La santé des yeux dépend de l'état de tout le corps. Un mode de vie sain - une nutrition adéquate, le contrôle de la pression, du cholestérol et des taux de sucre dans le sang, ainsi que le rejet des mauvaises habitudes aideront à maintenir une bonne vision pendant les années les plus vieilles
Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil
Les rayons ultraviolets du soleil provoquent toute une série de changements négatifs dans les yeux: ils accélèrent le développement des cataractes et de la dégénérescence maculaire, et causent également des lésions de la cornée. Des lunettes de soleil de haute qualité capturent les rayons ultraviolets des types A et B, tout en réduisant les reflets, améliorant ainsi la clarté de l'image.
Surveillez votre glycémie
La consommation régulière d'aliments gras et sucrés entraîne de fortes fluctuations de la glycémie et, par conséquent, l'apparition d'un diabète de type 2. Des maladies oculaires graves telles que la rétinopathie diabétique, le glaucome et la cataracte sont associées à cette maladie. Les fluctuations de la glycémie peuvent également entraîner des modifications de la lentille et une perte de vision.
Contrôler la pression artérielle et le cholestérol
La combinaison d’une hypertension avec un taux de cholestérol élevé dans le sang endommage les vaisseaux qui alimentent la rétine. Ceci est lourd d'obstruction de son artère centrale, ce qui altère complètement la vision dans l'œil affecté.
Mangez des aliments riches en antioxydants
La consommation régulière d'aliments riches en antioxydants réduit considérablement le risque de dégénérescence maculaire et ralentit le développement de la cataracte. La vitamine A protège la rétine et améliore la vision nocturne et la couleur. Les carottes, les légumes à feuilles vert foncé, les épinards, le brocoli, les œufs, le beurre, le lait et le fromage sont des sources de vitamine A dans l’alimentation.
Une recette simple pour améliorer la vision: buvez chaque jour un verre de jus de carottes fraîchement pressé, pour une meilleure absorption de la vitamine A, ajoutez un peu d'huile végétale. Ou mangez au petit déjeuner une salade de carottes, habillée de crème sure ou d'huile végétale.
Les vitamines du groupe B réduisent la rougeur des yeux et la photosensibilité. Contient du pain, des céréales, du lait, des légumes vert foncé, des haricots et des pois, des bananes et du foie. Les acides gras oméga-3 réduisent le risque de syndrome de sécheresse oculaire et de maladies oculaires inflammatoires.
Fumer peut entraîner le développement de cataractes et augmente le risque de dégénérescence maculaire. Les personnes qui fument ont moins de nutriments et de vitamines. Cela affecte négativement l'état du nerf optique et peut entraîner une perte de vision. Le tabagisme est également l’un des plus puissants stimuli menant au syndrome de sécheresse oculaire.
Renonce à l'alcool
L'alcool déshydrate le corps, y compris les yeux. En raison de l'utilisation de boissons alcoolisées, l'irrigation sanguine de la choroïde est perturbée. L'utilisation d'alcool de substitution entraîne une amblyopie toxique, une maladie du nerf optique et une déficience visuelle.
Quand je travaille à l'ordinateur
Actuellement, les ordinateurs sont utilisés partout, donc la plupart des gens passent devant leur moniteur presque toute la journée. Afin d'éviter le développement de la myopie et d'autres maladies oculaires, il convient de limiter le temps passé devant l'écran et de prendre des pauses régulières.
Il est également nécessaire de bien équiper le lieu de travail. La distance entre les yeux et l'écran devrait être d'environ 60 cm.
Pendant un travail prolongé à l'ordinateur, il est nécessaire de prendre des pauses de 10 à 15 minutes toutes les heures. Effectuer des exercices pour les yeux pour de tels exercices peut être attribuée à des clignotements fréquents, fermeture des yeux pendant quelques secondes. En outre, tout en travaillant à un ordinateur, il est nécessaire de surveiller le bon éclairage et la posture correcte.
http://www.trbzdrav.ru/article-ophthalmology/prevention-diseases-eye.phpDate de création: 08/01/2014
Publié par: Zarubin Jean
Il se trouve qu'en Russie, chaque cinquième résident souffre d'une déficience visuelle. Et le plus souvent, ces troubles s'expriment dans la myopie et l'hypermétropie. Les personnes malvoyantes ne voient pas bien les objets lointains et les personnes malvoyantes sont à proximité. Ces déficiences visuelles sont presque toujours dues à la forme du globe oculaire. Chez les personnes myopes, le diamètre antéropostérieur du globe oculaire est allongé, chez les personnes malvoyantes, il est raccourci. La myopie et l'hypermétropie peuvent être corrigées si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact ou si vous subissez une intervention chirurgicale.
Les lunettes, ou plutôt les lentilles, comme moyen de corriger la vision, sont apparues il y a longtemps. Même lors de fouilles dans l’Égypte ancienne, en Grèce et en Mésopotamie, des lentilles en cristal ont été découvertes, polies au début des années 2500. BC Il y a environ deux cents ans, Benjamin Franklin a pris deux paires de lunettes, l'une pour l'hyperopie et l'autre pour la myopie, et a coupé ses lentilles en deux. Puis il les inséra dans le cadre: sur le dessus - moitiés de lentilles pour l'hypermétropie, et en dessous - pour la myopie. Alors les premiers verres bifocaux sont apparus.
Les lentilles dans lesquelles sont fabriquées les lunettes peuvent être incolores et colorées. Ils peuvent être en verre ou en matériaux polymères. Grâce à la technologie moderne, les verres de lunettes sont maintenant beaucoup plus minces qu'auparavant. Un revêtement de lentille antireflet (anti-reflets) réduit considérablement le flux de lumière réfléchie, améliorant ainsi la clarté de l'image. De tels verres, qui réduisent considérablement le nombre d'irritants inutiles pour les yeux et réduisent le stress, sont particulièrement nécessaires pour les personnes qui passent des heures devant un ordinateur.
