Beaucoup de gens peuvent confirmer que des exercices spéciaux pour entraîner l'appareil visuel les ont aidés à se débarrasser des problèmes oculaires désagréables. C'est effectivement possible, bien que les médecins recommandent toujours d'utiliser des méthodes éprouvées de correction - lunettes ou lentilles. Mais cela vaut la peine d'essayer la gymnastique. La restauration de la vision selon la méthode de Bates fonctionne à 100%, l'essentiel est de comprendre la méthodologie. La seule chose à laquelle vous devez vous préparer, c'est qu'il n'y aura pas de résultats rapides. Surtout si les violations sont graves.
Un ophtalmologiste américain talentueux a développé un tel système grâce auquel vous pouvez améliorer votre vision. Il est basé sur une théorie expliquant pourquoi des anomalies oculaires réfractives se produisent.
Mais dans l'ophtalmologie moderne à ce sujet, l'opinion est différente. On croit que seuls les changements organiques dans les tissus des yeux et du cristallin provoquent une diminution de la vision. C'est-à-dire que la méthode du scientifique est complètement réfutée.
Heureusement, Bates a des supporters qui ont testé la véracité et l’efficacité de sa méthode.
Les fabricants de lunettes et de lentilles sont intéressés par la demande croissante des consommateurs. Ils ne reconnaissent pas la méthode naturelle de correction de la vue.
En outre, de nombreux ophtalmologistes estiment que seules l'utilisation de lunettes, ainsi que le traitement chirurgical, aideront le patient en présence de maladies des yeux. Et souvent, lorsque le patient se présente à la prochaine consultation, il n'est pas conseillé de se débarrasser des lunettes mais au contraire d'écrire des dispositifs correcteurs comportant un grand nombre de dioptries.
Bates ne voulait pas accepter cette situation. Il cherchait une alternative pour pouvoir laisser ses lunettes pour toujours. Et en conséquence, j'ai proposé de tels exercices qui augmentent considérablement l'acuité visuelle.
La méthode du scientifique consiste en deux principes de base:
Si la gymnastique destinée à améliorer la vision sera systématiquement effectuée, alors:
Ainsi, après un certain temps, une personne peut généralement se passer de lunettes.
Au stade initial, les charges excessives sont éliminées. Cela peut entraîner une tension et une douleur excessives, qui affectent l'état de l'appareil visuel. Il est nécessaire de commencer par les actions les plus faciles.
Bates a longtemps remarqué que le port de lunettes lors de la restauration des fonctions visuelles n’avait pratiquement aucun effet. De plus, au fil du temps, le patient a nécessité des adaptations plus fortes. Et ceux qui ont refusé des points pendant un certain temps ont déclaré qu'il y avait des améliorations notables.
Lorsque le système visuel fonctionne normalement, les muscles des yeux sont relâchés. Par conséquent, l'image sur la rétine est focalisée comme il se doit. Examiner des objets proches des muscles transversaux. Et si vous devez vous concentrer sur des objets éloignés, ils se détendront et les muscles longitudinaux deviendront tendus. Il s'avère que lorsque les muscles transversaux sont trop longs dans un état de tension, la myopie survient. Lorsque l'hypermétropie opère le principe opposé.
Comme mentionné précédemment, la méthode Bates a de nombreux adeptes qui, à leur tour, ont continué à travailler sur une découverte unique. Par exemple, les travaux du professeur V. G. Zhdanov ont abouti à la fusion de deux méthodes: la pratique de Bates et celle du psychanalyste Shichko.
Il est intéressant d’examiner plus en détail les caractéristiques de la technique de Shichko. Le scientifique était convaincu que pendant la période de repos nocturne, les programmes nuisibles à la santé pourraient être détruits. Pour obtenir ce résultat, vous devez écrire une auto-hypnose dans le journal juste avant de vous endormir, dans le but d'améliorer l'état de certains organes. Shichko a fait valoir que lorsque le désir prend forme sous forme de mots écrits, il se réalise plus rapidement. Les mots parlés, lus ou simplement entendus ne sont pas si puissants.
La méthode Shichko implique des actions consistant à écrire des phrases spécifiques. En d'autres termes, la personne programme elle-même la récupération. Les installations ne doivent pas être abrégées. Vous devez écrire le plus de détails possible.
Shichko recommande également, après que la phrase ait été écrite, d'effectuer un exercice appelé "palming". C'est également nécessaire pour une meilleure santé. Et ensuite tu peux aller te reposer.
En outre, des activités supplémentaires seront nécessaires:
Méthode Shichko agira si vous suivez les règles constamment. Après environ 7 jours, tout le monde peut cesser de porter des lunettes. Au moins, les témoignages témoignent.
