La circulation de l'information dans le monde moderne est inépuisable. Sans surprise, les yeux à travers lesquels notre cerveau perçoit 80% de toutes les données de l'extérieur, sous l'influence d'un effort excessif constant, s'affaiblissent. Le massage aidera à maintenir l'acuité visuelle et à réduire le risque de maladie.
Il a été prouvé que les exercices quotidiens peuvent éliminer les maux de tête, arrêter le développement de la maladie et protéger les yeux contre le stress excessif. La chose est que les mouvements simples aident:
À un moment donné, les médecins ont progressé plus loin et, en plus du massage facial, un échauffement du dos et de la section cervicale a été utilisé pour restaurer la vision. La prévention et le traitement de l'ostéochondrose affectent grandement le système nerveux et circulatoire des yeux.
À seulement 10 minutes de votre temps, passez-y tous les jours et vous remarquerez un résultat significatif au bout d'un mois. Vous n'avez pas besoin d'huiles ou de produits spéciaux, et vous pouvez trouver n'importe quelle méthode gratuitement sur Internet.
Il existe un certain nombre de limitations pour lesquelles le massage oculaire destiné à améliorer la vision ne peut être utilisé sans le consentement du médecin. Pour certains facteurs, l'interdiction est temporaire, pour d'autres, il est strictement interdit de l'appliquer. Plus souvent, ils sont associés à des processus inflammatoires, à une altération de la circulation sanguine et à des problèmes de pression.
Avant de vous masser les yeux, assurez-vous que vous, ou celui à qui il est destiné, ne souffrez pas:
Bien sûr, vous ne pouvez pas organiser un massage si votre globe oculaire est blessé, qu'il y ait une infection virale ou infectieuse. Dans ce cas, toute irritation aggravera la maladie et aura des conséquences imprévisibles.
La palpation effective du visage, que nous utilisons pour restaurer la vision, ne sera possible que si les règles et les recommandations méthodologiques sont suivies. Commençons par la préparation:
Si vous faites de la gymnastique pour les yeux en même temps, le massage doit être effectué juste après, comme relaxation. La plupart des techniques impliquent une position sédentaire et une relaxation absolue.
La procédure affecte de manière optimale les organes de la vision - détend et conduit en même temps à une tonalité. Après cela, vous ne pouvez pas avoir peur de la somnolence, car la tâche principale est d'activer tous les récepteurs de la zone des yeux. Un massage comprend les éléments suivants:
La technique est basée sur les points de concentration des terminaisons nerveuses, dont la stimulation entraîne des processus de récupération. Utilisez les trois doigts pliés pour le massage. Le pressage est effectué simultanément et de manière synchrone avec la force à laquelle vous ne ressentez pas de gêne. Pour plus de commodité, des actions sont peintes sur les éléments correspondant aux points indiqués dans l'image.
Basé sur le nom, il est évident que le but de la procédure est de stimuler le mouvement de la lymphe. Vous ne devriez pas envisager un tel massage uniquement cosmétique. Le résultat du cours n'est pas seulement de lisser les rides et l'œdème sous les yeux, mais également d'augmenter l'endurance des organes de la vision. Et tout cela parce que de simples manipulations améliorent la circulation sanguine, soulagent la fatigue et constituent la prévention la plus efficace contre le blocage des vaisseaux sanguins. Les muscles, qui sont toniques, sont moins sujets à l'atrophie et leur relaxation quotidienne épargne l'organe de la vision pour un service productif dans le futur.
Plus d'informations sur le massage de drainage lymphatique peuvent être trouvées en visionnant la vidéo:
La méthode japonaise est basée sur la théorie selon laquelle chaque point de notre corps est responsable de la viabilité d'un organe interne particulier. Et comme dans l'art martial oriental, une telle connaissance permet de vaincre l'ennemi d'un simple toucher, ainsi le Shiatsu révèle les secrets du rajeunissement, de la restauration et de la longévité, cachés en un seul clic.