Une alternative aux lunettes traditionnelles sont les lentilles de contact. Leur apparition remonte au milieu du 19e siècle, mais les lentilles de contact souples ne sont apparues que dans les années 70. XXème siècle. Les lentilles de contact sont de trois types: dures, semi-rigides et souples. Les lentilles dures et semi-rigides sont en méthacrylate de polyméthyle et en acétate de butyrate de cellulose, tandis que les lentilles souples sont en hydrogel et en silicone. Les lentilles rigides et semi-rigides présentent des avantages et des inconvénients par rapport aux lentilles souples. Les avantages peuvent être attribués à leur diamètre plus petit que celui des lentilles souples, à leur encrassement avec des substances protéiques et à leur capacité allergène moindre. Les qualités négatives de ces lentilles sont leur fragilité (elles sont faciles à casser et à gratter), ainsi que leur capacité à adsorber facilement les graisses contenues dans le liquide lacrymal, la peau et les cosmétiques.
Et pourtant, les plus populaires sont les lentilles souples. Ils ont une structure poreuse et absorbent plus d'eau. De plus, ces lentilles sont élastiques et le matériau à partir duquel elles sont fabriquées convient le mieux au contact avec des tissus vivants. Cependant, beaucoup de gens ne veulent pas porter de lunettes et utiliser des lentilles de contact, ils veulent avoir une vision complète sans aucun dispositif supplémentaire. Dans de tels cas, une opération qui corrige radicalement les défauts de vision aidera.
Le strabisme ou strabisme est une autre maladie des yeux assez courante. L'œil tond lorsqu'il est éloigné de l'autre œil - vers le nez ou la tempe et parfois vers le haut ou le bas. La cause de ce phénomène est souvent la "paresse" de l’un des muscles qui contrôlent le mouvement du globe oculaire. Pour que l'oeil de tonte fonctionne normalement, il faut fermer un œil en bonne santé avec un bandage. Si cette méthode simple ne vous aide pas, vous devez porter des lunettes ou subir une opération. Les enfants atteints de strabisme devraient recevoir des soins médicaux pendant une période allant jusqu'à six ans, car cette maladie désagréable disparaît rarement avec l'âge. Cependant, le strabisme peut être causé par d'autres raisons. Par exemple, une lésion cérébrale traumatique. Cela peut entraîner une paralysie partielle ou complète des nerfs qui contrôlent les muscles des yeux. En raison de la paralysie, l’unité du mouvement des yeux est perturbée, c.-à-d. strabisme paralytique se produit. L'axe d'un œil devient non parallèle à l'axe de l'autre et le degré de leur divergence augmente à mesure que le regard se déplace vers le muscle paralysé.
Le glaucome est une maladie des yeux qui augmente le volume de liquide dans la chambre située entre l'iris et la cornée, provoquant une douleur et une augmentation de la pression intra-oculaire. En même temps, le globe oculaire se durcit. Le nom de cette maladie en grec signifie "aigue-marine" - c'est la couleur de la cornée lors d'une attaque aiguë. Le glaucome est l’une des causes de perte de vision les plus importantes et les moins évidentes dans les pays développés. Aux États-Unis, cela affecte environ 1 million de personnes; parmi les aveugles des deux yeux, 10% sont des personnes qui ont perdu la vue à cause du glaucome. C'est une maladie des personnes d'âge moyen et âgées. Il existe deux formes d'évolution du glaucome - aiguë et chronique.
Le glaucome aigu, comme son nom l'indique, apparaît soudainement. L'œil devient dur comme une pierre, rouge et très douloureux. La vision est considérablement réduite au niveau de la simple perception de la lumière. Sans intervention thérapeutique ou chirurgicale immédiate, la perte de vision est inévitable.
Le glaucome chronique est beaucoup plus fréquent que le syndrome aigu. Il est plus dangereux car ses manifestations peuvent être si subtiles que des modifications irréversibles des yeux se produisent bien avant qu’elles ne diagnostiquent une maladie. Le glaucome chronique affecte principalement la vision périphérique, tandis que le centre reste bon jusqu’aux stades avancés de la maladie. En fin de compte, cela peut conduire à une vision tubulaire, ce qui revient à voir à travers un fusil à pompe à double canon. Les premiers signaux de danger auxquels il convient de prêter attention sont les maux de tête, la nécessité de changer fréquemment de lunettes de lecture, la détérioration périodique de l'acuité visuelle, des accès de douleur aux yeux et des rougeurs inexpliquées. Parfois, une personne voit des cercles arc-en-ciel autour d'objets lumineux, ce qui indique généralement une augmentation significative de la pression intra-oculaire. Les causes du glaucome sont encore inconnues. Le glaucome chronique est souvent une maladie familiale. En raison de sa trahison, il est souhaitable que les personnes âgées subissent un examen ophtalmologique au moins une fois tous les deux ans et que celles qui ont des proches atteints du glaucome tous les six mois. Avec le développement précoce, le glaucome peut être traité avec des gouttes oculaires. Dans le glaucome aigu, un traitement plus intensif avec des gouttes pour les yeux et des médicaments réduisant la pression intra-oculaire est nécessaire. Pour créer un passage pour l'écoulement du fluide, parfois à l'aide d'un laser dans l'iris, un trou de drainage est créé, ce qui permet de réduire la pression oculaire.
