Vous savez, je ne peux pas croire que tout ce que Bates a écrit dans son livre est un mensonge. Je l'ai lu dans l'original, de bout en bout, même dans les chapitres où il décrit en détail les expériences vécues par des animaux, avec des illustrations. L'auteur soutient très sérieusement et sérieusement, cite de nombreux faits qui ne semblent même pas anecdotiques, comme le disent les critiques. Je ne crois pas qu'il ait délibérément menti. Oui, son hypothèse sur le rôle des muscles externes de l'œil s'est révélée fausse, mais il semble que les critiques aient "jeté le bébé avec l'eau".
Comme je l'ai écrit dans des publications précédentes, la vision est probablement perdue en raison de la destruction progressive des connexions neuronales dans le cerveau, responsable du travail des yeux et du traitement de l'image. Prenons, par exemple, moi. Je ne pouvais même pas imaginer un champ complètement noir lors de la palming, bien que j’aie perdu beaucoup de temps pour cela. Une seule fois, j'ai vu une silhouette absolument noire en forme de pichet sur le fond d'un champ gris foncé, comme d'habitude, et en même temps, j'ai senti que je me détendais, presque, presque. Mais après quelques secondes, j'ai "perdu" ce patch noir.
Je ne peux pas non plus faire d'exercices sur une représentation mentale. Le maximum que l’on obtienne pour garder dans ma tête, c’est donc un échiquier 3 par 3 cellules, sur lequel il ya 1 ou 2 chiffres. Dans le même temps, il est difficile d'appeler cette image conservée convulsivement dans l'image mémoire "comme si elle était visible en direct". Je me souviens que mes voisins de l’auberge universitaire, lorsque les lumières ont été éteintes dans tout le microdistrict, jouaient aux échecs de mémoire. Ils s'allongent dans le noir sur leur lit et lancent "un éléphant cinq sur six - un pion soit quatre soit cinq." Parfois, ils clarifiaient leur position et poursuivaient la partie. C'est encore au-delà de ma compréhension. Fait révélateur, ils avaient tous une vision normale. Je ne peux pas imaginer un point absolument noir sous la lettre sur la table de test (Bates a un tel exercice). En même temps, je ne suis pas une personne stupide et je réfléchis vite. Mais voici une mémoire visuelle.
Pendant ce temps, Bates prouve qu’il existe une relation directe entre une bonne mémoire visuelle et une bonne vue. À mon sens, cela signifie que restaurer la vision selon Bates est aussi réel que développer une mémoire photographique. Il vous suffit d'effacer la partie visuelle du cerveau des connexions neuronales "bruyantes" inutiles qui empêchent le champ noir de devenir absolu. Il est également possible que le développement de la mémoire photographique chez quelqu'un conduise à la restauration de la vision. Mais c'est sacrément difficile en termes d'autodiscipline. Franchement, montrez-moi au moins une personne qui ne possédait pas ma mémoire visuelle, et la développa en une photographie, après de longs mois voire des années d’entraînement intensif. Il y a peu de telles personnes. Et si quelqu'un prétend qu'il a été engagé selon Bates, mais que rien ne s'est passé, cela signifie qu'il s'est trompé. C'est pourquoi il n'y en a pratiquement pas - les personnes qui ont entièrement restauré leur vision en utilisant cette méthode.
Il reste à attendre que la médecine apprenne à "dégager" artificiellement le canal visuel du "bruit" et à améliorer la mémoire. Allons-nous attendre?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Livre: Amélioration de la vue sans lunettes selon la méthode de Bates
Par: Bates William
Les recommandations simples et claires et les systèmes d’exercice donnés dans ce livre vous permettront non seulement de garder votre vue, mais aussi de l’améliorer, de laisser tomber vos lunettes et d’apprendre à vaincre la fatigue.
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À propos de "Soufi - plagiaire - pseudo professeur". Mon ami a complètement restauré sa vision à travers son système. Un ami amélioré de deux unités. Donc, apparemment, tout le monde est récompensé selon sa foi :)
À propos de Bates. Mon père a commencé à développer une hypermétropie avec l'âge. Après 2-3 jours de dur labeur
Auto-étude du livre a commencé à lire tranquillement sans lunettes! Nous avons tous (la famille) été choqués. Après l'exercice - une réelle sensation de repos dans les yeux. Et le tir est généralement maintenant tous les jours! Le livre est magnifique.
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J'ai moi-même commencé il y a plusieurs années avec Norbekov et Bates. Mais je ne pouvais tout simplement pas comprendre que le chemin qui mène à une bonne vision passe par des "aperçus". Si seulement je lisais Vadim Volya «PRO_ZRENIE», je comprendrais immédiatement ce qui était demandé de moi.
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Le manque de magnésium dans notre alimentation, obligé à une alimentation raffinée et à une abondance de boissons diurétiques dans notre alimentation, crée des conditions propices à l'hyperactivité des cellules musculaires et nerveuses.
De là, les jambes se développent à la baisse de la vision de qualité. Détendez-vous... vous avez besoin de magnésium, de préparations de magnésium et / ou de changer de régime.
Les problèmes de santé les plus répandus sont dus à une carence en magnésium dans l'alimentation. Du cardiovasculaire au mental.
La même angine de poitrine est un spasme des artères coronaires du cœur. Hypertension due à un tonus vasculaire élevé. Cancer - absence de magnésium en tant que minéral qui empêche la formation de radicaux libres... Mauvaise vision - tonus aigu des muscles oculaires.
