Faites régulièrement de l'exercice pour les yeux. Gardez la tête immobile. Dans cette position, commencez à traduire lentement la vue du sol au plafond. Effectuez l'exercice 10 fois. Répétez maintenant la procédure 10 fois de plus, en regardant d’un côté à l’autre. Puis, huit fois, suivez le chiffre huit avec vos yeux, en déplaçant vos yeux du haut vers la gauche au bas à droite, puis inversement.
Dessinez un gros point sur la fenêtre au niveau des yeux. Asseyez-vous à 0,5 mètre de ce point. Maintenant, jetez un coup d'œil sur ce point. Après quelques secondes, localisez l'objet au niveau du point situé derrière la fenêtre et concentrez-vous dessus. Faites cet exercice pendant cinq minutes. S'il n'y a pas de fenêtre dans votre bureau, trouvez simplement deux objets dans la pièce qui se trouvent au même niveau mais à des distances différentes. N'oubliez pas qu'un tel exercice peut être effectué non seulement au travail, mais également à la maison, même dans les transports en commun à l'aller.
Après votre exercice, essayez de vous détendre. Fermez les yeux et mettez les paumes sur eux. Après vous être détendu, levez-vous et marchez un peu - cela évitera la stagnation du sang et aura un effet positif sur l'acuité visuelle.
Prenez régulièrement des complexes de vitamines, qui doivent contenir les vitamines A, E et C. Incluez dans le régime plus de myrtilles et de carottes. Mangez des myrtilles avec de la crème sure et des carottes pour préparer une salade à l'huile végétale. La vitamine A, qui est contenue dans ces produits et constitue un élément essentiel d'une bonne vision, ne se dissout que dans les graisses. Par conséquent, ces plats sont beaucoup mieux absorbés par votre corps.
Si vous avez une déficience visuelle grave, assurez-vous de consulter un ophtalmologiste, car tous les exercices ci-dessus ne vous aideront que partiellement.
http://www.justlady.ru/articles-149276-kak-vosstanovit-zrenie-posle-kompyuteraMaintenant, beaucoup de gens passent trop de temps à l'ordinateur. Il faut le faire, car cela est lié à leur travail principal, les autres passent tout leur temps libre derrière eux. Les yeux pendant ce travail sont constamment en tension, ce qui affecte négativement la vue et provoque des brûlures aux yeux, une sécheresse et même une douleur. Afin de ne pas avoir à acheter des lentilles ni des lunettes, vous devez vous rappeler que le plus important, ce n’est pas de restaurer la vision, mais de le prévenir.
Si une personne passe beaucoup de temps devant son ordinateur, il lui suffit de prendre de courtes pauses. En règle générale, après deux heures de travail, vous devez vous allonger sur une chaise, jeter votre tête en arrière et vous couvrir les yeux avec vos paumes. Dans cette position, vous devez rester jusqu’à ce que vous voyiez une obscurité complète et non un scintillement multicolore.
La récupération de la vue sera rapide avec des exercices oculaires réguliers. La tête reste immobile et regarde lentement du sol au plafond. Cet exercice est effectué 10 fois. Répétez ensuite la procédure 10 fois, en vous dirigeant d'un côté à l'autre. Puis huit fois effectuer huit yeux.
À hauteur de la fenêtre, ils dessinent un gros point, puis s’assoient à un demi-mètre de distance, fixent leur regard sur celui-ci, puis sur un objet lointain, à la hauteur de ce point. Effectuez cet exercice pendant 5 minutes. Cela peut être fait au travail, à la maison et même dans les transports en commun. Après le chargement, vous devez vous détendre - fermez les yeux et posez vos paumes sur eux. Ensuite, levez-vous et marchez un peu, cela améliorera la circulation sanguine dans tout le corps.
N'oubliez pas de prendre régulièrement des complexes de vitamines avec les vitamines A, C et E avec des charges lourdes sur les yeux. Assurez-vous de manger plus de bleuets et de carottes. De plus, il est préférable d’utiliser ces produits avec les graisses, car la vitamine A qu’ils contiennent est liposoluble. Par exemple, les myrtilles peuvent être mangées avec de la crème sure, et à partir de carottes, vous pouvez faire des salades à l'huile végétale. Si, malgré cela, vous remarquez que votre vue baisse et que vos yeux se fatiguent trop vite, ne tardez pas à consulter un ophtalmologiste.
http://www.arsvest.ru/rubr/17/41076Parlez-vous de la chirurgie maintenant?
Quels problèmes de vision peuvent être corrigés?
Et tout cela est corrigé par le laser?
Je veux bien voir, mais j'ai peur de l'opération. Comment se passe cette correction?
Ça sonne bien. Est-ce probablement très cher?
Vous pouvez vous débarrasser des lunettes et des lentilles sans aller à l'hôpital. Quelles sont les méthodes de correction de la vue et à qui elles conviennent-elles? Nous étudions actuellement avec la professeure Tatyana Shilova, directrice de la clinique Smile Eyes.
Plutôt, à propos de la correction laser. Il existe plusieurs méthodes modernes: ReLEx SMILE, Femto-LASIK et différents types d'implantation de lentilles. Ce sont des procédures sérieuses, mais elles ne ressemblent pas à une opération classique.
Premièrement, ils sont complètement indolores. Pour l'anesthésie, aucune injection ni seringue n'est nécessaire: vous avez simplement une solution anesthésiante instillée dans les yeux et vous ne ressentez rien.
Deuxièmement, dans la salle d'opération, vous passez 20 minutes, dont la majeure partie est occupée par la préparation de la procédure. Vous devrez simplement vous allonger tranquillement et suivre quelques instructions simples. Le médecin fixera la paupière elle-même de manière à ne pas cligner accidentellement des yeux.
Troisièmement, immédiatement après la procédure, vous pouvez rentrer chez vous et le lendemain, vous pouvez commencer vos affaires habituelles. Vous n'avez pas à passer par une longue période de récupération.
L'ophtalmologie moderne a une solution pour les déficiences visuelles les plus courantes.
La structure de l'oeil d'une personne ayant une bonne vision
La structure de l'oeil d'une personne myope
Oui, si la correction laser n'est pas contre-indiquée. La technologie est choisie par un ophtalmologiste en fonction de votre problème, son âge et ses fonctionnalités. Voici les méthodes modernes de correction de la vue - avec et sans laser.
Correction de la vue au laser mini-invasive, qui corrige même la myopie sévère (-10 dioptries) et l’astigmatisme à la fois. Le travail passe par un tunnel dans la cornée de seulement 2 mm et la modélisation de la lentille prend 25 secondes. Toutes les restrictions sont supprimées SMILE (Extraction du lenticule de la petite incision) un jour après la correction et vous revenez à la vie normale.
