Environ 80% des informations sur le monde qu'une personne reçoit à travers une vision. La perception visuelle est le système le plus compliqué que même différentes sciences étudient. Les ophtalmologistes vous le diront.
Les effets néfastes de la technologie sur les yeux sont connus de tous depuis l’enfance: nous nous souvenons tous qu’il est impossible de s’approcher de la télévision. Selon Rachel Bishop de l'US National Institute of Eyes, lorsque vous regardez l'écran, il se produit ce qui suit: 1) vous clignez moins des yeux, ce qui entraîne une dessiccation de la cornée; 2) l’œil se concentre sur un point, les muscles de l’œil sont surmenés et la dégradation des muscles est l’une des causes de la myopie; 3) les yeux se dilatent plus que d'habitude et leurs effets nocifs augmentent. Dans le cas du livre électronique, les dommages causés par l'écran éclairé s'ajoutent à ce qui précède: si la lumière est trop forte et trop contrastée, les yeux en souffrent.
En ophtalmologie classique, la lecture à long terme est un facteur de risque de myopie, en particulier à un âge précoce. Selon les ophtalmologues pour enfants, il est nécessaire de lire au comptoir, le dos droit, la distance entre les yeux et le livre étant de 40 à 45 cm, mais il est préférable que le livre soit éclairé par la lumière naturelle, sans ombre. La lumière naturelle est la meilleure lumière pour la lecture. Dans ce cas, la lecture continue ne devrait pas durer plus de 45 minutes. En cas de lecture, le mauvais éclairage nuit à la vision: la source lumineuse doit être suffisamment lumineuse et uniforme. Lire couché est particulièrement préjudiciable, car il est impossible de respecter toutes les recommandations données. De plus, en raison de la mauvaise position des yeux par rapport à l'objet (le livre), un astigmatisme se développera. En ce qui concerne la taille de la police, elle devrait idéalement être telle que les yeux ne surmenent pas lors de la lecture, et dans ce cas, non seulement la taille - 13-14, mais également l’espacement des lignes est important.
Le soleil peut causer de graves brûlures cutanées et même entraîner le cancer, mais une longue exposition aux rayons ultraviolets peut également endommager les yeux. Il est vrai que cela ne s’applique pas aux promenades au grand air les jours ensoleillés, lorsque le soleil en face fournit aux yeux des vitamines et active l’échange de substances importantes. Les rayons ultraviolets excessifs, comme le disent les médecins, conduisent à la dégradation des cellules rétiniennes. À un jeune âge, cela est souvent imperceptible: avec l’âge, la capacité de régénération se dégrade.
Restauration rapide: les hamburgers ordinaires et le Coca-Cola, c'est-à-dire que nutritionnellement, les graisses saturées et le sucre sont les premiers produits au monde qui détériorent les vaisseaux sanguins. Et la microcirculation dans les vaisseaux oculaires est un élément clé pour leur santé. En outre, les muscles oculomoteurs peuvent également être sujets à l'obésité. De plus, de tels produits sont complètement dépourvus de vitamine A des yeux.
Cette habitude néfaste augmente le risque de cataractes et de maladies de la rétine et conduit également à la dégénérescence des muscles optiques et du nerf optique. En plus des effets irritants évidents de la fumée, le tabagisme entraîne une altération de la circulation sanguine et une bonne microcirculation sanguine est l’une des principales garanties d’une bonne vision.
De nombreux médecins, ophtalmologistes malgré les fabricants de lunettes et de lentilles disent: le fait de porter des lunettes n'améliore jamais la vue, mais que leur situation s'aggrave presque toujours et que des éléments supplémentaires s'ajoutent aux maladies oculaires existantes. Margaret Corbet dans le livre «Comment acquérir une bonne vision sans lunettes» écrit: «La distance entre les lentilles doit correspondre à une précision de 0,1 mm par rapport à la distance entre les pupilles. Ceci est très important, car il y a une macula sur la rétine, un point de sensibilité particulière, à travers lequel passe la plupart des informations visuelles. Si la distance entre les points est intercalée, une autre macula se forme au nouvel emplacement. Donc, en retirant les lunettes, vous pouvez voir trois piliers au lieu d'un. »
Les longues lectures, les entraînements au bureau, enfin la broderie et autres travaux manuels entraînent une détérioration de la vision. Et c'est vrai. C'est juste une telle activité - pas la seule raison. Selon une vaste étude de médecins de Cambridge, la lecture et la broderie sont plus risquées, mais constituent un mode de vie général. Les gens passent trop peu de temps à l'extérieur, dans la nature et dans des espaces ouverts. Ainsi, le record du monde a été établi à Singapour, où myope - 82%. Le principal ennemi de la myopie est la marche. Et une heure supplémentaire en plein air réduit de 26% le risque de myopie. «Premièrement, la lumière naturelle, plus brillante que la lumière artificielle, contribue au développement de la dopamine dans la rétine (la dopamine est un neurotransmetteur qui, entre autres, limite la croissance du globe oculaire); deuxièmement, en dehors de la salle, nos yeux se concentrent naturellement sur les objets les plus éloignés, même sur la ligne d'horizon, si nous sommes en dehors de la ville. ” L'étude des Britanniques a participé 10 400 adultes et enfants. Outre le lien entre la santé des yeux et l’eau froide en plein air, rien ne permet de penser que le risque de développer une myopie dépend directement de la durée de travail devant un ordinateur, de regarder des émissions de télévision ou de participer à d’autres activités consistant à focaliser les yeux à une distance de 30 cm.
http://russian7.ru/post/chto-ukhudshaet-nashe-zrenie/Environ 80% des informations sur le monde qu'une personne reçoit à travers une vision. La perception visuelle est le système le plus compliqué que même différentes sciences étudient. Les ophtalmologistes vous le diront.
Les effets néfastes de la technologie sur les yeux sont connus de tous depuis l’enfance: nous nous souvenons tous qu’il est impossible de s’approcher de la télévision. Selon Rachel Bishop de l'US National Institute of Eyes, lorsque vous regardez l'écran, il se produit ce qui suit: 1) vous clignez moins des yeux, ce qui entraîne une dessiccation de la cornée; 2) l’œil se concentre sur un point, les muscles de l’œil sont surmenés et la dégradation des muscles est l’une des causes de la myopie; 3) les yeux se dilatent plus que d'habitude et leurs effets nocifs augmentent. Dans le cas du livre électronique, les dommages causés par l'écran éclairé s'ajoutent à ce qui précède: si la lumière est trop forte et trop contrastée, les yeux en souffrent.
En ophtalmologie classique, la lecture à long terme est un facteur de risque de myopie, en particulier à un âge précoce. Selon les ophtalmologues pour enfants, il est nécessaire de lire au comptoir, le dos droit, la distance entre les yeux et le livre étant de 40 à 45 cm, mais il est préférable que le livre soit éclairé par la lumière naturelle, sans ombre. La lumière naturelle est la meilleure lumière pour la lecture. Dans ce cas, la lecture continue ne devrait pas durer plus de 45 minutes. En cas de lecture, le mauvais éclairage nuit à la vision: la source lumineuse doit être suffisamment lumineuse et uniforme. Lire couché est particulièrement préjudiciable, car il est impossible de respecter toutes les recommandations données. De plus, en raison de la mauvaise position des yeux par rapport à l'objet (le livre), un astigmatisme se développera. En ce qui concerne la taille de la police, elle devrait idéalement être telle que les yeux ne surmenent pas lors de la lecture, et dans ce cas, non seulement la taille - 13-14, mais également l’espacement des lignes est important.
Le soleil peut causer de graves brûlures cutanées et même entraîner le cancer, mais une longue exposition aux rayons ultraviolets peut également endommager les yeux. Il est vrai que cela ne s’applique pas aux promenades au grand air les jours ensoleillés, lorsque le soleil en face fournit aux yeux des vitamines et active l’échange de substances importantes. Les rayons ultraviolets excessifs, comme le disent les médecins, conduisent à la dégradation des cellules rétiniennes. À un jeune âge, cela est souvent imperceptible: avec l’âge, la capacité de régénération se dégrade.
Restauration rapide: les hamburgers ordinaires et le Coca-Cola, c'est-à-dire que nutritionnellement, les graisses saturées et le sucre sont les premiers produits au monde qui détériorent les vaisseaux sanguins. Et la microcirculation dans les vaisseaux oculaires est un élément clé pour leur santé. En outre, les muscles oculomoteurs peuvent également être sujets à l'obésité. De plus, de tels produits sont complètement dépourvus de vitamine A des yeux.