Article de la publication indépendante de praticiens du cancer du sein - «Le rôle de la carence en magnésium dans la pathogenèse du syndrome métabolique» - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Et voici le «Miracle Mineral» de Peter Gilham - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
Pour le mois d'utilisation du citrate de magnésium, que je fabrique moi-même à partir de sulfate de magnésium (il existe une description de la technologie la plus simple du réseau) et d'un régime contenant des produits «magnésiens», je me suis débarrassé de mes lunettes sans les enlever. Tout ce que je souhaite En cours de route, débarrassez-vous de tous les autres problèmes de santé liés à l'hyper tonus des cellules musculaires et nerveuses...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Bonjour chers lecteurs!
Il y a quelques jours, j'ai décidé d'expérimenter - j'ai commencé à faire les exercices selon la méthode de Bates, que nous avons précédemment décrite. Pourquoi je l'ai choisi?
Après avoir publié un article sur le médecin américain et le système d'exercices qu'il avait créé, j'ai continué à rechercher des informations pertinentes sur ce sujet. J'ai été gêné par le fait qu'une méthode de description aussi efficace ne soit pas connue du grand public.
Il s'est avéré que j'avais tort. Les exercices proposés par William Bates il y a plus d'un siècle se sont avérés si populaires que même un mouvement appelé «batesisme» est apparu en ophtalmologie.
En général, j'ai décidé de tester l'efficacité de la méthode Bates à ma vue. Et pour vous convaincre de suivre mon exemple, je vous suggérerai aujourd’hui de vous familiariser avec les opinions des personnes qui ont expérimenté les effets des exercices ainsi que de l’opinion des ophtalmologistes professionnels sur cette méthode.
Il y a environ 30 ans, j'ai d'abord subi un examen de la vue, car j'avais de la difficulté à lire. En conséquence, j'ai reçu une ordonnance pour des lunettes, car dans un œil, les muscles étaient plus forts que dans l'autre.
Mais en plus des lunettes, l’optométriste m’a proposé un exercice qui contribuera à renforcer les muscles des yeux avec le temps si je le pratique régulièrement.
Il m'a suggéré de tenir des allumettes devant mes yeux dans chaque main, l'une devant être à environ 6 pouces des yeux, l'autre à environ 18 pouces.
Ensuite, je devais me concentrer un moment sur le premier match, puis sur un match éloigné. Cette commutation des distances aurait dû se faire pendant 10 minutes chaque jour.
Au fil des ans, les muscles de mes yeux se sont vraiment adaptés et il n’ya pas eu de nouvelle détérioration de la vision, même si je devais quand même utiliser des lunettes en raison du facteur âge.
Je suis récemment tombé sur un article sur le Dr Bates (1860-1931), qui a inventé une série d'exercices pour les yeux destinés à préserver la qualité de la vision.
Et seulement alors j'ai réalisé que pendant plus de 30 ans j'avais utilisé l'un de ses exercices.
Voici l'histoire du Dr Bates, le Dr William H Bates, qui est le père des exercices pour les yeux de Bates. Il était ophtalmologue à New York et spécialisé dans les problèmes de vision des enfants.
Un jour de 1900, à la fin d'une dure journée, il sentit à quel point ses propres yeux lui faisaient mal. Cela lui rappelait combien de fois ses patients se plaignaient de fatigue oculaire et de maux de tête après une longue lecture ou écriture.
Dans la pénombre de son bureau, il posa ses coudes sur la table et se couvrit les yeux avec ses paumes. Au bout de 10 minutes, ses yeux cessèrent de faire mal et il se sentit reposé.
Quand ses yeux se reconcentrèrent, il s'aperçut que les objets dans la pièce étaient perçus beaucoup plus nets et lumineux.
Cela le conduisit à l'invention de la méthode d'entraînement par la vision, décrite dans son livre de 1919 "La meilleure vision sans lunettes".
Ses exercices révolutionnaires pour les yeux, répartis à travers le monde à la vitesse d'un ouragan, ont été suivis par de nombreux adeptes qui ont essayé ses techniques et ont commencé à les utiliser.
Plus tard, cette technique est devenue connue sous le nom d’exercices Bates 7, et les voici:
Selon le Dr Bates, au moins un patient a constaté que sa vision s'était améliorée après la visualisation d'un magnifique bouton d'or jaune.
Ce principe, basé sur cet exercice, est que la reconstruction des images d'objets devant l'esprit contribue à l'amélioration de la perception visuelle dans le monde réel.
Pensez à quelque chose d'agréable, comme votre destination de vacances préférée, ou allumez votre programme de radio préféré. Faites cet exercice pendant environ 10 minutes, au moins deux fois par jour, ou si vous sentez que vos yeux sont fatigués. (Peut-être que cet exercice vous semblera semblable au premier, mais il y a une différence)
Dès que je suis tombé sur cet article du Dr. Bates, j'ai commencé à faire les exercices et je tiens à dire que je sens mes yeux plus en santé. J'aime particulièrement laver.
Cependant, veuillez noter que le but de ces exercices pour les yeux n'est pas de remplacer les examens de la vue effectués régulièrement par un ophtalmologiste et qu'ils n'ont jamais été conçus pour traiter des maladies des yeux.
La technique, développée par Bates, provoque toujours une controverse entre ses partisans et ses adversaires.
