logo

Une personne moderne, surtout ceux qui travaillent dans un bureau, a ses yeux - peut-être le plus actif

Les textes de journaux professionnels, l'écran d'ordinateur et le soir la "lumière bleue" de la télévision - avec une telle charge, peu de gens voient leur vision se détériorer. Est-il possible d'arrêter ce processus? Les experts croient que beaucoup dépend de nous.

Pourquoi la vision s'affaiblit. Raison 1

Manque de travail des muscles oculaires. L'image des objets que nous voyons dépend de la rétine, de la partie photosensible de l'œil, ainsi que du changement de courbure de la lentille, une lentille spéciale à l'intérieur de l'œil que les muscles ciliaires rendent plus convexe, puis plus plate, en fonction de la distance qui le sépare de l'objet. Si vous vous concentrez constamment sur le texte d'un livre ou d'un écran d'ordinateur, les muscles qui contrôlent l'objectif deviennent lents et faibles. Comme tous les muscles qui ne travaillent pas, ils perdent leur forme.

Conclusion: pour ne pas perdre la capacité de bien voir au loin et de près, vous devez entraîner vos muscles oculaires en effectuant régulièrement les exercices suivants: concentrez votre regard sur des objets éloignés, puis proches.

Raison 2

Vieillissement rétinien. Les cellules de la rétine contiennent un pigment photosensible avec lequel nous voyons. Avec l'âge, ce pigment est détruit et l'acuité visuelle diminue.

Conclusion Pour ralentir le processus de vieillissement, vous devez consommer régulièrement des aliments contenant de la vitamine A - carottes, lait, viande, poisson, œufs. La vitamine A n'est dissoute que dans les graisses, il est donc préférable d'ajouter de la crème sure ou de l'huile de tournesol à la salade de carottes. Ne pas éviter complètement la viande et le poisson gras. Et il vaut mieux boire du lait non seulement écrémé. Une substance spéciale qui restaure le pigment visuel se trouve dans les bleuets frais. Essayez en été de vous régaler de ces baies et de vous approvisionner en hiver.

Raison 3

Mauvaise circulation. Nutrition et respiration de toutes les cellules du corps par les vaisseaux sanguins. La rétine est un organe très délicat, elle souffre du moindre trouble de la circulation sanguine. Ce sont les violations que les ophtalmologistes tentent de constater lorsqu'ils examinent le fond d'œil.

Conclusion Passer régulièrement un ophtalmologiste. Les troubles de la circulation sanguine de la rétine entraînent des maladies graves. Si vous avez une prédisposition à cela, votre médecin vous prescrira des médicaments pour améliorer les conditions vasculaires. Il existe des régimes spéciaux qui vous permettent de maintenir la circulation sanguine en bon état. En outre, vous devez prendre soin de vos navires: un long séjour dans le hammam ou le sauna, les procédures dans la chambre de pression, les pertes de charge - pas pour vous.

Raison 4

Fatigue oculaire excessive. Les cellules rétiniennes sont affectées lorsqu'elles sont exposées à une lumière trop vive et par la tension en basse lumière.

Conclusion Pour protéger vos cellules photosensibles, vous devez protéger vos yeux de la lumière trop brillante avec des lunettes de soleil et ne pas essayer de regarder de petits objets ni de lire avec une lumière tamisée. Il est très dangereux de lire pendant le transport - une lumière inégale et des mouvements gênants nuisent à la vision.

Raison 5

Muqueuse des yeux secs. Pour la clarté de la vision, la pureté des coques transparentes à travers lesquelles passe le faisceau de lumière réfléchi par les objets est très importante. Ils sont lavés par une humidité spéciale, donc on voit pire quand les yeux sont secs.

Conclusion Pour l'acuité visuelle, il est utile de pleurer un peu. Et si vous ne pouvez pas pleurer, installez des gouttes spéciales dans une composition proche des larmes.

L'ennemi principal est l'écran

Travailler avec un ordinateur rend les yeux particulièrement difficiles à fatiguer, et ce n'est pas seulement le texte. L'œil humain ressemble beaucoup à une caméra. Pour faire un "instantané" clair de l'image sur l'écran, qui consiste en des points clignotants, il doit changer constamment de mise au point. Cette configuration nécessite beaucoup d’énergie et une consommation accrue du principal pigment visuel, la rhodopsine. Les myopes de cette enzyme dépensent plus que ceux qui voient normalement. Par conséquent, une situation extrêmement défavorable à vos yeux se présente.

Il n’est donc pas surprenant que la myopie commence à augmenter. En même temps, l'écran de l'ordinateur crée une impression de profondeur de l'image visible, ce qui est particulièrement dangereux. Pourquoi les artistes ont-ils rarement une myopie? Parce qu'ils forment constamment leurs yeux, depuis une feuille de papier ou une toile jusqu'aux objets lointains. Par conséquent, lorsque vous travaillez avec un ordinateur, il ne faut pas oublier les règles de sécurité requises pour travailler avec du texte.

Spécialistes de l'Institut de recherche sur les maladies des yeux de Moscou. Helmholtz pense que les «lunettes d'ordinateur» équipées de filtres spéciaux apportant les caractéristiques de couleur des moniteurs à la sensibilité spectrale de l'œil humain peuvent être très utiles. Ils peuvent être à la fois avec des dioptries et sans. Les yeux armés de telles lunettes sont beaucoup moins fatigués.

L'astuce suivante est également utile pour l'entraînement de la vue. En prenant un texte imprimé dans vos mains, rapprochez-le lentement de vos yeux jusqu'à ce que les contours des lettres deviennent flous. Les muscles internes des yeux se resserrent. Lorsque le texte est progressivement repoussé à la distance d'un bras tendu, sans cesser de le regarder, ils se détendent. L'exercice est répété pendant 2-3 minutes.

Le candidat aux sciences médicales, Alexander Mikhelashvili, recommande d'être particulièrement attentif aux yeux pendant une période où de longues semaines de "famine légère" ont épuisé notre force visuelle et où de nouvelles forces ne se sont pas encore accumulées à cause de l'avitaminose printanière. À l'heure actuelle, la rétine a particulièrement besoin de nutrition, car elle doit dépenser beaucoup plus de pigment visuel que d'habitude. Dans ce cas, les préparations à base de myrtilles viendront à la rescousse, qui, soit dit en passant (uniquement sous forme de confiture) pendant la Seconde Guerre mondiale, a été remise aux pilotes de la Royal Air Force britannique afin d’améliorer la vision pendant les vols de nuit.

Gymnastique pour les yeux

1. Fermez bien et ouvrez grand les yeux. Répétez 5 à 6 fois avec un intervalle de 30 secondes.

2. Regardez trois fois à un intervalle de 1 à 2 minutes, sans lever la tête, sans regarder la tête. Faites la même chose les yeux fermés.

3. Faites pivoter les globes oculaires en cercle: bas, droite, haut, gauche et dans le sens opposé. Répétez 3 fois avec un intervalle de 1-2 minutes.

