour cette procédure, vous pouvez utiliser de l'eau froide ou des gouttes oculaires spéciales, qui soulageront les irritations.
Une exposition prolongée au rayonnement ultraviolet sur les yeux se caractérise par l'apparition d'une photokératite, d'une conjonctivite et d'une cataracte.
Protégez vos yeux contre les effets négatifs des rayons ultraviolets afin d’aider les lunettes de soleil UV 400 (les lunettes avec un niveau de protection inférieur sont nocives pour la vision, car elles ne peuvent pas retarder l’écoulement complet des rayons ultraviolets).
Les gadgets modernes (ordinateurs, smartphones, tablettes) émettent de la lumière visible bleue (400-440 nm), endommageant la rétine de l'œil humain et provoquant une dégénérescence maculaire liée à l'âge à long terme.
Pour éviter les déficiences visuelles et la fatigue oculaire, suivez ces instructions:
Et rappelez-vous que les médecins recommandent aux adultes de ne pas passer plus de 8 heures par jour à l'ordinateur et au maximum 2 heures pour les enfants (en fonction de l'âge).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/