Au cours de la vie de Bates, la communauté médicale a vivement critiqué sa méthode, affirmant qu'elle manquait de base scientifique et non seulement ne lui permettait pas de retrouver la vue, mais que certains exercices pouvaient également faire mal.
Tandis que les partisans de la technique, a parlé de la restauration miraculeuse de la vision. Par exemple, le cas d'Aldous Huxley, un écrivain qui aurait restauré la vue avec l'aide de William Bates et lui aurait même dédié le livre The Art of Sight.
En tout cas, le développement de Bates à ce jour a des adhérents. Dans le monde, il y a des écoles qui aident à maîtriser sa méthodologie.
Il y a des critiques positives. Littérature publiée, y compris en russe, basée sur la méthode de Bates, avec des modifications modernes.
De temps à autre, la presse médicale raconte des histoires sur la perte de graves problèmes de vision, ainsi que sur des maladies des yeux, selon la méthode du Dr Bates.
Le Dr Bates est un célèbre oculiste américain qui, après avoir travaillé pendant 5 ans à la fin d'une école de médecine en tant que médecin, est tombé dans le désespoir.
Il a constaté qu'avec tous les patients à qui il avait prescrit des lunettes, sa vue s'était détériorée avec le temps et que personne n'avait été restauré.
William Bates, en tant que personne professionnelle et honnête, ne pouvait pas l'accepter. Il a mené une recherche de 30 ans, des travaux scientifiques et pratiques, qui ont constitué la base de son système.
Depuis lors, plus de 100 ans ont passé. Cependant, personne n’a encore inventé de méthode plus simple, plus accessible et plus efficace pour restaurer la vision.
Malheureusement, le médicament officiel ne le prend pas en compte. Mais la méthode est si simple que les patients l’appliquant seuls obtiennent des résultats significatifs.
Bates 30 ans a étudié le travail de l'organe de la vision. Le médecin a observé les changements oculaires chez les enfants, les athlètes, les personnes ayant une vision normale, les myopes et les myopes.
La vision humaine ne fonctionne pas aux dépens de la tension et de la relaxation du muscle ciliaire et des modifications de la courbure du cristallin. Cela fonctionne sur le principe d'une caméra ordinaire - en changeant la longueur de l'œil lui-même (l'objectif fait saillie et colle).
Le rôle principal dans le processus d'aiguisement de l'œil (hébergement) est joué par six muscles: le droit supérieur, qui lève l'œil vers le haut, le droit inférieur, qui abaisse le œil, le droit interne interne, qui élève le œil vers le nez, le droit externe externe, qui mène l'œil vers le côté, et deux muscles obliques: le supérieur, qui place l’œil dans un demi-cercle supérieur, et le inférieur, qui se fixe sur l’œil, dans un demi-cercle inférieur.
Lorsque les six muscles oculaires sont relâchés, l’œil prend la forme d’une balle en raison d’une surpression interne, le centre de la lentille est placé sur la rétine et l’œil peut voir ce qui est loin.
Pour voir un objet placé à proximité, une personne affaiblit davantage les muscles rouges et sollicite les obliques, en comprimant les yeux par le haut et par le bas. De ce fait, l’œil change de forme ronde à ovale en tirant vers l’avant.
En conséquence, la mise au point se déplace dans l'œil et il commence à voir ce qui est proche.
Les yeux sont malades car ils ne sont pas soignés.
Bates a expliqué la myopie comme suit: stress mental, physique, visuel, les blessures entraînent une compression constante des muscles obliques (ils ne se relâchent pas), ce qui entraîne l'œil tiré vers l'avant et la personne perd la capacité de voir ce qui est loin. Les personnes aux yeux écarquillés sont appelées myopes.
La théorie de Bates permet d'expliquer facilement pourquoi la vue des enfants se dégrade. Quatre à six leçons à l’école, puis plusieurs heures de devoirs, «obligeant» les parents à faire face à un désordre d’apprentissage éventuel, ainsi qu’une revue de quelques heures d’émissions de télévision et de jeux informatiques provoquant une surmenage physique et nerveuse, déterminant le surmenage de muscles oculaires sortir
Au fil du temps, les parents remarquent que l'enfant, pour voir un objet éloigné, commence à regarder. Les médecins dans ce cas écrivent moins de points.
Bates propose un schéma simple et naturel pour restaurer la vision en cas de myopie.
Tout d’abord, soit abandonner complètement les lunettes, soit au moins les remplacer temporairement par des lunettes plus faibles (avec un plus petit).
Deuxièmement, à l’aide d’exercices simples, il permet de détendre les muscles obliques comprimés et d’entraîner les muscles droit, lesquels sont très détendus chez tous les myopes.
Pour ce qui est de la vision à long terme, Bates l’explique ainsi: avec l’âge - jusqu’à l’âge de 40 à 45 ans - en raison d’un entraînement insuffisant, les muscles obliques de l’œil sont affaiblis et jusqu’à 45–50 ans, les muscles du droit sont déchirés. Parce que la personne ne fait pas attention à ses yeux.
Le fait que le cœur ait besoin d'être entraîné à l'aide de certains exercices physiques, tout le monde sait que les exercices de respiration développent les poumons, est également connu de beaucoup de gens, que les intestins et le foie doivent être nettoyés. Aujourd'hui, même l'élève le sait, mais les yeux ont besoin dans l'inspection d'événements spéciaux, presque personne ne dit jamais.