Pour convenir: aux personnes de 45 à 50 ans atteintes de myopie et d'astigmatisme.
Dans les premières heures qui suivent la correction avec la technologie ReLEx SMILE, une personne voit comme si elle était à travers un verre à la vapeur, mais sa vision s’améliorait d’heure en heure. Nous avons eu des patients qui, une heure après la correction, l'ont bien vue et sont partis au volant de la voiture, bien que nous ne recommandions certainement pas de prendre le volant le jour de l'opération. En règle générale, une personne commence à voir parfaitement le lendemain à son réveil, ce qui est une sensation incomparable.
Cette technologie élimine la clairvoyance (+6 dioptries) et permet même aux patients astigmates hypermétropes d’opérer. La cornée est coupée sans lame: le laser peut fonctionner à n'importe quelle profondeur avec une précision de plusieurs microns. Etant donné que l'œil n'est pas blessé, il n'y a pas de traitement postopératoire.
Pour convenir: personnes âgées de 45 à 50 ans souffrant de vision à long terme et d'astigmatisme.
Implantation de la lentille avec le remplacement de la lentille. Avec l’âge, l’élasticité de la lentille diminue et même ceux qui ont toujours bien vu commencent à souffrir de la vision à long terme. Avec ces lentilles, vous regagnez une acuité visuelle pour le reste de votre vie. Quand une cataracte est installée, des lentilles multifocales vous permettent de voir de loin, de près et à une distance moyenne.
Type de lentille intraoculaire (LIO) et sa position dans l'œil
Pour convenir: aux personnes de plus de 40 ans présentant un degré élevé de myopie, d’hypermétropie, d’astigmatisme ou de cataracte.
Remplacer la lentille par une lentille artificielle. Vous permet d'ajuster le degré élevé de myopie, d'hypermétropie et d'astigmatisme après 40 ans. Une petite incision est faite dans la cornée, le noyau de la lentille usée est broyé par ultrasons et enlevé par parties. Une nouvelle lentille est introduite dans la forme pliée et prend elle-même une position naturelle dans l'œil.
Pour convenir: les personnes âgées de 40 ans ayant une ressource de lentilles perdue.
Il s'agit d'une méthode d'implantation d'une lentille biocompatible dans l'œil du patient sans utiliser de laser. On l'appelle aussi "lentilles de contact implantables". Il vous permet d'ajuster le degré élevé de myopie, d'hypermétropie et d'astigmatisme tout en conservant son propre objectif. Convient aux cas où la correction laser est contre-indiquée. Ne nécessite pas de suture.
Position de la lentille phaque dans l'oeil (entre l'iris et sa propre lentille)
À qui convient: aux patients à qui la correction au laser est contre-indiquée.
Les contre-indications sont tout d'abord la cornée de l'oeil malade ou son épaisseur insuffisante pour l'opération. Il existe d'autres maladies oculaires moins courantes, telles que la cataracte ou le glaucome. De plus, la correction de la vue au laser n’est recommandée qu’à 18 ans, car l’œil n’est pas encore complètement formé.
Cela dépend de votre problème et de votre méthode de traitement. Lorsque la technologie est sélectionnée, le médecin vous dira comment vous préparer à l'opération. Par exemple, ne pas porter de lentilles cornéennes quelques jours avant ou ne pas peindre les cils et les paupières le jour de la correction.
Avant la procédure, l'ophtalmologiste déposera les gouttes anesthésiques et empêchera la paupière de clignoter. Après l'opération, vous pouvez immédiatement rentrer chez vous avec des lunettes de soleil sombres. Dans les premières heures, votre vue sera floue, il est donc préférable que quelqu'un vous voit.
Si vous avez peur, c'est facile à comprendre: l'idée d'une intervention chirurgicale sur les yeux de tout le monde provoquera un tremblement des genoux. Cependant, si la correction est effectuée par des professionnels, elle est totalement indolore.
La professeure Tatyana Shilova avec le patient immédiatement après la correction de la vue avec la technologie ReLEx SMILE
Le coût de la technologie laser ou intra-oculaire moderne est assez élevé par rapport aux anciennes méthodes. Concentrez-vous sur le montant de 100 000 roubles. Le prix final de votre cas sera calculé par un ophtalmologiste.
C'est une procédure coûteuse, mais rapide et sans douleur. Et surtout, la correction est suffisante une fois pour rétablir une bonne vision.
Les méthodes ont des contre-indications. Consulter un spécialiste.
http://lifehacker.ru/korrekciya-zreniya-smileeyes/L'utilisation d'un ordinateur facilite beaucoup la vie de l'homme moyen de la planète. Travailler, étudier, se divertir et communiquer - presque tous les aspects de la vie se déroulent devant des ordinateurs. Malheureusement, à cause de cela, la vision en souffre. Pour éviter les conséquences de la communication avec un ordinateur, suivez ces instructions!
Nous sommes tellement accro à la vie virtuelle que nous oublions même la chose la plus importante: notre santé. Les heures passées devant un ordinateur, un ordinateur portable, une tablette, un téléphone et d'autres objets sont principalement nocifs pour la vue. Ces symptômes désagréables de détérioration de la vision se présentent comme suit:
Au stade initial de la déficience visuelle (jusqu’à 1,5 dioptries) avec syndrome visuel de l’ordinateur, la perte peut être restaurée par des méthodes simples.
Des moyens efficaces pour restaurer la vision pour travailler à l'ordinateur
Les options pour restaurer la vision sont donc très variées. Faisons connaissance avec les principaux moyens efficaces:
Des traitements d’eau de contraste aideront à rétablir la vision après un ordinateur. Utilisez alternativement l’application d’eau tiède et d’eau froide pour augmenter la circulation sanguine de la rétine. Lorsque vous vous réveillez, éclaboussez les yeux 20 fois avec de l’eau propre et chaude, puis 20 fois avec de l’eau froide. Cette procédure peut être effectuée sous la forme de compresses. Prenez 2 châles. Plonger une écharpe dans de l'eau froide et en mouiller une autre avec de l'eau glacée. Vous devez d’abord appliquer un chiffon avec de l’eau chaude sur vos yeux pendant 2 minutes, puis le changer pour un foulard avec de l’eau froide pendant 1 minute.