Cataracte - opacification de la lentille, accompagnée d'une perte de transparence. Une cataracte qui survient à un âge avancé en raison de causes métaboliques inconnues est appelée sénile. Cette maladie est familiale. Une cataracte sénile peut se développer dans la partie centrale du cristallin (souvent précédée par un durcissement progressif du centre du cristallin), sous la forme d'aiguilles sur son pourtour ou sous la capsule dorsale. Des cataractes congénitales ont également été détectées dès la naissance. Il peut s’agir d’une maladie familiale (c’est-à-dire génétiquement déterminée), mais peut parfois résulter d’un développement intra-utérin inapproprié ou d’une infection intra-utérine, par exemple chez les mères rubéoleuses. Les cataractes qui se développent à la suite d'une maladie ou d'un effet néfaste sont appelées secondaires. Leurs causes incluent des lésions oculaires, des décharges électriques dues à la foudre ou à haute tension, des rayons X, une inflammation chronique des yeux et un diabète sucré non contrôlé. Méthodes thérapeutiques La cataracte n'est pas guérie. En règle générale, la chirurgie peut rétablir la vision si l’œil est généralement en bonne santé. Retirez la lentille opaque et remplacez-la par une lentille en plastique miniature.
Sight - la richesse, qui doit être traitée avec beaucoup de soin. Pour bien voir, vous devez bien manger et inclure dans votre alimentation des aliments riches en lutéine, contenus dans des feuilles vertes (chou, laitue, épinards, haricots verts, par exemple). Pour protéger vos yeux, vous devez prendre 6 mg de lutéine par jour (cette quantité est contenue dans 50 g de feuilles d’épinard). En plus de la lutéine, la vitamine A, présente dans les carottes et d’autres fruits et légumes rouges et oranges, est très utile pour les yeux. Seules les carottes, par exemple, doivent être mangées avec du beurre ou de la crème sure, car sinon la vitamine n’est pas absorbée par le corps.
Et, afin de préserver la vision, il est nécessaire d'arrêter de fumer, car la nicotine affecte généralement négativement l'absorption des vitamines. Pour prévenir le développement du glaucome, les hommes doivent cesser de porter une cravate (particulièrement nouée), car le fait de pincer le cou contribue à augmenter la pression intra-oculaire. Mais pour les femmes, pour la même raison, vous ne devriez pas porter de sous-vêtements amincissants ni de ceintures trop serrées.
Des résultats très intéressants et positifs donnent une thérapie par la couleur. Cette méthode a environ 2.5 mille ans. Il était utilisé dans l'Inde ancienne, la Chine, l'Egypte et la Perse. Recherche menée à l'Institut des maladies des yeux. G. Helmholtz, a montré qu’avec l’aide de la correction spectrale, on pouvait obtenir des effets thérapeutiques, ergonomiques et cosmétiques.
La correction des couleurs est particulièrement nécessaire pour les personnes qui passent des heures devant leur ordinateur ou leur écran de télévision. Ces dispositifs donnent un spectre de rayonnement qui ne se produit pas dans la nature. Il est identifié par l’œil humain comme quelque chose d’étranger, d’énervant. Et dans le même temps peut aider des filtres de lunettes spéciaux qui augmentent le contraste de l'image et augmentent l'acuité visuelle. Ces lunettes sont développées par la société "Lornet M" en collaboration avec l'Institut des maladies des yeux. G. Helmholtz. Plus important encore, ces lunettes absorbent les rayons ultraviolets, qui sont particulièrement nocifs pour les yeux.
Par ailleurs, très bien des rayons UV protègent les lunettes à lentilles jaunes. De plus, la couleur jaune de l'objectif améliore le contraste de l'image. Dans de telles lunettes, il est très pratique de travailler avec des documents, ainsi qu'avec de petits objets. Ceux qui lisent et écrivent beaucoup sont liés à la mécanique de précision et à la microélectronique, le port de lunettes jaunes sera moins fatigué à la fin de la journée de travail.
Les chauffeurs de transport conviendront aux lentilles jaunâtres et orange. Besoin jaunâtre de mauvaises conditions routières (brouillard, pluie, neige), ainsi qu'au crépuscule, et orange sont bons tard le soir et la nuit. Ils ont un bon effet anti-éblouissement. Les verres avec de tels revêtements colorés augmentent la profondeur de vue de 50 à 80%. Les verres orange peuvent aider les dentistes et les physiothérapeutes, ainsi que les biologistes moléculaires, qui passent beaucoup de temps à utiliser des lampes UV.
Le nombre de personnes souffrant de maladies oculaires augmente en raison de:
La vision est l’un des sentiments principaux d’une personne, lui permettant de recevoir des informations de la réalité environnante. Selon les recherches des scientifiques, 70 à 80% de toutes les informations reçues dans la vie des personnes sont réalisées par une fonction visuelle.
Compte tenu de l’importance considérable d’une bonne vision, il est extrêmement important de surveiller son niveau et de mettre au moins à jour la prévention. Les mesures préventives permettent non seulement d'éviter les pathologies oculaires désagréables, mais également de maintenir la fonction visuelle à un niveau constamment élevé tout au long de la vie.
Pour plus de détails sur la manière d’organiser la prévention de la vision, son importance et sa complexité, parlons du matériel présenté aujourd’hui, ainsi que de la rubrique du même nom sur notre ressource. Est intéressant Alors ne soyez pas paresseux et lisez toutes les informations fournies jusqu'à la fin.
Des études médicales ont montré que la plupart des pathologies du système visuel résultent de la négligence des fonctions des yeux.
Souvent, travaillant à l'ordinateur ou lisant de longues heures sans interruption, une personne provoque elle-même une surcharge des muscles oculaires, ce qui provoque des perturbations de la circulation sanguine de l'appareil visuel et des problèmes de vision qui l'accompagnent.
Le résultat de telles circonstances est une diminution naturelle de l’acuité visuelle et le développement de diverses maladies des yeux.
Réduire les risques des conséquences observées de la négligence de la fonction visuelle n’est pas aussi difficile que cela puisse paraître à première vue.