Une telle inattention vis-à-vis de l'organe de la vue provoque le fait que lorsqu'une personne a besoin de voir quelque chose de près, ses muscles obliques manquent de la force nécessaire pour se contracter et les muscles droits sont déchirés, par conséquent tendus et ne peuvent pas se détendre. Mais si une personne est mise sur des points positifs, ses muscles obliques cessent généralement de fonctionner.
Par conséquent, Bates suggère que les personnes ayant une vision à long terme abandonnent leurs lunettes ou, tout d'abord, les remplacent par des lunettes plus faibles et entraînent les muscles obliques à l'aide d'exercices spéciaux. L'œil commencera à bien fonctionner.
Les lunettes améliorent la visibilité, mais entravent encore plus les muscles obliques dans la reprise de leur mobilité. De plus, ils augmentent la tension.
Une personne qui porte des lunettes négatives ne relâchera jamais ses obliques. Cela n’est pas nécessaire, car les lunettes apportent visuellement des objets distants.
Ainsi, les perturbations initiales se stabilisent, la maladie progresse. Ceci est facilité par des facteurs externes. En particulier, les charges neuropsychiques supplémentaires, à la suite desquelles les muscles obliques se contractent encore plus, et, par conséquent, la vue se détériore et les médecins prescrivent des points avec un grand moins.
Même si une personne ne porte pas toujours des lunettes, mais seulement quelques heures, cela nuit également. Parce que pendant plusieurs heures, l'irrigation sanguine de l'œil se détériore. Parce que les yeux sont si difficiles à s'habituer aux lunettes.
Les lunettes causent des dommages non seulement parce qu'elles ne permettent pas aux muscles obliques de l'œil de travailler (elles fonctionnent à leur place, en refusant les tentatives de relâchement des yeux).
Le fait que les lunettes rendent les yeux inactifs pose d’énormes problèmes. Une personne qui ne porte pas de lunettes bouge constamment les yeux (haut, bas, gauche, droite), ce qui entraîne le travail des muscles du droit.
Dès qu'une personne porte des lunettes, elle commence à se tordre, pas avec ses yeux, mais avec son cou. Ainsi, les orbites sont fixes, les muscles droits ne fonctionnent pas.
Le système musculaire d'une personne est conçu de telle sorte que les muscles qui ne travaillent pas dégénèrent très rapidement et peuvent s'atrophier complètement.
Pourquoi la méthode Bates n'est-elle pas populaire? Pour la méthode Bates, des milliers de personnes ont retrouvé la vue. Pourquoi une technique aussi simple et extrêmement efficace n’at-elle pas gagné en popularité dans le monde?
Tout d'abord, pour deux raisons. La première est que l'industrie ophtalmologique tire des milliards de dollars de la vente de lunettes, de lentilles de contact, de médicaments pour les yeux et d'opérations chirurgicales, de sorte que personne ne s'intéresse à la méthode de guérison rapide et «bon marché».
La deuxième raison est que les patients sont parfois paresseux sur le plan pénal, même envers eux-mêmes. Et ils ne peuvent pas se résoudre à faire plusieurs exercices chaque jour, plusieurs fois par jour, qui les aideront à mieux voir.
La méthode Bates n’est pas médicale, car elle ne guérit pas, mais elle apprend à perdre des problèmes. Par conséquent, partout dans le monde, ce ne sont pas des médecins qui travaillent avec lui, mais des psychologues et des éducateurs.
Au cours des dernières années, la méthode de Bates a fait l’objet d’une attention croissante, ce qui promet d’améliorer la vision sans lunettes. Cette technique est recommandée pour se débarrasser des lunettes chez les patients atteints de myopie, d’hypermétropie, d’astigmatisme et d’autres maladies oculaires.
Les informations sur la méthode Bates sont écrites et distribuées dans l'environnement Internet par des non professionnels, permettant des descriptions et des commentaires illettrés. Tout cela conduit à une attitude négative à l’égard de cette méthode de restauration de la vision chez les professionnels, dont beaucoup n’ont même pas fouillé dans l’essence de la méthode.
Cependant, cette attitude est-elle juste? Jetons un coup d’œil à l’exercice de Bates avec les yeux d’un ophtalmologiste, mais sans parti pris.
L’essence de la méthode Bates est l’amélioration de l’acuité visuelle à l’aide de l’entraînement des muscles oculaires lors de la mise au point.
S'il y a des muscles dans les yeux, ils peuvent être entraînés par analogie avec les exercices du gymnase. Il en va de même pour les muscles des yeux: certaines personnes les entraînent en faisant de l'exercice pour les yeux, en modifiant le mode visuel, tandis que d'autres regardent l'écran tout au long de la journée, ne laissant pas leurs yeux fonctionner «de différentes manières», ce qui les prive d'un entraînement naturel.
La comparaison des exercices pour les yeux, qui sont utilisés dans la méthode de Bates, avec des cours en gymnase est tout à fait appropriée: les exercices doivent être effectués régulièrement, il est souhaitable de commencer les cours après avoir consulté un médecin.
Cependant, il est nécessaire de bien comprendre les possibilités de la méthode: les muscles du corps peuvent être entraînés à un certain niveau: tout comme il est impossible d'augmenter constamment le poids de l'haltère, il est impossible de restaurer un degré élevé de myopie à l'aide d'exercices de la vue.
