Le programme informatique Relax, en premier lieu, est conçu pour lutter contre le spasme de l'accommodation: des images en mouvement du programme forcent les muscles de l'œil et du cristallin (à cause du spasme de l'accommodation) à changer d'état. Avec un entraînement périodique à l’aide du programme informatique Relax, l’hébergement peut être rétabli. Le même programme peut être utilisé pour le traitement complexe de l'amblyopie et de la myopie (myopie).
Le programme informatique Relax est recommandé pour la prévention des spasmes du logement, de la presbytie (vision à long terme) et de la myopie infantile (myopie).
http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relaxRelax or Eyes Relax est un programme qui vous aidera à faire face à la fatigue oculaire causée par l’assis non contrôlé devant un ordinateur ou un ordinateur portable.
Il convient de noter immédiatement que cette solution n'offre aucune solution pour améliorer la vision sous la forme de diverses «charges» pour les yeux et d'autres séances de traitement. Cela vous aidera seulement à traiter votre vision de manière plus responsable et à prendre des pauses dans le temps. Si vous avez des problèmes de vision, et pas seulement une fatigue oculaire, il est rationnel de combiner cette solution avec des programmes de traitement tels que The Blade ou Flower.
L’essence du travail avec Eyes Relax est que le programme est une sorte de minuterie pour l’utilisateur, rappelant la nécessité de se détendre, en levant les yeux depuis le «blocage» constant de l’ordinateur. En même temps, Eyes Relax ne vous rappellera pas seulement la nécessité de vous reposer, mais bloquera aussi temporairement votre ordinateur pour vous permettre de vous allonger, de fermer les yeux ou de faire des exercices.
Eyes Relax peut définir plusieurs périodes de repos (courtes et longues), ainsi que les combiner les unes avec les autres. Ce logiciel sera une véritable aubaine pour les parents qui souhaitent «sevrer» progressivement un enfant de passer activement du temps à l'ordinateur. En installant Relax, vous pourrez contrôler le temps que votre enfant passera sur le PC. Dans le même temps, il est possible de désactiver le bouton pour éteindre l'écran éteint, ainsi que de définir un mot de passe pour accéder aux paramètres du programme.
http://softrare.ru/windows/eyes-relaxLe programme informatique Eye Relax est conçu pour rétablir l’acuité visuelle et prévenir les maladies des yeux. La méthode n'a pas d'âge limite et est recommandée pour les enfants d'âge préscolaire. En cas de pathologies graves du système visuel, un traitement complexe est indiqué, y compris la gymnastique thérapeutique et la prise de médicaments prescrits par un ophtalmologiste.
Pour améliorer la vision, il est recommandé de combiner différentes gymnastiques et auto-massage du contour des yeux.
Les ophtalmologistes recommandent que le développement de programmeurs soit utilisé quotidiennement pendant 2 à 3 mois. Le simulateur informatique vise à recentrer le regard tout en observant des objets lointains et proches. Il repose sur deux modes: «travail et repos» et stimulation d'images visuelles. De tels exercices maintiennent les muscles des yeux en bon état et améliorent les performances visuelles. Le programme est entièrement automatisé et ne nécessite pas de supervision supplémentaire par un médecin ou une infirmière.
Les simulations visuelles démarrent et s'arrêtent automatiquement. Pour utiliser le simulateur ne nécessite pas de compétences informatiques particulières. L'avantage de la technologie moderne réside dans la possibilité d'une utilisation généralisée: à la maison, au travail, à l'école. Le public cible principal - les étudiants, les écoliers et les personnes dont le travail est associé à l'utilisation prolongée d'un ordinateur.
Les exercices doivent être appliqués dans les conditions suivantes:
Pour que les yeux produisent le maximum d'effet, vous devez tenir compte des caractéristiques suivantes de l'entraînement:
Pour commencer le traitement, vous devez démarrer le programme Relax et définir la durée de la session dans vos paramètres personnels. La durée recommandée est de 20 minutes. jusqu'à la 1ère heure. Il est nécessaire de rester assis pendant le chargement à une distance de 1,5 m du moniteur. Si la vision est basse et que l'image est floue devant vos yeux, portez des lunettes ou des lentilles. Après le lancement du mode d’entraînement, il est nécessaire de regarder en permanence l’écran et les images successives. La visualisation est choisie de manière à stimuler le travail des muscles oculaires et à en maintenir le tonus. Vous pouvez répéter l'exercice 2 à 3 fois par jour, lorsque la fatigue oculaire est observée.
L'application Relax peut être installée sur un smartphone pour s'entraîner dans un bus, une voiture ou le métro. Sur le pouce à utiliser le programme n'est pas recommandé.