Pour atteindre cet objectif, il suffira de respecter les mesures préventives de base, qui ne devraient pas être administrées plus de 10 à 15 minutes par jour. Avec une mise en œuvre adéquate et systématique, la prévention permettra:
Il y a peut-être quelques siècles, la prévention de la vision n'était pas particulièrement nécessaire. Cependant, l'industrialisation croissante de la société, accompagnée de divers gadgets qui jalonnent la vie d'un homme ordinaire dans la rue, a provoqué la nécessité de prendre des mesures préventives de la part de presque toutes les personnes.
Une "présence" fréquente dans les téléphones, les ordinateurs et les tablettes, associée à un mode de vie incorrect et à un certain nombre d'autres facteurs, provoque le développement d'affections visuelles. Quoi de mieux - blesser ou faire de la prévention périodiquement? Beaucoup conviendraient que la deuxième option est préférable.
Dans la section sur la prévention de la vision sur notre ressource, chaque mesure préventive sera considérée en détail.
Dans le résumé de l'article d'aujourd'hui, nous n'aborderons que les principaux moyens de maintenir la vision au bon niveau. Notre site a référé à leur numéro:
Outre ce qui précède, il sera très utile de compléter les mesures préventives:
Bien sûr, au début, il ne sera pas très facile d'adhérer à quelques-unes des mesures préventives mentionnées. Cependant, avec le temps, vous pourrez vous habituer à cela. N'oubliez pas que nous parlons de votre santé, négliger est tout simplement inacceptable.
Comme vous pouvez le constater, la prévention de la vision n’est pas un son vide, mais une chose vraiment utile et relativement simple.
Ces dernières années, la fréquence des pathologies oculaires a considérablement augmenté, de sorte que l’intérêt de les prévenir est devenu nettement plus visible chez les utilisateurs d’Internet.
Les lecteurs de notre site ne faisant pas exception à la règle, l’équipe du site a décidé de consacrer une section entière au sujet résumé, et non un ou deux articles. Le titre de la section est d'ailleurs approprié: "Prévention de la vision".
Dans cette section, chacun trouvera une quantité considérable de matériel sur la manière de mettre en œuvre correctement ces mesures préventives ou d’autres concernant la santé de l’appareil oculaire.
Non seulement des rédacteurs hautement qualifiés, mais aussi des ophtalmologistes professionnels abordent la création d'articles. En conséquence, le matériel apparaît sur les pages de notre ressource qui peut dire en détail:
En général, les informations thérapeutiques présentées sur la vision ne pourront probablement pas être communiquées au lecteur, mais elles seront très utiles pour les informations générales et les applications pratiques.
http://glaza.online/zren/profChaque personne aspire à une vie épanouissante. La vision y joue également un rôle. À cet égard, la prophylaxie pour les yeux est une condition indispensable au maintien de la santé, à une bonne vision et, par conséquent, à un mode de vie actif.
Dans le monde moderne, de nombreux facteurs ont un impact négatif sur l'un des organes importants du corps humain: les yeux. L'âge des ordinateurs, l'utilisation active de tablettes, de téléphones portables, de moniteurs de lecture d'informations entraînent un effort excessif, une fatigue oculaire, puis une déficience visuelle. Mais la plupart des informations (près de 90%) sur le monde entier sont apprises précisément par le biais de cet organe sensoriel unique.
Oui, et l’apparence de yeux rougis, fatigués et de cernes sous ceux-ci n’ajoutera rien. Même le visage le plus ordinaire et le plus banal est extrêmement animé et baigné de lumière grâce à la brillance des yeux en bonne santé.
Les causes de l'acuité visuelle réduite, beaucoup. Les principaux sont:
La lumière du soleil, le rayonnement ultraviolet est mauvais pour les yeux. Dans des conditions de charges extrêmes, les ultraviolets peuvent souvent entraîner l’apparition de maladies oculaires assez graves: cécité des neiges, «œil sec», brûlures de la rétine, cataractes et même oncologie.
Dans le cas où il est long de regarder un objet, il y a surmenage excessif. Une tension excessive dans les muscles des yeux entraîne une obstruction de la circulation sanguine et le développement de processus stagnants. En conséquence, la puissance de l'œil diminue et la vision se détériore.
Pour maintenir une bonne vision, de nombreux facteurs doivent être pris en compte, notamment la présence de maladies chroniques et leurs effets sur les organes de la vision.
En plus de la correction de la vue, il est important de maintenir un mode de vie correct et sain. Outre une alimentation équilibrée, des exercices réguliers et l'élimination des mauvaises habitudes, la prévention des maladies des yeux sera très utile. Et plus la personne est âgée, plus elle est nécessaire.
Pour déterminer quelle méthode de correction sera la plus optimale, sera en mesure de spécialiste en ophtalmologie. Le diagnostic des maladies des yeux aidera à révéler les points faibles, puis les professionnels choisiront les options de correction ou de schéma thérapeutique en fonction de leur état. Aujourd'hui, le diagnostic informatique est une méthode très précise pour détecter les maladies oculaires à un stade précoce.
Pour renforcer la vision, vous devez tout d’abord faire attention à la qualité des aliments que vous mangez. Il devrait être riche en vitamines (en particulier C) et en protéines. Le chou, le poivron, les oignons verts et les épinards sont utiles - ils sont très riches en vitamine C. Les produits à base de viande ne doivent pas non plus être oubliés, car ils contiennent des protéines essentielles. Les myrtilles sont le moyen le plus connu pour nourrir les yeux.
Cependant, pour fournir au corps le taux quotidien d'oligo-éléments essentiels, vous aurez besoin d'un très grand nombre de baies. Par conséquent, il est plus opportun de prendre des préparations vitaminées spéciales contenant des extraits de myrtille: le complexe et la concentration nécessaires en antioxydants ont déjà été sélectionnés.
