La déficience visuelle dans le corps humain le rend impuissant et vulnérable.
La technique selon la méthode du professeur Jdanov aidera à prévenir les maladies et à maintenir des yeux en bonne santé. Sur cette base, la prévention des maladies oculaires est réalisée et l’acuité visuelle est rétablie.
Avant de consulter un médecin, soignez et rétablissez votre vision, prenez les comprimés prescrits et allez vous faire opérer. Essayez avec les exercices du célèbre fondateur de la technique, VG Zhdanov, à Novossibirsk.
Le complexe créé est construit sur les dispositions d'un mode de vie sain et sur la relation entre le monde spirituel de l'homme et la condition physique. Vladimir G. appelle à abandonner le port de lunettes et de lentilles et à rétablir la vision selon sa méthode, sans recourir à des médicaments ou à des opérations onéreuses.
En plus des exercices de gymnastique, la philosophie de Jdanov comprend des repas séparés obligatoires, l’abandon des mauvaises habitudes, le maintien d’un mode de vie sain et l’optimisme de son propre organisme pour la guérison.
L'ensemble des exercices créés par le professeur permet d'améliorer et de mettre fin à la perte de vision à presque tous les stades des maladies des yeux. L'amélioration naturelle ne viendra pas lorsqu'il n'a pas été possible d'établir la tranquillité d'esprit avec le monde extérieur et ses proches.
Vladimir Georgievich a développé une série d'exercices de gymnastique qui aideront à améliorer la vision. Pour les patients myopes, appliquez des cartes inhabituelles et des lunettes de formation sans lunettes. Préparez deux textes sur différents formats de papier. Sur la feuille de l'album, le texte est imprimé en grosses lettres, sur la deuxième feuille, de la taille d'un cahier, ils écrivent une petite copie du premier. Accrochez deux textes au mur, mettez des lunettes et fermez un œil avec votre main.
À un mètre de distance, lisez la première ligne sur une grande feuille, puis déplacez la vue vers le deuxième texte. Lisez les lignes en alternance, chaque texte augmentant progressivement la distance avec le mur. Utilisez une pause et alternez vos yeux. De nombreuses réponses de personnes utilisant les exercices pour la myopie suggèrent qu'après les premiers exercices, elles ont commencé à voir et à se sentir mieux.
Pour l'hyperopie, les exercices suivants sont recommandés. Serrez la main et placez un poing devant le visage à une distance de 10 cm au niveau du nez. Prenez votre pouce sur le côté et, en bougeant les yeux, bougez à gauche et à droite. La tête doit rester immobile. Le regard ne doit pas suivre le doigt lui-même, mais comme s’il s’éloignait.
Comment la gymnastique pour les yeux aide-t-elle avec la cataracte de Zhdanov, quels exercices sont nécessaires?
La gymnastique "Palming" est à la base du traitement de la cataracte. Traduit de l'anglais, cela signifie des actions avec la paume. Pour les cours quotidiens, n’avez pas besoin de beaucoup de temps, à peine cinq minutes, lorsque les yeux sont très fatigués.
Améliorer la vision chez les cataractes:
Placez vos paumes sur les paupières fermées; les paumes doivent être bien fermées. Les yeux ouverts "plongent dans l'obscurité" et restez assis en silence pendant 5 à 7 minutes. L'exercice pour les yeux est recommandé de faire avec les mains au chaud, le nombre de fois par jour - au besoin.
Selon Jdanov, vous devez créer une énergie positive des paumes aux yeux. Être en silence et se détendre complètement. Gymnastique pour les yeux tous les jours. Exercices utilisés dans la cataracte:
Dans l’astigmatisme, le traitement consiste en une série d’exercices de gymnastique destinés à augmenter l’iris. Les exercices pour l'astigmatisme sont les suivants:
Un complexe de réceptions de gymnastique consacre chaque jour 10 à 15 réceptions. Le temps écoulé sera de 10-15 minutes. Passez dans un état détendu et calme.
Vladimir Georgievich Jdanov a fondé la méthodologie, basée sur la vision du monde de U. Bates et G. Shichko. Selon des scientifiques, le cœur de la maladie est un mauvais style de vie (nicotine et alcool). Le fondateur de sa théorie, Jdanov, soutient l'idée selon laquelle le chemin du rétablissement consiste à rejeter les mauvaises habitudes et à repenser les valeurs de la vie.
Créé un ensemble d'exercices aide à accorder pour la récupération et la préservation de la vision dans toutes les conditions. Vladimir G. propose de renoncer à l'alcool et au tabac, non seulement pour restaurer la vue, mais également pour le maintien d'un mode de vie sain pour toujours.
Selon le professeur, l'attitude obstinée et la mise en œuvre correcte des cours donneront sûrement le résultat. Par exemple, il cite le célèbre académicien F. G. Uglov, qui a étudié selon la méthode. Après un mois de cours, il a réussi à améliorer sa vue et à se débarrasser de sa clairvoyance et de ses lunettes, qu'il portait depuis 50 ans.
Selon Vladimir Georgievich, la technique n'est pas un rétablissement absolu de tous les peuples. Les améliorations peuvent ne pas être réalisées par des personnes qui ne sont pas convaincues de leurs capacités. Le chemin du succès est soumis à toutes les recommandations et conseils.
Les scientifiques sont sceptiques quant à la méthode de Zhdanov, affirmant que le professeur n'a pas étudié en profondeur tous les effets secondaires du système utilisé, mais a immédiatement commencé à pratiquer chez l'homme. Malgré la méfiance des opposants scientifiques, l'intérêt national pour les exercices et la méthode ne tombe pas, mais gagne de plus en plus de nouveaux adeptes.