Malgré l'efficacité d'un simulateur informatique pour améliorer la vue, il n'est pas recommandé de s'entraîner avec une prédisposition du cerveau aux phénomènes paroxystiques. En cas de spasme persistant d'accommodation, il est recommandé de consulter un ophtalmologiste avant d'utiliser le programme. Les personnes sujettes aux crises d'épilepsie doivent se méfier de l'utilisation de Relax. Avec une telle charge pour les yeux, il est important de prendre en compte la réaction individuelle du corps. Si, après les cours, une migraine apparaît, que les yeux commencent à faire mal, le programme doit être abandonné.
http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.htmlNous lisons beaucoup, regardons des films, différentes vidéos et travaillons simplement à l'ordinateur. Tout cela affecte de manière significative la netteté de notre vision et la fatigue oculaire. Comment aider nos yeux? Une des méthodes efficaces est le programme pour les yeux Relax.
Le programme Relax est un développement informatique conçu pour restaurer la capacité d'adaptation des yeux. Principalement largement utilisé dans le traitement de l'amblyopie et de la myopie. Il est recommandé par les ophtalmologistes chez les enfants presbytie, myopie et la charge habituelle des yeux lorsque vous travaillez sur un ordinateur.
Utilisez le programme informatique Relax dans les cas suivants:
Le programme Relax est basé sur certains stimulants avec des paramètres de couleur, spatiaux et temporels pouvant amener les yeux hors de la tension disponible.
Les patients se plaignent souvent que leurs yeux leur font très mal aux yeux. Les symptômes chez ces patients sont les mêmes. Ce sont les rougeurs, douleurs, brûlures, sécheresse, larmoiement, sensibilité à la lumière et maux de tête. De tels symptômes tourmentent souvent les personnes dont le travail est lié à l’informatique. À l’étranger, les médecins avaient même un terme bien défini qui caractérisait la maladie: syndrome visuel d'ordinateur (GLC). L'Orthometric Association of America a clairement indiqué que le CGL est un syndrome de maladie professionnelle.
À travers une enquête auprès de nombreuses personnes et le diagnostic de «syndrome visuel sur ordinateur», les médecins ont découvert ce qui suit:
Le plus commun est le troisième symptôme nommé. Cet hébergement peut être formé, améliorant ainsi la vision. Dans ce cas, la formation s'entend comme des exercices spéciaux qui aideront non seulement les utilisateurs de PC ordinaires, mais également les employés, qui subissent souvent une charge visuelle accrue.
Mais pour les écoliers de niveaux moyen et inférieur, la formation en matière d’hébergement est importante. C’est à l’école que l’enfant peut observer une charge de logement accrue. Si le corps de l’enfant ne parvient pas à supporter une charge donnée, la myopie commence alors à se développer. Dans ce cas, différents exercices avec des prismes et des lentilles, l’acupression de zones spéciales, des exercices avec des lunettes laser sont d’une grande aide. La méthode nommée de restauration de la vision nécessite la présence d’un certain nombre de médecins ou d’infirmières, ainsi que des équipements spéciaux. Pour un traitement avec le programme Relax, ce qui précède n’est pas requis.
Les normes sanitaires en vigueur dans notre pays suggèrent qu’un écolier ou un étudiant qui réduit la fatigue visuelle des yeux doit nécessairement prendre des pauses entre ses travaux sur un ordinateur, ce qui aidera à soulager la fatigue oculaire accumulée. Cependant, le régime «travail-repos» devrait être individuel pour tout le monde. Le temps de pause dépend de la nature du travail, des caractéristiques techniques disponibles de l'ordinateur, de l'âge de l'utilisateur et de ses caractéristiques individuelles. C'est pendant ces pauses que les ophtalmologistes recommandent de donner des cours en utilisant le programme Relax.
Le programme nommé est programmé pour surveiller l'activité de l'utilisateur. Avec son aide, il n’est pas nécessaire pour une personne de garder une trace du travail et du temps de repos elle-même. Le programme lui-même le lui rappellera. En outre, le programme peut lancer de manière indépendante la stimulation visuelle des hébergements qu’il crée.
La technique mise en œuvre dans le programme Relax repose sur de nombreuses expériences dans lesquelles il a été confirmé que la stimulation informatique avait un effet positif sur l’hébergement. La gymnastique créée pour la vue se tient au même niveau que d’autres méthodes connues de restauration de la vision. Il est très précieux que la technique Relax puisse être appliquée partout: au travail, à la maison, dans les cours d'informatique (à l'école) et dans tous les établissements d'enseignement.
La méthode a ses propres contre-indications:
Lors de l'achat d'un programme, l'acheteur recevra un package de produit:
Après avoir publié le programme, le fabricant a annoncé les exigences informatiques suivantes, sur lesquelles le programme Relax sera installé ultérieurement:
Site officiel du développeur ici.
