Bien que la technique n'ait pas été développée par le professeur à partir de rien (les exercices de Bates et de Shichko ont été pris comme base), elle reste l’une des plus efficaces. Pour que les classes donnent le résultat attendu, il est important d’effectuer toutes les manipulations correctement.
La restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov consiste en plusieurs approches qui, ensemble, ont un effet bénéfique non seulement sur le fonctionnement des yeux, mais améliorent également de manière significative l'état psychologique d'une personne.
Les composantes de la thérapie complète pour Jdanov sont:
Selon Jdanov, lorsqu’un ensemble d’exercices visant à restaurer la vision, il est utile d’éliminer complètement l’habitude de porter des lunettes pour quelque raison que ce soit. Le médecin estime que cela ne fait que nuire au fonctionnement normal des yeux et qu’ils ont en outre un effet négatif sur l’état psychologique du patient.
L'un des exercices les plus populaires de la méthode de traitement de la vue de Jdanov est le «Palming». Il a été développé par l'ophtalmologiste W. Bates. À son avis, la cause de toutes les maladies oculaires est la détérioration de l'état psychologique d'une personne et une tension excessive des muscles oculaires. Par conséquent, pour améliorer la vision, le repos et la relaxation des muscles des yeux sont nécessaires.
La technique de faire les exercices est simple. Il est nécessaire d’occuper une position confortable et de croiser les bras avec une «maison» afin que les yeux sous eux puissent facilement s’ouvrir et se fermer. Placez vos doigts sur le front et croisez-vous de manière à ce que les petits doigts soient entrelacés dans l'arête du nez.
Les coudes, les doigts et les mains doivent être complètement détendus. Pour assurer une relaxation musculaire maximale, vous pouvez poser vos coudes sur vos genoux ou sur une base solide (table ou chaise). Les doigts doivent être croisés afin qu'aucun rayon de lumière ne puisse les traverser. Gardez la tête droite.
Vous devez essayer de voir la noirceur absolue devant vos yeux, en essayant de ne pas penser à la position des yeux. Pour ce faire, vous pouvez essayer d'imaginer n'importe quel beau paysage. La durée de cette procédure doit être d’au moins 3 minutes.
Le professeur Zhdanov recommande de suivre les conseils de Bates et de réfléchir à quelque chose de positif et d’agréable. Cela peut être une sorte de mémoire, mélodie préférée, odeur, couleur, etc. Le principal est que les pensées ne contribuent pas à la tension des muscles des yeux et ont un effet bénéfique sur l'état psychologique d'une personne.
Pour sortir de la "palminga", vous pouvez utiliser ce schéma: serrez-vous alternativement et ouvrez les yeux sous la "maison". Après cela, retirez vos mains du visage et secouez légèrement la tête dans différentes directions. Ouvrez les yeux et clignez des yeux quelques secondes. Une telle technique simple améliorera considérablement la circulation sanguine dans les vaisseaux des organes visuels si elle est effectuée régulièrement après la fin de la "palminga".
Parfois, au cours de cet exercice, des points blancs peuvent apparaître devant les yeux de la personne. Pour vous en débarrasser et voir l'obscurité absolue, vous devez soumettre des objets de couleur noire. Vous pouvez également essayer d’imaginer un pot de peinture noire qui s’étend, glissant peu à peu même les plus petites taches brillantes devant vos yeux.
La restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov implique la mise en œuvre d'autres exercices, qui doivent être alternés avec «palming». Mais il est préférable de commencer les cours avec lui, en passant progressivement à d'autres méthodes.
Pour la restauration naturelle de la vision, l’académicien Zhdanov recommande d’organiser des séances de fixation centrale. Ils aident à soigner l'œil de l'intérieur, ce qui a un effet positif sur la performance de ses fonctions.
Les exercices pour les yeux, basés sur cette technique, sont réalisés de la manière suivante. Tout d’abord, arrêtez de regarder un objet plus ou moins grand, puis - ses plus petits détails, après - à la partie la plus insignifiante de l’objet sélectionné, etc.
Prenons un exemple:
Ainsi, les yeux commencent à se fixer progressivement aux détails les plus fins, tandis que les gros objets deviennent flous et flous. Selon le Dr Zhdanov, la restauration de la vision grâce à l'exécution régulière de cet exercice est due à l'amélioration des fonctions de la "tache jaune" ou macula, la partie de l'oeil la plus sensible à la lumière.
Normalement, l’œil n’est toujours fixé que sur la partie centrale de l’objet en question, alors que ses autres détails ne sont pas aussi clairement visibles. C'est-à-dire que la vision latérale n'est pas très claire et que c'est tout à fait normal. Mais pour les personnes ayant des problèmes de réfraction, la fixation centrale est sérieusement perturbée, ce qui a pour conséquence que l’œil essaie de saisir simultanément tous les objets se trouvant à proximité. Il s'agit d'une anomalie grave, qui peut être gagnée par des exercices de fixation pour restaurer la vision selon la méthode de Zhdanov.
