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Dans cette revue, nous allons nous concentrer sur la méthodologie que j'ai activement appliquée il y a 2 ans. Pour m'emballer avec ce système, j'ai été encouragé par les critiques de l'un des groupes sur un mode de vie sain. Les critiques étaient enthousiastes, les gens ont écrit sur la façon dont ils avaient restauré leur vision en quelques jours ou quelques mois seulement, ils ont vivement recommandé le livre: "L'expérience du fou, ou la clé de la perspicacité".

En première année, ma vue a commencé à baisser (l'hérédité, la charge de travail à l'école a joué un rôle) et a chuté tout au long de mes années d'école. En conséquence, la vision est tombée à -6. Au début, elle ne portait que des lunettes pour la distance, plus tard, elle a commencé à porter des lentilles de contact. Et puis ces critiques, et je me suis rappelé que ce livre de Mirzakarim Norbekov était dans ma bibliothèque à la maison. Une fois, ma sœur l’a acheté, mais je ne me souviens pas d’avoir travaillé dessus. J'ai décidé de commencer à lire le livre et de décider: "J'en ai besoin." Le livre était fasciné: l’auteur, sous forme de paraboles, d’anecdotes et d’histoires, y compris des récits autobiographiques, nous dit que vous pouvez vous débarrasser de tout mal, vous pouvez rétablir la santé si vous n’êtes pas fainéant et créez en vous une confiance absolue en votre âme. humeur!

La technique elle-même a été décrite en détail à la fin du livre. Le travail de restauration de la vision comprend non seulement des exercices pour les yeux, mais également, par exemple, une gymnastique des articulations. Cela prend en moyenne 20-30 minutes. La gymnastique comprend des exercices pour tous les groupes musculaires. Une attention particulière dans le système d'exercice est donnée à la colonne vertébrale. En fait, pourquoi j'ai décidé d'écrire cette critique. Récemment, comme il me semble, à cause de la levée de poids (mes 9 kg préférés et mes poussettes pesant plus de 10 kg), mon dos a commencé à me faire un peu mal, même la colonne vertébrale est un peu engourdie, ici elle pique ici et là. Le médecin n'a pas encore eu, il est nécessaire de faire une radiographie, mais pour l'instant l'enfant est sur ses gardes Mais ma mère, qui souffre d'ostéochondrose depuis plusieurs années, dit: ça ressemble à ça! Par conséquent, bien que je ne puisse pas faire de rayons X, j'ai décidé de faire une nouvelle gymnastique articulaire de Norbekov. Récemment, une série d'exercices communs pour la mère et le bébé a été faite avec ma fille - mais apparemment, de tels exercices me sont maintenant contre-indiqués.
En passant, lorsque je pratiquais selon la méthode, j’ai trouvé une excellente vidéo sur le net, dans laquelle un homme et une femme montrent de manière vive et gaie comment faire les exercices correctement: il est très pratique de faire de la gymnastique pour cette vidéo au début, jusqu’à ce que la séquence des exercices soit mémorisée, et de la garder humeur, comme les instructeurs applaudissent, et la musique sonne bien.
La gymnastique conjointe a vraiment beaucoup de succès, ne nécessite pas beaucoup d’efforts et conviendra à tous. Même mon mari est devenu intéressé et, quand il en avait le temps, il faisait les exercices avec moi.

Bien entendu, une attention particulière a été portée à la gymnastique pour les yeux, qui a parfaitement soulagé la tension et entraîné les muscles des yeux. Pendant longtemps après avoir fini de faire tout le complexe, j'ai continué à faire ces exercices afin que ma vision ne devienne pas pire à cause du surmenage quand les yeux étaient trop tendus.

La chose la plus difficile pour moi a été un exercice avec le drôle de nom «Comment devenir un martien avec les yeux sur les tiges?». Il était nécessaire de regarder 3-5 secondes sur l'étiquette (de préférence verte) sur la fenêtre, puis sur l'objet à l'extérieur de la fenêtre, qui n'est pas clairement visible, 3-5 secondes, etc. En d'autres termes, il était nécessaire de rester assis et de ne rien faire. et l'humeur tout en maintenant. C'était difficile pour moi à cause de mon caractère et les pensées étaient généralement emportées quelque part au loin.

L'exercice portant un nom encore plus comique "Nachihatto naplevatto" aide très bien à détendre les yeux et tout le corps, et même à vous reposer si vous êtes fatigué (a).

Travailler avec une table (celle sur laquelle A4 contrôle la vue, uniquement au format A4) me semble tout d’abord que cela vous motive très bien et ne vous permet pas d’être désaccordé. Parce que si vous faites l'exercice correctement, la ligne de travail, que vous voyez clairement, descend de plus en plus bas.

Le système comprend également des exercices pour travailler avec le soleil et l'énergie. Tout le complexe, quand il était déjà adapté et appris, me prenait une heure et demie par jour. J'ai essayé de faire tous les exercices tous les jours!

Maintenant le plus intéressant: sur les résultats. Ils étaient vraiment! À un moment donné, pas aussi vite que le promettait Norbekov, je me suis rendu compte que les lentilles de contact pour -5,5 ne me correspondaient pas, elles ont commencé à "me couper" les yeux. Chaque mois, je changeais de dioptrie: -5,25, -5, -4,75, -4,5. et puis STOP! Je le fais depuis plusieurs mois, mais ma vision ne s’améliore pas. La confiance et l'attitude sont préservées, mais la vision ne s'améliore pas. Impossible de comprendre ce que c'est. J'ai recommencé à lire des critiques et en ai découvert quelques-unes où une situation similaire était décrite: à un moment donné, la vision ne va pas plus loin. Pour une raison quelconque, ces critiques ne me sont pas parvenues auparavant!

http://otzovik.com/review_2705307.html

Bates, Norbekov, Zhdanov - y a-t-il un sens?

