Très souvent, les parents sont confrontés au fait que l’enfant souffre d’une déficience visuelle. Ces phénomènes peuvent être dus à divers facteurs, mais si vous remarquez qu'ils se produisent dans le temps, vous pouvez ajuster le niveau de vision à l'aide d'une gymnastique spéciale. À cet égard, pour les enfants, des exercices spéciaux sont fournis pour aider à normaliser le travail des yeux. La gymnastique pour les yeux atteints de myopie pour les enfants est un moyen efficace de restaurer la vision et d'éviter les complications.
Avec la myopie, l'enfant voit mal les objets situés à une distance considérable et voit bien les choses proches. Ce type de pathologie visuelle est assez courant. Selon les experts, il se trouve dans presque toutes les 3 personnes.
Les premiers signes de développement de la myopie chez les enfants commencent à être diagnostiqués à l'âge de 6 à 14 ans, après quoi le degré de la maladie devient plus important ou cesse de progresser. Pour stabiliser le niveau de vision, les experts recommandent non seulement de consulter en permanence un oculiste, mais également d'effectuer des exercices de gymnastique spéciaux.
Les enfants ayant une vision à 100% peuvent clairement distinguer les choses car l'image qui entre dans l'organe de la vision se concentre strictement sur la région de la rétine. En cas de violation de ce processus, le point de concentration de l'image peut être situé à l'intérieur du globe oculaire, jusqu'à la rétine. Pour cette raison, l'image apparaît floue. Mais un tel phénomène ne peut se produire que si des rayons strictement parallèles, par exemple, tombent dans l'organe de la vision, par exemple lors de l'examen d'objets distants.
Les objets proches se réfractent de sorte qu'ils divergent légèrement. Lorsque ces rayons sont réfractés, l'image des yeux se concentre dans la région de la rétine et semble très nette.
La vue d'objets placés à une distance considérable, avec la myopie, ne peut pas être affichée sur la rétine pour les deux raisons les plus courantes:
Dans certains cas, les spécialistes peuvent diagnostiquer un trouble combiné: un enfant peut avoir deux défauts combinés en même temps. La normalisation de la vision aidera à la mise en œuvre d'exercices spéciaux pour la myopie.
Exercices de gymnastique pour les yeux atteints d'une maladie telle que la myopie, les experts recommandent l'obligation de pratiquer systématiquement.
Avant de réaliser les exercices, vous devez soigneusement examiner chacun d’entre eux et imaginer mentalement comment ils sont exécutés.
Tous les exercices pour les yeux doivent être pris en compte: ils doivent être effectués avec une extrême douceur.
Les experts notent qu'il est nécessaire de suivre les conseils de base des spécialistes dans le domaine de la respiration correcte pendant la gymnastique.
Le rôle principal dans la conduite de la gymnastique est joué non pas par le nombre d'exercices, mais par l'exactitude des performances avec une myopie à fréquence constante.
Pour accélérer le flux sanguin dans les yeux, ainsi que la teneur en oxygène des tissus du globe oculaire, les experts recommandent aux enfants de réaliser les exercices de gymnastique suivants pour les organes de la vision:
Le complexe de gymnastique comprend les exercices suivants:
Le complexe de gymnastique a un effet significatif et un effet bénéfique car il vise à restaurer et à améliorer le système d'approvisionnement en sang de l'œil.
La gymnastique et l'exercice, avec des performances appropriées et régulières, vous permettront d'entraîner les muscles de l'organe visuel tout en augmentant considérablement le niveau de vision. De plus, la charge a un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble.
Une telle gymnastique donne la plus grande efficacité en combinaison avec une thérapie correctionnelle.
Comment améliorer l'efficacité du complexe de gymnastique?
Pour augmenter l'efficacité de la gymnastique chez les enfants myopiques, il est important de modifier également le régime alimentaire.
Les vitamines les plus importantes A, C, E pour les enfants complexes, avec la myopie, augmentent la vision d'environ 10%.
Les vitamines qui améliorent l'état des yeux sont contenues dans les produits suivants:
Dans la plupart des cas, les experts recommandent aux enfants atteints de myopie d'utiliser des préparations pour les yeux à base de myrtille et des exercices spéciaux.
