Le strabisme, ou strabisme fonctionnel chez les nourrissons jusqu'à six mois, n'est pas considéré comme pathologique. Cela est dû à la faiblesse des fibres musculaires. Cependant, si le strabisme chez les nouveau-nés n'est pas passé après six mois, il est nécessaire de contacter un ophtalmologiste pédiatrique. Considérez les causes de divergence des yeux et les méthodes de correction.
Au cours du développement intra-utérin, les organes visuels et autres organes sensoriels ne fonctionnaient pas. Le bébé naît complètement non préparé au nouveau monde, mais s'adapte progressivement aux conditions de vie inhabituelles. Le strabisme chez les nourrissons est normal, mais jusqu'à un certain âge.
Causes du strabisme fonctionnel:
Pendant la période de développement prénatal, le bébé n'avait pas besoin de se concentrer sur les objets; par conséquent, immédiatement après la naissance, il est difficile pour lui d'effectuer cette action. Pendant plusieurs jours ou mois, l'accent sera mis sur la distinction entre les objets d'un nouveau monde.
La tonte des yeux peut également être due au sous-développement du cerveau, à savoir le système cérébral du faisceau longitudinal. Après un certain temps, le bébé apprendra à diriger et à se concentrer sur les objets.
Le strabisme apparent chez le nouveau-né peut être dû à la particularité de la structure de la tête du bébé - l'emplacement des parties du crâne est légèrement incliné. Dans ce cas, il semble aux parents que les yeux de l'enfant tondent un peu.
Le strabisme chez les nouveau-nés peut avoir des causes pathologiques, notamment:
Le strabisme peut être causé par des complications graves pendant la gestation, telles que l'hypoxie. Cela conduit à un développement cérébral altéré, responsable du contrôle des organes de la vision. La même pathologie apparaît lors d'un travail pénible, lorsque le cerveau du fœtus est blessé.
Si le bébé a souffert d'une maladie infectieuse grave au cours des premiers mois de sa vie, le strabisme peut être le résultat d'une complication. Le corps humain est un système entièrement interconnecté et la pathologie d'un organe crée une complication aux autres organes du corps. Le même problème peut survenir si la future mère a contracté une maladie infectieuse pendant la grossesse.
Le strabisme chez les nourrissons peut être dû à des anomalies congénitales:
De plus, le strabisme peut être temporaire et ne se manifester que lorsque le sujet est amené trop près des miettes des yeux. Cela est dû à la particularité de la structure du globe oculaire: les bébés naissent avec une vision à long terme et ne distinguent pas clairement les objets proches.
Quand le strabisme survient-il chez les nouveau-nés? On croit que le strabisme doit aller à six mois.
Quand faut-il guérir l'alarme? Jusqu'à quatre mois, le bébé ne voit bien que les gros objets colorés. L'enfant ne remarquera peut-être pas le jouet de petite taille qui sonne, mais réagit immédiatement à un objet de grande taille. Ceci est considéré comme normal. Si vous amenez l'objet directement aux yeux des miettes, elles commencent à se disperser sur les côtés - il s'agit également d'une condition normale.
Quand le strabisme chez les nourrissons complètement? Tous différents. Cependant, si, après six mois, le bébé continue à se tondre les yeux, vous devez contacter un ophtalmologiste. Retarder la visite est impossible: il est plus facile de corriger le problème en temps voulu.
Faites attention! Indiquez aux bébés les besoins ophtalmologiques dans six mois. Le médecin peut voir quel type de strabisme chez l'enfant et prescrire un traitement.
Pour aider votre enfant à se familiariser avec le processus visuel, montrez-lui souvent de gros jouets brillants, mais pas devant ses yeux. Suspendez les jouets si haut que la miette ne pourrait pas les atteindre avec un stylo. Vous pouvez faire l'exercice suivant: mettez le bébé sur les genoux pliés et pincez un hochet devant lui pour attirer l'attention avec le son. Cet exercice simple renforce les muscles des yeux.
Comment identifier indépendamment les problèmes de strabisme chez un enfant? Cela peut être fait avec une lampe de poche faible. Si vous faites briller une lampe de poche sur le visage d'un enfant à une distance d'un mètre, vous pouvez voir un reflet de lumière dans les pupilles. Si la lumière est réfléchie simultanément chez les deux élèves, il n'y a pas de pathologie. Si le reflet de la lumière est différent, il y a un problème avec les muscles des yeux.
Si vous ne voulez pas contrôler votre vision avec une lampe de poche, vous pouvez utiliser l'appareil photo avec un flash. Sur la photo, vous verrez le reflet de la lumière chez les élèves. L'image sera la même que dans le premier cas. Si la lumière n'est pas réfléchie de manière synchrone, amenez immédiatement le bébé chez l'ophtalmologiste.
Les causes du strabisme chez les nourrissons, nous avons découvert. Considérons les types de strabisme:
Strabisme paralytique - est une atrophie des muscles oculaires, immobilité totale ou partielle. La pathologie peut être congénitale ou acquise. Les facteurs provoquants sont les maladies nerveuses, les infections aiguës, les blessures, les tumeurs. La mobilité du globe oculaire peut être rapidement identifiée à la maison - dirigez lentement un objet brillant d’une oreille à l’autre, surveillez la mobilité de vos yeux.
Faites attention! Pour identifier le strabisme chez un enfant utilisé synoptophor. Déterminer avec précision le type de strabisme ne peut que par un médecin.
Avec un strabisme amical, la mobilité des yeux est normale. La pathologie se développe après des infections ou en violation de l'acuité visuelle - après un an ou deux ans. Il se produit également un strabisme latent, qui peut être détecté de manière empirique - fermer un œil. À l'âge de trois ans, la binocularité de l'enfant est testée au moyen d'un test de couleur.
Immédiatement après avoir identifié un état pathologique chez un bébé, ils commencent le traitement:
La thérapie orthopédique est effectuée sur des simulateurs entraînés et vise à aider le cerveau à contrôler la fonctionnalité des muscles des yeux. Cependant, le traitement ne peut être effectué qu'après quatre ans.
La réflexologie est un effet ponctuel sur les fibres nerveuses responsables de la cohérence de l'action des muscles oculaires. L'électrophorèse est conçue pour améliorer la conduction nerveuse à la suite du relâchement des fibres musculaires.
Des pansements spéciaux sur l'œil fonctionnel (occlusion) activent le tonus des muscles de l'œil louche, corrigeant ainsi le défaut.
L'approche non traditionnelle - l'ostéopathie - montre de bons résultats. L'activation des fibres musculaires et des fluides corporels améliore la conduction nerveuse et rétablit la fonctionnalité des muscles visuels.
Si les méthodes énumérées n’aident pas, dans deux ans, les enfants subiront une opération ophtalmologique - troncature du muscle oculaire relâché. Par la suite, le strabisme disparaît.
Si un enfant a reçu des lunettes avec un bandage sur un spectacle, celles-ci doivent être constamment portées. Il existe des lunettes spéciales pour les bébés à partir de six mois. Cependant, l'utilisation de lunettes n'élimine pas complètement le problème, elle ne maintient que le tonus musculaire à un certain niveau. Après un certain temps, l'ophtalmologiste remplace les lunettes par d'autres.
Chaque jour avec l'enfant, il est nécessaire d'effectuer une série d'exercices pour restaurer la fonctionnalité des muscles oculaires. C'est un processus à long terme, alors soyez patient. Il ne sera pas possible de guérir le strabisme avant plusieurs mois, il faut parfois 3 ans.
Il est effectué avec les mêmes images, qui doivent trouver des différences. Pour les enfants plus âgés, choisissez des images plus complexes - avec des labyrinthes et des énigmes. Une tension périodique de l'œil qui louche renforcera le muscle détendu.
C'est important! Vous ne pouvez pas surcharger l'enfant lorsque vous effectuez des exercices afin d'éviter les vertiges et autres désagréments.
Il est effectué avec un cordon. Bébé offre des découpes en carton avec des trous dans lesquels vous voulez passer le cordon. Une option plus compliquée - les trous sont situés à une distance proche les uns des autres.
Il est effectué avec un simulateur de bâton avec une ampoule à la fin. L'enfant doit suivre les yeux de la baguette rougeoyante sans bouger la tête. Au lieu d'une baguette magique, vous pouvez prendre une petite lampe de poche et baisser la luminosité avec un film couleur. À la fin de l'exercice, vous devez rapprocher la lampe de poche des yeux du bébé afin qu'il les ramène à un point.
Suggérez à votre enfant de suivre le mouvement de son propre doigt en le menant d'un côté à l'autre. En conclusion, demandez à porter votre doigt au nez et touchez-le.
Un traitement avec des infusions à base de plantes n’aide pas le strabisme. L'effet des herbes et des composants végétaux sur le corps renforce les muscles des yeux.
Après un repas, l'enfant reçoit un morceau de chocolat amer 4 fois par jour. La réception du chocolat doit être associée à des exercices visant à renforcer les muscles des yeux.
La perfusion de racine de calamus a un effet bénéfique sur le tonus musculaire des yeux. L'air se boit avant les repas dans un quart de verre. Les racines broyées (10 g) sont cuites à la vapeur avec de l'eau bouillante et filtrées au bout de 28 à 30 minutes.
Des aiguilles fraîches (100 g) sont cuites à la vapeur avec un demi-litre d’eau bouillante et maintenues au bain-marie pendant 20 à 22 minutes. Après cela, le bouillon est laissé pendant une heure puis filtré. La boisson de guérison se boit pendant deux mois, une demi-tasse par jour, au moins trois fois par jour.
C'est important! L'utilisation des perfusions doit être approuvée par un ophtalmologiste.
Cette plante aide également à renforcer les muscles des yeux. Une cuillère à soupe de matières premières broyées est versée dans une tasse d'eau bouillante, laissée sous un couvercle pendant 40 minutes et filtrée. Après avoir mangé, donnez une demi-tasse à l'enfant.
Les jus de légumes frais ont un effet raffermissant et tonique. Il est recommandé de presser le jus de légumes maison cultivés dans le jardin. Pour le traitement des mélanges usés de concombre, betterave et carotte. Buvez une demi-tasse entre les repas.
De nombreuses mères s'intéressent au strabisme chez les nouveau-nés. Cette question est très importante pour la formation d’une bonne vision chez un enfant. Afin de ne pas s'inquiéter de la vision du bébé, il est nécessaire de la montrer à l'ophtalmologiste à l'âge de 6 mois. Le médecin sera en mesure de dire avec certitude s'il y a une raison de frustration. Rappelez-vous que la détection rapide de la pathologie donne une chance de guérison complète. Il est nécessaire de réaliser exactement les exercices programmés par l'ophtalmologiste pour aider l'enfant à renforcer les muscles des yeux.
IMPORTANT À SAVOIR! Un moyen efficace de restaurer la vision sans chirurgie ni médecin, recommandé par nos lecteurs! Lire plus loin.
En cas de développement inégal des muscles du système visuel, l'un des yeux commence à regarder dans la mauvaise direction. Le fait est que les muscles faibles ne permettent pas de fixer l'œil correctement. Chez une personne en bonne santé, la vision binoculaire a pour fonction de fusionner les deux images - œil droit ou œil gauche - en une seule image tridimensionnelle. Les personnes atteintes de cette maladie ont des images différentes et le cerveau ne peut les combiner. À cet égard, les enfants souffrant de strabisme, ayant des difficultés d'adaptation au monde extérieur, ont du mal à déterminer la forme de certains objets.
Si vous ne traitez pas la maladie, le corps commence à rejeter involontairement les images et ne les prend pas en compte. Ce phénomène (appelé scientifiquement amblyopie) est une réaction à une image partagée, dans laquelle le cerveau n'est pas en mesure d'obtenir une image unique et précise. L'image est donc bloquée par le système nerveux. Au fil du temps, l'indicateur de l'acuité visuelle diminue dans l'œil affecté et la possibilité de se concentrer sur certains objets est perdue. Essayez de vous débarrasser du strabisme à la maison et faites-le avec un minimum de temps, en ressources et en argent.
Pour rechercher la tactique actuelle du traitement du strabisme, il est utile de s'attarder davantage sur les causes de ce phénomène. Normalement, chez les petits enfants, les yeux «flottent», c'est-à-dire qu'ils n'ont pas encore eu le temps de se fixer dans une position particulière en raison de la faiblesse des muscles des yeux. Il est normal que ce processus dure jusqu'à six mois de la vie. Si cela continue au septième mois, nous parlerons d'une pathologie grave nécessitant un recours à un spécialiste qui prescrira un traitement compétent du strabisme à domicile. Le strabisme se manifeste le plus souvent pour plusieurs raisons:
Le strabisme peut suggérer que les yeux s'écartent de la norme à la même distance, quelle que soit leur position, et à des positions différentes. Par conséquent, le traitement du strabisme est un événement important et nécessaire pour la santé des yeux.