J'ai décidé de lever la vue. Différents camarades googlé qui offrent leurs techniques. J'ai aussi cherché des critiques. La plupart des commentaires du type "work out alevins, élevé de 0,5, puis retombé" ou "ALL IS SUPER! 11 RESTORED SIGHT. "
Sopsna, sans exemples frappants, ne motive pas.
Dites-nous qui a fait quoi et comment cela a aidé? Vous ne pouvez pas duper votre tête et faire une correction au laser?

> "ALL IS SUPER! 11 VUE RESTAUREE. "

Qu'est-ce qui n'est pas un exemple frappant?

> "ALL IS SUPER! 11 VUE RESTAUREE. "

Qu'est-ce qui n'est pas un exemple frappant?

C'est vraiment vraiment :)

Ne trompez pas votre tête et faites une correction au laser. Il y a une chance de mettre toutes sortes de Jdanov tout

Contactez un médecin normal dans une clinique privée.

Quelle est ta vision?

Il existe une possibilité et une correction laser de faire la même chose.

> ALL SUPER! 11 VUE RÉCUPÉRÉE.

Je ne crois pas Pourquoi écrit-il alors en si gros caractères?

-6 les deux yeux. Avec astigmatisme.

> Vous ne pouvez pas duper votre tête et faire une correction au laser?

Il y a quelques années, un ami a retiré un œil.

il faut être traité pas dans les bureaux de sharashiny :)

> Vous ne pouvez pas duper votre tête et faire une correction au laser?

Le meilleur de tous. Bien que nettoyer Bates avec l'aide régulière d'un peu d'aide aidera. C’est régulier depuis des années, sinon «je n’ai pas mangé depuis un mois, j’ai lâché 100 500 kilos, puis pris des repas pour des gâteaux, ils sont devenus encore plus épais»

Dans ces exercices, je ne vois qu'un avantage à améliorer le bien-être général des yeux - ils sont moins fatigués, moins secs, etc.

Où avoir la garantie que le bureau n'est pas Sharashkin?

Je recommande personnellement la clinique Fedorov sur Beskudnikova (il semble)

> Un ami il y a quelques années après qu'un œil ait été retiré.

Sans détails, ça ressemble à de la traîne.

il faut être traité pas dans les bureaux de sharashiny :)

Qui peut garantir que la technologie elle-même est parfaite? Avec des choses comme tes yeux ne plaisante pas.

Je viens tout juste de commencer à organiser des discussions (ou plutôt, pour le moment, je ne fais que lire un livre :)). Je suis également sceptique à propos de la méthodologie, mais dans tous les cas, la tentative n'est pas une torture.

> Sans détails, cela ressemble à de la traîne.

+1
Cette opération peut endommager l'œil dans un état de manque de vision en général. Mais pour qu'il soit supprimé après cela.

> Il y a une chance de mettre toutes sortes de Jdanov tout

Savez-vous même quelles méthodes Jdanov essaie de lever la vue? Ce n'est pas Gundi.

J'ai essayé L'effet était - vient d'enlever ses lunettes. Ensuite, la paresse a eu le dessus - annulée.

MB, bien sûr, c'était une auto-suggestion, mais l'impression que cela fonctionne vraiment.

Par Norbekov a travaillé pendant deux mois. Pour la période des cours, cela a aidé, puis encore la vue du village (pendant plusieurs mois). Il passait environ deux heures par jour à combiner son travail avec le soleil et la course à pied.

Combien de dioptries se sont améliorés? Depuis combien de temps fais-tu?

Deux mois, deux heures par jour - solide.

sur le placebo dans le savoir? c'est pareil :)

Et aussi: voilà un peu qui a levé la vue avec des vitamines ordinaires, prises trois fois par jour pendant un mois. Maintenant, je vois les inscriptions dans les rues - déjà bien

Norbekov avec la société n'a pas lu. mais je dirai - il est possible d'améliorer la vision avec des exercices, MAIS ce sera un effet temporaire, seulement pendant que vous le faites.
Au très -7 / -8. Dans l'enfance, un tel traitement était prescrit - des lunettes à lentilles rusées devraient être portées deux fois par jour pendant 15 minutes. Pendant deux mois, la vision s'est améliorée de 2 dioptries, mais après 2 semaines sans le porter, elle est revenue.
Vous pouvez donc inventer quelque chose et arrêter de fumer, j'en suis sûr.

un ami a été traité par la méthode de norbekov, à cause de cela, son œil gauche est apparu

Hm J’ai lu norbekov, bien que je n’ai rien fait de spécial, mais que je n’ai rien vu de nocif. Et grâce à quelle technique il a reçu des dommages mécaniques à l'oeil?

oeil gauche émergé

> Et grâce à quelle technique il a subi des dommages mécaniques à l'oeil?

technique de norbekov, dit même

> Quelle est la dioptrie améliorée?

Depuis combien de temps fais-tu?


Regardé ses cours. Un ou deux par semaine. Quelque part dans un mois signifie.

> sur le placebo au courant? c'est pareil :)

Dans le cours, et même indiqué que cela pourrait bien être ça ("MB, bien sûr, c'était une auto-suggestion"). Cependant, je ne comprends pas comment, en faisant ces exercices

mettre tous les essais


Je ne trouve rien à redire à ça, si ça :)

> La technologie de Norbekov, dit la même chose

Sa tête tournait après avoir penché sa tête vers la gauche et la droite, et il a laissé tomber un œil sur le crayon?

Peut-être que les classes avec le soleil peuvent atterrir.

> Dis-moi qui a fait quoi et combien cela a aidé?