Les exercices de restauration naturelle de la vision selon la méthode de Zhdanov comprennent une autre méthode - le bronzage ou la solarisation. Cela se fait de plusieurs manières.
Au début, il peut y avoir une tension dans les yeux, qui peut être éliminée en un clin d'œil.
Pour que de tels exercices restaurent plutôt que d’altérer la vision, il est nécessaire d’augmenter progressivement et très soigneusement le temps passé au soleil. Il est particulièrement important de le faire lorsque vous pratiquez avec un enfant.
Selon Jdanov, l'ensemble des exercices pour la vision ne se limite pas à «palming» et à la solarisation. Il existe un cours de gymnastique spécial pour les yeux, qui permet de traiter diverses maladies ophtalmiques, telles que la myopie.
Pour commencer, cela vaut la peine de procéder à un "palming" et ensuite seulement à la gymnastique. Vous devez régulièrement effectuer de tels exercices pour restaurer la vision selon la méthode du professeur Zhdanov:
De tels exercices pour les yeux afin d'améliorer la vision selon la méthode de Jdanov peuvent être effectués avec une musique calme qui détendra les muscles et vous permettra de vous concentrer sur les exercices.
Pour restaurer la vision, le professeur Zhdanov recommande d'effectuer des exercices non seulement avec ses yeux, mais également avec différentes parties du corps. Cela est nécessaire pour améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux cérébraux et pas seulement. Il est nécessaire d'organiser de tels cours le matin et le soir.
Un ensemble complet d'exercices et d'exercices de restauration de la vision selon Zhdanov implique également le maintien d'un mode de vie convenable. Sans cela, la thérapie ne sera d'aucune utilité.
Ce n'est pas seulement l'entraînement physique qui contribue à la restauration complète de la vision - pour cela, vous devez également prendre certains médicaments:
Il est impossible de parler sans équivoque de l'efficacité de la méthode de Zhdanov pour restaurer la vision, car celle-ci est influencée par un certain nombre de facteurs. En particulier, il s'agit de:
Pour que ces exercices restaurent réellement la fonction visuelle, il est nécessaire:
Si vous êtes sûr de subir des tests difficiles que vous devrez subir pour une récupération complète, ne perdez pas une seule minute - commencez à vous entraîner. La restauration de la vision selon la méthode de Vladimir Jdanov est un processus long et laborieux, vous devez donc bien vous y préparer. Ne jetez pas tout à moitié, car il s'agit de votre santé.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlLe rythme de la vie aujourd'hui est très dynamique. Tous les jours, au quotidien et au travail, nous sommes entourés de dizaines de gadgets, qui rendent même le reste du travail dur pour les yeux. En conséquence du stress constant et du surmenage, l’acuité visuelle commence à décliner.
Bien sûr, la médecine est capable depuis longtemps de nous éclairer sur la perception du monde à l’aide de lunettes, de lentilles et d’une correction opérationnelle. Mais n'oubliez pas le grand potentiel intérieur du corps humain. Comme le sport aide à mettre de l'ordre dans le corps, il est également possible pour les exercices des yeux de retrouver une vision normale.
La méthode de restauration de la vision du professeur Jdanov est très populaire. Qu'est-ce que c'est, qui est montré et quels exercices sont recommandés? Parlons de cela dans notre article.
La méthode de Zhdanov est plutôt inhabituelle, basée sur trois composants:
Le professeur Zhdanov est d'avis que la structure des yeux et les principes de leur travail, sur lesquels repose la médecine officielle (selon Helmholtz), diffèrent de la théorie du fonctionnement des yeux selon William Bates. Dans ses conférences, il explique les raisons du développement de la myopie et de l'hypermétropie à partir de cette position même.
Il est également convaincu qu'avec des exercices corrects favorisant la relaxation des muscles des yeux surchargés et tonifiant des muscles trop détendus, on peut rapidement retrouver une acuité visuelle.
Pour ce qui est de l’entraînement des yeux, tout est intuitivement clair - avec des exercices corrects, vous pouvez donner de la tonicité à tous les muscles des yeux. Mais d'où vient la méthode Shichko?
Le fait est que, selon Bates et Jdanov, l’affaiblissement de la vision est causé par de mauvaises habitudes, par exemple, de trop solliciter les yeux et de ne pas leur donner du temps et du repos régulièrement, de porter des lunettes plutôt que de détendre leurs muscles les plus faibles. Après tout, si vous regardez les statistiques, avec le temps, les personnes qui portent des lunettes perdent encore plus la vue, les lunettes ne font qu’aggraver la situation.