Vous ne pouvez pas promettre à une personne qui utilise des lunettes -6.0 qu’elle verra à 100% la distance parcourue à l’aide de la méthode Bates. Dans cette situation, le résultat maximum possible est une diminution de 1 à 2 dioptries de la myopie, mais une personne aura toujours besoin de lunettes.
Par analogie avec le système sportif, une approche progressive et systématique est importante pour les exercices oculaires. Si une personne non préparée, venant au gymnase, commence à travailler avec des poids maximaux, cela ne conduira qu'à des blessures et à la douleur.
Le même principe s'applique à toutes les méthodes d'exercice pour les yeux, y compris Bates.
La méthode de Bates peut être recommandée en cas de myopie légère (jusqu'à -3,0 dioptries) et en tant que prophylaxie pour les personnes souffrant de charges visuelles proches (écoliers, étudiants, responsables, etc.).
Résumé: La méthode de Bates n’est pas une panacée et, dans la plupart des cas, ne sauve pas une personne des lunettes, elle n’a pas l’effet «miraculeux» qui lui est ardemment attribué.
Cependant, il peut être recommandé pour les déficiences visuelles (myopie et hypermétropie) de faibles degrés et dans le cadre d'un ensemble de mesures préventives destinées aux personnes souffrant de charges visuelles proches.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlIl n'y a pas de logique dans ce livre. Juste une série d'exercices pour les yeux. Aucun système et souvent les exercices sont répétés. Il m'a semblé qu'il ne s'agissait que d'une frappe à partir d'un moteur de recherche.
Maintenant, j'améliore ma vision en utilisant cette méthode - mes résultats sont ici >>> www.moezrenie2.ru
Un grand merci au destin que ce livre est tombé dans mes mains! Et je l’ai découverte juste au moment où je cherchais des moyens de restaurer une vision non conventionnelle, parce que Je ne voulais pas faire l’opération et ma vision chutait de 1 dioptrie par an.
Puis ce n’était que la première étape et les premiers résultats ont été de courte durée, mais j’ai réalisé qu’il était possible qu’à mes yeux il y ait un spectacle!
Le point négatif du livre est qu'il y a beaucoup d'exercices et de théories, et comment former tout cela dans un complexe et quoi exactement et quand on ne sait pas quand le faire.
Maintenant je suis arrivé à mon complexe, ayant des cônes bourrés sur le chemin.
La puce sur la lecture d'un très petit texte m'a secoué - mais quand j'ai essayé, j'ai réalisé que cela détendait vraiment mes yeux, parce que Il est impossible de lire un texte aussi petit sans relâcher les muscles.
Maintenant, si vous avez besoin de lire quelque chose, imprimez 3 tailles de police et c'est parti!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/La palpation des yeux est un moyen abordable et gratuit de soulager la fatigue des yeux, mis au point par le Dr Bates, recommandé par de nombreux ophtalmologistes à ce jour. L'essence de la méthode est la relaxation des muscles oculaires, ce qui contribue à améliorer la vision à long terme. J'ai appris à maîtriser le sujet il y a environ un an. Je peux donc tirer quelques conclusions de mon expérience personnelle concernant les avantages et les inconvénients.
Même une simple compression (si elle est correctement effectuée) peut considérablement réduire les maux de tête et constituer une bonne concurrence pour l'aspirine ordinaire. Cet effet n’est pas surprenant dans la mesure où le mal de tête est né précisément à cause de la surtension et que le palming aide à le soulager efficacement, ou du moins à le réduire.
La méthode des inconvénients a aussi. Ce ne sont souvent que des citoyens non actifs ou des pigistes qui peuvent se le permettre, car il sera difficile d'expliquer à d'autres employés ce que vous faites. Mais même si la compréhension leur parvient, l’employeur peut alors considérer ces pauses comme un «pincement au nez», ce qui peut poser problème. De plus, palmer toutes les heures réduit la chaleur au travail, car la relaxation et le rythme de travail sont des choses multidirectionnelles. Je comprends ceux qui savent quoi "être sur la vague". Palming nécessite également de la concentration et un arrière-plan noir, et cette compétence ne vient pas immédiatement, avec le temps. Accordez la méthode, s'il y a des choses qui distraient, un peu problématique. Calme recommandé ou capacité développée à se déconnecter de tout, malgré les stimuli environnants.
Et maintenant, comment palisser.
Cela ressemble à quelque chose comme ça:
Le total Palming peut et devrait être fait. Il est impossible de nuire à la palming, le «pire» est simplement l’absence de résultat. Personnellement, le fait de palmer m'aide beaucoup à soulager la tension causée par une position assise prolongée devant un ordinateur. Il est particulièrement utile de «clarifier» leur vue lorsque les lettres commencent à s'estomper: après 5 à 7 minutes de contemplation dans l'obscurité, une image plus claire peut être observée. Ainsi, je n’ai pas remarqué une amélioration persistante de la vision (détérioration également), mais peut-être que si vous la réalisez tous les jours et toutes les heures, les résultats ne vous feront pas attendre. Cependant, même un seul palming aidera à se détendre et à se reposer. Vous bénisse!
À propos de la méthode de «palming», William Bates, j'ai appris il n'y a pas si longtemps. Et déjà réussi à l'aimer.