Cette habitude néfaste augmente le risque de cataractes et de maladies de la rétine et conduit également à la dégénérescence des muscles optiques et du nerf optique. En plus des effets irritants évidents de la fumée, le tabagisme entraîne une altération de la circulation sanguine et une bonne microcirculation sanguine est l’une des principales garanties d’une bonne vision.
De nombreux médecins, ophtalmologistes malgré les fabricants de lunettes et de lentilles disent: le fait de porter des lunettes n'améliore jamais la vue, mais que leur situation s'aggrave presque toujours et que des éléments supplémentaires s'ajoutent aux maladies oculaires existantes. Margaret Corbet dans le livre «Comment acquérir une bonne vision sans lunettes» écrit: «La distance entre les lentilles doit correspondre à une précision de 0,1 mm par rapport à la distance entre les pupilles. Ceci est très important, car il y a une macula sur la rétine, un point de sensibilité particulière, à travers lequel passe la plupart des informations visuelles. Si la distance entre les points est intercalée, une autre macula se forme au nouvel emplacement. Donc, en retirant les lunettes, vous pouvez voir trois piliers au lieu d'un. »
Les longues lectures, les entraînements au bureau, enfin la broderie et autres travaux manuels entraînent une détérioration de la vision. Et c'est vrai. C'est juste une telle activité - pas la seule raison. Selon une vaste étude de médecins de Cambridge, la lecture et la broderie sont plus risquées, mais constituent un mode de vie général. Les gens passent trop peu de temps à l'extérieur, dans la nature et dans des espaces ouverts. Ainsi, le record du monde a été établi à Singapour, où myope - 82%. Le principal ennemi de la myopie est la marche. Et une heure supplémentaire en plein air réduit de 26% le risque de myopie. «Premièrement, la lumière naturelle, plus brillante que la lumière artificielle, contribue au développement de la dopamine dans la rétine (la dopamine est un neurotransmetteur qui, entre autres, limite la croissance du globe oculaire); deuxièmement, en dehors de la salle, nos yeux se concentrent naturellement sur les objets les plus éloignés, même sur la ligne d'horizon, si nous sommes en dehors de la ville. ”
L'étude des Britanniques a participé 10 400 adultes et enfants. Outre le lien entre la santé des yeux et l’eau froide en plein air, rien ne permet de penser que le risque de développer une myopie dépend directement de la durée de travail devant un ordinateur, de regarder des émissions de télévision ou de participer à d’autres activités consistant à focaliser les yeux à une distance de 30 cm.
http://russian7.ru/post/ot-chego-portitsya-nashe-zrenie/Le rôle de la vision dans la vie humaine est difficile à surestimer. C'est le canal principal des sens, à travers lequel nous apprenons le monde, le contact avec la réalité environnante. Selon l'OMS, près de 300 millions de personnes sur terre ont des problèmes avec ce système sensoriel. Dans cet article, on discutera de ce que gâte la vision et comment l'éviter.
L'œil humain est un système parfait qui distingue de nombreuses couleurs et nuances, projette une image tridimensionnelle dans le cerveau et est capable de changer de foyer en fonction de la distance à laquelle se trouvent les objets.
Les globes oculaires sont situés dans les dépressions du crâne. Les os les protègent des dommages mécaniques possibles. Dans le même temps, les yeux font saillie juste assez pour offrir la vue la plus large possible. Peu de gens pensaient que c’était la forme sphérique des yeux qui fournissait la clarté de l’image projetée par la rétine. Si les yeux étaient triangulaires ou plats, la vision serait limitée.
Comment les photorécepteurs de l'œil créent-ils une image?
Si l'une de ces étapes échoue, la personne a des problèmes de perception visuelle.
de nombreuses heures d'utilisation d'un smartphone, d'une tablette, d'un ordinateur gâchent la vue des adultes et des enfants
Nous énumérons les violations les plus courantes du système optique humain.
La myopie (nom médical) est caractérisée par le fait que l'image est focalisée devant la rétine. Le flou et le flou des objets distants apparaissent. Étonnamment, environ 70% des Japonais souffrent de myopie. En Russie, c'est toutes les 4 personnes. À propos, la myopie se retrouve chez les vaches, les chiens et même les grenouilles.
Hypermétropie (terme médical): raccourcissement de l’axe optique du globe oculaire, incapacité de se concentrer sur des objets très rapprochés. La pathologie est présente dans 33% de la population mondiale. Après 50 ans, il progresse chez toutes les personnes, quels que soient les indicateurs de qualité du système optique chez les jeunes et les adultes.
Modifications du pouvoir de réfraction et de la sphéricité de la cornée, impossibilité d'une formation d'image nette. Dans ce cas, les rayons lumineux sont focalisés sur plusieurs points à la fois, l’image est «floue». La principale cause de la maladie est considérée comme une tension nerveuse, le surmenage, le stress.
Diminution de l'acuité visuelle associée à une pathologie de la lentille. Une personne n'est pas capable de voir de petits objets. L'âge moyen des symptômes de la maladie - 40 ans. Fait remarquable, la presbytie ne survient pas chez les chiens et les chats, mais est diagnostiquée chez les singes.
Les facteurs sont héréditaires (congénitaux) et acquis. Selon des données de recherche médicale, si les parents ou les proches parents ont des problèmes d’optique du système optique de l’œil, avec une probabilité de plus de 40%, l’enfant les aura également. De plus, des problèmes d’apparence visuelle chez des personnes de différents âges sont à l’origine de facteurs environnementaux et de certaines maladies.
La luxation vertébrale et l'ostéochondrose sont des causes courantes de troubles visuels. Des problèmes dans le cou provoquent des anomalies de la moelle épinière, qui est en relation étroite avec les organes de la vision. Souvent, les bébés sont traumatisés dans cette zone pendant l'accouchement, ce qui explique pourquoi mes enfants développent plus tard une myopie. Exercices complexes pour l’entraînement et la relaxation des articulations de la partie supérieure de la colonne vertébrale - la principale mesure de prévention des problèmes oculaires à l’âge adulte.
Un effort physique excessif et un effort excessif émotionnel entraînent la détérioration de tous les organes et systèmes du corps, y compris les récepteurs visuels. Si une personne est engagée dans une activité mentale active, une diminution de l'acuité visuelle est le premier symptôme du surmenage. Lorsqu'un individu néglige l'organisation appropriée du repos et du flux de travail, la fonction sensorielle s'estompe progressivement.
Les infections transférées peuvent nuire à l'état du système optique. Les microorganismes pathologiques affectent le système nerveux central, dont les récepteurs sont responsables de la formation d’une image claire. Dans les cas graves, avec un traitement retardé peut être aveuglé. La méningite, les complications de la grippe, la scarlatine et la rougeole sont extrêmement dangereuses.
Les substances nocives qui saturent l'air que nous respirons tous les jours ont un impact sur la santé en général, y compris les récepteurs visuels. Des études ont montré que les personnes vivant à proximité d'entreprises émettant des substances nocives dans l'atmosphère perdent la vue plus rapidement avec l'âge que celles vivant dans des zones respectueuses de l'environnement.
L'alcool, la nicotine et les drogues synthétiques activent la pathologie vasculaire. La circulation sanguine est perturbée, y compris dans les globes oculaires. Au fil du temps, un dysfonctionnement de l'apport sanguin entraîne des problèmes de vision importants. Les cigarettes causent un trouble de la lentille. La passion pour l'alcool paralyse les nerfs optiques.
Les maladies du système endocrinien, la pathologie du cerveau, le diabète entraînent des violations du canal optique. Le corps dépense sa force pour combattre les maux, ce qui a pour conséquence que les récepteurs visuels ne reçoivent pas un soutien "énergétique" suffisant. De plus, la réduction de l'acuité visuelle est un effet secondaire de la prise de certains médicaments destinés à traiter ces maladies.
Le manque de nutriments, une mauvaise alimentation ont un impact négatif sur le système visuel. Il est nécessaire d'inclure dans le menu des fruits, des noix et des légumes. Ils contiennent tous les minéraux et vitamines nécessaires pour accélérer les processus métaboliques, améliorer le flux sanguin dans les orbites et prévenir le développement de pathologies rétiniennes. Le régime alimentaire de qualité pour les enfants est particulièrement important, lorsque les récepteurs visuels ne sont que formés et dépendent directement de la quantité de vitamines.
L'exercice renforcé peut faire mal. Tout d'abord, cela concerne l'entraînement en force. Des retards dans la respiration avec l'effort et un stress excessif sur le corps entraînent une myopie et une hypermétropie qui ont un effet négatif sur la mise au point. La surcharge affaiblit les muscles des yeux.