La vidéo montre un ensemble de points clés du shiatsu qui aident à maintenir une vision saine:
Le médecin affirme qu’avec l’aide de la gymnastique et du massage, vous pouvez retrouver la vue en vous soignant de la myopie et de formes légères d’astigmatisme. La recette du succès est simple: les exercices doivent être effectués quotidiennement, guidés par des instructions adaptées à votre maladie. Renforcer l’appareil visuel dans son ensemble aidera le complexe d’exercices simples présenté ci-dessous. En plus de la zone autour des yeux, la procédure affecte d'autres parties du visage.
Après une semaine, rappelant tous les mouvements, le massage ne prendra pas plus de 5 minutes. Répétez la procédure 3 fois par jour.
Pour corriger l'effet, serrez bien les yeux et ouvrez le plus possible. Répétez 3 fois.
Dans sa technique, l'auteur applique une sélection d'exercices, ainsi qu'une attitude psychologique. Selon le médecin, l'installation pour gagner et la pensée positive augmente la probabilité d'un prompt rétablissement. Le massage selon cette technique est le point final, qui détend les muscles après l'effort.
Nous faisons des massages du bout des doigts en faisant des efforts. Le fait d'appuyer doit être perceptible, mais pas gênant. Nous insistons sur ces points:
Instruction vidéo gymnastique pour restaurer la vision par Norbekov:
La méthode est basée sur la découverte de Bates, selon laquelle la principale déficience visuelle est causée par les problèmes physiologiques des muscles oculaires. En conséquence, l’acuité visuelle peut être rétablie à l’aide d’un effet actif sur le tissu musculaire.
Il est utilisé pour éliminer des déviations telles que la myopie et l'hypermétropie. Avec la myopie, les muscles obliques des yeux sont étirés et les muscles droits sont trop relâchés. La situation opposée est celle de ceux qui voient les objets bien à distance et qui sont mauvais. Le but des exercices est de soulager la tension de certains et de développer d’autres muscles afin de ramener l’appareil visuel à la normale.
La vidéo montre des exercices avec des éléments de massage selon Bates avec les éditeurs de Shichko:
Ces exercices ont non seulement un effet bénéfique sur la vision, mais aident également à atténuer les rides du visage. Réunissez votre index et votre majeur, ce sont vos outils de travail pour le massage du contour des yeux. Le nombre de répétitions de chaque manipulation dépend de votre confort. 30 secondes sont nécessaires pour compléter un point:
Le massage oculaire est utile et important pour prévenir la vision. De nombreux thérapeutes ont également évalué son importance dans le traitement de maladies ophtalmologiques telles que la cataracte et le glaucome. Pour la procédure n'a pas besoin d'une salle de massage. Toutes les manipulations peuvent être effectuées à la maison et sans frais. Cela vous permet de rejoindre les nombreuses personnes déjà expérimentées avec cette méthode pour restaurer la vision maintenant.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya/Dans le monde d'aujourd'hui, de nombreux facteurs synthétiques qui irritent la rétine tout au long de la journée et affectent la santé de nos yeux, en premier lieu, le niveau de vision.
Les causes les plus courantes de la perte de vision sont les facteurs d'origine humaine et les habitudes humaines: utilisation prolongée d'appareils mobiles et informatiques sans capacité de reposer les yeux, lecture en faible lumière, utilisation du téléphone et de l'ordinateur à la luminosité maximale, régime alimentaire malsain et mauvaises habitudes, stress fréquent, réticence à regarder sur la situation pour évaluer objectivement et rationnellement leurs craintes.
Moins fréquemment, des violations du travail du cerveau dues au développement d'autres pathologies (par exemple, diabète sucré, ostéochondrose des régions cervicale et thoracique), des traumatismes crâniens et bien plus encore peuvent être les causes d'une mauvaise vision, du glaucome ou de la cataracte.
Dans cet article, nous examinerons des moyens de restaurer la vision sans chirurgie ni traitement.
Le massage oculaire pour restaurer la vision gagne rapidement en popularité en raison de son efficacité.