Le traitement du strabisme à domicile est possible, surtout si vous démarrez le processus thérapeutique le plus tôt possible, jusqu'à ce que la vision commence à chuter de manière significative. Le traitement peut être thérapeutique ou chirurgical. Si le strabisme n’est pas à l’état négligé, le traitement à domicile est appliqué à l’aide de remèdes populaires, de certains groupes de médicaments, de massages et de gymnastique spéciale. L'occlusion est parfois utilisée, suggérant la fermeture de l'œil «actif» avec un pansement pour activer les fonctions de l'organe malade. Le traitement du strabisme est important dans le cas où, après six mois de la vie de l'enfant, il ne serait pas passé tout seul.
Si vous voulez vous passer de chirurgie dans le traitement du strabisme, sachez que ce processus prendra beaucoup de temps, voire quelques années. Cependant, avec la bonne approche et le respect de toutes les recommandations des médecins, vous pouvez obtenir un résultat favorable assez rapidement. Le moyen le plus efficace consiste à renforcer les muscles de l'œil. Cela vous aidera à effectuer une série d'exercices spéciaux.
Tenez-vous droit et étirez votre bras devant vous, réglez la mise au point sur un doigt spécifique, qui est ensuite amené au visage, puis rétracté progressivement dans la direction opposée. La tête doit rester immobile, les élèves doivent suivre un point précis. Après cela, le doigt est rétracté dans toutes les directions.
Il est nécessaire de se tenir debout près de la fenêtre et de coller une image lumineuse sur la vitre, en la regardant à une distance maximale de 50 cm, après quoi vous devez regarder tout objet éloigné et le retourner au bout de 30 secondes. Cet exercice assurera un renforcement de qualité des muscles de l'œil.
Un moyen efficace de surmonter le phénomène consiste à effectuer un exercice spécial appelé "les huit". Il est nécessaire, avec l'aide des élèves, de dessiner les yeux avec cette figure, en observant la régularité et la séquence des mouvements, puis une forme inversée est créée, ce qui signifie l'infini. La particularité de l'exercice réside dans sa mise en œuvre lente et minutieuse, seule cette approche permettra d'obtenir des résultats de grande qualité.
Le jeu de tennis vous permettra d’entraîner au mieux les muscles de vos yeux pendant le strabisme, car suivre le changement de la position de la balle favorise un mouvement prudent et efficace des yeux d’un côté à l’autre. Au lieu du tennis, vous pouvez utiliser absolument n'importe quel jeu avec ballon - football, volley-ball, basket-ball. Utile pour voir le match de côté ou directement impliqué dans celui-ci.
Essayez de fournir une formation compétente à l'œil qui louche, c'est pourquoi il est nécessaire de recouvrir d'un œil sain un œil sain et de travailler avec l'organe malade dans la direction dans laquelle il ne souhaite pas se tourner seul. Il est nécessaire de regarder un objet brillant, sinon direct, du moins avec une vision latérale, il est important de former avec compétence un muscle non développé.
Si la maladie est observée chez un enfant, il est peu probable qu'il puisse effectuer consciemment de tels exercices complexes. Par conséquent, il est nécessaire le plus souvent possible de lui montrer des images colorées, en les plaçant sur les côtés opposés du bébé. S'il a appris à parler, vous pouvez poser des questions suggestives "Où est l'oiseau", "Où est l'éléphant" et ainsi de suite, de sorte que l'enfant bénéficie d'une session de formation non volontaire.
Pour traiter les yeux sans chirurgie, nos lecteurs utilisent avec succès la méthode éprouvée. Après l'avoir soigneusement étudié, nous avons décidé de l'offrir à votre attention. Lire la suite
Ce sont les moyens les plus efficaces de répondre à la question «Comment soigner un strabisme». Le travail patient effectué quotidiennement aidera à surmonter le problème principal et à apporter une bonne santé et de beaux yeux à un adulte ou à un enfant.
Pour surmonter ce processus pathologique indésirable, un massage oculaire est effectué en tant que mesure supplémentaire du traitement. Sur Internet, un grand nombre de vidéos montrent ces mouvements ou d’autres pour ramener la vue à la normale. Il est important de les exécuter de manière constante et en douceur, en évitant une forte pression sur les globes oculaires. Une approche compétente de la mise en œuvre des actions de massage aidera à faire en sorte que la vision revienne à la normale et que les yeux louches puissent récupérer plus rapidement. Si vous avez peur de faire le massage vous-même, vous pouvez appeler le maître à la maison ou visiter son bureau.
L'utilisation de recettes de nos grands-mères a toujours été considérée, presque une panacée pour la maladie. Bien sûr, il est dangereux d’éviter l’auto-traitement, mais si vous consultez un bon médecin, vous obtiendrez un résultat tout à fait acceptable.
Un chocolat amer avec 60% de cacao est non seulement savoureux, mais aussi un moyen utile de résoudre le problème. Il contribue non seulement au déplacement effectif des globes oculaires, mais renforce également le système immunitaire, renforçant ainsi le corps dans son ensemble. Pour que l'effet soit obtenu rapidement et simplement, vous devez manger 4 tranches de cette friandise deux fois par jour au dessert.
Aide au traitement du strabisme et à une infusion spécialement préparée à base de racines de calamus à raison de 100 g et de 250 ml d'eau bouillante. Un tel mélange doit être pris trois fois par jour, une demi-heure avant les repas. Le montant des fonds prélevés une fois ne doit pas dépasser 80 cm.
Une recette délicieuse et utile pour le traitement du strabisme sont des feuilles de chou ayant subi un processus de pré-ébullition. Ils doivent manger plusieurs fois par jour et boire leur propre décoction sous forme de boisson.
Le bouillon de hanches, préparé dans un litre de liquide de boisson, est également un moyen efficace de lutter contre le strabisme. Vous devez boire un verre du mélange avant les repas. Pour améliorer le goût de la boisson, ajoutez une petite cuillerée de miel naturel.
La perfusion d’aiguilles de pin entre également dans la liste des médicaments efficaces qui aident à éliminer le strabisme. Pour réaliser des recettes efficaces, il est nécessaire de préparer 100 g de matière première, que l'on verse dans de l'eau bouillante et que l'on fait vieillir au bain-marie pendant 30 minutes. Cette infusion est appliquée avant les repas dans la quantité de 1 cuillère à soupe. l par jour
Traiter le strabisme à la maison est assez simple, si vous suivez les recommandations d'un spécialiste.
Le traitement doit être effectué à un âge précoce. Avant l'école, il y a toutes les chances de retrouver l'indicateur de vision. Pour que le traitement soit efficace, il est nécessaire d’utiliser toutes les méthodes du complexe. Si vous ne commencez pas la thérapie à temps, de nombreuses professions seront par la suite interdites à l'enfant, par exemple, il ne sera pas en mesure de devenir un médecin, un conducteur. Le rétablissement complet ne peut être atteint que pendant l’enfance, lorsque la formation de l’organisme est observée. Par conséquent, il est important de contacter un médecin compétent jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'âge de 6 mois.
Ces mesures sont vérifiées et aideront à prévenir le processus pathologique. Vous devez régulièrement montrer votre bébé à un oculiste pédiatrique, surtout s'il porte des lunettes. Il est également important d'observer l'hygiène de la vision, en alternant le régime du travail oculaire intense et du repos. Adultes et enfants, il est important d'éviter les charges visuelles accrues. La conviction liée à la possibilité d'un passage indépendant du strabisme est erronée car, si elle n'est pas traitée, la situation ne peut qu'être exacerbée. Une approche compétente à la thérapie complexe vous sauvera de la maladie et assurera la santé.
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http://aokulist.ru/zabolevaniya/kosoglazie/sposoby-lecheniya-kosoglaziya-v-domashnih-usloviyah.htmlLes exercices pour le strabisme sont l’une des méthodes du traitement conservateur. La procédure est effectuée à la maison. L'efficacité des exercices dépend de la régularité et de l'exactitude de leur mise en œuvre.
Le strabisme se manifeste par le déplacement des globes oculaires par rapport à son axe. Cela est dû à la faiblesse des muscles oculaires, souvent la maladie est congénitale. Le traitement du strabisme est effectué par des méthodes conservatrices. En cas d'échec, une intervention chirurgicale est prescrite.
Les exercices de strabisme sont un moyen simple et efficace de renforcer les muscles des yeux. Des exercices réguliers pour le strabisme chez les enfants et les adultes peuvent complètement éliminer le degré modéré de la maladie. Avec un défaut plus prononcé, il est possible de réduire les symptômes, d'améliorer la vision.
Il est important de se rappeler que la maladie elle-même ne disparaîtra pas mais progressera sans traitement. Par conséquent, si le médecin prescrit des exercices en tant que mesure thérapeutique, vous devez les suivre en respectant les règles:
Chez les enfants et les adultes, les exercices sont effectués selon différents schémas. Pour converger et divergente strabisme créé leurs propres complexes de gymnastique.
Un spécialiste a développé la gymnastique à partir de différents types de strabisme. Son but est de détendre les muscles autant que possible, pour éliminer leurs spasmes. La charge pour les yeux comprend trois étapes:
Palming effectuer, assis à la table, en prenant la position la plus confortable. Ils mettent leurs coudes sur la table, se croisent les yeux dans les mains, de manière à ce qu'ils soient dans l'obscurité la plus totale. Pendant la procédure, il est recommandé de visualiser des souvenirs agréables - cela vous aidera à vous détendre autant que possible.
Vient ensuite l'étape de solarisation. Pour ce faire, placez une lampe dans une pièce sombre. Asseyez-vous devant la lampe, concentrez-vous dessus. Ensuite, vous devez rapidement tourner la tête vers la droite et la gauche, en essayant de ne pas perdre de vue la lampe.
Vidéo gymnastique pratique pour les yeux de Jdanov:
Un strabisme convergent est observé lorsque le globe oculaire se déplace vers le nez. La gymnastique pour les yeux du strabisme convergent comprend les exercices suivants:
Compléter une série d'exercices pour le strabisme chez les adultes ont besoin d'un léger massage.
Pour regarder la télévision ou lire, vous pouvez utiliser un masque spécial facile à fabriquer en carton. Dans un morceau de carton, découpez des trous pour les yeux. Le bord nasal de l'ouverture doit fermer légèrement l'œil qui louche. Quand une personne regarde, en utilisant un tel masque, tondre l'œil par réflexe tente d'assumer une position normale.
Sous cette forme, le globe oculaire se tourne vers la tempe. Les exercices pour corriger le strabisme divergent sont les suivants:
Ils complètent la gymnastique avec un léger massage des paupières.
Formes courantes de strabisme sur la photo ci-dessous: convergent, divergent, vertical.
Des exercices de strabisme sont organisés pour les enfants de manière ludique. Appliquez des jouets, des images pour que l’enfant ne perde pas tout son intérêt pour la leçon.
Après avoir joué à des exercices, vous devez faire des exercices pour améliorer la mobilité de vos yeux. Pendant le strabisme, les enfants développent des spasmes musculaires qui empêchent le globe oculaire de se positionner correctement.
Pratiquez la gymnastique oculaire sur la vidéo suivante. Faites de la gymnastique avec nous tous les jours. Pour ce faire, conservez l’article dans les onglets.
Pour le traitement du strabisme, vous pouvez utiliser le massage sur la technologie japonaise Shiatsu. Sur la peau du visage, il y a beaucoup de points biologiquement actifs. Leur exposition permet de réduire la gravité du défaut.
Les techniques suivantes sont utilisées:
Masser et faire de l'exercice aident efficacement à combattre le strabisme. Ils sont utilisés à la fois en pathologie congénitale et après une opération, un traumatisme, une maladie infectieuse. Le but de cette technique est d’éliminer les spasmes musculaires, d’améliorer les performances des influx nerveux.