Vladimir Georgievich est connu des adeptes d'une alimentation saine. Il a développé un système sous la forme d'une combinaison séparée de nourriture. Conditionnellement divisé en trois groupes: protéines, glucides et "aliments vivants". Le premier groupe comprend les produits à base de viande, le second - fruits et légumes, le troisième - à base de céréales (pain, son).
La méthode convient aux personnes impliquées dans le sport, les régimes amaigrissants, ainsi que pour aider à éliminer les toxines et les toxines du corps. Le système fractionnel vous permet d'avoir une belle apparence et d'être combiné à la méthode de restauration de la vision. Zhdanov conseille au stade du traitement du système visuel d'abandonner les graisses, de séparer les repas et d'utiliser de grandes quantités d'eau.
Zhdanov appelle non seulement à manger correctement et de manière fractionnée. En tant qu'étudiant et disciple du guérisseur populaire Porfiry Ivanov, il appelle à la tenue de jours de jeûne et à l'observation du jeûne orthodoxe («nettoyage du corps et de l'âme»). En observant des règles simples, V. G. Zhdanov affirme qu'il est possible de restaurer non seulement la vision, mais aussi la tranquillité d'esprit.
Le professeur suit toujours des règles simples. Essential est un repos indispensable pour donner des yeux quand ils sont fatigués. Avant de manger, faites des exercices pour les muscles des yeux trois fois par jour. Abandonnez toutes les lunettes et les lentilles. Selon Jdanov, ce sont des chaînes pour les yeux, il recommande donc de ne porter des lunettes de soleil que lorsque cela est absolument nécessaire.
Pour les personnes qui vont bien avec leur vue et pour améliorer leur vision, le conseil d'un professeur d'effectuer des exercices simples, par exemple:
En plus des conseils ci-dessus, Vladimir G. vous recommande de mener une vie correcte, d’éliminer les mauvaises habitudes. Trouver la paix d'esprit et la paix.
Selon de nombreuses personnes souffrant de problèmes de vue dus à la myopie, les exercices ont permis d’arrêter la chute de la vue et d’améliorer l’état des yeux. Les personnes malvoyantes ont noté que la restauration de la vision était moins courante, mais beaucoup ont permis d’arrêter la progression de la maladie.
Mais tous les professeurs impliqués dans la méthodologie n'ont pas remarqué une tendance positive. Il y a des opinions selon lesquelles elle ne correspondait pas à quelqu'un. Cela est peut-être dû au fait que tous les exercices consécutifs ne doivent pas nécessairement être effectués.
La différence entre les exercices de gymnastique est due à une maladie des yeux et, par conséquent, la technique de récupération diffère l’une de l’autre. Par exemple, avec la myopie, les muscles des yeux se relâchent, l’hébergement s’améliore. Avec la vision à long terme, au contraire - les muscles doivent être renforcés et une charge progressive accrue.
Avec le début de l'entraînement selon la méthode de Zhdanov, il est nécessaire de contrôler non seulement les yeux, mais également tout le corps. Si vous ressentez une légère douleur ou une détérioration, arrêtez immédiatement de faire de l'exercice et consultez un médecin pour obtenir de l'aide. Ne négligez pas votre santé pour qu'il n'y ait pas de complications.
Avant les cours, regardez le cours vidéo complet des conférences enregistrées de VG Zhdanov. Pendant la revue, notez comment il explique et montre les exercices en détail. Répétez le cours quotidien et améliorez la vision, ne vous faites pas attendre longtemps.
http://doctor-365.net/uprazhnenij-dlya-vosstanovlenleniya-zreniya-po-zhdanovu/La plupart des gens ont tôt ou tard des problèmes de vision. Le mode de vie d’une personne moderne nuit à sa santé, en particulier à l’âge mûr.
Les plus courantes sont les maladies oculaires telles que la fatigue après l'effort (lire, travailler avec un ordinateur), la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme, etc.
La technique spéciale mise au point par le professeur Vladimir Georgievich Zhdanov permet de lutter efficacement contre de nombreuses maladies similaires.
Le postulat principal de sa méthodologie consiste en l’inséparabilité du lien entre la santé spirituelle et physique d’une personne.
Le professeur Zhdanov s'oppose au port de lunettes en raison de leur nocivité pour la santé humaine et suggère d'éliminer ses propres problèmes de vision sans technique médicale.
V.G. Zhdanov a utilisé des techniques ophtalmologiques bien connues pour améliorer la vision des ophtalmologues et des psychophysiologistes Shichko et Bates.
Selon Jdanov, la gymnastique pour les yeux n’est qu’une partie de la philosophie, qui comprend des repas séparés (avec une consommation séparée de protéines et de glucides et une réduction des graisses), ainsi que le rejet des émotions négatives et des habitudes néfastes néfastes pour la santé.
L'objectif principal du professeur Jdanov est de parvenir à la restauration et à la renaissance du monde spirituel de l'homme, ce qui aura alors un effet positif sur les fonctions de tous ses organes et systèmes.
Un ensemble complet d'exercices pour restaurer la vision selon la méthode de Zhdanov, vous pouvez apprendre en lisant notre article.
La gymnastique pour les yeux du professeur Jdanov convient non seulement aux malvoyants, mais aussi à ceux dont le travail est lié à une tension visuelle. La guérison "palming" aide à détendre les muscles des yeux. L'exercice régulier vous permet de restaurer le travail des muscles des yeux, d'améliorer la circulation cérébrale.
Cette technique est simplement nécessaire pour ceux qui souhaitent restaurer la vision selon la méthode de Zhdanov par eux-mêmes, sans intervention chirurgicale. Les patients ayant des problèmes de vision communs qui font de l'exercice font régulièrement rapport sur l'efficacité des exercices thérapeutiques. Ils refusent des points et corrigent le travail de l'organe le plus important du système visuel.