Le système Shichko et la gymnastique Bates apporteront de réels résultats en présence de certains facteurs:
La méthode de Shichko, ainsi que les exercices de Bates, peuvent ne pas toujours rendre complètement la vue. Mais l'effet sera toujours perceptible.
La vie civilisée moderne est différente en ce que la psyché d'une personne n'est presque jamais détendue. C'est-à-dire que les maladies des yeux ne résultent pas tant du travail sur ordinateur que de l'effort mental. Pour voir, l'organe visuel doit être au repos. Le stress est affiché négativement sur l'état des yeux, car ils sont tendus.
Une gymnastique spéciale aidera à éliminer les anomalies de réfraction existantes. Vous n'avez pas besoin de porter des lunettes pour faire l'exercice. Sinon, il n'y aura aucun résultat.
La gymnastique, avec laquelle vous pouvez réellement améliorer la vision, implique les actions suivantes:
La lumière du soleil est complètement remplacée par une bougie ou une lampe. Mais le soleil, bien sûr, est meilleur.
La technique proposée sera certainement utile. Cela n’éliminera peut-être pas complètement le problème, mais cela ne permettra pas à la situation d’empirer.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlLa technique de W. Bates est controversée du point de vue de la médecine traditionnelle.
Son approche de la correction des défauts ophtalmiques est dépassée par rapport aux techniques modernes, mais Bates est en même temps considéré comme le fondateur des systèmes correctifs non chirurgicaux.
Pendant la vie de William Beist, le traitement chirurgical des défauts visuels n'avait pas été développé en raison de l'imperfection des technologies médicales, mais même dans ce cas, cet ophtalmologiste s'est posé la question suivante: comment corriger la vue avec les connaissances des professionnels de la santé?
L'article passera en revue la méthode de restauration de la vision de Bates. Les exercices qu'il partage vous permettront d'améliorer indépendamment votre vision.
William Horatio Bates (1860-1931), à l'âge de 25 ans, a reçu un doctorat en sciences médicales et, malgré son implication directe dans la médecine traditionnelle, il a travaillé sur une méthode de restauration de la vision dont les bases théoriques contredisent tout concept officiel d'ophtalmologie.
Les recherches de Bates ont commencé à un moment où il est devenu désillusionné avec l'optique médicale et s'est rendu compte que même les bonnes lunettes ne corrigeaient pas sa vue et n'apportaient qu'un soulagement temporaire au patient.
Des travaux ultérieurs du médecin ont montré que toutes les maladies oculaires sont une conséquence de la tension des muscles du globe oculaire et que, si ce stress était exclu, la guérison ne serait pas complète.
Dans le même temps, la médecine moderne, qui voit la cause des défauts visuels non pas dans le stress physique, mais dans les modifications des tissus organiques, n'accepte pas la méthode de Bates comme base du traitement.
La théorie de Bates selon laquelle l’acuité visuelle est directement affectée par le travail et la condition des six principaux muscles du globe oculaire est particulièrement intolérable pour les ophtalmologistes modernes.
Ils déterminent le bon foyer de l'image reçue par l'oeil sur sa rétine.
En conséquence, Bates William a formulé son propre système impliquant une amélioration de la vision sans lunettes, selon lequel la cause de l'hypermétropie et de la myopie est la tension excessive des muscles longitudinaux et transversaux, respectivement.
Et pour corriger les effets d'un tel stress, vous pouvez utiliser des exercices de gymnastique spéciaux.
Pendant des décennies, la méthode de restauration de la vision selon Bates a été améliorée par ses disciples, parmi lesquels Gennady Andreevich Shichko, biologiste et physiologiste soviétique.
Shichko a complété le système Bates par une technique psychologique telle que la préparation de son programme de vie par écrit, alors qu'il est important de noter certaines phrases et certains moments de motivation juste avant d'aller au lit.
Pendant le sommeil, de telles attitudes psychologiques, enregistrées sous la forme la plus développée au maximum, agissent au niveau subconscient, et de nombreux processus biologiques et de la vie sont restaurés, y compris ceux qui affectent la vision.
Le système de traitement de la vision de U. Bateswa a deux contre-indications:
En l'absence de telles contre-indications, le système Bates peut être un moyen efficace de se débarrasser des quatre maladies oculaires les plus courantes:
Malgré la popularité de la technique, la restauration de la vision selon la méthode de Bates ne peut se targuer de grandes performances puisque l'efficacité des exercices n'est que de 50%. Dans la plupart des cas, ce type de gymnastique n'a aidé que les personnes ayant des problèmes de vision associés à des spasmes musculaires.
Mais même dans de tels cas, le plus souvent, la guérison complète n'a pas eu lieu et la vision des patients ne s'est améliorée que de quelques dioptries.
