Dans le monde moderne, il est devenu à la mode et populaire de prendre soin de votre santé, alors que beaucoup préfèrent prendre des mesures préventives plutôt que de guérir des maladies. Des études récentes montrent un lien étroit entre l'alimentation et notre santé. Les données accumulées confirment l’opinion selon laquelle les vitamines et les substances d’origine minérale de diverses sources nourrissent et protègent les yeux et aident à maintenir la vision.
Déterminons quelles vitamines sont bonnes pour les yeux.
Vous pouvez l'obtenir sous forme de bêta-carotène (est un précurseur de la vitamine) et de rétinol lui-même.
Le bêta-carotène ne peut être obtenu qu'avec des aliments. Fondamentalement, nous connaissons tous la carotte comme étant sa source et c’est peut-être la première à nous venir à l’esprit lorsque vous demandez quelles vitamines pour les yeux que vous connaissez. La vitamine A est incluse dans le complexe de vitamines pour les yeux, que notre corps peut synthétiser par lui-même. En plus d'une fonction antioxydante forte, anti-inflammatoire, cicatrisante, stimulant la croissance, les rétinoïdes ont un autre aspect visuel très important. Les photopigments rétiniens (chloroab, érythrolab, cyanolab et rhodopsine) contiennent de la vitamine A. En particulier, la rhodopsine, qui procure une vision crépusculaire, n'est synthétisée qu'en présence de cette vitamine.
En raison de l'activité hormonale du rétinol, les préparations à base de multivitamines ne peuvent pas être combinées avec des médicaments qui en contiennent également. Une surdose de vitamine A menace les troubles du système nerveux, la desquamation de la peau, les maladies gastro-intestinales, les inflammations des articulations et même les lésions de la rétine.
Récemment, il a été découvert que la riboflavine est utile dans le traitement du kératocône, une maladie dégénérative de l’œil qui provoque une modification conique de la forme de la cornée, ce qui perturbe le système optique de réfraction de la lumière. La riboflavine améliore également le processus de «couture» des fibres de collagène, qui forment les structures de couverture et le squelette interne du cristallin, a un bon effet cicatrisant et augmente la teneur en oxygène des tissus oculaires. D'autres vitamines B améliorent la performance de l'influx nerveux et la productivité de la rétine. Ceux-ci incluent la thiamine, la pyridoxine, la cyanocobalamine.
Beaucoup de gens savent que cette vitamine est un combattant du rachitisme, car elle régule les échanges de calcium et de phosphore dans le corps. Grâce aux recherches récentes sur les vitamines qui sont bonnes pour la vue, les vitamines D2 et D3 Vous pouvez maintenant inclure en toute sécurité dans la liste des médicaments qui protègent et améliorent l'état de la cornée. Il est également apparu qu'ils pouvaient également être appelés «vitamines pour les yeux atteints de myopie», car les myopes avaient un niveau de vitamines D inférieur à celui des personnes ayant une vision normale.
L'acide ascorbique, la vitamine K et la rutine sont des vitamines qui renforcent les vaisseaux oculaires et qui sont le plus souvent incluses dans les complexes de vitamines et de minéraux. Ascorbic réduit la perméabilité de la paroi vasculaire et sa fragilité. En conséquence, le risque de gonflement des tissus oculaires et de leurs dommages en cas de diabète, infection, traumatisme, hypertension artérielle est réduit. De plus, ces vitamines rétiniennes jouent un rôle protecteur contre le stress oxydatif. En tant qu'antioxydant, la vitamine C ralentit le processus de vieillissement des cellules de la macula, améliore leur nutrition et préserve l'acuité visuelle.
C'est un puissant antioxydant qui aide à protéger les yeux de la cataracte et de la dégénérescence maculaire liée à l'âge. Une étude a révélé que la vitamine E réduit de 50% le risque d'opacités des lentilles. Le tocophérol est capable de protéger la rétine des dommages causés par les rayons UV. Ces vitamines sont également utiles pour les vaisseaux oculaires, car elles améliorent leur élasticité et combattent efficacement l'athérosclérose.
La lutéine et le zeaksantinne sont des vitamines, mais appartiennent à la même classe de substances que la vitamine A - caroténoïdes. Vous trouverez ici les caractéristiques de leur utilisation et leurs préparations avec la lutéine.
Il convient de noter que non seulement les vitamines sont importantes pour restaurer la vision, mais aussi les oligo-éléments. Leur quantité requise est négligeable, mais en l'absence de ces substances, la fonctionnalité du système visuel est considérablement altérée. Ainsi, le magnésium, le sélénium, le zinc sont utiles pour la vision.
Le magnésium est idéal pour améliorer la vision dans la myopie. Il aide à détendre les fibres musculaires et à éliminer les spasmes du muscle ciliaire pendant l'accommodation de l'œil.
Le sélénium est un composant de l'enzyme lutathione peroxydase et de la glutathion S-transférase, qui possèdent des propriétés antioxydantes et permettent de protéger le cristallin des troubles de l'âge.
Le chrome est un autre nutriment qui fait défaut dans notre alimentation quotidienne. Le chrome est très important car il aide le corps à maintenir une pression intraoculaire équilibrée des yeux. Les meilleures sources sont les oignons et les tomates.
Le zinc est reconnu comme l’un des plus nécessaires au rétablissement de la vision en cas de modifications rétiniennes liées à l’âge ou traumatiques. Avec la dystrophie maculaire liée à l’âge, les cellules rétiniennes commencent à perdre du photopigment, qui comprend également du zinc. D'autre part, ce microélément est capable de stopper les dommages des cellules visuelles induits par les ions fer, et dans le troisième cas, le zinc réduit le risque de décollement de la rétine.
Les vitamines pour les yeux pour améliorer la vision seront efficaces si vous respectez l'apport quotidien moyen requis:
En règle générale, le cuivre n'affecte pas la qualité de la vision, mais est nécessaire pour équilibrer la consommation de zinc.
