La vision latérale est la capacité d'une personne à voir tout ce qui se trouve sur les côtés de la vision centrale. L'angle de vision est de 10-20 ° à droite et à gauche de l'horizon, que nous couvrons lorsque nous regardons droit devant nous. Pour chaque personne, l'indicateur est individuel et dépend du sexe, de l'état de santé des organes de la vision et du développement de cette propriété.
Les psychologues estiment que, en raison de la richesse des tâches ménagères et des soins familiaux, le sexe faible a développé une vision périphérique latérale de génération en génération. Par conséquent, la vision latérale chez les hommes et les femmes est significativement différente. Chez les filles, c'est généralement mieux.
Les partisans de la théorie de l'évolution ne croient pas que cela est dû à des caractéristiques physiologiques: dès leur plus jeune âge, les filles font preuve d'une plus grande attention pour les détails, comprennent les couleurs et les textures. De plus, contrairement aux gars, ils ne se protégeront pas, donc ils augmentent instinctivement leur vigilance, ils deviennent plus prudents, assurant ainsi leur sécurité.
La vision latérale chez les garçons est plus faible, ce qui explique l'abondance des cônes, des écorchures et des blessures dès le plus jeune âge. Leur regard est dirigé vers l'avant et l'éloignement, c'est pourquoi les zones périphériques de la rétine deviennent moins actives et finissent par perdre leur pouvoir. À cette occasion, les scientifiques ont commencé à parler de la vision tunnel chez les hommes - les yeux sont concentrés sur le but à venir et rien ne les distrait des côtés.
Grâce à cela, les gars voient des objets éloignés sans effort et peuvent suivre un objet à longue distance. Cependant, tout ce qui concerne les petites pièces, les éléments rapprochés, doit ici être plus difficile. La fatigabilité rapide de l'appareil visuel est caractéristique des hommes. L'œil doit constamment se concentrer et s'adapter à nouveau, par exemple, de la boîte de vitesses au panneau de commande.
Le développement de la vision périphérique peut ralentir la maladie des yeux et, en cas de complications, sa perte est irréversible. En cas de diminution de la gravité, c'est-à-dire de la myopie et de l'hyperopie, aucun changement significatif ne se produit. Mais il existe des déviations plus complexes, dont l’effet doit être stoppé le plus tôt possible.
La maladie est provoquée par une circulation sanguine altérée à l'intérieur de l'œil:
La maladie peut être causée par des pathologies congénitales, mais aussi par des situations stressantes, des médicaments stéroïdiens, des lésions physiques à la tête, en particulier au niveau du visage. Les symptômes sont appelés un changement de couleur de l'iris - en couleurs verdâtre, émeraude ou la formation d'une peau blanchâtre dessus. Le patient ressent souvent:
La soi-disant déviation sous la forme d'une perte partielle de la vision sous la forme de taches sombres. La cause de l'apparition de diverses maladies: cataracte, glaucome, anomalies congénitales, ainsi que des névroses fréquentes. Sous l'action de la maladie et obtient une vision centrale et latérale, de sorte que le patient ressent un manque de coordination, des vertiges et une désorientation. Le traitement de la maladie commence par l’élimination de la cause fondamentale, puis les symptômes disparaissent progressivement.
Déficience visuelle sous la forme d'attaques d'images visuelles qui interfèrent avec une vision claire. Une catégorie spécifique de personnes, et non les personnes âgées, chez lesquelles prédominent les maladies des yeux, tombe sous l’attaque de la déviation, mais:
Le défaut est des formes inégales, des vagues de peinture blanche ou multicolore. Une caractéristique spéciale est l'effet de luminescence autour de l'image apparue. La source du problème est le stress fréquent, la nervosité et les sauts émotionnels soudains.
En plus de son absence, la vision latérale s'appelle également une déviation. Il peut sembler à une personne que l'ombre glissée sur le côté est un fantôme, un esprit, une personne familière, etc. Il y a d'autres hallucinations, surtout dans les pièces sombres et en présence de miroirs.
À la maison, il est facile de vérifier la santé de la vision latérale. Pour ce faire, prenez un crayon de couleur vive ou blanche contrastante et étalez-le. Vous devez regarder un point à une distance de trois mètres tout droit et, à ce moment-là, écarter les bras davantage. Tant que vous voyez un objet droit et des crayons situés à la plus grande distance possible, votre vision est normale.