Cette méthode est utilisée à titre prophylactique ou thérapeutique, lorsque les violations se sont déjà manifestées.
Le principal avantage du massage des yeux pour améliorer la vision est qu’il ne prend pas beaucoup de temps.
Il suffit de consacrer chaque jour 10 minutes de votre temps à un massage ou à une thérapie complexe, ainsi qu’à une gymnastique pour les yeux.
Les effets sur les globes oculaires après un certain temps (de 1 à 3 mois) vont commencer à produire des effets positifs: restauration partielle ou complète de la vision, concentration mentale accrue sur les processus de pensée, «esprit vif», absence de crampes et douleur oculaire après un long travail à l'ordinateur..
Avant de masser les yeux, lisez la liste des contre-indications:
Il existe différentes méthodes d’action mécanique sur les globes oculaires afin d’améliorer la microcirculation et les processus métaboliques dans cet organe.
Pour restaurer la vision, il est nécessaire d'utiliser les terminaisons nerveuses de la moelle épinière, responsables de la transmission du signal aux organes de la vision.
Pour cela, une procédure de massage de la colonne vertébrale thoracique et cervicale est effectuée.
Position du patient: assis sur une chaise ou un tabouret sans se reposer sur le dos, couché.
Durée: à partir de 15 minutes, 3-4 fois par semaine.
Pour effectuer la procédure, il est nécessaire de s'asseoir confortablement, assis ou debout, afin que les muscles du visage puissent être complètement relaxés.
Le massage oculaire pour améliorer la vision, effectué sur les points d’acupuncture, implique le nombre maximal de terminaisons nerveuses qui affectent la restauration de la fonction visuelle.
Le pressage ne doit pas apporter de sensations désagréables et douloureuses, le massage est effectué avec douceur et constance:
L'impact sur les zones d'acupuncture doit être effectué avec la technique appropriée et en comprenant quel point est responsable des objectifs de l'organe. Avant d'appliquer la méthode ponctuelle, il ne sera pas superflu de consulter un thérapeute.
La méthode ponctuelle aide à réduire la fatigue oculaire et la tension musculaire, à normaliser la pression oculaire, à augmenter la netteté de la perception des objets.
En outre, il existe des zones responsables de la santé des organes de vision non seulement dans la région des orbites, mais également sur tout le visage:
Ces points sont à la base de la technique de massage oculaire du glaucome et de la cataracte. une pression est appliquée sur chaque point pendant une minute et demie.
En complément des techniques permettant de retrouver la vision perdue et de soulager le stress des organes de la vision, nous vous recommandons d’utiliser un massage général relaxant de la tête.
Il est capable d'augmenter la circulation sanguine dans la région crânienne et de soulager les tensions des muscles du visage.
En passant un peu de temps à la santé de vos yeux pendant 1 à 3 mois, vous remarquerez des changements positifs dans le travail des organes de la vision. Il est important de ne pas faire de mouvements brusques pouvant blesser l’organe tendre.
http://vsetelo.com/bolezni/zrenie/massazh-dlya-glaz.htmlLe massage oculaire est le moyen le plus abordable de restaurer la vision. Apprendre les règles de base n’est pas difficile, et pour sa mise en œuvre n’est pas nécessairement la présence d’un spécialiste.
La plupart des techniques peuvent être facilement réalisées par le patient (auto-massage). Il en résulte non seulement une amélioration à court terme de la vision et le traitement des maladies ophtalmologiques, mais également un soulagement complet des maux.
Le massage est apparu il y a quelques milliers d'années et, pendant ce temps, les méthodes de cette méthode de traitement ont été améliorées et développées.
Aujourd'hui, le massage oculaire est une méthode de traitement efficace et indolore pouvant être combinée avec un traitement traditionnel.
La pratique montre qu'avec un exercice approprié, à peine dix minutes par jour, les résultats peuvent être visualisés en un mois.
Il y a non seulement un effet relaxant et tonique, mais aussi un remède contre un certain nombre de maladies.