Mange tes vitamines.
Aliments riches en zinc:
Aliments riches en sélénium:
Comment choisir les meilleures vitamines pour les yeux.
Complexe vitaminé de production française. Contient trois acides gras essentiels, nécessaires à l'organisme, oméga, Vit. C, E, lutéine et zéaxanthine dans l'extrait de souci, le zinc, le sélénium, des antioxydants, le glutathion et le resvératrol. Cette combinaison protège efficacement les cellules du cerveau, les nerfs et les photorécepteurs de l’œil des dommages causés par les radicaux libres, augmente la concentration de photopigments dans la macula et maintient l’acuité visuelle. Prenez le médicament 1 fois par jour.
Contient les oligo-éléments et les vitamines les plus utiles pour la myopie: lutéine, zeksantin, Vit. C, A, E, groupe B (B1, Dans2, Dans6, Dans12), acide folique, rutine, sélénium, cuivre, zinc. Des concentrations suffisamment élevées en principes actifs vous permettent de prendre le médicament 1 fois par jour pour prévenir efficacement l’augmentation de la fatigue visuelle, le développement de la myopie, les troubles de la vision crépusculaire et l’acuité visuelle.
Les composants nous sont largement connus: zéaxanthine, lutéine, acide ascorbique, extrait de myrtille, vit. A et E, B2, Zinc, la rutine. Le médicament a de bonnes critiques dans le traitement de la fatigue et de la douleur qui survient dans les yeux pendant une charge visuelle prolongée, portant des lentilles de contact, des troubles réfractifs existants (myopie), de la rétinopathie (diabète). Il est également prescrit en tant que traitement immunostimulant et restaurateur au cours de la période postopératoire. Prendre 1 comprimé deux fois par jour.
Une des rares préparations vitaminées contenant une dose quotidienne de lutéine - 6 mg. Les composants restants sont également présents en concentration suffisante: Vit. C (60 mg); E (8,8) mg; zinc (5 mg); sélénium (20 µg). Cette combinaison améliore l'acuité visuelle et protège les cellules oculaires contre le vieillissement prématuré dans des conditions environnementales défavorables. Prenez la lutéine Okyuvayt seulement 1 fois par jour.
Les comprimés contiennent de l'extrait de myrtille, du tocophérol (5 mg) et du rétinol (400 µg), de la lutéine (3 mg), ainsi que du Zn (97,5 mg) et du Se (25 µg). L'action du médicament est due aux substances actives, mais pour obtenir la dose requise de Striks Forte, vous devez prendre au moins 3 fois par jour, au maximum 6 comprimés par jour.
Une autre variante de la combinaison d’éléments amicaux pour les yeux dans le cadre de compléments alimentaires: extrait de myrtille (2,5 mg), Vit. C (12,5 mg), lactate de zinc (18 mg), rutine (2,5 mg), vitamines B2, Dans6, Dans1.
Ils doivent prendre 2 comprimés deux fois par jour. Ainsi, il est possible d’améliorer la synthèse des photopigments de rhodopsine et d’iodopsine, ce qui augmente l’acuité visuelle et l’adaptation à l’obscurité.
Les vitamines B ont un effet bénéfique sur le système nerveux, en particulier sur l'innervation des yeux.
Sans vitamine B1 (thiamine), la transmission de l'influx nerveux est impossible dans tous les organes, y compris les yeux. Cette vitamine est nécessaire aux processus métaboliques normaux du muscle cardiaque, ainsi qu'à la formation des enzymes cocarboxylase et cholinestérase. Les scientifiques ont prouvé la participation de la cholinestérase dans la réduction de la pression intraoculaire.
Le manque de vitamine B1 dans le corps entraîne des lésions des cellules nerveuses et une diminution de l'acuité visuelle. De plus, un manque de vitamine B1 augmente le risque de développer un glaucome. Une consommation excessive de glucides facilement digestibles peut provoquer une hypovitaminose à la vitamine B1.
Cette vitamine se trouve dans la plupart des produits d'origine végétale, mais elle est particulièrement abondante dans la couche superficielle des céréales. Par conséquent, beaucoup plus utile pain de farine complète. La vitamine B1 est riche en produits végétaux tels que la farine de seigle et la farine de blé entier, le gruau de sarrasin et d'avoine, le mil, les haricots, les pois et les haricots, les noix, ainsi que de nombreuses quantités dans les brasseries, le porc, le bœuf et le foie de porc.
Il convient de noter que le traitement thermique des aliments n’affecte quasiment pas le contenu en vitamine B1 des aliments.
L'environnement alcalin est préjudiciable à la vitamine B1. Par exemple, sa quantité diminue lorsque la soude est ajoutée à la pâte ou lorsque vous faites cuire des pois et des haricots dans de l’eau pour accélérer leur cuisson.
La vitamine B2 (riboflavine) - un participant actif dans les processus d'oxydo-réduction dans la respiration du corps et des tissus. La riboflavine fait partie du violet visuel qui protège la rétine des effets nocifs des rayons ultraviolets. Dans le cristallin, cette vitamine maintient un apport en glutathion, un antioxydant actif. Avec un manque de vitamine B2 dans le corps, la vision se détériore, la muqueuse de l’œil s’enflamme et une conjonctivite survient.
D'autres organes réagissent également négativement à la carence en vitamine B2, par exemple, les muqueuses de la bouche, des lèvres et du nez peuvent devenir enflammées.
La vitamine B2 est plus ou moins contenue dans presque tous les produits végétaux et animaux. Le contenu le plus élevé de cette vitamine est dans le foie de boeuf, les rognons, le fromage, le fromage cottage, le kéfir, les œufs, les plants de blé, la levure de bière et les graines de tournesol.