Cependant, ceci est un bon indicateur pour une méthode non chirurgicale.
Pour effectuer de tels exercices, l’essentiel est de respecter le programme d’entraînement et de faire de la gymnastique pour les yeux dans une version allégée, non seulement pendant le processus de correction, mais également à titre préventif.
Bates a soutenu: dans des conditions normales, l'œil devrait clairement se concentrer sur tous les objets sans trop de stress.
Si des efforts minimes sont nécessaires pour voir des objets à différentes distances, c'est le signe d'une maladie en développement.
Il existe diverses techniques améliorées de William Bates, conçues pour le traitement de diverses maladies à des degrés divers, mais le système de base comprend six techniques de base qui seront utiles dans de nombreuses maladies.
L’exercice le plus efficace, le plus facile et le plus sûr du système Bates est le palming (en appuyant vos mains les yeux fermés). L'ophtalmologiste a fait valoir que de cette manière, les personnes parviennent à isoler complètement la cornée de la lumière, qui est au repos.
Il s’agit des impulsions nerveuses envoyées aux yeux par le cerveau, en raison d’une telle influence, les muscles des yeux se contractent de manière réflexe.
La solution dans ce cas est simple: lors de l'exécution du palissage, il est nécessaire d'imaginer les taches noires qui se glissent dans l'espace blanc, de sorte que le patient doit ressentir une obscurité complète.
Palming favorise la relaxation physique et psychologique complète, ainsi que la relaxation des muscles des yeux.
Le palming peut être fait à tout moment et en quantité illimitée, mais la durée de chaque exercice doit être d'au moins 3 à 5 minutes.
D'un point de vue psychologique, le corps humain est complètement détendu lorsque le cerveau se souvient des moments les plus agréables. Fait intéressant, cette technique fonctionne en relation avec la vision.
Le patient doit fermer les yeux étroitement et se souvenir de tout sentiment, association ou moment de la vie où il était aussi confortable et bon que possible.
Par exemple, vous pouvez vous rappeler des moments de rencontre avec votre bien-aimé ou simplement imaginer une couleur ou un goût agréable - dans tous les cas, l'effet est obtenu par une immersion totale dans de tels souvenirs.
Cette règle a aussi un pouvoir opposé: si la vision est mauvaise, il est impossible d’imaginer clairement certaines images dans l’esprit.
Mais l'essentiel est de pouvoir se rappeler l'image d'un objet, de la présenter en détail, et de tels exercices peuvent aider:
Le deuxième exercice est intéressant en ce que le patient, après avoir palpé, voit non seulement la lettre qu’il a représentée, mais aussi les lettres voisines.
Avec une longue focalisation sur un objet, les yeux sont plus fatigués que si vous les déplacez d'un objet à l'autre. Sur la base de cette déclaration, Bates a développé une série d'exercices pour lesquels le tableau de Sivtsev sera à nouveau nécessaire:
Au lieu du troisième exercice, vous pouvez choisir une lettre asymétrique (par exemple, «I») et regarder d'un côté à l'autre (dans ce cas, l'effet de balancer la lettre).
En cliquant sur la photo à droite, le tableau de Sivtsev s'ouvrira dans son format d'origine, après quoi il pourra être téléchargé et imprimé pour effectuer les exercices.
Pour cet exercice, vous aurez à nouveau besoin du tableau Sivtsev. Après avoir effectué le palming, il est nécessaire de regarder toute petite lettre qui n’est pas aussi clairement visible, mais dont les contours peuvent être désassemblés.
Après cela, les yeux se recouvrent à nouveau de leurs paumes, puis l'exercice se répète, mais il faut maintenant choisir une autre lettre. À la fin de l'exercice (un total de 10 à 12 cycles doit être terminé), il faut recommencer la palissage, puis plusieurs clignotements rapides.
La théorie de la solarisation est basée sur la conclusion de Bates selon laquelle il n'est pas nécessaire que les yeux soient recouverts d'optique solaire.
Au contraire: la cornée doit être raisonnablement exposée aux rayons ultraviolets, ce qui contribue à renforcer non seulement la cornée, mais également la tension musculaire qui survient dans de telles circonstances.
Dans le processus de solarisation n'est pas nécessaire de regarder le soleil: vous pouvez utiliser une lampe et même une bougie. Cet ensemble d'exercices comprend les techniques suivantes:
La vidéo décrit comment pratiquer la méthode de Shichko-Bates:
On a dit qu’une fois la méthode Bates était impopulaire, non pas parce qu’elle n’apportait aucun avantage, mais parce que les fabricants d’optique avaient besoin de vendre davantage de leurs produits, et que les réformateurs et les demandeurs de nouveaux traitements étaient considérés comme les destructeurs de l’activité ophtalmologique.