Faites la même chose les yeux fermés.

4. Serrez bien les yeux pendant 3 à 5 secondes, puis ouvrez pendant 3 à 5 secondes. Répétez 6-8 fois.

5. Clignez rapidement des yeux pendant une minute.

6. Il est également utile de suspendre un calendrier, une photo ou une photo lumineux à une distance de 1 à 2 mètres du bureau (cet endroit doit être bien éclairé) afin de pouvoir le regarder de temps en temps pendant les cours.

7. Étendez la main devant vous et regardez le bout de votre doigt à une distance de 20 à 30 cm pendant 3 à 5 secondes. Répétez 10-12 fois.

8. Effet bénéfique sur les yeux et un tel exercice: lorsque vous approchez de la fenêtre, regardez un verre pointu ou égratigné (vous pouvez coller un petit cercle d’une tache sombre), puis regardez, par exemple, l’antenne de télévision d’une maison voisine ou une branche d’un arbre poussant au loin.

Au fait

Pour que le texte cause un minimum de dommages aux yeux, la distance entre les yeux et le papier avec le dos droit doit être d’environ 30 cm. Il est préférable que le livre ou le cahier soit perpendiculaire à la vue, c’est-à-dire que la surface de la table soit légèrement inclinée, comme un bureau.

http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glaza

Après avoir mangé, l'état empire

Je dois dire que j'ai déjà un gastroentérologue. Le traitement est terminé mais l’effet est presque nul. (Itomed, pancréatine, contrôle au coucher)

Brève préhistoire - l'état s'est aggravé sur fond de forte déshydratation que je ne ressentais pratiquement pas (attaques de panique, taux de catécholamines toujours élevés). Maintenant, j'ai réussi à comprendre les derniers, mais des problèmes avec le tractus gastro-intestinal sont restés.

Si vous mourez de faim ou mangez petit, tout est en ordre et l'état s'améliore chaque jour. Si vous commencez à manger de la manière habituelle, tout revient.

Symptômes de la tête aux pieds - lourdeur à la tête après le réveil, somnolence, fatigue générale, détérioration de la vue due à la fatigue oculaire, légère sécheresse de la bouche et soif. Etat comme si je ne dormais pas. Raideur dans le cou, un peu de difficulté à avaler. Pouls faible le matin et arythmie (passe pendant la journée). Douleurs abdominales qui changent avec les mouvements et peuvent pénétrer dans les intestins (lorsque le gaz s'échappe, la douleur de l'estomac pénètre dans l'abdomen de manière ondulée). Grondement dans l'estomac, constipation modérée, lorsque la ceinture se resserre. La libido diminue. La transpiration augmente légèrement (elle est plus forte la nuit), la faiblesse des muscles, la croissance musculaire s'est complètement arrêtée (et la perte continue). L’humeur se dégrade, plus le nombre de jours où vous mangez est complet - plus l’humeur est mauvaise, plus la dépression s’intensifie, il n’ya plus rien à faire, on perd l’appétit. Si vous ne donnez pas le "reste" du tube digestif avant de vous coucher et ne mangez pas de fromage cottage (la protéine de caséine ne semble pas avoir d'effet négatif), le résultat sera encore pire.

De drogues "pour les nerfs" je ne bois que Adaptol. Afobazol annulé il y a 6 jours.

Selon ses propres sentiments, tout ce qui ne concerne pas le tractus gastro-intestinal se développe dans le contexte d'un mauvais sommeil. Mais le tube digestif et tire un mauvais rêve.

http://sprosivracha.com/questions/77314-posle-edy-uhudshaetsya-sostoyanie

Des publications

Cécité nocturne ou soirées invisibles sous le «signe» de l'hémorolopie.

La cécité nocturne, ou la frustration de la vision nocturne et crépusculaire, se produit lorsqu'une personne voit bien le jour et que, au crépuscule, elle voit tous les objets comme dans un épais brouillard. Cela est dû au manque de vitamine A dans le corps, qui s’exacerbe généralement au printemps. Il arrive que les symptômes soient détectés dans un délai d'un an. La raison peut être une maladie cachée du corps: épuisement général dû au travail ardu ou prolongé à la maladie, grossesse, anémie ou glaucome. Il est donc nécessaire de trouver la raison - ce qui manque au corps. Auparavant, les gens mangeaient du porridge au mil plusieurs fois par semaine, du kulesh au mil, des brochettes et d’autres plats au mil, ce qui stimulait la vue.

Dans quel cas devrait voir un médecin

• Si vous avez une déficience visuelle soudaine en cas de faible luminosité.

• Si vous avez du mal à conduire la nuit ou si vous avez du mal à effectuer un autre travail à cause de la lumière aveuglante.

• Si vous ne voyez pas les étoiles dans le ciel lorsque les autres les voient.

De quoi parlent vos symptômes?

Au son d'une ouverture d'un film dans une pièce sombre, vous cherchez à tâtons une chaise vide. Vous avez réussi à vous trouver une bonne place au milieu de la rangée et sans marcher sur les jambes de beaucoup d'autres personnes. En quelques minutes, vous pouvez déjà voir les 20 rangées devant vous. C'est comme ça que ça devrait être. Mais si à ce moment-là, environ cinq minutes plus tard, vous ne pouvez pas voir votre sac de maïs soufflé, cela signifie que votre vue ne va pas bien.

Une vision nocturne faible est assez courante, en particulier chez les personnes myopes.

Le diabète, les cataractes, les processus dégénératifs de la macula (maladie des yeux entraînant un décollement partiel de la rétine) ou une maladie héréditaire appelée rétinite pigmentaire sont parmi les causes de déficience visuelle au crépuscule. De plus, le phénomène de cécité nocturne est associé à une carence sévère en vitamine A.

Pour améliorer la vision

Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour améliorer votre vision dans des conditions de faible luminosité.

Élimine l'influence des rayons réfléchis. Un optométriste ou un optométriste peut recouvrir vos lunettes d’un composé spécial afin qu’elles réfléchissent une partie des rayons et vous permettent de mieux voir.

Portez des lunettes. Si vous avez une légère myopie et que vous n’avez pas besoin de porter de lunettes pendant longtemps, essayez de les porter au moins après le coucher du soleil.

Jeter les lampes fluorescentes. Après 60 ans, de nombreuses personnes s'aperçoivent qu'elles voient mieux avec l'augmentation de la puissance des lampes à incandescence à incandescence (lumière jaune) qu'avec des sources de lumière fluorescentes.

Prenez soin de la lumière vive. Si votre médecin a détecté des changements dégénératifs dans votre rétine, vous devez utiliser une source de lumière très vive, en particulier pendant la lecture. Dans les premiers stades de cette maladie, les lampes halogènes cintrées peuvent être utilisées pour lire. L'emplacement idéal de ces sources de lumière consiste à les installer à l'arrière, de manière à ce que la lumière tombe de l'arrière des épaules.