Il s’agit d’activer le système circulatoire lors du processus d’acupression sur le contour des yeux: plus le système de circulation sanguine est efficace, plus la saturation des capillaires oculaires en oxygène est intense et c’est l’une des conditions les plus importantes pour le bon fonctionnement de tout organe humain.
En raison de la négligence des organes de la vision, les muscles des yeux commencent à s'affaiblir à partir de 35 à 40 ans et, dans les cas avancés, cela entraîne leur atrophie.
Même un auto-massage non professionnel dans de tels cas aide à suspendre ces processus, et les procédures professionnelles aident non seulement à soulager les symptômes de stress et de fatigue, mais préviennent également, en raison de l'effet ponctuel sur les récepteurs, les modifications des muscles du globe oculaire liées au vieillissement.
Le massage des yeux thérapeutique et de bien-être avec une technique bien choisie contribue à:
Mais le massage oculaire pour restaurer la vision ne convient pas à tout le monde, même si, en général, une telle procédure est inoffensive.
Comme pour tout autre type, un massage de santé des yeux n’est pas recommandé en cas de maladie générale grave pouvant être provoquée par une maladie chronique, catarrhale ou virale.
Le massage oculaire est également contre-indiqué pour les troubles et maladies suivants:
Pour ces raisons, avant de commencer un massage pour améliorer la vision, il est recommandé de consulter votre médecin.
Le massage implique quatre formes d'exposition:
Avant de commencer les exercices, vous devez vous réchauffer les paumes des mains en frottant les unes contre les autres, après quoi vous devez placer leur surface interne sur vos yeux pendant quelques secondes: les paupières doivent être confortables et le toucher ne doit pas être froid.
Quelle que soit la technique choisie, toute pression et tout frottement doivent être palpables, mais doux afin de ne pas endommager les yeux et causer des sensations douloureuses.
Parmi les méthodes les plus populaires figurent la technique de Zhdanov, le massage shiatsu, le massage taoïste et classique. Certains d'entre eux seront discutés ci-dessous.
Le professeur Vladimir Georgievich Zhdanov a mis au point une technique spéciale qui affecte non seulement les yeux mais également le reste du visage.
Cette technique vous permet de vous débarrasser de la myopie et de l'astigmatisme à un degré faible. La séquence d'actions est la suivante:
Le résultat du massage classique du dos est de se débarrasser des maladies de divers systèmes et organes, y compris de cette procédure qui aide les maladies ophtalmiques.
Il existe quatre méthodes de massage classique, qui peuvent aller dans n'importe quel ordre, mais devraient commencer et se terminer par des caresses:
Les poignets ouverts se déplacent du bord inférieur de la poitrine à la base du cou et se terminent au niveau des épaules.
Les mouvements de frappe doivent également être dirigés vers le haut et sur les côtés, loin de la colonne vertébrale. Lors du massage de la colonne cervicale, la direction des coups est opposée (à la colonne vertébrale).
Cette technique est effectuée avec un effort perceptible, mais ne doit pas être trop forte pour que la peau ne se plie pas.
On effectue ensuite un frottement au cours duquel des efforts sont autorisés, conduisant à la formation de plis sous les mains du massothérapeute.
Cette technique peut être réalisée dans différentes directions, chaque main pouvant se déplacer séparément, sans respecter la symétrie et l'uniformité des mouvements.
Après plusieurs mouvements de ce type, le pétrissage peut être effectué à la fois avec la paume de la main et avec les poings, en appuyant plusieurs fois sur chaque section.
Une pression devrait prendre de une à trois secondes. La direction du mouvement des mains lors du pétrissage - de la colonne vertébrale vers le côté.
Les exercices sont complétés par de légères tapotements, qui doivent couvrir tout le dos, et le patient, à la fin de la procédure, doit effectuer dix mouvements circulaires avec ses yeux dans les sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.
Ce massage a pour effet d'améliorer l'acuité visuelle après un mois, au cours duquel les exercices sont effectués trois fois par semaine.