Les exercices de gymnastique jouent un rôle très important dans le traitement de la myopie chez les enfants. Leurs performances correctes et régulières peuvent améliorer la qualité de la vision et renforcer les muscles des yeux. De plus, une gymnastique aux performances régulières permettra de saturer le tissu oculaire avec de l'oxygène et d'autres éléments utiles.
http://ozrenii.ru/blizorukost/gimnastika-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlLes experts recommandent de faire des exercices pour les yeux atteints de myopie et pour les enfants et les adultes. Il est particulièrement important de le faire pour ceux qui travaillent longtemps sur un ordinateur ou un autre équipement audiovisuel. Le plus souvent, les enfants et les personnes âgées sont à risque de déficience visuelle.
La régularité est la principale chose à faire. Même si vous pratiquez régulièrement, mais pas de manière très intensive, ce sera plus bénéfique que la gymnastique intensive irrégulière.
Au début, vous ne pouvez pas donner à vos yeux beaucoup de charge - la gradualité permettra à l'appareil visuel de s'habituer à la nouvelle tâche. Il est préférable de commencer les cours après un repas. Déjà après plusieurs semaines, les premiers résultats seront visibles.
Il est important d’augmenter le débit sanguin et d’apporter suffisamment d’oxygène au tissu pour pouvoir effectuer de simples exercices de vision avec myopie. Pour améliorer la circulation sanguine, il suffit d’effectuer régulièrement les actions suivantes:
La gymnastique pour les yeux atteints de myopie aide à rétablir et à améliorer l'irrigation sanguine des tissus oculaires, à entraîner les muscles des yeux et à augmenter l'acuité visuelle.
Il existe une charge dont la répétition constante améliorera considérablement l'état des muscles oculaires: ils seront plus forts et plus durables.
La myopie est une raison pour commencer des exercices pour les yeux dès que possible, car plus le traitement est pris tôt, plus le résultat sera précoce et visible.
Même dans les temps anciens, les moines appliquaient des plaques faites maison avec de petits trous aux yeux. Avec leur aide, ils ont obtenu un effet relaxant et protégé leur vue de la cécité des neiges.
Dans le monde moderne, les lunettes à plaques sombres, qui comportent également de petits trous, existent depuis longtemps. Professeur A.Dashevsky même développé une formation spéciale pour l'acuité visuelle utilisant brumisation partielle.
Le secret de ces lunettes inhabituelles est simple: en raison des trous dans les lunettes, des touffes parallèles se forment qui ne provoquent pas d'effort des muscles oculaires et une image plus nette se forme sur la rétine.
Les lunettes d’entraînement doivent être portées une demi-heure par jour et faire les choses habituelles: lire, regarder la télévision, travailler à l’ordinateur. Assurez-vous d'avoir un bon éclairage.
Il est important d’éviter de «geler» le regard - essayez de ne pas regarder à un moment donné, mais bougez les yeux. Sinon, les muscles des yeux seront trop tendus. Les étudiants et les opérateurs informatiques doivent utiliser des lunettes d’entraînement pendant 5 à 7 minutes par heure de travail.
En ce qui concerne l'efficacité, il y a eu de longs débats. Un groupe de personnes pense que les lunettes d’exercice devraient être utilisées aussi souvent que possible, tandis qu’un autre affirme qu’elles n’ont aucun sens.
Les lunettes d’entraînement sont un instrument médical qui a ses propres indications. Ils entraînent bien l'appareil visuel. Une autre capacité des simulateurs est de fournir un effet relaxant, éliminant la fatigue des muscles tendus.
Dans le traitement de toute maladie, il est important de respecter un ensemble de mesures visant à combattre les symptômes désagréables. Donc, dans le traitement de la myopie - des exercices pour restaurer la vision avec la myopie seront utiles s'ils sont utilisés conjointement avec d'autres techniques.
La musicothérapie vous permet de vous détendre complètement, d'améliorer le rythme du sommeil. La musique lente est particulièrement utile, car elle permet d’écouter les yeux de manière involontaire et d’obtenir une relaxation maximale.