Le programme nommé ne repose que sur deux fonctions:
Les fabricants et les ophtalmologues conseillent aux utilisateurs d’ordinateurs personnels d’utiliser ces fonctions ensemble. Et les personnes qui ont une maladie des yeux progressent, utilisez uniquement une stimulation.
Un programme informatique pour la relaxation des yeux est contrôlé de deux manières:
La première méthode est recommandée aux utilisateurs d’ordinateurs personnels pour effectuer leur travail quotidien. Dans ce cas, le programme pour améliorer la vue démarre automatiquement lorsque vous démarrez le système d'exploitation Windows. Relax compte les frappes et la souris. Ce sont les actions qu'elle prend pour travailler. Dès que le nombre d'actions entreprises par les utilisateurs dépasse le nombre programmé, Relax vous le fera savoir en faisant clignoter une icône spéciale (située dans la barre des tâches). En outre, si cela est spécifié dans les paramètres, un bip retentira. Cette reproduction doit indiquer à l'utilisateur qu'il est temps de commencer la gymnastique pour les yeux et de commencer à la réaliser.
Vous pouvez ouvrir le programme en utilisant le menu contextuel de l'icône. Dans ce cas, il existe un autre moyen de sortir que vous devez connaître. Pour le repos, il est nécessaire, au lieu de la gymnastique, de faire une grande pause entre les travaux. Dans ce cas, les signaux sonores et lumineux s’arrêteront et le programme commencera à lire le nouveau cycle.
La deuxième méthode est légèrement différente de la précédente. Ici, la phase «observation» est lancée avec l’étiquette «Relax Observation» et non automatiquement.
La troisième voie ne commence que la gymnastique. Sa durée est de 5 minutes. À ce stade, l'utilisateur doit regarder l'écran sans effectuer d'autres actions superflues. L'achèvement se fait automatiquement. Le processus peut être arrêté en appuyant sur la touche Echap.
Prenons le cas où le programme est configuré pour la durée suivante: 1 heure de travail, 10 minutes de repos. Au même moment, l'alarme sonore est activée. Pour que le programme puisse tout lire correctement, vous devez travailler sur l'ordinateur pendant 1 heure en continu. Si vous prenez des pauses entre le moment où vous appuyez sur les touches et le clic de la souris, elles doivent durer moins de 10 minutes. Dans ce cas, exactement une heure plus tard, vous verrez un clignotement et entendre un couinement.
Si le travail sur l'ordinateur continue, les cris se produiront toutes les minutes. Le son ne s’arrête que lorsque l’utilisateur cesse d’utiliser la souris et le clavier. Cela fait référence au son, avec un bouton clignotant tous différents. Cela continuera pendant encore 10 minutes. Dès que le mode gymnastique est activé, tous les signaux s’arrêtent. N'oubliez pas que les signaux sonores et lumineux continueront jusqu'à ce que vous preniez une pause de votre travail sur ordinateur ou en gymnastique à l'aide du programme Relax. Quand une pause ou une gymnastique s'épuise, le programme commence un nouveau compte à rebours.
Si l’utilisateur décide prématurément de s’interrompre et de faire de la gymnastique ou du repos, le programme le comprendra. Et après cela, il commencera également une nouvelle période de référence.
Ainsi, après l’équipe «Commencer la gymnastique», il est nécessaire de s’éloigner strictement de l’écran à une distance de 1,5 m (ceci sera définitivement inscrit à l’écran). Si une telle distance est trop grande pour une personne et que, dans la vie de tous les jours, il utilise toujours des lunettes, vous devez aussi les porter.
Effectuer les classes doivent séparément pour chaque œil. Pour le deuxième œil n'interfère pas avec le travail de l'autre, il doit être fermé. Mais beaucoup disent que, avec les gaz ouverts, les classes sont aussi efficaces.
Si le patient a une myopie progressive, vous devez regarder l'écran sans vous fatiguer les yeux.
Surtout dans les premiers jours, très souvent, il y a une gêne dans les yeux. Si c'est temporaire, c'est-à-dire que chaque jour devient moins prononcé, c'est normal.
Dans le cas d'un déroulement normal du processus, il est nécessaire de dispenser des cours quotidiennement et sans jours de congé. Le délai après lequel l'effet thérapeutique sera perceptible dépend de la maladie, du degré de négligence et des caractéristiques individuelles du patient. Mais dans tous les cas, la dynamique positive du traitement dure toujours de 1 à 1,5 mois.