Le rayonnement ultraviolet a des effets nocifs sur la rétine et les muscles des yeux et affecte ses structures internes. L'exposition directe au soleil nous fait plisser les yeux, l'œil est constamment en tension, fatigué. Ne quittez pas la maison sans assombrir les lunettes par temps ensoleillé, offrez-les à vos enfants.
L'image sur l'écran d'appareils électroniques scintille constamment. L'œil est obligé de rester en tension pendant un long moment, encore et encore, pour changer de focus. Une énorme quantité d’énergie est dépensée pour cela. Normalement, les paupières devraient tomber toutes les 5 secondes. Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, le taux de clignotement est réduit à 1 fois en 10 secondes. Au fil du temps, à cause de cela, les connexions musculaires dans les globes oculaires s'affaiblissent, ce qui affecte la netteté de la perception visuelle. Parmi les raisons évidentes de la détérioration de la vision résultant de la "communication" fréquente avec un smartphone ou un ordinateur, notons: mise en page de texte infructueuse, interface gênante des sites, polices de mauvaise qualité. Toutes ces nuances rendent les yeux fatigués. Plus nous regardons les moniteurs, plus notre vision baisse rapidement. Ce problème est le fléau de la nouvelle génération. Les ophtalmologistes notent une augmentation significative du nombre d'enfants ayant des problèmes de vision à un très jeune âge. Cela est dû au fait que des tablettes et des téléviseurs accompagnent l'enfant dès son plus jeune âge.
L'ophtalmologiste aide à corriger la vision en sélectionnant de manière compétente les lunettes et les lentilles. Il est important de les porter conformément aux recommandations du médecin (constamment ou plusieurs heures par jour), de vérifier en temps voulu la netteté de la perception de l'image et d'ajuster le nombre de dioptries dans les lentilles. Beaucoup de gens ignorent ces règles, acheter des lunettes et des lentilles, en fonction de leurs propres sentiments, ne changent pas dans le temps. Le mauvais entretien des lentilles de contact et le non-respect des conditions de port ont également des effets néfastes sur la santé des yeux. Les conséquences peuvent être tristes (de la détérioration de la perception de l'image du monde extérieur à la cécité).
Après 40 ans, des changements pathologiques irréversibles se produisent dans la lentille. Il perd ses propriétés élastiques, cesse de modifier de manière adéquate la courbure en réponse à la lumière. La soi-disant presbytie se développe. La vitesse et l'étendue de la maladie peuvent exacerber d'autres facteurs négatifs: maladie, séjour fréquent à l'ordinateur, mauvais mode de vie.
Des problèmes avec l'appareil visuel peuvent survenir en raison de difficultés dans la sphère émotionnelle. Les médecins ne parleront pas d'eux, mais des experts compétents dans le domaine de la psychothérapie conseillent de prêter attention à certaines nuances. Par exemple:
l'accès en temps opportun à un médecin ophtalmologiste aidera à éviter de graves problèmes de vue
La fréquence suivante des inspections chez les enfants est recommandée dans la pratique médicale globale:
Dans la période de 18 à 60 ans, les examens médicaux des yeux sont effectués 1 fois sur 2 ans. Après 60 ans - chaque année. N'hésitez pas à contacter un optométriste si vous remarquez que la clarté de l'image a nettement diminué au cours des dernières semaines.
La perte de la santé des yeux est difficile et parfois impossible à revenir. Techniques d'avertissement beaucoup plus efficaces. Changez vos habitudes, n'oubliez pas les mesures préventives.
Dans cet article, nous vous avons dit ce que votre vue gâte. Il est évident que la santé de ce système sensoriel dépend de nous à bien des égards. Ne soyez pas paresseux pour suivre des recommandations simples, et la photo que vous voyez ne perdra pas de la clarté et de la luminosité pendant longtemps.
http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zrenieÀ un certain moment de la vie, les gens s'aperçoivent qu'il est impossible d'enfiler l'aiguille dans l'aiguille la première fois. Le texte est flou dans le livre. Plus tôt cela se produit, plus la personne a traité sa vision de façon négligente au cours de sa vie. Je ne veux vraiment pas m'avouer qu'il est temps de faire appel à un optométriste, car vous attendez une phrase: «Il est temps de porter des lunettes». Dans tous les cas, le médecin devra courir, mieux avant. Pour ceux qui pensent que ce problème passera par lui, voyons pourquoi la vue se détériore.
La basse vision a toujours été considérée comme un problème médical. En effet, les causes médicales des problèmes résident dans une attitude dédaigneuse envers le merveilleux cadeau de la nature, des yeux:
Une telle liste impressionnante devrait être un coup de pistolet de départ afin de courir chez le médecin. Il y a suffisamment de raisons de s'inquiéter et de se poser la question suivante: pourquoi les adultes perdent-ils la vue? Et commencez ensuite à vous débarrasser des interférences qui peuvent être éliminées indépendamment.
Il peut sembler impossible qu’il existe d’autres raisons pour lesquelles l’acuité visuelle peut se détériorer, mais il s’avère que c’est le cas. En détruisant le corps, ils affectent également la vision. La principale cause sociale est constituée de situations stressantes qui attendent une personne à chaque étape et sont capables d’infliger des coups invisibles mais très tangibles à la psyché humaine.
Nous ne pouvons pas nous protéger de la société et vivre dans une fiole de verre, sans communiquer avec les gens, mais il est possible de minimiser la communication avec des personnes agressives et d'apprendre à réduire le stress, par exemple au gymnase. Dans le corps humain, tout est tellement lié qu'il est nécessaire de prendre soin de la santé dans un complexe, dans ce cas, et la vision ne souffrira pas.
Apprenez pourquoi prendre des vitamines est important pour les yeux.
Le mécanisme de la vision commence à échouer avec le globe oculaire. Pendant le temps où une personne s'assied assidûment devant l'ordinateur, lit dans des conditions de faible luminosité, travaille sans relâche, ne suit pas le bon régime, le globe oculaire s'affaiblit progressivement et la pomme perd sa forme arrondie. Lorsque cela se produit, une violation du point de vue, elle se dissipe et s’aggrave. En conséquence, la myopie commence à se développer, la sensibilité des terminaisons nerveuses diminue et les muscles sont affaiblis. Une mauvaise circulation sanguine entraîne un manque d'oxygène, l'expansion des vaisseaux sanguins.
La rougeur du globe oculaire est le premier indicateur de la myopie progressive.
La mauvaise hérédité est la seule cause de la maladie, dans laquelle il est difficile de trouver un moyen de sauver la vue. Mais en présence d'une faible marge de sécurité, il est possible de la maintenir à un niveau optimal, en observant au minimum les règles élémentaires de la prudence à l'égard des yeux.
Tout d’abord, des mesures préventives qui aideront à ne pas penser aux lunettes pendant longtemps:
L’importance de la vision, en tant qu’un des organes principaux des sens humains, ne peut être surestimée. Nous avons le pouvoir d'aider nos propres yeux à percevoir le monde non pas selon le principe résiduel, mais dans toutes ses couleurs et ses images inoubliables.
http://globuslife.ru/zdorovie/pochemu-portitsya-zrenie.htmlUne personne moderne, surtout ceux qui travaillent dans un bureau, a ses yeux - peut-être le plus actif
Les textes de journaux professionnels, l'écran d'ordinateur et le soir la "lumière bleue" de la télévision - avec une telle charge, peu de gens voient leur vision se détériorer. Est-il possible d'arrêter ce processus? Les experts croient que beaucoup dépend de nous.
Manque de travail des muscles oculaires. L'image des objets que nous voyons dépend de la rétine, de la partie photosensible de l'œil, ainsi que du changement de courbure de la lentille, une lentille spéciale à l'intérieur de l'œil que les muscles ciliaires rendent plus convexe, puis plus plate, en fonction de la distance qui le sépare de l'objet. Si vous vous concentrez constamment sur le texte d'un livre ou d'un écran d'ordinateur, les muscles qui contrôlent l'objectif deviennent lents et faibles. Comme tous les muscles qui ne travaillent pas, ils perdent leur forme.
Conclusion: pour ne pas perdre la capacité de bien voir au loin et de près, vous devez entraîner vos muscles oculaires en effectuant régulièrement les exercices suivants: concentrez votre regard sur des objets éloignés, puis proches.
Vieillissement rétinien. Les cellules de la rétine contiennent un pigment photosensible avec lequel nous voyons. Avec l'âge, ce pigment est détruit et l'acuité visuelle diminue.