Dans un établissement médical, un appareil spécial est utilisé à cette fin. Comme dans la plupart des cas, cet équipement examine chaque œil séparément. Le patient place sa tête dans un fixatif et, sous ses yeux, le moniteur simule le mouvement des personnages dans le périmètre. Pendant que la personne regarde, le technicien se souvient des possibilités et analyse l'état.
Conscients des caractéristiques physiologiques des hommes qui se sont associés à une carrière sportive ou militaire, ils se demandent comment développer une vision périphérique. Aussi, sans cette compétence, il ne faut pas maîtriser la lecture rapide, de sorte que le sujet devient intéressant pour de plus en plus de gens. Il existe de nombreuses techniques par lesquelles l'activité de la rétine qui en est responsable est stimulée et augmente avec le temps. Les développements incluent:
Gymnastique. L'exercice n'est pas moins efficace pour atteindre l'objectif. Ici, ils ne concernent que l'organe visuel. Un grand nombre de techniques est déjà disponible sur le Web sous forme de leçons vidéo et d'images schématiques. La vidéo présente une série d'exercices populaires:
Vous pouvez également recourir à un moyen plus simple. Il est conseillé d’utiliser cette pièce que vous ne connaissez pas aussi bien que la maison, car vous devez explorer l’environnement. Dans son cœur natal, la mémoire peut donner des images qu'elle voit déjà tous les jours, ce qui n'est pas souhaitable. La méthode implique la mémorisation d'objets dans la pièce en dehors de vous. Vous devez regarder strictement droit devant vous. Pour ce faire, sélectionnez un point spécifique et ne pas détourner le regard. Plus vous mémoriserez les éléments, mieux ce sera. Chaque jour, leur nombre devrait augmenter et la situation pourrait changer.
Après avoir compris qui a développé la vision latérale, il devient évident qu’il existe une autre différence qui conduit à la discorde dans la relation entre un homme et une femme. Et ce n’est pas surprenant, car les exemples quotidiens prouvent à quel point nos caractéristiques physiologiques et notre vie quotidienne sont étroitement liées. Rappelez-vous combien de fois son mari lui a dit qu'il ne trouvait pas quelque chose dans le réfrigérateur et en quelques secondes, vous avez découvert qu'il était «perdu». Mais tout se trouve dans la porte latérale, ce qui aide les filles à garder de la nourriture, et pour les hommes, il s’agit d’un trou noir dans lequel les produits nécessaires "disparaissent".
Cela s'applique également aux cas anecdotiques dans lesquels la femme trouve une chose qui se trouve "à l'endroit le plus en évidence" et que vous n'avez pas remarquée à bout portant. Il suffit de jeter un coup d’œil sur la zone qui se trouve juste en face de vous et non sur le côté, à quelques degrés seulement des perspectives disponibles. Cette fonctionnalité explique les yeux intéressés sur les dames qui passent. Le fait que la femme ait déjà remarqué et apprécié un homme n’examine que le fait de tourner complètement dans la bonne direction.
Par conséquent, certaines professions féminines, telles que celles d'infirmière, doivent être attentives lorsqu'elles assistent à des opérations, surveillent l'état du patient et élaborent une composition médicinale.
Bien entendu, la différence de vision latérale chez les hommes et les femmes est évidente. Par conséquent, maintenant, connaissant toute la quantité d'informations, elle mérite d'être tolérante et respectueuse du sexe opposé. Après tout, de nombreuses actions incompréhensibles pour un partenaire sont des solutions tout à fait logiques pour un autre. Avant de commencer un conflit, vous devez vous rappeler pourquoi cela se produit et si votre conjoint est responsable de ce qui s'est passé.
Et la bonne nouvelle est que tout le monde peut développer cette qualité de vision périphérique en travaillant selon les techniques décrites dans l'article. Le secret du succès de leur application réside dans la stabilité et une périodicité raisonnable. Vous ne devriez pas surcharger les yeux une fois, il est préférable de consacrer 10 à 15 minutes à l'entraînement chaque jour. Alors un résultat positif ne vous fait pas attendre longtemps.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/La vision périphérique (périphérique) est très importante pour les motocyclistes et peut être développée en effectuant les exercices moins complexes décrits ci-dessous.