Une fatigue visuelle peut survenir en raison du dessèchement de la surface de l'œil. Cela se produit généralement lorsque l'utilisateur cligne rarement des yeux et regarde fixement le moniteur. La raison de cette condition peut être l'emplacement de l'écran d'ordinateur au-dessus du niveau des yeux. Cela provoque une personne qui lève trop les paupières, ce qui provoque un dessèchement très rapide de la surface de l'œil des larmes qui le mouillent.
Les maux de tête provoquent des images de mauvaise qualité sur le moniteur. Ce phénomène s'appelle fatigue sensorielle. Il apparaît souvent lorsqu'il y a des couleurs pâles sur l'écran, mais pas des lettres nettes, une fréquence d'images faible, des reflets et d'autres défauts. Dans ce cas, le programme Relax ne vous aidera pas, vous devez supprimer la source d'irritation du champ de vision et organiser correctement le travail sur votre ordinateur.
Kirill, Orenburg
Ma vue est tombée en 7e année. Même alors, j'ai commencé à porter des lunettes. Malheureusement, j'ai maintenant plus de 30 ans, je travaille dans un bureau et tout mon travail est connecté à un ordinateur. J'ai moi-même appris l'existence de ce programme il n'y a pas si longtemps. Mais pour une raison quelconque, il ne croyait pas immédiatement que les programmes informatiques pouvaient soulager la fatigue oculaire. Mais en vain je n'y croyais pas. Après les cours avec le médecin de ce cours, ma vue s’est nettement améliorée. Maintenant, mettez ce programme au travail. Immédiatement, je constate que j'ai un lancement manuel.
Veronica, Samara
Je peux dire avec certitude que la méthode décrite fonctionne. Je me suis acheté un tel disque et l'ai traité moi-même à la maison. L'ordinateur m'a suivi. C'est moi qui rigole. De plus, j'ai fait des exercices pour les yeux que j'ai trouvés sur Internet. Vous savez, j'ai travaillé dur et en un mois, j'ai clairement vu qu'il y avait un résultat. Sur cette méthode de restauration de la vision, j'ai hissé mon mari, fille d'âge scolaire, mère, tante et ma copine.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/Eyes Relax est un utilitaire qui vous permet d'éviter les problèmes de vision lors d'un travail prolongé à l'ordinateur. Se focaliser sur un écran d'ordinateur peut provoquer une fatigue oculaire. Vous pouvez éviter cela en prenant des pauses régulières et en détournant les yeux vers des objets éloignés.
Eyes Relax est un outil qui vous permet de planifier les pauses nécessaires au travail et qui vous rappellera toutes les pauses. Eyes Relax vous permet de spécifier deux périodes indépendantes pour le repos - courte et longue, qui peuvent être alternées. Le temps entre les pauses et la durée des pauses peuvent être entièrement personnalisés, en fonction des spécificités de votre travail.
Le programme peut également servir d’outil de contrôle des enfants, étant donné que l’utilisateur a la possibilité de définir un mot de passe et d’empêcher l’annulation des pauses.
http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.htmlNous sommes nombreux à passer la majeure partie de la journée à l'ordinateur. Il nous semble que nous ne sommes pas fatigués et qu'il est normal de regarder l'écran pendant plusieurs heures. Mais notre corps est fatigué: les yeux fatigués, les doigts qui frappent constamment au clavier, à cause de la posture inchangée - les jambes et le dos.
Et l'enregistrement du programme Relax utilisé par les ophtalmologistes pour la prévention des spasmes de l'accommodation lors de l'utilisation d'un ordinateur, la presbytie (vision à long terme) et la myopie (myopie) aidera à soulager la fatigue oculaire.
Asseyez-vous à au moins un mètre du moniteur / téléviseur et regardez-le. Quelques fois par jour. Mieux tous les jours.
Selon diverses estimations et dans différents pays, la myopie (myopie) affecte de 35 à 75% de la population. Myopie en croissance rapide chez les enfants et les adolescents. Et chaque personne dans sa vie est confrontée à une déficience visuelle sous forme d'hypermétropie (presbytie), survenant entre 35 et 45 ans.
Le principal problème découlant de ces troubles est la détérioration de l’acuité visuelle lorsqu’on examine la distance (la myopie) ou la proximité (l’hypermétropie).
Dans la plupart des cas, la myopie se développe après un spasme partiel ou total d'accommodation résultant d'un travail prolongé et intense dans les environs. Ainsi, le maintien de l'état fonctionnel de l'appareil hébergeur de l'oeil dans les limites maximales individuelles est une étape primordiale pour la prévention de la myopie et de l'hypermétropie.