Les principales conditions d’efficacité de cette technique sont l’exécution systématique et correcte de chaque exercice. Ce n’est qu’alors qu’un effet de charge saisissant peut être obtenu.
Règles pour faire des exercices:
Pendant les pauses au travail, vous devez également reposer vos yeux. Cela peut être fait avec l'aide de petites classes: il suffit de regarder quelques lignes et photos avec les yeux en l'air:
La restauration de la vision selon la méthode de Jdanov contient de nombreux exercices, que nous considérons comme les plus populaires.
Palming (de "paume" - paume) - un exercice conçu pour détendre les muscles des yeux.
La séquence d'exécution:
Instructions spéciales:
Pas de palming:
Tenue après la solarisation pour détendre les yeux et se débarrasser des "lapins" solaires:
Commentaires à l'exercice
Cet exercice est contre-indiqué après:
Version complète de l'exercice:
Commentaires sur l'exercice:
Par temps nuageux, utilisez une bougie. Il est nécessaire de s’asseoir et à un mètre de distance pour fixer la vue sur une bougie allumée.
Tourne la tête à droite et à gauche en 15-20 répétitions.
Il est possible de remplacer une bougie par une lampe de bureau.
L’essence de cet exercice est la traduction alternée du regard d’un objet situé à proximité d’un objet situé à distance.
Les patients sont généralement recommandés une version de cet exercice avec un papillon:
Commentaires sur l'exercice: Lors de la réalisation des exercices, les muscles internes des yeux longitudinaux et transversaux sont entraînés. L'exercice permet à l'œil de se détendre et peut être utilisé comme exercice supplémentaire lors d'un travail prolongé à l'ordinateur.
Remarque sur les exercices pour la charge des yeux du professeur Jdanov: avec une douleur dans les yeux causée par une charge inhabituelle, vous pouvez vous arrêter pendant 2 à 3 jours puis continuer avec le complexe.
Pour renforcer les muscles des yeux et améliorer la vision, vous devez effectuer des exercices spéciaux. La durée de la formation est de 10 à 15 minutes. Pendant la charge, détendez-vous et respirez de manière uniforme afin que l'oxygène soit distribué de manière uniforme dans tout le corps.
Séquence d'actions:
Ne forcez pas trop pendant le chargement. Une respiration calme favorise un apport sanguin uniforme et la récupération du corps. L'entraînement du matin ne devrait pas durer plus de 15 minutes.
Ce complexe implique non seulement les muscles des yeux, mais aussi les mains. La tâche principale de la formation est d'activer les muscles obliques des yeux. Pendant la charge, vous tendez et détendez alternativement les muscles obliques, en essayant de voir le doigt qui approche ou qui recule.
Exercices pour l'hypermétropie avec le pouce:
Entraînement avec l'index:
Ce complexe détend les muscles des yeux, améliore la vue avec l'astigmatisme. En outre, selon Zhdanov, ces exercices pour les yeux aideront à prévenir les rides du visage dues à la fatigue oculaire.
Pour éviter toute tension oculaire pendant la lecture, assurez-vous que la lumière est vive.
Si vous remarquez que les lettres sont floues, cela signifie que vos yeux sont fatigués et que vous devez donc abandonner tout le travail et effectuer une gymnastique spéciale.
Pour l'astigmatisme, il est conseillé d'utiliser le palming Zhdanov décrit ci-dessus. Cet exercice simple aide à réchauffer les yeux, à soulager la fatigue oculaire et à accélérer l’approvisionnement en sang.
Selon Jdanov, les exercices de restauration de la vision reposent sur divers développements scientifiques, ainsi que sur des méthodes traditionnelles. Cette technique nécessite une étude sérieuse et une application complexe, comme l’avait dit l’auteur des exercices à plusieurs reprises.
Selon les ophtalmologistes professionnels, la technique est ambiguë. Avant d'effectuer les exercices, vous devez lire attentivement la théorie et vous rappeler les règles de base.
Les patients qui ont essayé la gymnastique du professeur Jdanov sur eux-mêmes ont été satisfaits des résultats. Avec un exercice régulier, la vision est rétablie chez les patients astigmates, myopiques et hypermétropes.
Palming soulage parfaitement le stress après la lecture, le travail devant un ordinateur ou la télévision pendant longtemps. La pression intraoculaire diminue, la cataracte diminue.
Excellent résultat donne une approche intégrée. Si le patient passe à une alimentation appropriée, refuse les boissons alcoolisées, les cigarettes, se rend régulièrement au gymnase, des changements positifs se produisent dans tout le corps et la vision est restaurée beaucoup plus rapidement.
Si vous avez essayé la gymnastique pour vous-même, laissez des commentaires sur les méthodes du professeur Jdanov. Votre avis est important pour ceux qui envisagent de l'essayer, mais en doute.
V. G. Zhdanov donne des conférences sur l’utilisation de la gymnastique et la restauration de la vision, démontre le bon fonctionnement des cours et raconte la théorie de la structure de l’œil.
Vidéo avec des exercices sur la restauration de la vision et un ensemble de mouvements pour les yeux, la méthode du professeur Jdanov:
Soigneusement, le professeur Jdanov n'est pas un vrai professeur.
Christina
29/07/2015 4:22 Répondre
N'est-ce pas, et la technique aide. J'ai fait de tels exercices plusieurs fois et cela devient vraiment beaucoup plus facile pour mes yeux. La tension s'en va, il devient confortable pour les yeux de marcher devant l'ordinateur, et pendant assez longtemps.