Surveillez la nutrition appropriée. Il est prouvé que les substances ayant un effet antioxydant bénéfique vous permettent de contrôler de nombreux troubles qui aggravent la vision nocturne. Les antioxydants interfèrent avec le processus naturel d'endommagement du tissu oculaire. Les principaux nutriments sont les vitamines A, C et E; Le zinc et le bêta-carotène, qui se transforment en vitamine A dans le corps. Si vous consommez une grande quantité de céréales, de fruits et de légumes non moulus, vous avez suffisamment de nutriments essentiels. Cependant, il n'est pas mauvais de prendre des préparations quotidiennes avec des vitamines et des minéraux.

Méfiez-vous des phares aveuglants. La conduite après le coucher du soleil impose des exigences accrues aux conducteurs, en particulier avec un grand flux de véhicules venant en sens inverse avec phares allumés. En règle générale, les personnes essaient d'éviter les reflets des phares grâce à l'utilisation de la vision périphérique.

Protégez vos yeux avec des lunettes noires avant d'entrer dans le tunnel. Lorsque vous voyagez par temps ensoleillé, portez des lunettes noires environ un kilomètre avant d’entrer dans le tunnel. De cette façon, vous pourrez vous adapter partiellement au noir. Dès que vous entrez dans le tunnel, enlevez vos lunettes et vous pourrez bien voir en basse lumière.

Les médecins allemands avertissent: la soi-disant "cécité nocturne", qui survient souvent chez les personnes de plus de 50 ans, entraîne des accidents presque aussi fréquents que l'ivresse au volant. Selon les médecins, en raison de la "cécité nocturne", lorsqu'une personne commence à mal voir dans le noir, des accidents graves se produisent constamment. Après tout, les personnes souffrant de cette maladie ne se rendent pas compte des dangers lorsqu’elles conduisent la nuit. En outre, ils sont souvent aveuglés par des conducteurs venant en sens inverse, etc. C'est pourquoi les médecins allemands demandent aux conducteurs de passer des examens médicaux non seulement pour vérifier leur vue, mais également pour vérifier s'ils ont une "cécité nocturne".

Cuire une grande quantité de foie de boeuf ou d'agneau. Lorsque la casserole avec le foie fraîchement soudé est retirée de la chaleur, le patient doit se pencher contre la casserole. Sa tête doit être recouverte, par exemple, d'un gros chiffon épais, de sorte que ses extrémités, suspendues à la tête du patient, couvrent tous les côtés du pot avec le foie. Cela est nécessaire pour que toute la vapeur de la casserole pénètre dans le visage et dans les yeux du patient et ne s'évapore pas sur les côtés. En plus de l'échauffement, le patient devrait manger un foie bouilli dans les deux semaines.

Il est recommandé de boire de la graine de moutarde non moulue avec de l'eau. Commencez avec une graine et atteignez vingt, multipliant la dose quotidienne par une graine. Ayant atteint vingt graines, vous devez en réduire une par jour. Les grains doivent être pris à jeun, en buvant beaucoup d'eau.

Buvez trois fois par jour, huile de poisson.

Les principales sources végétales de provitamine A sont les légumes et les fruits de couleur rouge, orange et jaune, y compris: les carottes, les poivrons, le dogrose, l'argousier, les groseilles à maquereau, les cerises, les citrouilles et les courgettes, ainsi que les pois, les épinards, les oignons verts, les oignons verts, le persil et le chou. salade, blé et germes de soja, etc.

Une cuillère à café de sourcil encadré dans un mortier versez un verre d'eau, faites bouillir. Une demi-heure pour insister. Boire quatre fois par jour pendant un quart de tasse.

Dans les intervalles entre les traitements (sous la surveillance d'un médecin), il est utile de prendre une infusion d'églantier (3 cuillères à soupe de fruits, verser 2 cuillères à soupe d'eau bouillante, faire bouillir pendant 10 minutes dans un récipient scellé, infuser pendant 12 heures, boire 1/3 de l'art. 3 fois par jour)

Prenez le cassis (frais ou sous forme de confiture), le cresson, qui n’est utilisé que sous forme fraîche, car dans le séché, il perd ses propriétés cicatrisantes. La méthode d'application du cresson - salade de vitamines 1 à 2 poignées par jour pendant 3-4 semaines.
Avis d'expert

Commentaire d’un ophtalmologue de l’établissement de santé de l’hôpital républicain de l’association des médecins et des sanatoriums, Oleg Stavinsky.

- La cécité nocturne, ou, comme on l'appelle à juste titre, hémeralopie, est un trouble de la vision crépusculaire. Cette maladie ne provoque ni exacerbation ni perte de vision, mais elle affecte souvent la qualité de la vie.

L'acte de la vision crépusculaire implique des éléments sensibles à la lumière appelés bâtons. Au cours de l’école, de nombreuses personnes se souviennent que les bâtons sont responsables de la vision crépusculaire, ou noir et blanc, et des cônes pour la lumière du jour, la couleur. Les cônes sont concentrés dans la zone centrale de la rétine dans la zone de la macula et se fixent à la périphérie.

La cécité nocturne peut avoir plusieurs causes, mais elle est due à un manque de vitamine A (rétinol). La vitamine ne pénètre pas dans le corps, ce qui indique une malnutrition, ou n'est pas absorbée (causes endogènes). Les troubles de l'absorption de vitamines surviennent lors de maladies chroniques du tube digestif, du pancréas, du foie, de l'alcoolisme et du tabagisme. Cette liste peut être poursuivie par les maladies endocriniennes, l'hépatite, le SIDA, l'immunité réduite. En outre, le développement de l'hémeralopie est affecté par le manque de vitamines PP et B2.

Le symptôme principal est une diminution de la vision le soir, même si en général l’acuité visuelle ne diminue pas, c’est-à-dire le jour où une personne voit normalement. Cependant, cette maladie est pertinente pour les personnes exerçant des professions responsables: conducteurs, conducteurs de train, pilotes, régulateurs, constructeurs, etc. La maladie intervient surtout en hiver, lorsque le jour de la lumière devient plus court. Nous envoyons les patients atteints d'hémeralopie pour examen, déterminons le niveau de rétinol, de carotène et de vitamine A dans le sang. Si la concentration de ces vitamines est réduite, un certain traitement est prescrit. Les patients sont également référés pour consultation à des spécialistes de différents profils.

Le traitement consiste principalement en un régime alimentaire prescrit. Le régime devrait inclure des aliments tels que le foie de bœuf et de porc, les carottes, le persil, les betteraves, l’aneth, les épinards, le poisson, les haricots, etc. Aussi des médicaments prescrits avec une teneur élevée en vitamines essentielles.

Si la maladie s'est développée en raison de la malnutrition, alors avec l'aide d'un régime, elle peut être guérie. Cependant, dans certaines maladies chroniques, il ne peut être guéri. Par exemple, dans l’alcoolisme chronique, la cirrhose du foie, le sida, certaines maladies endocriniennes, etc.

Il ne répond pas non plus au traitement de l’hémeralopie provoquée par certaines maladies congénitales, chroniques et génétiques.