La vitamine VZ (vitamine PP, ou acide nicotinique, ou niacine) est impliquée dans les processus d'oxydo-réduction du corps, régule l'activité nerveuse supérieure, les fonctions du système digestif, du système cardio-vasculaire. Par conséquent, il est utilisé avec succès pour le traitement de troubles vasculaires de l'œil, en particulier dans le traitement stimulant complexe de l'atrophie glaucomateuse du nerf optique.
En petite quantité, le corps humain peut synthétiser la vitamine E3 à partir du tryptophane, un acide aminé.
L'acide nicotinique (vitamine B3) réduit le cholestérol dans le sang des patients atteints d'athérosclérose, dilate les petits vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle.
Les principales sources alimentaires de vitamine B3 sont le foie et la langue de boeuf, la viande de poulet et de lapin, le veau, le bœuf, l'agneau, le poisson, les champignons et les légumineuses, dans lesquels cette vitamine est facilement digestible. Beaucoup de vitamine VZ dans les produits céréaliers, mais l’un d’eux est mal absorbé. Dans les produits laitiers et les œufs de vitamine OT, il y a peu de tryptophane, mais beaucoup. L'acide nicotinique est la plus résistante de toutes les vitamines, il est bien conservé lorsqu'il est chauffé et en conserve.
Lors de la prise de comprimés de vitamine PP (vitamine O3), une réaction vasculaire à court terme (débit sanguin) peut être observée, laquelle diminue progressivement.
La vitamine B6 (pyridoxine) est impliquée dans le métabolisme des acides aminés, dans la synthèse des anticorps, de l'ADN, des globules rouges. Les besoins de l'organisme en vitamine B6 sont satisfaits en raison de sa nourriture et de la formation d'une microflore intestinale. Cependant, l'utilisation de certains médicaments (antibiotiques, contraceptifs) peut entraîner une violation de sa synthèse.
La carence en vitamine B6 est souvent constatée chez les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, d'abus d'alcool, ainsi que chez celles qui ont été exposées à des radiations.
Une carence en vitamine B6 entraîne des troubles du système nerveux: somnolence, irritabilité, dépression, névrite, y compris une inflammation du nerf optique. Souvent, les muqueuses et la peau sont affectées, une dermatite, une stomatite, une inflammation de la muqueuse oculaire - une conjonctivite survient. La vitamine B6 est riche en viande de volaille et de volaille, sarrasin, orge perlée et céréales d'orge, millet, légumineuses, poisson, pommes de terre et bananes. La vitamine B6 n'est pas détruite lorsqu'elle est chauffée, mais rapidement détruite à la lumière.
La vitamine B12 (cyanocobalamine) est impliquée dans la biosynthèse des acides nucléiques, la dégradation des graisses, affecte la formation du sang. Au milieu du 20ème siècle, l'effet de cette vitamine sur le nerf optique a été prouvé. Au stade initial du développement du glaucome, la vitamine B12 améliore l’état du nerf optique, mais n’a pas d’effet significatif dans le processus très avancé.
La vitamine B12 est synthétisée dans le corps par les bactéries intestinales. Les sources alimentaires de cette vitamine sont des produits d'origine animale. Le foie, les rognons et le cœur des animaux sont particulièrement riches en vitamine B12; leur teneur en viande, poisson, fromage, œufs est élevée et un peu moins en fromage cottage, crème sure, lait et produits laitiers.
La vitamine B12 étant absente des végétaux et des levures, il est donc conseillé aux végétariens de prendre des comprimés de vitamine B12.
Quelques mots maintenant sur l’acide folique, qui joue un rôle important dans le métabolisme des acides aminés, dans les processus de formation du sang. Le nom de cette vitamine vient du mot latin folium, qui signifie en russe "feuille". En effet, l'acide folique est abondant dans les feuilles des plantes, en particulier dans le persil, les épinards et la laitue.
Certains ophtalmologistes étrangers constatent une amélioration de la vision lors de la prise de cette vitamine, mais la plupart des experts estiment qu’une supplémentation en acide folique n’est pas nécessaire si une personne mange beaucoup de salades fraîches, de fruits et de légumes. Il faut se rappeler que pendant la cuisson, l'acide folique est détruit.
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/979d09c0b61f99c6c325742f006c9ec8Les yeux sont quotidiennement exposés aux effets négatifs de facteurs externes. Le travail constant à l'ordinateur, les longues heures de lecture et de télévision, l'exposition au soleil et aux températures élevées, la fumée, la poussière, les climatiseurs en permanence, les infections, tout cela a un effet négatif sur la vision. Pour protéger et maintenir la santé des yeux, pour prévenir le développement de la myopie et des maladies ophtalmiques, vous devez prendre régulièrement des vitamines pour les yeux. L’examen suivant des préparations de vitamines aidera à déterminer les pilules pour la vision qui vous conviennent.
L'une des raisons de la détérioration de la vision et du développement de maladies des yeux est une carence en diverses vitamines dans le corps. Ainsi, une carence en vitamine A s'accompagne d'une déficience de la vision crépusculaire menant au développement de l'hémeralopie (la «cécité nocturne»). Avec une faible teneur en vitamine B6, des picotements involontaires des paupières peuvent se produire et, en cas de carence en vitamine B2 et en acides gras polyinsaturés, on ressent un corps étranger, du sable dans les yeux.
En prenant des complexes multivitaminés, on peut prévenir les symptômes désagréables. L'essentiel - connaître la liste des vitamines, qui doivent obligatoirement être contenues dans un outil complexe.
Le rétinol, faisant partie intégrante du pigment visuel de la rhodopsine, améliore l’acuité visuelle, la vision crépusculaire et la perception des couleurs. En outre, la vitamine A a un effet positif sur l’état de la conjonctive et de la cornée et les protège du dessèchement. Un apport suffisant en vitamine A dans le corps aide à prévenir les maladies dystrophiques de diverses structures de l’œil (dystrophie maculaire, cataracte, kératite et kératoconjonctivite).