La vision périphérique est la zone de l'image que nous voyons grâce à nos yeux et qui se situe aux bords du champ de vision. En règle générale, la visibilité dans cette zone est moins nette, plus elle est éloignée du centre de l’œil. Et ce n'est pas une fonction naturelle des yeux! Nous créons et fixons nous-mêmes notre point de vue fonctionnel, tout au long de notre vie, et il est important non seulement de voir constamment tout ce qui nous donne des yeux, mais aussi de pouvoir contrôler cette fonction.
Peu de gens savent que c'est ainsi que notre conscience sépare la sphère des priorités pour elle-même. Regardez n'importe quelle zone et notez combien d'informations vous avez reçues par seconde sur tous les objets que vous avez vus. Maintenant, imaginez ce que la charge sur le subconscient et la conscience sera si tous les objets dans la zone de la vision réelle seront lus. Ainsi, la vision périphérique joue également le rôle de mécanisme de protection.
Effectuez les exercices suivants pour évaluer votre vision périphérique et effectuez-les plus souvent pour l’améliorer.
1. Marchez sur le trottoir en regardant strictement vers l'avant et comptez les fissures dans l'asphalte. Cet exercice est important pour tous les motocyclistes, car il leur apprend à collecter des informations (dénombrer les fissures) sans quitter leurs yeux des yeux.
les routes.
2. En regardant la foule, concentrez-vous sur un point. Suivre les mouvements des personnes sans tourner les yeux. Cet exercice est utile pour ceux qui conduisent souvent dans des rues achalandées, car il leur apprend à voir les autres usagers de la route sans détourner les yeux de la route.
3. Essayez de regarder le film en regardant au coin de l'écran du téléviseur. Cela vous apprendra mieux conduire en groupe. Vous pourrez vous concentrer sur la route devant le vélo de tête en suivant sa position.
vision périphérique.
4. Prenez le livre, ouvrez-le brusquement et fermez-le instantanément. Qu'as-tu eu le temps de lire? Combien de photos avez-vous eu le temps de voir? Cet exercice vous aide à apprendre à assimiler rapidement les informations qui
Particulièrement utile lorsque vous conduisez dans une rue animée et que vous vérifiez la situation par derrière à l'aide de miroirs ou en regardant par-dessus votre épaule. Vous devez apprendre à voir autant que possible dans les plus brefs délais. Bien sûr, si vous faites demi-tour et prenez votre temps pour tout regarder, vous en verrez plus, mais avez-vous une telle opportunité dans un trafic dense?
Effectuez ces quatre exercices plus souvent pour améliorer votre vision périphérique et vos compétences de conduite.
Avantages de la vision périphérique:
Considérez ce que vous gagnez en développant votre champ de vision fonctionnel. Tout d'abord, vous aurez la possibilité de percevoir plus rapidement les informations. En outre, la capacité de voir la périphérie peut très souvent vous être utile dans la vie afin d'observer attentivement quelque chose ou quelqu'un qui vous intéresse. Et cela ne doit pas mentionner le fait que dans une situation extrême, cela peut vous sauver la vie, car vous avez la capacité de voir le danger à temps, un gage que vous pourrez l'éviter avec succès. Vous découvrirez ces avantages et bien d’autres encore en développant et en améliorant l’une des données les plus importantes de la naissance de vos sens: vos yeux.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Peu de gens savent ce qu'est la vision périphérique. Et seules quelques personnes l'utilisent quotidiennement. Mais avec l'aide de la vision périphérique, il est possible d'élargir les limites de la vision du monde environnant. Cette zone de l'image, située sur les bords du champ de vision, constitue la périphérie. Les parties périphériques de la rétine sont responsables de la clarté de son image. L'indicateur principal de la productivité d'une telle vue est l'angle de vue d'une personne. Cela inclut la partie de l'espace que la vision humaine couvre tout en fixant le regard sur le sujet. La fonction principale de la vision périphérique est l’orientation dans l’espace.
Examinez un élément et notez la quantité d'informations que vous avez reçues en une seconde à propos de tous les objets visibles. Maintenant, imaginez à quel point vous découvrirez de nouvelles choses si vous pouvez voir des objets qui dépassent le cadre de la vision réelle. Comment développer une capacité aussi utile, parlons plus loin.