Les médecins parlent depuis longtemps des avantages de la chromothérapie - un traitement par la couleur. Grâce à la vision, les informations de couleur sont transmises au cerveau. Les zones du cerveau responsables de la pensée sont responsables de la perception des couleurs. Il est recommandé d’utiliser des lampes colorées à la maison, pour que la personne puisse se détendre.
La couleur verte vous aide à vous endormir plus rapidement, a un effet calmant et permet à vos yeux de se reposer. Et le jaune enlève la fatigue et augmente la concentration.
Afin d'améliorer la vision avec la myopie apportée le plus grand effet, il est important de respecter le régime alimentaire approprié. Un régime comprenant des protéines et des glucides, une grande quantité de vitamines ne sera pas bénéfique pour les yeux. Les vitamines des groupes A, E et C augmentent la qualité de la vision d’environ 10%.
Des produits de la vitamine A peuvent être obtenus en mangeant des œufs, des carottes, du poivron jaune, de l’avocat. La vitamine E est abondante dans le blé, le seigle, le poisson et les noix. En grande quantité, la vitamine C est présente dans les fruits frais.
S'il n'y a aucune possibilité de les acheter ou tout simplement pas de saison - vous pouvez obtenir de la vitamine C à partir de confiture et confiture, faite par vous-même. Les préparations à base de prunes, d’oranges, de bleuets et de viorne sont particulièrement utiles. Pas étonnant que les principaux médicaments recommandés par les oculistes contiennent des myrtilles.
La physiothérapie est une autre méthode efficace de restauration de la vision. Pour effectuer des exercices de traitement de la myopie, vous aurez besoin d’un tapis (vert ou bleu) et d’un gros objet visible sans lunettes. Avant de jouer, vous devez mesurer le pouls, activer la musique calme et ramasser l'objet sélectionné, par exemple une balle.
Voici quelques exercices qui auront un effet bénéfique sur l’appareil visuel:
Le médecin peut se familiariser avec l’ensemble des thérapies physiques, qui déterminent individuellement la charge admissible, en fonction du degré de myopie.
Soit dit en passant, l’exercice dans une myopie modérée a également un effet; le simple fait de le faire implique moins de stress. Vous pouvez nager, marcher, faire du jogging, de la gymnastique artistique.
Mais vous devez éviter cette charge pour améliorer la vision dans la myopie, dans laquelle il y a des mouvements brusques de la tête. Même le torse en avant ne devrait faire que rester assis.
L'observation du médecin et un examen oculaire constant sont obligatoires, car seul un spécialiste qualifié peut évaluer la gravité de la situation et donner les bons conseils. La myopie est l’une des conditions dans lesquelles une personne peut se contrôler et ne pas se développer.
La vision est très importante, elle doit donc être traitée avec un soin particulier!
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/pri-blizorukosti.htmlLa gymnastique pour les yeux atteints de myopie pour les enfants est une méthode simple pour rétablir l’acuité visuelle sans traitement chirurgical et sans porter de lunettes. La gymnastique est utilisée à la fois pour le traitement de la myopie et la prévention des modifications pathologiques des muscles oculaires caractéristiques de l'enfance.
Gymnastique pour les yeux atteints de myopie pour les enfants
L'acuité visuelle réduite se développe chez un enfant au cours des dix premières années de la vie en raison d'un stress accru sur l'appareil visuel, ainsi que de la présence d'une prédisposition génétique. Avec la myopie à des degrés divers chez les deux parents, la probabilité de la maladie chez un enfant est extrêmement élevée.
Cela est dû à une violation héréditaire de la synthèse du collagène, entraînant un changement de la forme du globe oculaire et un décalage du champ de l'image sur la rétine. La prédisposition héréditaire se manifeste par des différences dans la taille de l'orbite et du globe oculaire, à la suite desquelles l'œil perd sa forme sphérique et devient oblong.
L’une des causes les plus courantes de myopie chez les enfants et d’acuité visuelle réduite est la violation du mode d’écriture ou de lecture, le non-respect des règles et du temps imparti à la télévision, la fascination excessive pour les jeux informatiques.
Les maladies transférées, l’hypovitaminose, affectent négativement l’état de l’appareil visuel, provoquant la progression des modifications de la myopie. Pour la première fois, la maladie peut se manifester dès l'âge scolaire, de 7 à 12 ans, lorsque les charges sur l'organe de la vision augmentent considérablement.