Karina Karina
27/11/2015 00:19 Répondre
Et honnêtement, je ne vois pas la différence entre toutes les méthodes de recharge pour les yeux. Pratiquement tous les exercices sont identiques, seules les théories ont un résumé différent. Et les exercices aident, au moins à soulager la fatigue des yeux)))
Alexandre
19/04/2016 19:00 Répondre
Oui, il est possible que Jdanov ait pré-peint son titre sur le professeur. Cependant, il est vraiment un candidat de la science, depuis Il a travaillé à l'Institut pédagogique de Novossibirsk, bien que le domaine soit loin de la santé - il a mené des recherches dans le domaine des semi-conducteurs. Mais ce n'est pas si important, car il n'a fait qu'améliorer ces exercices pour les yeux et a été inspiré des enseignements de Bates et des changements apportés par le scientifique soviétique Shichko. Alors utilisez sur la santé!
Cette procédure est prescrite après correction de la vue au laser pour la récupération après une intervention chirurgicale et le soulagement de la fatigue et de la tension. J'ai été nommé. Soulage vraiment l'inconfort et la sécheresse postopératoires.
Sergey Tyshishin Moscou
23/09/2017 07:34 Répondre
Peu importe que Jdanov soit professeur ou non, il est important que tout cela aide! Quand je travaillais sur un ordinateur ou conduisais une voiture, après une heure, la netteté de l’image commençait à s’estomper (les lunettes n’aidaient pas). Il a commencé à faire des exercices le matin, ça a aidé! Mais la paresse prenait ses leçons et tout commençait à l'ancienne. Conclusion-classes ne peuvent pas arrêter! Et merci beaucoup au professeur Zhdanov V. G, Sergey Tyschishin, 59 ans.
Il est professeur dans mon domaine de l'optique.
Bonjour dis soit caresse yak tu peux vіkuvati demodekoz eye
Luboznatel
03/18/2018 11:34 Répondre
Bonjour! Toute cette technique est bonne jusqu'à ce qu'il y ait une opération pour enlever la lentille. Et si l'opération avait déjà eu lieu il y a 6 ou 7 ans? Le fait est qu’après un certain temps, une nouvelle lentille perd sa fonction et l’astigmatisme se développe. Comment être dans ce cas? Est-ce que cette technique permettra de restaurer la vision? Merci pour votre attention! Cordialement, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlLe professeur Vladimir Georgievich Zhdanov étudie diverses techniques pour restaurer la vision sans recourir à des opérations. Le professeur parle notamment de la restauration de la vision selon la méthode de Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov est une figure publique russe célèbre. Il est le président de l'Union de la lutte pour la sobriété nationale. Zhdanov organise des cours magistraux expliquant comment restaurer la vision de manière non médicale. En outre, il est connu pour ses méthodes de lutte contre l'alcoolisme, le tabagisme et la restauration de la vue.
De nombreuses personnes connaissent Jdanov dans les cours de restauration de la vision basés sur la méthode de Bates, complétée par la méthode de Shichko.
La méthode Bates repose sur le fait que le processus d'accommodation est réalisé en modifiant la forme de l'œil avec les muscles qui l'entourent. Bates a soutenu que le stress mental était la principale cause de la déficience visuelle. Chaque type d'erreur de réfraction (myopie, hypermétropie) correspond à son propre type de stress, à l'origine de cette anomalie.
La technique est basée sur les travaux de deux scientifiques célèbres: Gennady Andreevich Shichko et William Bates.
Bates a déclaré qu'en raison du fait que notre œil change de longueur à l'aide des muscles de l'œil, il crée une image de l'objet. Sur cette base, un ensemble d'exercices a été créé pour promouvoir la relaxation et l'entraînement des yeux afin d'améliorer la vision.
Le psychanalyste Gennady Shichko a créé la soi-disant échelle de Shichko, sans laquelle, selon Jdanov, la restauration de la vision ne fonctionnerait pas.
L'escalier est composé de six marches. Chaque pas est une mauvaise habitude:
Vladimir Jdanov affirme que le port de lunettes est une mauvaise habitude qui peut et doit être combattue. Si vous essayez de corriger la vision avec des lunettes ou des lentilles, elles n'auront qu'un impact négatif sur le fonctionnement des yeux. Si une personne porte des lunettes, les muscles qui régulent la longueur de l'œil cessent de fonctionner. Par conséquent, avec le temps, les lunettes doivent être changées pour des lunettes plus fortes.
La technique de restauration de la vision de Zhdanov consiste à tenir un journal et à effectuer régulièrement des exercices spéciaux pour les yeux. Selon le professeur, dans une semaine, la vision sera bien meilleure et vous pourrez oublier les lunettes.
Les caractéristiques des enfants malvoyants sont décrites dans ce document.
Tenir un journal par cette méthode est nécessaire pour enregistrer les informations souhaitées. Grâce à cette auto-suggestion, une personne se programme pour obtenir un bon résultat.
L'efficacité de la méthode dépend de:
La technique implique également un rejet complet des lentilles de contact et des lunettes. Mais si cela n’est pas possible, il est recommandé de remplacer les verres et les verres par des verres plus faibles. Cela permettra d'activer le travail des muscles oculaires.
Zhdanov dit qu'il est possible de restaurer complètement la vue s'il y a un désir et qu'un objectif spécifique est défini. Dans ce cas, l'effet sera significatif. Mais n'espérez pas que la vision se rétablisse dans quelques semaines ou quelques mois. Mais il se peut qu'après le premier mois, il y ait des résultats positifs. L'essentiel est de garder confiance en vous et en votre force.