Les sources naturelles contenant des quantités suffisantes de rétinol sont l’aneth, le persil et les épinards, les potirons, les carottes, les roses sauvages, les poissons gras, le foie et les produits laitiers.
Accumule dans la rétine, affecte les processus métaboliques, accélère la régénération des tissus. Montrer de fortes propriétés antioxydantes, prévient les effets négatifs sur les cellules des radicaux libres, ralentit les changements liés au vieillissement du tissu oculaire. Stimule la synthèse du collagène, maintenant ainsi au niveau approprié le tonus des muscles oculaires, l'élasticité des tissus conjonctifs des yeux. Le tocophérol prévient la cataracte, la dystrophie maculaire, aide à maintenir un niveau de vision constant dans la rétinopathie diabétique.
Le tocophérol est présent dans les noix, les épinards, les avocats et les huiles végétales (tournesol, olive, lin, maïs et argousier).
Renforce les parois vasculaires, prévient les hémorragies ponctuelles, maintient le tonus musculaire, accélère les processus de régénération (récupération) des tissus endommagés, participe aux réactions d'oxydo-réduction. Avec une teneur suffisante en vitamine C dans l'organisme, le risque de développer un glaucome, une cataracte, diminue, ce qui ralentit la progression d'une pathologie existante.
Vous pouvez compenser le manque de vitamine C en enrichissant le régime nutritif avec des légumes verts, des poivrons, de l'argousier, du cassis, du kiwi et des agrumes.
Les caroténoïdes maintiennent normalement l'état de la rétine, sa fonction. Ils sont des filtres de lumière naturelle, protègent les yeux des effets agressifs de la lumière du soleil, ont un effet antioxydant. La lutéine se trouve dans les épinards et le paprika, des raisins rouges. Dans le corps, la lutéine entrante est partiellement convertie en zéaxanthine.
Le marché pharmaceutique propose une large gamme de préparations vitaminées pour le maintien de la vision et la prévention des maladies ophtalmologiques. Ils diffèrent par la composition, le contenu quantitatif des composants, la forme de libération (comprimés ou gélules), le prix. Arrêtons-nous sur les moyens les plus célèbres, souvent prescrits, efficaces.
Produit combiné avec extrait de myrtille, lutéine, taurine, bêta-carotène (rétinol provitamine), vitamines A, E, C, minéraux (zinc, cuivre, sélénium). Les vitamines pour les yeux avec de la lutéine ont un effet complexe sur les organes de la vision:
Posologie: 1-3 comprimés par jour pendant 2 mois.
Les comprimés pour les yeux à base de lutéine et de zéaxanthine contiennent également du bêta-carotène, des vitamines C et E, du cuivre et du zinc. Nommé:
Posologie: sur un comprimé par jour pendant 2-3 mois.
Le produit contient des caroténoïdes lutéine et zéaxanthine, un complexe de vitamines (A, E, C, B1, B2, B6, B12), d'acide folique et de rutine, de minéraux (zinc, sélénium, cuivre).
Les composants contenus dans la préparation ont un effet bénéfique sur toutes les structures de l'œil et leurs fonctions. Les vitamines pour la vision aident à compenser la carence en composés bénéfiques, soulagent les symptômes de fatigue visuelle (douleur aux yeux, fatigue) avec un effort accru et l'exposition des yeux à des facteurs externes négatifs, normalisent la vision crépusculaire.
Le complexe vitaminique Komplivit Oftalmo est contre-indiqué chez les enfants et les adolescents de moins de 18 ans.
Posologie: sur un comprimé par jour pendant 3 mois.
Complexe avec lutéine, bêta-carotène, vitamines A, B2, C et E, zinc et extrait de myrtille. Nommé:
Posologie: capsule par jour pendant 1,5 à 2 mois.
Le coût moyen est de 320 à 370 roubles (pour un paquet de 20 gélules).
Vitamines pour les yeux Vitrum Vision contient des caroténoïdes, de la provitamine, des vitamines A et C, des minéraux de cuivre et de zinc. Recommandé pour:
Posologie: sur un comprimé deux fois par jour pendant un mois.
Le prix moyen est de:
Le médicament contient un complexe équilibré de vitamines et de minéraux à des doses choisies de manière optimale. Ingrédients - extrait de myrtille, rutine, vitamines B1, B2, B6 et C, zinc. Le médicament peut être utilisé dans le traitement complexe des pathologies ophtalmiques, afin d'empêcher leur développement, dans le but d'améliorer l'acuité visuelle et l'adaptation à de mauvaises conditions d'éclairage (vision crépusculaire).
Le prix moyen est de 300 roubles (100 comprimés par paquet).
Le remède combiné multicomposant avec:
Les composants contenus dans le complexe vitaminique protègent le cristallin et la rétine des influences extérieures négatives (fumée de tabac, lumière vive) et présentent des propriétés antioxydantes. Les vitamines améliorent l'acuité visuelle et l'adaptation au crépuscule, réduisent la fatigue visuelle. Super Optician est recommandé aux personnes qui travaillent longtemps devant un ordinateur et à celles qui ont les yeux exposés à d'autres influences négatives. En outre, le médicament aide à prévenir le développement de maladies oculaires liées au vieillissement.
Mode d'application: sur la capsule une fois par jour pendant 2 mois.
Le coût moyen est de 350 roubles (dans un emballage de 30 capsules).
Remède multicomposant avec vitamines (A, E, C, B1, B2, B6), caroténoïdes (lutéine, zéaxanthine), extrait de myrtille, minéraux (cuivre, chrome, zinc, sélénium). Il est recommandé d'utiliser des vitamines pour améliorer la vision et maintenir la santé des yeux:
Le mode d'application: 1-3 capsules (le dosage exact est choisi par le médecin en fonction de l'état des organes de vision, de l'âge du patient) pendant un mois.