La prévention indépendante la plus simple des maladies des yeux n’est pas si difficile que cela puisse paraître à première vue. Être à la maison, sans dépenses spéciales et avec des moyens improvisés, permet de prévenir l'apparition de nombreuses maladies des yeux:
En plus des soins préventifs, le lieu de travail (ou lieu de repos) devrait être équipé de lampes correctement placées, tandis que la lumière émanant de celles-ci ne devrait pas irriter les yeux et ne devrait pas être trop vive ni au contraire insuffisante.
Il est conseillé de regarder la télévision, à moins de 2 mètres de celle-ci, et d’utiliser des lampes supplémentaires le soir ou en cas de manque de lumière naturelle. La même chose s'applique pour travailler derrière un écran d'ordinateur. Ici, vous devez vous assurer que des lampes supplémentaires n’éblouissent pas l’écran.
Les amateurs de lecture savent que lire n'est pas recommandé. Et pourtant, si vous le souhaitez, vous pouvez vous asseoir confortablement et fournir un éclairage suffisant pour le livre, tandis que la source de lumière doit être derrière et que le regard est dirigé vers la page le long de la perpendiculaire. Oui, et la police du texte doit être claire, non découpée. La préférence est préférable de donner de petits caractères. Il est perçu plus vite et ses yeux sont moins fatigués.
Les yeux doivent également être protégés de l'exposition au soleil. Pour cela, il y a des lunettes de soleil spéciales. Une variété de technologies utilisées pour créer de telles lunettes aidera à maintenir la santé de vos yeux plus longtemps. Par exemple, les verres polarisants procureront un confort au conducteur et augmenteront la sécurité pendant la conduite, en éliminant une quantité importante d’éblouissement et d’éblouissement.
Vous pouvez prendre les points vous-même, mais il est toujours conseillé de passer tout d'abord un diagnostic oculaire pour vous assurer que la version de lunettes noires ne cause pas de dommages.
Afin de prévenir les maladies des yeux, vous pouvez effectuer divers exercices. Il existe des complexes entiers de tels exercices visant à éliminer et à corriger les symptômes désagréables, y compris les résultats montrés par les diagnostics informatiques.
Pour soulager le surmenage et les tensions qui surviennent inévitablement lors de la lecture ou du travail sur du texte sur un moniteur, une machine à écrire et d'autres périphériques, des pauses de trois minutes au moins toutes les heures sont obligatoires. A ce moment, il est nécessaire d'effectuer les exercices. Tenez-vous à l'ouverture de la fenêtre et regardez l'objet le plus éloigné (bien reconnaissable). Sans tourner ni incliner la tête, ni bouger les yeux, regardez rapidement le verre juste devant vos yeux, puis de nouveau sur le même objet.
Si la fenêtre n’est pas disponible, vous pouvez placer une petite chose ou une petite figure à la hauteur des yeux, directement sur le lieu de travail, et effectuer le même exercice, en concentrant vos yeux sur la figure et sur l’objet éloigné situé juste derrière lui (même sur le mur).
Le renforcement des muscles des yeux contribuera au complexe suivant (il peut être effectué à tout moment).
La prévention de la myopie lorsque vous travaillez avec un ordinateur est une gymnastique spéciale.
En position assise, asseyez-vous dans votre fauteuil et inspirez le plus profondément possible. Penchez-vous et expirez complètement. Revenez en arrière, fermez les yeux, puis ouvrez les paupières aussi largement que possible. Redressez-vous, posez vos mains sur votre taille, tournez votre tête à droite et regardez votre coude droit. Faites la même chose à gauche. Levez les yeux et effectuez des mouvements de rotation circulaires avec vos yeux, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre. Tirez vos bras et regardez vos doigts. Levez les mains (inspirez), pendant que les mains «tiennent» en regardant, sans lever la tête. En expirant, baissez les mains en fixant leurs yeux sur elles.
Chaque exercice doit être répété au moins cinq fois et le complexe dans son ensemble - toutes les 40 minutes de travail.
Il est à noter que, contrairement aux préparations médicales, à la fois locales et à usage interne, les exercices simples énumérés ci-dessus ne présentent aucune contre-indication. Les adultes et les enfants peuvent les jouer, et le résultat ne sera pas long à venir.
Une alimentation équilibrée, des procédures préventives et des diagnostics informatiques rapides aideront à prévenir de nombreuses maladies non désirées des organes de la vision. En conséquence, un brillant pour les yeux et une bonne vision sont assurés.
http://zdorovyeglaza.ru/lechenie/profilaktika-dlya-glaz.htmlLa capacité de voir d'une personne est déterminée par le travail complexe des yeux associé à certaines parties du cerveau. Lorsqu'une certaine partie de l'appareil visuel en souffre, la qualité de la vision se détériore. Donc, il y a des maladies des organes de vision.
Il existe de nombreuses maladies des organes de la vision. Les plus courants sont les suivants:
Pour prévenir le développement de maladies oculaires, il est nécessaire de suivre des règles simples:
En suivant ces recommandations et en prévenant les blessures aux yeux, vous contribuerez au maintien de la santé de vos yeux pendant longtemps.
Les maladies des organes de la vision constituent une menace grave pour la santé et la qualité de la vie humaine. La prévention de telles maladies revêt une grande importance. Mais si la maladie est déjà apparue, il est urgent de demander l'aide d'un médecin. Seul un diagnostic correct et un traitement adéquat aideront à préserver la vision de la personne.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/osnovnye-zabolevaniya-organov-zreniya.htmlLes maladies des yeux sont beaucoup plus faciles à prévenir qu'à guérir. Par conséquent, la prévention des maladies des yeux devrait occuper une place de choix dans la vie de toute personne.