Spasme d'accommodation ou fausse myopie - spasme du muscle ciliaire qui se produit lorsque l'œil est focalisé sur un objet proche (ou éloigné). La pathologie aboutit au fait que l'œil, en raison du surmenage, perd sa capacité à réagir aux changements de la distance focale, ce qui entraîne une détérioration de l'acuité visuelle à distance (ou proche).
Les symptômes ressemblent à ceux de la myopie. Il y a une fatigue oculaire lorsque vous travaillez à proximité. Douleur possible dans les organes de vision, douleur, sensation de brûlure. Acuité visuelle observée. Des maux de tête peuvent survenir.
Les principales causes sont une fatigue visuelle excessive (lire des livres, travailler à l'ordinateur, etc.) et un manque de lumière. La posture secondaire est une mauvaise posture, ce qui entraîne une insuffisance de l'apport sanguin aux vertèbres cervicales, un régime de jour incorrect et une nutrition inadéquate.
La réduction de l'acuité visuelle proche ou distante, associée à ces troubles, est traditionnellement corrigée avec des lunettes et des lentilles de contact, ou une correction au laser est effectuée. Les inconvénients liés au port et à la maintenance de l'optique correctrice, les risques d'intervention chirurgicale sont une raison objective et significative de la recherche constante de solutions alternatives.
Le programme «Relax» a un effet normalisant sur l'hébergement. Les stimuli utilisés dans le programme avec certains paramètres spatiaux, temporels et de couleur suppriment l'accommodation d'un état de contrainte fixe.
Grâce à ce programme, la circulation sanguine oculaire s’améliore, les muscles oculaires sont renforcés, la capacité d'adaptation des yeux se développe, ce qui contribue à améliorer la nutrition du nerf oculaire, à éliminer les spasmes d'accommodation et à augmenter l'acuité visuelle.
Durée de la formation - 5 minutes.
Les gars, j'ai trouvé ici l'ancien programme Relax, utilisé par les ophtalmologistes pour le traitement des spasmes du logement, de la presbytie (vision à long terme) et de la myopie des enfants (myopie), et en ont projeté une version vidéo.
Je ne sais pas si cela fonctionne (j'appelle l'ophtalmologiste au travail), mais dans mon enfance, on m'a envoyé suivre un cours d'une semaine pour le traitement du spasme du logement, qui comprenait ce Relax. Et, curieusement, le spasme avait disparu.
Asseyez-vous loin de l'écran et regardez. Tous les jours
L'inscription à la fin est comme regarder.
après 15 minutes
"tuer tous les humains"
et encore un merci! )
Je veux dire, si je comprends bien, si ma vue est attentive à cause de l'ordinateur (enfin, j'oublie de faire des exercices, parfois une bonne idée va quand écrire du code qui ne s'arrête pas), alors vous pouvez entraîner vos yeux avec cette vidéo?
Mieux que les exercices, Bates n’a pas encore rencontré, la manière la plus réaliste, la principale chose à faire tous les jours.
Je ne sais même pas quoi dire, j'ai eu l'effet immédiatement après 10-15 minutes d'exercice, immédiatement les objets sont devenus plus nets, parfois même sans palmer je conduis juste les yeux et le même effet apparaît, vous pouvez voir mieux. Même avant la conférence de Zhdanov, je lisais pendant longtemps le livre «L’expérience d’un fou, ou le chemin de la perspicacité», Norbekov MS. à propos de la fraude des oculistes, il n’ya pas de doute sur le fait qu’ils passent d’un point à un autre et de plus en plus loin. Je ne peux rien dire sur la correction au laser, les objets chirurgicaux et les lentilles. mais le fait que les muscles des yeux doivent être tonifiés est à coup sûr
http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927La maison, le travail, les loisirs, les enfants, la vue
Eyes Relax (Relaxez pour les yeux ou Relaxez les yeux) - un petit programme gratuit qui protège vos yeux de la fatigue excessive lorsque vous travaillez à l'ordinateur. Il est donc utile de prévoir une pause pour vos yeux lorsque vous travaillez à l'ordinateur. Le programme Relax Eyes éteint l’écran de votre moniteur (affiche un champ noir) à des intervalles spécifiés afin que vous puissiez reposer vos yeux à ce moment-là.
Fenêtre principale du programme
Eyes Relax vous rappelle de faire une pause. C’est un programme très flexible qui vous permet de spécifier deux pauses indépendantes (courte et longue), la durée de la pause, le temps entre les pauses, le son des notifications et de nombreux autres paramètres.