Pourquoi les ophtalmologistes attirent-ils l'attention des patients sur cette maladie? Parce que notre santé dépend de leur travail. Par exemple, un conducteur souffrant de cécité nocturne peut être la cause d'un accident dans lequel des personnes peuvent être victimes. Et puis il sera trop tard pour expliquer qu’il voit mal au crépuscule. Par conséquent, la maladie cherche toujours à identifier les différentes commissions médicales pour la forme physique. Il existe des dispositifs spéciaux permettant de déterminer objectivement la présence d'une vision crépusculaire. Après tout, certains patients qui craignent de perdre leur emploi essaient de le cacher.

La cécité nocturne peut être à la fois une maladie indépendante et le symptôme d'une maladie. Ainsi, par exemple, lors d'un rendez-vous avec un endocrinologue, un patient énumérant divers symptômes peut également appeler une déficience visuelle le soir.

L'hémeralopie est également sensible pour les femmes et les hommes. Cependant, pendant la ménopause, lorsque divers changements endocriniens se produisent dans le corps de la femme, le risque de développer la cécité nocturne chez les femmes est légèrement plus élevé que chez les hommes du même âge.

L'hémeralopie au stade du partage n'est pas acceptée. Ou la maladie est, ou ce n'est pas. Les médecins déterminent simplement le seuil de sensibilité et, si nécessaire, établissent un diagnostic.

Dans le noir, les gens qui ne souffrent pas de cécité nocturne, voient à peu près la même chose. L'évolution a développé l'œil de telle sorte qu'au crépuscule une personne devrait être orientée 10 à 15% de moins que pendant la journée. Bien que certaines personnes voient un peu mieux que d’autres, cela est le plus souvent associé à des activités professionnelles. Cependant, comme vous le savez, les aborigènes australiens ont accru leur vigilance la nuit et leur acuité visuelle est plus grande. Des études montrent que leur vue est développée à 400% et qu'ils voient mieux les populations du Nord dans le noir. Cette capacité a été développée pendant des siècles. En effet, dans le nord, les journées ensoleillées sont considérablement réduites et l’œil s’est adapté à ces conditions.

Les symptômes de la cécité nocturne peuvent être observés chez les personnes assises devant un ordinateur depuis longtemps. Cependant, il s’agit d’un faux aveuglement du poulet dû à un spasme des muscles visuels, c’est-à-dire fatigue oculaire.

Très souvent, les personnes appartenant à des segments socialement non protégés de la population souffrent de cécité nocturne et leur régime alimentaire comprend peu de vitamines. La meilleure prévention de cette maladie est donc un régime alimentaire varié normal.

Les ophtalmologistes n'apprécient pas une variété de régimes amaigrissants, à l'exclusion des produits à base de viande et de poisson. De tels régimes peuvent conduire non seulement au développement de la cécité nocturne, mais également à l'apparition d'autres maladies plus graves.

http://www.linzshop.ru/articles/kurinaja-slepota-ili-nevidimye-vechera-pod-znakom-gemerolopii.html

Conseils et faits nbsp // conseils

Depuis notre enfance, nous avons appris à quel point il est dangereux pour nos yeux de regarder la télévision ou de jouer sur un ordinateur, mais malheureusement, personne ne parle des méfaits que certains produits alimentaires causent à nos yeux.

Peut-être que si nous avions reçu ce genre d'informations dès les premières années, alors entre 20 et 30 ans, nous aurions développé les bonnes habitudes alimentaires et notre alimentation aurait complètement ou au moins exclu les mauvais aliments.

Et ainsi, nous mangeons, sans y penser, toutes sortes de choses et ne pensons même pas à rien. Et peut-être que ce plat particulier peut aggraver la myopie existante? Ou provoquer l'apparition du glaucome? Il n’est pas surprenant que lorsque les premiers symptômes d’une maladie oculaire sont détectés, ou après une nouvelle visite malheureuse chez un optométriste, nous sommes prêts à tout reprocher, un ordinateur, une tablette, un smartphone et même un livre. Et dans le cerveau, il n'y a pas de place pour une pensée simple et compréhensible: ou peut-être pour changer les habitudes alimentaires.

Nous avons compilé cette liste de 10 produits nocifs pour les yeux et les yeux afin que vous puissiez obtenir des informations utiles pour vous, réfléchir à ce que vous mangez et comment cela peut affecter votre vue, réviser vos habitudes alimentaires et les inculquer à vos enfants, présents ou futurs, bonnes habitudes alimentaires.

1. pain blanc

Le pain blanc est à la fois un pain habituel pour nous et du pain grillé, et simplement du pain blanc savoureux vendu dans les magasins. Pour la majorité, nous sommes sûrs que ce produit est déjà devenu familier et lors de son achat, il ne suscite aucune inquiétude ni aucune idée du danger pour la santé. Eh bien, à moins que les personnes surveillant le poids et une silhouette, essayent de les éviter.

Peu de gens savent que le pain blanc, s'il est mangé assez souvent, peut causer la myopie.

Pourquoi Traiter l'amidon raffiné. Il augmente les niveaux d'insuline pendant la digestion. Ceci, à son tour, provoque une réduction de la quantité de protéine de liaison. Et comme il est activement impliqué dans le maintien d'un état oculaire sain, son absence d'impact clair sur l'état de l'organe de la vision est donc à l'origine de la myopie.

Par conséquent, si vous souhaitez conserver une vision nette pendant de nombreuses années, nous vous recommandons de réduire considérablement la quantité de pain blanc consommée si vous ne refusez pas.

2. café

C'est un produit très controversé. Certains prétendent que la boisson est pratiquement un remède contre de nombreuses maladies, qu'elle rend les gens plus heureux et plus gais.

Nous disons qu'un café à raison de plus de trois tasses par jour peut entraîner une baisse significative de la vision et même de la cécité.

Pourquoi En menant une étude à grande échelle (120 000 participants), des chercheurs américains ont découvert que le café contribue à l'apparition du glaucome. Le point est dans les substances spéciales contenues dans la boisson. Ils contribuent à une augmentation de la pression dans le globe oculaire, entraînant une réduction de l'acuité visuelle.

En outre, le café affecte activement le système cardiovasculaire, contribue au rétrécissement des vaisseaux sanguins, en raison de ce que les yeux sont plus fournis en sang et reçoivent, respectivement, moins de nutriments. Cela affecte négativement leur santé et affecte la qualité de la vision.

Nous vous recommandons donc de réduire le nombre de tasses de café que vous buvez à au moins trois. Cela aidera non seulement à préserver la santé des yeux, mais améliorera également la condition de l'organisme tout entier.

3. l'alcool

Bien que le sujet des dommages causés par l’alcool fasse l’objet d’un débat actif, peu de gens savent qu’il a des effets néfastes sur l’état des organes de la vision et peut entraîner une diminution de la vision.

Cela se produit pour les raisons suivantes.