Avec une fatigue oculaire ou un travail informatique à long terme, vous devez faire une pause et faire cet exercice. Avant de commencer, frottez vos paumes l'une contre l'autre pour qu'elles deviennent chaudes. Vous devez fermer vos yeux et les couvrir avec vos paumes sur le dessus. Gardez-les donc recommandés pendant cinq minutes. Entre les paumes et la tête ne doit pas être une lessive, à travers laquelle la lumière peut pénétrer. Attitude mentale très importante pour un résultat positif. Après cela, les yeux se sont reposés comme au matin. Si vous le souhaitez, vous pouvez augmenter la durée de cet exercice.
Cela comprend un ensemble d'exercices variés pouvant être combinés avec le palming.
Les exercices sont contre-indiqués si vous avez récemment subi une chirurgie oculaire (six mois plus tard) ou un décollement de la rétine. La gymnastique doit être faite sans lunettes ni lentilles trois fois par jour. Chaque exercice est répété trois fois, mais vous devez augmenter progressivement pour ne pas surcharger les muscles. Tout se fait en douceur et sans mouvements brusques. Avant cela, il est recommandé de cligner rapidement des yeux pour détendre les muscles.
Cela devrait être fait soit au soleil, soit sur une sorte de source de lumière artificielle. Cet exercice aide à restaurer la vision et à détendre les muscles des yeux. Vous devez fermer les yeux et faire des mouvements de tête à droite et à gauche. Le soleil devrait alterner avec l'ombre. Après l'exercice, vous devez palmer jusqu'à la disparition des lapins solaires.
Le massage oculaire est très efficace dans la myopie et l’astigmatisme. Il est bon à utiliser pour prévenir le glaucome et la cataracte. Pour le massage, vous devez fermer les yeux et appuyer facilement sur les points spéciaux. Chaque pression doit être effectuée trois fois, après la pression sur un point, il est nécessaire de cligner des yeux. Points à masser:
Dans ces lunettes, vous pouvez effectuer tous les travaux quotidiens (lire, travailler à l'ordinateur, etc.). Lorsqu'ils sont portés, les yeux sont formés et la vision est améliorée. Si un œil est fermé, lorsqu'une personne cligne des yeux, le cerveau ajuste à nouveau la netteté, tandis que les muscles des yeux travaillent constamment. Les lunettes de pirate peuvent être fabriquées très facilement. Pour cela, vous avez besoin d'une monture sans lentilles. Un trou est recouvert de tissu noir ou de papier. L'œil n'a pas besoin d'être fermé. Toutes les trente minutes, le bandage noir est changé pour un autre œil.
Cet exercice devrait être fait sans lunettes ni lentilles. Il est nécessaire de cligner des yeux et de capter le foyer de l'objet situé devant les yeux à l'extérieur de la fenêtre. Lorsque la mise au point est capturée et que le sujet est clairement visible, vous devez cligner des yeux et faire la mise au point sur la fenêtre. Peu à peu, des gros articles vont des plus petits.
En plus des exercices et de la tenue d'un journal, Jdanov recommande de prendre des médicaments qui améliorent la vision et renforcent l'immunité. Cela inclut les extraits d’eau de propolis, d’extrait de myrtille et de perga (préparation de «myrtille») et de «vetom».
La technique de Zhdanov vise à restaurer la vision sans aucune intervention chirurgicale. Mais n'oubliez pas que vous devez faire beaucoup d'efforts pour rendre la vue de cette façon.
Cette technique contient un certain nombre d'exercices efficaces, ainsi que la tenue d'un journal. Il est basé sur le maintien d'un mode de vie sain, en évitant l'alcool et le tabac. Jdanov dit qu’il est nécessaire d’observer la moralité, de maintenir l’équilibre émotionnel, de respecter un régime alimentaire sain. Tous ensemble, cela permettra aux yeux de retrouver une vision normale.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlAu fil du temps, de plus en plus de personnes souffrent d’une déficience visuelle. Il peut s’agir d’une fatigue normale, d’une habitude derrière le moniteur, d’une myopie évoluant dans ce sens, ainsi que d’un astigmatisme, d’une hyperopie et d’autres troubles de l’appareil visuel. Selon Jdanov, la gymnastique pour les yeux aidera à résoudre ces problèmes et à minimiser les changements. Il s'agit d'un ensemble d'exercices créés par un célèbre professeur.
La méthode est basée sur la théorie du physicien et physiologiste Hermann Helmholtz sur la structure et le travail de l'œil, sur ses violations ou plutôt sa réfutation. Dans les études menées il y a 180 ans, toute déficience visuelle était associée au travail et au tonus des muscles internes:
● myopie - tension du muscle ciliaire avec l'impossibilité ultérieure de se détendre, tandis que le cristallin devient convexe;
● hypermétropie - le muscle ne fonctionne pas bien, la lentille est plate.
En raison de ces découvertes, il y a de nombreuses années, pour compenser le "défaut" de la lentille, des lunettes ont été prescrites et des lentilles adaptées aux dioptries ont été portées. Selon la méthode de Zhdanov, le port de lunettes est nocif - il nuit encore plus à la vision. Heureusement, au 19ème siècle, William Bates, ophtalmologue, en train de pratiquer cette pratique, remarqua que les lunettes altéraient vraiment la vision. Ceux de ses patients qui ont perdu des points ou écrasés, partant pour l'été au village ou à la montagne, sont restés sans «béquilles pour les yeux» pendant 2-3 mois - les lunettes étaient très chères à l'époque - ils ont montré une amélioration lorsqu'ils ont été contrôlés. Le manque de lunettes aide à restaurer la vision. La théorie de Helmholtz a été réfutée. Les yeux et les paupières d'une personne sont affectés par 6 muscles oculomoteurs.
Les recherches de Bates ont montré que l’hypermétropie résultait d’une atrophie musculaire et que la myopie se manifestait sous l’effet visuel, mental, physique, physique, de surmenage et de traumatisme. L'ophtalmologiste a vu la solution pour minimiser le port de lunettes et la relaxation.