En général, les lunettes sont pour les paresseux, et c'est une très mauvaise habitude. Juste la méthode de Gennady Shichko et vous permet de vous débarrasser des mauvaises habitudes (il préfère cependant se débarrasser de l'habitude de fumer et d'abuser de l'alcool, mais l'essence peut être appliquée à n'importe quel endroit).
Zhdanov est convaincu que chaque jour, en notant ses objectifs de se débarrasser des mauvaises habitudes dans son journal (l'auteur de la méthodologie recommande de se programmer par écrit), on peut constater une amélioration significative de la vision en une semaine.
Le troisième composant de la méthode Zhdanov est constitué de produits naturels. Grâce aux éléments bénéfiques et aux vitamines qui composent leur structure, les muscles des yeux sont renforcés. Tout est simple et assez traditionnel. Bien entendu, les produits seuls ne peuvent pas être corrigés, mais en combinaison avec les autres composants de la méthode de Zhdanov, ils fonctionnent bien.
La méthode n'est pas omnipotente et garantit le résultat aux personnes avec de tels diagnostics:
Avant les cours, vous devez comprendre que la méthode de Zhdanov n’est pas une baguette magique, il est peu probable que de -7,0 à 1,0 chéri soit atteint, bien que tous les organismes soient individuels et même que cela puisse arriver. Mais à 2-3 dioptries, la vision promet d’améliorer la vision.
Prévisions plus optimistes pour ceux qui ont entre -3,0 et -2,5 points. Dans ce cas, un traitement selon la méthode du professeur Jdanov peut restaurer complètement la vision. Mais encore une fois, n’oubliez pas les caractéristiques de chaque organisme, il est toujours impossible de garantir le retour de 100% de la vue. Nous pouvons certainement dire que la netteté va s'améliorer et un ordre de grandeur.
Les exercices selon la méthode du professeur Jdanov peuvent être pratiqués par tout le monde. Un entraînement régulier de la vue ainsi qu'un entraînement complet du corps sont utiles pour tous. À titre préventif, cette méthode est fortement recommandée pour les enfants et les adultes.
La méthode est si simple et sûre qu’elle n’a pratiquement aucune contre-indication. Cependant, il y a quelques robinets.
Par exemple, il est strictement interdit d'effectuer des exercices pour les personnes présentant un décollement de rétine.
L’exercice est également interdit aux personnes qui viennent de souffrir d’une grave maladie des yeux, d’une chirurgie aux yeux ou de blessures aux yeux. Mais ceci est une contre-indication temporaire. Dans les 4 à 6 mois suivant le rétablissement complet et la consultation obligatoire d'un oculiste, la technique de Zhdanov deviendra disponible pour cette catégorie de personnes.
Il existe également une réserve pour les personnes atteintes de myopie très grave. Il est possible d'effectuer les exercices, seuls leurs types et le nombre de répétitions sont mieux coordonnés avec l'ophtalmologiste. Un excès peut faire plus de mal que de bien.
Les règles sont élémentaires:
Si ces recommandations sont suivies et que des exercices de qualité systématiques sont effectués, les muscles des yeux vont considérablement augmenter et devenir plus flexibles et plus flexibles. La circulation sanguine dans le globe oculaire s'améliorera, tandis que sa trophicité se stabilisera. L'afflux d'oxygène dans les organes, les minéraux et les substances biologiquement actives augmentera également.
Attention Si, après avoir effectué les exercices, il y a des taches, des "mouches" dans les yeux, un mal de tête ou tout autre symptôme déplaisant, le nombre de répétitions doit alors être réduit.
Palming est le tout premier exercice pour commencer à exercer. Son but est la relaxation des muscles oculaires. Faites-le sans lunettes et sans lentilles.
L'aide Il y avait un mot Palming du mot anglais palm - palm. La ligne du bas est de couvrir vos yeux autant que possible avec vos mains, sans les appuyer.
La séquence d'actions est la suivante:
Cet exercice, en plus de l'exécution d'une approche intégrée, peut être fait à tout moment, dès que vous vous sentez fatigué aux yeux.
La version classique de l'exercice doit être réalisée non pas avec une bougie, mais avec le soleil:
En l'absence d'opportunité d'effectuer un exercice avec le soleil (temps sombre ou nuageux), la solarisation des yeux sur la bougie est effectuée.
Vous devez vous asseoir à un mètre de distance de la bougie pour fixer vos yeux sur les lumières. Éteignez la lumière au plafond. La procédure pour faire l'exercice est similaire: tourner la tête à droite et à gauche (15 à 20 répétitions au total sont nécessaires). La particularité est que vous ne pouvez pas fermer les yeux, mais aussi ne pas les guider d'un côté à l'autre. En tournant la tête, le regard ne se concentre plus sur rien, les yeux sont détendus.