Si les symptômes de la myopie augmentent après une infection ou une inflammation des muqueuses oculaires, un traitement antibiotique est nécessaire pour rétablir la transparence et la transmission de la lumière. Avec la kératite et la conjonctivite, les complexes d’exercice classiques seront inefficaces en raison de changements pathologiques dans la structure des tissus. La gymnastique oculaire est utilisée pour le spasme des muscles accommodatifs, le stade initial de la myopie, une déficience visuelle légère. Dans les stades sévères, la gymnastique consiste à prévenir les complications telles que le décollement de la rétine.
Avant de commencer à effectuer des exercices quotidiens, les parents doivent mettre en place un ensemble de mesures préventives visant à optimiser l'espace de travail et le mode de vie de l'enfant. L'influence des facteurs d'agression externe entraîne une progression régulière de l'acuité visuelle réduite, dont le traitement nécessitera de sérieuses méthodes d'exposition. Les parents devraient:
L'ischémie de la colonne cervicale à l'arrière-plan de troubles posturaux conduit à des stades sévères de la myopie en raison d'une diminution du tonus des muscles oculaires et d'une perte progressive de la mise au point de l'image. Le début de la myopie est accompagné de céphalées de tension, de léthargie, de diminution des performances de l'enfant et de fatigue oculaire constante.
La gymnastique avec la myopie est prescrite après consultation d'un ophtalmologiste. À la réception, le médecin instille des gouttes à l'enfant, ce qui détend les muscles de l'œil. Cela vous permet d'exclure ou de confirmer la présence de spasmes d'accommodation, dans lesquels l'exercice est le plus efficace.
Exercices de gymnastique visuelle - La méthode de traitement de la myopie la plus efficace et la plus sûre chez les enfants à partir de 3 ans. Le rythme de jeu de la formation maintiendra l'intérêt de l'enfant et augmentera sa motivation tout au long du cours. La charge pour améliorer l’acuité visuelle comprend les exercices suivants:
Après le chargement avec la myopie, vous pouvez commencer une série d’exercices. La charge est un exercice d’échauffement conçu pour préparer les muscles des yeux à un exercice intense.
Avant de commencer mon enfant atteint de myopie, il est nécessaire de prendre une position détendue, assis par terre, sur un tapis de gymnastique ou à une table. Le dos doit être maintenu droit, les épaules, le cou et les muscles du visage doivent être détendus autant que possible, en respirant profondément, principalement par le ventre. La gymnastique comprend des exercices:
Après avoir terminé les exercices, l’enfant doit effectuer l’exercice «Palm» pour détendre les muscles des yeux après un entraînement intense. L'amélioration de l'acuité visuelle augmente progressivement au cours d'un ou deux mois à compter du début de la session.
Les symptômes de la myopie sont complètement éliminés avec un exercice approprié et le respect des mesures préventives. L'intensité de l'entraînement dépend de l'état initial de l'organe de la vision. Si, pendant l'entraînement, l'enfant devient inconfortable, les exercices s'arrêtent.
http://kakiebolezni.ru/oftalmologiya/blizorukost-miopiya/gimnastika-dlya-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlLa myopie se développant chez les enfants est un problème grave et courant de notre époque. Par conséquent, la gymnastique avec la myopie pour les enfants est importante pour améliorer la vision.
Une charge visuelle élevée à l’école, un grand nombre d’appareils électroniques à la disposition des enfants - tout cela entraîne un surmenage de l’appareil visuel du bébé, ce qui peut entraîner le développement d’une myopie fausse et vraie. Cependant, une gymnastique ophtalmologique régulière et appropriée peut considérablement améliorer la situation en prévenant l'apparition de la myopie et en freinant sa progression.
La gymnastique visuelle est une mesure préventive qui aide à renforcer les muscles des yeux chez les enfants. Comme la croissance du globe oculaire se poursuit jusqu'à l'âge adulte, de nombreux types d'interventions (par exemple, la correction de la vue au laser) au cours de cette période sont impossibles. Par conséquent, les méthodes conservatrices jouent un rôle important dans la prévention et le traitement de la myopie pédiatrique, y compris les exercices oculaires.