Laissez des commentaires sur les informations lues, dites-nous comment la gymnastique vous a aidé.
http://ozrenieglaz.ru/bolezni/kosoglazie/uprazhneniya-pri-kosoglaziiBonjour, je veux vous poser à nouveau une question. Mon enfant (1,5 ans) a le strabisme et l'hypermétropie. Un mois plus tard, nous portons des lunettes, l’œil droit tue parfois, mais il commence à remarquer que lors du retrait des lunettes, il arrive que l’œil gauche tonde également. Il s'avère que je ne peux pas porter d'obturateur, car la vision dans l'œil gauche va chuter. Le médecin m'a dit qu'il était préférable que les deux yeux tondent, c'est-à-dire les deux yeux entraînent les muscles des yeux en alternance. Est-ce vrai? J'ai entendu parler de prismes qui guérissent le strabisme, dites m'en plus. A quel âge peuvent-ils commencer à postuler? Quelle est leur efficacité? Existe-t-il un massage oculaire pour nettoyer le strabisme? Merci tanya
Posté par: Tanya Question posée: 3/31/2005 15:50:28
[1] Oui, dans le traitement du strabisme monolatéral (unilatéral), un succès alternatif est la réalisation d'un strabisme alterné (alternatif).
Les lunettes prismatiques, autant que je sache, sont utilisées chez les adultes atteints de strabisme paralytique. Lorsque le strabisme survient à l'âge adulte, en présence d'une vision élevée, il existe une double vision intolérable. Pour se débarrasser de ces dernières, des lunettes prismatiques sont écrites.
Un massage oculaire du strabisme est tout aussi utile qu'un massage de l'estomac contre la diarrhée.
Posté par: modérateur Posté le: 31/03/2005 20:42:36
GYMNASTIQUE SPÉCIAL À L'EXPÉDITION
Le strabisme est la déviation de l'axe visuel de l'un des yeux par rapport au point de fixation commun. Selon Bates, le strabisme et l'amblyopie, tout comme les anomalies de la réfraction, sont des problèmes purement fonctionnels. Du fait qu'ils diminuent toujours lorsque la pression qui les accompagne est supprimée, il s'ensuit que toute méthode permettant d'obtenir une relaxation et une fixation centrale peut être utilisée pour les éliminer. Comme dans le cas des erreurs de réfraction, le strabisme disparaît et l'amblyopie est corrigée dès qu'une personne parvient à un contrôle mental suffisant.
Ainsi, les deux états peuvent être temporairement améliorés pendant quelques secondes, et leur élimination permanente est en fait le processus permettant de transformer cet état temporaire en un état continu.
En plus des exercices de relaxation généraux pour le traitement de l'amblyopie, vous devez appliquer une technique spéciale, présentée ci-dessous.
Comme l'écrit Corbett, toute personne dont les yeux sont tondus ou qui est familier avec une telle personne sait qu'il y a des moments où les yeux tondent moins et ont souvent l'air presque complètement droit. Si, comme on le dit habituellement, un groupe musculaire était trop court et nécessitait une dissection et si le groupe musculaire opposé était trop long et nécessitait une résection, une correction temporaire du strabisme ne pourrait jamais se produire.
Vous pouvez apprendre aux muscles oculaires fortement contractés et fortement contractés à se détendre. Ensuite, les yeux auront tendance à corriger l’alignement au lieu de l’éviter. Mais ce n’est que la première étape de la résolution du problème. Le fait est que l’œil qui a longtemps dévié vers l’extérieur ou l’intérieur était habitué à voir la rétine périphérique au lieu de fixer l’objet en question avec son centre de vision - une macula. Afin de garder un tel œil constamment dans la position correcte, il est nécessaire de restaurer la vision avec une macula jusqu'à ce qu'elle devienne plus forte que la vision formée à l'origine par le bord de la rétine (une fausse macula). Après cela, nous devons apprendre à combiner 2 images transmises au cerveau par 2 maculae, de manière à ce qu'elles se fondent dans le cerveau en une seule image claire.
Si l'œil tond assez longtemps, les cellules de sa vraie macula sont peut-être en hibernation ou ont cessé de réagir à la lumière. Cependant, les médecins pensent que si cela se produit avec un œil relativement bon, il est souvent possible d'améliorer la vision d'un œil inutilisé, c'est-à-dire l'œil peut être appris à voir. En fermant un œil plus fort, en relaxant l'inutilisé et en stimulant les nerfs de sa rétine avec la lumière du soleil, beaucoup de gens ont réussi à développer la macula de l'œil déviant à un point tel qu'il a acquis la même acuité visuelle que son partenaire plus fort!
Par conséquent, ceux qui souhaitent se débarrasser du strabisme doivent passer par 3 étapes du programme:
Pour détendre et relâcher les muscles contractés des yeux afin que les yeux puissent tourner ensemble, en étant dans le bon alignement.
Construisez la vision au centre de l'œil jusqu'à ce qu'elle soit plus forte que la vision de la fausse macula. Cela devrait être fait avec un œil plus fort, puisqu'un œil déviant peut tirer l'autre œil avec lui.
Il est nécessaire d’unir la vision des deux yeux, c’est-à-dire fusionner les images de deux macules en rapprochant les mêmes points de l’image à la fois. Dès que les yeux réalisent une telle fusion, ils ne seront plus satisfaits d'aucune autre vision. La fusion des images les maintiendra constamment droites.
Lorsque les yeux louches atteignent la fusion, la sensation de soulagement nerveux est tout simplement accablante. Comme l’a dit l’un des patients, avocat de profession, lorsqu’il a réalisé la fusion pour la première fois, c’était comme une deuxième naissance.
Comment faire le premier pas - détendre les muscles contractés? Une grande quantité de soleil qui tombe sur les paupières fermées détend les muscles tendus. L'œil après la solarisation n'est jamais aussi retardé qu'avant. Le soleil est le plus puissant stimulant des nerfs affaiblis ou amblyopes de la rétine. Par conséquent, chaque jour, laissez vos yeux le plus souvent possible regarder le soleil à travers vos paupières. Petit à petit, mais souvent, c’est la règle.
Après la solarisation, les muscles contractés se relâchent et les yeux sont prêts à effectuer des virages. Effectuez régulièrement tous les virages, décrits dans les sections correspondantes. Ajoutez-leur les exercices suivants.
RETOUR AU SOLEIL
Vous savez de quelle manière votre œil est tiré vers l'intérieur ou l'extérieur. Si, par exemple, l’œil gauche plisse les yeux, placez-vous dos au soleil, couvrez-le avec la paume de votre main et tournez la tête et le coude en cercle vers l’oreille gauche et l’épaule gauche, c.-à-d. à gauche, de sorte que l'œil qui louche puisse voir un aperçu de la lumière du soleil. Faites ces tours rythmiquement 10 à 12 fois, aussi souvent que vous solairez vos yeux.
Si l’œil gauche s’éteint, souhaitant apercevoir le soleil, il est nécessaire de tourner dans le sens opposé, c.-à-d. vers le nez, à droite.
N'oubliez pas que cet exercice n'est pas physique car vous ne devez pas forcer vos muscles ni les tirer consciemment. C’est plutôt un exercice de détente en douceur, dont l’action vise à voir le soleil à la fin de chaque tour. Faites-les doucement et en rythme, pas brusquement. À chaque fois, l'œil louche jettera un œil un peu plus loin. S'il n'y a pas de soleil, tournez le dos au miroir et voyez votre reflet dans le miroir. Vous pouvez utiliser n'importe quelle source de lumière vive en imaginant qu'il s'agit du soleil.
Si, par exemple, vous avez fauché votre œil gauche vers l'intérieur, couvrez votre œil droit avec un bandage. Tenez-vous avec votre pied droit en avant. Penchez-vous en avant et dirigez votre main gauche vers le pied de votre jambe droite, puis pointez cette main vers un plan imaginaire haut dans le ciel à votre gauche. La main gauche fera un virage à 180 ° vers le haut. Dans le même temps, vos pensées devraient être: "Jusqu'au bout et jusqu'à l'avion." Si vous le dites à voix haute, vous pouvez être sûr de respirer profondément.
Pour une approche, il suffit de faire de 6 à 12 tours (Fig. 35, 36).
Si votre œil gauche se fendille, vous devriez pointer votre main droite vers le bas sur le pied de votre jambe gauche et vers le côté droit de l'avion. En d’autres termes, contrôlez l’œil qui louche, en pointant avec votre main dans la direction dans laquelle vous voulez le faire pivoter, et utilisez celle qui vous convient le mieux. Si votre œil droit a besoin de tourner, poussez votre pied gauche vers l’avant pour retrouver votre équilibre.
Connaissant la direction dans laquelle vous voulez faire plisser les yeux, sélectionnez les tours de manière à le centrer dans la direction souhaitée. Le basculement en avant est une aide supplémentaire dans ce processus, car il stimule la circulation sanguine des yeux.
C'est assez pour détendre les muscles. Nous allons maintenant stimuler la macula ou le centre de la vue.
STIMULATION DU CENTRE DE VISION
Revenons à nouveau à la considération de la deuxième étape de la formation de la vision dans l’œil droit. Portez un pansement sur un œil plus fort lorsque vous vous promenez dans votre maison, jusqu’à ce que la vision soit formée, pendant de courtes périodes, puis plus longtemps. Ne le portez pas jusqu'à ce que vous cessez d'être nerveux. Lorsque vous retirez le pansement, faites toujours le palming et, si possible, faites aussi la solarisation.
Une excellente façon de développer la vision maculaire est d'apprendre à lire une police de caractères microscopique.
Prenez le tableau "Informations de base sur la vision" (tableau 4), développé par Margaret D. Corbett. Lisez ce tableau du haut en bas autant que vous le pouvez, sans effort, tout en effectuant de courts tours de tête lents. Peu à peu, vous pouvez lire tous les mots d'une police microscopique. Lorsque vous pouvez lire cette police microscopique avec un œil faible, vous pouvez supposer que vous êtes prêt à combiner les 2 centres de vision.
Pour combiner les 2 centres de vision, vous avez besoin d’un appareil spécial (Fig. 37). Prenez 2 bâtons de 30 cm de long et, en vous éloignant de leur sommet, percez 2 cm à travers le trou. Enfilez ces trous d’une longueur de 1 m à travers les trous Tableau 4. Informations de base sur la vision
1. Le travail des yeux est basé sur la différence - la différence entre lumière et obscurité, grande et peu profonde, droite et courbée, profonde et peu profonde, proche et lointain.
2. L'œil s'intéresse à la lumière, le cerveau à l'obscurité.
3. La vision la plus aiguë est fournie par les nerfs de la fosse, la partie la plus importante de la macula, le centre de la vision. Ces cellules nerveuses en forme de cône sont de véritables chasseurs de lumière, le poursuivant autour des lettres à lire ou de l'objet à voir.
4. Ces nerfs permettent la transmission d'images de la plus grande netteté au cerveau pour leur interprétation ultérieure. C'est l'interaction de l'œil et du cerveau qui fournit une vision claire.
5. La vue est une sensation comme la faim, la colère ou le plaisir. Gérer ou en quelque sorte réguler les sentiments que vous ne pouvez pas.
6. Vous ne pouvez pas décider si vous avez faim ou non. Mais vous pouvez évoquer ce sentiment en vous rappelant l'odeur des pommes de terre sautées, ou la saveur de la cuisse de poulet, ou en vous rappelant l'odeur du pain frais cuit au four avec du beurre fondant sur une tranche, tout en gardant l'odeur du four.
7. Ces pensées provoquent des sensations. Eh bien, avez-vous bave? Grâce à une vue mentale, vous pouvez développer votre vision. Essayez de faire ce qui suit: asseyez-vous confortablement et, sans hâte, jetez un coup d'œil silencieux à un objet que vous ne voyez pas clairement. Fermez maintenant les yeux et couvrez-les avec vos paumes.
8. Rappelez-vous les vacances les plus agréables. Supposons que vous soyez sur la côte, dans un village, dans une forêt plus souvent, en haute montagne, au bord d’une rivière, d’un lac ou d’un ruisseau rapide. Revivez tout ce dont vous vous souvenez.
Faites un paquet et attachez un poids à un autre. Maintenant, tenez la baguette du côté du nœud verticalement à une distance de 7 à 8 cm de votre nez et l'autre baguette encore plus loin, à une distance de 20 cm du premier. Le lest pendra librement au bout de la corde. Il maintiendra la corde tendue.
Déplacez lentement la baguette lointaine d'avant en arrière, vers ou depuis le nez, en observant le trou de la baguette en mouvement pénétrant dans la corde lorsque la baguette s'approche du nez. Clignez rapidement des yeux pendant ce processus et n'oubliez pas de respirer.