Je travaillais comme ophtalmologue conseillé, gymnastique pour la vue. Elle a également suivi un cours d'acupuncture et d'atropine. Immédiatement après, la vision est devenue meilleure (environ 1,5), puis a encore diminué de 1. Cependant, depuis lors (depuis plus de 15 ans), la vision est restée stable et améliorée de 0,5. Maintenant, j'ai -4,5D. Je fais de la gymnastique pour la vue assez souvent, mais pas régulièrement.

Vous ne pouvez pas duper votre tête et faire une correction au laser?

Avant cela, vous devez savoir pourquoi la vision s'est détériorée et corriger la cause de la détérioration. Il se pourrait bien qu’avant la correction, une scléroplastie soit recommandée. Et tu en as besoin?

il y a une chance de gâcher les essais

En 10-11 ans, j’ai réussi à gagner environ une demi-dioptrie en gymnastique (de -1,5 à 0,9 ou quelque chose d’autre, je ne me souviens plus exactement), puis j’ai abandonné. En 4-5 ans, il est tombé à environ -3,5 puis s’est stabilisé.

Maintenant, je porte des lunettes uniquement au travail à l'ordinateur, tout va bien

Ou si vous ne vous lavez pas les mains avant de «palmer» (Norbekov, contrairement à Bates, recommande vivement de le faire).

comme ça

> En gros, des commentaires du type "work out alevins, élevé de 0,5, puis retombé"

+1 donne une gymnastique pour les yeux. Nous avions un bureau spécial à la clinique. La chose la plus simple est de coller un morceau de ruban adhésif électrique rond sur le verre d’un centimètre de diamètre et de le regarder, puis au loin à de nombreuses reprises.

Mais alors tout recule, de sorte que pour une réelle amélioration de la vision, il ne reste qu'une opération.

Oh ouais: va chez un oculiste décent.

la méthode d'accommodation selon Dashevsky a amélioré ma vue de ce dont je ne me souviens plus (-8 comme) à -5,5. Après un an et demi, ma vision est tombée à -7 (mais je l’attribuais à un effort physique excessif à cette époque) et elle le reste, même si lors d’un récent examen médical, j’ai mesuré avec des méthodes plus avancées - 6,5 (il était nécessaire de percer le dispositif spécial Regardez, et ensuite il donne un imprimé électronique, regardant apparemment le fond d'œil), je porte des lunettes à -7, des lentilles à -6, tout va bien, mais après 5 ans, je peux décider d'une opération.

> cours avec le soleil

0_0 connais la mesure! Il a dit à propos de la source de lumière (par exemple bougie).

> Il y a une chance de mettre toutes sortes de Jdanov tout

Alors j'ai suggéré que le soleil était destiné.

que je suis heureux pour moi! 17 ans derrière un ordinateur 8x5 + une partie du temps libre et 120% de vision sur les deux yeux (c'est lorsque vous voyez les deux lignes du bas et qu'il n'y a pas de clairvoyance)

> comme je suis heureux pour moi! 17 ans derrière un ordinateur 8x5 + une partie du temps libre et 120% de vision sur les deux yeux (c'est lorsque vous voyez les deux lignes du bas et qu'il n'y a pas de clairvoyance)

Et vous n'avez pas honte de vous vanter?

> Sans détails, cela ressemble à de la traîne.

L'opération a été faite à Mourmansk (ou dans la région, je ne m'en souviens pas). Le patient avait plus de 60 ans.

120% dans les deux yeux (c'est quand vous voyez les deux lignes du bas et qu'il n'y a pas de clairvoyance)

Le terme hypermétropie est légèrement trompeur. Si, avec la myopie, une personne voit bien de près et de loin dans le lointain, alors avec une vision à long terme, une personne voit loin de loin, bien que mieux que de près. Une surprise?

> Le terme hypermétropie est légèrement trompeur. Si, avec la myopie, une personne voit bien de près et de loin dans le lointain, alors avec une vision à long terme, une personne voit loin de loin, bien que mieux que de près. Une surprise?

Surprise, oui. Honnêtement, je n’aurais pratiquement jamais une vision à long terme.

Oui, j'ai lu dans Wikipedia que ce n'est qu'avec la clairvoyance, qu'une personne voit bien au loin.

http://www.linux.org.ru/forum/talks/5061436

Et au moins quelqu'un a corrigé le système de vision Norbekova?

Mon amie, une fervente admiratrice de la technique de Norbekov, s'est débarrassée de la myopie en un temps relativement court. J'ai simplement appliqué toutes ses recommandations, j'étais très actif dans ce domaine, j'ai assisté à des ateliers Norbek. ))) Et ici, j'en lis un livre - et quelque chose ne m'allait pas. Peut-être que cela vaut la peine de relire?)))

Si vous voulez vraiment, alors

Sérieusement. Une bonne partie de la méthode d’auto-amélioration repose sur la confiance en soi et en ses capacités. Si une personne est un matérialiste évident, alors rien n'en sortira. En tant que croyant athée, le résultat était. Mais petit et pas stable. Ce n'est pas juste un placebo ou une croyance. La chose principale ici est de comprendre que notre corps est un mécanisme qui peut réguler ses paramètres mentalement. Seulement c'est difficile. Hélas

Norbekov et tous les autres ne m'ont pas aidé de vue. Peut-être que pendant un moment, puis tombe à nouveau. Apparemment, la vision est loin d'être un défaut psychologique, ou très profond. Bien que j'ai eu beaucoup de travail avec le pouvoir de la pensée. Je peux changer la température, la pression, même l'hormone TSH et il s'est avéré des cas plus graves, mais la vision - pas moyen. Tant de méthodes que j'ai essayées, tout a conduit à la correction laser.