Comme vous le savez, la plupart des maladies peuvent affecter la santé des yeux, entraînent des complications. Par conséquent, les médecins de diverses directions envoient souvent des patients pour consultation chez l’ophtalmologiste. En examinant le fond d'œil, nous pouvons tirer des conclusions sur la pression artérielle intracrânienne et le diabète sucré.
Cependant, dans tous les cas, il existe une certaine liste d'interdictions et d'actions dont le respect permettra de garder vos yeux en bonne santé.
Les ophtalmologistes identifient un certain nombre de facteurs conduisant à une perte de vision:
La ration journalière à 60% devrait comprendre des légumes, des fruits et des céréales. Le taux quotidien de sucre ne doit pas dépasser 30 g.
Le mode de vie sédentaire entraîne toute une série de maladies. Si vous n’êtes pas sportif, une alternative sera de marcher au grand air. En espace ouvert, les yeux fonctionnent complètement différemment. Les promenades quotidiennes (14 heures par semaine) ralentissent de 30% le développement de la myopie.
Les maladies des yeux sont des lésions fonctionnelles et organiques de l'analyseur visuel, à cause desquelles une personne commence à voir pire, ainsi que des pathologies de l'appareil annexiel de l'œil.
Toute maladie des organes de l'audition et de la vision affecte négativement l'état d'une personne, son mode de vie et procure un malaise bien tangible.
Les maladies des organes de la vision étant très étendues, elles sont divisées en plusieurs grandes sections.
Selon la classification généralement acceptée, toutes les pathologies des organes de la vision (y compris les maladies des organes de la vue chez les enfants) sont réparties dans les groupes suivants:
En outre, il existe des maladies héréditaires de l'organe de la vision et acquises.
Les principales causes de maladies oculaires sont:
1. Différents agents infectieux (Staphylococcus aureus, gonocoque, pneumocoque, bacilles hémophiles et synergiques). En outre, les maladies inflammatoires des organes de la vision peuvent être causées par des parasites, des champignons, des virus (herpès, molluscum contagiosum, adénovirus, chlamydia, cytomégalovirus, aspergillose, toxoplasme, etc.). Si elles ne sont pas traitées, ces maladies peuvent entraîner le développement d’un certain nombre de complications.
2. Malformations et anomalies du développement (provoquent des maladies héréditaires de l'organe de la vision).
3. Changements dégénératifs-dystrophiques liés à l’âge (glaucome, cataracte).
4. Processus tumoraux et auto-immuns.
5. Pathologies d'autres organes qui affectent l'état des organes de la vision (hypertension, maladies dentaires, méningite, encéphalite, diabète sucré, anémie, leucémie, etc.).
Les maladies visuelles peuvent avoir des symptômes différents.
Myopie (myopie). Avec ce défaut visuel, l’image est projetée non pas sur la rétine, mais devant elle. En conséquence, une personne voit bien les objets proches et mal ceux qui sont loin. Le plus souvent, la myopie se développe chez les adolescents. Si le temps ne prend pas de mesures correctives, la maladie progressera, ce qui peut entraîner une grave perte de vision et une invalidité.
Hypermétropie. Avec ce défaut visuel, une image se forme derrière la rétine. Quand une personne est jeune, elle peut obtenir une image plus claire des objets proches en raison de la fatigue oculaire. L'un des symptômes de l'hypermétropie est des maux de tête fréquents.
Conjonctivite Cette inflammation de la conjonctive. Les principaux symptômes sont la photophobie, des larmoiements, des douleurs et des picotements dans les yeux, une décharge par les yeux.
Les yeux croisés La principale caractéristique est la disposition asymétrique des cornées par rapport aux bords et aux coins des paupières. Le strabisme peut être congénital ou acquis.
Syndrome informatique. Elle se caractérise par une vision double, une coupure, une sécheresse et une hypersensibilité à la lumière.
Glaucome. Pathologie dans laquelle se produit parfois une augmentation de la pression oculaire. En conséquence, une atrophie du nerf optique peut se développer et l’acuité visuelle diminuer.
Cataracte Il se caractérise par un trouble de la lentille, ne peut être traité que chirurgicalement.
Shake pour les yeux (nystagmus). Il se manifeste par un tremblement spontané des globes oculaires.
Les principales méthodes d'examen des organes de la vision sont les suivantes:
1. Autoréfrakerametry. Utilisé pour diagnostiquer l'astigmatisme, l'hyperopie, la myopie.
2. Biomicroscopie. En utilisant cette technique, il est possible de diagnostiquer à un stade précoce une cataracte, un glaucome, divers néoplasmes, afin de détecter des corps étrangers (même les plus petits).
3. Gonioscopie. Il est utilisé pour diagnostiquer le glaucome. Sur la base de cette étude, l’ophtalmologiste décide quelle méthode de traitement du glaucome est nécessaire dans ce cas particulier, conservateur ou opératoire.
4. Visiométrie. Un test d’acuité visuelle bien connu avec des tables spéciales et un ensemble de lentilles.
5. Périmétrie. Utilisé pour identifier les violations précoces de la sensibilité des voies, du nerf optique, de la rétine.
6. Tonométrie. Mesure de la pression intraoculaire. Son augmentation est le principal symptôme du glaucome, une maladie dangereuse qui, en l’absence de traitement rapide, peut provoquer la cécité.
7. Ophtalmoscopie. L'étude du fundus.
8. Échographie des orbites oculaires. Conduit pour identifier les pathologies du nerf optique, du cristallin, de la choroïde, du vitré, etc.
9. Études de laboratoire. Conduit avec des maladies infectieuses des organes de la vision pour identifier l'agent pathogène et la nomination d'un traitement adéquat.
Le niveau de développement de la médecine à notre époque nous permet de diagnostiquer la maladie des organes de l’ouïe et de la vision à un stade précoce.