L'aide Si la bougie n’est pas à portée de main, vous pouvez utiliser une lampe de bureau comme source de lumière.
Après cet exercice, ainsi que tous les autres, le professeur Zhdanov recommande de faire le palming.
Cet exercice est bien connu de tous. Il entraîne les muscles oculaires longitudinaux et transversaux. Son essence est de se focaliser alternativement sur un objet situé à distance, puis sur un objet proche. Vous pouvez vous entraîner à l'intérieur de la salle ou élargir les horizons en regardant par la fenêtre, soit au loin dans différentes directions, puis au rideau.
Considérons l'algorithme pour effectuer l'exercice dans la pièce:
De tels mouvements doivent être faits plusieurs fois, en dirigeant chaque fois un regard dans une autre partie.
L'aide Il est vivement recommandé de faire cet exercice plusieurs fois par jour à tous les employés de bureau contraints de regarder le moniteur toute la journée. Après une longue lecture, vous pouvez également aider vos yeux à se reposer de cette manière simple. L'exercice détend parfaitement les muscles des yeux surmenés.
Au début, il semble que ces exercices sont assez difficiles, mais avec une certaine habileté, tout se passera bien:
Attention Si, après les exercices, vous ressentez des douleurs aux yeux ou à la tête, ou tout autre inconfort, vous pouvez vous arrêter pendant quelques jours, puis recommencer les exercices.
L'exercice est effectué avec une main.
Vous pouvez également effectuer un autre exercice, également avec votre doigt, cet index de temps:
Il n'y a pas d'exercices spéciaux pour les astigmates. Mais les personnes souffrant de cette maladie, ont noté des améliorations significatives de leur état après la mise en œuvre du complexe selon la méthode du professeur Jdanov. Il suffit d’effectuer des exercices avec une alternance de mouvements oculaires (exercices les plus simples), d’exercer des exercices de palming et de solarisation.
En résumé, il convient de noter que la méthodologie du professeur Jdanov a beaucoup de retours positifs. Des milliers de personnes ont déjà restauré ou considérablement amélioré leur vision. Naturellement, ces résultats ne sont atteints qu'avec des cours réguliers.
L'auto-hypnose, si vous croyez en son efficacité, plus un ensemble d'activités pour les yeux qui ne blesseront pas même les personnes ayant une vue à cent pour cent, fonctionnent bien ensemble. Et il est tout à fait nécessaire de le compléter avec une vitamine appropriée - une alliance idéale est obtenue.
Croire à la méthode ou non, c’est l’affaire de tous, mais ça vaut toujours la peine de vérifier, ça ne va pas être pire - c’est sûr.
À propos des exercices pour restaurer la vision selon la méthode du professeur Jdanov dans la vidéo ci-dessous:
http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.htmlLa plupart des gens ont tôt ou tard des problèmes de vision. Le mode de vie d’une personne moderne nuit à sa santé, en particulier à l’âge mûr.
Les plus courantes sont les maladies oculaires telles que la fatigue après l'effort (lire, travailler avec un ordinateur), la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme, etc.
La technique spéciale mise au point par le professeur Vladimir Georgievich Zhdanov permet de lutter efficacement contre de nombreuses maladies similaires.
Le postulat principal de sa méthodologie consiste en l’inséparabilité du lien entre la santé spirituelle et physique d’une personne.
Le professeur Zhdanov s'oppose au port de lunettes en raison de leur nocivité pour la santé humaine et suggère d'éliminer ses propres problèmes de vision sans technique médicale.
V.G. Zhdanov a utilisé des techniques ophtalmologiques bien connues pour améliorer la vision des ophtalmologues et des psychophysiologistes Shichko et Bates.
Selon Jdanov, la gymnastique pour les yeux n’est qu’une partie de la philosophie, qui comprend des repas séparés (avec une consommation séparée de protéines et de glucides et une réduction des graisses), ainsi que le rejet des émotions négatives et des habitudes néfastes néfastes pour la santé.
L'objectif principal du professeur Jdanov est de parvenir à la restauration et à la renaissance du monde spirituel de l'homme, ce qui aura alors un effet positif sur les fonctions de tous ses organes et systèmes.
Un ensemble complet d'exercices pour restaurer la vision selon la méthode de Zhdanov, vous pouvez apprendre en lisant notre article.
La gymnastique pour les yeux du professeur Jdanov convient non seulement aux malvoyants, mais aussi à ceux dont le travail est lié à une tension visuelle. La guérison "palming" aide à détendre les muscles des yeux. L'exercice régulier vous permet de restaurer le travail des muscles des yeux, d'améliorer la circulation cérébrale.