Je n’ai pas eu à rencontrer une seule personne à qui la méthode de Norbekov pourrait au moins aider (au moins, je n’ai pas vu de telles personnes dans la vie réelle).

Il n’ya pas de mauvaises critiques sur Internet, mais ici vous ne savez pas qui les écrit.

Ma vue s'est également détériorée un peu au même moment et, en général, j'ai dû essayer différentes méthodes - la méthode de Norbekov ne fonctionne pas pour moi. Donc, rien qu'une perte de temps.

Bien qu'il soit une personne intéressante. Mais c’est tout ce qui peut être dit à ce sujet.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/14363-a-hot-kto-nibud-ispravil-zrenie-po-sisteme-norbekova.html

Norbekov. Bon ou mauvais?

Je me suis familiarisé avec le livre "L'expérience d'un imbécile ou la clé de la compréhension" dans mon enfance. La vision a toujours été un problème et elle a attiré mon attention. C'était intéressant à lire, mais je ne croyais pas au pouvoir de guérison des exercices, j'étais tellement satisfait de moi-même et je pensais qu'il n'était pas bon pour moi de jouer avec des jouets à 13-14 ans. Je ne me suis pas couché alors. Au fil des ans, j'ai lu divers ouvrages dans lesquels des idées similaires d’attitude positive ont été exposées et décidé que cela avait du sens.

Avec ma santé, disons, bof. Rien ne tombe, mais presque tout le monde a des problèmes. Ne faites pas confiance aux médecins, pour être honnête. Si je buvais tout ce qu'ils me prescrivaient, j'aurais depuis longtemps les bras croisés sur la poitrine. Ecrivez les pilules qui traitent l’un, mutilez l’autre et c’est un cercle vicieux. L'approche est totalement non intégrée, tout le monde ne regarde que son corps - un problème auquel beaucoup sont confrontés. Par conséquent, je ne suis pas traité, parfois je suis contrôlé pour la détérioration, le problème est compliqué par le fait que je suis un hypocondriaque. Pas pathologique, mais parfois quand une sorte de bêtises me vient à l’esprit, je suis prête à aller au lit et à mourir. En outre, je soupçonne que beaucoup de mes maladies sont psychosomatiques. Mon corps est très sensible au stress, au négatif et même à mes pensées sur la santé (bien que dans un sens négatif). Si, pour une raison quelconque, je pardonne, je pense à la diarrhée, alors le soir, je l’ai, bien qu’elle soit incomplète.

Mais tout cela n’est qu’une préface, la question est différente. Sur la base de ce qui précède, j'ai conclu que le système de Norbekov pouvait m'aider. Je ferai immédiatement une réservation pour ne pas assister à leurs cours, je ne souffre pas du fanatisme, je ne traiterai pas non plus une appendicite avec Norbekov. Je prévois de m'engager de manière indépendante dans le livre. Il semble être assez inoffensif: exercices relativement simples et attitude, mais il y a un moment qui m'embrouille, à savoir:

L'Association russe des centres d'étude des religions et des sectes (RACIRS), qui regroupe des organisations publiques régionales travaillant sur le problème du sectarisme dans l'espace post-soviétique, qualifie l'école de Norbekov de secte destructrice et totalitaire.

Eh bien, en fait, les questions:
- Est-il judicieux de s’engager, indépendamment du fait que des spécialistes ou des membres du forum aient une expérience (positive ou négative), l’expérience de connaissances ou de clients.
- Je me demande ce que les psychologues pensent de cette méthode? Avec prof. point de vue.
- Est-il possible de se faire du mal en le faisant soi-même et en ne considérant pas cette méthode comme la seule vérité en dernière instance? Ou tout le mal vient-il de l'effet de foule et du genre de zombies sur les parcours en présence de personne?

Je veux juste entendre des opinions sur ce sujet, lire, analyser et prendre des décisions. Pourtant, je ne veux pas jouer avec ma psyché.

http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=14620

Qui veut restaurer la vue Norbekov, unissons-nous!

Oui, essayez, pas effrayant;)

J'ai une copine de la première leçon conduite sans lunettes. Elle dessine très bien, donc ces gens sont bons à ça.

quand, quand j'ai commencé à lire, j'étais très inspirée, puis j'ai lu le livre, l'ai mis de côté et j'ai oublié toutes les instructions :)

question comment encourager? - demande et vis-tu aujourd'hui selon Narbekov?

Et est-ce un endroit que vous pouvez acheter sans assister à leurs séminaires?

Je ai acheté sur Radishchev 4 pour 500 roubles, commandé et attendu pendant une semaine 2.
http://www.intense.ru/1kurs.html
http://www.institut.norbekov.com/

Il magasin - Salon TIM "(Iekaterinbourg). Salon est spécialisé dans la vente au détail de CD-ROM, DVD, disques MP3 sous licence, 3-777-183

http://www.u-mama.ru/forum/family/health/84111/2.html

La gymnastique pour les yeux de Norbekov - retrouvez l'acuité visuelle!

Publié par Sofia Yaruya le 18/11/2016

Mirzakarim Norbekov est une personne grâce à laquelle un nombre considérable de personnes à travers le monde ont pu restaurer leur vision et se débarrasser de leurs lunettes à jamais. Le principe de base de sa méthodologie est la libération psychologique de l’habitude de se considérer comme une personne faible, malade, faible et précaire.

Mais on ne peut pas dire que cette méthode de restauration de la vision repose entièrement sur l’auto-suggestion. Norbekov a également mis au point une série d’exercices qui donnent d’excellents résultats dans le traitement de la myopie, de l’hypermétropie et de l’astigmatisme.

Mais il ne faut pas s'attendre à une guérison de maladies telles que la cataracte et le glaucome, l'atrophie du nerf optique et la dystrophie maculaire, bien que l'auteur de la méthodologie tente de prouver l'efficacité de son système même avec des lésions organiques irréversibles de l'organe de la vision.