Le coût moyen d'un complexe vitaminique est de 650 roubles (30 comprimés par paquet).
Le complexe comprend des vitamines C et E, des acides gras oméga-3 polyinsaturés, de la lutéine et de la zéaxanthine, du sélénium, du cuivre, du zinc, des extraits de raisin, des soucis droits (sources de caroténoïdes).
Le complexe de vitamines prévient les effets négatifs sur la rétine des facteurs externes, renforce les parois des vaisseaux sanguins, stabilise les membranes cellulaires. Il est recommandé pour la prévention des maladies liées à l'âge (glaucome, cataracte, dégénérescence maculaire), en maintenant une vision normale à des charges visuelles élevées. Non utilisé dans le traitement des enfants et des adolescents de moins de 18 ans.
Le complexe vitaminé Total Nutrof aide à compenser la carence en vitamines bénéfiques pour les yeux dans le cadre d'un régime alimentaire nutritif déséquilibré.
Mode d'application: sur une capsule par jour pendant un mois.
Le coût moyen est de 600 roubles.
La biorythme vision est un remède vitaminé équilibré, développé en tenant compte des caractéristiques des rythmes biologiques du corps. L'emballage du médicament contient deux types de comprimés de composition différente, qui doivent être pris à différents moments de la journée.
Les comprimés roses doivent être pris le matin. L'action de la lutéine, de la zéaxanthine, des anthocyanes, des vitamines A, E et du zinc vise à protéger les yeux des facteurs négatifs externes, à réduire les symptômes de fatigue et à maintenir l'acuité visuelle.
Les comprimés bleus pris avant le coucher contiennent les acides aminés taurine, vitamines B1, B2, B6, PP et C, magnésium, flavonoglycosides. L'objectif principal de ces substances est l'accélération des processus de régénération, l'activation du métabolisme et de la circulation sanguine, ce qui améliore la nutrition des tissus oculaires et leur saturation en oxygène.
Le coût moyen est de 230 roubles (32 comprimés par paquet).
Maintenir la vision et la santé des yeux est nécessaire pour tous, mais surtout pour les personnes à risque. C'est:
En raison des charges excessives auxquelles nos yeux sont exposés chaque jour, il est très difficile de maintenir une bonne vision. Par conséquent, pour maintenir la santé des yeux avec l'aide de complexes de vitamines, vous devez constamment, sans attendre le développement de la myopie et l'apparition de symptômes de maladies des yeux.
http://hochuvidet.ru/vitaminy-dlya-vashih-glaz-top-10-effektivnyh-sredstv/Une mauvaise vue n'est pas un problème mortel, mais un problème très désagréable qui peut sérieusement compliquer la vie de toute personne. Comme la plupart des problèmes de santé, il est plus facile de prévenir que de guérir à un stade avancé. Par conséquent, il est important de veiller à ce que le corps contienne suffisamment de vitamines pour les yeux pour améliorer la vision.
Chaque moment dans le corps humain comprend des milliers de réactions différentes nécessaires au cerveau, une contraction musculaire, l'émergence et le développement approprié de nouvelles cellules, la transmission et le traitement de l'influx nerveux. Bon nombre de ces réactions nécessitent la participation de composés qui ne sont normalement pas produits par le corps, ou qui sont produits à des doses négligeables. Le processus de perception et de traitement des images visuelles, comme tous les autres, dépend en grande partie d'une quantité suffisante de vitamines et de minéraux impliqués dans le travail des organes de la vision.
La vitamine A est l’une des premières vitamines dont l’utilisation pour les yeux et pour améliorer la vision est devenue connue de l’humanité. L'utilité de cette substance dans la vision crépusculaire pauvre était déjà connue des scientifiques égyptiens antiques. Certes, ils ne savaient toujours pas comment décomposer les produits en composants les plus petits, de sorte qu'ils parlaient de manger du foie de poulet.
Les scientifiques modernes savent avec certitude que deux pigments visuels importants, la rhodopsine et l'iodopsine, contiennent du rétinol aldéhyde, le rétinal, également appelé chromophore.
Tous ces composés sont également importants pour le corps, car ils participent aux processus métaboliques et à la synthèse de nombreuses hormones, affectent le fonctionnement des systèmes organiques et sont nécessaires à la conversion des nutriments en énergie.
La riboflavine (B2) est la vitamine B la plus demandée. Ce composé fait également partie de la rhodopsine, mais remplit une fonction différente de celle du rétinol. La riboflavine protège la rétine contre la lumière trop vive et l'exposition aux rayons UV nocifs, réduit la fatigue après trop d'efforts sur les yeux. Une carence en ce composé peut entraîner une myopie.
Un autre composé utile de ce groupe est la thiamine (B1), nécessaire au travail des nerfs oculaires, et la cyanocobalamine (B12), qui assure l’approvisionnement en sang. Affecte indirectement le travail de vision B3 (niacine), qui protège les cellules du pancréas, réduisant ainsi le risque de développer un diabète. Cette maladie entraîne de nombreux problèmes dans le travail des organes de la vision.
La vitamine C est une coenzyme nécessaire à diverses réactions biochimiques dans le corps et à un puissant antioxydant. Le bon travail des organes de la vision dépend d'une quantité suffisante de celui-ci.
De nombreuses études ont prouvé la relation entre les cataractes et une quantité réduite d'acide ascorbique dans les yeux. Un effet similaire peut être assuré par le fait que le composé protège la lentille des effets des radicaux libres.
De plus, de l'acide ascorbique est nécessaire pour maintenir le système circulatoire dans un état normal, y compris les vaisseaux alimentant le sang en yeux.
La vitamine E est l'antioxydant le plus puissant, une substance qui prévient des maladies telles que le détachement de la rétine et les pathologies de la vision qui se développent lors du diabète sucré, de la cataracte. Ce composé peut améliorer le travail des tissus musculaires, ce qui affecte indirectement le travail des organes de la vision.