Dans tous les cas, la méthode de Dr. Bates ne peut pas être considérée comme complètement intenable, et comme une panacée pour les maux de vue, et avant d'effectuer une gymnastique obligatoire, une consultation obligatoire avec votre médecin.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlChaque année, le nombre de personnes ayant une vision parfaite diminue progressivement. L'hypermétropie, la myopie et d'autres problèmes ophtalmiques sont devenus la norme non seulement pour les personnes d'âge moyen et avancé, mais également pour les jeunes. Les lentilles cornéennes et les lunettes font désormais partie intégrante de la vie d’une personne moderne, et lors de la prochaine visite chez le médecin, le patient reçoit une ordonnance pour le couple suivant, au lieu de rechercher la raison et d’essayer de corriger la situation.
Pratiquement tout le monde sait que seule une intervention chirurgicale aidera à guérir une maladie, et très peu ont entendu parler de la simple gymnastique pour les yeux de Bates. C'est une technique simple conçue pour améliorer la vision sans intervention chirurgicale et sans porter de lunettes.
William Bates est né en l'an 1860 et a consacré toute sa vie aux patients souffrant de problèmes ophtalmiques. Cependant, il n'était pas un spécialiste ordinaire. Afin d'atténuer les souffrances de ses patients, il surveillait de près leur état et leur réaction à l'un ou l'autre type de traitement. À cette époque, bien sûr, il n'y avait aucune chance d'améliorer radicalement la situation, mais il y parvint grâce à une technique spéciale qui rétablit efficacement la fonction visuelle en peu de temps.
Le célèbre ophtalmologue est décédé en 1931 et son épouse a continué son travail. Cependant, au cours de son travail, de nombreux adeptes sont apparus, convaincus de la possibilité de retrouver une acuité visuelle. Les scientifiques et les propagandistes russes les plus célèbres de la méthode Bates étaient G. A. Shichko et V. G. Zhdanov. Le premier a affiné la méthodologie et fait ses ajouts, le second, qui était un docteur en sciences physiques et mathématiques, a tout combiné, et la méthode a été nommée d'après les auteurs principaux - la méthode de Shichko-Bates.
L’invention de la méthodologie propre au professeur a été provoquée par la déception des méthodes de restauration de la fonction visuelle qui existaient à cette époque. Il a tout d’abord remarqué que ceux qui portent des lunettes à chaque fois doivent les remplacer par des lunettes plus résistantes. Cependant, les patients qui ont essayé pendant un certain temps de refuser de les porter ont remarqué une amélioration significative de l’acuité visuelle.
Puis Bates est venu à l'esprit que la qualité de la fonction visuelle est influencée par six muscles oculaires. Ils ont la forme d’un oeil et lui permettent de se concentrer sur différents objets. La condition normale des muscles oculaires chez une personne en bonne santé est relâchée et l’œil lui-même a une forme sphérique. Cela lui permet de bien focaliser les objets sur la rétine. Ainsi, le scientifique a conclu que l'hypermétropie est le résultat d'une tension régulière et prolongée des muscles longitudinaux et d'une myopie - transversale.
Ainsi, une théorie est apparue selon laquelle, pour restaurer la vision, il est nécessaire d’entraîner les muscles des yeux, de détendre certains et d’entraîner d’autres, en fonction du type de problème qu’il est nécessaire d’éliminer.
Améliorer la vue sans lunettes selon Bates présente des avantages qui ne peuvent être ignorés.
Mais la méthode a ses inconvénients, il est donc nécessaire de consulter un spécialiste avant le début des cours.
Malgré les inconvénients de la méthode, il compte de nombreux adeptes qui ont déjà surmonté leurs maux et ont abandonné leurs lentilles de contact et leurs lunettes.
De nombreux scientifiques ne reconnaissent toujours pas le système du scientifique américain, car il y réfute les vérités connues de tous depuis l’enfance.
Quelques astuces inhabituelles, mais elles fonctionnent vraiment. Cela a été confirmé par de nombreuses personnes qui n'avaient pas peur de faire l'expérience des tendances non conventionnelles dans le traitement des pathologies ophtalmiques.
La condition première est de refuser de porter des lunettes, si possible. Ensuite, vous devez suivre les instructions clairement et la possibilité d'améliorer votre vision deviendra une réalité. La méthode fournit plusieurs options pour les exercices.
L’essence de l’exercice est la relaxation complète des muscles oculaires et la capacité de leur donner du repos. Le rôle important dans ce cas est joué par les mains et l’imagination, qui seront nécessaires pour présenter telle ou telle image en couleurs.
La première fois, l’exercice sera difficile à exécuter, mais avec le temps, il deviendra familier.