Cette technique est simplement nécessaire pour ceux qui souhaitent restaurer la vision selon la méthode de Zhdanov par eux-mêmes, sans intervention chirurgicale. Les patients ayant des problèmes de vision communs qui font de l'exercice font régulièrement rapport sur l'efficacité des exercices thérapeutiques. Ils refusent des points et corrigent le travail de l'organe le plus important du système visuel.
Les principales conditions d’efficacité de cette technique sont l’exécution systématique et correcte de chaque exercice. Ce n’est qu’alors qu’un effet de charge saisissant peut être obtenu.
Règles pour faire des exercices:
Pendant les pauses au travail, vous devez également reposer vos yeux. Cela peut être fait avec l'aide de petites classes: il suffit de regarder quelques lignes et photos avec les yeux en l'air:
La restauration de la vision selon la méthode de Jdanov contient de nombreux exercices, que nous considérons comme les plus populaires.
Palming (de "paume" - paume) - un exercice conçu pour détendre les muscles des yeux.
La séquence d'exécution:
Instructions spéciales:
Pas de palming:
Tenue après la solarisation pour détendre les yeux et se débarrasser des "lapins" solaires:
Commentaires à l'exercice
Cet exercice est contre-indiqué après:
Version complète de l'exercice:
Commentaires sur l'exercice:
Par temps nuageux, utilisez une bougie. Il est nécessaire de s’asseoir et à un mètre de distance pour fixer la vue sur une bougie allumée.
Tourne la tête à droite et à gauche en 15-20 répétitions.
Il est possible de remplacer une bougie par une lampe de bureau.
L’essence de cet exercice est la traduction alternée du regard d’un objet situé à proximité d’un objet situé à distance.
Les patients sont généralement recommandés une version de cet exercice avec un papillon:
Commentaires sur l'exercice: Lors de la réalisation des exercices, les muscles internes des yeux longitudinaux et transversaux sont entraînés. L'exercice permet à l'œil de se détendre et peut être utilisé comme exercice supplémentaire lors d'un travail prolongé à l'ordinateur.
Remarque sur les exercices pour la charge des yeux du professeur Jdanov: avec une douleur dans les yeux causée par une charge inhabituelle, vous pouvez vous arrêter pendant 2 à 3 jours puis continuer avec le complexe.
Pour renforcer les muscles des yeux et améliorer la vision, vous devez effectuer des exercices spéciaux. La durée de la formation est de 10 à 15 minutes. Pendant la charge, détendez-vous et respirez de manière uniforme afin que l'oxygène soit distribué de manière uniforme dans tout le corps.
Séquence d'actions:
Ne forcez pas trop pendant le chargement. Une respiration calme favorise un apport sanguin uniforme et la récupération du corps. L'entraînement du matin ne devrait pas durer plus de 15 minutes.
Ce complexe implique non seulement les muscles des yeux, mais aussi les mains. La tâche principale de la formation est d'activer les muscles obliques des yeux. Pendant la charge, vous tendez et détendez alternativement les muscles obliques, en essayant de voir le doigt qui approche ou qui recule.
Exercices pour l'hypermétropie avec le pouce:
Entraînement avec l'index:
Ce complexe détend les muscles des yeux, améliore la vue avec l'astigmatisme. En outre, selon Zhdanov, ces exercices pour les yeux aideront à prévenir les rides du visage dues à la fatigue oculaire.
Pour éviter toute tension oculaire pendant la lecture, assurez-vous que la lumière est vive.
Si vous remarquez que les lettres sont floues, cela signifie que vos yeux sont fatigués et que vous devez donc abandonner tout le travail et effectuer une gymnastique spéciale.
Pour l'astigmatisme, il est conseillé d'utiliser le palming Zhdanov décrit ci-dessus. Cet exercice simple aide à réchauffer les yeux, à soulager la fatigue oculaire et à accélérer l’approvisionnement en sang.
Selon Jdanov, les exercices de restauration de la vision reposent sur divers développements scientifiques, ainsi que sur des méthodes traditionnelles. Cette technique nécessite une étude sérieuse et une application complexe, comme l’avait dit l’auteur des exercices à plusieurs reprises.
Selon les ophtalmologistes professionnels, la technique est ambiguë. Avant d'effectuer les exercices, vous devez lire attentivement la théorie et vous rappeler les règles de base.
Les patients qui ont essayé la gymnastique du professeur Jdanov sur eux-mêmes ont été satisfaits des résultats. Avec un exercice régulier, la vision est rétablie chez les patients astigmates, myopiques et hypermétropes.
Palming soulage parfaitement le stress après la lecture, le travail devant un ordinateur ou la télévision pendant longtemps. La pression intraoculaire diminue, la cataracte diminue.