Enumérant les vitamines les plus utiles pour améliorer la vision, sans parler de la lutéine. Cette substance ne s'applique pas aux vitamines, elle est issue du métabolisme du lycopène, l'un des caroténoïdes.
La lutéine a deux fonctions importantes à la fois. Premièrement, il est capable de protéger la rétine des radicaux libres produits par la lumière directe et de neutraliser la partie la plus agressive du rayonnement. Deuxièmement, la lutéine réduit les erreurs d’image qui apparaissent du fait de la réfraction des rayons, avant que l’image pénètre dans les photorécepteurs. Cela vous permet de mieux distinguer les détails les plus fins de l'image. Ce composé réduit le taux de vieillissement et la dégénérescence rétinienne.
Les meilleurs oligo-éléments pour la vision sont le calcium, le zinc et le potassium.
Le calcium aide à renforcer les tissus et est utile pour améliorer la vue avec la myopie, le zinc est nécessaire pour les personnes souffrant de cataracte. Le potassium aide à éliminer l'excès de liquide, ce qui réduit le risque de glaucome. La prévention de cette maladie fournit du magnésium, régulant le travail des vaisseaux sanguins et des muscles du globe oculaire.
Les acides gras polyinsaturés, et plus particulièrement le DHA, interviennent dans la formation des organes de la vision dès le début du développement de l'embryon. Tous les acides PNZh améliorent l'acuité visuelle, leur manque peut conduire à diverses pathologies de la rétine.
Anthocyanines - composés contenus dans les bleuets. Utilisé en ophtalmologie et en médecine traditionnelle pour le traitement et la prévention de diverses déficiences visuelles. Ces substances ont un effet positif sur presque toutes les unités structurelles de l’œil, ce qui leur permet d’être utilisées avec succès dans les cas de cataracte, de glaucome, de myopie, etc. Améliorer l'effet d'accumulation dans le corps.
La taurine est un composé qui améliore l'état des tissus oculaires au cours de la dystrophie. Également utilisé pour traiter les lésions cornéennes.
Les sociétés pharmaceutiques produisent des dizaines de complexes destinés à prévenir ou à éliminer les carences en vitamines. Parmi eux figurent les vitamines pour améliorer la vision. Il peut s'agir de préparations à un composant ne contenant qu'un seul composé utile, de moyens combinés contenant non seulement des substances synthétisées, mais également des ingrédients naturels (le plus souvent, ils sont enregistrés en tant que compléments alimentaires) ou des complexes multivitaminiques qui affectent au mieux la vision mais ont également un effet tonique. La liste de ces médicaments est assez longue et il est pratiquement impossible de tous les énumérer dans le même article.
Comment choisir les vitamines les plus appropriées? La méthode la plus fiable consiste à contacter un ophtalmologiste, qui évaluera avec soin l'état des organes de la vision et sélectionnera les meilleurs comprimés ou gouttes, calculera la posologie souhaitée.
Si, pour une raison quelconque, il est impossible - vous pouvez choisir parmi les avis sur Internet, les conseils et les recommandations d'amis. L'essentiel est de ne pas oublier que le corps fonctionne différemment pour chaque personne, les effets d'un médicament peuvent différer, même les mêmes symptômes peuvent indiquer des problèmes de vision différents. Les médicaments suivants sont les plus connus et les plus populaires pour restaurer la vision et prévenir sa détérioration.
Myrtille-forte du fabricant "Evalar".
La composition comprend de la rutine, des anthocyanes, du zinc, des vitamines du groupe B (thiamine, riboflavine, pyridoxine) et de l’acide ascorbique.
Prenez le médicament peut patients de tout âge:
Il est interdit de prendre des femmes enceintes et allaitantes, des personnes qui ne portent pas les composants du produit.
Okuvayt Lutein Forte est produit par la société russe VALEANT. La composition des vitamines E et C, zinc, sélénium, caroténoïdes. Posologie - 1 comprimé par jour. Des contre-indications - hypersensibilité aux substances dans la composition.
La société danoise Ferrosan produit le médicament Strix Forte, qui est presque identique à Okuwait. La seule différence dans la composition réside dans le Dip deux caroténoïdes (lutéine et zéaxanthine), dans la lutéine de Strix uniquement. Prenez la pilule quotidienne recommandée, mâchez-la et pressez suffisamment d'eau.
Dans la ligne Vitrum deux médicaments pour améliorer la vision. La composition de Vitrum Vision est presque identique à celle d’Okuvaytu; les différences sont le cuivre au lieu du sélénium et la présence de bêta-carotène dans la composition. Vitrum Vision Forte dispose d'une liste plus étendue d'ingrédients actifs. Ajout de riboflavine, rutine, extrait de myrtille. Il peut être pris par les adultes et les enfants de plus de 12 ans. Posologie - deux fois par jour, un comprimé. Non applicable en cas d'intolérance personnelle aux substances actives.
Vitalux Plus est un complément alimentaire conçu pour fournir des nutriments à l'œil. Il est fondamentalement différent des préparations précédentes en présence d’huile de poisson, c’est-à-dire source de PUZH. Contient également du calcium, du cuivre et du zinc, deux caroténoïdes, le tocophérol et l'acide ascorbique. Prenez une capsule par jour. En cas de grossesse et de période d'alimentation, de pathologies des reins et d'hypersensibilité aux substances actives, le BAA n'est pas prescrit.
Lutein Complex est un complément alimentaire contenant de l'extrait de myrtille, un complexe de vitamines (A, E, C) et d'oligo-éléments (cuivre, sélénium, zinc), de bêta-carotène, de taurine et de lutéine. Il n'y a pas de contre-indications, sauf en cas d'intolérance personnelle. Boire pendant ou après les repas, un comprimé 2 ou 3 fois par jour.