De l'anglais "palming" est traduit par l'imposition des paumes. Il est conçu pour soulager la fatigue des yeux et améliorer la vision. Il aide également à soulager les maux de tête, améliore la santé générale, donne de la force et apaise.
Pendant la journée, assis devant l'ordinateur, mes yeux se fatiguent et j'ai l'impression que «du sable a été versé dans les yeux». Mais cela vaut la peine de donner à cet exercice simple quelques minutes par jour, car cela devient beaucoup plus facile. Je le fais tous les jours.
La méthode de William Bates est basée sur le fait qu'ils se couvrent les yeux avec la paume de la main, qu'ils se reposent à la lumière et que les muscles des yeux se relâchent. Et lorsque vous détendez vos yeux, votre vue s’améliore. Je ne décrirai pas toute la méthodologie. Je ne vous parlerai que de l'exercice, ce qui aide vraiment!
Exercice palming:
Si vous portez des lunettes, vous devez les retirer avant l'exercice. Il est nécessaire de s’asseoir à la table, en s’appuyant avec les coudes, en plaçant préalablement un petit oreiller sous eux ou en s’allongeant sur le lit, sur l’oreiller. La position doit être confortable et pratique.
Réchauffez ensuite les paumes ensemble ou maintenez-les sous l'eau tiède pendant plusieurs minutes. Placez vos mains sur la croix de l'autre (comme sur l'image). La tension dans les paumes ne devrait pas être, ne les pressez pas sur les yeux. Ouvrez vos yeux et vérifiez - rien ne doit être vu. Ensuite, vous devez fermer les yeux et vous détendre. Dans cette position, passez 5-10 minutes. J'aime faire cet exercice avant d'aller au lit. Il est très bon pour se détendre et se détendre. Ma vue est normale et je ne peux donc pas juger à quel point cet exercice améliore la vue, mais le fait que les yeux après le repos soient reposés et permettent de voir avec plus de vigilance est un fait!
Je recommande tout le monde!
Le palming est l'une des méthodes principales pour soulager la tension oculaire, inventée dans les années 50 du siècle dernier par l'ophtalmologue américain William G. Bates, auteur de la célèbre méthode d'amélioration de la vision sans lunettes.
Cette technique m'est bien connue car j'ai très bien réussi à utiliser le système Bates....
POURQUOI BESOIN DE PALMING?
Détendez vos muscles, laissez vos yeux se détendre. Cet exercice améliore non seulement la vue, mais réduit également les maux de tête. Cela est particulièrement nécessaire pour les personnes ayant des problèmes de vision, ainsi que pour toutes les personnes confrontées à une charge visuelle élevée: écoliers, étudiants, employés de bureau.
COMMENT EST-IL CORRECT DE PERFORMER?
Fermez les yeux et placez les paumes des deux mains sur elles de manière à ce que les dépressions des paumes soient situées exactement au-dessus des yeux, les doigts croisés se croisant sur l'arête du nez, où se trouvent généralement les lunettes. gardez les yeux fermés, les coudes doivent être détendus (vous pouvez les poser sur les genoux ou sur la table). Gardez cette position pendant environ dix secondes, puis ouvrez les yeux. Le monde est devenu plus lumineux? Et avec quelles couleurs il brillera, quand vous ferez palmer tout le temps!
Vous pouvez répéter cet exercice n'importe où, n'importe quand et autant de fois que vous le souhaitez. Il n'y a pas de contre-indications ni de restrictions. Cela doit être fait toujours lorsque les yeux sont fatigués, rougis par un long travail.
VOTRE TÂCHE POUR L'EXÉCUTION est de détendre et de détendre les muscles de l'œil autant que possible... Comme l'écrit William Bates, la relaxation parfaite est la capacité de voir les yeux fermés, une couleur parfaitement noire sans éclats, mouches, rayures, nuances d'autres couleurs. N'essayez pas de vous forcer à voir le noir - cela ne ferait que créer une tension, ouvrez mieux les yeux, regardez tout objet complètement noir et répétez la répétition de palmage, imaginant simplement cet objet, sa couleur parfaitement noire, mais sans effort.
Au fait, la médecine moderne recommande le palming. Récemment j'étais avec mon fils à l'ophtalmologiste, le médecin nous a donné une brochure avec des exercices à effectuer avec la myopie. Et qu'en pensez-vous? Le premier exercice consiste à détendre les muscles des yeux, la description est exactement comme palming.
Apprenez à vos yeux non seulement à travailler, mais aussi à bien se reposer. Enseigner - oubliez les problèmes de vue!
récemment commencé à remarquer que ma vision se détériorait très. en raison du fait que mon travail est connecté à un ordinateur. Auparavant, j’avais également lu le livre de Norbekov, "une expérience idiote ou une clé de la perspicacité", qui énonce donc sans équivoque que les lunettes ne sont pas une panacée, mais au contraire, elles nuisent à la vision. Ayant lu diverses méthodes sur Internet, je suis tombé sur l'amélioration de la vision selon la méthode de l'ophtalmologue William Horatio Bates. Il soutient donc que notre vision se détériore en raison de la fatigue et de la tension accrues. La méthode la plus intéressante pour moi était la méthode palming. Sa technique est simple, fermez les yeux et couvrez-les avec les paumes de vos mains. Croisez les doigts sur le front. Les paumes doivent être pliées dans une tasse pour ne pas appuyer sur les globes oculaires. La position finale des paumes doit satisfaire à deux exigences: les yeux doivent s’ouvrir et se fermer librement sous les paumes, c’est-à-dire que les paumes ne doivent exercer aucune pression sur les globes oculaires; La position des paumes des mains doit exclure toute possibilité de pénétration de lumière et ne nécessiter aucune tension des mains, qui doivent être fortement appuyées contre le visage. Il est préférable de s'endormir assis avec les coudes sur une table ou sur un grand oreiller bien rembourré et posé sur les genoux. Votre objectif est d’atteindre un champ complètement noir.