Cette technique permet de détendre non seulement les muscles des yeux, mais également le corps tout entier et d’éliminer les tensions nerveuses qui, selon Bates, sont l’ennemi le plus sérieux de la vue.
Au fil du temps, cet exercice sera plus facile à réaliser et une lettre deviendra une ligne ou même deux.
Le but ultime est d’habituer progressivement les yeux à la lumière vive et le soleil sera l’aide principale.
La durée des exercices de solarisation ne doit pas dépasser cinq minutes.
La signification des exercices en tension des muscles de l’appareil visuel lorsqu’on tourne la tête dans différentes directions.
Le nombre de répétitions doit être augmenté progressivement, car il est difficile pour une personne non préparée de s'y habituer.
L’essentiel de l’exercice est d’essayer de focaliser la vision sur un objet spécifique en clignotant fréquemment.
Les classes d’attribution ont besoin d’au moins 15 minutes par jour et le résultat n’est pas long à venir.
Quelques exercices simples peuvent être effectués régulièrement pour restaurer la vision.
Pour que les yeux ne se fatiguent pas, il est nécessaire de cligner facilement des yeux quelques secondes après chaque exercice.
Des exercices sur la méthode de Bates pour restaurer la vision ont sauvé de nombreux patients. Les opinions des ophtalmologistes du monde entier sont très diverses, mais cela n'empêche pas beaucoup de patients d'améliorer indépendamment leur acuité visuelle. Ce n'est pas une panacée, mais la régularité et la persévérance peuvent donner des résultats étonnants.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaLa personne est donc disposée à toujours vouloir obtenir le maximum de résultats avec un minimum d'effort. Par conséquent, avec le temps, de nouvelles méthodes, approches et techniques, plus efficaces et nécessitant moins de main-d'œuvre, apparaissent dans différents domaines de l'activité humaine.
Il en va de même pour les autres moyens de restaurer la vision. La technique mise au point par William Bates il y a plus de 100 ans évolue également, augmentant son efficacité, grâce aux nombreux passionnés de l'amélioration de la santé naturelle de l'homme.
La symbiose de la méthode de Bates «classique» et de la méthode de programmation automatique de GAShichko (le terme «technique de Bates-Shichko» est souvent utilisé) a été une découverte particulièrement réussie des adeptes de W. Bates.
Pour les lecteurs qui connaissent même à distance la méthode de Shichko, cette information peut être déconcertante: «Comment peut-on combiner la technique de relaxation selon Bates avec la méthode de Shichko, qui est utilisée pour débarrasser l’une des mauvaises habitudes (alcoolisme, tabagisme, excès de nourriture)?»
Il n’ya rien d’étrange à cela si nous rappelons que l’amélioration de la vision selon la méthode du Dr. Bates est obtenue en déplaçant de «mauvaises» habitudes visuelles (fatigue oculaire excessive, clignement rare des yeux et respiration, mobilité des yeux, port de lunettes, etc.) avec de «bons» visuels. habitudes (apparence légère et détendue, fréquence suffisante de clignement des yeux et de respiration, prévention de la fatigue visuelle, etc.). Ainsi, les «mauvaises» habitudes visuelles peuvent être assimilées à la dépendance pathologique d'une personne à l'alcool ou au tabac.
Quelle est l'essence de la technique de Shichko et comment peut-elle être utilisée pour améliorer la vision?
Shichko Gennady Andreevich
Gennady Andreevich Shichko - un scientifique-psychophysiologiste soviétique de renom - a conclu à la suite de ses recherches scientifiques qu'il était impossible de débarrasser une personne de ses habitudes néfastes sans une prise de conscience consciente de sa dépendance et de la nécessité de renoncer définitivement à des habitudes néfastes devenues une maladie dangereuse. Pas de coercition externe, pas de codage, pas d'hypnose, mais la prise de conscience du problème par la personne dépendante est une essence essentielle de la méthode Shichko.
En raison du fait que le traitement selon la méthode de G.A. Shichko rejette le traitement médicamenteux et les techniques hypnotiques, il est absolument sans danger et crée la possibilité d'une guérison complète et de l'acceptation par la personne d'un mode de vie sain.
Méthode GAShichko, ses importantes découvertes ont révélé la reconnaissance parmi les adhérents de méthodes de traitement non médicamenteuses. Nombre d'entre eux ont non seulement reconnu leur efficacité, mais ont également été activement utilisés dans leurs projets. En particulier, I.N.Afonin et V.G. Zhdanov utilisent la méthode de Shichko dans leur travail d'amélioration de la vision, en la combinant avec la méthode de Bates.