Le massage shiatsu (acupression des yeux pour améliorer la vision) est apparu il y a une centaine d'années au Japon et repose sur le principe de l'appui sur divers points clés du corps (acupuncture).
Au cours de ce processus, les processus métaboliques sont activés et, lorsqu’on travaille avec le visage, les vaisseaux sanguins des vaisseaux oculaires commencent à s’améliorer.
Selon la théorie de Takuhiro Nakimoshi, créateur d’un tel massage, il existe dix points sur le visage d’une personne qui permettent d’améliorer la vision.
En plus d'améliorer la vision, ces exercices peuvent normaliser la pression oculaire, amener les muscles des yeux à se tonifier et soulager la fatigue.
Le massage shiatsu est effectué comme suit:
Avant d'effectuer ce type de massage de manière indépendante, vous devez consulter votre médecin, car la technique du shiatsu est contre-indiquée en cas d'affections ophtalmologiques infectieuses, de glaucome et de pression réduite.
De cette vidéo, vous apprendrez comment bien faire un massage taoïste pour restaurer la vision:
Tout massage nécessite une consultation préalable avec un spécialiste, car d’une part, l’efficacité de ce traitement n’a pas encore été prouvée et, d’autre part, une mauvaise fixation des mains et des doigts et des techniques non performantes peuvent avoir l’effet opposé et, au lieu d’un traitement rapide, un massage peut entraîner une déficience visuelle..
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/massazh-glaz.htmlLe rythme de vie moderne provoque une déficience visuelle chez près de 80% des citadins. Récupération - la procédure est complexe et souvent coûteuse, elle peut être un médicament, opéré ou combiné. Cependant, il est possible de sauver la vision sans intervention médicale ou médicale en utilisant des techniques de massage. Ils sont simples et abordables et adaptés à un usage domestique.
Les faits dangereux à la vue comprennent:
Il y a des causes médicales de maladies oculaires. Glaucome, cataracte, cécité, etc. cause:
La myopie et l'hypermétropie se développent en raison de l'affaiblissement du tissu musculaire et de la fatigue des nerfs optiques. Ces mêmes causes conduisent à une atrophie musculaire. Le moyen le plus simple de corriger la situation - lentilles ou lunettes. Cependant, ils ne guérissent pas la maladie, ils aident seulement la personne à s'adapter aux nouvelles conditions et conduisent souvent à la progression de la maladie.
Une acupression régulière des yeux peut prévenir les déficiences visuelles et rétablir sa netteté. Il est indolore, simple à réaliser et ne prend pas beaucoup de temps. S'il n'y a pas de contre-indications, cela peut être fait à la maison, en combinaison avec les méthodes de traitement traditionnelles ou en tant que technique préventive.
L'acupression ou acupression est une méthode orientale traditionnelle de traitement d'une maladie, basée sur l'exposition à des points spécifiques du corps. Les massages dans un complexe avec une gymnastique spéciale permettent d'améliorer la vision, de détendre et de tonifier, de réduire les symptômes de nombreuses maladies.
La procédure a également pour effet d'améliorer le trophisme des tissus et de la couche musculaire du globe oculaire, d'activer la production de collagène et d'élastine, de détoxifier la peau, d'éliminer l'œdème et les cernes.
Les procédures pour restaurer la vision, traiter la myopie et l'hyperopie, soulager la fatigue et les tensions, et prévenir la détérioration liée à l'âge des muscles des globes oculaires sont présentées.
Il est recommandé pour les maladies des yeux:
Contre-indications aux séances de massage:
Il est recommandé d’abandonner le massage si la température corporelle est élevée et si des vertiges sont présents.
L'exposition à certains points conduit à l'oxygénation des vaisseaux sanguins minces. L'amélioration de la circulation sanguine entraîne une nutrition intensive du tissu oculaire, ce qui améliore l'état du globe oculaire et de la vue. La saturation en oxygène et en nutriments réduit la fatigue, réduit la sensation de sécheresse et de crampes dans les yeux.