En conséquence, les médecins ont la possibilité de prendre des mesures préventives pour prévenir la progression de la maladie ou de mettre en œuvre un traitement efficace utilisant des techniques conservatrices, physiothérapeutiques et opérationnelles.
Selon le type de pathologie oculaire, ses causes et sa gravité, le choix des lentilles de contact et des lunettes, l'intervention chirurgicale, la correction au laser, etc. peuvent être attribués.
Il est important de noter que presque toute maladie des organes de la vision chez les enfants peut être guérie avec succès si les parents prêtent attention à ses symptômes à temps et emmènent l'enfant chez le médecin.
Les possibilités de la thérapie physique en ophtalmologie ne sont toujours pas complètement divulguées. Parmi toutes les maladies oculaires, la thérapie physique est activement prescrite dans notre pays uniquement en cas de glaucome et de myopie.
Cependant, en cas de glaucome, le massage est prescrit plus souvent et les exercices de physiothérapie sont prescrits selon le même schéma que dans l'hypertension. En cas de myopie, la thérapie physique est prescrite beaucoup plus souvent et son efficacité élevée a été prouvée cliniquement.
La thérapie physique est utile à toutes les personnes myopes (à l'exception des patients qui ont également un décollement de la rétine). L'âge dans ce cas n'a pas beaucoup d'importance, mais il est connu que la thérapie physique pour les enfants atteints d'une maladie des organes de la vision est la plus efficace.
Plus la thérapie par l'exercice prescrite est précoce et plus le degré de myopie est faible, meilleurs seront les résultats du traitement. Avec la myopie congénitale, la thérapie par l'exercice ne donne pas d'effet spécial.
Les principaux objectifs de la thérapie physique dans le traitement de la myopie sont les suivants:
Afin de minimiser le risque de maladies oculaires, les recommandations suivantes doivent être suivies:
1. Pour exclure les facteurs provocateurs (la lumière dans la pièce doit être suffisamment brillante; lorsque vous travaillez devant l'ordinateur toutes les 20 minutes, vous devez faire une pause et tenir des exercices pour les yeux, vous ne pouvez pas regarder la télévision pendant longtemps, etc.).
2. La prévention des maladies des organes de la vision inclut l'occupation du conflit, un mode de vie actif.
3. Refuser les mauvaises habitudes. Par exemple, vous pouvez réduire le risque de développer une cataracte plusieurs fois en cessant de fumer.
4. Si possible, évitez les situations stressantes.
5. Mangez bien.
6. Gardez votre glycémie sous contrôle.
7. Débarrassez-vous de l'excès de poids.
8. Prendre des vitamines et augmenter la défense immunitaire du corps. En cas d'immunité faible, nous recommandons de prendre des médicaments spéciaux qui renforcent la défense immunitaire de l'organisme, des immunomodulateurs et des immunostimulants.
Le plus efficace de nos jours est peut-être le facteur de transfert. Il s'agit d'un médicament unique qui rétablit rapidement et efficacement les défenses immunitaires du corps. Il a une composition naturelle, ce qui nous permet de recommander l'utilisation du facteur de transfert même aux femmes enceintes et aux nouveau-nés.
Le respect de toutes les règles ci-dessus vous permettra de maintenir la santé de vos yeux et votre acuité visuelle pendant de nombreuses années!
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http://www.transferfaktory.ru/zabolevaniya-organov-zreniyaAjouté: 22/02/2012 19:30
MALADIES LES PLUS COMMUNES DES ORGANES DE VISION
Conjonctivite. La conjonctivite allergique affecte jusqu'à 15% de la population et est considérée comme une maladie des yeux assez commune, bien que relativement bénigne.
Cataracte. Une cataracte rejoint près de la moitié de la population mondiale, après avoir franchi la frontière âgée de 65 ans. Un nombre significativement inférieur de cas - pas plus de 20% - relève du groupe d’âge de 40 à 60 ans.
• glaucome. La maladie est également associée à l'âge: après 40 ans, elle affecte 2 à 3% de la population, après 70 ans, environ 15%.
• Myopie La myopie est le type de déficience visuelle le plus répandu et concerne particulièrement les pays développés. Il peut être congénital, mais le plus souvent, il se développe pour un certain nombre de raisons, notamment une charge visuelle prolongée à courte distance (lecture, travail sur ordinateur), un affaiblissement des muscles oculaires et diverses déficiences visuelles.
• rétinopathie diabétique. La déficience visuelle, qui peut entraîner une cécité complète, affecte les patients atteints de diabète sucré. l'incidence globale peut atteindre 98% chez les personnes atteintes de diabète sucré depuis plus de 20 ans. Le risque de développer une rétinopathie diabétique dépend principalement de la durée et du type de diabète.
• syndrome de sécheresse oculaire. Le syndrome de l'œil sec implique des perturbations dans le film pré-déchirure et des sensations ultérieures, notamment une faible tolérance au vent et à la fumée, l'effet d'un corps étranger dans les yeux, etc. La cause du développement du syndrome de "sécheresse oculaire" peut être un traumatisme oculaire, un syndrome ménopausique, l'utilisation incorrecte de gouttes oculaires et le port de lentilles de contact.
• syndrome de vision par ordinateur. Irritation et sécheresse oculaire, visibilité floue, photosensibilité, "vision double", effets de taches arc-en-ciel et douleurs oculaires banales sont des symptômes familiers à tous ceux qui travaillent souvent devant un ordinateur ou regardent la télévision. Plus de 50% des personnes qui utilisent cette technique au quotidien souffrent du syndrome de vision par ordinateur. En savoir plus sur les effets d'un ordinateur sur la vision.
Les facteurs de risque peuvent être divisés en deux variétés en fonction de l'efficacité de leur élimination: non éliminables et non éliminables. Les facteurs de risque irrécupérables sont une donnée, une chose avec laquelle il faut compter, quelque chose que vous ne pouvez pas changer. Les facteurs de risque disponibles sont, au contraire, ce que vous pouvez changer en prenant les mesures appropriées ou en adaptant votre mode de vie.