L'objectif principal de la gymnastique pour les yeux atteints de myopie chez les enfants est de former et de détendre le muscle ciliaire responsable de l'accommodation. Ce que l’on appelle focaliser les yeux sur des objets situés à différentes distances. Cela vous permet de soulager le spasme d'accommodation, provoquant la soi-disant fausse myopie, qui passe lorsque le muscle se détend.
La gymnastique remplit également plusieurs autres fonctions importantes:
Charger les yeux atteints de myopie est garanti pour aider à améliorer la vision chez les enfants, si elle est effectuée correctement et régulièrement.
Avant d'effectuer des exercices pour les yeux atteints de myopie chez les enfants et les adolescents, il est nécessaire de se réchauffer. Un tel exercice préparera les yeux au complexe principal d'exercices et rendra la gymnastique plus efficace.
Les exercices légers suivants sont utilisés comme entraînement:
En préparation pour le complexe principal est donné 5-15 minutes, après quoi vous pouvez faire de la gymnastique. Afin d'améliorer la vision de l'enfant, divers exercices très efficaces contre la myopie ont été développés.
Pour restaurer la vision dans la myopie en tant que composant important d'un traitement complexe, une charge, spécialement conçue pour les enfants, prend en compte les caractéristiques d'âge. Ce sont des exercices doux avec un effet doux sur l'appareil visuel, aidant à prévenir la maladie ou à ralentir son développement.
Il est recommandé d'apprendre aux enfants à effectuer les exercices de gymnastique suivants pour la myopie chez les enfants:
L'utilisation de l'entraînement décrit pour les yeux atteints de myopie chez les enfants peut ralentir la progression de la maladie ou en prévenir l'apparition.
En outre, les recommandations du médecin peuvent être trouvées dans cette vidéo utile:
En soi, l'ensemble d'exercices d'amélioration fonctionne bien, mais son effet peut être considérablement renforcé par un certain nombre de mesures importantes. Pour que la gymnastique soit plus efficace, vous devez suivre un certain nombre de règles, notamment:
Tout cela renforcera sûrement l'effet positif de la gymnastique pour les yeux.
Une gymnastique efficace pour les yeux implique que, pour différents âges, la performance de la gymnastique aura ses propres caractéristiques. Pour les enfants d'âge préscolaire et primaire, les exercices sont conduits de manière ludique, le nombre de répétitions est réduit. Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent jouer pleinement le complexe.
Avec une légère myopie, la gymnastique pour les yeux chez les enfants peut même restaurer complètement la vision. Cela est possible dans le cas d'une fausse myopie - un spasme d'accommodation provoquant des symptômes de myopie. La gymnastique soulage les spasmes des muscles oculaires et permet à l'enfant de bien voir les objets distants. Ce traitement de la myopie fonctionne vraiment.
De plus, utilisez des exercices amusants en images:
La gymnastique pour les yeux atteints de myopie est une mesure préventive et thérapeutique simple et efficace. En enseignant à votre enfant des exercices simples, vous l'aiderez à conserver une vision saine pour les années à venir.
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http://ozrenieglaz.ru/bolezni/blizorukost/gimnastika-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-u-detejDe nombreux parents sont confrontés à un problème tel que la myopie infantile. L’anxiété augmente parfois car la question concerne la santé des enfants et je n’ai pas l’impression de condamner un enfant à porter des lunettes à vie.
Dans ce cas, aide la gymnastique pour les yeux atteints de myopie chez les enfants. Divers exercices pour améliorer la vision aident de nombreuses personnes, s’ils sont effectués correctement et régulièrement. Mais comment attirer un enfant à leur mise en œuvre? Voyons ensemble quels exercices doivent être effectués et comment intéresser l'enfant à cela.
La gymnastique visuelle est un moyen vraiment efficace d'améliorer la vision. Des milliers de personnes effectuant des "exercices" pour les yeux ont apporté des changements positifs. Les ensembles d'exercices pour les yeux les plus populaires et les plus riches à ce jour sont les techniques de Norbekov et de Zhdanov. Tous deux recommandent non seulement de faire régulièrement des exercices pour les yeux, mais également de le faire, bien sûr, avec une attitude positive. Dans la plupart des cas, un à deux mois après le début de l'exercice, les patients remarquent une amélioration de l'acuité visuelle.