• La consommation d'alcool entraîne une augmentation de la pression artérielle, ce qui augmente la pression oculaire. Le résultat - le développement de maladies des organes de la vue.

• L’alcool n’absorbe normalement pas un certain nombre de substances nécessaires aux yeux. Ceci, par exemple, la riboflavine, conçue pour prendre soin de la fonction visuelle.

• L'alcool affecte certaines zones du cerveau, ce qui affecte la perception des informations reçues des organes de la vision.

• La consommation excessive de boissons contenant de l'alcool conduit à une atrophie du nerf optique, à cause de laquelle les yeux ne peuvent pas remplir pleinement leurs fonctions.

Le verdict - L’alcool est terriblement nocif pour tout le corps, et pour les yeux en particulier.

Nous vous recommandons fortement de réduire sa consommation, même s'il vous semble que vous buvez déjà très peu. Rappelez-vous qu'une vie saine est une vie sans alcool.

La quantité normale de sel qu'une personne adulte peut consommer par jour sans nuire à sa santé est de 6 g. Nous rappelons que ce n'est pas seulement le sel, que nous salons le pain et le beurre, mais aussi le sel qui est contenu dans des produits tout préparés - du poisson salé, par exemple, dans les frites et le pain.

Ici, l'histoire est la même qu'avec le sucre. On dirait que vous ne salez rien, vous ne mangez que tout ce qui est frais, mais cela s'avère quand même plus que la norme.

Pourquoi le sel nuit-il aux yeux et à la vue? Le fait est que ce produit a tendance à retenir les fluides dans le corps. Cela contribue également à l'augmentation de la pression intraoculaire. Sur la base d'études menées il n'y a pas si longtemps, les scientifiques ont découvert qu'un excès de sel dans le régime alimentaire d'une personne augmentait considérablement le risque de cataracte et entraînait par conséquent une perte de vision partielle ou complète.

Ceux qui veulent préserver la santé des yeux et du corps tout entier, il est préférable de minimiser la quantité de sel consommée par jour. Laissez le minimum de cette épice être la norme pour vous.

5. farine

Et en général, tous les aliments riches en glucides. Ce sont des bonbons - des brioches, des gâteaux, du riz, des pâtes et d’autres sucreries auxquelles nous sommes si habitués.

Les nutritionnistes disent que la consommation excessive d'aliments riches en glucides contribue au développement de diverses affections des organes de la vision.

Pourquoi Les scientifiques ont découvert que les glucides contribuent à la détérioration de la macula (rappelons qu'il s'agit de la partie centrale de la rétine de l'œil humain). Si une personne est déjà âgée, ces changements peuvent lui causer une perte complète de la vision. Le pire est qu’ils n’ont pas encore trouvé de médicament permettant de restaurer la macula et la vision, respectivement.

Que faire Suivez le régime, mangez le moins possible de glucides, en les remplaçant par des fruits et des légumes. Surtout si vous avez plus de 40 ans.

6. Saucisses, viande fumée

Malheureusement, les saucisses, saucisses fumées et saucisses préférées de chacun d'entre nous ont également une incidence négative sur l'état de nos yeux. En général, ce produit n'est pas le plus utile.

Les scientifiques disent que les saucisses contribuent au développement de nombreuses maladies. Par exemple, ils détruisent la microflore bénéfique de l'intestin humain, causant ainsi non seulement des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, mais également une diminution de l'immunité.

Pourquoi les saucisses sont-elles nocives pour les yeux? Il y a beaucoup de raisons. Par exemple, ces produits ont un impact négatif sur la santé globale, notamment sur l'état des vaisseaux sanguins, car contiennent beaucoup de cholestérol. Cela entraîne une augmentation de la pression dans le corps et dans les organes de la vision et, avec le temps, devient une cause de détérioration de la nutrition des yeux.

Toujours dans les saucisses, les viandes fumées contiennent divers additifs qui affectent l'état des yeux et de la vue. Colorants, exhausteurs de goût, conservateurs, émulsifiants... Toutes ces substances ne sont parfois pas aussi inoffensives pour l'œil humain.

7. crème glacée

Car ce produit est vraiment très décevant. Il semble que cela peut être plus sûr pour les yeux que de manger une portion de glace? À moins de marcher dans la rue avec lui dans la compagnie, vous serez distrait et ferez quelque chose. Mais les scientifiques sont implacables. Il se trouve que notre produit préféré depuis l’enfance peut entraîner une déficience visuelle.

Pourquoi Le fait est que la composition de la crème glacée comprend souvent une grande variété d'additifs marqués E.

Certains d'entre eux ne portent pas beaucoup de mal. D'autres, tels que E102 (colorant Tartrazin), sont des allergènes puissants. En plus des troubles de la migraine, du prurit et du sommeil, la substance peut causer des troubles visuels.

De plus, la glace contient beaucoup de sucre. Et les ophtalmologistes notent la dépendance de la détérioration de la vision à l’utilisation excessive de sucre et de produits contenant du sucre.

Donc, ceux qui se soucient de la netteté de leurs yeux, devraient réduire l'utilisation non seulement de la crème glacée, mais d'autres bonbons. Ils sont trop riches en glucides et le sucre peut en contenir beaucoup.

8. boissons

Tout d'abord, les boissons sucrées gazeuses sont destinées. Ils sont populaires parmi tous les groupes d'âge, en particulier parmi les enfants et les adolescents. Nous lavons leur nourriture en essayant d'étancher leur soif.

Souvent, ils font partie intégrante du régime alimentaire et nous n'en sommes même pas conscients.

Pourquoi des boissons sucrées nocives pour les yeux? Voici deux raisons principales.

• Une énorme quantité de sucre, qui affecte négativement l'apport en nutriments suffisants aux organes de la vision, provoque certaines maladies des yeux.

• Une quantité décente de divers additifs marqués «E». Ce sont des arômes, des colorants alimentaires et des exhausteurs de goût... Certains d'entre eux peuvent avoir un impact négatif direct sur la vision, d'autres peuvent être préjudiciables du fait de l'impact sur le CAS et sur d'autres systèmes et organes.

Compte tenu des dommages causés à l’ensemble du corps et de l’absence d’au moins un autre avantage que les délices gustatifs, nous recommandons en principe d’abandonner les boissons gazeuses.

Les aliments protéinés peuvent nuire à la vue s'ils sont trop consommés. Cela s'applique à la viande, aux œufs, au fromage et au fromage cottage... Bien entendu, le corps a besoin de ces plats. Mais en quantité raisonnable.

La même viande fait partie intégrante du régime alimentaire d'une personne qui souhaite conserver sa vision. Mais s'il y en a trop, faites-vous vraiment du mal.

Pourquoi Nous expliquons La consommation excessive d'aliments protéinés ralentit quelque peu la digestion, ce qui entraîne la constipation et la litière du corps. La pression artérielle et donc intraoculaire augmente également.

10. Groupe de produits particulièrement nocifs.

Dans un groupe séparé, nous avons décidé d'identifier des produits très nocifs (et pas seulement) très populaires.