La gymnastique pour les yeux, que favorise Jdanov, résout ces problèmes en forçant les muscles à travailler comme il se doit - les entraîne et les détend. Ainsi, il est facile de se débarrasser non seulement de la myopie, de l'hypermétropie, mais également du strabisme et de l'astigmatisme.
Indications pour l'application de la technique - toute déficience visuelle: déviation de la myopie ou de l'hypermétropie, fortes tensions au travail, strabisme et astigmatisme. Les exercices pour les yeux sur Zhdanov doivent au moins être performants, car vous pouvez économiser beaucoup en cessant d'acheter des lunettes ou des lentilles.
Une partie importante de l'exercice consiste à réduire la présence de lunettes ou de lentilles dans la vie d'une personne - elles ne permettent pas aux yeux de fatiguer naturellement les muscles.
La deuxième chose qui sera certainement utile est palming. C'est la technique principale pour détendre les muscles des yeux.
Récemment, de plus en plus souvent, le médecin peut recommander de pratiquer selon la méthode de restauration de la vision de Jdanov. Une telle nomination peut également être obtenue pour le traitement du strabisme et de l’astigmatisme. Le cours complet comprendra non seulement des exercices, mais également des médicaments - il est difficile pour les médecins de contrôler si le patient respecte les prescriptions, quelles qu'elles soient, et essaye donc de les traiter toutes en même temps.
Le complexe d’exercices pour les yeux de Jdanov a été testé, son efficacité a été prouvée par de nombreuses personnes. Par conséquent, aucun doute, si vous voulez commencer. Mais pour parvenir au résultat, persévérance, volonté et discipline sont nécessaires.
Les exercices sont effectués en douceur, avant de commencer, il est recommandé de cligner des yeux pour détendre les paupières. Le nombre de fois devrait être progressivement augmenté à trois fois pour chacun. Le jour même, vous devez faire trois approches - créer un complexe trois fois.
Vous ne pouvez pas faire les tours, si moins de six mois plus tôt, une opération a été effectuée ou il y a décollement de la rétine.
De haut en bas
Il est nécessaire de lever les yeux autant que possible de haut en bas et aussi doucement que possible.
Droite-gauche
Autant que possible pour enlever les yeux à droite, puis pareillement à gauche.
Diagonales
Les yeux doivent être surélevés et abaissés à gauche, puis à gauche et à droite. Le mouvement doit être fait autant que possible.
Rectangle
Il est nécessaire de déplacer les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre, en dessinant le plus grand rectangle. Ensuite, vous devez dessiner un grand rectangle dans le sens antihoraire.
Cercle
L'exercice est similaire à l'exercice précédent: vous devez dessiner avec vos yeux un cercle de la plus grande taille possible, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre.
Serpent
Les yeux doivent être écartés, puis dessinez-les avec un mouvement de «serpent» - une sinusoïde - de haut en bas, de haut en bas, de haut en bas. Ensuite, dans l'autre sens.
Après chaque exercice, il est conseillé de cligner des yeux.
Avec la myopie et l'hypermétropie, la déficience visuelle apparaît pour diverses raisons. Il n'est donc pas utile de traiter différentes maladies avec un seul médicament à la base d'un traitement absurde et illogique. La myopie est due à une tension dans les muscles qui contrôlent les globes oculaires et à une hyperopie - au contraire, à une atrophie. Par conséquent, dans le premier cas - les muscles doivent se détendre et dans le second - pour apporter un ton. Par conséquent, pour améliorer la vision, il existe des exercices séparés pour que les muscles dont vous avez besoin se comportent correctement.
Bon exercice - relaxation.
Cela aidera à améliorer la vision dans la myopie.
1. Giclez aussi fort que possible pour que vos yeux se froncent. Vous pouvez regarder des éléments individuels. Détendez vos yeux - les tremblements devraient disparaître et le strabisme doit rester. Répétez 3-4 fois.
2. Regardez le mur, imaginez qu'il y a 2 points noirs superposés à une distance de 0,5 m: regardez le point le plus haut puis, lentement, en ligne droite, tournez votre regard vers le bas.
Palming.
Pound paumes pour les réchauffer. Côté intérieur, placez-les sur les yeux fermés. Les doigts sont sur le front, la lumière ne pénètre pas, le nez respire librement. L'exercice est effectué pendant 3-5 minutes. Ensuite, sans lever la paume de votre main, vous devez cligner des yeux, puis retirez vos mains de votre visage.
Pour la clairvoyance, le professeur Jdanov recommande un ensemble spécial d'exercices spéciaux nécessitant l'exécution des mains.
1. Tirez le bras vers l'avant, faites un poing, soulevez le pouce.
2. Regardez au loin, regardez le pouce.
3. Approchez votre pouce du visage - à une distance d’au moins 15 cm.
4. Tout aussi lentement, vous devez éloigner votre main de votre visage.
1. Vous devez serrer votre main dans un poing et lever votre index.
2. La main doit être portée au visage - un doigt tendu en face des paupières.
3. Regardez dans la distance jusqu'à la fin de la séance d'entraînement.
4. Déplacez votre bras de 20 cm vers la gauche, puis revenez doucement à la position devant vous.
5. Ensuite, déplacez votre bras à droite de 20 cm et revenez devant vous.
Il y a des gens qui ont obtenu des résultats avec la cataracte, pratiquant selon la méthode de Jdanov. Le professeur ne s'attendait pas à ce que les exercices aident à cela. La méthode est conçue pour soigner des troubles plus courants. L'opacification de la lentille n'y est pas incluse - le complexe peut aider, mais le tonus musculaire et son élasticité peuvent ralentir les changements, sans toutefois les annuler complètement.