Gymnastique pour les yeux. En effectuant les exercices proposés, vous pouvez restaurer la vision après un ordinateur, améliorer la circulation sanguine dans les tissus des yeux, augmenter la force, l'élasticité et le tonus des muscles des yeux, renforcer les muscles des paupières et soulager la fatigue, permettant ainsi de rétablir la santé de vos yeux. Fermez les yeux, regardez à gauche et à droite 10 fois dans chaque direction. Effectuez ensuite des mouvements circulaires avec les globes oculaires d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens contraire des aiguilles d’une montre 10 fois dans chaque direction. Maintenant, ouvrez vos yeux et amenez les pupilles vers le nez, répétez 10 fois. Regardez par la fenêtre une cible proche et bien discernable (un arbre, une tache sur la vitre) et regardez une cible éloignée en essayant d’en examiner les détails. Fermez à nouveau les yeux et imaginez que vous pouvez écrire avec votre nez. Écrivez-leur quelque chose en l'air, par exemple, un nom de famille ou un prénom.
Lunettes d'entraînement pour restaurer la vision après l'ordinateur. Ces lunettes ont la forme d'une passoire. Au lieu de lentilles, ils ont des matrices en plastique noir insérées dans le trou. Pendant l’entraînement, l’aide de telles lunettes réduit le diamètre de la pupille, ce qui améliore la clarté de l’image et l’acuité visuelle de 10 à 30%. Les débutants doivent porter des lunettes d’entraînement pendant 5 à 10 minutes 3 à 4 fois par jour. Au fil du temps, les séances d’entraînement doivent être augmentées de quelques minutes chaque jour. La période de traitement de la vision perdue à cause de l'ordinateur dure environ un an. Avant d'acheter, soyez prudent, de bonnes lunettes d'entraînement coûtent au moins 100-180 UAH., D'autres lunettes bon marché peuvent être fausses.
Sport Afin de combiner entraînement du corps et entraînement de la vue, choisissez un sport dans lequel un recentrage constant de la vision se produit. Un tel sport peut complètement remplacer la gymnastique pour les yeux. Le badminton, le tennis, le football et le basketball sont bien adaptés.
Aussi simple que soit le traitement, la prévention de la restauration de la vision ne doit pas être abandonnée. Respectez les consignes suivantes:
Pour éviter tout dommage futur à la vision, ne lisez pas couché. Lire, couché sur le côté, amène à penser que l'installation des yeux sur les lignes change constamment, car les bords du livre sont inégaux par rapport au lecteur. Si la posture «couchée» est prise sur le dos et que le livre est entre les mains, il en résulte que d'importants vaisseaux sont pincés autour du cou, qui transportent le sang vers le cerveau, ce qui est nocif non seulement pour les yeux.
Ne pas lire dans le transport. Les secousses constantes de l’autobus ou du minibus entraînent une augmentation de la fatigue oculaire.
Pour ne pas avoir à restaurer votre vision après l'ordinateur, pensez au lieu de travail. Un moniteur d’ordinateur est le mieux placé pour ne pas éblouir et le bord supérieur du moniteur se situe juste au-dessous du niveau des yeux. La luminosité des caractères et des images doit être 10 fois supérieure à l’arrière-plan de l’écran.
Lorsque vous travaillez à l'ordinateur, n'oubliez pas les pauses. Si vous lisez sur l’écran du moniteur, faites des pauses toutes les 40 à 50 minutes pendant 3 à 5 minutes. Le temps optimal pour regarder une vidéo est de 1,5 heure par jour. Si le travail principal est lié au travail sur un ordinateur, il est impossible de s’asseoir derrière le moniteur pendant 8 heures. Avec un tel rythme, après 6 à 12 mois d’un tel travail, la vision laissera tomber quelques dioptries. Pour éviter toute déficience visuelle, prenez des pauses toutes les heures pour vous détendre ou fermez vos yeux et laissez-les se reposer.
Pour restaurer la vision, utilisez des lunettes spéciales pour ordinateur. De telles lunettes réduisent considérablement la fatigue.
Hydratez vos yeux. Clignez des yeux et utilisez des gouttes pour les yeux en remplacement des larmes.
http://www.astromeridian.ru/medicina/vozobnovit_zrenie_posle_kompjutera.htmlLa vision est la capacité de voir des objets autour de nous. Dans le monde moderne, de plus en plus de personnes souffrent de déficience visuelle. La restauration chirurgicale de la vision est une procédure très coûteuse et désagréable. La vision peut être restaurée à la maison en effectuant des exercices simples.
Fondamentalement, la vision se dégrade du fait que les muscles des yeux qui déplacent la lentille sont surchargés. La fatigue de ces muscles se produit dans un cas tel que la concentration constante en un point (par exemple, un moniteur d'ordinateur). Certains exercices aident à soulager la tension des muscles oculaires fatigués et à rétablir l'acuité visuelle.
Considérons un cours simple d'exercices oculaires.
Le premier et le plus important exercice est le palming. Ce sont des exercices pour détendre les yeux. Le nom vient du mot "paume" - doigts. Avec cet exercice, nous réchauffons les yeux, ce qui augmente la circulation sanguine et le métabolisme, laissons nos yeux se détendre, les muscles se détendent. Cet exercice peut être fait à tout moment, n'importe où. Il est conseillé de le faire dès que vous sentez la tension dans vos yeux.
Comment se fait la palming:
1) Faites chauffer vos paumes en les frottant. Nous les plions en croix, comme sur la photo
2) Nous plaçons les paumes sur les yeux de manière à ce que leur milieu soit approximativement au niveau des yeux. Dans ce cas, vous ne pouvez pas toucher vos yeux avec vos mains (cela provoquerait des tensions).
3) Asseyez-vous / allongez-vous et pensez à quelque chose de bien. Croyez-moi, c'est important.
Gymnastique pour les yeux
Cet exercice est que nous devons bouger les yeux. Lorsque l'œil bouge, les muscles se contractent et se desserrent, favorisant ainsi le flux sanguin vers les muscles. En outre, de tels exercices aideront à garder les muscles de vos yeux en bonne forme. Il sera plus facile de focaliser la vision sur des objets. Après chaque exercice, nous palettons afin que les yeux se reposent de la charge.
Exercices:
1) Déplacez vos yeux vers le haut / bas et gauche / droite. Nous faisons 10 fois dans chaque direction, en alternant les directions.
2) Le mouvement des yeux dans un cercle dans le sens horaire / antihoraire. Nous faisons 10 fois dans chaque direction.
3) mouvement des yeux en diagonale. Nous faisons 10 fois dans chaque direction.
La technique des tireurs d’élite - cet exercice, qui contribue au développement de l’acuité visuelle:
1) On amène l'index sur le nez, à la distance la plus proche, d'où il est clairement visible et ne double pas (dans cette position, les muscles des yeux sont tendus), puis on l'enlève lentement sans perdre le focus (les muscles des yeux se détendent), puis on se rapproche et supprimer. Palming après cet exercice aidera vos yeux à se reposer.