Commencez à tirer la corde à un moment où les bâtons sont suffisamment proches les uns des autres. Fermez les yeux et rappelez-vous ce que vous avez vu tout en continuant à déplacer la baguette. Puis ouvrez les yeux avec une respiration profonde et continuez votre observation (Fig. 38).
Répétez cet exercice plusieurs fois au cours de la séance d’entraînement en faisant la palming avant et après. Si la macula de chaque œil est suffisamment stimulée, un jour, la baguette proche de votre nez se dédoublera. Nous avons appelé ces 2 images "portes".
Tant qu'une personne avec un strabisme ne réalise pas une fois la vision d'un «portail», ce qui est le but de la formation, et ne parvient pas à atteindre la durabilité dans leur réalisation, jusqu'à ce que la fusion soit permanente. Palming entre essayer d'atteindre l'objectif. Lorsque vous pouvez les atteindre et les conserver, allez à l'exercice, parcourez la pièce et examinez les objets entre les colonnes de la "porte". Ce que vous voyez entre eux sera une image unique.
CONSOLIDATION DES ENFANTS
Si vous remarquez des signes de controverse chez un enfant très jeune (plusieurs semaines ou plusieurs mois), ne vous inquiétez pas trop. Très probablement, les muscles oculaires n'ont pas encore appris à travailler de manière coordonnée. Après tout, les muscles des bras, des jambes et de nombreux autres muscles de l’enfant de cet âge ne fonctionnent pas assez bien. Mais vous devez absolument prendre des mesures pour éviter que l’enfant ne commence à se fatiguer la vue. Pour ce faire, vous devez respecter les règles suivantes.
o Retirez du lit de l’enfant les objets lumineux (lampes, miroirs, etc.) susceptibles d’attirer son attention. Sinon, ses yeux seront constamment dirigés vers eux. De plus, arrangez le lit de sorte que les gens y viennent de tous les côtés.
N'apportez pas d'objets (afin d'attirer l'attention de l'enfant) trop près de son nez.
Les mouvements brusques et inattendus autour de l'enfant doivent être évités, car sa capacité d'adaptation n'est pas encore suffisamment développée.
L'enfant doit être tenu de manière à ce que chacun de ses yeux travaille approximativement avec la même charge, sinon il peut s'habituer à n'utiliser qu'un seul œil. Si cela se produit, le second œil sera progressivement exclu du travail du cerveau en le tournant de côté.
Les petits enfants sont assez difficiles à faire des exercices tels que palmer, images mentales, etc., nécessitant un niveau relativement élevé de capacités psychiques, pour lequel ils n’ont pas encore grandi. Par conséquent, je leur recommande généralement de ne porter qu'un bandage sur l'œil, qui a l'air droit. En même temps, l'œil qui louche doit maîtriser la fixation centrale jusqu'à ce que cette propriété de l'œil normal y revienne complètement. Le temps de porter le pansement doit être augmenté progressivement.
Si l'enfant est très petit et que le bandage l'agace, le fait pleurer, puis retirez-le au bout de 5 minutes. Lorsqu'il s'habitue progressivement, le temps d'utilisation peut être augmenté jusqu'à ce qu'il puisse être porté toute la journée sans aucune gêne. Ce serait bien si vous développiez un réflexe positif chez un enfant, par exemple en chantant une chanson qu'il aime vraiment, uniquement lorsqu'il porte un bandage. Le stimulus peut être n'importe quoi qui plaît à un enfant. Certains enfants acceptent volontiers de porter un pansement si leur mère ou leur médecin le porte également pour former une entreprise.
EXERCICES DANS L’ENVOI CONNEXE (INTERNE)
Les exercices sont effectués à la maison avec un masque spécial tout en regardant la télévision et en lisant des livres. Le masque est fait de carton épais semblable au carnaval à la différence que les trous pour les yeux (10 mm de diamètre) ne sont pas faits devant les pupilles des yeux, mais sont déplacés de 15 à 20 mm par rapport à la tempe. Le patient doit regarder la télévision avec un œil, en la biseautant fortement sur la tempe, c.-à-d. former le muscle externe de l'oeil. Le patient doit s'asseoir de manière à ce que son épaule droite soit dirigée vers l'écran avec son œil droit (Fig. 39).
Au fur et à mesure que les muscles de la place se renforcent, en tenant compte du degré de persévérance du patient et de son succès, les trous du masque peuvent être éloignés de l'arête du nez. Les yeux sont entraînés progressivement et la durée de chaque œil est individuelle: 15 à 20 minutes, puis 1 heure. Avec le strabisme, l'œil qui tond plus souvent devrait travailler plus longtemps.
Au lieu d'un masque, vous pouvez utiliser une bordure de lunettes ou des lunettes à lunettes collées sur le pansement adhésif. La taille de la trame doit correspondre à la distance interpupillaire du patient. Il est nécessaire de sceller les ouvertures de manière à ce que le patient ne puisse pas soulever l’écran au-dessus ou au-dessous du cadre, et ne puisse que regarder de côté dans la direction de la branche au-delà du bord du cadre (Fig. 40).
Lors de l'exercice, l'autocollant occlusal habituel est retiré de l'œil.
La lecture d'un livre se fait selon la même méthode. Le livre ainsi que le support sont placés au dessus de la table par 10-15 cm, en utilisant pour cela un objet ou une pile de livres.
Il convient de noter que le succès des exercices dépend de la discipline personnelle, de la persévérance et de la détermination du patient. Plus l'angle de rotation de l'œil est important et plus la durée quotidienne totale d'entraînement est grande, plus les muscles de l'œil deviendront forts et le plissement des yeux deviendra bientôt corrigé.
En règle générale, par la suite, après une sélection réussie de lunettes corrigeant le strabisme, ces exercices doivent être poursuivis pour réduire la résistance des lunettes et améliorer la vision.
EXERCICES DE CONSENTEMENT DISPENSABLE (EXTÉRIEUR)
Le patient s'assied sur le côté gauche de l'écran et observe la transmission avec son œil droit, décalant ainsi la direction de la vue vers le pont nasal. Simultanément, l'œil gauche est fermé par un bandage ou scellé par un cercle de ruban adhésif, sur la surface adhésive duquel est placé un cercle de gaze d'un diamètre inférieur à 1-2 cm. Après un certain temps, les yeux changent - celui de gauche regarde et le patient se tourne vers l'écran avec le côté droit (Fig. 41).
La durée de chaque œil est individuelle: au début 15-20 minutes, puis plus tard jusqu'à 1 heure. L'œil qui tond plus souvent devrait travailler plus longtemps.
Le même exercice peut être effectué avec un masque de type carnaval, dans lequel une découpe pour les yeux sous la forme d'une fente verticale de 30 à 35 mm de large est située sur le pont du nez. L'espace est situé symétriquement par rapport au nez et fournit 2 espaces à gauche et à droite du pont du nez. Dans ces lacunes et doivent regarder alternativement l'oeil gauche et l'oeil droit (Fig. 42).
La lecture d'un livre se fait selon la même méthode. Le livre ainsi que le support sont placés au dessus de la table par 10-15 cm, en utilisant pour cela un objet ou une pile de livres.
Faites preuve de patience et de persévérance. Plus la durée de l'exercice est longue, plus les muscles de l'œil deviennent forts et le strabisme sera bientôt corrigé.
Certaines personnes ne savent pas si elles regardent un objet ou non. Ils peuvent être aidés si l’autre personne surveille les déviations de l’œil et, si nécessaire, corrige le patient. Lorsqu'un œil déviant regarde directement un objet, l'effort visuel est réduit et la vision améliorée. Fermer un œil en bonne santé avec un écran opaque ou un verre dépoli stimule une utilisation plus correcte de l'œil qui louche, en particulier si la vision de cet œil est imparfaite.
COMMENT VIVRE AVEC LE GLAUCOME
Je dis à mes patients: "Ne venez pas chez moi 5 minutes avant la cécité."
Cette histoire parle du "fantôme silencieux de la vue" - la maladie des yeux perfide, qui affecte sans prévenir, sans symptômes. Le glaucome touche cinq millions de personnes dans le monde. À mesure que la population augmente et que le nombre de personnes âgées augmente, le nombre de glaucomes augmente également. En effet, chacun de nous connaît quelqu'un qui a le glaucome. L'une des raisons de la propagation du glaucome est que sa connaissance n'est pas encore devenue la propriété de notre conscience publique.
La cécité due au glaucome, qui a affecté des millions de personnes dans le monde, aurait pu être évitée dans neuf cas sur dix avec un diagnostic et un traitement rapides.
Les Russes ne se sont pas encore rendu compte qu’une fois par an, il était nécessaire de consulter non seulement un dentiste, mais également un ophtalmologiste. Les tests glaucomateux sont simples, rapides et sans douleur. Un test oculaire régulier vous aidera à le garder afin de ne pas marcher avec un guide dans votre vieillesse.
SYSTÈME DE CIRCULATION DE LIQUIDE INTRA-GOLFE
Le corps ciliaire est une structure annulaire qui est attachée à une extrémité à l'iris, l'autre à la rétine. Environ 70 miniatures des processus ciliaires, d’une longueur maximale de 22 mm chacune, s’écartent vers le cristallin. Ils produisent une humidité aqueuse dans laquelle l'oxygène et les nutriments sont dissous, notamment la vitamine C, les minéraux, le glucose, l'adénosine triphosphate, une enzyme qui régule les processus métaboliques.
La majeure partie du corps ciliaire est occupée par le muscle ciliaire, qui se contracte et se détend, en fonction de la focalisation de l'œil sur les objets proches et éloignés. Les mouvements des muscles provoquent la relaxation et la tension des ligaments de Zinn retenant le cristallin. De ce fait, la forme de la lentille change: à mesure que les muscles se contractent, la tension de la lentille s'affaiblit et il devient plus important, ce qui augmente son pouvoir de réfraction et permet à l'œil de se concentrer sur les objets proches.
Le corps ciliaire joue un rôle important dans le développement du glaucome car il est responsable de la pression intra-oculaire (PIO). Afin de maintenir la pression normale nécessaire à une meilleure vision, un certain rapport doit toujours être maintenu entre la quantité d'humeur aqueuse produite par le corps ciliaire et la quantité de fluide s'écoulant de l'œil par divers canaux filtrants. Si une sorte de violation se produit dans ce système, le malheur se produit.
Il peut y avoir plusieurs irrégularités dans le système de filtration de l'humeur aqueuse provenant des yeux. Le fluide produit par le corps ciliaire doit s'écouler dans l'interstice étroit entre la lentille et l'iris. Si, pour une raison quelconque, cet espace se rétrécit ou se ferme complètement, la fuite de liquide s’affaiblit et le liquide accumulé commence à pousser l’iris vers la trabécule, le long duquel le fluide doit s'écouler de l’œil.
Dans cette position, l'iris bloque le réseau trabéculaire, ce qui peut entraîner l'une des formes de glaucome, le glaucome à angle fermé. Cette forme se produit chez les personnes présentant une structure anatomique spécifique de l'œil. Si une partie du réseau est encrassée, la sortie de fluide de l’œil et dans le sang est difficile.
Dans le cas particulier d’un fluide qui ne peut pas sortir de l’œil, s’accumule dans sa partie antérieure et appuie sur les parois de la sclérotique. À un âge avancé, ces murs deviennent solides, ce qui n’est pas visible de l’extérieur. De plus, ils sont très élastiques chez les jeunes et l’accumulation de liquide fait saillir l’œil vers l’extérieur, ce que l’on appelle communément le «œil de vache» dans la vie quotidienne. Dans tous les cas, on peut voir ou non, la présence d'une pression de fluide élevée dans l'œil signale un danger et crée une pression sur les fibres du nerf optique.
La biochimie de notre corps est vraiment merveilleuse. Le corps est conçu pour qu'il apprenne à bien faire les choses. Normalement, à mesure que le fluide s'accumule dans l'œil, son débit augmente et la pression de l'œil est constamment maintenue à un niveau normal. Chez les personnes atteintes de glaucome, une telle réglementation est violée ou devient impossible. Les causes de la violation ne sont pas toujours évidentes. On sait que la cause d'une augmentation de la pression est le blocage du réseau trabéculaire et le colmatage de petites particules des produits de la dégradation cellulaire.
FORMATION SPÉCIALE AU GLAUCOME
La stimulation de la perception est l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer la vision. Lorsque les yeux réagissent à la lumière et aux objets et envoient les signaux appropriés au cerveau, ce dernier évalue ce que vous voyez dans la vie autour de vous et stocke ces informations. Les signes et les images en mémoire sont décodés par le cerveau et l'image que vous avez vue est restaurée.