Excellent résultat donne une approche intégrée. Si le patient passe à une alimentation appropriée, refuse les boissons alcoolisées, les cigarettes, se rend régulièrement au gymnase, des changements positifs se produisent dans tout le corps et la vision est restaurée beaucoup plus rapidement.
Si vous avez essayé la gymnastique pour vous-même, laissez des commentaires sur les méthodes du professeur Jdanov. Votre avis est important pour ceux qui envisagent de l'essayer, mais en doute.
V. G. Zhdanov donne des conférences sur l’utilisation de la gymnastique et la restauration de la vision, démontre le bon fonctionnement des cours et raconte la théorie de la structure de l’œil.
Vidéo avec des exercices sur la restauration de la vision et un ensemble de mouvements pour les yeux, la méthode du professeur Jdanov:
Soigneusement, le professeur Jdanov n'est pas un vrai professeur.
Christina
29/07/2015 4:22 Répondre
N'est-ce pas, et la technique aide. J'ai fait de tels exercices plusieurs fois et cela devient vraiment beaucoup plus facile pour mes yeux. La tension s'en va, il devient confortable pour les yeux de marcher devant l'ordinateur, et pendant assez longtemps.
Karina Karina
27/11/2015 00:19 Répondre
Et honnêtement, je ne vois pas la différence entre toutes les méthodes de recharge pour les yeux. Pratiquement tous les exercices sont identiques, seules les théories ont un résumé différent. Et les exercices aident, au moins à soulager la fatigue des yeux)))
Alexandre
19/04/2016 19:00 Répondre
Oui, il est possible que Jdanov ait pré-peint son titre sur le professeur. Cependant, il est vraiment un candidat de la science, depuis Il a travaillé à l'Institut pédagogique de Novossibirsk, bien que le domaine soit loin de la santé - il a mené des recherches dans le domaine des semi-conducteurs. Mais ce n'est pas si important, car il n'a fait qu'améliorer ces exercices pour les yeux et a été inspiré des enseignements de Bates et des changements apportés par le scientifique soviétique Shichko. Alors utilisez sur la santé!
Cette procédure est prescrite après correction de la vue au laser pour la récupération après une intervention chirurgicale et le soulagement de la fatigue et de la tension. J'ai été nommé. Soulage vraiment l'inconfort et la sécheresse postopératoires.
Sergey Tyshishin Moscou
23/09/2017 07:34 Répondre
Peu importe que Jdanov soit professeur ou non, il est important que tout cela aide! Quand je travaillais sur un ordinateur ou conduisais une voiture, après une heure, la netteté de l’image commençait à s’estomper (les lunettes n’aidaient pas). Il a commencé à faire des exercices le matin, ça a aidé! Mais la paresse prenait ses leçons et tout commençait à l'ancienne. Conclusion-classes ne peuvent pas arrêter! Et merci beaucoup au professeur Zhdanov V. G, Sergey Tyschishin, 59 ans.
Il est professeur dans mon domaine de l'optique.
Bonjour dis soit caresse yak tu peux vіkuvati demodekoz eye
Luboznatel
03/18/2018 11:34 Répondre
Bonjour! Toute cette technique est bonne jusqu'à ce qu'il y ait une opération pour enlever la lentille. Et si l'opération avait déjà eu lieu il y a 6 ou 7 ans? Le fait est qu’après un certain temps, une nouvelle lentille perd sa fonction et l’astigmatisme se développe. Comment être dans ce cas? Est-ce que cette technique permettra de restaurer la vision? Merci pour votre attention! Cordialement, Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlZhdanov et son ensemble d'exercices pour restaurer la vision constituent un système d'aide à ceux qui ont perdu leur acuité visuelle.
En présence de maladies de l’appareil visuel, il est courant d’utiliser des méthodes traditionnelles de traitement impliquant le port de lunettes, l’utilisation de médicaments, etc.
De nombreux patients, en raison de contre-indications ou d'incertitude quant à l'issue favorable, doivent rechercher d'autres options de traitement.
Le traitement des maladies ophtalmologiques à l'aide de dispositifs optiques correcteurs et d'interventions chirurgicales n'est pas toujours efficace. Prouvé: le port prolongé de lunettes affaiblit les muscles des yeux.
Le professeur Zhdanov, qui a présenté sa propre méthode de restauration complète naturelle des organes visuels, s’est opposé à la correction optique. Sur la base des recherches des scientifiques Shichko et Bates, le médecin a créé un gymnase pour les yeux, contribuant à l'élimination des déficiences visuelles.
En cas de fatigue oculaire, il est conseillé d'effectuer un exercice léger:
Les paumes doivent être bien ajustées sans la formation des moindres crevasses. Une pause de cinq minutes suffit à détendre les yeux. Si vous devez vous asseoir près de l'ordinateur pendant 6 à 8 heures, il est recommandé de palmer toutes les heures.