IMPORTANT! Pour obtenir des résultats positifs, il est nécessaire d’observer l’approche systématique recommandée lors de la réalisation de formations visuelles. Et aussi effectuer tous les exercices recommandés et le faire correctement.
Mais ces techniques d'amélioration de la vision ne conviennent pas aux jeunes enfants. L'enfant ne comprend toujours pas pourquoi il devrait passer son temps dessus, si vous pouvez le dépenser beaucoup plus amusant. Les tentatives des adultes pour expliquer que cela est «nécessaire» rencontrent souvent des oppositions, parce que, dans la compréhension de l’enfant, «cela est nécessaire» est nécessairement quelque chose d’ennuyeux et d’intéressant. Si vous forcez les enfants à faire les exercices de force, alors ils ne rapporteront rien - l'enfant n'essaiera pas et sera constamment distrait.
Dans de nombreux cas, la myopie est due au stress excessif des muscles oculaires. Cela se produit avec des charges oculaires rares précisément dans la distance. Les adultes et les enfants accomplissent maintenant de plus en plus d'actions devant eux de près. Les muscles s'habituent à cet état de choses et quand, tout à coup, vous devez envisager quelque chose au loin, ils ne peuvent tout simplement pas se détendre. En conséquence, la personne voit indistinctement.
Par conséquent, il convient de noter que les exercices sont divisés en 2 catégories:
IMPORTANT! Il est nécessaire d'alterner ces deux types d'exercices afin d'éviter une surcharge. Cela peut entraîner des maux de tête et des douleurs aux yeux, ce qui entraînera une attitude négative chez l'enfant lors de la gymnastique visuelle.
Alors allons directement aux cours. Faites tous les exercices mieux assis, le dos droit. Pour plus de commodité, sous la description, je donne un exemple en images. Ce sont les exercices les plus courants qui font partie de la plupart des complexes d'entraînement de vue:
"Palming" (du latin. Palme - palme). Il est effectué comme suit: les paumes doivent être frottées les unes contre les autres et appliquées sur les yeux. Vous devez appliquer afin que juste au-dessus des yeux se trouvent juste les paumes, et les doigts croisés sur le pont du nez et tout. Les yeux sont fermés à ce moment. Run 30-60 secondes. Palming favorise la relaxation et le réchauffement des muscles oculaires.
"De droite à gauche, de haut en bas." Tout est clair ici - vous devez déplacer vos yeux alternativement de droite à gauche, avec un regard fixe au centre, 8 à 10 fois, puis de haut en bas, 8 à 10 fois. Pour l’effet de l’occupation, l’amplitude devrait être maximale. C'est comme ça que les muscles rectus sont formés.
"Lettre de nez." Pour effectuer cet exercice, vous devez imaginer que le nez est un crayon. Il faut écrire au nez quelques lettres ou chiffres. Lorsque vous vous entraînez avec un enfant, vous pouvez lui demander de dessiner avec son nez n'importe quelle figure, par exemple une maison ou une fleur. Ce travail vise à détendre les muscles des yeux et du cou, ce qui améliore l'apport sanguin à la tête entière.
"Regarde le nez." Pour ce faire et l'exercice suivant, vous devez vous assurer d'une atmosphère calme dans la pièce, éliminer les sons durs et autres stimuli. Le regard doit être fixé sur le nez, puis détendez vos yeux, regardant droit devant vous.
"Regarde le bout du nez." Fixez vos yeux sur le bout du nez, puis détendez-vous devant vous. Ces deux exercices peuvent être combinés en un seul: regardez le nez - droit - au bout du nez - droit. Répétez 5 à 8 fois. Ainsi, vous faites travailler les muscles obliques.
"D'un coin à l'autre." C'est aussi un entraînement pour les muscles obliques de l'œil, seuls les étirements se produisent dans l'autre sens. Regardez devrait être dirigé vers le coin inférieur gauche, puis - en haut à droite; dans le coin inférieur droit, puis dans le coin supérieur gauche. Répétez 5 à 8 fois.