Pour améliorer l’état des yeux, on utilise non seulement des formes posologiques internes, mais aussi des gouttes administrées directement dans les yeux. La principale différence entre les gouttes et les comprimés est que ces derniers sont généralement des médicaments et sont utilisés pour lutter contre un problème particulier. Tous sont divisés en grands groupes, en fonction de leur effet sur le tissu oculaire.
Sante Fx Neo est un médicament dont le principe actif est la taurine. Sont également présents dans la composition le L-aspartate de potassium, l'acide aminocaproïque, le méthylsulfate de néohistimine, le mélanate de chlorphéniramine, le chlorhydrate de tétrahydroisoline. Ces gouttes ne peuvent pas être utilisés pour le glaucome, avec d'autres moyens similaires, et après l'apparition d'allergies. Enterrez-les deux ou trois fois par jour, à raison d'une ou deux gouttes. Il est utilisé pour lutter contre la fatigue et les irritations, après avoir été dans un environnement agressif pour les yeux, pour nourrir les membranes et en thérapie anti-infectieuse.
Taufon - gouttes utilisées pour traiter les cataractes, certaines formes de glaucome, les lésions et les modifications dégénératives de la cornée. L'effet thérapeutique est basé sur la taurine. Ne pas utiliser avec l'hypersensibilité. Le régime dépend de la maladie et des médicaments associés.
Similasan est une gamme de produits contenant des gouttes pour les yeux utilisées pour divers problèmes de vision. L'effet médicinal de la plupart d'entre eux repose sur l'utilisation d'extraits de plantes. Par exemple, la préparation destinée aux personnes qui passent beaucoup de temps devant leur ordinateur comprend des composés de sodium à base de pruche tachetée, parfumée, parfumée, médicament senega. Posologie - 2 ou 3 gouttes.
Les vitamines pour la vue chez les enfants sont généralement utilisées à titre préventif pour le développement de diverses maladies des yeux et contiennent les mêmes principes actifs que les médicaments pour adultes, mais à des dosages différents. Certains d'entre eux peuvent être utilisés par des personnes de tout âge (Similasan, par exemple).
Si vous pensez que votre bébé a de graves problèmes de vision, contactez immédiatement un spécialiste, car un traitement inapproprié peut avoir des conséquences graves et une cécité précoce.
Quelques vitamines pour les yeux des enfants:
En choisissant les vitamines qui aideront la vision de l'enfant, vous pouvez vous concentrer sur la composition du complexe. La plupart des préparations multivitaminiques créées pour le groupe d’âge plus jeune contiennent de la riboflavine, de l’acide ascorbique et similaires. La seule connexion qui ne se produit pas chez eux est un capot de myrtille, mais cela peut être compensé par la nutrition.
Remarque: tous les caroténoïdes appartiennent à la classe des substances liposolubles. Cela signifie que leur utilisation en l'absence d'une quantité suffisante de graisse est presque inutile.
http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniyaIl faut non seulement s'intéresser aux vitamines qui conviennent le mieux aux yeux, mais aussi prendre périodiquement de telles préparations, sans attendre l'apparition de problèmes de vision.
Cependant, avant de prendre ce médicament, il est conseillé de déterminer quel type de complexe de vitamines pour les yeux dont vous avez besoin.
Quelles vitamines faut-il pour les yeux et quelle est l'ampleur de l'assortiment en pharmacie? Nous présentons un large aperçu des médicaments, leur prix moyen et leurs commentaires.
Une carence en diverses vitamines provoque divers troubles des organes de la vision. Par exemple, en cas de manque de vitamine A dans le corps, une hémeralopie, mieux connue sous le nom de "cécité nocturne", se développe.
Cela ne semble pas être un si gros défaut - vous le voyez mal le soir, cependant, si vous ne réglez pas le problème à temps, la maladie peut entraîner la fonte de la cornée.
Lorsque vous consommez un complexe de vitamines à plusieurs composants pour les yeux, vous «attrapez d'une pierre deux coups» - corrigez le problème urgent et suivez la prophylaxie des autres.
Stockage naturel du rétinol: toutes les parties de persil et d'épinards, racines de carotte, baies de rowan, foie, produits laitiers, poisson gras. (Plus important pour la vitamine A - l'acétate de rétinol)
Plus la nutrition est variée et de haute qualité, plus la probabilité de développer la plupart des maladies oculaires est faible. S'il n'est pas possible de consacrer beaucoup de temps à la cuisine tous les jours, les conséquences d'une alimentation irrégulière et peu saine peuvent être éliminées à l'aide de complexes vitaminiques.
Les vitamines rétiniennes sont un complexe de récupération puissant, recommandé pour les personnes souffrant de stress visuel intense. Particulièrement utile pour les personnes âgées atteintes de glaucome, de cataracte ou de dystrophie rétinienne.
Le prix des vitamines pour les yeux avec la lutéine dans la gamme de 250 à 400 roubles pour 30 comprimés. Selon la concentration de la substance, les vitamines sont prises 1 à 3 fois par jour pendant une longue période. Les cas de surdosage ne sont pas indiqués.
Avis:
Le médicament avec du carotène et un complexe de minéraux nécessaires à la santé des yeux. Les substances d'accompagnement créent les conditions pour la pleine absorption de la vitamine de base.
Il est prescrit aux personnes souffrant d'une nutrition irrégulière, ayant des problèmes de rétine et de lentille, de diabétiques (quelles autres vitamines sont nécessaires au diabète?) Souffrant d'une cécité nocturne.
Le coût du médicament Optiks - jusqu'à 250 roubles par paquet de 30 comprimés. Boire pendant trois mois.
Avis:
Complément alimentaire avec les composants principaux de rétinol, lutéine et extrait de myrtille. Autorisé à utiliser sans consulter un médecin.
Particulièrement recommandé après une intervention chirurgicale dans les organes de vision. Il améliore le système circulatoire dans les yeux, aide les processus de régénération.