Conclusion Pour ralentir le processus de vieillissement, vous devez consommer régulièrement des aliments contenant de la vitamine A - carottes, lait, viande, poisson, œufs. La vitamine A n'est dissoute que dans les graisses, il est donc préférable d'ajouter de la crème sure ou de l'huile de tournesol à la salade de carottes. Ne pas éviter complètement la viande et le poisson gras. Et il vaut mieux boire du lait non seulement écrémé. Une substance spéciale qui restaure le pigment visuel se trouve dans les bleuets frais. Essayez en été de vous régaler de ces baies et de vous approvisionner en hiver.
Mauvaise circulation. Nutrition et respiration de toutes les cellules du corps par les vaisseaux sanguins. La rétine est un organe très délicat, elle souffre du moindre trouble de la circulation sanguine. Ce sont les violations que les ophtalmologistes tentent de constater lorsqu'ils examinent le fond d'œil.
Conclusion Passer régulièrement un ophtalmologiste. Les troubles de la circulation sanguine de la rétine entraînent des maladies graves. Si vous avez une prédisposition à cela, votre médecin vous prescrira des médicaments pour améliorer les conditions vasculaires. Il existe des régimes spéciaux qui vous permettent de maintenir la circulation sanguine en bon état. En outre, vous devez prendre soin de vos navires: un long séjour dans le hammam ou le sauna, les procédures dans la chambre de pression, les pertes de charge - pas pour vous.
Fatigue oculaire excessive. Les cellules rétiniennes sont affectées lorsqu'elles sont exposées à une lumière trop vive et par la tension en basse lumière.
Conclusion Pour protéger vos cellules photosensibles, vous devez protéger vos yeux de la lumière trop brillante avec des lunettes de soleil et ne pas essayer de regarder de petits objets ni de lire avec une lumière tamisée. Il est très dangereux de lire pendant le transport - une lumière inégale et des mouvements gênants nuisent à la vision.
Muqueuse des yeux secs. Pour la clarté de la vision, la pureté des coques transparentes à travers lesquelles passe le faisceau de lumière réfléchi par les objets est très importante. Ils sont lavés par une humidité spéciale, donc on voit pire quand les yeux sont secs.
Conclusion Pour l'acuité visuelle, il est utile de pleurer un peu. Et si vous ne pouvez pas pleurer, installez des gouttes spéciales dans une composition proche des larmes.
Travailler avec un ordinateur rend les yeux particulièrement difficiles à fatiguer, et ce n'est pas seulement le texte. L'œil humain ressemble beaucoup à une caméra. Pour faire un "instantané" clair de l'image sur l'écran, qui consiste en des points clignotants, il doit changer constamment de mise au point. Cette configuration nécessite beaucoup d’énergie et une consommation accrue du principal pigment visuel, la rhodopsine. Les myopes de cette enzyme dépensent plus que ceux qui voient normalement. Par conséquent, une situation extrêmement défavorable à vos yeux se présente.
Il n’est donc pas surprenant que la myopie commence à augmenter. En même temps, l'écran de l'ordinateur crée une impression de profondeur de l'image visible, ce qui est particulièrement dangereux. Pourquoi les artistes ont-ils rarement une myopie? Parce qu'ils forment constamment leurs yeux, depuis une feuille de papier ou une toile jusqu'aux objets lointains. Par conséquent, lorsque vous travaillez avec un ordinateur, il ne faut pas oublier les règles de sécurité requises pour travailler avec du texte.
Spécialistes de l'Institut de recherche sur les maladies des yeux de Moscou. Helmholtz pense que les «lunettes d'ordinateur» équipées de filtres spéciaux apportant les caractéristiques de couleur des moniteurs à la sensibilité spectrale de l'œil humain peuvent être très utiles. Ils peuvent être à la fois avec des dioptries et sans. Les yeux armés de telles lunettes sont beaucoup moins fatigués.
L'astuce suivante est également utile pour l'entraînement de la vue. En prenant un texte imprimé dans vos mains, rapprochez-le lentement de vos yeux jusqu'à ce que les contours des lettres deviennent flous. Les muscles internes des yeux se resserrent. Lorsque le texte est progressivement repoussé à la distance d'un bras tendu, sans cesser de le regarder, ils se détendent. L'exercice est répété pendant 2-3 minutes.
Le candidat aux sciences médicales, Alexander Mikhelashvili, recommande d'être particulièrement attentif aux yeux pendant une période où de longues semaines de "famine légère" ont épuisé notre force visuelle et où de nouvelles forces ne se sont pas encore accumulées à cause de l'avitaminose printanière. À l'heure actuelle, la rétine a particulièrement besoin de nutrition, car elle doit dépenser beaucoup plus de pigment visuel que d'habitude. Dans ce cas, les préparations à base de myrtilles viendront à la rescousse, qui, soit dit en passant (uniquement sous forme de confiture) pendant la Seconde Guerre mondiale, a été remise aux pilotes de la Royal Air Force britannique afin d’améliorer la vision pendant les vols de nuit.
1. Fermez bien et ouvrez grand les yeux. Répétez 5 à 6 fois avec un intervalle de 30 secondes.
2. Regardez trois fois à un intervalle de 1 à 2 minutes, sans lever la tête, sans regarder la tête. Faites la même chose les yeux fermés.
3. Faites pivoter les globes oculaires en cercle: bas, droite, haut, gauche et dans le sens opposé. Répétez 3 fois avec un intervalle de 1-2 minutes.
Faites la même chose les yeux fermés.
4. Serrez bien les yeux pendant 3 à 5 secondes, puis ouvrez pendant 3 à 5 secondes. Répétez 6-8 fois.
5. Clignez rapidement des yeux pendant une minute.
6. Il est également utile de suspendre un calendrier, une photo ou une photo lumineux à une distance de 1 à 2 mètres du bureau (cet endroit doit être bien éclairé) afin de pouvoir le regarder de temps en temps pendant les cours.
7. Étendez la main devant vous et regardez le bout de votre doigt à une distance de 20 à 30 cm pendant 3 à 5 secondes. Répétez 10-12 fois.
8. Effet bénéfique sur les yeux et un tel exercice: lorsque vous approchez de la fenêtre, regardez un verre pointu ou égratigné (vous pouvez coller un petit cercle d’une tache sombre), puis regardez, par exemple, l’antenne de télévision d’une maison voisine ou une branche d’un arbre poussant au loin.
Pour que le texte cause un minimum de dommages aux yeux, la distance entre les yeux et le papier avec le dos droit doit être d’environ 30 cm. Il est préférable que le livre ou le cahier soit perpendiculaire à la vue, c’est-à-dire que la surface de la table soit légèrement inclinée, comme un bureau.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaCinq règles simples, sur lesquelles vous garderez une vision parfaite:
Un examen oculaire régulier aidera à identifier le problème à son stade le plus précoce.
Il a longtemps été prouvé qu'une nutrition adéquate est une panacée pour de nombreux problèmes de santé.
Une bonne nutrition aidera à préserver la santé de tout le corps et des yeux.
La lumière bleue des écrans de télévision ou des gadgets modernes peut gâcher votre vue.
Les lunettes de soleil ne sont ni une décoration ni un hommage à la mode, mais un élément important de votre garde-robe qui vous sauvera la vue.
Les rayons ultraviolets endommagent la vue, ne l'oubliez pas.
Ne pas oublier les lunettes de protection pendant le travail ou le nettoyage
Et rappelez-vous: la nature ne vous a donné que deux yeux, prenez-en soin.
Plus tôt, Natalya Michkovskaya était nutritionniste et à mi-temps, épouse du célèbre animateur Oncle Zory, a révélé les secrets de son régime alimentaire quotidien, ce qui lui permet de rester en forme quelles que soient les circonstances. Plus de détails, vous pouvez voir ici.
Nous avons également signalé que les médias discutaient déjà de la nomination du Dr Komarovsky au poste de ministre de la Santé de l'Ukraine. Comme le disent les représentants des médias eux-mêmes, il y a quelques raisons à cela. Vous pouvez en voir plus en cliquant sur ce lien.
En outre, nous vous conseillons de vous familiariser avec le matériel exclusif de Clutch, dans lequel nous avons parlé de la tradition de la circoncision féminine et de la prévalence de cette procédure atroce en Ukraine. Il est intéressant de savoir combien vaut la peine de mutiler un enfant dans notre pays. Lisez ensuite cette information et partagez-la avec vos amis. C’est vraiment ce que chaque fille consciente devrait savoir.