À l'aide de la méthode d'imagerie par résonance magnétique (IRM) et des programmes informatiques modernes, les scientifiques ont cartographié des zones spécifiques du cerveau. Vous pouvez maintenant observer ce qui se passe, par exemple, lorsque le nerf optique les envoie au cortex cérébral et les interprète comme le cortex cérébral. Il s’est avéré que la meilleure information que nous obtenons sur le monde visuel et que notre cerveau connaît le mieux est le résultat du travail des yeux, même si l’information est minimale. Par exemple, vous pouvez facilement reconnaître une personne qui vous est familière uniquement par la position de sa tête, l’épaule de ses épaules, l’inclinaison de son menton, sa coiffure ou ses plaques chauves.
La base pour reconnaître différentes personnes ou. Objets posés dans l'enfance, quand l'enfant apprend à reconnaître la mère en dehors de lui-même. Plus tard, la personne apprend à tirer des leçons de l’expérience de divers sujets.
Malheureusement, si vous avez un glaucome ou une cataracte, une mauvaise vision vous décourage souvent d’examiner attentivement les sujets. Vous ne ressentirez pas le désir de regarder les visages humains, de regarder les vitrines ou d’étudier les détails architecturaux. Mais développer le pouvoir de votre perception peut réellement aider à surmonter les effets affaiblissants du glaucome et de son traitement. Les exercices pour améliorer la perception ci-dessous peuvent vous aider.
Effectuez des exercices de respiration pendant quelques minutes avant de faire l’un d’eux. Inspirez par le nez, abaissez le diaphragme et gonflez l'abdomen, puis expirez par la bouche. Respirez lentement et calmement. Puis commencez les exercices. Pour effectuer les exercices de perception ci-dessus, imaginez que vous êtes un écrivain ou un artiste et que vous devez montrer ou décrire les détails.
Regarde le bâtiment. Considérez le briquetage, l'installation des fenêtres, le bloc de porte, le toit. Si vous pouvez lire l'adresse sur la maison, voyez chaque lettre et chaque numéro séparément. Déplacez la vue autour du bâtiment, ne l'arrêtez pas au même endroit.
Regarde ton compagnon. Regardez son visage - sourcils, cils, nez, joues, bouche. Imaginez que vous deviez dessiner son visage et que vous vouliez transmettre tous les détails.
Regarde l'arbre. Regardez l'écorce, la branche, la feuille, les stries de feuille, etc.
Cligner des yeux. Cligner des yeux est un moyen naturel de lubrifier les yeux.
Lentement, ouvrez et fermez les yeux un par un. Inclinez votre tête en arrière avec vos yeux fermés, puis après une fraction de seconde, ouvrez lentement chaque œil. En ouvrant chaque œil très lentement, vous avez la possibilité de cligner des yeux alternativement.
Dessinez une grande lettre "E" avec un stylo-feutre noir sur un morceau de papier. Regardez le bas de la lettre, puis le haut et enfin la verticale. L'image de la lettre est dans votre cerveau. Maintenant, éloignez-vous de la lettre d'environ 1,5 mètre et clignez lentement plusieurs fois. Regardez à nouveau «E», puis clignez lentement quelques fois de plus. Répétez cette procédure plusieurs fois jusqu'à ce que vous puissiez déjà voir la lettre.
Stimuler les cellules responsables de la vision périphérique. Étirez vos bras, bougez vos doigts. Pouvez-vous voir leur mouvement? Sinon, rapprochez vos bras de votre corps jusqu'à ce que vous puissiez voir le mouvement de vos doigts.
Ferme les yeux Dessinez mentalement un grand cercle. Imaginez qu'un crayon soit attaché à votre nez et tracez un grand cercle avec celui-ci. Essayez de l'insérer dans l'ovale. Dessinez un ovale, transformez-le en huit. Ecrivez votre nom en traçant chaque lettre.
Fixez un morceau de papier sur le nez. Tirez votre index devant vous et tournez-le d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Ensuite, faites la même chose avec l'autre doigt. Suivez ces mouvements avec vos yeux.
Lorsque vous lisez, accrochez-vous au mur pour pouvoir voir le calendrier mural ou une affiche avec de grandes lettres. Si vous le pouvez, trouvez les tables Schnellen et accrochez-les au mur. De temps en temps, levez les yeux et regardez la table. Si vous lisez pendant la journée, regardez par la fenêtre toutes les 5-6 pages. Observez un objet lointain lorsque vous regardez par la fenêtre.
Interrompez périodiquement la lecture et rappelez-vous le dernier mot lu. Imaginez l'espace blanc autour des lettres. Pensez à la noirceur des lettres. Regardez à nouveau le mot. Ne regarde pas de près. Déplacez vos yeux autour de l'objet. Quand vous y réfléchissez, changez les yeux. Vous voyez mieux quand les yeux bougent un peu. Ces petits mouvements automatiques (indépendants de notre conscience) que vos yeux effectuent pour fixer des objets. Les yeux ne se fatiguent pas du tout en jetant un coup d'œil rapide sur un objet constitué de mots ou de lettres.
En plus des exercices énumérés ci-dessus, des exercices de soulagement du stress peuvent être utiles:
Masser la mâchoire. Bâillement Faire des sons différents. Cela soulage le stress au visage.
Sentez le muscle sternocléidomastoïdien. Il commence derrière l'oreille, descend à l'arrière du cou et des épaules. Placez vos doigts de chaque côté du muscle et massez-le en contrôlant toute la zone en termes de tension et de zones douloureuses. Répétez 12 fois.
Roulez vos épaules 10 fois chacune.
Faites rouler la tête dans un cercle, d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens opposé. Répétez chaque mouvement 10 fois.
AUTO-MASSAGE AU GLAUCOME
On enseigne aux écoliers chinois le massage autour des yeux, car on croit que cet exercice simple associé aux anciennes traditions de l’acupuncture réduit la fatigue oculaire et limite la myopie.
L'acupuncture, ou acupuncture, est une procédure thérapeutique dans laquelle de petites aiguilles sont coincées dans des points particuliers du corps humain. L'acupuncture est la plus efficace pour le système nerveux. Apparemment, son action consiste à libérer des composés chimiques hautement actifs, tels que l'endorphine et l'enképhaline, qui sont des analgésiques naturels dans le corps.
L'acupuncture est basée sur les principes de l'ancienne philosophie chinoise du yin et du yang, selon lesquels la Terre est personnifiée par le principe féminin - le yin. Le masculin, yang, est enfermé dans le ciel. Quand l'harmonie règne dans la nature, les deux débuts sont en équilibre. Les deux débuts sont également présents dans le corps humain et maintiennent l'équilibre jusqu'à ce que tout soit en ordre. Lorsque l'équilibre du yin et du yang est perturbé, des maladies apparaissent.
Pour rétablir l'équilibre, il est nécessaire de stimuler certaines parties du corps - des points situés sur 12 méridiens longeant le corps. En conséquence, l’énergie vitale - le chi - commence à se déplacer plus librement. Chaque point représente un organe ou une partie du corps.
L'acupuncture peut-elle guérir le glaucome? Ni les spécialistes de l'acupuncture en Chine, ni leurs homologues américains, ne font de telles déclarations, mais ils croient que le traitement atténue certains des symptômes.
Le shiatsu affecte les mêmes points le long du méridien que les points d'acupuncture destinés au traitement des maladies des yeux. Lors du massage de ces points, l’énergie est distribuée plus librement aux différents organes du corps, les menant à un état d’équilibre. Vous trouverez ci-dessous un ensemble unique d’exercices contre le glaucome, qui ne prend que 10 à 15 minutes:
En plaçant vos pouces sur vos tempes et votre index sur vos sourcils, massez en effectuant des mouvements circulaires 50 fois plus longs que le milieu des sourcils. Déplacez votre pouce d'environ 2,5-3 cm vers la droite et massez 50 fois dans cette position. Revenez au centre des sourcils, déplacez votre pouce de 2,5 cm vers la gauche et massez à nouveau 50 fois (Fig. 43).
Massez 50 fois sous l’orbite sous la pupille (Fig. 44).
Placez votre index sur le coin interne supérieur de l'œil et vous sentirez les tissus mous. Masser doucement cet endroit avec des mouvements circulaires 50 fois (Fig. 45).
Placez votre index sur le coin externe supérieur de l'œil. Masser cet endroit avec des mouvements circulaires 50 fois (Fig. 46).
Placez vos doigts sous le conduit lacrymal. Masser cet endroit avec des mouvements circulaires 50 fois (Fig. 47).
Appuyez avec les pouces sur les rainures temporales. Masser cet endroit avec des mouvements circulaires 50 fois (Fig. 48).
HIRUDOTHÉRAPIE SUR GLAUCOME
Les données de Hendenhein (1935) selon lesquelles l'hirudotera-pius (traitement avec des sangsues) provoque une accélération du courant lymphatique de près de 10 fois, soulignent encore les avantages de cette méthode chez les patients atteints de glaucome. L'hirudothérapie, qui crée des voies de drainage supplémentaires, aide à nettoyer la région des produits métaboliques et a un effet hypotenseur chez les patients atteints de glaucome.
Je recommande aux patients souffrant de glaucome d'être soumis à des ganglions lymphatiques du temple (1 sangsue), pré-temporaux (1 sangsue) et de l'oreille (1 sangsue) et à la face postérieure du cou sous la nuque cervicale (1 sangsue à gauche et à droite) de la ligne centrale de la colonne vertébrale). Total pour 5 sangsues par session, seulement 5-7 sessions avec un intervalle entre les sessions de 7-10 jours.
SENILE VIEW PEUT ÊTRE ÉVITABLE
De nos jours, la vision à l’âge moyen se détériore en général, de sorte que la vision dite sénile avec des lunettes à double foyer est perçue par nous comme naturelle. À l'avenir, on peut s'attendre à une aggravation de la cataracte sénile, du glaucome et de certains autres types de maladies. Il peut y avoir une perte de vision prématurée, de la douleur et la nécessité d'une intervention chirurgicale. Néanmoins, il y a beaucoup de personnes qui ont vécu jusqu'à 90-100 ans et qui ont une bonne vue.
Ce n'est pas du tout une civilisation, mais notre mauvaise utilisation de l'œil est la cause de leurs dégâts. Qu'est-ce qui gâche notre vision? Une course inutile à la vision, une conviction qui nous a inculqués dès notre enfance, est que plus nous essayons, plus nous obtiendrons de succès.
Une vision à une distance ne devrait pas être plus difficile qu'une vision à une autre. Tout ce dont nous avons besoin est de garder les yeux dans un état doux, détendu et mobile. Vous, qui ne pouvez pas lire sans lunettes, avez besoin de détendre votre corps, vos nerfs et vos yeux, puis apprenez à détendre vos quatre muscles de l’œil afin qu’ils puissent maintenir le globe oculaire allongé le long de son axe tout en lisant.
Comment faire ça?
Tout d’abord, préparez vos yeux pour un nouveau test - effectuez la solarisation et le palming.
Asseyez-vous dans une bonne lumière, au mieux au soleil, dont les rayons devraient tomber sur votre épaule.
Couvrez un œil avec une paume ou un pansement, mais de manière à ce que l’œil soit ouvert. Tenez la paume de votre autre main devant votre visage à l’arête du nez à 30 cm de votre visage. Maintenant, ventilez doucement et légèrement (puis faites un zoom avant et arrière) la paume ouverte de cette main avec un bandage pour les yeux nus, en essayant de le faire de sorte que la paume de la main en éventail se trouve en face de l’œil recouvert d’un bandage. Amenez votre paume à l’écart, tout en laissant reposer votre vision. Faites l'exercice doucement, en rythme, 20 à 30 fois. Réarrangez le bandage et répétez la même chose avec l'autre œil. Lorsque l'œil se détend et s'habitue à regarder les points rapprochés et lointains sans aucun effort (car il ne voit rien d'intéressant à examiner ou à interpréter), les 4 muscles droit de l'œil, tendus, accepteront de se détendre et l'œil pourra s'allonger à l'approche de la paume. Maintenant vous êtes prêt à partir (fig. 49).