Afonin Igor Nikolaevich
I. Afonin note que dès le début des années 90 du siècle dernier, son professeur Yu.A.Sokolov a avancé l'idée d'utiliser la méthode de G.Shichko pour améliorer la vision. Afonin a étudié la méthode de Shichko et a grandement apprécié son potentiel et ses capacités dans le cadre de sa pratique professionnelle de la correction de la vue. Afonin était personnellement convaincu que le fait de combiner les méthodes de Bates et de Shichko améliore de manière répétée l'efficacité de la restauration de la vision, permettant aux gens de se débarrasser des lunettes.
Afonin souligne que la conscience d’une personne est «bouchée» non seulement par des programmes socio-psychologiques positifs, mais également par des programmes nuisibles, qu’il qualifie de faux. Il est très important de résoudre le problème de la destruction de ces faux programmes. G.A. Shichko a trouvé la solution à cette tâche difficile, prouvant expérimentalement que le mot écrit avant l'heure du coucher affecte la conscience et le subconscient bien plus que ce qui était dit, entendu ou lu, car lors de l'écriture des mots, la motricité manuelle agit sur le cerveau humain. V.Zhdanov a déclaré à cette occasion: "La main est un organe humain sorti du cerveau". De plus, une personne voit les mots qu’elle écrit et, les répétant pour elle-même, elle les entend aussi. Ainsi, quatre canaux d’information sont impliqués, ce qui augmente considérablement l’effet sur le subconscient.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Par conséquent, Afonin et Zhdanov, dans le cadre de leur travail avec les personnes pour améliorer leur vision, utilisent activement les pratiques de GA Shichko pour détruire les faux programmes: «Les lunettes améliorent la vue, aident, guérissent», au lieu de leur proposer de compiler et d'enregistrer le programme approprié avant de se coucher: la vue, paralysante ". Quand une personne dort, les programmes faux et corrects essaient de se résister. Le bon programme vainc le faux et le détruit. De ce fait, il n’existe que le programme nécessaire capable de remplir sa fonction essentielle: se débarrasser des lunettes et restaurer la vue.
Afonin et Jdanov suggèrent aux patients de remplir un questionnaire comportant une analyse obligatoire des causes de la déficience visuelle, son état le jour où le questionnaire est rempli, afin qu’il soit possible de retracer la dynamique de son amélioration au bout de 10 jours après avoir rempli le questionnaire.
Après cela - la prochaine étape: l’inscription et la tenue d’un journal dans un certain ordre. Chaque entrée quotidienne dans l'agenda doit nécessairement se terminer par les formules d'auto-suggestion qu'il vous faut apprendre par cœur. Ils aideront à détruire les faux programmes, à établir le bon programme dans le subconscient et à se débarrasser ainsi des mauvaises habitudes.
Afonin en donne un exemple: un faux programme prétend que la détérioration de la vision chez toutes les personnes est un processus naturel. Pour mieux voir, il y a des médecins. Ils accumuleront des points qui permettront d’économiser, mais vous ne devrez rien faire vous-même. Le nouveau programme, intégré à notre conscience et à notre subconscient grâce à la méthode de Shichko, stipule: «Les lunettes endommagent les yeux. Je les refuse Je vais moi-même restaurer ma vision et ma santé. Sans lunettes, je verrai encore mieux qu'avec des lunettes. La relaxation, un état de repos est un repos merveilleux pour mes yeux et l'entraînement de muscles oculaires détendus permettra de voir à n'importe quelle distance. "
Cet exemple constitue déjà une excellente preuve de l’efficacité de la combinaison des méthodes de Bates et de Shichko.
Dans un court article, il est impossible de divulguer toutes les nuances de l'application de la méthode Shichko pour améliorer la vue. Si vous souhaitez vous débarrasser sérieusement des lunettes à l'aide de la méthode Bates-Shichko, je vous recommande d'utiliser les supports thématiques suivants:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlPartout dans le monde, la méthode de William Bates est utilisée - il s'agit d'un exercice développé de manière constante, un système qui vous permet d'améliorer votre vue et de vous débarrasser des lunettes. En Russie, Shichko était impliqué dans la promotion de la théorie. Elle a également des opposants qui prétendent que les cours sont inefficaces, mais pour une personne contre-indiquée pour diverses raisons, une opération de restauration de la vision devient l'un des moyens principaux d'obtenir des résultats significatifs et d'éviter de porter des lunettes.
Tous les exercices développés dans le système ont une théorie, qui est également développée par Bates. Il était ophtalmologiste et a suggéré que la plupart des erreurs de réfraction sont dues au fait que les muscles des yeux sont trop tendus. Malgré cela, ils ne remplissent pas correctement toutes les fonctions, ce qui entraîne une déficience visuelle. En ophtalmologie moderne (et Bates a vécu à la fin du 19e siècle et au début du 20e siècle), une telle théorie est réfutée par le fait que les changements pathologiques commencent directement dans le tissu du cristallin ou du globe oculaire.