Avec la circulation sanguine, la circulation de la lymphe s'améliore. Processus métaboliques activés et élimine l'excès de liquide des tissus. L'effet mécanique sur les points d'énergie renforce le système immunitaire, améliore l'élasticité des tissus musculaires et de la peau. En conséquence, les poches disparaissent, le teint et l'état de la peau dans le contour des yeux s'améliorent.
Commencez le massage à partir du centre du front, juste au-dessus de la jonction des sourcils. Masser pendant environ 35 secondes avec le bout de votre pouce, votre index et votre majeur. Après cet endroit s'est frotté la main. Des oreillers de taille moyenne masquent les sourcils jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur apparaisse. Passez ensuite aux coussinets de massage de l’index des tempes. Le temps de traitement est de 53 à 45 secondes. Après les tempes, les pommettes sous les yeux, le centre du pont du nez et le centre de la zone située entre la lèvre supérieure et le nez sont percés.
Ensuite, malaxez le cou. Pour ce faire, utilisez deux paumes et le temps de pétrissage - de 1 à 3 minutes. Lorsque les muscles du cou et les paumes sont chauds, ils retournent aux yeux. Le bout des doigts appuie doucement sur les paupières fermées, après - la paupière est massée avec des mouvements vibratoires et la direction allant du coin interne de l'œil vers l'extérieur. Terminez la session en massant toute la surface de la paupière avec 4 doigts.
Cette technique est souvent recommandée pour le traitement de la myopie et d’autres maladies oculaires. Commencez l'exercice en appuyant sur les paumes chaudes sur les yeux fermés. La pression augmente progressivement et le nombre de répétitions - jusqu'à 6. Ensuite, les paumes sont comprimées en un poing et frottées les paupières pendant 30 à 50 secondes. Ensuite, les doigts appuient doucement sur les sourcils. La direction est du bord intérieur au bord extérieur. Le temps de massage est d'environ 40 secondes.
Après cela, augmentez la pression sur la partie inférieure de l'orbite. Passez à l’étude du coin externe et interne de l’œil en effectuant des mouvements circulaires soigneux dans le sens des aiguilles d’une montre. Sur le nez du mouvement devrait être vibratoire - cela va libérer les sinus nasaux et augmenter le flux sanguin. L'avant-dernier exercice est un effet direct sur les globes oculaires. Les coussinets de l'index et du majeur appuient 12 à 17 fois sur les paupières fermées. Ensuite, effectuez des mouvements circulaires avec les pads dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse. Ils complètent la séance en appuyant légèrement sur l’intérieur de la main sur les paupières fermées.
Pour la gymnastique et la charge, utilisez souvent le système d'exercices pour les yeux de Bates. Il est basé sur le fait que l'acuité visuelle est déterminée par 6 muscles majeurs. La méthode de traitement consiste à détendre et à renforcer le tissu musculaire responsable de la mise au point.
Il est recommandé de faire de la gymnastique le matin et avant le petit-déjeuner, sans lunettes ni verres de contact. La tête doit être fixée. Le premier exercice consiste à diriger votre regard vers le haut, puis vers le bas, à gauche et à droite. Répétez de 8 à 12 fois. Faites des mouvements diagonaux avec les yeux du coin supérieur droit - en bas à gauche et vice versa. Le nombre de répétitions - 10-12. Ensuite, vous devez dessiner un rectangle avec vos yeux, cligner des yeux plusieurs fois et répéter l'exercice. La figure suivante est un arc. Commencez en diagonale à partir du coin supérieur gauche. Après l'arc, ils dessinent une figure de huit. Entre chaque exercice, laissez vos yeux se reposer pendant 2-3 secondes. Terminez le mouvement de l'œil en gymnastique dans le sens des aiguilles d'une montre. Répétez jusqu'à 8 fois, et dans l'intervalle - clignotez rapidement.
Il est plus pratique de faire un massage selon la méthode de Bates en position assise. Commencez par masser le front avec l'index, le majeur et l'annulaire. La direction du mouvement dans le sens antihoraire. Ensuite, placez l'index sur le nez au point de départ, au milieu - au milieu, l'annulaire - entre les sourcils. Produire une pression simultanée et masser légèrement pendant 15-20 secondes.