Lorsque vous effectuez une gymnastique pour la vision de Norbekov, il est nécessaire de conserver un corset musclé: les épaules redressées, le dos droit et tout faire avec le sourire et les émotions positives.

La gymnastique pour les yeux de Norbekov

1. Exercice pour améliorer la vision numéro 1

Gardez la tête droite, sans vous laisser tomber. Les yeux au plafond, poursuivant mentalement leur mouvement, à travers le front, verticalement vers le haut.

2. Exercice pour améliorer la vision numéro 2

En gardant une position égale de la tête, regardez en bas, en continuant mentalement à regarder dans votre gorge.

3. Exercice pour améliorer la vision numéro 3

Regardez à gauche, comme si vous passiez par votre oreille gauche.
Regardez à droite, comme si vous passiez par votre oreille droite.

4. Exercice pour améliorer la vue numéro 4 - "Papillon"

Lorsque vous faites les exercices, portez une attention particulière à l’immobilité de la tête, ne les faites pivoter qu’avec vos yeux. Assurez-vous que les muscles oculaires ne sont pas surmenés et essayez d'obtenir l'image de la plus grande taille dans le visage.

Séquence de mouvements des yeux: coin inférieur gauche - coin supérieur droit - coin inférieur droit - coin supérieur gauche.

Répétez ensuite l'exercice dans l'ordre inverse: le coin inférieur droit - le coin supérieur gauche - le coin inférieur gauche - le coin supérieur droit.

Ensuite, détendez vos yeux et vos paupières, clignez facilement et rapidement.

5. Exercice pour améliorer la vue numéro 5 - "Huit"

Les recommandations pour la mise en œuvre de cet exercice sont similaires au "papillon". Guidez vos yeux sur une trajectoire ressemblant à un nombre inversé 8 ou à un signe de l'infini aussi grand que possible, mais dans le visage. Alternativement, le mouvement devrait être dans une direction, puis dans l'autre. À la fin de l'exercice, vous devez également pouvoir cligner facilement des yeux.

6. Exercice pour améliorer la vue numéro 6

Il s’agit d’un exercice pour les muscles obliques du globe oculaire, qui contribue au développement de la vision latérale et qui est recommandé pour la myopie.

L'exercice doit être effectué dans un environnement calme, afin que rien ne gêne ni ne fasse peur.

Yeux bridés sur le bout du nez. Vous pouvez mettre un doigt devant vous et le regarder attentivement, sans le déchirer, en rapprochant lentement votre doigt de la pointe du nez. Ensuite, regardez devant vous, fixez les objets latéraux, mais ne bougez pas les yeux!

Un regard sur le bout du nez, plus loin devant et sur les côtés, sans le regarder. Un coup d'oeil au nez, puis - en avant et de côté. Regardez le point situé entre les sourcils, puis de nouveau vers l'avant et sur les côtés, sans déplacer le regard.
Faites un exercice oculaire 7 à 8 fois dans chaque direction.

Observez la fluidité de la transition d'un point à un autre, exercice alterné de clignotement. Suivez l'esprit intérieur positif.

7. Exercice pour améliorer la vue numéro 7

Déplacez les index des mains vers le bout du nez et fixez les yeux sur eux. Puis commencez lentement à les étendre horizontalement sur les côtés: l’œil droit est fixé sur l’index de la main droite, l’oeil gauche sur l’index de la main gauche.

N'essayez pas de regarder à part - utilisez uniquement la vision latérale! Répétez cet exercice plusieurs fois, sans oublier de vous reposer les yeux.

8. Exercice pour améliorer la vision numéro 8 - "Grand cercle"

En gardant la tête immobile, effectuez des mouvements circulaires avec vos yeux: imaginez un énorme cadran de montre (mieux qu'une couleur dorée), puis tournez lentement les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre, en fixant vos yeux sur chaque figure imaginaire.

Essayez de ne pas couper les angles - le cercle doit être lisse. D'un entraînement à l'autre, augmentez la taille du cercle. Répétez cet exercice, en levant la tête au ciel avec les yeux ouverts. Ensuite, vous pouvez répéter les deux exercices précédents, mais les yeux fermés. Cette option contribue au massage de la lentille.

Dans cette vidéo, vous pouvez visuellement vous familiariser avec tous les exercices ci-dessus.

Concentrez-vous sur l’anticipation d’une bonne vision. Après avoir ouvert les yeux, attendez-vous à un résultat positif!

Norbekov recommande de faire cette gymnastique en trois étapes: la première étape est l'exercice avec les yeux ouverts, ensuite avec les yeux fermés et la troisième étape est la répétition mentale.

Essayez vous-même cette technique pour jeter vos points pour toujours. Croyant en la réussite, vous obtiendrez le résultat souhaité le plus rapidement possible!

http://polet-dushi.ru/ru/zdorove/praktiki-i-sistemy-ozdorovleniya/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu-vernite-sebe-ostrotu-zreniya/

Restauration de la vue selon le système de Norbekov

La baisse de l'acuité visuelle est reconnue comme l'un des problèmes graves de la civilisation moderne. Le stress constant sur la vue, la malnutrition et un minimum d’activité physique font que la déficience visuelle est diagnostiquée même chez les élèves du primaire.

Pendant longtemps, le port de lunettes a été considéré presque comme le seul moyen de redonner à une personne la capacité de bien voir. Même les ophtalmologistes expérimentés ne croyaient pas que la vision puisse être restaurée. Les lunettes sont la seule chose que les médecins pourraient offrir à une personne qui perd rapidement de vue.

Selon Norbekov, la restauration de la vision est une façon de rendre l'impossible possible.