Nous vous rappelons que les nouvelles les plus intéressantes se trouvent sur Clutch
http://clutch.ua/zdorove/medosmotr/5-prostyh-pravil-kotorye-pomogut-sohranit-idealnoe-zrenieLes yeux sont le miroir de l'âme et la vue est l'un des indicateurs les plus importants de la santé. Il existe des maladies oculaires courantes, telles que le glaucome, la cataracte et la dégénérescence maculaire, mais une déficience visuelle indique parfois d'autres problèmes graves du corps.
«Rien dans notre corps ne fonctionne séparément», dit Prevention.com Deborah Herrmann, MD, originaire de Pennsylvanie. "Ainsi, nos yeux sont connectés au système nerveux central et aux autres systèmes du corps." Sentez-vous que quelque chose d'étrange se passe à votre vue? Dans cet article, nous avons rassemblé six raisons non évidentes pour de tels changements.
Souvent, lorsque le taux de cholestérol est élevé, les patients remarquent une perte temporaire de la vue et la noirceur de leurs yeux. Cela est dû au fait que les artères carotides sont obstruées par des plaques, de sorte qu'elles font de leur mieux pour fournir du sang aux yeux. De plus, les symptômes peuvent être accompagnés de douleur et de douleurs aux yeux, d'un anneau gris autour de la cornée (arcade cornéenne) ou de problèmes d'adaptation à la lumière vive. Dans certains cas, des dépôts jaunâtres de cholestérol, le xanthélasma, peuvent apparaître sur les paupières ou dans le coin des yeux.
La glande thyroïde, un organe du cou semblable à un papillon, contrôle certaines hormones qui aident à réguler la croissance et le métabolisme. Lorsque la glande thyroïde ne fonctionne pas correctement, cela peut entraîner un certain nombre de problèmes, notamment une double image dans les yeux et même un gonflement des muscles oculaires, ce qui provoque un gonflement des yeux et une apparence plus grande que d'habitude. La maladie la plus grave dans ce sens devrait être considérée comme la maladie de Graves (maladie du goitre) - une maladie auto-immune caractérisée par une saillie des globes oculaires.
Un examen de la vue régulier est de toute façon une bonne idée, mais vous devriez consulter un ophtalmologiste deux fois plus souvent si vous souffrez de diabète ou si vous présentez un risque élevé. «Le diabète peut faire gonfler la macula - la partie de la rétine qui contrôle la vision centrale - ou lui faire retenir un excès de liquide», explique Debora Herrmann. Cela ne mènera certainement pas à une perte totale de la vision, mais l'affaiblira sérieusement.
Tenez compte du fait que parmi les personnes souffrant de diabète, le risque de glaucome est 40% plus élevé et le risque de cataracte 60% plus élevé. Et la rétinopathie diabétique - une lésion non inflammatoire de la rétine du globe oculaire - peut causer des problèmes tels qu'une vision floue et même un décollement de la rétine.
Une perte soudaine de la vision effrayera tout le monde - et pour cause. Cela peut être le signe d'un risque élevé d'accident vasculaire cérébral, en particulier dans les cas où la personne en question l'a déjà fait. En règle générale, la perte de vision résultant d'un accident vasculaire cérébral survient dans un seul œil, mais elle peut se produire dans les deux cas. Vous seriez surpris, mais il existe une maladie telle qu'un accident vasculaire cérébral de la rétine. Elle se produit lorsque les vaisseaux sanguins de la rétine se bouchent de plaques. Le risque de contracter cette maladie est particulièrement élevé chez les personnes hypertendues.
Une sensation périodique de scintillement dans les yeux peut indiquer une maladie telle qu'une migraine oculaire (ou un scotome auriculaire). Il est intéressant de noter que nous ne parlons pas nécessairement d’éclairs de lumière, car ils peuvent aussi être des «angles morts». Dans ce cas, le phénomène ne dure généralement pas plus de 5 à 10 minutes et s'accompagne d'une vision trouble et de maux de tête avant ou après une crise de migraine. Si cela vous est arrivé plus d'une fois, et particulièrement si des flashs se sont produits dans un seul œil, vous devez immédiatement consulter un ophtalmologiste pour obtenir des conseils.
Si les paupières deviennent soudainement en surplomb et que cela n’est absolument pas lié aux caractéristiques typiques de votre apparence, le risque de maladie auto-immune appelée myasthénie grave est élevé. L'un des symptômes les plus courants de la myasthénie est la faiblesse musculaire, ce qui entraîne le fait que les yeux se ferment involontairement et que la paupière se bloque avec le temps. Dans le même temps, le lupus et certains types d'arthrite peuvent déclencher une uvéite, une inflammation de la choroïde, qui entraîne souvent une perte de vision et une cécité.
http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/Comment la vision change-t-elle après 40 ans?
Comment avons-nous fait avant sans les points positifs?
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Comment garder vos yeux en bonne santé?
Avec l'âge, nous commençons à voir pire près. Nous comprenons pourquoi cela se produit et s’il est possible d’éviter des changements de vision.
Optométriste, expert dans la sélection de points complexes, directeur de l'Institut des hautes études
et reconversion professionnelle "Opti-class".
Les changements dans les yeux liés à l'âge en prennent beaucoup par surprise. La personne voit toujours très loin, se sent jeune et active, mais ses yeux commencent à se taire lorsqu'elle regarde des objets proches. Les lettres et les chiffres se confondent, l'image "flotte" et se courbe. Vous devez vous fatiguer les yeux, éloignez le livre pour lire le petit texte. Au début, cela arrive occasionnellement: après un dur travail, vers le soir d'une journée difficile. Peu à peu, de tels phénomènes augmentent, augmentent, et même les congés n’aident pas. La vision à courte distance se dégrade.
Gère le processus de vision claire de l'hébergement accommodatif. Manuel pour le médecin appareil oeil. Il comprend un muscle spécial (ciliaire), des ligaments et une lentille. Lorsque le muscle ciliaire de l'œil se contracte, le cristallin s'affaisse sur les ligaments de Zinn et devient plus arrondi.
Sur la gauche - un œil au repos accueillant (lorsqu'on regarde au loin), l'objectif est plus plat. À droite - l'œil dans la tension d'accommodation (vu de près), la lentille est plus convexe
La lentille est une lentille biconvexe en direct. Sa puissance optique varie de 19 à 35 dioptries. Lorsque vous regardez des objets proches, l'objectif est arrondi et joue le rôle de points positifs.
La raison en est qu’à l’âge de 35 à 40 ans, le cristallin devient plus dense et perd graduellement E. N. Iomdina, S. M. Bower, K. Ye. Kotlyar. Biomécanique oculaire: aspects théoriques et applications cliniques. - M.: Temps réel, 2015, possibilité de se concentrer directement sur des objets proches. Cela se produit dans tous les cas: myope, vision à long terme et ceux qui ont des yeux en bonne santé et qui ont toujours vu parfaitement.
La structure de la lentille est en train de changer. Comme un oignon, il acquiert de nouvelles couches de fibres de lentilles et le noyau est compacté et sclérosé. Le muscle ciliaire doit faire de plus en plus d’efforts pour modifier la courbure du cristallin, devenu plus dense et moins élastique.
La gymnastique visuelle dans une telle situation est inutile et même nuisible car les muscles sont déjà en hypertonie. Cela entraîne une modification de leur rigidité, une condition pathologique associée à une surcharge.
La rotation des yeux, le clignotement et d'autres exercices fournissent un soulagement temporaire, mais les résultats ne plairont pas. Les yeux commencent à rougir encore plus, ils picotent, comme si un arc était coupé à proximité. Les bords des paupières s'épaississent et commencent à démanger; il semble que dans les yeux versé du sable. Si vous continuez à persister et que vous regardez le pont de votre nez, dans la fosse jugulaire ou dans la région du troisième œil, ce qui réduit considérablement l'axe visuel, vous pouvez obtenir que les yeux commencent à tondre et que vous voyez des objets fantômes.
Les yeux ont besoin de repos. Cependant, un massage, une réflexologie ou une méditation sur la flamme d’une bougie n’aident que tant que vous ne prenez pas un livre avec un petit texte.
À un moment donné, une personne s'aperçoit qu'une lumière déjà trop faible, qui rétrécit la pupille, augmente la longueur de la mise au point et ajoute de la clarté à l'image. Et la longueur des mains ne suffit pas non plus pour repousser le texte.
Le muscle ciliaire, le «serviteur du foyer clair», comme l'appellent les experts, ne se détend pas même la nuit. Mais la lentille, toujours transparente, mais déjà solidifiée et inélastique, cesse de faire le travail de la lentille plus. Pour compenser les changements physiologiques et ne pas "conduire" le muscle ciliaire, vous devrez utiliser des lunettes ou des lentilles cornéennes.