En plus de la méthode Bates, j’imprimais une photo comme celle-ci et la mettais bien en évidence au travail. Toutes les heures, j’essayais de faire les exercices.
Ce que j'ai remarqué: il n'y a pas de flou dans les yeux, voir quelque chose au loin, je plisse les yeux, les objets sont plus clairs. Bien sûr, vous devez pratiquer régulièrement, revoir votre régime alimentaire. mais ça vaut le coup.
J'ai -2,5 myopie et astigmatisme. Lunettes portées pendant de nombreuses années, sur
la rue sans eux ne sortait pas, et le choix et l'achat de nouvelles lunettes se transformaient simplement en manie. L'été dernier, j'ai rencontré des exercices d'amélioration de la vision de Bates et suis résolument passé à l'action. Tout d'abord, j'ai refusé des points. Je me suis dit que chaque fois que je mettais mes lunettes, je reculais. J'ai fabriqué des simulateurs à partir de deux verres (j'ai recouvert un verre de laque noire et en ai sorti un autre) et en ai caché un. Au début, j’ai ressenti de l’incertitude, je n’ai pas distingué le nombre d’autobus et les prix dans le magasin, mais au fur et à mesure que j’entraînais mes yeux, je voyais les premiers succès en deux semaines. Exercé partout, par exemple, dans un tramway en train de lire des publicités. Peu à peu, elle a remarqué qu'elle avait cessé de plisser les yeux et de se coller le nez au moniteur, elle a commencé à aller au cinéma sans lunettes, bien sûr. Elle a commencé à accorder plus d’attention au maquillage des yeux, non caché par des lunettes, elle se sentait plus libre de choisir des coiffures et divers accessoires pour cheveux. En général, le succès m'a inspiré et j'ai duré jusqu'au milieu de l'hiver. Et ensuite... beaucoup de travail m’est fait, j’ai jeté les exercices et jadis, à ma grande honte, j’ai fouillé dans toutes les boîtes pour trouver les points qui avaient survécu, depuis que le texte sur l’écran a commencé à s’estomper. L'autre jour, j'ai recommencé les exercices et je me suis promis de les faire tout le temps.
J'ai appris à propos de cette méthode de deux revues précédentes. Merci beaucoup, Svetlana1903 et Ganzelka! Ceci est juste un miracle, je suis constamment assis devant mon ordinateur et habitué à utiliser le taufon lorsque mes yeux ne se lèvent pas. Surtout je me plains du sable dans les yeux et des rougeurs. La première fois que j'ai posé mes mains sur moi-même pendant seulement 2 minutes, j'ai quand même eu l'impression d'allumer la «lumière supplémentaire». Maintenant, dans la journée, je impose les mains pendant 5 à 7 minutes et mes yeux sont heureux.
Je recommande ceux qui n'ont pas de déficience visuelle, mais qui ont les yeux très fatigués de l'ordinateur ou de la lecture.
Bonne journée, camarades!
“Palming est un exercice pour détendre les yeux. Il est très ancien et appartient aux yogis. L'exercice "palming" doit être effectué chaque fois que vous ressentez une fatigue dans les yeux ou que vous rêvez ou imaginez. "C'est ce que Internet donne.
Dans notre monde, la charge sur les yeux est grande. Souvent, quand je me sens fatigué dans les yeux, ou simplement que je reste assis devant un ordinateur pendant longtemps, je commence à palmer.
J'allume par exemple le son de l'océan (se détend de la même manière) et ferme les yeux. Je reste assis environ 5 minutes jusqu'à la fin de la musique. Et j'OUVRE LES YEUX et je sens un sentiment incroyable)
Je conseille tout le monde, du plus petit au plus grand)
Le Dr William Horatio Bates (1860-1930) est l’un des meilleurs ophtalmologistes des hôpitaux célèbres de New York, un professeur d’ophtalmologie et un médecin privé. Tout au long de sa vie, il a étudié le fonctionnement des yeux. En 1919, le professeur Bates a publié un livre intitulé "Améliorer la vue sans lunettes en utilisant la méthode de Bates".
Dans le livre, Bates est allé jusqu’à dire qu’il n’était pas d’accord avec la théorie de la vision généralement acceptée de Helmholtz. La théorie a prévalu jusqu'à aujourd'hui.
La théorie repose sur la thèse selon laquelle la vision aiguë est provoquée par de petits muscles ciliaires situés à l'intérieur de l'œil. Les muscles, en général, "contrôlent" l'épaisseur du cristallin. Helmholtz leur a attribué le rôle principal dans le processus.
Le Dr Bates est arrivé à la conclusion que les muscles externes du globe oculaire sont responsables non seulement du mouvement des yeux, mais également de l’allongement et du raccourcissement de l’œil (comme un objectif ou des jumelles). Les expériences menées par Bates ont prouvé que la théorie est correcte.