Ce sont des croustilles, des craquelins, des chewing-gums et des bonbons à mâcher, des sauces, etc. des aliments similaires.

Comme certains aliments ont un effet positif complexe sur le corps, ces éléments constitutifs du régime alimentaire de l'adolescent, d'une manière globale, sont nocifs pour la santé.

Quel est le mauvais effet pour la vue? Il s’agit des additifs marqués "E", qui sont en grande quantité contenus dans les produits. Tout d’abord, le glutamate monosodique (E621). C'est un amplificateur de goût.

On le trouve également dans les bouillons bien connus, ainsi que dans les produits semi-finis congelés. Le supplément contribue à la détérioration de la vision et, en outre, à une dépendance dangereuse (en particulier chez les enfants). Les amplificateurs de goût E627 et E631 affectent la pression artérielle et la pression intraoculaire, respectivement.

Il est facile de deviner que l’utilisation des produits alimentaires susmentionnés en combinaison avec des produits à base d’alcool est un double coup pour les yeux. Par conséquent, il est préférable de mener une vie saine et de limiter le désir des enfants d'essayer des chips et des craquelins.

Conclusions.

Pour protéger vos yeux et votre vision, il est important de bien manger, de manger beaucoup de fruits et surtout de légumes, d’exclure l’alcool, les bonbons et surtout les produits nocifs, et de réduire au minimum le reste, ce qui est nocif pour vous.

Les enfants doivent apprendre dès leur plus jeune âge à une nutrition adéquate, par exemple.

http://glaza.by/sovety/706/10_of_the_most_harmful_of_products.html

Types de maladies qui altèrent la vision

IMPORTANT À SAVOIR! Un moyen efficace de restaurer la vision sans chirurgie ni médecin, recommandé par nos lecteurs! Lire plus loin.

La perturbation du fonctionnement normal des fonctions visuelles est la perte de la capacité de voir les choses, les phénomènes et les objets environnants. Si les premiers signes d’une telle maladie sont apparus, il est nécessaire de faire appel au médecin traitant, qui en déterminera le lien de causalité et sera en mesure de choisir un traitement rationnel adéquat. Ceci est particulièrement important dans la formation de phénomènes tels que douleur à la tête, apparition de points lumineux ou de mouches devant les yeux. Le médecin vous expliquera comment arrêter la détérioration de la vision, quelles mesures prendre pour la traiter, que faire pour améliorer et améliorer l'efficacité de la fonction.

Variétés du processus pathologique

Si la vision se détériore, cette image peut avoir plusieurs variétés, en fonction des facteurs causatifs.

Problèmes avec l'accommodation normale - dans cette situation, la clarté se dégrade lorsqu'une personne examine des objets à une distance éloignée.

Difficultés avec la vision périphérique - dans cette situation, la personne souffre du fait qu'elle perd la capacité de détecter clairement les objets qui se trouvent sur le côté de l'œil.

Une réfraction avec facultés affaiblies implique une détérioration de la capacité des yeux à distinguer certains objets éloignés, ce qui rend les yeux difficiles à adapter à la lumière.

Violations d'adaptation - les yeux ne peuvent pas s'habituer rationnellement et rapidement à l'éclairage, qui a tendance à changer rapidement. Cela rend difficile la distinction entre différentes couleurs.

Violations caractéristiques - elles sont accompagnées par l’apparition de taches et de buées sur le côté de la lentille, tandis que, doublées, la formation de parties sensibles à la lumière peut être observée.

Dans tous les cas, une nette détérioration de la vision est une sorte de signal d’action et implique une détermination rapide du facteur causal.

Raisons

Les causes de déficience visuelle sont diverses et existent en assez grand nombre. La pathologie apparaît et se manifeste dans le contexte des phénomènes suivants:

  • situations stressantes et états dépressifs;
  • processus pathologiques de la rétine, du cristallin, de la cornée;
  • tabagisme et abus d'aliments nocifs, d'alcool;
  • déficience visuelle liée à l’âge après 40 à 45 ans;
  • lésions oculaires et troubles du tissu;
  • fatigue excessive et fatigue notable;
  • long séjour à l'ordinateur.

En général, tous les facteurs causatifs peuvent être pathologiques ou physiologiques. Si, dans le premier cas, les causes sont causées et causées par des maladies, dans le second cas, on suppose un processus naturel, provoqué par des facteurs naturels, par exemple une déficience visuelle pendant la grossesse.

Maladies de la lentille

La lentille est une lentille biconvexe d'origine biologique. Il concerne tous les systèmes de l’œil et forme sa capacité à se concentrer sur certains objets. Lorsque ses propriétés changent pour le pire, une diminution de l'acuité visuelle est observée.

Cataracte

C'est la pathologie la plus commune, car elle traverse un cristallin naturel et devient terne, ce qui provoque une déficience visuelle. Il n'y a pas de facteurs définitivement identifiés qui provoquent une diminution de l'acuité visuelle, il est supposé qu'ils sont associés à des problèmes métaboliques et à l'influence des radicaux libres. Lorsque des symptômes de déficience visuelle sont constatés, il est important de consulter un médecin, car une cécité définitive peut survenir.

Hypermétropie

Cette condition a une nature pathologique et agit comme un symptôme dominant d’autres maladies, elle conduit souvent à une détérioration significative de la fonction de la vision. Le patient ne peut pas considérer les objets rapprochés, avec l’âge, la lentille a la propriété de changer de forme, de sorte que les contours sont vagues, il y a une diminution de la vision.

La myopie

Cette condition implique une détérioration marquée de l’acuité visuelle lorsque l’on considère des objets éloignés. Un tel facteur peut se manifester au cours de caractéristiques spécifiques. La maladie peut être de nature génétique, une déficience visuelle est souvent observée chez les écoliers et les adolescents et les adultes. Avec le temps, si les mesures appropriées ne sont pas prises, une détérioration encore plus importante peut se produire.

Maladies de la rétine oculaire

Cette partie de l'œil est située derrière et contient un ensemble de terminaisons nerveuses qui perçoivent les rayons de lumière et en forment une image. Pour être complet, il doit avoir des zones de contact avec la choroïde, sinon la vision est malvoyante. Les symptômes peuvent être complétés par des maux de tête, de la fièvre, des rougeurs, des démangeaisons.

La dystrophie maculaire

Cette pathologie se manifeste le plus souvent chez des individus ayant atteint l'âge de 55 ans ou plus, et une place sur la rétine est affectée. Avec une telle détérioration de la vision, les symptômes sont caractérisés par des problèmes lorsque vous regardez les lettres, des sujets flous et peu clairs.

Décollement de la rétine

La fonction de la vision normale peut se détériorer pour une raison plus globale. Dans le même temps, il existe plusieurs signes caractéristiques: perte d’acuité visuelle, apparition d’un voile devant les yeux, apparition de bouffées de chaleur, étincelles. Si le traitement médicamenteux n'apporte pas le résultat souhaité dans le délai requis, un traitement chirurgical est prescrit.