2) Plus près. Nous prenons en main un stylo (ou tout autre objet sur lequel vous pouvez focaliser la vision). Tirez le bras. "Trouver" et rappelez-vous le point situé à une distance d'environ 3-4 mètres de vous. Avec une fréquence de 3-4 secondes, nous focalisons notre vue sur la poignée, puis sur notre point trouvé. Après cet exercice peut être fait palming.
Une personne distingue clairement les objets proches et distants, car les rayons traversant le cristallin se concentrent sur la rétine de l'œil. En fonction de la distance à l'objet, le cristallin change de courbure sous l'influence des muscles des yeux. Si, cependant, presque tout le temps à ne considérer que des objets proches, par exemple, la lecture d'un livre ou le travail à l'ordinateur, les muscles des yeux ne reçoivent pas l'entraînement nécessaire et s'affaiblissent progressivement. En conséquence, la lentille ne pourra alors pas changer sa courbure au degré souhaité. C'est-à-dire que l'une des causes de la déficience visuelle est le manque de charge nécessaire sur les muscles des yeux.
Il est nécessaire d'entraîner régulièrement les muscles des yeux, en examinant en alternance des objets proches et éloignés, ainsi qu'en utilisant des lunettes spéciales.
Une déficience visuelle peut survenir en raison de problèmes de vaisseaux sanguins qui nourrissent les yeux. La rétine est un organe si sensible et sensible que même des troubles circulatoires mineurs peuvent jouer un rôle destructeur.
De plus, avec l'âge, il se produit une destruction naturelle du pigment photosensible contenu dans la rétine. En conséquence, la vision s'affaiblit. Il est impossible d'empêcher ce processus, mais de le ralentir, de le rendre moins visible - tout à fait réel. Pour ce faire, vous devez inclure régulièrement dans votre alimentation des bleuets (frais et en conserve), ainsi que des aliments riches en vitamine A. Rappelez-vous que la vitamine A n'est bien absorbée par l'organisme que par les graisses animales ou végétales.
Une cause très fréquente de déficience visuelle est une pression accrue sur les yeux. Les heures passées devant un écran d'ordinateur, l'habitude de lire ou de travailler dans des conditions de faible éclairage ou de transport - tout cela ne passe pas sans laisser de traces dans les yeux.
Plus récemment, le diagnostic de "cataracte" (opacification du cristallin) ressemblait à une phrase. Un tel trouble est généralement causé par des modifications naturelles du corps liées à l'âge. Par exemple, après 75 ans, on observe plus de 90% des cas de déficience visuelle causés par la cataracte (jusqu'à la cécité totale).
De nos jours, de nombreux cas de cataracte peuvent être guéris en toute sécurité avec un traitement, et si nécessaire chirurgicalement, lorsque le cristallin est remplacé par un cristallin artificiel.
http://www.kakprosto.ru/kak-69092-kak-vosstanovit-zrenie-posle-kompyuteraTravailler sur un ordinateur personnel est depuis longtemps un élément indispensable de l'activité de la vie, étroitement intégré au travail et aux loisirs.
Certains d’entre eux ont leur travail principal connecté à un ordinateur et dans ce cas, ils ne peuvent plus y passer des heures et des jours.
La vision peut-elle se détériorer dans de telles conditions? Une réponse sans équivoque à cette question n’est pas si simple, car la santé de nos yeux dépend de très nombreux facteurs.
Immédiatement, force est de constater que l’ordinateur lui-même ne réduit pas l’acuité visuelle, contrairement au mythe répandu.
À l’image du moniteur, rien n’est manifestement nocif pour les yeux, et les histoires sur certains rayons électroniques nuisibles sont des histoires fictives et des histoires d’horreur ridicules.
Au cours de l'évolution, l'œil s'est déjà adapté à la lecture longue et monotone de petits textes, de sorte que les petits textes sur l'écran ne peuvent pas non plus être un facteur néfaste.
Mais comment alors expliquer le fait que certaines personnes travaillant à l'ordinateur, la vision se détériore? Le fait est que, même si le rayonnement de cet appareil n’est pas nocif en soi, il peut, en présence d’autres circonstances négatives, jouer le rôle de facteur aggravant.
Si une personne est génétiquement prédisposée au développement de la myopie, ou si elle est déjà suffisamment mûre pour l'apparition des symptômes de l'hypermétropie, ou si elle a des problèmes de système cardiovasculaire, ce qui complique la vision.
Dans tous ces cas, le travail à l'ordinateur peut aggraver et accélérer la dégradation des organes visuels.
Causes de perte de vision
Le mode clignotant lorsque vous travaillez sur un ordinateur diffère de la normale, en moyenne, l'œil clignote trois fois moins souvent dans ce cas. Cela conduit à son assèchement, qui est le premier facteur négatif.
Éclairage incorrect, lorsque l’écran est trop lumineux par rapport à l’arrière-plan ou inversement, l’environnement est trop lumineux par rapport à l’écran, ce qui est également désagréable pour les yeux.
Dans le premier cas, les yeux seront fatigués du contraste, tandis que dans le second, l'écran s'allumera et vos yeux devront se fatiguer pour voir l'image. Tout cela entraîne une fatigue oculaire excessive, l'accumulation de leur fatigue.
Il y a des sensations de sable dans les yeux, tendues, une vision "floue". Enfin, un travail trop long n’a pas non plus d’effet positif sur les yeux.
Chez les personnes en bonne santé, cela disparaît quelques dizaines de minutes après la fin du travail, mais pour les personnes sujettes aux déficiences visuelles, cela constitue un facteur aggravant du développement accéléré des maladies des yeux.
Dans ce cas, vous devez traiter avec la plus grande attention l'organisation du travail sur l'ordinateur et suivre les recommandations ci-dessous.
Oui, et les personnes en bonne santé, leurs performances ne font pas mal, car même sans risque de détérioration de la vision, une sécheresse oculaire constante n’est pas agréable.
Les mesures préventives pour la bonne organisation du lieu de travail réduisent considérablement le risque de dégradation des organes visuels, elles sont utiles pour les yeux et pour l’organisme dans son ensemble.
La prévention coûte beaucoup moins cher qu'un traitement oculaire.
Vous devez d’abord configurer le moniteur. Définissez le taux de rafraîchissement sur 75 hertz. Sur le système d'exploitation Windows, cela se fait dans les paramètres du moniteur dans le panneau de configuration.
Gardez-le propre, nettoyez-le régulièrement de la poussière avec un chiffon spécial, ils sont vendus par lots dans des magasins d'informatique.
Réduire la luminosité de l'écran au cours d'une longue période d'utilisation d'un ordinateur portable ou d'une tablette est une mauvaise idée.
Effort oculaire lorsque vous essayez de voir une image sombre - ceci est un prix trop élevé pour économiser la batterie.