Coût dans la gamme de 250 à 300 roubles pour 30 comprimés. L'efficacité du médicament se manifeste par une utilisation systématique stable.
Avis de vitamines pour les yeux Doppelgerts:
Vitamines pour les yeux avec des myrtilles et du carotène. Peut être utilisé à titre prophylactique. Ils ont la capacité d’éliminer les sensations désagréables dans les yeux des personnes qui travaillent périodiquement ou constamment au soudage, qui passent beaucoup de temps derrière le moniteur.
Dans l'emballage de 30 comprimés. Le coût est de 500 à 700 roubles. Prenez une pilule par jour pendant 30 jours. Les cas de surdosage ne sont pas résolus.
Avis:
Une large gamme de préparations liquides à plusieurs composants, recommandée aussi bien pour la fatigue oculaire ordinaire que pour les problèmes plus graves.
Recommandé pour l'inflammation sur le fond d'un long séjour dans un endroit bien éclairé, quand blépharite. Soulage la gêne lors du port de lentilles de contact.
Coût de 600 à 1400 roubles. Méthode d'application: quelques gouttes pour chaque œil 2 à 3 fois par jour. Appliquer pour éliminer les sensations désagréables.
Avis:
Médicament domestique à plusieurs composants avec un extrait de bleuets. Excellent contre les processus dégénératifs liés à l'âge dans les organes de la vision, il est donc recommandé aux personnes âgées.
Vous pouvez également utiliser des jeunes ayant des problèmes de vision d'étiologies diverses. Le coût est de 500 à 600 roubles. Dans l'emballage de 30 capsules. Le cours d'admission est un mois.
Avis:
Découvrez quels vitamines, minéraux et cosmétiques seront utiles si la peau de vos mains se détache.
L'état du système cardiovasculaire dépend fortement de la quantité de vitamines dans le corps. Quelles vitamines sont nécessaires pour renforcer le cœur - découvrez ici.
Le médicament avec des vitamines et extrait de myrtille. Il est recommandé comme prophylactique contre les maladies des yeux et comme médicament permettant d’améliorer les résultats du traitement contre la cataracte, le glaucome, la destruction de la rétine et la cécité nocturne.
Dans l'emballage de 20 comprimés. Le coût est de 300 roubles. Prendre une fois par jour pendant un mois et demi. Ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans.
Avis:
Préparation à plusieurs composants contenant non seulement des vitamines, mais également de l'extrait de myrtille. Il est populaire car on pense que ce sont des vitamines très efficaces pour les yeux.
Recommandé pour les charges lourdes dues aux heures de travail à l'ordinateur, dans le traitement de la rétinopathie diabétique, de la cécité nocturne. Vitamines pour les yeux Vitrum approprié comme médicament de soutien après la chirurgie.
Des emballages de 30, 60, 100, 120 comprimés sont proposés à la vente. Le coût de 250-350 roubles.
Vitamin Vitrum Critiques pour les yeux:
Préparation liquide contenant de la taurine. Il est prescrit pour les dommages aux muqueuses ou à la cornée, pour les brûlures de divers types, pour soulager l'inconfort après une exposition au soleil sans lunettes de protection.
L'ingrédient actif possède de puissantes propriétés régénérantes, améliore la saturabilité du tissu oculaire en oxygène.
Emballé dans des bouteilles en verre ou en plastique d’une contenance de 20 ml, dans des emballages de 5 ml. Coût estimé: de 15 à 40 roubles par bouteille de 5 ml.
Avis:
Traite les additifs biologiques dont l'utilisation est autorisée sans consultation préalable du médecin. Ils contiennent de la lutéine, de l'extrait de myrtille, du carotène, des vitamines du groupe B et des substances qui aident le corps à absorber les composants.
Stabilisation de la lentille, accompagnée de myopie et d'hypermétropie (autres médicaments destinés aux myopes et aux myopes). Non prescrit pour les enfants de moins de 14 ans.
Accepté pendant 60 jours, comprimé par jour. Dans l'emballage de 50-150 comprimés. Prix entre 350 et 450 roubles.
Avis:
L'effet du médicament est assuré par deux vitamines: A et E. Recommandé pour les modifications de la rétine liées à l'âge et congénitales, pour les pathologies athérosclérotiques dans les vaisseaux, il neutralise le processus de fusion de la rétine.
Appliquer strictement selon les instructions et seulement après la recommandation du médecin! Vous ne pouvez pas prendre enceinte, avec une glomérulonéphrite chronique et une cholécystite.
Le cours de l'administration: 2-3 capsules par jour pendant 2 semaines, 1 comprimé par jour pendant un mois. Cours répété pas avant le quart. Disponible en paquets de 10, 20 ou 30 comprimés. Le coût de 40 roubles pour 10 pièces.
Avis:
La calvitie est souvent une conséquence de l'hypovitaminose. Comment traiter le manque de vitamines lors de la chute des cheveux et quelles méthodes pour rétablir l'équilibre en vitamines?
En hiver, il est difficile de manger beaucoup de légumes et de fruits frais pour reconstituer les réserves de vitamines. Sur quelles vitamines tu dois boire en hiver, lis sur cette page.
Complément alimentaire à plusieurs composants, dont l'utilisation protège les organes de la vision contre les effets de divers facteurs indésirables et des changements liés à l'âge.
Augmente l'acuité visuelle, réduit le risque de cécité nocturne, aide à maintenir la tonicité de la vue chez les personnes qui travaillent beaucoup à l'ordinateur, les fumeurs. Dans un paquet de 30 ou 60 comprimés. Le prix est 200-300 roubles.
Avis:
La perte de vision est un problème énorme pour quiconque. Par conséquent, les yeux doivent être pris en charge, même si rien dans leur état ne dérange pas. La meilleure façon de le faire est d'utiliser des vitamines.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.html