La gymnastique pour les yeux atteints de cataracte n'a pas été étudiée.
Pour l'astigmatisme, il est recommandé de se concentrer sur la relaxation musculaire afin de minimiser les changements. Vous pouvez obtenir l’effet maximum en appliquant la palming. Vous pouvez également utiliser la solarisation.
Solarisation
1. Faites face au soleil ou à une bougie allumée aux paupières fermées. Jambes écartées à la largeur des épaules, bras détendus. Il n'y a pas de tension dans le corps.
2. Le corps et la tête se tournent vers la droite en faisant défiler le pied droit. Le soleil est à gauche.
3. De même, vous devez tourner à gauche. Le soleil sera du côté droit. Les paupières restent fermées.
Lors de l'exécution, il y a l'effet du lièvre solaire. L'exercice doit être fait 20-25 fois.
Il est conseillé d'effectuer des exercices entre les repas. Pendant la période de récupération, il est recommandé de ne pas abuser des aliments nocifs et malsains, du tabagisme et de l’alcool. L'idéal serait d'augmenter la quantité de vitamine A consommée avec les aliments responsables de la vision et de consommer davantage d'aliments en contenant.
La paresse est humaine dans la plupart des cas, plus forte que le désir de retrouver la vue. Dans les groupes de Vkontakte consacrés à la méthodologie, les gens partagent le fait que le résultat est déjà observé le jour 6 - la vision devient plus nette. Quelqu'un écrit que la visibilité s'est nettement améliorée en 4 mois: «J'ai commencé à voir 4 lignes de plus!». Avec -0,5 et -0,7 et d'autres anomalies mineures, la vision peut être entièrement restaurée en 3 semaines.
Les ophtalmologistes ont confiance en l'efficacité et l'efficience de la technique, mais se plaignent de ne pas l'utiliser dans la pratique médicale, car "les gens ne le font tout simplement pas, car ils sont trop paresseux ou ont des tâches plus importantes à faire".
En plus de la méthode ci-dessus, la gymnastique pour les yeux, selon Norbekov, s'est révélée utile pour améliorer la vision.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/dlya-glaz/gimnastika-glaz-po-zhdanovu.html
Presque toutes les personnes, tôt ou tard, sont confrontées à des problèmes de vision. Le mode de vie moderne affecte négativement la santé du corps, y compris des yeux. Les oculistes dirigent de plus en plus les patients avec des plaintes d’acuité visuelle. La gymnastique, créée par un scientifique russe, lutte efficacement contre de nombreux maux ophtalmologiques. La restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov est un excellent moyen de se débarrasser des affections oculaires sans intervention chirurgicale et sans recourir à divers médicaments.
La figure publique russe a gagné en popularité en raison de méthodes non médicales d'élimination de la dépendance à l'alcool et au tabac. Vladimir Georgievich est président du Conseil pour la sobriété populaire.
Le professeur a également créé une gamme complète d'exercices pour restaurer la vision, basés sur le développement de Bates et de Shichko.
La gymnastique pour les yeux de Jdanov est basée sur la déclaration de l’oculiste américain William Bates selon laquelle la détérioration de la netteté ne réside pas dans la pathologie de la lentille, mais dans le dysfonctionnement du groupe musculaire du globe oculaire.
Le professeur russe est catégoriquement opposé au port de l'optique correctrice, il est convaincu que les produits nuisent encore plus à la santé humaine et propose de traiter les pathologies ne faisant pas appel à des méthodes médicales.
Jdanov pense qu'il est impossible de se débarrasser des maladies ophtalmiques sans l'échelle créée par le psychanalyste Gennady Shichko. Il se compose de six étapes, dont chacune est une dépendance:
La technique Jdanov consiste essentiellement à tenir un journal spécial dans lequel vous devez régulièrement prendre des notes sur les exercices. Selon Vladimir Georgievich, une amélioration surviendra après sept jours. Écrire dans un cahier est un bon moyen de suggestion automatique. Une personne se programme donc pour réussir à un niveau subconscient.
L'efficacité de la technique dépend de plusieurs facteurs:
La gymnastique est recommandée dans les cas suivants:
Les exercices de Jdanov conviennent non seulement à ceux qui ont des déviations dans le travail de l'appareil visuel, mais aussi aux personnes dont l'activité est liée à une tension régulière des yeux. Les techniques d'exercice quotidien aident à détendre les muscles et à normaliser la circulation sanguine.
Les professeurs de gymnastique - une option idéale pour ceux qui ont peur de la chirurgie. Selon les avis de patients, la technique donne vraiment le résultat. Beaucoup de gens qui ont des problèmes de réfraction pourraient refuser les lunettes et les lentilles.
La condition principale pour obtenir des résultats optimaux est la performance quotidienne et précise de la gymnastique.
Ne pas oublier de prévoir des yeux reposent entre le travail. Pour ce faire, il suffit de peindre plusieurs personnages avec un regard dans les airs pendant quelques minutes.
Les exercices de restauration de la vision de Jdanov ne sont pas recommandés en cas de décollement de la rétine (ou de risque) ni au cours de la période postopératoire (pendant six mois).
Il n’est pas nécessaire d’exécuter immédiatement l’ensemble du complexe: au premier stade, trois ou quatre exercices suffisent. Progressivement, la liste des techniques peut être élargie.
Vladimir Georgievich est convaincu que l'efficacité de sa méthodologie dépend en grande partie de mesures préventives. Les directives suivantes vous aideront à réussir:
Le succès dépend en grande partie de la diligence et de la précision du patient. S'il fait régulièrement de la gymnastique et le fait correctement, l'effet se manifestera sûrement.