Pour traiter les yeux sans chirurgie, nos lecteurs utilisent avec succès la méthode éprouvée. Après l'avoir soigneusement étudié, nous avons décidé de l'offrir à votre attention. Lire la suite

Détachement vitré

Le fonctionnement du corps vitré peut également causer une déficience visuelle. C'est une substance qui remplit l'œil à l'intérieur et se fixe à la rétine. Le plus souvent, la maladie se manifeste chez les personnes âgées, entraînant une détérioration de la vision après 40 ans. En tant que signes supplémentaires, il existe plusieurs phénomènes supplémentaires, tels que l'apparition d'un voile, une fonction visuelle floue, des mouches, des étincelles et des éclairs.

Le diabète

La perte partielle de la vision dans le diabète sucré est un phénomène tout à fait normal, surtout si la maladie se présente sous la forme de type compliqué. La maladie est associée au fait que les petits vaisseaux du tissu cellulaire sont endommagés. Le développement de l'athérosclérose est observé dans les capillaires, le sang peut stagner. Comme signes de base, on peut distinguer une diminution inactive de la vision au stade initial, mais ensuite une nette détérioration se produit et le patient souffre d'une perte de la vision d'un oeil ou des deux organes.

Opacité cornéenne

Ce processus implique la formation d'infiltration à la surface du corps, ce qui conduit à une violation. Cela peut se produire à partir de l'ordinateur, la maladie peut provoquer des symptômes tels que maux de tête, rougeurs et démangeaisons dans les yeux, apparition de points nuageux. En tant que cause de la maladie, les experts identifient des changements dans la nature des cicatrices.

Ulcères de la cornée

La vision se détériore en raison de la formation d'une dépression au niveau de la cornée de la coquille oculaire, provoquée par une blessure, des fissures ou un processus infectieux. Les symptômes peuvent se manifester par des maux de tête et des yeux, qui ne disparaissent pas longtemps, augmentant à chaque fois, alors qu’il n’y avait apparemment aucun défaut.

Kératite

Cette maladie est un processus inflammatoire dans la région cornée de l'œil, entraînant une déficience visuelle. Il comprend un grand groupe de maladies qui provoquent une image symptomatique caractéristique. La maladie peut prendre la forme d’un type bactérien, viral ou fongique. Comme les signes peuvent être identifiés des facteurs tels que les maux de tête, la liaison des yeux le matin, une rougeur visible dans la conjonctive.

Adénome hypophysaire

L'hypophyse est une glande qui participe au fonctionnement du système endocrinien, située près du lieu de passage des nerfs optiques. Le phénomène implique une tumeur bénigne, impliquant des troubles spécifiques. Les symptômes peuvent être identifiés diverses violations du champ visuel, tandis que l'oeil ne peut voir que la moitié du site. Certaines parties du visage peuvent avoir des dimensions élargies, seule la méthode d'intervention chirurgicale est utilisée pour le traitement.

Goitre de type toxique diffus

Avec une détérioration de la vision, la cause de cette maladie peut être précisément, sinon on parle de maladie de Basedow. Les tissus adipeux situés à l'intérieur de l'orbite se dilatent nettement et repoussent l'œil, provoquant une violation de l'axe des yeux et de leur position normale. Un symptôme caractéristique de la maladie est la présence d'insectes, de fantômes, de transpiration, de maux de tête et de tourbillons, de sautes d'humeur et de perte de poids. Si vous vous approchez correctement du complexe de bien-être, vous pouvez obtenir la disparition de tous les signes de la maladie.

Brûlures

Ils peuvent être de nature chimique ou thermique. Le degré de perte de vision dépend de la force des lésions oculaires. En tant que signes, douleur apparente, perte du fonctionnement visuel, sensation de brûlure peut être notée. Les symptômes apparaissent également dans les maux de tête et la vision floue.

Dans ce cas, nous parlons de dommages au corps causés par des objets tranchants ou perforants, le phénomène traumatique est assez dangereux, car il peut entraîner une perte complète de la vision et s'accompagner de douleurs intenses. Pour résoudre le problème, vous pouvez utiliser des gouttes pour les yeux avec une composition antibiotique et faire appel à un médecin.

Hémorragie rétinienne

Ce phénomène peut se produire pendant une blessure, en raison d'un effort physique notable, à la suite d'un accouchement, d'une détérioration de la vision pendant la grossesse, d'une congestion veineuse et d'une augmentation de la pression artérielle. Comme symptôme principal, on peut distinguer la vision d’une personne blessée d’un point gelé à la vue.

Hémorragie oculaire

Dans ce cas, il y a une accumulation de sang dans la zone de l'orbite; à la suite de ce processus, un gonflement du globe oculaire se produit. En tant que signes, nous pouvons signaler une détérioration marquée de la fonction de la vision, l’apparition de la multiplication par deux, une violation de l’emplacement des axes.

Strabisme

D'une autre manière, ce phénomène s'appelle le strabisme, il se forme le plus souvent dans l'enfance et suggère l'incapacité des yeux à fonctionner en douceur et en parallèle. À cet égard, les pommes ne peuvent pas occuper une position normale. La faiblesse des muscles oculaires, bien qu’elle soit temporaire et ne se manifeste que pendant l’enfance, peut entraîner une perte de vision et une détérioration de l’état général.

Glaucome

Ce phénomène survient le plus souvent à l'âge de quarante ans et constitue un groupe de maladies, pour lesquelles il existe de nombreux facteurs de causalité, mais qui n'ont pas encore été complètement identifiés. Si le patient ne prend pas les mesures nécessaires pour assurer un traitement adéquat, le nerf optique peut alors s'atrophier et provoquer une cécité totale. Lorsque la maladie manifeste une violation de la distribution du fluide, elle s’accumule, ce qui provoque une augmentation de la pression à l’intérieur de l’œil. Le plus souvent, il ne s'agit pas d'une maladie d'un œil, car elle affecte les deux organes.

En secret

  • Incroyablement... Vous pouvez guérir vos yeux sans chirurgie!
  • Cette fois.
  • Sans aller chez le médecin!
  • Ce sont deux.
  • Moins d'un mois!
  • Ce sont trois.

Suivez le lien et découvrez comment nos abonnés le font!

http://aokulist.ru/zabolevaniya/obshchaya/spisok-zabolevanij-uhudshayushchie-zrenie.html

Quels produits sont nocifs pour la vue

La croissance du rythme, de la qualité et du contenu de la vie est devenue une grande nouvelle pour l'homme moderne. Beaucoup amélioré, sauf la vue. Les yeux sont soumis à un stress incessant et énorme, leur niveau d'exploitation est moins élevé et le temps de récupération réduit.

Manque de sommeil, faible luminosité, fatigue constante liée aux longues lectures, nombreuses heures de travail à l'ordinateur, pas de pause et manque de promenades dans l'air frais. Les ennemis des yeux reposés sont depuis longtemps familiers avec le visage, répétés mille fois par les oculistes. Cependant, un autre problème mondial reste dans l'ombre - les produits nocifs pour la vision. Travaillons sur le bon régime.