Le prochain exercice consiste à transférer les doigts sur les tempes et à masser de la région temporale aux coins des pommettes sous les orbites. Les ailes du nez sont travaillées uniquement avec l'index, et le nez - le milieu. Après être allé aux oreilles. Tout d'abord, vous devez appuyer facilement sur les tréteaux, puis masser toute la surface des oreilles.
Ensuite, passez à étudier le cou. Il est nécessaire de se débarrasser des clamps musculaires, des blocages et d’améliorer les mouvements du sang. Il est nécessaire d'influencer sa surface arrière: commencez par des mouvements intenses de la racine des cheveux. Puis - bord de pression renforcé de la paume et du pouce.
Après avoir massé le cou, allez au massage des yeux. Deux doigts appuient facilement sur les paupières fermées et produisent des mouvements de massage. Faites 4 répétitions, la durée de chaque - 5 secondes. De la même manière, les paupières inférieures, les coins externes et internes des yeux sont massés.
Le dernier exercice consiste à rechercher des points déformés et vulnérables sur le globe oculaire (points astigmatiques). Pour cette vue, sélectionnez un élément à l'intérieur de la pièce. Regardez, sans clignoter, 15-20 secondes. Ensuite, les yeux sont fermés et appuyez doucement sur les paupières avec vos doigts. Faites-le jusqu'à ce que le contour de l'objet sélectionné devienne clair. Les yeux ouverts, clignotent rapidement pendant 20 secondes pour soulager la tension. Répétez l'exercice devrait être 2-3 fois par jour.
En médecine orientale, rajeunissement et longévité, toute technique commence par la relaxation et la respiration profonde. Le massage est effectué dans des conditions calmes: la lumière doit être étouffée, dans la pièce, calme et fraîche. Le meilleur moment est avant de se coucher. Avant la séance, les mains sont frottées jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur agréable apparaisse.
Le premier exercice - en appuyant sur le bout des doigts sur les paupières fermées. Répétez 8-10 fois. La force de pression est choisie autant que possible, mais le sentiment de douleur ne devrait pas l'être. Puis, en utilisant uniquement des pattes d’index, faites 8 taps sur:
Ensuite, faites 8 picotements du centre du sourcil à son bord extérieur. Complétez la gymnastique de massage pour les yeux. Il vaut mieux le dépenser dans la pénombre et afin de prévenir le développement d'une maladie de la vue - la gymnastique doit être répétée tous les jours.
Les 3 premiers exercices sont répétés 18 fois:
Après ce regard, vous devez vous concentrer sur le bout de l'index, situé à 25-27 cm de l'arête du nez. Un coup d'œil est transféré par le doigt, maintenu pendant quelques secondes, concentré sur le doigt. Le cycle complet est répété 36 fois.
Chacune des techniques de massage pour améliorer la vision ne prend pas plus de 10 minutes et vous pouvez effectuer 2 à 3 séances par jour. S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez le faire quotidiennement. Les interventions matinales aideront à préparer les muscles des yeux pour le travail à venir, le soir, pour détendre et soulager les tensions.
Si vous pratiquez régulièrement, les premiers résultats seront visibles après 20 à 25 jours.
L'acupression pour les yeux - une technique utile, simple et abordable. Cela permettra non seulement d'améliorer la vue, mais aussi de faire face à la fatigue et aux sensations douloureuses après la journée de travail, d'éliminer les cernes sous les yeux et d'éviter l'apparition de rides mimiques. Les cours peuvent avoir lieu le matin et le soir. Pour consolider l’effet des séances, il est recommandé après le massage de s’allonger quelques minutes les yeux fermés et de mettre une compresse sur les paupières. Vous pouvez le fabriquer avec un coton-tige trempé dans du thé noir fort ou dans du lait, des tranches de concombre frais et froid ou des pommes de terre crues. Vous pouvez également faire des compresses de décoction de camomille, de tilleul, de menthe, de bouleau ou de bleuet. Après la compresse, appliquez une crème pour les yeux nourrissante.