Eyes Relax est également conçu pour être utilisé par les parents afin de protéger la vue des enfants. Vous pouvez accéder au mode parent protégé par mot de passe: Parent - Parent dans lequel l'utilisateur est obligé de faire des pauses (l'ordinateur est verrouillé pendant la pause). Ceci est très utile, car les enfants oublient souvent le monde réel et peuvent jouer à des jeux informatiques pendant trop longtemps.
http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalostAmis, devant vous une sélection des meilleurs programmes gratuits pour restaurer la vision. Si vous souhaitez télécharger des programmes qui amélioreront votre vue et aideront vos yeux à se détendre, alors vous êtes à l'adresse.
Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Détente et mise au point des yeux, Relaxation, Correcteur pour les yeux, Fleur, Croix, Tableau, F.LUX - ces programmes, à notre regard, examinés aujourd'hui: description, captures d'écran et liens de téléchargement - à l'intérieur de l'article.
Avec le développement de la technologie, nous passons de plus en plus de temps à l'ordinateur. Malheureusement, cela affecte grandement l'acuité visuelle. Cependant, chaque action entraîne une réaction: il existe de nombreux programmes informatiques permettant de former votre vision. Surtout pour les lecteurs de SIZOZh ont sélectionné les 10 meilleurs programmes pour restaurer la vision. Nul besoin de considérer ces programmes comme une panacée, mais si vous les utilisez avec un ensemble d'exercices pour les yeux, vous obtiendrez des résultats positifs. Eh bien, passons à l’examen des programmes de restauration de la vision.
Les programmes sont divisés en catégories:
Commençons par envisager des programmes pour améliorer la vision dans l’ordre. Chaque programme peut être téléchargé, des liens à la fin de la description. Si les liens cessent soudainement de fonctionner, veuillez écrire les commentaires - nous le corrigerons.
PROGRAMMES DE MISE EN OEUVRE ET DE RESISTANCE DES YEUX
Eyes Relax - un petit programme gratuit pour protéger vos yeux de la fatigue excessive. Le programme éteindra l'écran du moniteur à des intervalles spécifiés. Langues prises en charge: russe et anglais. Téléchargez le programme de relaxation des yeux ici.
Workrave est un autre programme gratuit très pratique pour les pauses en russe. En offrant un repos, Workwave agit d'abord discrètement, puis demande une pause de manière persistante. En conséquence, le programme d’affichage de Workrave bloque généralement le clavier avec la souris pendant le temps spécifié dans les paramètres. En plus de la fonction de verrouillage, le programme propose des exercices spéciaux pour le reste du travail à l'ordinateur. Téléchargez le programme Workrave ici.
ChronoControl est le troisième programme gratuit pour les pauses ordinateur. Verrouille l'écran à des intervalles spécifiés. Il prend en charge la langue russe, dispose de nombreux paramètres flexibles. Quand j'étais assis sur les fenêtres, j'ai utilisé ce programme particulier pour sauvegarder ma vision - tout fonctionnait comme une horloge. Voici le lien pour télécharger le programme ChronoControl.
EyeLeo est un autre programme gratuit en russe qui vous rappelle de prendre des pauses régulières à partir de votre ordinateur. Aide à réduire la fatigue oculaire, contribuant ainsi à une meilleure vision. En plus d'une longue pause, vous pouvez définir de courtes pauses avec des exercices pour les yeux. Pour télécharger le logiciel de vision EyeLeo, cliquez ici.
PROGRAMMES DE FORMATION ET DE RESTAURATION DE VISION
Eyes Relaxing and Focusing est un programme informatique gratuit destiné à protéger les yeux des utilisateurs qui travaillent sur un PC plus d'une heure par jour. Le programme de restauration de la vision Eyes Relaxing and Focusing vous permettra de former vos yeux pendant une pause en regardant des images spécialement conçues. Le programme est gratuit, en russe (sélectionné dans les paramètres). Ici vous pouvez le télécharger.
La relaxation est un programme de relaxation des yeux gratuit, doté de nombreux écrans de veille et modes de fonctionnement personnalisables. En anglais, mais intuitivement clair, il n'y aura pas de problèmes. Microsoft.NET Framework 3.5 ou version ultérieure, téléchargeable à partir d’Internet, est nécessaire au bon fonctionnement de ce programme d’amélioration de la vision. Et voici le lien pour télécharger Relaxation.
Eye-Corrector est un programme de restauration de la vision, du repos et de la prévention des maladies des yeux. Contient des séries d'exercices spéciaux dont la mise en œuvre est utile en cas de myopie, d'hypermétropie, d'astigmatisme, de diverses anomalies de couleur. Vous pouvez tester votre vision. Proof Correction est un programme shareware, la version gratuite contient un nombre limité d'exercices pour la vision. Cela fonctionne à la fois sous Windows et sous Android. Voici un lien pour Windows, mais pour un Android: versions gratuites et payantes.