La croyance de Bates selon laquelle l’œil fonctionne de cette manière (par l’intermédiaire des muscles externes du globe oculaire) est confirmée par des cas inexplicables de vision claire par ceux qui ont perdu l’objectif pour une raison ou une autre (cataracte).
Ce qui semble le plus caractéristique de Bates est son approche du patient et de sa maladie. Bates n'écrirait pas de lunettes comme presque tous les ophtalmologistes. Bates pensait plutôt comment aider réellement le patient, c'est-à-dire comment le guérir du défaut afin que le patient puisse voir normalement.
Les hypothèses de base de la théorie de Bates sont les suivantes:
Quels sont les inconvénients et les contre-indications? La technique de Bates est polyvalente et pratique. C'est absolument sans danger pour la santé humaine.
Il existe un certain nombre de contre-indications:
De nombreux experts estiment que la méthode Bates n’aide pas à améliorer la vision. Bates n'est pas reconnu par la communauté scientifique. Utilisez les exercices selon la méthode de Bates ou non, vous décidez.
Déficience visuelle due au fait que les muscles ne fonctionnent pas correctement. Vous devez apprendre à ces muscles à fonctionner correctement. Il est nécessaire de comprendre pourquoi le travail correct de ces muscles est perturbé.
Être recherché beaucoup de malade. Bates était un ophtalmologue, il a travaillé dans diverses cliniques. Et il en est venu à une observation importante: le resserrement des muscles entrave le fonctionnement normal des muscles.
Pour obtenir un bon résultat, une personne doit être en état de relaxation. Qu'est-ce qui nous arrive quand il y a un sentiment de danger ou de peur? Nous rétrécissons.
Et cette sensation de constriction nous empêche de bouger comme une douleur. Lorsque les muscles sont relâchés, la personne bouge librement et librement. Si les muscles sont relâchés, la vision s'améliore.
Tout en racontant et en proposant des techniques pour améliorer la vision d’une personne, Bates s’est concentré sur 4 domaines principaux:
La relaxation est de deux types:
Considérez les exercices les plus populaires et les plus efficaces.
Palming est lorsque vous fermez les yeux avec vos paumes et à ce moment les muscles se détendent.
Technique:
Faites un libellé positif. Les formulations aideront à restaurer la vision. Le thème de la pensée positive est très important.
Une personne avec une pensée négative est très difficile de se détendre. Parce que le corps est en tension.
A la pensée d'un problème, la peur surgit. Et la peur crée une tension, d'abord dans la psyché, puis dans les muscles. Les personnes heureuses et positives vivent plus longtemps. Et ils voient bien.
Ce peut être un jeu amusant - utilisez de vraies voitures ou des gens qui bougent. Il suffit de choisir une personne, suivez son nez.
En tournant la tête, sans renifler littéralement le sol où il marchait! Et faites attention à la manière dont le reste du monde évolue dans la direction opposée.
Il y a beaucoup d'exercice. Considérez le plus efficace:
Il existe deux types d'exercices:
Premièrement, considérons les grands virages:
Les avantages de cette méthode:
Exercice - tourne les doigts. Placez votre index devant votre nez. Tourne la tête à gauche et à droite. Changer le point de vue vous permet de former les muscles. Exercice très efficace.
Solarisation - travaillez avec le soleil. Les anciens sages ont dit que le feu (lumière) pour les yeux est comme des vitamines. Par conséquent, les gens aiment regarder le feu et le coucher du soleil. La lumière du soleil est importante pour le travail des yeux. Le soleil améliore l'humeur et dynamise.
Trois exercices simples (faciles à retenir et à faire):
La gymnastique fixative consiste en des exercices réguliers. Effectuer la gymnastique de fixation besoin à tout moment de la journée.
Les résultats des cours sont différents. Certains ont échoué à restaurer la vision. Il y a des gens chanceux qui ont pu retrouver une bonne vision sans chirurgie. Il y a des gens qui ont amélioré leur vision de plusieurs dioptries.
Le résultat des cours dépend de la personne. Les classes dans la méthode de Bates doivent être effectuées systématiquement. Une condition importante est la technique correcte.
Il est important de noter que la méthode de Bates n’est pas un ensemble facile d’exercices oculaires conçus pour renforcer les muscles.
Les problèmes de vision existent parce que les muscles des yeux sont trop tendus. En pratiquant la méthode Bates, vous relâchez les muscles de vos yeux.
Ce n'est pas comme aller à la gym. Si vous allez au gymnase et que vous augmentez la quantité de masse musculaire, puis que vous arrêtez de visiter, vous perdrez cette masse musculaire.
Et les améliorations que vous réalisez en relâchant les muscles des yeux ne disparaissent pas.
Il faut souvent plusieurs mois de travail presque quotidien pour obtenir un petit résultat de correction de la vision. Il n'est pas nécessaire de répéter la pratique quotidiennement.
La méthode Bates est un excellent moyen de conserver une vision claire avec l’âge. Bien que la plupart des gens utilisent la méthode Bates pour corriger leur vision, il serait en fait idéal de l’utiliser pour prévenir les problèmes de vision avant qu’ils ne se forment.
Idéalement, ces habitudes simples devraient être étudiées par les enfants dès leur plus jeune âge. Les enfants effectuent des tâches visuellement complexes (lecture et écriture). Malheureusement, de nombreux enfants développent de mauvaises habitudes visuelles qui entraînent diverses anomalies.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html