Ensuite, assurez-vous que la distance entre vos yeux et le moniteur est suffisamment grande. Le vérifier est facile: vous devriez voir les coins de votre écran avec une vue directe.
S'ils sont hors de votre vue, éloignez le moniteur ou asseyez-vous plus loin de lui. La distance optimale est de 70 centimètres.
Travaillez à l'ordinateur, de préférence en position assise, ne vous allongez pas. La source de lumière ne doit pas être derrière l'écran si c'est le seul dans la pièce.
Une fois par heure, levez-vous de derrière le moniteur et faites des exercices légers. Il suffit de bouger les bras et les jambes, de faire le tour de la pièce et de faire des exercices de respiration.
Essayez également, à ce moment-là, de cligner des yeux aussi souvent que possible pour que les yeux soient humidifiés. Même l'hydratation contribue à absorber la quantité optimale de liquide dans le corps.
Ne travaillez pas derrière le moniteur la nuit, essayez de vous endormir dans un délai de sept à huit heures.
Menez une vie active, bougez plus. Cela augmentera le ton du corps tout entier, vous serez fatigué lorsque vous travaillerez devant l'écran beaucoup plus longtemps. De telles mesures contribuent néanmoins à la normalisation de la circulation cérébrale et la santé de vos yeux en dépend directement.
Ne vous trompez pas pour organiser des exercices réguliers pour les yeux. Ceux-ci incluent des exercices pour changer la mise au point du regard, ainsi que des exercices pour suivre les yeux d'objets en mouvement.
Pour un adulte, le temps maximum pour travailler avec un ordinateur et d'autres appareils électroniques (téléphones, tablettes) ne dépasse pas huit heures. Les enfants âgés de 15 à 18 ans peuvent travailler 5 heures.
Les plus jeunes élèves ne peuvent pas passer plus de deux heures à l'ordinateur. Et les enfants d’âge préscolaire ne devraient pas être autorisés à utiliser des gadgets pendant plus de 15 minutes.
Cela protégera leur vue du stress excessif, particulièrement destructeur lors de la formation du globe oculaire.
Pour éviter que la vision par ordinateur ne se détériore, vous pouvez également utiliser les conseils des articles suivants:
N'oubliez pas le besoin d'une bonne nutrition, qui satisfera le besoin de votre corps en minéraux et en vitamines. Les vitamines A et B sont particulièrement importantes pour les yeux.
Si votre régime alimentaire est pauvre et ne contient pas un nombre suffisant de vitamines, comblez ce manque par la consommation de pharmacies. Complexes standard bien adaptés, tels que Revit ou Complivit.
Qu'est-ce qui est utile pour ne pas gâcher la vision?
Pour hydrater les yeux, vous pouvez enterrer (plusieurs fois par jour) des larmes artificielles et des préparations similaires. Si l'acuité visuelle diminue, vous devez alors appliquer les médicaments appropriés à votre diagnostic.
Ainsi, la myopie (conséquence la plus fréquente du travail sur ordinateur) vous aidera à obtenir l’émoxipine, le taufon et le quinax. Mais ne vous précipitez pas pour commencer à prendre des médicaments dès les premiers signes de vision floue.
Tout d’abord, assurez-vous de consulter votre médecin - il est probable que votre état de santé s’est aggravé à cause du béribéri ou d’une surtension normale. Dans ce cas, vous ne suivrez pas nécessairement de traitement médicamenteux.
Si la déficience visuelle est trop importante et continue à s'aggraver malgré le respect des mesures préventives, seule la chirurgie et la correction de la vue peuvent aider.
Cette image montre la position correcte du corps dans laquelle les yeux ne seront pas si fatigués de travailler à l'écran de l'ordinateur:
L'ordinateur ne peut gâcher la vue, il n'a pas d'effet négatif sur les yeux, le rayonnement de son écran est le rayonnement lumineux habituel, qui ne diffère pas des autres sources de lumière.
Cependant, certaines caractéristiques du travail derrière lui peuvent entraîner une fatigue oculaire accrue et leur dessiccation. Cela est dû au fait qu’une personne cligne rarement des yeux quand elle travaille, s’assoit trop près et passe trop de temps à l’écran.
S'il existe une prédisposition aux maladies des yeux, cela peut être un facteur de développement.
Dans ce cas, il est important de respecter scrupuleusement les règles de travail à l'ordinateur, de faire des exercices pour les yeux et de ne pas les laisser se dessécher. Ensuite, l'ordinateur pour vous restera un outil sûr et utile.
http://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/padaet-zrenie-ot-kompyutera-raskryvaem-sekrety-vosstanovleniya.htmlBonne journée Il y a presque deux ans, @sets a présenté un poste dans lequel il décrivait son expérience personnelle dans le rétablissement de la vision et décrivait la méthodologie pour laquelle il était engagé. La technique n'est pas nouvelle et repose sur la théorie d'un ophtalmologue, William Bates. En passant, je dirai que la médecine officielle rejette sa théorie et est guidée par la théorie de Helmholtz, eh bien, qui s’intéressait à ce sujet, probablement au cours des conférences de Jdanov. Je n'avais pas le choix, la méthode Bates, le seul moyen possible de restaurer la vision de manière inopérable. De plus, après avoir parlé aux décors, il a dissipé tous mes doutes. Merci mec.
En février, j'ai commencé à pratiquer la méthode des ensembles du site okozorko.ru (le site a été abandonné depuis longtemps par l'auteur, mais vous pouvez y trouver la méthode et les commentaires des utilisateurs). Les exercices ont été efficaces dans mon cas, puisque j'ai volontairement planté ma vision sur l'ordinateur, c'est-à-dire à la suite de la dégradation des muscles des yeux.
Au début des cours, l’œil gauche était à -1,75 (environ 0,2), l’œil droit à -1,5. (0,3)
Chaque jour, je mesurais la distance qui me séparait de la table d’essai et les plaçais dans le format. Tout est décrit en détail dans le post sur @sets ou sur le site okozorko.ru, je ne vais pas approfondir.
En 70 jours, j'ai restauré ma vision de 0,3 à 0,9 (100% en est une).
J’ai pratiqué des exercices similaires dans l’armée pendant environ 3 mois, mais cela n’a pas donné d’effet, j’y ai pratiqué d’autres exercices, mais c’est une autre histoire)).
Je pense que c'était une question de technique. Un point très important pour moi est l'exercice de l'amplitude maximale, essayez de regarder au-delà de "l'horizon". C’est pourquoi, une fois que j’ai fait les exercices de cette manière, j’ai ressenti l’efficacité et l’instantané, bien que petit et pas long, mais l’augmentation de la netteté de la vue. En fait, sentant le pouvoir de la terre, j’ouvris le poste de camarade @sets et décidai de le faire.