La fleur est un programme thérapeutique interactif de formation en informatique d'un personnage de jeu. Gratuit, en russe. Aide à l'amblyopie et à la myopie. Plus d'informations sur les principes de travail peuvent être trouvées sur le site du programme - il y a des instructions détaillées sur l'application. Et vous pouvez télécharger la fleur à ce lien.
Crosses est un programme gratuit utilisé pour corriger l'amblyopie. Gratuit La langue russe est prise en charge. Le programme est créé dans le style du jeu - vous devez rechercher un centre avec un curseur qui apparaît à un endroit aléatoire. A ce moment, les cellules du champ changent constamment de couleur à l'opposé. Ici, vous pouvez en apprendre plus sur les principes du programme, et ici - télécharger les croix.
Le tableau est un programme conçu pour entraîner les muscles des yeux. Il est recommandé d'utiliser ce programme 1 fois toutes les 4 heures de travail à l'ordinateur (ou mieux toutes les heures). Pour un repos et un entraînement oculaires optimaux, vous devez regarder le centre de l'écran pendant environ 30 secondes, puis transférer vos yeux sur un objet éloigné (par exemple, regarder par la fenêtre). Il est conseillé de faire 3-5 cycles de ce type. Téléchargez le programme pour la vue "Board" sur ce lien.
PROGRAMMES DE CORRECTION DE COULEUR
f.lux est un programme très utile pour préserver la vue et réduire la fatigue oculaire. Selon l'heure de la journée, f.lux modifie automatiquement la gamme de couleurs du moniteur. Le soir et la nuit, ce programme installe des tonalités de couleurs chaudes (2700K) et l’après-midi froid (6500K). En conséquence, les yeux sont moins fatigués le soir. Et il est également plus facile de s'endormir quand il n'y a pas de fleurs bleues avant le coucher. Il existe une version pour iPhone. Excellent programme, je le recommande. Téléchargez ici.
Ceci est la fin de notre mini-examen des meilleurs programmes pour améliorer la vue. Il sera optimal de télécharger 1 programme pour une pause, 1 pour la correction des couleurs (bien que ce ne soit qu’un - f.lux), ainsi que plusieurs programmes d’entraînement et de restauration de la vision. Approche intégrée! Rappelez-vous que les programmes ne sont pas des dispositifs médicaux pour traiter les maladies des yeux et que leurs créateurs ne sont pas des ophtalmologistes. Par conséquent, en cas de doute ou de question, il est préférable de consulter un oculiste.
S'il vous plaît partager vos commentaires sur ces programmes. Ou peut-être utilisez-vous un autre logiciel pour la visualisation? Nous serons heureux si vous révélez les détails dans les commentaires. A bientôt, mes amis!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaLa myopie devient un véritable fléau pour les employés de bureau et la plupart des gens préfèrent les lunettes, les lentilles cornéennes ou la chirurgie. Cependant, il existe d'autres moyens de restaurer la vision, et si vous avez pour objectif de voir le monde de manière claire sans «béquilles pour les yeux», vous pouvez essayer la technique de Bates.
Cette méthode, basée sur une relaxation complète des yeux, n’est pas reconnue par la science officielle, mais de nombreux adeptes, écoles et cours basés sur les techniques de Bates, ainsi que des cas réels d’amélioration rapide de la vision, donnent à la méthode le droit d’exister et de mal voir les gens - une chance d’oublier les lunettes et des lentilles de contact.
En 1920, le célèbre ophtalmologiste américain William Horatio Bates développa sa propre théorie des causes de la déficience visuelle. À son avis, la principale cause de mauvaise vision est le stress mental, lorsqu'une personne se fatigue les yeux pour essayer de regarder quelque chose.
Bates a fait valoir qu'un œil normal ne s'efforce jamais de voir un certain point de l'espace, et s'il ne peut pas le voir, il se déplace simplement vers un autre.
Comme les autres sens, l'œil doit fonctionner sans effort.
Si une personne doit envisager quelque chose de proche ou de lointain, les muscles des yeux se contractent spontanément, ce qui modifie la forme du globe oculaire. Dans le même temps, les efforts déployés sur les muscles oculaires ne représentent pas une charge pour eux, contrairement aux moments où une personne s'efforce de voir quelque chose. Dans ce cas, les yeux commencent à se fatiguer et la vision se détériore.
Basé sur la théorie de Bates, la relaxation des yeux est le moyen naturel d’éliminer les problèmes de vision. Nous devons nous sevrer pour vous fatiguer les yeux et permettre aux muscles externes de travailler sur la machine. Bates et ses partisans ont mis au point plusieurs techniques et exercices permettant de faire face à l'anomalie progressive de la réfraction oculaire (myopie, hyperopie) et d'améliorer la vision.