Tout en faisant l'exercice, pensez à des choses agréables.
Le scientifique recommande de combiner des exercices avec palming, chacun d'eux se terminant par un clin d'œil, ce qui vous permet de détendre vos muscles. Ne faites pas de mouvements brusques.
5 fois déplacer la vue:
Pour les cours devraient commencer trois fois par jour.
Pour améliorer l’appareil visuel, vous devrez vous tourner face au soleil et fermer les yeux.
Pour la restauration complète de la vision selon la méthode de Zhdanov, le corps se tourne:
Devrait se retourner jusqu'à ce que les yeux brillent, provoqués par la pénétration du soleil. Ainsi, l'activation de la rétine est réalisée. Le scintillement disparaîtra grâce à Palmingu.
Pendant la charge, vous devez aller à la fenêtre et, en clignotant, faire la mise au point sur le sujet. La prochaine étape - un regard est transféré à l'objet proche. Fixez vos yeux sur un gros objet, puis fixez sur de petits objets.
Le clignotement continu est une charge supplémentaire et augmente le ton du globe oculaire.
Une variante de l’exercice consiste à imaginer un papillon assis sur le plafond, qui décolle, s’assied sur les sourcils et vole au-dessus du mur. À son retour, elle se trouve sur le bout du nez et se déplace vers le sol. La charge est utile pour les employés de bureau qui sont devant des écrans pendant longtemps.
La gymnastique pour les yeux selon Zhdanov - une méthode recommandée pour les personnes de tout âge. Vous pouvez être à la maison ou au travail.
Le professeur estime que les lunettes sont nocives pour la santé et que leur utilisation devrait être abandonnée. Le port de lunettes tous les jours provoque un affaiblissement des muscles oculaires et le patient devra les retirer pour renforcer ses muscles.
La méthodologie de Jdanov est basée sur les développements du psychanalyste Shichko et de l'ophtalmologue Bates, améliorés par Vladimir Georgievich.
Il soutient que pour réussir, vous devez:
La gymnastique conviendra non seulement aux troubles ophtalmiques. Il est utile pour ceux dont les activités sont associées à une tension excessive de l’analyseur visuel. L'entraînement systématique va restaurer les muscles des yeux et améliorer la circulation sanguine dans le cerveau.
Avant les cours, il convient de prendre en compte les moments suivants:
Pour pratiquer une gymnastique avec une déficience visuelle grave, il faut obtenir l’autorisation du médecin. Les patients avec décollement de la rétine se livrent à la méthode de Zhdanov est strictement interdite
Lorsque la myopie ou l'hypermétropie se développent, les muscles oculaires obliques sont affaiblis, les muscles droits sont en tension constante. Grâce aux exercices, les muscles obliques sont renforcés et la tension directe est éliminée de la tension chronique. Pour chacun des types de violations développé sa propre gymnastique.
L'essence de la gymnastique consiste à observer en alternance des objets à différentes distances. Il sera nécessaire de préparer deux feuilles de format différent (papier à dessin et une feuille ordinaire). Ils présentent des tableaux utilisés par les ophtalmologistes pour vérifier l’acuité visuelle.
Watman doit être fixé au mur à une distance telle que seule la ligne du haut puisse être clairement distinguée. La plus petite feuille doit être tenue en main. Pendant l'entraînement, un œil est fermé en premier, puis l'autre.
Procédure pour la myopie:
Il est possible de faire face à l'hypermétropie en raison de l'alternance de tension musculaire avec relaxation. La charge est quelque peu différente de celle destinée aux myopes, réalisée avec une baguette.
Pour améliorer la vision à long terme, il faut:
Autre option de gymnastique:
Pendant l'entraînement, vous pouvez utiliser votre pouce ou votre index. Vous devrez serrer votre main dans un poing.
Les cataractes sont souvent diagnostiquées à un âge avancé. La pathologie est dangereuse - une personne va perdre de vue. Les médecins proposent un traitement - une chirurgie. Cependant, la maladie peut être combattue à l'aide d'exercices efficaces qui peuvent faciliter l'évolution de la cataracte et même empêcher sa survenue.
L'exercice régulier aidera à faire face à la fatigue visuelle, à améliorer leur travail et à ralentir la progression de la cataracte.
L'astigmatisme est caractérisé par la présence d'images floues. Pour normaliser les fonctions visuelles, un ensemble d'exercices est utile, ce qui sera particulièrement efficace au début de la pathologie. Grâce à un entraînement systématique, les muscles des yeux se relâchent et la cornée est restaurée.
La gymnastique doit être associée à d'autres méthodes thérapeutiques.