Ne pensez pas que nous avons gâché l'ère des smartphones et des ordinateurs. Il est ainsi programmé par nature: l'appareil accommodatif de l'œil, qui permet de rapprocher le plus petit texte du plus près possible des yeux, est formé dès l'âge de 14-15 ans et conserve ses performances maximales jusqu'à 20 ans. Ensuite, la fonction accommodative s'estompe progressivement.
Il y a 150 ans, les gens ne vivaient tout simplement pas comme cela: l'espérance de vie moyenne au milieu du XIXe siècle était d'environ 40 ans. Le processus de compactage de la lentille n’est pas rapide, il se développe de différentes manières pour tout le monde, mais dans 52 problèmes de déficience visuelle, dépassant tout le monde sans exception. Ce sont les statistiques mondiales de William Benjamin. Réfracfion clinique de Borish, deuxième édition. Copyright 2006, 1998 par Butterworth-Heinemann, une empreinte de Elsevier Inc..
En 20 ans de pratique, je n’ai vu aucun événement aussi magique. En pratique, il s'est avéré que la grand-mère pouvait insérer un fil dans une aiguille, car elle avait les yeux myopes concentrés à une distance proche et que la grand-mère voyait au moins 30 à 50% de la table de contrôle au loin, mais cela lui suffisait.
Pour distinguer les visages et reconnaître les gens de loin, il suffit d'avoir une acuité visuelle égale à 0,5 à partir d'une «unité» normale.
Peut-être que grand-mère n'a jamais su ce que cela signifie de voir «bien».
En outre, une personne peut se passer de lunettes, il est bon de voir à la fois de près et de loin, si elle a un œil à longue vue et l’autre qui est myope. Mais il y a d'autres problèmes: un champ de vision étroit, le manque de vision stéréoscopique, la tête peut faire mal.
Sans une visite chez le médecin et la sélection des points ne peut pas faire.
Les points après 40 ans éliminent l'excès de charge des muscles internes de l'œil et deviennent un moyen de prévention de maladies "séniles" telles que la cataracte, le glaucome, la dystrophie maculaire.
http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/Ce numéro de notre Encyclopédie concerne nos yeux, ou plutôt, des maladies qui aggravent notre
Pourquoi devient-on aveugle avec l'âge? Ce processus peut-il être ralenti? Vous recevrez des réponses à ces questions et à bien d’autres sur les pages de notre Encyclopédie.
Et sa prochaine publication sera consacrée à une partie tout aussi importante de notre corps - les organes digestifs.
• La vitamine A est le plus important pour la vision.
• Si l'acuité visuelle de l'aigle est de 100%, la vision humaine ne représente que 52% de l'aigle.
• La myopie souffre tous les trois habitants de notre planète.
• 55% des diplômés universitaires souffrent de myopie.
• Seulement 5% des personnes nécessitant une correction des yeux portent des lentilles, les autres préfèrent les lunettes.
• Aux États-Unis, 13 000 blessures associées aux lunettes sont signalées chaque année.
• Les premiers verres en verre sont apparus en 1285. Leurs ancêtres lointains étaient des lentilles en cristal de roche.
• L’œil humain pèse entre 6 et 8 g.
• Selon des scientifiques médicaux, un corps humain en bonne santé produit environ 0,5 litre de larmes par an.
• Les larmes éliminent les toxines dangereuses du corps, qui sont produites lors de moments de stress.
• Une personne cligne des yeux 10 millions de fois par an.
• Le daltonisme affecte environ 6% des hommes et 0,4% des femmes.
• L’œil est capable de distinguer entre 130-250 tons de couleurs pures et 5-10 millions de couleurs mélangées.
• L'adaptation complète de l'œil au noir prend 60 à 80 minutes.
Vue générale et structure de l'œil: 1 - élève; 2 - la cornée; 3 - iris; 4 - la lentille; 5 - sclérotique; 6 - corps vitré; 7 - fosse centrale; 8 - tache aveugle;
9 - humidité aqueuse; 10 - corps ciliaire; 11 - la rétine; 12 - choroïde; 13 - nerf optique.
L'œil est un système optique complexe. Les rayons de lumière des objets environnants dans l'œil à travers la cornée - une lentille naturelle qui focalise les rayons de lumière.
La pupille, un trou rond dans l'iris, permet aux rayons de lumière de continuer leur voyage dans l'œil en les retenant avec la couche de pigment de l'iris, en ajustant la quantité de flux de lumière à la rétine et en filtrant les rayons aléatoires provoquant une distorsion.
En outre, la lumière est réfractée par une autre lentille - la lentille. Contrairement à la cornée, il est capable de modifier son pouvoir optique, produisant un recentrage plus précis.
Les rayons de lumière, focalisés par le système optique de l'œil, aboutissent sur la rétine, qui sert en quelque sorte d'écran sphérique sur lequel le monde qui nous entoure est projeté.
Dans la rétine, les informations optiques sont perçues par les cellules nerveuses sensibles à la lumière, codées dans une séquence d'impulsions électriques et transmises au cerveau par le nerf optique aux fins du traitement final et de la perception consciente.
Dans l'homme moderne, les yeux - peut-être le corps le plus actif. Avec une telle charge, la vision ne se détériore pas beaucoup. Pourquoi s'affaiblit-il? Est-il possible d'arrêter ce processus? Les experts donnent plusieurs raisons.
La première raison Manque de travail des muscles oculaires
L'image des objets que nous voyons dépend de la rétine, de la partie photosensible de l'œil, ainsi que du changement de courbure de la lentille, une lentille spéciale à l'intérieur de l'œil que les muscles ciliaires rendent plus convexe, puis plus plate, en fonction de la distance qui le sépare de l'objet. Si vous vous concentrez constamment sur le texte d'un livre ou d'un écran d'ordinateur, les muscles qui contrôlent l'objectif deviennent lents et faibles. Comme tous les muscles qui ne travaillent pas, ils perdent leur forme.
Conclusion Afin de ne pas perdre la capacité de voir de près et de près, il est nécessaire de former les muscles des yeux en effectuant régulièrement les exercices suivants: concentrez votre regard sur des objets éloignés, puis proches.
La deuxième raison Déficience circulatoire
Nutrition et respiration de toutes les cellules du corps par les vaisseaux sanguins. La rétine est un organe très délicat, elle souffre du moindre trouble de la circulation sanguine. Ce sont les violations que les ophtalmologistes tentent de constater lorsqu'ils examinent le fond d'œil.
Conclusion Passer régulièrement un ophtalmologiste. Une mauvaise circulation sanguine de la rétine entraîne des maladies graves. Si vous avez une prédisposition à cela, votre médecin vous prescrira des médicaments pour améliorer les conditions vasculaires. Il existe des régimes spéciaux qui vous permettent de maintenir la circulation sanguine en bon état. En outre, vous devez prendre soin de vos navires: un long séjour dans le hammam ou le sauna, les procédures dans la chambre de pression, les pertes de charge - pas pour vous.
La troisième raison Vieillissement rétinien
Les cellules de la rétine contiennent un pigment photosensible avec lequel nous voyons. Avec l'âge, ce pigment est détruit et l'acuité visuelle diminue.
Conclusion Pour ralentir le processus de vieillissement, vous devez consommer régulièrement des aliments contenant de la vitamine A - carottes, lait, viande, poisson, œufs. La vitamine A n'est dissoute que dans les graisses, il est donc préférable d'ajouter de la crème sure ou de l'huile de tournesol à la salade de carottes. Ne pas éviter complètement la viande et le poisson gras. Et il vaut mieux boire du lait non seulement écrémé. Une substance spéciale qui restaure le pigment visuel se trouve dans les bleuets frais. Essayez en été de vous régaler de ces baies et de vous approvisionner en hiver.
La quatrième raison. Fatigue oculaire excessive
Les cellules rétiniennes sont affectées lorsqu'elles sont exposées à une lumière trop vive et par la tension en basse lumière.
Conclusion Pour protéger vos cellules photosensibles, vous devez protéger vos yeux de la lumière trop brillante avec des lunettes de soleil et ne pas essayer de regarder de petits objets ni de lire avec une lumière tamisée. Il est très dangereux de lire pendant le transport - une lumière inégale et des mouvements gênants nuisent à la vision.
La cinquième raison. Muqueuse sèche
Pour la clarté de la vision, la pureté des coques transparentes à travers lesquelles passe le faisceau de lumière réfléchi par les objets est très importante. Ils sont lavés par une humidité spéciale, donc on voit pire quand les yeux sont secs.