L'ophtalmologie n'a pas mis en contraste la théorie de Shichko-Bates avec un moyen conservateur d'améliorer la vision, en plus des lunettes.
Il convient de noter que jusqu’à présent, même dans le milieu professionnel des ophtalmologistes, de nombreux supporters pratiquent la méthode et la recommandent aux patients. Pour certaines personnes dont les activités sont liées au travail mental, au travail sur ordinateur, aux activités des élèves, la méthode Shichko-Bates est recommandée pour prévenir les problèmes de vision futurs.
L'essence de la formation est le maintien constant du tonus des muscles oculaires, conçu pour concentrer la lumière ambiante sur la surface du cristallin. Si les yeux ne bougent pas constamment (ce qui se produit lorsque vous regardez régulièrement le moniteur), les fibres musculaires se relâchent.
Malgré les raffinements constants de la théorie, celle-ci ne repose que sur 2 principes:
L’avantage de Bates réside dans le fait que des charges constantes non seulement maintiennent le tonus musculaire, mais soulagent également des symptômes tels que l’irritation et la fatigue (notamment le port constant de lunettes).
La charge est contre-indiquée lors de toute intervention chirurgicale sur le globe oculaire ou en cas de décollement de la rétine.
Avant de commencer un entraînement régulier, il est conseillé de remplacer les lentilles et les lunettes habituelles par celles qui auront des dioptries plus faibles. L'ophtalmologiste et le fondateur de la théorie ont recommandé d'utiliser l'optique à 1-1,5 dioptries de moins que d'habitude.
Au début, il n'y avait qu'une théorie: c'est la méthode de Bates. Cependant, Jdanov non seulement l'a popularisée dans notre pays, mais l'a légèrement affinée, en fondant ses travaux sur une autre théorie, mais cette fois-ci par un psychanalyste - G. A. Shichko.
Les attitudes psychologiques permanentes sont un élément indispensable du programme de récupération, même si celui-ci repose toujours sur des exercices. Cependant, le patient est maintenant invité à écrire des phrases avec une coloration positive au moment de se coucher. Par exemple, comme le recommande Shichko, «j’ai réussi à restaurer ma vision», «j’ai commencé à mieux voir les petits détails», «je corrige progressivement ma vision».
Certains complètent l'auto-hypnose avec un régime alimentaire spécial, la pratique du nettoyage du corps et même la famine. Nous recommandons une attitude raisonnable à la méthode Shichko-Bates et n'oubliez pas que le travail principal consiste précisément dans les exercices quotidiens et les charges. Si vous décidez de l’améliorer, en ajoutant, par exemple, la famine, n’oubliez pas d’obtenir l’autorisation du médecin - pour certaines maladies, cet arbitraire n’affectera pas vraiment le corps.
Lire ou fréquenter un ordinateur n’affecte pas la vision, l’œil n’ayant pas besoin de se fatiguer s’il est en ordre. Cependant, avec un stress mental constant, des spasmes musculaires se produisent, ce qui a déjà un effet négatif sur les capacités visuelles.
Pour que l'exercice produise le résultat souhaité, vous devez améliorer votre état psycho-émotionnel et non vous exposer au stress. Lorsqu'il est associé à une autohypnose, Shichko peut produire le meilleur effet.
Des classes communes ont été développées qui conviennent à toute anomalie de la réfraction, mais il en existe aussi qui sont exclusivement destinées à corriger un type de violation. Toutefois, si vous ne savez pas exactement ce qui a causé la détérioration, il est préférable de travailler sur le programme dans son ensemble. Ainsi, les exercices suivants sont considérés comme les principaux, qui aident à se débarrasser des lunettes:
Chacun des exercices décrits ci-dessous et ci-dessous ne doit pas être effectué plus souvent 3 fois.
Palming certains préfèrent appeler l'immersion. Le fondateur de la théorie a lui-même déclaré qu'une relaxation complète de toutes les structures de l'œil ne peut être obtenue que dans l'obscurité. Les autres cours sont limités dans le temps - beaucoup d’entre eux ne peuvent pas être faits, surtout au début. Mais le palming peut être exécuté à n'importe quelle période, car il ne charge pas les muscles.
Le nom de cette formation vient du mot «palm», qui signifie «palm» en anglais. Avant l'exercice, vous devez vous frotter les mains et les plier en plaçant une maison devant vos yeux en tordant les doigts.
Malgré l'obscurité totale, avant que les yeux ne puissent apparaître, des cercles multicolores, des taches de couleur blanche, c'est-à-dire que le centre visuel du cerveau reste agité. Il est nécessaire d'éviter de tels phénomènes et d'essayer de présenter la couleur noire devant vos yeux. Les débutants sont invités à créer figurativement des taches sombres qui, en se développant, sembleront absorber les taches blanches.