Pour la première fois, la méthode de Norbekov a été connue il y a plus de 20 ans. À cette époque, un ophtalmologue inconnu d’Ouzbékistan proposait une technique unique pour restaurer la vision.

La technique repose sur la création d'une attitude positive et sur l'implication de toutes les réserves du corps dans le travail de restauration de la vision. Vous devez sincèrement croire qu'après un certain temps, vous pourrez complètement abandonner le port de lunettes, qui ne sont que des "béquilles pour les yeux".

Pour commencer, vous devez créer le "corset musculaire". Il faut redresser la colonne vertébrale et accorder de manière positive. Après cela, vous devriez aller directement aux cours. Les patients participant à la méthode mise au point par le médecin doivent effectuer quotidiennement une série d'exercices de Norbekov pour les yeux et traiter avec une table spécialement conçue.

Les exercices sont très simples. Ils visent à renforcer les muscles des yeux. Selon Norbekov, la gymnastique pour les yeux comprend la rotation des yeux en cercle, des exercices «huit», «papillons» pour l’entraînement de la vision latérale et bien d’autres encore. Les patients rétablissent les muscles oculaires atrophiés.

Une étape importante dans la restauration de la vision dans le système de Norbekov consiste à utiliser la table spéciale développée pour Norbekov qui, selon l’état de la vision, est placée à une distance de 12 cm des yeux (avec l'hypermétropie) ou à bout de bras (avec la myopie).

Les critiques sur la restauration de la vision selon Norbekov indiquent que dans la majorité absolue des cas, une amélioration significative est observée dans les 18 mois suivant le début des cours. Les cours réguliers contribuent à la restauration complète de la vision et au non-port du port de lunettes.

Commentaires pour l'article

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La charge pour les yeux de Norbekov: suggestion personnelle ou efficacité?

Tout bon médecin dira de n'importe quelle maladie: "il vaut mieux prévenir que guérir".

La plupart des méthodes de restauration de la vision ont été développées par des scientifiques sur la base de nombreuses expériences.

Mais, avant d'appliquer une méthode, il est nécessaire de consulter un ophtalmologiste et de le consulter - ce qui est plus efficace.

Mirzakarim Norbekov

Norbekov Mirzakarim Sanakulovich est un célèbre guérisseur ouzbek né le 17 novembre 1975. La patrie de Mirzakarim est un village de montagne situé près de la grande ville de Samarkand.

Le garçon adorait les arts visuels, à savoir la peinture murale. Dans l'armée, il a servi dans les troupes de construction, où il a été grièvement blessé, ce qui lui a valu une forte personnalité en tant que jeune homme. Grâce aux efforts de volonté et de discipline, Mirzakarim s'est rétabli. Il a développé ses propres séries d'exercices pour lutter contre diverses maladies.

Dans les années 90, avec Larisa Fokina et Yuri Hvan, il a créé tout un programme de bien-être. Engagé dans la promotion d'un mode de vie sain et le développement du côté psychologique de l'individu.

À la fin des années 90, il est devenu directeur de l’Institut d’auto-réadaptation humaine, où il donne régulièrement des cours selon sa méthode. En 2001, le guérisseur a publié un livre intitulé L’expérience du fou, ou Key to Insight. Ce document explique comment restaurer la vision et se débarrasser des lunettes à l'aide d'exercices. Le travail a ses partisans et ses adversaires. Plus tard, M. Norbekov produit plusieurs autres œuvres.

En 2010, il dirige le Centre pour les technologies de l'éducation et de la santé. Le guérisseur devient populaire, il est invité à la télévision, imprimé dans des magazines. Son Institute of Self-Repair possède des succursales dans 28 pays du monde.

De nombreux experts sont sceptiques quant aux affirmations de Norbekov, considérant ses opinions comme pseudoscientifiques. C'est parce que le guérisseur n'a pas fait d'études supérieures. Le guérisseur a de nombreux fans qui ont essayé sa méthode.

La technique de Mirzakarim Norbekov

De nombreux experts recommandent de suivre un cours de gymnastique selon la méthode de Mirzakarim Norbekov. Le livre sous sa paternité "L'expérience d'un imbécile ou la clé de l'illumination. Comment se débarrasser des lunettes, publié en 2001, est devenu un lieu de débat houleux et de débat entre scientifiques.

L'essence de la méthode réside dans la connaissance de l'homme en tant que partie du monde. Cela sert à diriger la pensée de quiconque a lu le livre sur le fait qu'il est absolument en bonne santé et la personne la plus heureuse. Sept exercices de base sont prescrits pour aider à améliorer la vision du patient.

Exercice

  • La tête est maintenue droite, les yeux montent lentement. Même après avoir atteint le point extrême, il n'est pas nécessaire de s'arrêter, mais de continuer le mouvement des yeux, comme si "à travers le front". Dans la mesure du possible.

Retournez à la position initiale - regardez vers l'avant. Alors, baisse les yeux;

  • Encore une fois, la position de départ - la tête lisse, regarde en avant. De la même manière que lors du premier exercice, détournez le regard autant que possible, mais du côté gauche de l'oreille. Ensuite, vous devez revenir à sa position initiale, puis répéter la même chose à l'oreille droite.
  • Selon Norbekov, le premier et le second exercice pour les yeux ont pour objectif l'impact du centre de la tête, sa couronne. Autrefois, on croyait que cet endroit était une sorte de centre énergétique.

      Exercice "Papillon". La tête garde exactement, il est impossible de la déplacer. Cela commence par le mouvement du globe oculaire à partir du coin inférieur gauche, puis progressivement vers le coin supérieur droit.