Conclusion Pour l'acuité visuelle, il est utile de pleurer un peu. Et si vous ne pouvez pas pleurer, installez des gouttes spéciales dans une composition proche des larmes.
Vous pouvez aussi devenir un spectacle dans votre enfance. Mais si vous aviez de la chance et que votre vision était aquiline, ce destin ne peut toujours pas être évité vers 50 ans. En premier lieu, le problème de la vision à l’âge ou de la presbytie, comme l’appellent les médecins.
La myopie ne concerne pas?
Il est largement admis que les personnes myopes dont l'âge change moins. Rien comme ça! Il n'y a qu'une exception à la règle, et même cela est faible. Si une personne a une myopie ne dépassant pas trois dioptries, il est possible avec l’âge de réfraction vers l’hypermétropie: vous pouvez lire, travailler sur le moniteur sans lunettes ni lentilles, mais elles seront certainement nécessaires pour donner. Avec une myopie de degré moyen et élevé (plus de moins 6), les symptômes de l'hyperopie ne se manifestent pas chez une personne.
Les tous premiers symptômes d’hypermétropie sont bien connus: les yeux commencent à se fatiguer, des maux de tête apparaissent, mais l’essentiel est une détérioration de la vision de près. L’hypermétropie progressive avec l’âge provoque une perturbation de l’écoulement du liquide oculaire, pouvant ensuite conduire au glaucome (augmentation de la pression intra-oculaire). Par conséquent, si une myopie après 35 ans est nécessaire une fois par an et à un âge plus avancé - tous les six mois, veillez à vérifier le statut du fundus.
Des lentilles ou des lunettes?
Beaucoup de gens pensent: il est nécessaire de se passer de lunettes le plus longtemps possible, car il vaut la peine de les porter, les yeux commencent à être "paresseux" et la vision se détériore beaucoup plus rapidement. En fait, tout est exactement le contraire: plus vite vous corrigerez votre vision, mieux ce sera. L'appareil visuel sera protégé des charges excessives, ce qui préservera la vigilance des yeux pendant des années.
Quoi de mieux - des lentilles de contact ou des lunettes? D'une part, les objectifs, bien sûr, sont plus pratiques: en raison de leur ajustement, ils offrent une grande clarté de vue, un champ de vision plus large. Enfin, contrairement aux lunettes, elles ne s'embuent pas et ne luisent pas. Mais plus une personne est âgée, plus il est difficile d’utiliser des lentilles: avec l’âge, la plupart des larmes changent, la régénération de l’épithélium recouvrant la cornée et la conjonctive de l’œil, l’élasticité de la lentille et des paupières et l’utilisation des lentilles deviennent moins confortables. Et les doigts des personnes âgées ne sont plus aussi sensibles et agiles et il leur est déjà plus difficile d'insérer ou de retirer les lentilles.
Correction d'erreur
Le choix de la plupart des personnes ayant dépassé l’âge moyen en points. Et pour le moment, cela ne pose aucun problème. Mais il arrive un moment où vous découvrez soudainement, que vous soyez clairvoyant ou myope, que vous puissiez voir à la fois de manière égale et proche. Et ensuite, le médecin écrit deux paires de lunettes - de près et de loin. C'est juste pour la personne la plus clairvoyante qu'un tel régime est très gênant.
Mais il y a un moyen de sortir. Deux paires en une connectent des lunettes bifocales, les lunettes ayant deux zones de correction de la vision, c’est-à-dire qu’il existe un segment d’insert sur la vitre. Pratique, mais pas tout à fait: la transition de zone à zone est assez nette. La personne qui a d'abord porté ces lunettes, au début, est extrêmement inconfortable en elles, vous devez vous y habituer. Dans l'optique moderne, il existe une autre option: les lunettes dites multifocales progressives. Ils sont beaucoup plus physiologiques, car ils n'ont pas de frontières visibles entre les zones de correction et que le changement du pouvoir optique de la vision y évolue progressivement. Leur seul inconvénient est le prix élevé.
La cataracte est l'une des maladies oculaires les plus courantes. Certains médecins considèrent même que c'est le résultat inévitable du vieillissement, comme les cheveux gris et les rides. Néanmoins, les cataractes peuvent être combattues avec succès aujourd'hui.
Quand la maladie est mûre...
Avec le développement de la cataracte, il y a un changement dans la transparence de la lentille, sa capacité à transmettre les rayons lumineux se détériore. À l'intérieur de l'œil, sur la rétine photosensible, seule une partie du monde tombe, diminuant à mesure que la lentille devient trouble et que la personne voit tout pire. Parfois, des points, des taches, nagent devant vos yeux. De plus, lorsque vous regardez la source de lumière, il double parfois. Lorsque la cataracte arrive à maturité, l'œil est complètement fermé à la lumière et ne voit plus rien.
La raison du développement de la cataracte est la même que la cause du vieillissement. Les scientifiques pensent qu'il repose sur le mécanisme d'augmentation de la quantité de radicaux libres dans les tissus et les cellules, qui détruisent les membranes biologiques et altèrent de manière irréversible les structures protéiques fines. Dans le même temps, il existe une protection contre les radicaux libres dans le corps, qui s'affaiblit avec les années, mais dépend de l'hérédité, des conditions de vie et de l'impact environnemental. Chez certaines personnes, ces processus vont plus vite et plus intensément, chez d'autres, ils sont ralentis, de sorte qu'ils ne souffrent pas tous de cataracte, mais seulement de personnes âgées. L'âge moyen du "début" de cette maladie est de 60 ans.
Parfois, les mêmes processus dans le cristallin peuvent "causer" des blessures ou des brûlures, ainsi que certaines maladies hormonales, mais il s'agit de cas beaucoup plus rares.
Les opérations ne peuvent pas être évitées?
Selon la forme et le stade de la cataracte, les médecins prescrivent un traitement thérapeutique ou chirurgical conservateur. Dans la phase initiale de la maladie, divers agents sont utilisés pour résorber les opacités du cristallin et améliorer le métabolisme: bains avec de l'iode et du calcium, gouttes de vitamines et préparations contenant des substances qui ont un effet bénéfique sur le métabolisme de l'œil grâce à leurs complexes antioxydants ou myrtilline dans les myrtilles.
Cependant, le traitement principal de la cataracte est l'ablation chirurgicale d'un cristallin trouble. On y a généralement recours lorsque des changements irréversibles ont déjà eu lieu. Il peut y avoir plusieurs options d'intervention.
Remplacement de la lentille par des lentilles intraoculaires (intraoculaires). Les lentilles sont fabriquées dans un matériau polymère spécial: silicone, hydrogel, polyméthacrylate ou dans un saphir plus sophistiqué.
Retrait de la lentille et sélection de lunettes. Parfois, l'utilisation de lentilles compensatoires est contre-indiquée en raison de maladies concomitantes. Dans de tels cas, le patient après le retrait de la lentille sont choisis des points appropriés.
Le broyage de la lentille par phacoémulsification par ultrasons - à l'aide d'ultrasons, la lentille est brisée en petites particules, qui sont ensuite aspirées avec un appareil spécial. Cependant, cette méthode ne convient pas dans tous les cas. Ce qui vous convient ne peut être résolu que par un spécialiste hautement qualifié de la clinique ophtalmologique.
Un cinquième des écoliers russes souffrent de myopie. Quel genre d'enfants font face à cette maladie? Et comment l'éviter?
Quelle est la myopie
Lorsque nous regardons un objet à proximité, notre globe oculaire est retiré et lorsque nous détournons le regard, il reprend sa forme arrondie d'origine. Cette variabilité permet à toute image de se focaliser sur la rétine, que les objets que nous regardons soient éloignés ou proches. Mais chez certaines personnes, la sclérotique - la coquille qui enveloppe le globe oculaire sous forme de bas - est faible et, avec le temps, elle cesse de ramener le globe oculaire à une forme ronde. Ensuite, l'image d'objets lointains que l'enfant commence à mal voir.
Groupe de risque
En regardant dans les yeux d'un nouveau-né, on peut prédire si la myopie le menace ou non. La plupart des bébés sont naturellement prévoyants. Et c'est la norme. Si un enfant a une clairvoyance de +1, plutôt que de +3 dioptries, comme il se doit, il peut prétendre devenir myope à l’avenir.
Le groupe à risque comprend principalement les enfants de parents myopes. En outre, si mon père et ma mère sont tous deux atteints de myopie, la probabilité qu’elle apparaisse chez un enfant est très élevée.
Les candidats aux lunettes sont des bébés prématurés.