* Clarification concernant l'acuité visuelle. L'auteur du site okozorko.ru, a introduit le concept de vision maximale et permanente. Avec une constante tout est clair, mais le pic est l'état de l'oeil avec une relaxation complète et en même temps se concentrer sur l'objet. C'est comme un sprint, sur de courtes distances, la vitesse est rapide, mais avec une longue course, il ne sera pas possible de la garder. Eh bien, ou comme dans le sexe, bien, c'est une autre histoire. De même, l'œil ne peut pas constamment se concentrer sur un objet avec une netteté maximale.
La vision constante au moment de la fin du complexe était de 0,5 à 0,6, elle est rétablie, mais pas avant la fin, il faut plus de temps. Je ne suis pas allé à la répétition du cours, car j'ai commencé à me préparer pour la défense du diplôme. Après une demi-année d'activité active et une protection réussie, plus tout le blocage au travail après l'école, la vision maximale pour le moment est la suivante: œil gauche 0,5, droite 0,4, deux 0,6. Maintenant, rien ne me dérange et j'ai recommencé à étudier.
Qui a le désir d'engager avec moi, c'est la technique. Les exercices doivent être effectués 2 à 3 fois par jour pendant 10 à 15 minutes. Avant le complexe palming.
1) Mouvements des yeux de haut en bas, c.-à-d. nous levons les yeux, puis déplaçons lentement le regard et ainsi 3 fois. Puis faites l'exercice - Papillon. (clignotements fréquents habituels)
2) Mouvement des yeux vers la gauche et vers la droite, c'est-à-dire on regarde à gauche, puis on déplace lentement le regard à droite et donc 3 fois. Puis faites l'exercice - Papillon.
3) Le mouvement des yeux en diagonale du coin supérieur droit au coin inférieur gauche est 3 fois. Papillon
4) Le mouvement des yeux en diagonale du coin supérieur gauche au coin inférieur droit est de 3 fois, puis du papillon.
5) Le mouvement des yeux dans un carré dans le sens antihoraire - 3 fois, puis papillon.
6) Le mouvement des yeux dans un carré dans le sens des aiguilles d'une montre - 3 fois, puis papillon.
7) Mouvement circulaire dans le sens antihoraire. Essayez de ne pas couper les angles, bien que ce ne soit pas facile au début. Puis faites l'exercice - Papillon.
8) Cercle dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis faites l'exercice - Papillon.
9) Le mouvement du serpent, au lieu de mille mots:
La principale chose que nous ressentons sur les sensations, la première fois que nous ne surchargons pas les yeux, j’ai une contraction après un effort physique pendant 3 jours. Constatez par vous-même, nous en ferons plus en deux semaines, l’essentiel étant que les yeux soient suffisamment chargés, comme dans un simulateur, si vous y allez.
Si je ne rétablis pas la vision permanente à une personne dans 70 jours, je passerai un tour de plus pendant 70 jours. En ce qui concerne la restauration de la vision après une détérioration due à une maladie ou à une anomalie congénitale, je ne peux rien dire, vous aider ou non, je ne sais pas.
J'ai l'intention de poster toutes les semaines ou toutes les deux semaines un article sur les résultats et les réponses aux questions.
Questions envoyer VK id19296834 ou laisser dans la discussion à la poste.
Journal rempli dans google table tous les matins, disponible sur le lien.
Qui veut aussi faire - rejoindre, qui a déjà obtenu des résultats - écrire, nous partagerons nos expériences. Les commentaires en colère sur le fait que cela ne fonctionne pas ne doivent pas partir, je décris mon expérience personnelle et je sais déjà que pour moi la technique fonctionne. Toute bonne vision!
J'ai maintenant -8 ans, pratiqué selon Bates depuis presque 5 ans, plus un traitement à Helmholtz. Résultat: en 92, il était -5, maintenant -8. C'est comme ça. Je vais dans les lentilles.
Que faites-vous dans la direction opposée?)
Apparemment, lorsqu'il était nécessaire d'effectuer des mouvements circulaires avec les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre, il le faisait dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. C’est comme cela que nous vivons toujours avec nous - ils le font d’abord, puis ils lisent les instructions.
Mais j'ai une question qui ne donne pas de repos. Existe-t-il des comités de lutte contre la pseudoscience partout dans le monde qui ne peuvent mener une expérience ouverte: prenez les volontaires sans emploi, placez-les dans un centre d'hébergement. Examinez avant l’expérience, divisez-les en différents groupes: ceux qui effectuent ces exercices (surveillent la qualité et la performance systématique), ceux qui ne le font pas. Les résultats sont annoncés à la télévision tous les sept jours sur sept, comme en Syrie et aux États-Unis.
Et beaucoup, beaucoup de questions auraient disparu.
Si cela fonctionne, les fabricants de lunettes et de lentilles en subiront les conséquences. Si ça ne marche pas, alors baise-le. Par conséquent, une personne indépendante devrait financer une telle chose.
Coup sur les entreprises. - et qui e @ # t? Nous payons l'argent de l'État, il essaie de le garder le plus possible et de le payer le plus longtemps possible. Pour cela, il a inventé toutes sortes de nishtyaki, comme la science.
Si cela ne fonctionne pas, alors moins de gens seront conduits dans cet enfer.
"Quelqu'un est indépendant." Eh bien, comment pourrait-on supposer que l'État est une partie indépendante, en extrayant des données objectives et en les utilisant?
J'imagine que c'est comme ça: les entreprises engagées dans des industries à la demande sont en quelque sorte liées au sommet. Soit au niveau de la coopération, soit appartient au député / parent du député. Le financement d’un tel projet n’est pas rentable, un résultat positif, en principe, ne peut pas être autorisé et un résultat négatif ne change pas réellement la situation - la grande majorité utilise déjà des lunettes et des lentilles. La dernière raison possible pour ouvrir un projet reste: réduire les dépenses et garantir la réfutation des méthodes alternatives. Mais c’est plus comme faire tanguer le bateau et la coupe est trop petite. Et si vous ne bercez pas, alors juste une hémorroïde supplémentaire est pleine d'autres choses.
Ici, il ne s’agit pas d’entreprises (d’ailleurs, dans l’immense majorité, sinon la majorité absolue, d’étrangers) et de production. Et dans les "programmes éducatifs", qui dépendent davantage des universitaires et des responsables de l'éducation. C'est juste que ni l'un ni l'autre ne vient à l'esprit avec quelque chose d'éducatif à lancer et à promouvoir.
Je ne discute pas ici. Pour résumer, pour ainsi dire: tout ça ne sert à rien.
à partir de ce point plus détaillé
ce n'est pas rentable. les ophtalmologistes peuvent faire faillite.