http://figuradoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.htmlLe massage facial (et particulièrement autour des yeux) est perçu par les patients uniquement comme une procédure qui améliore l'apparence et l'état de la peau. Cependant, la technique correcte de massage des yeux et de la région péri-orbitale est un élément important du traitement complexe de nombreuses maladies et affections pathologiques des yeux. Ainsi, le massage en ophtalmologie est utilisé pour les maladies suivantes:
1. maladies et lésions de la cornée (kératite infectieuse et traumatique, modifications cicatricielles);
2. conjonctivite et blépharoconjonctivite (inflammation de la membrane muqueuse des yeux et des paupières);
3. cataracte traumatique (opacification du cristallin);
4. glaucome - une maladie oculaire grave associée à une augmentation de la pression intraoculaire et à des lésions du nerf optique;
5. paralysie et parésie (paralysie partielle) des muscles oculaires;
6. myopie progressive (myopie) et fatigue visuelle (asthénopie), etc.
Quel est l'effet du massage sur le tissu oculaire? Dans le processus de massage par vibration, tout d'abord, la circulation sanguine augmente, l'apport en nutriments aux tissus oculaires augmente, les processus métaboliques et la résorption de l'œdème sont accélérés. Au cours de la procédure, les terminaisons nerveuses sont irritées, ce qui contribue à réduire la sensibilité à la douleur et la pression intra-oculaire (ceci est vrai tant pour l'œil pathologique que pour l'œil sain).
Le massage médical pour les maladies des yeux est effectué par un masseur médical, en tenant compte des indications et des contre-indications à la procédure. Méthodes appliquées: caresser, frotter, pétrir, vibrer. Le massage ne doit pas être accompagné de sensations douloureuses. Après la séance, le patient se sent détendu et amélioré. En cas de maladies ophtalmologiques (myopie, glaucome, asthénopie, strabisme), des massages oculaires, des tissus mous du visage et de la région périorbitale, ainsi qu'un massage classique de la colonne cervicale (pour améliorer l'irrigation sanguine, avec une myopie progressive sur le fond de troubles neurologiques).
Lorsque vous massez les yeux, appliquez une légère pression en utilisant une technique spéciale. La durée des séances est déterminée par le médecin en fonction de la maladie. Le massage des tissus mous du visage dans la zone autour des yeux est réalisé suivant les lignes des arcades sourcilières et sous-courbées, sur les tempes, en utilisant diverses techniques.
Compte tenu du rythme de la vie et du stress subi par l'analyseur visuel chez une personne moderne, le massage des globes oculaires et de la région périorbitale peut être recommandé à presque tous les employés de bureau. Il est impossible de comparer l’effet des massages manuels et des masseurs pour les yeux, largement annoncés et utilisés. Il est préférable d’utiliser les services d’un massothérapeute médical et ce n’est qu’après sa recommandation (et la consultation d’un ophtalmologiste) que vous pouvez utiliser des appareils d’entraînement oculaire. Il existe certaines contre-indications au massage oculaire et à l'utilisation d'un appareil de massage oculaire, parmi lesquelles: processus purulents dans les tissus oculaires, lésions oculaires perforées, myopie élevée, maladies malignes, etc.
Un peu d’auto massage et de gymnastique pour les yeux. Bien sûr, s’occuper de la santé des yeux est très important pour les personnes dont le travail est lié à un ordinateur ou à tout type de tension visuelle. Mais avant de faire une gymnastique spéciale pour les yeux ou un auto-massage, il est préférable de consulter un ophtalmologiste, car la tension médiocre de l'analyseur visuel et la sensation désagréable dans le contour des yeux ne sont pas toujours associées au surmenage, ce qui peut être une manifestation de la maladie.
http://www.massage.ru/encyclopedia/massazh-glaz-pri-lechenii-nekotoryh-zabolevaniy