Après avoir palissé, il est souhaitable de «sortir» correctement de l'exercice. Initialement, les globes oculaires sont déplacés dans différentes directions, comme pour dire «non» ou «oui». Puis les paupières se resserrent plus étroitement, détendez-vous - répétez plusieurs fois. Après cela, vous pouvez les masser un peu et les ouvrir, en clignotant souvent pendant 30 à 60 secondes.
Il est important d’obtenir une relaxation complète et de mesurer la respiration. Des cours réguliers vous aideront à reprendre des forces rapidement et à soulager la fatigue oculaire. Lorsque les muscles sont plus entraînés, l'effet dure plus longtemps, mais il est préférable de commencer par palmer toutes les heures. Les peintures qui suivent sont restaurées, les structures étant saturées en oxygène.
On a dit plus haut qu'une fixation prolongée de l'œil surchargeait les structures de l'œil, que vous soyez sans lunettes ou avec des lunettes. Si vous traduisez régulièrement la vue sur différents objets, l'amélioration de l'état de la vue se produira beaucoup plus rapidement. Plusieurs cours aideront à cela:
Vous pouvez déplacer vos yeux sur un chemin différent. Par exemple, vous pouvez utiliser ce mémo:
Préparez le palpage et, devant les yeux, définissez l'alphabet ou le tableau pour l'examen des yeux. Ensuite, ils regardent n'importe quelle lettre et répètent la relaxation. Donc, vous devez faire plusieurs fois, fermez les yeux (n'ouvrez pas les yeux!) Et, après plusieurs tours de tête, clignez des yeux et ouvrez les yeux.
Faites des exercices différents, car l’un des cours peut ne pas convenir et vous n’obtiendrez pas le résultat. Diversifiez votre formation: n'oubliez pas que nous avons tous des caractéristiques individuelles différentes et que ce qui n'a pas aidé une personne peut aider une autre.
Non seulement les ténèbres sont bonnes pour nos yeux, mais la lumière du soleil peut aussi l’améliorer. Il est conseillé de ne pas utiliser les lunettes de soleil en permanence. Bien sûr, les classes décrites ci-dessous peuvent être réalisées avec une lampe, mais la lumière naturelle est préférable.
Beaucoup de ceux qui ont essayé la méthode ont constaté une amélioration de la vision, même s’il est juste de noter qu’il ya des critiques négatives. Cela s'explique par le fait que les raisons qui ont affecté la fonction visuelle sont différentes pour chaque personne. Ainsi, les meilleures réalisations appartiennent aux patients chez qui le problème a été causé par une faiblesse ou un spasme des muscles qui contrôlent le globe oculaire.
Certains parviennent à améliorer immédiatement leur vision de 2 ou 3 dioptries, mais il y a aussi des personnes qui n'ont pas été aidées par la méthode de Bates.
La régularité est la base nécessaire au résultat de toute activité et les exercices de développement des yeux ne font pas exception. Même après quelques succès, vous devrez constamment effectuer des tâches. Si vous arrêtez complètement les cours, la régression ne sera pas longue.
La méthode Shichko-Bates est devenue très répandue en Russie et de plus en plus de gens veulent l'essayer. Les médecins disent que vous ne devriez pas considérer la méthode comme la seule solution possible au problème de la myopie, de l’astigmatisme et de la vision à long terme. Parfois, le patient tire des informations de mauvaises sources et fait quelque chose de mal, ce qui ne donne plus le résultat souhaité.
La méthode Shichko-Bates n'est pas une panacée et ne vous permettra pas de vous débarrasser des lunettes en quelques séances ou d'améliorer la vision avec une myopie forte allant jusqu'à 100%. Selon l'observation des médecins, il est possible de supprimer -3 dioptries pour la myopie et, en conséquence, +3 dioptries pour l'hypermétropie. Complètement sans lunettes avec des valeurs supérieures à + 5 / -5 dioptries ne peut pas faire, même si avec une approche sérieuse intégrée, certains ont été capables d’atteindre de tels résultats.
Avant le début des cours, vous devriez consulter un ophtalmologiste afin qu'il puisse contrôler la régularité des charges, l'exactitude de leurs performances. Les exercices commencent d’abord avec une faible amplitude, n’augmentant que progressivement la force de leur mise en œuvre. Il est impossible de surcharger immédiatement les yeux, car cela ne fera qu'exacerber leur tension.
Pour le moment, cette méthode est l’un des moyens les plus prudents d’améliorer la qualité de la vision et le rejet des lunettes.
Et traditionnellement, un didacticiel visuel sur la méthode Bates:
http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html