Définissez une alarme à distance pour que vous puissiez la voir. Si vous avez toujours une bonne vision de la distance, le réveil peut être réglé contre le mur opposé de la pièce. Après avoir couvert un œil avec un pansement ou un bandage, regardez le numéro 1 sur le cadran du réveil, puis le numéro 1 sur votre montre-bracelet. Regardez doux, détendu, sans effort. Pendant une seconde, fermez les yeux et, inspirant, expirant, regardez à nouveau votre montre-bracelet. Au début, une aide précieuse vous apportera une bonne illumination du cadran de la montre. Fermez les yeux et tournez doucement la tête d'un côté à l'autre. Maintenant, regardez le numéro 2 sur le réveil, puis sur la montre-bracelet. Le numéro sur la montre-bracelet devrait être un peu plus clair. Si cela ne se produit pas, ne vous découragez pas. Fermez les yeux, faites des tours de tête et reposez-vous avant de reprendre votre souffle, puis observez le chiffre 3 au réveil et sur la montre (Fig. 50).
Si vous faites cet exercice simple en cercle pour représenter 12, il est probable que la montre sera beaucoup plus claire. Ne tendez pas les yeux, mais "invitez" la vision à la coopération. Au début, gardez une montre-bracelet à n'importe quelle distance qui vous convient, car seule la facilité d'exécution apporte le succès! Si, au début, les montres-bracelets ne sont pas clairement visibles, ne vous inquiétez pas. Au moins, les chiffres sur eux se ressembleront même malgré leur manque de précision.
Maintenant, palpez-vous et amusez-vous pendant un moment avec une représentation mentale de quelque chose de bien que vous avez vu auparavant.
Puis remplacez-vous par les paupières fermées au soleil, tout en tournant la tête d'un côté à l'autre. Si vous utilisez une lumière artificielle, laissez-la tomber juste quelques minutes sur les paupières fermées.
Répétez l'exercice ci-dessus avec l'autre œil. Après cela, solarisation et palming pour les deux yeux.
Maintenant vous êtes prêt à lire!
Prenez le tableau 4 et, en tournant légèrement la tête de la marge gauche à la droite de la page, lisez de haut en bas autant de lignes que vous pouvez voir sans effort. Puis repose-toi. Essayez de cligner des yeux à chaque point et fermez brièvement les yeux à la fin de chaque paragraphe.
Retournez la table pour que les lignes avec la plus petite police apparaissent en haut. Couvrez un œil avec un pansement, fermez les yeux et commencez à aérer votre nez avec la table, en présentant la surface blanche, propre et proche de la feuille. Ouvrez les yeux, continuez à vous attraper et regardez le fond blanc, translucide entre les lignes. Ces espaces blancs deviennent plus grands et plus petits au cours du balayage. Les globes oculaires s'allongent et s'épaississent à ce moment-là.
Maintenant, tournez la table en position normale et lisez-la en tournant la tête d'un côté à l'autre. Il est nécessaire de commencer à lire le paragraphe dans lequel vous avez été obligé de vous interrompre. Cette fois, vous devriez pouvoir lire quelques lignes de plus. Maintenant, regardez la rangée avec de grandes lettres en haut de la table. Ils devraient être beaucoup plus clairs qu'auparavant.
Enlevez le pansement, prenez de grands virages, si possible au soleil. Les rayons du soleil devraient tomber sur les paupières fermées. Faire palming pour les deux yeux. Après cela, faites l'exercice avec l'autre œil.
Terminez votre cours de lecture avec un long palmino, de préférence avec une musique calme. Si vous faites ces exercices simples quelques minutes chaque jour, vous serez surpris des progrès que vous avez accomplis.
RÈGLES DE BASE POUR LA LECTURE
Lors de la lecture, observez les règles suivantes.
Si l'œil est couvert d'un pansement, assurez-vous qu'il reste ouvert pendant la lecture.
Lisez à haute voix pour vous assurer de respirer normalement. Les personnes aux yeux tendus retiennent généralement leur souffle pendant le travail visuel.
Tenez la police directement devant votre visage et déplacez votre nez de la marge gauche vers la droite en effectuant une légère rotation de la tête.
Pas besoin de coordonner ces virages avec la lecture. Ils ne sont qu'un moyen de détendre les yeux. Effectuez ces virages lentement, avec des mouvements et un rythme courts, mais les yeux doivent bouger aussi vite que possible. Les cellules nerveuses de la rétine doivent être excitées par des impulsions lumineuses dont la fréquence peut atteindre 70 fois par seconde.
Essayez de fermer les yeux et donnez-leur du repos, puis tournez la tête à la fin de chaque paragraphe. Si vous vous détendez avant l'apparition de la fatigue, vous ne vous épuiserez jamais. Le repos minute ne prend pratiquement pas de temps.
Méfiez-vous de la ruse avec votre vue! N'essayez pas de rendre la police plus claire, par exemple en plissant les yeux, en inclinant la tête, en regardant de côté et de nombreuses autres façons si un œil tendu constate une augmentation de l'acuité visuelle.
Ces astuces vous mèneront au crash! Vous avez seulement besoin d'un libre, large, ouvert et facile à regarder, vous avez besoin d'un regard détendu. Si vous remarquez que vous utilisez des astuces, fermez les yeux, détendez-vous d'abord les paupières supérieures puis inférieures, puis relâchez l'arrière des globes oculaires. Puis, avec une profonde expiration, ouvrez les yeux et vous verrez les lettres.
N'oubliez pas que la perception de la police dépend de la façon dont vous la regardez. Regardez-le en train de faire des efforts, et il semblera illisible. Jetez un coup d'oeil facilement en prenant une profonde respiration et la police deviendra plus claire.
Notre règle pour une lecture réussie est de cligner des yeux à chaque point du texte et de fermer les yeux à la fin de chaque paragraphe. Pendant que vous travaillez avec la table, fermez les yeux longuement à la fin du paragraphe pour un soulagement réel et efficace du stress en tournant la tête d’une épaule à l’autre. Ensuite, prenez une profonde respiration et, ouvrant les yeux, regardez le dernier mot dans lequel vous avez fini de lire. Ce mot devrait devenir plus clair.
Lire la table quotidiennement. Chaque jour, vous devez lire la police de toutes les tailles plus petites. La dernière ligne que vous avez atteinte n’est jamais clairement visible, mais vous pouvez apprécier vos progrès en revenant aux lignes les plus hautes, qui étaient un peu vagues. Maintenant, ils devraient être plus clairs que la première fois.
Si vous constatez qu'un œil voit (lit) mieux que l'autre, donnez plus de travail à l'œil faible en faisant régulièrement de courtes pauses pour le repos en utilisant la solarisation et la palminga. Afin de se débarrasser de toutes sortes de tensions, les yeux doivent être les joueurs d’une même équipe, à la fois proches et distants, pendant le fonctionnement. Après avoir travaillé les yeux séparément, effectuez toujours la solarisation et le ponçage avant de les combiner.
Chaque fois que vous avez fini de travailler avec la table, lisez le plus petit texte que vous pouvez voir sans astuce. Après cela, faites une pause et récompensez-vous avec un texte de bonne taille, de taille normale. Dans le même temps, il sera révélé que vous ne rencontrerez de grandes difficultés que lors de la lecture de polices de journaux.
Apprendre aux yeux à bouger mentalement n'est pas moins utile que leur apprendre à bouger physiquement.
EXERCICES MENTAUX DE MOUVEMENT
Pendant le palming, tracez une petite lettre «o» avec votre nez. Dessinez un plus petit à l'intérieur de cette lettre, un plus petit à l'intérieur, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous obteniez un point au centre. Maintenant, mentalement, à ce stade, percez un minuscule trou avec une aiguille et vous obtiendrez un cercle encore plus petit.
Puis à l'intérieur de ce cercle, placez le signe "+". Le centre de cette figure est le point. Si vous percez maintenant ce point avec une aiguille, vous pouvez alors commencer à tourner votre grand cercle autour de cette aiguille comme une roue autour d’un axe. Pouvez-vous imaginer qu'il tourne? Une fois cet exercice terminé, examinez rapidement le tableau 4 (p. 193) et comptez le nombre de points de chaque ligne. Vous serez surpris que l'exercice permette de voir les points plus clairement. A partir de maintenant, la police sera plus clairement visible!
SYNDROME VISUEL IMPACT NÉGATIF DE L'ORDINATEUR SUR LA SANTÉ
L'introduction généralisée des ordinateurs dans toutes les sphères de l'activité humaine a provoqué une vague de rapports sur leur impact sur la santé humaine. Les radiations visibles, l'éblouissement et le scintillement de l'écran contribuent à l'apparition d'une myopie et d'une fatigue oculaire, de migraines et de maux de tête, augmentent l'irritabilité, la tension nerveuse et peuvent causer du stress.
Causes de déficience visuelle - surtension des analyseurs visuels au cours de travaux pénibles: réajustement visuel constant en présence d'un objet et d'un arrière-plan de luminosité différente dans le champ de vision, manque de clarté et de contraste de l'image sur l'écran, structure linéaire de l'image, scintillement, qualité médiocre du document principal lors de la saisie des données, points lumineux sur le clavier et l'écran à partir de sources lumineuses externes, une grande différence de luminosité entre la surface de travail et l'environnement, un éclairage inégal ou insuffisant sur la zone de travail le manger
Le champ basse fréquence peut exacerber certaines maladies de la peau (acné, eczéma séborrhéique, lichen rose) et modifier les réactions biochimiques dans le sang au niveau cellulaire, entraînant des symptômes de stress. Il y avait des cas de violations du cours normal de la grossesse et une augmentation de la probabilité de fausses couches deux fois. La probabilité d'une altération de la fonction de reproduction et l'apparition d'un cancer, en particulier d'un cancer du cerveau et d'une leucémie.
Selon les experts, le champ électrostatique est capable de changer et d'interrompre le développement des cellules. Lorsqu'une cataracte est causée par une exposition au champ, la membrane de la lentille se trouble. Il y a une incidence accrue de glaucome. Sous l'action de la concentration accrue de poussière près de l'écran, le risque de dermatite faciale (acné, eczéma, démangeaisons cutanées) augmente.
Les champs magnétiques de fréquence industrielle peuvent provoquer une tumeur maligne, en particulier chez les enfants. L'effet de ces champs est le plus prononcé à une distance maximale de 30 cm de l'écran. Ces champs atteignent l’intensité inférieure de l’arrière de l’affichage (transformateur de ligne source) - leur effet néfaste s’étend sur une distance de 0,7 à 1 m.
Effectuer de nombreuses opérations oblige l'opérateur à rester dans des positions nécessitant une tension statique prolongée des muscles du dos, du cou, des bras et des jambes, ce qui entraîne une fatigue rapide, une douleur et une raideur des muscles du cou et de la ceinture scapulaire, des douleurs dans le dos et un inconfort au niveau des muscles des bras et des jambes. Les raisons principales sont la hauteur irrationnelle de la surface de travail de la table et du fauteuil, l’absence de dossier et d’accoudoirs, l’emplacement peu commode des documents, de l’affichage et du clavier, le mauvais angle d’inclinaison de l’écran, le manque d’espace, de repose-pieds et de repose-mains.
PRÉVENTION DE L’IMPACT NÉGATIF
On sait qu'un travail prolongé devant l'écran cause des maux de tête, de la fatigue oculaire, des douleurs aux épaules et aux mains, une modification du pouvoir d'accommodation, une distorsion de la perception des couleurs. À la fin de la journée de travail, il y a un affaiblissement de la force musculaire et de l'endurance musculaire, des changements dans la posture de travail.
Travailler avec l'affichage conduit à une activation prolongée de l'accommodation et à la convergence, ce qui provoque des plaintes de la part des opérateurs et peut provoquer des maladies des yeux (déviations d'adaptation, défauts de la mobilité de l'œil, erreurs de réfraction). Les plaintes typiques sont les suivantes: rougeur des paupières et des yeux, larmoiement, vision trouble, sensation de brûlure et de douleur aux yeux, douleur au front, diplopie, perte temporaire de la vision et photophobie.
Un facteur important de fatigue visuelle est, selon la plupart des auteurs, la durée d'observation continue de l'affichage. Les premiers signes d'asthénopie (fatigue visuelle) sont observés après 45 minutes de travail continu derrière l'écran. Selon d'autres données obtenues dans l'étude de l'accommodation, les fonctions visuelles diminuent brusquement après 2 heures de travail continu. Lorsque vous utilisez une courte pause après chaque heure de travail, les indicateurs de fatigue diminuent. Dans le même temps, rester devant l'écran pendant plus de 4 heures peut entraîner une accumulation de fatigue. Compte tenu de ce qui précède, nous allons donner quelques conseils pour réduire la fatigue lorsque vous travaillez avec un écran.