Chez ceux qui souffrent souvent de rhumes, chez ceux qui souffrent d'allergies, l'irrigation sanguine des yeux est altérée, la structure de la sclérotique devient malléable et la charge visuelle s'étire rapidement.
Six règles de prévention
Si vous voulez que votre enfant voie bien toute sa vie, suivez les six règles d'or de la prévention.
● Ne placez pas le bébé devant le téléviseur avant 3 ans, ses yeux ne sont pas encore prêts pour une telle charge. Ne lui apprenez pas à lire avant 5 ans. Ne laissez pas votre enfant jouer sur l'ordinateur avant l'âge de 8 ans.
● Reposez vos yeux beaucoup. Si un enfant a une bonne vue, il devrait faire une pause en classe toutes les 40 minutes. S'il a déjà une faible myopie - toutes les 30 minutes. Le temps de repos correspond au moment où un enfant court, saute, regarde par la fenêtre, fait des exercices pour les yeux.
● L'enfant doit marcher autant que possible afin que ses yeux puissent regarder au loin.
● Gardez un livre ou un cahier à 40 cm de vos yeux. Dans ce cas, le globe oculaire est le moins déformé.
● Atténuez l'enfant le moins possible pour lui faire mal.
● Nourrissez des aliments sains. Pour les yeux, vous avez besoin de vitamines: A (foie, carotte), C (agrumes, cassis), D (huile de poisson), E (noix, graines).
La sclérotique - l'enveloppe externe de l'oeil - renforce le calcium (c'est dans les produits laitiers). Et récemment, des scientifiques ont découvert que la myopie dans la sclérotique manquait de zinc, de magnésium et de fer. Donnez à l'enfant, sujet à la myopie, des complexes de vitamines et de minéraux. Pour normaliser les processus métaboliques dans les tissus oculaires, des flavonoïdes (myrtilles, poivrons rouges) sont nécessaires.
Pourquoi traiter si vous ne pouvez pas guérir?
La myopie ne peut être guérie. Mais lorsque les enfants commencent à perdre de la vue, il peut aussi s'agir de la soi-disant fausse myopie, c'est-à-dire simplement un affaiblissement du muscle ciliaire. La fausse myopie peut être guérie. L'essentiel est de l'attraper à temps, jusqu'à ce qu'elle se transforme en véritable myopie. C'est pourquoi il est si important de contrôler régulièrement la vue des enfants.
Mais même si la myopie irréversible a déjà commencé, son développement peut être arrêté pour que la vision ne se détériore pas rapidement en utilisant la magnétothérapie, le laser, le pneumomassage (lunettes spéciales qui massent les yeux et améliorent la performance du muscle ciliaire) et la physiothérapie.
Il est nécessaire de faire de la gymnastique pour les yeux et de porter des lunettes de distance, si elles ont été prescrites par un médecin. Lorsqu'un enfant écarte ses yeux de ce qu'il voit mal, la myopie progresse plus rapidement.
Notre référence
La myopie se développe particulièrement rapidement entre 7 et 9 ans, avec l’arrivée de la charge scolaire, et entre 12 et 14 ans.
À la fin d'une journée bien remplie, ressentez-vous de la douleur et de la douleur dans les yeux? Alors ne soyez pas paresseux pour effectuer quelques exercices simples qui aideront à prévenir les dommages possibles à votre vue. Vous pouvez les exécuter sans quitter le lieu de travail.
Gymnastique pour les yeux
1. Serrez plus fort et ouvrez les yeux. Après 5 secondes, recommencez.
2. En prenant une profonde respiration, commencez à tourner les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre et expirez en retour. Répétez la même chose avec les paupières fermées.
3. Concentrez-vous sur un objet éloigné (pas plus de 10 m), puis passez un coup d’œil à un objet à proximité. Et plusieurs fois. Temps d'exercice - 5-7 minutes par jour.
4. Secondes à 30 ans, arrêtez de regarder un point éloigné.
5. Debout, regardant devant. Tendre la main et regarder le bout de votre doigt à une distance de 20-30 cm pendant 3-5 secondes. Répétez 10 à 12 fois.
6. Pour prévenir un trouble extrêmement commun - le syndrome de l'œil sec, dont souffrent la plupart des employés de bureau, effectuez l'exercice le plus simple: en quelques secondes, clignez fréquemment des yeux et couvrez-vous les yeux pendant 5 secondes.
Fait à la main
Le massage oculaire a un effet bénéfique sur la vision.
1. Cette manipulation se fait avec deux doigts - l'index et le milieu. Dessinez autour des yeux du huit, comme des lunettes convergeant sur le nez. Ce mouvement est répété 8-16 fois.
2. Fermez les yeux, mettez les coussinets des paupières, l'index, le majeur et l'annulaire, poussez légèrement. Avec des mouvements circulaires doux, massez les globes oculaires d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre.
3. Placez vos doigts de la même manière que lors de l'exercice précédent. Faites des mouvements circulaires avec vos yeux, en surmontant la résistance de vos mains. Faire 9 tours dans un et de l'autre côté.
4. Il est facile d'appuyer sur les sourcils avec les doigts et de les déplacer légèrement sans les arracher du visage. La même chose doit être faite avec l'intérieur du pont du nez. Cela devrait être fait facilement et sans pression.
Notre référence
Les muscles de vos yeux, comme tous les autres muscles du corps, nécessitent une activité physique totale. Les meilleurs sports pour les yeux - natation, tennis, badminton. Ils entraînent parfaitement les muscles des yeux et du collet.
Travailler à l'ordinateur, regarder votre programme de télévision préféré, lire un livre intéressant - tout cela procure du plaisir, mais, hélas, cela affecte négativement notre vision.
Afin de ne pas devenir patient d'un ophtalmologiste à l'avance, vous devez prendre soin de vos yeux. Et ici, vous ne pouvez pas vous passer d'un régime bien choisi. N'oubliez pas de mettre souvent sur la table:
● Carotte. Les carottes sont une riche source de bêta-carotène et de vitamine A, qui renforcent la vision et aident à prévenir l’apparition de la myopie. Pour prévenir les déficiences visuelles, il est utile de commencer la journée avec un verre de jus de carotte, dans lequel on ajoute une cuillère de crème ou de crème sure. La vitamine A étant liposoluble, une crème est nécessaire pour qu'elle «atteigne son objectif» et soit complètement absorbée par le corps.
Bleuets. Les myrtilles fraîches et sèches améliorent l'acuité visuelle, soulagent la fatigue oculaire et aident à mieux voir au crépuscule. Même pendant la Seconde Guerre mondiale, les pilotes britanniques mangeaient des bleuets ou de la confiture de bleuets avant chaque vol de nuit, estimant que cela les aiderait à mieux voir l'avion de l'ennemi dans le noir. Les propriétés cicatrisantes des bleuets s'expliquent par la présence de bioflavonoïdes, des substances qui contribuent à la nutrition et au renouvellement des cellules de la rétine.
● pommes de terre. Il contient beaucoup de potassium, ce qui est nécessaire pour renforcer les vaisseaux sanguins de l'œil. Par conséquent, si vos yeux rougissent souvent suite à une surcharge, essayez de manger des plats de pommes de terre plus souvent.
Rose musquée est un agent prophylactique reconnu pour la dystrophie rétinienne.
● Chou-fleur. Les acides aminés, les vitamines et les minéraux contenus dans le chou-fleur améliorent la vision. Les plats de chou-fleur sont nécessaires si vous travaillez longtemps à un ordinateur.
● du poisson. Il contient de nombreux acides gras bénéfiques, qui empêchent une sécheresse excessive des yeux, ainsi que de la vitamine E, nécessaire pour protéger les yeux de l'influence de divers facteurs nocifs.
● Agrumes. La vitamine C est nécessaire pour protéger les yeux contre les infections, ainsi que pour prévenir les maladies liées au vieillissement.
● Persil. Cette plante contient de la vitamine B12, essentielle pour nourrir la rétine.
Pain - la cause de la myopie? Des scientifiques américains et australiens estiment que les amateurs de pain ont plus de chances de gagner la myopie au fil des ans. Selon les recherches, les céréales pour le pain et le petit-déjeuner contiennent de l'amidon raffiné, ce qui augmente les niveaux d'insuline pendant le processus de digestion. L'absorption rapide des amidons amène le pancréas à produire plus d'insuline. Ceci conduit à une réduction de la protéine de liaison, ce qui inhibe le développement du globe oculaire. Cette théorie pourrait expliquer la forte augmentation du nombre de myopes dans les pays développés au cours des 200 dernières années.
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