Pour commencer la gymnastique, préparez deux assiettes avec des inscriptions, par exemple, "Il est très facile de guérir vos yeux." La condition principale de chaque ligne doit être inférieure à la précédente. Créez une affiche au format A2, la seconde sur une feuille de papier ordinaire (A4).
Lors de l'exercice, respectez l'algorithme suivant:
Il aide à renforcer les muscles obliques, en raison de l'alternance de tension et de relaxation des muscles.
Numéro d'exercice 1. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un crayon ou d'un stylo, ou utilisez votre index:
Répétez la réception cinq à dix fois, n'oubliez pas de cligner des yeux.
Durée de l'exercice trois minutes.
Un ensemble de techniques aide à détendre les muscles des yeux et à normaliser la vision. En outre, la technique empêche l'apparition des rides mimiques, qui apparaissent souvent avec une fatigue oculaire.
Pour éviter de trop étirer l'appareil visuel pendant la lecture, veillez à ce que la lumière soit suffisante. Si les lettres commencent à «fuir» et que vous sentez que vos yeux sont fatigués, vous devez mettre de côté vos affaires et organiser des exercices thérapeutiques.
Pour l'astigmatisme, palming est recommandé. Cet exercice simple aide à réchauffer les yeux, à se débarrasser de la fatigue oculaire et à augmenter la circulation sanguine.
Dans cette vidéo, vous apprendrez comment effectuer correctement des exercices d’astigmatisme.
La réception aide à soulager la fatigue de l'organe de la vision:
Il est recommandé de passer toutes les heures à l'exercice si vous travaillez devant un ordinateur ou lisez un livre. Cela ne prend pas beaucoup de temps, mais apportera des avantages tangibles.
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La réception restitue bien la netteté des yeux et détend la musculature de l'organe de la vision.
Avec une maladie similaire de l'appareil visuel, il est impératif de faire de la gymnastique. Comme il est inclus dans le traitement complexe d'une anomalie qui peut non seulement gâcher la vue, il s'agit également d'un défaut esthétique.
Palming et solarisation sont recommandés lorsque Jdanov utilise lui-même le strabisme. La condition principale lors de l'exécution des techniques pour penser à quelque chose d'agréable. Parce que la bonne attitude et l'humeur positive jouent un rôle important dans l'obtention de résultats élevés.
L’essence de la réception est de transférer le regard de l’objet proche à l’extérieur. Il soulage parfaitement le stress de l'organe de la vision après une journée de travail fatigante.
N'oubliez pas de cligner des yeux à la fin de chaque exercice. La charge inhabituelle pouvant causer de la douleur, dans ce cas, arrêtez-vous pendant quelques jours.
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Efficace contre la myopie et l'astigmatisme, utilisé pour prévenir le développement de la cataracte et du glaucome. Fermez les yeux et appuyez doucement sur certains points. Faites chaque mouvement trois fois. En appuyant sur un point, clignez des yeux avant de travailler avec un autre.
Masser les endroits suivants:
Un tel appareil est idéal pour le travail quotidien, comme la lecture de livres. Lorsque vous les utilisez, l'acuité visuelle s'améliore et l'entraînement oculaire a lieu.
Si un œil est couvert, le cerveau ajuste alors la netteté en clignotant, tandis que les muscles des yeux travaillent constamment. Vous pouvez fabriquer des lunettes piratées à la maison. Obtenez un cadre sans oculaires, couvrez un trou avec un chiffon ou un papier noir dense.
Lorsque vous ne portez pas le produit, vous n'avez pas besoin de fermer les yeux, toutes les demi-heures, changez le bandage d'un œil à l'autre.
La réception est réalisée sans produits optiques correcteurs. Clignez des yeux et essayez de vous concentrer sur un objet situé à l’extérieur de la fenêtre. Lorsque vous y parvenez et que l'objet acquiert des contours nets, clignez des yeux et concentrez vos yeux sur la fenêtre. Progressivement, au lieu des gros articles, choisissez-en de plus petits.
Au cours des exercices, vous devez vous détendre, respirer correctement.
Le professeur russe n'a pas seulement développé des exercices thérapeutiques pour les yeux. Il a compilé et enregistré un cours vidéo sur la santé générale du corps. Il comporte plusieurs thèses fondamentales:
De simples recommandations vous aideront à améliorer considérablement votre bien-être, à rétablir votre santé et à augmenter votre vitalité.
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Il est prudent de dire que la technique fonctionne. Ceci est démontré par les nombreuses critiques de personnes ayant rétabli l'acuité visuelle. Cependant, comme toujours, le complexe compte non seulement des admirateurs, mais également des adversaires.
Toutes les techniques sont basées sur la recherche scientifique et les méthodes de la médecine traditionnelle. Selon les oculistes, l'action de la gymnastique est ambiguë. Avant de commencer les exercices, il est nécessaire de bien connaître les règles de mise en œuvre (Jdanov lui-même l’a mentionné plus d’une fois).
Tous les patients qui ont essayé la gymnastique sur eux-mêmes étaient satisfaits de l'effet obtenu. Si vous effectuez régulièrement le complexe, vous pouvez restaurer l'acuité visuelle et supprimer les écarts de réfraction.
Zhdanov ne garantit pas 100% de succès à tous ceux qui décident de tenter sa technique. La gymnastique n'est pas une panacée pour toutes les maladies des yeux. De plus, les traitements non liés à la médecine traditionnelle, à priori, ne peuvent garantir un résultat positif. Mais si tous les jours et correctement exécuter les exercices développés par le professeur, il est possible de restaurer la netteté des yeux, même si ce n'est que partiellement.
Vidéo: Zhdanov - une gamme complète d'exercices pour restaurer la vision.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/