"Regardez". Pour effectuer cet exercice, vous devez suivre les yeux d'une aiguille d'horloge fictive. Pour un effet optimal, imaginez chaque chiffre sur le cadran et votre «montre» devrait être aussi grande que possible. C'est un entraînement complet pour les muscles des yeux.
"Ailes De Papillon". Imaginez que vos paupières sont les ailes d'un papillon qui flotte. Cligne des yeux rapidement et rapidement pendant quelques secondes. Il détendra vos yeux et les hydrater. Cette action peut être effectuée après chaque exercice, à la vue.
Pendant les cours de gymnastique visuelle, assurez-vous que l'enfant exécute toutes les tâches uniquement avec les yeux. Il est impossible qu'il tourne la tête - c'est faux, et l'effet de telles études ne sera pas.
La meilleure option pour effectuer une gymnastique visuelle avec des enfants est de le faire de manière ludique afin que l'enfant lui-même soit très intéressé par l'exécution de tâches. Pour ce faire, vous pouvez utiliser divers poèmes ou chansons, ou effectuer des exercices sous forme de concours - pour donner un petit prix pour une performance correcte.
Ici, vous pouvez regarder des exemples vidéo de gymnastique pour les yeux avec un groupe d'enfants:
ou avec un enfant:
IMPORTANT! Félicitez votre enfant après chaque exercice correctement. Les succès doivent être encouragés. L'enfant sera ravi d'accomplir les tâches et tentera de le faire le mieux possible.
Quand le problème de la myopie est déjà debout, le plus important est d’intéresser l’enfant à faire les exercices. Et qui, si ce n’est vous les parents, sait le mieux attirer votre enfant. Cependant, même si l'enfant n'a pas de problèmes de vision, il ne lui sera pas superflu de former ses yeux. Surtout s'il aime jouer au téléphone ou sur une tablette, regarder des dessins animés, s'asseoir à l'ordinateur. À partir du temps passé avec les enfants, vous pouvez prévenir leur myopie.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopiu-u-detej.htmlLa gymnastique pour les yeux atteints de myopie aidera à corriger efficacement la vision de manière positive, uniquement avec un usage régulier. La myopie est une maladie caractérisée par une altération de la fonction des yeux. Les personnes souffrant de la maladie, il devient difficile de distinguer les objets qui sont à une distance de plusieurs mètres. Heureusement, il existe une gymnastique pour améliorer la vue, ce qui aide à se débarrasser des lentilles et des lunettes.
La gymnastique avec la myopie - une méthode éprouvée pour restaurer la vision. Les métiers pour les yeux améliorent la circulation sanguine, renforcent les muscles du globe oculaire, soulagent les tensions, améliorent efficacement la vue.
Les exercices complexes pour les yeux ne prennent généralement pas beaucoup de temps. Ils sont disponibles pour exécution à tout endroit et à tout moment de la journée. Facile à réaliser, adapté aux enfants et aux personnes âgées.
Les exercices oculaires les plus populaires pour la myopie sont:
Les techniques ont beaucoup en commun. Chacun d'entre eux a sa propre philosophie et un grand nombre d'adeptes. Les gens font confiance aux complexes de droits d'auteur et obtiennent des résultats impressionnants.
La restauration de la vision par la méthode d'un ophtalmologiste bien connu est basée sur le travail avec les muscles du globe oculaire, l'exercice, le massage et l'auto-suggestion. Une attitude très positive, une inspiration et une concentration sur le processus.
Gymnastique pour les yeux avec la myopie de Norbekov:
Les classes sont indiquées pour les patients atteints de myopie légère à modérée.
Les exercices pour restaurer les yeux par la méthode Norbekova ne peuvent pas être utilisés:
Les patients essayant d'améliorer leur vision à l'aide de la technique de Norbekov ont été divisés en 2 groupes: un groupe a connu des changements - ils ont noté une amélioration de la vision et de l'état général du corps dans son ensemble.
Ce groupe ne correspondait pas à l'autre groupe. Les ophtalmologistes considèrent la gymnastique comme une occasion de prévenir les maladies des yeux et non comme une méthode de traitement.
Vladimir Jdanov - le célèbre scientifique soviétique, ophtalmologiste, qui compte des millions d'adeptes. Sa technique repose sur le relâchement des yeux, l'accent est mis sur la régularité de la gymnastique et le respect exact des recommandations.