Il n'y a personne pour financer le frère, tous les médicaments sont commerciaux. Free était dans notre pays, mais quelque chose s'est mal passé)
Dans le sens antihoraire vient de tourner le cercle
C'était aussi -8. portait des lentilles. fait une correction de la vue au laser. content de Je pars sans lunettes.
0.6-0.8 est devenu. Je suis extrêmement satisfaite du résultat et du fait que je me suis débarrassée des lunettes éternelles et du brouillage avec les lentilles. Maintenant, je ne comprends pas comment je vivais avant.
Dis-moi, où as-tu fait la correction de la vision et quand cela t'a-t-il tous amené?
Je l'ai fait à Legeartis il y a longtemps. Les prix ne sont plus pertinents. Maintenant, il en coûte environ 50-60k pour les deux yeux
0,6 0,8 so-so résultat (
et si un degré moindre, disons -4, alors la probabilité d’attraper 1, ou au moins 0,9 de plus?)
Je pense à cette chose
je plaisante ?? 0,6 0,8 est un résultat élevé. Vous voyez les 6ème et 8ème lignes SANS LUNETTES.
Je n'ai même pas vu SB sans lentilles. Oui, fig SB, vous voyez faiblement la feuille de ce tableau. comme une tache blanche fortement floue. quelles lettres il nafig! Je n'ai pas développé de mémoire pour les visages, parce que je ne les ai pas vus bêtement. J'ai mémorisé les gens par démarche, mouvement, manières, etc. Je comprends cela maintenant. En général, soit vous n’avez jamais eu -8, soit je ne sais pas comment expliquer votre ignorance. Hier, vous étiez aveugle, vous ne saviez pas que les maisons sont en briques, que les arbres ont des feuilles, et pas seulement une tache verte, etc. 10 minutes et vous sortez et ahrenev comme tout est différent. Et sans lunettes, vous lisez la 8ème ligne sur la table. Si tel est le résultat, je ne sais pas quoi dire de plus.
il n'y a pas encore de meilleure technologie. -4-5 et moins disent restaurer à 100% exactement. si la myopie est de -7, -8, le tissage ne le sera pas. et 7-8 lignes pour le voir parfaitement!
Et puis la mère de la fille a fait, et après un certain temps, la vision a chuté encore plus. En général, les perspectives de bonne vision sont très fortement attirées, mais à cause des risques, il y a des craintes.
Je n'ai entendu aucune contre-indication. Il semble que vous pouvez tout faire. Vous pouvez même y aller, jeter un coup d'œil, parler à votre médecin. Il vous dira tout mieux que "certains gars d'Internet"). Vous avez peut-être une sorte de pathologie, mais pour autant que je sache, je n'ai pas entendu parler des restrictions. La plupart des gens ont des cornées normales. l'opération elle-même prend quelques minutes. ça ne fait pas mal du tout (il suffit de regarder le point de chute). et après l'opération, vous rentrez chez vous immédiatement. Vous pouvez faire le week-end et le lundi aller au travail déjà. Le deuxième cas est rare. quand la cornée est mince. Ensuite, en fait, l’opération n’a pas lieu à l’intérieur de ce mur, mais à la surface de la cornée. J'ai eu juste un tel cas. à l'heure et les sensations (sans douleur) tout de même. Mais j'ai passé une semaine à la maison. C'est à dire Les micro-rainures faites par le laser sur la cornée sont toujours considérées comme de petites blessures. Il est donc préférable de rester chez soi. et déposez les gouttes prescrites. malaise quelques jours. Comme si le sable entrait dans les yeux. il ne fait pas mal et gouttes goutte à goutte. Mais tout passe. L'inconfort est oublié après une semaine, mais la vision demeure. Quand fait lui-même, recommandé à des amis. après je me suis toujours fait un parrain et trois amis. Tout va bien. heureux comme les éléphants). dites merci maintenant. Je me souviens que j'avais très peur pour une raison quelconque. peut avoir vu assez de films d'horreur depuis l'enfance, ou entendu beaucoup d'histoires. par conséquent, la chose la plus difficile est de décider, mais en réalité, cela s'avère être une bagatelle. est entré, est rentré chez moi. le matin, vous pouvez aller au travail. même si le travail à l'ordinateur.
Mieux vaut consulter votre médecin. Je ne suis pas docteur Mais à moi quand la myopie est haute, il y a dans tous les cas des restrictions sur le sport. Cela ne dépend pas de l'opération. En fait, la correction laser, c'est quoi? dans le mur de la cornée (je ne sais pas quelle est son épaisseur, mais c’est trop paresseux pour google, mais disons 3.0 qui sont conditionnels. Au milieu de ce mur, quelques "rainures" sont évaporées par le laser, ce qui augmente la réfraction et améliore la vision. plus que tout le monde laisse tomber les gouttes avant l'opération, comme pour ne rien ressentir du tout, pas même une seule injection.
Et quelques secondes plus tard, vous regardez le laser, et. HUYAK! et il y a une clarté longtemps oubliée! C'était incroyable. C'était comme si le bouton de réglage de l'ancien téléviseur était tordu et que l'image par seconde devenait claire et nette.
Et si la paroi de la cornée est mince (ce qui est très rarement le cas), il existe également un moyen de sortir. les encoches ne sont pas faites à l'intérieur du mur, mais sur sa surface. Donc c'était une compétence. Cela ne fait pas mal non plus, mais le lendemain, il vaut mieux ne pas aller au travail et rester à la maison pendant une semaine ou quelques gouttes. Car c'est comme des micro-plaies, et des gouttes désinfecter, hydrater, etc. Un maximum de plusieurs jours sera un sentiment de malaise. Comme si un grain de sable frappait l'oeil. Ça ne fait pas mal, tu peux survivre). En général, il guérit en quelques jours et le désert reste. Sur la base de ce qui précède (le fait qu'il ne s'agisse que d'une "encoche" dans le mur de la cornée), je ne me rends pas compte qu'il existe des restrictions sérieuses sur le sport en raison de l'opération. En fait, ce sont des "micro-cicatrices" telles que quelques microns probablement, je ne sais pas comment appeler cela. J'avais des restrictions précisément à cause de la myopie d'un degré élevé, à cause du fait que la rétine était tombée (par la manière dont elle avait été scellée là aussi avec un laser). par conséquent, pour éviter les ruptures, il n’est pas recommandé de faire du sport).
Encore une fois Il suffit d'aller à la réception pour commencer. Laissez-les vérifier, conseiller, ce que vous pouvez faire et comment, quoi menacer, etc. Vous ne perdrez rien. Personne ne vous oblige à faire une correction immédiatement le même jour.
Je ne sais pas si vous pouvez créer un lien ici.