    Il faut exécuter lentement. Ensuite, tout est pareil, mais partons du coin inférieur droit. Il s'avère une forme géométrique ressemblant à un papillon. Les mouvements sont effectués sans effort. S'il y a une sensation de tension dans les yeux - vous devez cligner rapidement des yeux puis relâcher vos yeux;

  • "Huit". Tête exactement. Seuls les yeux fonctionnent - le signe de l'infini (chiffre huit inversé) est tracé avec un regard. La direction du mouvement des yeux est alternée. Comme dans tous les exercices précédents, vous devez protéger vos yeux et ne pas les forcer;
  • Le cinquième exercice est particulièrement important pour les personnes souffrant de myopie, car Ici, les muscles obliques des yeux sont renforcés. Position de départ: la tête droite, regarder en avant, il n'y a aucun objet gênant à proximité. Nous regardons le bout du nez, puis revenons calmement et lentement à la position de départ. Répétez mieux au moins huit fois.
  • En outre, lorsque les yeux sont déjà plus entraînés, il sera possible de suivre le schéma suivant:

    • Le regard est dirigé sur le bout du nez, puis il se déplace vers le haut, mais il ne se concentre pas sur les objets situés au loin (les objets situés sur les côtés sont nets);
    • Regarde le nez.
    • Traduisez votre regard en un point situé entre les sourcils, puis abaissez-le lentement vers l'avant. Les yeux sont dirigés vers l'avant, avec les objets fixes sur les côtés;
    • Exercice compliqué nécessitant un entraînement particulier: Les index des deux mains sont situés sur le bout du nez. Ensuite, ils divorcent très lentement dans des directions différentes.

    En même temps, chaque œil suit son doigt et "le poursuit". C'est ici que la vision latérale est impliquée au maximum, à condition qu'elle soit correctement réalisée. Répétez 2 à 3 fois et donnez du repos à vos yeux.

    La tête garde exactement, ne bouge pas. Avant que vos yeux dessinent mentalement un énorme cercle, représentent le plus souvent le cadran d’une forme ronde issue de l’horloge. L'œil suit le contour de cette montre en s'arrêtant à chaque chiffre.

    L’exercice est effectué lentement, 2 à 3 fois dans l’un et l’autre côté. Le contour pour essayer de "tracer" les yeux aussi même que possible.

    En fait, la méthode même des exercices pour Norbekov est divisée en deux parties importantes: physiologique - destinée à la récupération de l’œil; et psychologique - visant à l'auto-suggestion de «santé».

    Selon Norbekov, deux éléments, l’atmosphère de santé et l’exercice pour la santé, attirent les adeptes de la gymnastique pour les yeux.

    Avis des médecins sur cette technique

    Selon les médecins, la gymnastique pour les yeux de Norbekov ne nuira pas à la santé et sera même utile dans le traitement complexe de la myopie, de l’hypermétropie et de l’astigmatisme.

    Les ophtalmologistes estiment que la gymnastique de Norbekov est inefficace dans le traitement de la neuropathie optique, de la dystrophie maculaire rétinienne et de maladies similaires. En effet, la pathologie a une base organique et nécessite donc un effet thérapeutique différent.

    Dans les conflits, les experts oublient un élément important de la méthode de Norbekov: l’humeur psychologique du rétablissement.

    Le guérisseur conseille aux patients de se percevoir comme une personne en bonne santé. Et donc ne pas se passer d'une attitude positive, d'ouverture, d'éducation à l'amour pour tout ce qui l'entoure.

    Norbekov attache une grande importance à la santé du «corset musculaire»: c'est ainsi qu'il appelle le groupe musculaire qui entoure la colonne vertébrale. Selon les médecins, la gymnastique a un effet de renforcement général, empêche l'ostéochondrose de la colonne vertébrale. Avec l'exercice régulier, la nutrition de tous les organes internes s'améliore.

    La cohérence est une autre règle importante du système: le patient effectue d’abord des exercices pour les membres supérieurs, puis pour les membres inférieurs. L'auteur insiste sur une répartition uniforme de la charge. Cela implique d’abord les parties supérieures de la colonne vertébrale, puis les parties inférieures.

    Pendant l'entraînement, vous devez respirer correctement. Selon les médecins, une bonne respiration améliore la fonction cardiaque, accélère la circulation sanguine et sature les organes en oxygène.

    Un autre avantage incontestable des méthodes de Norbekov est son attitude positive et son mode de vie actif. La formation sera inefficace sans auto-formation, méditation et auto-hypnose. Le patient doit être orienté vers un objectif et croire en son rétablissement.

    Ainsi, les ophtalmologues recommandent la gymnastique de Norbekov pour la prévention des maladies des yeux, le renforcement du corps en général. L'efficacité de cette technique pour le traitement des maladies oculaires existantes, interrogent les médecins.

    Avis des patients

    Il n'y a pas de consensus sur la technique de restauration de la vision de Norbekov chez les patients. Et ce n’est pas surprenant, car il n’existe pas d’essais cliniques sur ce système. La seule preuve de l'efficacité de la technique est le retour d'information des patients qui l'ont expérimentée.

    Les admirateurs du système de restauration de la vision de Norbekov affirment qu'il est assez efficace. Mais pour qu’un résultat positif soit perceptible, les exercices doivent être effectués quotidiennement.

    Les opposants à cette technique prétendent que la gymnastique pour les yeux de Norbekov n’en profite pas. Il existe une troisième catégorie de sujets qui ont noté des résultats positifs, mais ils ont duré peu de temps.

    Mais dans tous les cas, avant d’utiliser la technique dans la pratique, il est nécessaire de consulter un oculiste. Après tout, seul un spécialiste sera en mesure de poser un diagnostic précis et de déterminer la faisabilité de l’utilisation de la technique dans la pratique.

    http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/po-norbekovu.html

    Avis sur la méthode de restauration de la vue Norbekova

    Mirzakarim Norbekov a ouvert une nouvelle façon de traiter la vision

    Il existe différentes méthodes de restauration de la vision, basées sur une approche scientifique ou sur les enseignements les plus anciens.