Le stress physique et mental étant étroitement liés, il est impossible de se détendre mentalement sans prêter attention au corps, et inversement. F. Alexander, directeur de l'école de psychosomatique de Chicago, a expliqué que la plupart des maladies sont causées par le stress. Ce médecin a utilisé un moyen intéressant pour se détendre: exprimer ses désirs.
La personne s’assoit sur une chaise ou s’allonge, confortablement installée, et commence à répéter: «Je veux que mes muscles du cou se relâchent complètement» et d’autres expressions visant à une relaxation complète.
En plus de cette méthode, il existe de nombreuses techniques de relaxation, par exemple, pour représenter une énergie chaude, remplir lentement le corps de la tête aux pieds, et des pratiques de méditation similaires.
Il est très important d’apprendre à détendre votre corps, mais pour vous, ce n’est pas si simple. Bates pensait que les muscles des yeux ne pouvaient se détendre que dans l'obscurité totale. Il a donc inventé une technique spéciale: le palming.
L'essence de la méthode est qu'une personne se croise les mains avec une tasse, après quoi elles se superposent aux yeux, bloquant ainsi l'accès à la lumière.
L’essentiel est qu’une personne, à ce moment-là, se sente à l’aise - ses mains ne se pressent pas sur ses yeux, ses coudes et ses épaules ne sont pas fatigués, son cou ne se raide pas.
Cet exercice que Bates a emprunté aux traités de yoga, aux sections sur la méditation et la relaxation.
Faire cet exercice régulièrement aide à détendre vos yeux, à réduire la tension de vos muscles, à éliminer les sensations désagréables après une journée de travail à l'ordinateur et à habituer vos yeux à la manière naturelle de travailler.
Cependant, palming implique non seulement le côté physique, mais aussi des méthodes mentales, telles que la mémoire.
Ce que vous pensez du processus de relaxation est d’une importance primordiale, car la psyché et le corps physique sont inextricablement liés.
Idéalement, lors du palissage, une personne devrait voir sous les paupières une couleur noir profond et veloutée, mais cela est difficile à obtenir pour les personnes ayant une réfraction altérée. Ils voient des cercles, des rayures et des nuages multicolores - les conséquences du stress.
L'un des moyens de voir une couleur noire profonde, ce qui signifie détendre complètement vos yeux et soulager la tension mentale, est un souvenir. Pendant les exercices, vous pouvez vous souvenir de quelque chose qui a une riche couleur noire, comme du charbon ou du velours noir.
En vous concentrant sur le souvenir du fond noir, on peut dire que vous méditez, ce qui signifie que vous détendez non seulement le corps, mais aussi le psychisme.
Bates a fait valoir qu'il existe un lien direct entre l'activité cérébrale et la fatigue oculaire.
Si la psyché est détendue, rien ne peut fatiguer les yeux.
Par exemple, si une personne lit un livre intéressant et passionnant, ses yeux se fatiguent beaucoup moins que s’il étudie un sujet ennuyeux ou difficile à comprendre. Ainsi, en vous détendant mentalement, vous reposerez vos yeux, peu importe la situation dans laquelle vous vous trouvez, derrière votre écran d'ordinateur.
L'une des raisons de la détérioration de la vue est une fatigue oculaire artificielle lors de la lecture. L'œil se déplace le long des lignes dans la direction horizontale assez rapidement, en répétant constamment le trajet de gauche à droite, et dans la direction verticale, il se déplace beaucoup moins souvent et avec une faible amplitude. En conséquence, les muscles sont fatigués du travail monotone et les yeux sont fatigués.
Cependant, il existe plusieurs façons de ne pas forcer en lisant et de conserver une bonne vision:
Il existe un autre exercice qui peut être effectué plusieurs fois au cours de la journée, sans y attribuer une heure distincte.
Si vous voyagez en transport, en tant que passager, observez les objets en mouvement des deux côtés de la route. Cet exercice aide non seulement à détendre les yeux, qui ne se focalisent pas sur un objet séparé, mais plutôt à couvrir tout l’espace, ainsi qu’à arrêter les pensées.
L'essentiel est de ne pas perdre de vue les deux côtés de la route, de ne pas déplacer l'attention des uns vers les autres, à savoir «tout voir».
Vous pouvez répéter cet exercice pendant les promenades, surtout si vous vous promenez dans la foule et que les personnes qui viennent vers vous représentent un flux continu.
Dans le livre de Bates "Améliorer la vision sans lunettes", vous trouverez de nombreux autres conseils et exercices qui valent la peine d’être essayés, au moins par intérêt. Au final, les techniques basées sur la relaxation et même, dans une certaine mesure, les pratiques méditatives seront utiles non seulement pour la vision, mais également pour le confort mental.
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