2. Frontières d'application de la correction de la vue au laser selon la méthode LASIK (LASIK)
myopie jusqu'à -15,0D
(le médecin se concentre sur les caractéristiques individuelles de l’œil);
http://pikabu.ru/story/moy_lichnyiy_opyit_vosstanovleniya_zreniya_4542499Dans le monde moderne, l'informatique et divers gadgets font partie intégrante de notre vie. Par conséquent, beaucoup de personnes se demandent comment l’ordinateur affecte la vision, car il faut passer de plus en plus de temps sur le moniteur et combien de temps peut s’y passer. À cette occasion, de nombreuses recherches ont été effectuées et des réponses sans équivoque ont été apportées à cette question. Alors, la vision se dégrade-t-elle de l'ordinateur?
Après avoir constaté que le regard du public se détériorait dans les pays développés, de nombreux scientifiques ont commencé à penser que de tels effets étaient causés par les radiations d’un moniteur qui le gâte pour ses utilisateurs. Mais des études ont montré que l’influence de l’ordinateur sur la vision était minime et qu’elle ne pouvait gâcher la vision.
Mais négliger les règles du travail sur ordinateur peut ruiner les yeux et provoquer diverses maladies.
Par conséquent, si vous vous posez souvent devant le moniteur, vous devez préciser que cela se produit pour les raisons suivantes:
C'est pourquoi la vision tombe. Il s’ensuit que l’influence de l’ordinateur sur la vision est minime.
Ceci est établi au cours de différentes études et tests qui ont eu lieu. Par conséquent, l'information selon laquelle l'ordinateur affecte les yeux est un mythe qui a été démystifié par les médecins scientifiques modernes.
Il est important de savoir que la perte de vision survient lors d'une utilisation prolongée du moniteur. Cela est dû au fait que les yeux sont soumis à un stress important et nécessitent un repos périodique.
Sinon, les muscles du cristallin commenceront à s'affaiblir et ne seront plus en mesure de s'adapter à d'autres sources de lumière. Par conséquent, ce n’est pas l’ordinateur qui gâche la vision, mais le style utilisé lors de son utilisation.
Après des études, les ophtalmologistes ont établi certains signes indiquant que l’ordinateur et le style de travail qui s’y trouvent commencent à gâcher la vue d’une personne.
Tout cela suggère que vous pouvez gâcher en permanence votre vue si vous ne consultez pas un spécialiste à temps.
Afin de comprendre comment restaurer la vision après un ordinateur, vous devez comprendre les causes de sa détérioration et les réduire au minimum.
Les règles pour la restauration de la vision sont les suivantes:
Pour garder leurs yeux, les médecins recommandent l’utilisation de lunettes spéciales, conçues avec une technologie spéciale et qui aident à protéger vos yeux. Ils sont recommandés pour ceux qui passent beaucoup de temps sur l'ordinateur.
Il est important de comprendre que pour préserver vos yeux, il est impératif que vous suiviez les règles ci-dessus et que vous consultiez votre ophtalmologiste périodiquement pour contrôler votre acuité visuelle. Si cela n'est pas fait, des conséquences graves peuvent en résulter, notamment une cataracte ou un décollement de la rétine.
http://ozrenii.ru/glaza/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.htmlAu cours de notre siècle, avec les progrès technologiques rapides, un nombre croissant de personnes sont confrontées à certaines déficiences visuelles à un âge relativement jeune. L'une des principales raisons à cela est le temps considérable passé par les gens modernes à regarder les moniteurs de divers appareils électroniques qui sont devenus des attributs indispensables de la vie quotidienne. Les personnes qui, de par la nature de leurs activités professionnelles, doivent travailler longtemps sur un ordinateur sont souvent atteintes d'une déficience visuelle.
La principale cause de problèmes de vision causée par le travail à l'ordinateur est la tension constante qui provoque une fatigue oculaire. Il existe une idée fausse commune selon laquelle les moniteurs LCD modernes ne nuisent pas à la vision, mais ce n'est pas le cas. Bien sûr, ils causent moins de dommages aux yeux que les modèles plus anciens avec plus de rayonnement. Cependant, des études démontrent de manière convaincante que la perception de texte ou d'images par l'écran de n'importe quel moniteur provoque une très grande fatigue oculaire.
En effet, l’image à l’écran est constituée de points constamment vacillants et, pour la percevoir normalement, elle nécessite de grandes dépenses d’énergie et une consommation accrue de rhodopsine, principal pigment visuel produit dans la rétine des yeux. Et avec une mauvaise organisation du lieu de travail, une illumination insuffisante ou trop forte et l'absence d'interruptions au travail à l'ordinateur, cet impact négatif est amplifié à de nombreuses reprises, entraînant un surmenage des organes visuels.
Le résultat de tout cela est une violation des muscles des yeux, une surcharge, une circulation sanguine altérée, des douleurs, une sécheresse et une rougeur des yeux. Si vous ne faites pas attention à ces symptômes alarmants, alors divers troubles de réfraction se développent, ainsi qu'un vieillissement prématuré de la rétine, conduisant à des pathologies très graves.
Afin de préserver la vision lorsque vous travaillez sur un ordinateur, il convient tout d'abord de veiller à la bonne organisation du lieu de travail et à l'horaire de travail quotidien. Si la lumière tombe directement sur l'écran, l'image s'estompe, ce qui provoque une fatigue oculaire supplémentaire. Vous devez également éviter de placer le moniteur devant l'ouverture de la fenêtre, car un contraste élevé provoque une fatigue oculaire. En outre, vous devez vous assurer que l'écran est propre, car sa pollution affecte également la fatigue oculaire.
Lors d’un travail prolongé à l’ordinateur, il est indispensable de prendre des pauses et de faire des exercices pour les yeux au moins toutes les quarante minutes afin de normaliser la circulation sanguine et le travail des muscles des yeux. Vous pouvez également utiliser des "lunettes informatiques" spéciales qui protègent vos yeux des surtensions.
Vous devriez également faire attention à votre régime alimentaire. Avec des charges visuelles accrues, il est nécessaire de fournir au corps des produits riches en vitamines A, C, D et E, et de boire des tisanes spéciales pour la santé des yeux. Très utile pour la vision des bleuets.
Si, pendant le travail habituel à l'ordinateur, de l'acuité visuelle, des douleurs oculaires et d'autres symptômes gênants commencent à apparaître, demandez conseil à un ophtalmologiste dès que possible afin d'éviter des conséquences plus graves.
La clinique ARTOKS propose des consultations d'ophtalmologistes qualifiés, des diagnostics et traitements modernes à des prix abordables. L'équipement moderne et la vaste expérience de nos médecins vous aideront à vous débarrasser des problèmes et à avoir une bonne vision.
http://artoksclinic.ru/articles/uhudshenie-zreniya-ot-kompyutera/