    Les ophtalmologistes méfiants se rapportent aux guérisseurs traditionnels, ne percevant pas leur méthode de restauration de la vision, et les médecins traditionnels, à leur tour, considèrent que les lunettes, les lentilles, les médicaments et les chirurgies sont néfastes, car tout peut être guéri à l'aide d'une gymnastique intensive et d'un massage.

    La méthode moderne de traitement des maladies ophtalmologiques dans les centres médicaux a pu combiner de manière unique les connaissances scientifiques, les compétences pratiques en matière de chirurgie, les préparations et équipements modernes, ainsi que des exercices de gymnastique orientale et de massage.

    De nombreux bureaux ophtalmologiques utilisent des techniques de traitement à la lumière et au flash, mais ils le font à l'aide d'équipements modernes.

    Méthode de Norbekov

    Est-il possible de restaurer la vision sans l'intervention de médecins? Norbekov répond par l'affirmative

    Malgré cela, il existe des techniques de restauration de la vision qui ne sont pas reconnues à la fois par les médecins et les guérisseurs traditionnels.

    MS est l’un de ces «génies non reconnus» Norbekov, qui croit que toutes les maladies sont le résultat d'un échec psychologique. La base de son enseignement est l'idée que dès qu'une personne se débarrasse de sentiments tels que la maladie, la dépression, la solitude, une faible estime de soi, etc.

    Norbekov a consacré son livre à une approche créative de la médecine avec un titre symbolique: «Expérience de fou ou clé de la perspicacité», qui peut être acheté sur le magasin en ligne, dans les librairies, etc.

    En étudiant les caractéristiques de son complexe, nous avons découvert que le processus de restauration de la vision repose sur trois points:

    • récupération psychologique;
    • gymnastique habituelle pour les yeux, base de tous les complexes;
    • acquisition de nouvelles émotions positives, chocs pour consolider le résultat du traitement.

    Les réflexions sur le point de savoir si tous les problèmes résultent d'une psyché instable, d'un état dépressif et d'un doute de soi sont purement philosophiques et n'ont aucune preuve. D'accord, à l'ère de la haute technologie, il est insensé de faire confiance à quelqu'un qui dit: "L'ambiance s'améliorera et la vision sera restaurée!".

    Pour que notre opinion ne soit ni sceptique ni biaisée, nous sommes allés sur plusieurs forums de librairies en ligne, où les vrais acheteurs peuvent laisser leurs opinions, partager leurs expériences et surprendre le résultat (le cas échéant).

    Avis des clients

    La méthode de traitement de la vision de Norbekov est très variée, allant de nettement négative à complètement positive

    Soyons honnêtes: les opinions sont différentes. Retour sur la restauration de la vue Norbekov avait pour objectif d’exprimer sa gratitude et sa passion face à la fraude.

    Beaucoup soutiennent que les exercices destinés à soulager le stress psychologique ont réellement aidé à éliminer de nombreux complexes, à résoudre des problèmes de longue date et à rétablir l'état général du corps.

    Il y a eu des cas où les gens étaient vraiment capables de restaurer la vision de 30 à 50%, lorsque les symptômes de la maladie étaient transmis (myopie, hypermétropie, astigmatisme, effet d'un "œil sec"), que les yeux devenaient moins fatigués et mieux traités.

    Il existe une opinion complètement opposée, concernant à la fois le complexe de loisirs et le style du livre. Beaucoup soutiennent que la lecture de la matière est difficile, sans intérêt et sans signification, car des histoires absolument aliénées sont insérées dans le texte, ce qui entraîne parfois de la grossièreté, de la vulgarité et du jargon.

    Une autre partie de la population qui a acheté le livre remarque que l'état psychologique et mental a changé, mais cela n'a pas affecté le processus de restauration de la vision.

    Il existe également cette catégorie d’acheteurs, y compris les principaux ophtalmologistes, qui estiment qu’une gymnastique bien choisie et systématiquement pratiquée peut donner un résultat favorable qui a été développé et rendu public bien avant la création de Norbekov.

    http://blog.healthforyou3.ru/2017/01/29/otzyvy-o-metodike-vosstanovleniya-zreniya-norbekova.html

    L'expérience du fou ou le chemin de l'illumination (Norbekov MS)

    Livre: l'expérience du fou, ou le chemin de la perspicacité
    Auteur: Norbekov M.S.

    Il ne s’agit pas simplement d’un manuel sur la formation accélérée à la restauration de la vision, ni d’un traité de philosophie pour un patient chronique malchanceux, mais plutôt d’un guide d’action.

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    L'exercice mécanique est la voie qui mène à nulle part. Alors où vas-tu? `G: O)

    J'aime beaucoup la gymnastique des articulations et de la colonne vertébrale de Norbekov! `G: O)

    Ai-je vraiment passé la plus grande partie de ma vie dans la dépression? : (((

    L'essentiel n'est pas les exercices eux-mêmes, mais votre état intérieur dans lequel vous les effectuez.
    Quatre-vingt-dix pour cent de l’attention devrait être consacrée à la création d’une attitude interne, et uniquement aux pourcentages restants - à la technique d’exécution.

    "Vous vous agitez, vous faites quelque chose, vous vous précipitez constamment quelque part, mais vous ne vous permettez même pas de vous arrêter et de penser pendant une minute:" A quoi sert tout cela? Où vais-je, et que restera-t-il après moi? "Bien que profondément, quelque part très profond, non-non, oui, quelque chose va réagir avec douleur, que tout ne l'est pas."

    http://ezo.club/forum/topic.php?id=81
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