La formation sera couronnée de succès si elle est correctement préparée:
Scientifique en méthodologie astigmatiste:
Travailler avec une bougie est utile pour les patients astigmates. Après avoir établi une source de lumière devant vous, il est nécessaire de déplacer vos yeux plusieurs fois vers la gauche et la droite. Ensuite, la bougie devrait être éteinte et répéter les mêmes actions, étant dans l'obscurité.
Quand une personne se tourne vers le médecin avec des plaintes de déficience visuelle, on lui prescrit généralement une correction optique. Dans les cas difficiles, le patient est envoyé pour une intervention chirurgicale. Cependant, les méthodes traditionnelles aident à lutter contre les symptômes des maladies, dont les causes ne sont pas éliminées.
Le professeur Vladimir Georgievich est absolument convaincu que le port de lunettes ou de lentilles rend les muscles paresseux. Plus une personne utilise longtemps de tels dispositifs, plus il est difficile de s'en passer. De plus, la vision de beaucoup diminue encore plus, ce qui oblige à remplacer l’optique usée par une optique plus puissante.
Complexes de gymnastique pour les yeux - construits sur le développement de Bates, qui a affirmé que la cause des problèmes d’appareil visuel réside dans le stress mental provoqué par le fait de regarder des objets.
Le professeur suggère d'utiliser une méthode qui vous permettra de vous passer de l'aide médicale. En particulier, la méthode est pertinente pour les patients pour lesquels la chirurgie est contre-indiquée.
Aspects positifs des méthodes du scientifique:
Les inconvénients de la méthode incluent:
Beaucoup n'ont tout simplement pas assez de volonté pour passer chaque jour à charger et à supporter un inconfort douloureux. Ainsi, l'entraînement s'arrête presque immédiatement.
Jdanov attire l'attention sur le fait que le chargement ne sera pas aussi efficace si le patient ne modifie pas son régime alimentaire nutritif. Le scientifique dit l'importance de la nutrition séparée. Son système est basé sur les travaux du célèbre docteur en sciences Herbert Shelton.
Selon Zhdanov, l’essence de la nutrition est de consommer des aliments riches en protéines et en glucides à différents moments. Le professeur souligne les produits:
Selon le système Jdanov, il est interdit:
La nourriture mélangée a des conséquences indésirables. Par exemple, les aliments hautement indésirables à combiner ne peuvent pas être complètement digérés. En conséquence - l'accumulation de résidus dans l'intestin sous forme de calculs fécaux. La plupart ne soupçonnent pas que pendant environ 15 ans, les scories résultantes peuvent être présentes dans le corps, l'empoisonnant.
Selon le scientifique, la santé peut être restaurée indépendamment. Cela aidera à changer le régime alimentaire. Une alimentation saine contribue à la récupération des organes et des systèmes. Si vous consacrez du temps à la formation, votre vision s’améliorera beaucoup plus rapidement.
Toute maladie, y compris ophtalmologique, est le résultat de certaines causes. Si vous ne traitez que les manifestations de pathologies, vous ne pourrez pas y faire face pleinement. Disparue pendant un certain temps, la maladie s'est réaffirmée.
Dans la matinée, il est utile de pratiquer une gymnastique de loisir:
Grâce au simple échauffement, les muscles se détendent et l’humeur augmente.
La formation mentionnée ci-dessus constitue une excellente prévention des maladies ophtalmologiques. Le professeur insiste pour se débarrasser des dépendances. Par exemple, la vue souffre beaucoup du fait de fumer et de manger de la malbouffe. Par conséquent, la nourriture doit être saine et équilibrée.
Le maintien de la tranquillité d’esprit est un élément important des mesures préventives. Les émotions négatives et la dépression provoquent des perturbations dans le corps.
La gymnastique pour l’appareil visuel, établie par Vladimir Georgievich, a des partisans et des adversaires actifs. Les scientifiques sont négatifs, mais l'efficacité est stupide à nier, car c'est une méthode de travail. L'efficacité de la technique est confirmée par de nombreuses critiques positives.
Les patients souffrant depuis longtemps de myopie, d'astigmatisme ou d'hypermétropie ont constaté une amélioration significative de la fonction visuelle. Mais l'effet est dû à un entraînement long et régulier.
Des changements significatifs par rapport à l'utilisation de méthodes notées par les patients ayant adhéré à une approche intégrée. Ils ont suivi les ordres du professeur, rejetant les dépendances, organisant des repas séparés et évitant un mode de vie sédentaire. Les patients prétendent que des changements favorables se produisent dans tout le corps, les problèmes de vision disparaissent beaucoup plus rapidement.
La méthode du scientifique sera efficace si une personne fait preuve de patience - elle sera systématiquement impliquée. En présence de troubles graves, les patients sont obligés de consulter un spécialiste, sinon leur état peut s'aggraver.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html