Interruptions des vitamines qui affectent négativement la vision

Avant de répondre à la question de savoir quels produits sont nocifs pour les yeux, examinons le déséquilibre du régime alimentaire en vitamines, qui entraîne certaines des complications. Les organes de la vue sont capables de donner des signes de «malnutrition», ce que la plupart des gens ignorent.

Signes de nutrition déséquilibrée pour les yeux:

1. Manque de vitamine B6 - un tic nerveux. L'élément se trouve dans les bananes, les pommes de terre, les noix, les noisettes, les arachides, les graines de tournesol, la viande de poulet, le poisson, le sarrasin.

2. Manque de vitamine B2 - sensation de brûlure, fatigue rapide, détérioration de la vision crépusculaire. L'élément se trouve dans la citrouille, le fromage cottage, les amandes, les œufs, la viande de veau, l'agneau et le cacao.

3. Manque de vitamine B12 - yeux ternes et larmoyants. L'élément est contenu dans les produits laitiers fermentés, le soja, le foie de bœuf et de veau, les épinards, le chou marin, les calmars.

4. Carence en vitamine B1 - baisse de l’acuité visuelle (contours flous). L'élément se trouve dans les bleuets, les citrouilles, les pignons, les cacahuètes, les lentilles, les œufs, les asperges, les pommes de terre, les oranges, les aubergines, les tomates et les betteraves.

5. Carence en vitamine A - altération de la perception des couleurs, polices floues, yeux larmoyants. L'élément se trouve dans les carottes, les citrouilles, les abricots, les avocats, les poivrons, les melons, les brocolis, les fromages, les œufs, les pommes de terre et les poissons.

6. Manque de zinc - intolérance à la lumière vive. L'élément est contenu dans les crevettes, la viande, le foie, les champignons et les huîtres.

7. Manque de potassium - vieillissement prématuré et faiblesse des organes de la vision. L'élément se trouve dans le miel, les betteraves, les tomates, les raisins, les abricots secs, les raisins secs, les pommes de terre, la morue et les calmars.

Avant de refuser complètement de lire et de dresser une liste de "produits qui altèrent la vision", réfléchissez au régime actuel. L'état des yeux peut devenir moins gênant après l'inclusion d'un menu riche en vitamines essentielles dans le menu. Il est recommandé de compléter le programme quotidien chargé par de petites promenades relaxantes.

Produits nocifs pour les yeux et la vision

Faisons connaissance avec les ennemis de la nourriture qui affectent négativement le potentiel visuel de l'homme. Notez ce qui suit: ces composants nutritionnels modifient la qualité de la vision plus lentement au niveau biologique. Nettoyer le régime alimentaire n’aidera qu’avec une révision complète du niveau d’exploitation et du processus de restauration des yeux.

Café

À fortes doses (plus de trois tasses par jour), le produit affecte négativement les capacités visuelles dans plusieurs directions. Un niveau élevé de caféine contribue à une augmentation de la pression intra-oculaire, entraînant une diminution progressive de l'acuité visuelle et prépare le terrain au glaucome. La boisson provoque une vasoconstriction, ralentissant l'irrigation sanguine de l'œil et l'afflux de nutriments. La qualité de la vision est en baisse.

Le sel

Quels produits sont nocifs pour la vue? Salé. Chaque jour, 6 grammes d'assaisonnement sont considérés comme la norme: l'auto-salage et l'inclusion dans les produits finis sont pris en compte. Les précautions à prendre sont assez sévères, car le sel retarde l'élimination des liquides corporels, augmente la pression intraoculaire et le risque de perte partielle ou totale de la capacité de voir (cataracte).

Aliments glucidiques

La farine et les pâtes, le riz et les friandises affectent négativement la vision de la personne, causant des dommages irréparables à l’état de la macula (partie centrale de la rétine). Après avoir surmonté la quarantième année, de tels changements constituent la base de la perte totale de la capacité de voir sans possibilité de récupération médicale. Par conséquent, il est fortement recommandé à tous, au-delà de l'âge moyen, de réduire les glucides dans l'alimentation et de se concentrer sur les légumes.

Pain blanc

Au moment de décider quels aliments sont nocifs pour la vision, peu de personnes ajoutent des pains et du pain grillé à la liste. Le problème est l'amidon raffiné, provoquant une augmentation des niveaux d'insuline lors de la digestion. Le résultat est une diminution de la quantité de protéine de liaison impliquée dans le développement et le maintien de l'état du globe oculaire. La myopie est la conséquence la plus probable de tels troubles.

Alcool

Les boissons alcoolisées sont des produits nocifs pour les yeux et le corps dans son ensemble. Les effets néfastes de l'alcool sur la vue méritent une liste:

  • l'irrigation sanguine de la choroïde est bouchée par des érythrocytes coagulés, la quantité de nutriments délivrés est réduite,
  • le spasme vasculaire commence après une expansion à court terme, affectant négativement le système capillaire,
  • la pression artérielle générale et la pression intra-oculaire augmentent en particulier, une base pour le développement de diverses maladies apparaît,
  • l'absorption de certaines substances bénéfiques pour les yeux (riboflavine) est inhibée,
  • une intoxication du nerf optique se produit, entraînant une atrophie et une altération du fonctionnement des organes de la vision,
  • commence à empoisonner certaines zones du cortex cérébral, provoquant un échec de la perception des données par les yeux.

Produits protéiques

Les œufs, la viande, le fromage cottage et le fromage nuisent à la vision en raison d'une absorption incontrôlée. Le cholestérol se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins et le système d'irrigation sanguine de l'œil est subtil. C'est donc dans cette zone que le risque d'obstruction et de détérioration de la nutrition des organes de la vision augmente. Le traitement lent des protéines entraîne une augmentation de la pression artérielle et intraoculaire.

Suppléments nutritionnels

Le chewing-gum, le soda, les chips, les plats préparés, les craquelins, les sauces, les variétés de crème glacée sont des produits nocifs pour l'enfant, principalement en tant que grand amateur de «malbouffe». Les arômes, stabilisants, colorants alimentaires et agents de conservation, commençant par "E", en plus des effets néfastes sur le corps altèrent la vision dans certains cas:

  • l'exhausteur de goût E621 (glutamate monosodique) crée une dépendance et affecte négativement l'état des organes de la vision,
  • les exhausteurs de goût E627 et E631 augmentent la pression sanguine et intraoculaire, augmentant le risque de maladies des organes visuels,
  • Le colorant E102 (tartrazine) est un allergène puissant (démangeaisons de la peau), provoque des migraines, perturbe le sommeil et a des effets néfastes sur les yeux.

De nombreux composants électroniques affectent négativement la vision d’une personne, en déstabilisant le fonctionnement d’organes importants, et sont particulièrement dangereux pour un enfant, car ils sont capables de modifier la composition normale des tissus oculaires.

http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/kakie-produkty-vredny-dlya-zreniya.html
Up