La pièce où se trouvent les présentoirs doit être suffisamment spacieuse et son air doit être constamment mis à jour. La surface minimale pour 1 affichage est de 9-10 m2. Le contact visuel avec d'autres écrans est hautement indésirable. Il est nécessaire d’exclure les reflets à l’écran. Vous devez également éviter un fort contraste de luminosité entre l'écran et l'espace environnant - l'absence totale de contraste est considérée comme optimale. Il est interdit de travailler avec l’affichage dans une pièce sombre et sombre.
L’éclairage de la salle de soirée doit être d’une luminosité approximativement égale à celle de l’écran et de préférence de couleur bleuâtre. Pendant la journée, il est également recommandé de peindre les murs sur un fond bleu.
Pour un plus grand confort ergonomique, il est conseillé de placer un support dans la chaise dans la région de la flexion lombaire de la colonne vertébrale sous la forme d'un coussinet ou d'un rouleau allongé.
En présence d'anomalies réfractives (myopie, hypermétropie, etc.), ces dernières doivent être complètement corrigées avec des lunettes. En cas de divergences plus graves, la question de la possibilité de travailler avec l’affichage devrait être tranchée par un ophtalmologiste.
Toutes les 40 à 45 minutes, il est nécessaire de procéder à une brève pause physique: rotation des yeux dans le sens des aiguilles d'une montre, gymnastique légère pour le corps (par exemple, lever et baisser les mains) - tout cela en quelques secondes.
Faites une pause toutes les heures et faites des exercices de relaxation. N'ayez pas peur d'ajouter les exercices que vous aimez à ceux que vous effectuez habituellement.
Tirez et écartez les doigts pour sentir la tension. Tenez vos bras dans cette position pendant 5 secondes. Détendez-vous puis pliez lentement les doigts pendant 5 secondes. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.
Pour détendre vos épaules et le haut du dos, tournez vos doigts au-dessus de votre tête et faites glisser les omoplates les unes contre les autres jusqu'à ce que vous sentiez la tension dans le haut du dos. Restez dans cette position pendant 5 à 10 secondes, puis détendez-vous. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.
Pour le cas où vous ne pouvez pas vous pencher en avant, tissez dans votre dos les doigts de vos mains avec les paumes tournées vers l’intérieur. Soulevez lentement et redressez vos bras. Restez dans cette position pendant 5 à 10 secondes. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.
En position debout, soulevez et abaissez lentement les bras en alternant tout en tournant la tête à droite et à gauche jusqu'à ce que vous ressentiez une légère tension. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.
Pour neutraliser les effets d’un long séjour dans une position inclinée vers l’avant, ce qui est typique d’un examen attentif de l’image sur l’écran, abaissez lentement le menton afin qu’un pli se forme en dessous. Restez dans cette position pendant 2 secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 fois.
Pour soulager la tension du mollet, placez vos mains sur une surface verticale et déplacez lentement la cuisse vers l'avant jusqu'à ce que vous sentiez une tension dans la jambe tendue. Ne retirez pas le talon d'une jambe droite du sol. La chaussette doit être dirigée vers l'avant. Ne sautez pas, restez dans cette position pendant 30 secondes, puis changez de jambe.
Actuellement, il existe un grand choix d'équipements pour l'organisation des postes de travail, notamment des climatiseurs, des purificateurs d'air, des tables spéciales, des tables de chevet, des supports pour les mains, des pupitres pour le texte, des chaises et des écrans de protection pour l'écran. Parmi les dispositifs les plus accessibles et les plus efficaces, il convient de mentionner les dispositifs de prophylaxie aéroportés Elion-132, les écrans de protection Cinco domestiques de la classe «protection intégrale», des lunettes spectrales spéciales pour le travail et des lunettes quasi optiques pour la formation de la vue.
Les préparations de vitamines sont recommandées, parmi lesquelles la préparation thérapeutique et prophylactique minérale protéine-acide aminé Nagi-Poll est la plus physiologique.
Afin de réduire les effets des rayonnements électromagnétiques, il est recommandé d'utiliser 3 groupes d'équipements de protection individuelle: boissons préventives, dispositifs permettant d'améliorer les conditions de lecture des informations et de protéger l'utilisateur (zones entières ou séparées du corps).
Les boissons préventives sont recommandées pour les opérateurs pratiquement en bonne santé lorsque vous ne travaillez pas plus de 8 heures par jour. Il est conseillé de prendre la boisson minérale "Protection" (LLP "Profile"), testée en collaboration avec le Centre fédéral de contrôle sanitaire. Réception sur 50 ml toutes les 3-4 heures de travail avec l'ordinateur.
Il a été clairement prouvé (États-Unis, Bulgarie, etc.) que le travail prolongé derrière un écran d'ordinateur entraîne une blépharite chronique (inflammation de la peau de la paupière) et un syndrome visuel de l'ordinateur. Pour mes patients avec un tel diagnostic, j’écris une note confortable, élégante
lunettes de nouvelle génération à filtres spectraux de la société "Lornet-M", récompensées par 3 médailles d'or à Bruxelles. Les lunettes réduisent la fatigue oculaire de 25 à 30%, elles sont recommandées à tous les opérateurs travaillant plus de 2 heures par jour et, en cas de déficience visuelle, de 2 dioptries ou plus, quelle que soit la durée du travail.
Il est recommandé d’utiliser le tissu "Sunrise" (RT 17-001-77260795-95 TU) pour le blindage de l’opérateur. Tissu polymère, métallisé, possède un certificat de conformité. Le développeur et fabricant PC "Sunrise". Il est conseillé d'utiliser une combinaison de protection fabriquée à partir de ce tissu, qui protège complètement l'opérateur, pendant la grossesse et dans les maladies précancéreuses - myome utérin, mastopathie, troubles de la prostate, qui ont tendance à augmenter. La combinaison est testée à l'Institut de médecine du travail.
Une combinaison de protection avec protection des zones individuelles du corps de l’opérateur (mise au point par Profil LLP) garantit le maintien de la santé pendant 6 heures de travail continu.
Un bonnet ou un bandage de protection (développé par Profil LLP) protège le front et, en préservant les fonctions du cerveau et des vaisseaux sanguins, réduit de 5 fois les effets des radiations. Il est recommandé d'appliquer quelle que soit la durée du travail.
La combinaison de ces outils seulement permettra de réduire rapidement et efficacement le risque de troubles neuropsychiatriques et de stress.
Pour un écran d’ordinateur, vous devez choisir l’écran le plus transparent, car lorsque vous travaillez avec un écran sombre (moins de 50% de transparence), vous devez augmenter la luminosité, ce qui réduit la durée de vie de l’écran et augmente l’intensité du rayonnement dans les basses fréquences les plus dangereuses. Il existe un grand choix d'écrans, qui offrent tous une protection fiable contre les champs électromagnétiques et électrostatiques. La préférence devrait être donnée à l'écran avec une plus grande transparence et une élimination maximale de l'éblouissement. Les écrans Cinco ont la transparence la plus élevée (jusqu’à 73%) et offrent une absence presque totale d’éblouissement (pas plus de 0,8%) en raison de l’éclairage large bande à cinq couches de l’affichage. Cela donne une douceur particulière de la perception des informations, une nette diminution de la charge visuelle et une amélioration significative de la santé après une semaine de travail avec celles-ci. Augmenter la luminosité de l'écran n'est presque pas nécessaire.
Les tamis Cinco résistent à tous les liquides de rinçage et offrent une grande stabilité à leurs caractéristiques. L’éblouissement dans la partie du spectre la plus nocive pour les yeux, avec une longueur d’onde inférieure à 450 nm (couleur bleue), a été complètement éliminé. Leur utilisation améliore l'acuité visuelle, la sensibilité au contraste et la discrimination des couleurs. Cette combinaison de transparence, de suppression de l'éblouissement et d'absorption de la partie bleue du spectre de la lumière dans d'autres écrans nationaux et étrangers est absente.
SOINS YEUX AU QUOTIDIEN
Le pasteur Sebastian Kneipp, médecin et guérisseur renommé, a affirmé que l'eau avait un pouvoir de guérison naturel. Parmi ses méthodes d'hydrothérapie est une douche pour les yeux. Vous pouvez prendre une douche pour les yeux lors des lavages du matin et du soir.
Une douche oculaire Kneipp améliore la circulation sanguine. Grâce à cela, vous pouvez obtenir une stimulation générale de la fonction oculaire, ainsi que renforcer leurs forces de protection et leur capacité à résister aux effets néfastes.
Les douches oculaires sont particulièrement recommandées si vos yeux sont surmenés, fatigués, enflammés, ainsi que si vous travaillez souvent ou longtemps devant un ordinateur.
Le matin, lavez-vous les yeux 10 à 15 fois à l'eau courante en les gardant fermés. Commencez la procédure avec de l'eau tiède, terminez avec de l'eau froide. Après le traitement à l'eau, tapotez doucement le contour des yeux avec une serviette.
Le soir, 10 à 15 fois lavez vos yeux à l'eau courante en les gardant fermés. Commencez la procédure à l’eau froide, finissez légèrement tiède. Après le traitement à l'eau, tapotez doucement le contour des yeux avec une serviette.
Les bains oculaires avec l'utilisation d'un bain spécial nettoient la cornée et la conjonctive, rafraîchissent les yeux, contribuent à leur meilleure hydratation, préviennent et éliminent les brûlures, les rougeurs et les irritations de la conjonctive. Plateau pour cette procédure peut être acheté à la pharmacie, il est peu coûteux. Au lieu d'un bain, vous pouvez utiliser une simple cuillère à soupe remplie d'eau pour la procédure.
Les bains oculaires sont particulièrement utiles lorsqu'ils sont sujets à la conjonctivite, aux réactions allergiques, lors de travaux dans des locaux artificiels, sur un écran d'ordinateur (le moniteur semble dépoussiérer le visage), dans des conditions écologiques défavorables et également pour les porteurs de lentilles cornéennes.
Remplissez le bain avec de l’eau jusqu’à l’étiquette (utilisez de l’eau de source ou de l’eau courante à travers le filtre; vous ne pouvez pas utiliser d’eau du robinet car elle est trop dure).
Placez le bain au bord inférieur d'un œil et fermez-le.
Jette ta tête en arrière et appuie doucement sur la baignoire.
Cligne des yeux. Cela permettra à l'eau de pénétrer dans l'œil et de rincer la zone externe - la conjonctive et la cornée.
Répétez la procédure plusieurs fois.
Rincer l'autre œil de la même manière.
Éponger le contour des yeux avec une serviette.
OREILLERS D'OEIL
Les coussinets oculaires apaisants ont un bon effet relaxant. Elles sont généralement fabriquées en soie ou en velours et sont bourrées de bourre naturelle - cosses de mil. Leur particularité réside dans le fait qu’elles sont, pour ainsi dire, liées à une énergie vitale statique, non pulsée, et contribuent ainsi à atténuer les tensions au niveau des yeux.
Reposez-vous, détendez-vous et prenez une position confortable, préférez vous allonger.
Placez le coussin sur votre front et fermez les yeux. Les coussinets d'obscurité et de pression doux soulageront la tension oculaire et la tension nerveuse.
Vous pouvez acheter des coussinets pour les yeux, mais vous pouvez les fabriquer vous-même. Cousez un sac de soie ou de velours de 10 x 20 cm, puis pressez-le avec une balle de mil (50 à 100 g).
L'acupression, tout comme l'acupuncture, est une méthode ancienne de la médecine traditionnelle chinoise, connue depuis des milliers d'années. Pendant ce temps, il s'est répandu dans le monde entier et a été largement reconnu.
Cela se fait du bout des doigts. Contrairement à l'acupuncture, qui nécessite l'utilisation d'aiguilles spéciales, aucun outil n'est nécessaire pour l'acupression. Par conséquent, le patient lui-même peut facilement le faire.
L'acupression au niveau des yeux prévient les troubles circulatoires, le glaucome et la cataracte. Les points à masser pour améliorer la vision sont situés directement autour des yeux (Fig. 51). Ces points importants sont appelés tian-ing (1), ing-ming (2), si-bye (3), tai-yang (4). Selon la médecine chinoise, ces points sont reliés aux autres organes et systèmes par le biais de lignes d'énergie - les soi-disant méridiens. La peau, le foie et les reins sont particulièrement liés aux yeux.