Exercices pour les yeux sur Zhdanov:
Complexe de gymnastique pour les yeux selon Zhdanov:
Les professions sont indiquées pour les patients atteints de myopie légère à modérée.
La méthode Zhdanov en combinaison avec la méthode Shichko aide à restaurer la vision 8 fois plus vite!
Les gens laissent des commentaires positifs et négatifs sur la gymnastique Zhdanov. Il existe des cas où les personnes utilisant la technique retrouvent la vue en peu de temps. Traitement gymnastique Zhdanova implique le rejet de mauvaises habitudes.
Bien que la méthodologie du pédiatre américain Ulyam Bates s’appuie sur une théorie erronée, elle permet de rétablir l’acuité visuelle de nombreuses personnes.
L'essence de la méthode Bates est de soulager la tension des yeux et la relaxation psychologique d'une personne, la relaxation, le soulagement du stress:
Bates pensait qu'il n'était pas nécessaire de porter souvent des lunettes de soleil. Le soleil donne aux yeux santé et brillance, améliore le métabolisme.
Exercice 1. Sortez dans la lumière avec les yeux fermés et tournez la tête dans différentes directions. Lorsque les yeux s’adaptent légèrement à la lumière vive, ouvrez un œil d’abord, puis l’autre, tout en baissant les yeux. Sentez la tension dans vos yeux - clignez des yeux.
Exercice 2. Trouvez un endroit où la lumière est bordée d’ombre. Tenez-vous au milieu et commencez à tourner la tête, respirez profondément. Les yeux doivent être à la lumière, puis à l'ombre.
La gymnastique est répétée jusqu'à ce que les yeux s'habituent à la lumière, puis il est nécessaire de couvrir un œil avec la paume. Continuez à tourner et clignez des yeux. À la fin de l'exercice, levez-vous droit, face au soleil et clignez des yeux.
Aspects positifs de l'entraînement musculaire de Bates:
Les classes sont indiquées pour les patients atteints de myopie légère à modérée.
La méthode de Bates a les mêmes contre-indications que la méthode de Zhdanov décrite ci-dessus.
La technique de Bates est populaire en ce moment, donc la controverse à ce sujet ne s'atténue pas. Parmi les partisans de Bates, qui ont réussi à rendre la vue, il y a même des célébrités (Aldous Huxley). Il y a aussi des critiques de la méthode Bates, les exercices non seulement ne les ont pas aidés, ils les ont également blessés.
Avant de traiter la myopie chez un enfant, assurez-vous qu'il est dans une position détendue. Il est préférable de choisir une place sur le tapis de sol du gymnase.
Les exercices pour l'astigmatisme myope peuvent ne pas guérir la maladie, mais seront une bonne prévention.
La gymnastique effectue une périodicité 3 fois par jour:
Le yoga est un moyen populaire de restaurer la vision. Avant le yoga, massez vos yeux avec des doigts ou des paumes. La différence entre le yoga et d’autres méthodes dans la concentration de la respiration.
Après avoir complété la procédure 1 à 2 fois, vous pouvez passer à la partie suivante de l’exercice:
Yoga pour la vision combiné avec des procédures de l'eau. Gardez les yeux grands ouverts et lavez-les à l’eau froide. La gymnastique aquatique vise à améliorer la circulation sanguine des globes oculaires.
La gymnastique pour les yeux atteints de myopie se combine parfaitement avec les types de traitement suivants:
Il est important d’augmenter le débit sanguin et d’apporter suffisamment d’oxygène au tissu pour pouvoir effectuer de simples exercices de vision avec myopie.
Pour améliorer la circulation sanguine, il suffit d’effectuer régulièrement les actions suivantes:
La gymnastique pour les yeux atteints de myopie aide à rétablir et à améliorer l'irrigation sanguine des tissus oculaires, à entraîner les muscles des yeux et à augmenter l'acuité visuelle.
Il existe une charge dont la répétition constante améliorera considérablement l'état des muscles oculaires: ils seront plus forts et plus durables.
La myopie est une raison pour commencer des exercices pour les yeux dès que possible, car plus le traitement est pris tôt, plus le résultat sera précoce et visible.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/gimnastika-blizorukosti.html