• l'âge. Les personnes âgées de plus de 40 ans sont plus susceptibles de contracter diverses maladies des yeux que les plus jeunes; après 65 ans, le risque de déficience visuelle augmente plusieurs fois.
• Paul. Les hommes sont plus sujets aux maladies oculaires que les femmes.
• l'hérédité. La myopie, l'hypermétropie ou la cataracte chez vos parents augmentent votre risque personnel de contracter ces maladies plus de 2 fois. Dans 25 à 50% des cas de cataracte, un facteur héréditaire a été identifié. Si les deux parents sont atteints de myopie, la probabilité que cela se produise chez un enfant atteint 70%.
• Exposition à des facteurs nocifs (lumière, moniteur, télévision). Travailler à la lumière vive ou au contraire trop faible, rester assis devant un ordinateur (plus de 2 heures par jour), l'habitude de regarder la télévision très souvent et longtemps - tout cela accélère et approfondit le développement des maladies de l'œil et de la déficience visuelle.
• en surpoids. Carte anthropométrique On a observé une tendance entre l'obésité chez l'homme (en particulier les dépôts dans l'abdomen) et l'apparition d'une dégénérescence maculaire liée à l'âge, qui est l'une des causes les plus courantes de perte de vision.
• Mauvaise nutrition. Test - Évaluation du comportement alimentaire (EAT-26) L'absence d'un certain nombre d'oligo-éléments nécessaires à la synthèse de la sclérotique (zinc, magnésium, fer, chrome, etc.) peut contribuer au développement de la myopie et d'autres maladies des yeux. Les repas doivent être équilibrés et complets.
• Faible activité physique. Un mauvais apport sanguin a également un effet négatif sur la vision, et rien de mieux pour améliorer l'apport sanguin que l'exercice physique, les massages et les mouvements.
Fumer. Test de Fagerstrom (degré de dépendance à la nicotine) Le tabagisme provoque une maladie oculaire telle que la dystrophie maculaire; en perspective, cela conduit à une perte totale ou partielle de la vision. En outre, le risque de développer une cataracte est 40% plus élevé chez les fumeurs.
• l'abus d'alcool. Test de dépendance à l'alcool L'alcoolisme endommage les nerfs optiques, ce qui se traduit par une atrophie. Ces modifications des nerfs optiques entraînent une déficience visuelle et, à long terme, des maladies oculaires graves.
• le diabète. En l'absence de traitement approprié et du respect d'un certain style de vie, le diabète sucré entraîne l'apparition d'une rétinopathie diabétique, principale cause de cécité chez les patients diabétiques.
• le stress. Evaluation de la tolérance au stress Une nervosité accrue, accompagnée d'une réaction correspondante du corps (augmentation et diminution brusque de la pression, sauts du pouls, tensions des nerfs et des muscles des yeux) provoque un effet de "sécheresse oculaire" et peut affecter négativement la vision.
• Minimiser l'exposition aux facteurs nocifs. Ajustez l'éclairage de manière à ce qu'il soit suffisamment brillant, sans pour autant aveugler les yeux. si votre profession est liée au travail permanent devant un ordinateur ou à une autre contrainte oculaire, faites une pause toutes les 15 à 20 minutes: effectuez une simple gymnastique oculaire pendant 3 minutes, concentrez-vous sur des objets éloignés (par exemple, il peut s'agir d'un bâtiment en dehors de la fenêtre). Regardez la télévision aussi avec modération et avec des pauses: il est souhaitable de combiner travail et plaisir: par exemple, vous pouvez effectuer des tâches ménagères tout en "écoutant" la télévision.
• Augmentez votre niveau d'activité physique. Bougez plus: le taux d'activité physique hebdomadaire est de 150 minutes. Amenez votre niveau d'activité physique à cet indicateur; marchez plus souvent, marchez au grand air.
Arrêtez de fumer. L'arrêt du tabac vous permettra de minimiser le risque de dystrophie de la tache jaune presque au même niveau que les non-fumeurs. Le risque de développer des cataractes atteint aussi lentement mais sûrement le niveau habituel.
• Limitez votre consommation d'alcool. Renoncez à l'alcool ou réduisez sa consommation au minimum (20 ml d'éthanol par jour pour les femmes et 30 ml d'éthanol par jour pour les hommes).
• Minimisez le stress et ses effets sur votre corps. Apprenez à contrôler le stress, essayez d’éliminer de votre vie les situations qui vous rendent tellement nerveux que cela affecte votre santé.
• contrôler le diabète. Si vous êtes diabétique, contrôlez votre maladie: passez régulièrement des examens médicaux, suivez les recommandations du médecin traitant, surveillez votre glycémie. Avec un traitement et une prévention appropriés, les effets négatifs du diabète peuvent être minimisés.
• Mangez bien. Si le régime alimentaire est équilibré, il contient une quantité suffisante de toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires à la vision. Cela signifie que la probabilité de développer des maladies oculaires est plus faible.
• Débarrassez-vous de l'excès de poids. Le surpoids est un facteur négatif qui augmente le risque de développer un diabète de type 2, ce qui entraîne une détérioration significative de la vision. Remettez le poids en ordre et neutralisez ce facteur de risque.
En plus de l’auto-prévention de la déficience visuelle, une surveillance médicale opportune et professionnelle est un élément important de la surveillance de la santé dans cette région. Afin de surveiller une maladie qui a commencé à se développer, ou même une aggravation de la maladie, afin de contrôler vos maladies chroniques, vous devez effectuer régulièrement les types de recherche suivants:
http://zdravo.by/article/5287/zrenie-faktory-riska-i-profilaktika-zabolevaniy