Des pulsations et dans certains cas une légère douleur sont un signe certain que vous avez trouvé le bon point. Il est nécessaire d'appuyer sur les points de manière rythmique, en même temps avec les deux pouces ou les index. Les doigts doivent faire des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre avec un rayon de 1 à 2 mm dans la zone de chacun des points couplés et simultanément massés (points 1 à 3 de la figure). Lors de l’expiration, il doit être facile ou avec un effort moyen d’appuyer sur les points tout en inspirant - pour continuer la rotation sans pression. Chaque point est massé de cette façon pendant 8 respirations.
L'acupressure stimule la circulation sanguine dans les yeux, affecte la peau sensible qui les entoure et donne aux peaux une apparence saine. Il soulage également le stress et conduit à l'état naturel et harmonieux de l'œil et de la zone adjacente, jusqu'aux zones situées à l'intérieur du crâne. Puisque les yeux sont reliés à d'autres organes - la peau, les reins, le foie et l'estomac - l'acupressure dans la région des yeux a un effet bénéfique sur ces organes. L'acupressure améliore la circulation sanguine dans la région des yeux et soulage également la tension dans et autour des yeux.
Avec vos pouces, tâtonner pour les deux points 1 à la fig. 1 (tian-ing).
Masser les points en rythme. Atteindre cette pression d'exhalation afin qu'elle ne provoque pas de douleur.
Si vous n'êtes pas sûr d'avoir trouvé le point souhaité, massez la partie saillante de l'orbite dans la zone des sourcils droite et gauche au-dessus et en dessous. L’impact sur la pointe dans un rayon d’environ 1,5 cm vous permettra de tomber dans la zone sensible. Avec un peu de pratique, vous sentirez clairement où se situe le centre de la zone d'impact.
Point de massage 1 pendant 8 respirations. Tout en expirant, appuyez légèrement, en inspirant, soulagez la pression. Le bout des doigts libres devrait facilement toucher le front. Fermez les yeux et vérifiez l'efficacité du massage.
De la même manière, massez les deux points 2 de l’image (ing-ming). Appuyez rythmiquement pendant 8 respirations avec deux pouces ou avec le pouce et l'index d'une main sur les côtés du nez.
L'acupressure est particulièrement efficace contre la fatigue oculaire et les maux de tête.
Attendez un peu et essayez de ressentir l'effet du massage.
Massez les deux points 3, indiqués sur la figure (si-bye). Ils sont situés sur la circonférence inférieure des orbites sous les pupilles. Faites le massage pendant 8 respirations.
Prenez une courte pause pour ressentir l'effet du massage.
Avec vos pouces, saisissez l’avant des tempes (aux points 4, indiqués sur la figure, il s’agit de points tai-young). Faites des mouvements au-dessus des yeux avec les jointures de l'index courbé: commencez par le pont du nez, puis passez vos doigts sous les sourcils, puis revenez (toujours au-dessus des yeux) vers le bout du nez et répétez le mouvement depuis le pont du nez. Faites 8 de tels mouvements.
À la fin du massage, pincez votre nez plusieurs fois, pressez la peau pendant environ une seconde à chaque fois, puis relâchez-le.
Pendant un moment, fermez les yeux avec vos paumes. Essayez de ressentir l'effet positif du massage.
Je recommande d'effectuer le massage dans l'ordre décrit 2 fois par jour - le matin et le soir. Il favorise la santé des yeux. Si nécessaire, en cas de problème, vous pouvez masquer séparément certains de ces points.
Dans certaines maladies, vous devez agir sur des points individuels.
Point 1 (tian-ing) - douleur oculaire avec surmenage et fatigue, diminution de l’acuité visuelle, douleur avec inflammation chronique des sinus frontaux, écoulement nasal et migraine.
Point 2 (ing-ming) - inconfort et sensibilité excessive à la pression des lunettes, rhumes débutants du rhinopharynx, congestion nasale.
Point 3 (si-bye) - fatigue physique, nerveuse et mentale, mal aux dents, inflammation des sinus paranasaux (sinusite).
Point 4 (Tai-Yang) - maux de tête non spécifiques, en particulier au front, troubles du sommeil pendant la surcharge, douleurs oculaires, tremblements des paupières et des yeux, hypertension artérielle.
GYMNASTIQUE DU MATIN DES MUSCLES OCULAIRES
Des exercices matinaux spécialement conçus pour les muscles des yeux vous aideront à rester en bonne santé pendant de nombreuses années. Faites-le tous les jours avant le petit déjeuner.
Dans la main tendue - un crayon. Dans un large arc, il se déplace à plusieurs reprises de gauche à droite. Nous devons le surveiller de près. Effectuez l'exercice pendant 1 minute (Fig. 52).
Tenez-vous près du mur d'une grande pièce et, sans tourner la tête, traduisez rapidement la vue du coin supérieur droit de la pièce en bas à gauche, en haut à gauche - en bas à droite. Répétez au moins 50 fois (Fig. 53).
Pieds, largeur des épaules, bras à la taille. Des virages serrés de la tête à droite et à gauche, un regard dans la direction du déplacement. Effectuer 50 tours (Fig. 54).
Regardez la lumière pendant 3 secondes, puis fermez les yeux avec votre main et donnez-leur du repos. Répétez 15 fois (fig. 55, 56).
Ouvrez grand les yeux, plissez les yeux, fermez les yeux. Répétez 40 fois.
Regarder par la fenêtre un objet très éloigné et l'examiner de près pendant 10 secondes. Traduisez un coup d'oeil sur votre montre-bracelet. Répétez 15 fois (Fig. 57, 58).
Je recommande d'effectuer ces exercices et des exercices similaires 2 à 3 fois par jour. Après un mois, faites une pause de 2 à 3 semaines, puis recommencez. Ce mode de fonctionnement de l'œil renforce les muscles de l'œil, entraîne et masse les lentilles, améliore la circulation sanguine et la nutrition des yeux.
AUGMENTER LA VISION ACUTE. FORMATION "COMPRENDRE LA VISION"
Pour effectuer un exercice qui augmentera la résistance de vos yeux au stress, préparez-vous à l’aide de l’exemple ci-dessous. Prenez une feuille de papier à dessin d'environ 1 m de long et copiez-la en format agrandi à partir d'un échantillon. La première ligne doit avoir une hauteur de lettres de 7,5 cm, suivie dans l’ordre - 5 cm, 4,4 cm, 3,8 cm, 2,5 cm, 2,2 cm, 2 cm, 1,3 cm, 1 cm, 0,6 cm Accrochez la feuille au mur avec un bon éclairage. Debout près de la table, lisez les lettres de haut en bas: "La relaxation donnera une excellente vue aux yeux."
Maintenant, vous savez quelles lettres il y a et vous pouvez vous en souvenir sans mettre les yeux sur la charge. Préparez vos yeux pour un exercice en faisant de la solarisation (en substituant vos yeux au soleil ou à une autre source de lumière), en pâlissant et en se retournant. Asseyez-vous maintenant contre la table à une distance telle que la ligne du haut soit clairement visible.
Fermez les yeux et imaginez mentalement quelles lettres devraient figurer sur la deuxième ligne. "Ecrivez-les" avec votre nez, prenez une profonde respiration et, à l'expiration, glissez un regard sous eux. Ils vont probablement révéler un aperçu plus clair.
Si elles deviennent plus claires, fermez vos yeux et écrivez ces lettres sur votre paume avec votre index. Encore une fois, regardez les lettres. Si cela échoue, rapprochez légèrement le fauteuil de la table pour pouvoir atteindre facilement vos objectifs sans vous fatiguer les yeux.
N'oubliez pas que lorsque vous vous déplacez d'une ligne à une autre, fermez les yeux et tournez la tête d'un côté à l'autre. Gardez ces courts tours avec votre tête lorsque vous regardez la table.
Continuez en bas de la table, en vous rappelant chaque ligne avant de regarder la table. Si vous faites cela tranquillement, sans chercher à vous fatiguer la vue, vous pouvez alors surmonter la moitié des rangs de la table.
Ne vous arrêtez pas là trop longtemps. Parcourez 4-5 lignes pour chaque leçon et la prochaine fois, dépassez vos performances.
Comme dans l'exercice 1, placez la table bien éclairée et effectuez des solarisations, des palmats et des exercices pour les muscles des yeux. En tenant une extrémité d'une règle longue d'un mètre par le bord près de votre nez, dirigez l'autre extrémité vers la rangée supérieure de la table.
En regardant au bout de la ligne, clignez rapidement des yeux. C'est la clause "Prepare".
Regardez et portez votre attention sur le bout de la ligne, tout en clignotant constamment. Cette disposition est "But". Puis jerk pour surmonter la distance à la lettre "P". C'est le "feu". Fermez les yeux et, sans oublier de respirer, faites des exercices pour les muscles des yeux (Fig. 59).
Après cela, répétez toutes les étapes de «Préparer» à «Feu» pour la lettre «d». Reposez-vous à nouveau et répétez tout pour la lettre "z". Jouez de cette façon sur plusieurs lignes.
Vous obtiendrez de meilleurs résultats si, lorsque vous vous déplacez d’une ligne à l’autre, vous palpez, en particulier à l’approche des lettres minuscules. Après avoir atteint les limites de vos capacités, effectuez une solarisation et une palming solides.
Lorsque vous effectuez tous les exercices de vision, essayez de les transformer en processus de recherche d’objets, et non en processus de recherche. Afin de développer cette habitude en elle-même, une femme s'est inventée un exercice qu'elle a fait au travail. Elle attacha une petite étoile argentée au cadre de porte sombre en face de son bureau. Au début, elle ne voyait rien, mais elle savait à quelle distance du haut de la porte elle devait la chercher et, par conséquent, elle procédait quotidiennement à une sorte d'examen de la porte. Un jour, de façon inattendue, l'étoile a clignoté et, malgré sa petite taille, la femme l'a clairement vue.
Utilisez ce processus de recherche pour travailler avec une table.
Accrochez la table bien éclairée. Rappelez-vous ce qu'il dit: "La relaxation donnera une excellente vue." Effectuez la solarisation, la compression et des exercices pour les muscles des yeux.Le but de cet exercice n'est pas de renforcer la vue, mais de la centrer.Vous pouvez le faire en regardant d'un fond blanc d'un côté d'une lettre vers le même fond de l'autre, en planant une lettre dans les deux sens jusqu'à ce que la vision "s'habitue à" en amenant la rétine à un état qui puisse être décrit par les mots torpeur, engourdissement, inactivité.
Maintenant, connaissant l'emplacement des lettres, vous pouvez regarder la table sans effort. Asseyez-vous devant la table à distance, ce qui vous permet de voir la rangée du haut, mais pas très clairement. Maintenant, fermez doucement les yeux et rappelez-vous la lettre "P". Dirigez votre nez sur la surface blanche à gauche de la lettre, puis à droite de celle-ci, et plusieurs fois à une cadence rapide. Prenez une respiration, ouvrez les yeux et faites de même. Etant donné qu’un fond propre ne nécessite aucun effort, la lettre peut devenir plus visible pour le myope. En cas de clairvoyance, son image s’améliorera également.
Faites la même chose pour la lettre "d" en fermant d'abord les yeux, puis en les ouvrant. Lorsque vous transférez rapidement l'attention d'un bord de la lettre à l'autre, la lettre semble s'éloigner de votre chemin dans la direction opposée, lorsque vous voyez à nouveau le fond blanc. C'est ce qu'on appelle balancer, ou le mouvement de la navette, et aide à la vision.
Obtenez cette illusion de mouvement dans votre présentation lorsque vous passez du champ blanc situé au bord de la lettre au champ situé au bord opposé de la lettre. Bientôt, cette lettre que vous balancerez semblera en effet vibrer ou palpiter. Après avoir «lu» les lettres, «faites vibrer» les lettres «R», «d», «z», fermez les yeux et «écrivez» ces trois lettres majuscules.
Si vous, chers lecteurs, avez des problèmes de vision, nous vous conseillons de ne pas différer mais de commencer à pratiquer régulièrement selon la méthode de restauration de la vision et d'amélioration de la santé en général proposée dans ce livre. Vous aurez certainement des résultats positifs après 30 jours de cours. Cependant, nous vous conseillons fortement de ne pas arrêter vos exercices, mais de continuer à vous engager dans des mesures préventives. Dans ce cas, vous pouvez non seulement prévenir la cécité au coucher du soleil, mais aussi maintenir votre état de santé général et votre bonne condition physique pendant les années plus avancées.
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