En développant votre zone de vision fonctionnelle, vous pouvez percevoir rapidement et en plus grand volume des informations. La possibilité de voir la périphérie est utile pour les photographes, les conducteurs, et uniquement pour ceux qui aspirent à tout ce qui est nouveau et intéressant. De plus, dans une situation extrême, la vision périphérique peut vous sauver la vie, car la capacité de voir le danger à temps évite des conséquences graves. Avec cette vue, vous pouvez plus facilement naviguer dans l'espace.
Il s'avère que ce n'est pas si difficile. Il vous suffit de faire attention chaque jour à une gymnastique simple et très efficace pour les yeux. Les exercices pour le développement de la vision périphérique sont les suivants:
Nous avons donc découvert que la vision périphérique nous donnait l’occasion de recevoir et de retenir plus d’informations; améliore la vitesse de lecture; aide dans des situations stressantes; vous permet de mieux naviguer dans l'espace. Par conséquent, développer une telle capacité unique ne fait de mal à personne.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieSi vous marchiez dans les rues de la ville, vous avez presque certainement ressenti le «changement de pas» que le corps, semble-t-il, fait presque automatiquement quand il approche du trottoir.
L'auteur d'un nouveau livre sur la formation en vision décrit un exercice basé sur la méthode Feldenkrais, qui peut non seulement élargir l'étendue de votre vision périphérique, mais aussi, étrangement, élargir d'autres sensations.
Réfléchissez à la manière dont nous testons l'utilisation des yeux en «lisant le tableau de contrôle»: si vous pouvez lire le tableau (c'est-à-dire que vous pouvez reconnaître les contours familiers des lettres sur les lignes à une certaine distance), alors vos yeux vont bien.
Sinon, contactez votre médecin pour obtenir des lunettes. Bien sûr, l'ophtalmologiste orthodoxe procédera à un examen plus complet, mais la plupart du temps, il testera votre capacité à lire.
Les yeux sont probablement les éléments les plus importants et les moins bien compris des organes sensoriels d'une personne.
Est-ce que tout est une vision?
De nouveaux faits ont maintenant été découverts concernant le fait que la lecture (c’est-à-dire la reconnaissance d’images mémorisées auparavant) ne représente qu’une petite partie de ce que font les yeux et qu’elle est moins importante que d’autres fonctions oculaires.
Que font les yeux?
Pour beaucoup de nos actions, les yeux sont les initiateurs du mouvement. Lorsque vous attrapez ou frappez le ballon, que vous traversiez une pièce remplie de meubles, conduisez une voiture ou un avion, fassiez du ski ou pratiquiez des arts martiaux, le corps bouge en réponse à des signaux visuels.
En fait, cette fonction est si importante et je pense que la fonction principale du système visuel consiste à fournir des mouvements corporels. Il existe des preuves significatives que la lecture et les autres utilisations indiquées des yeux sont organisées par divers sous-systèmes au sein du système visuel. Dans de rares cas de dommages, le fonctionnement d'un sous-système est possible, même si l'autre sous-système est détruit.
Le Dr Karl Pribram, neuropsychologue à l'Université de Stanford, décrit des cas de ce qu'il appelle «la cécité spécifique» lorsqu'une personne souffrant de lésions du système nerveux central ne peut pas «voir» un objet (c'est-à-dire, ne peut pas l'appeler), mais peut pointer vers elle.
Il a appelé cela la conscience instrumentale par opposition à une sorte de conscience verbale qui nous permet de lire.
Considérez les deux utilisations intéressantes des yeux que la plupart d’entre nous ont expérimentées, mais peu d’entre elles ont réalisé:
Si vous marchiez dans les rues de la ville, vous avez presque certainement ressenti le «changement de pas» que le corps, semble-t-il, fait presque automatiquement quand il approche du trottoir. D'une manière ou d'une autre, à une distance de 10 pas du trottoir, les yeux jugent si les pieds peuvent être positionnés correctement pour marcher sur le trottoir, sinon, les jambes vont en demi-pas rapides pour atteindre la position correcte.
Nous le faisons tous sans y penser, mais si vous portez une attention particulière, vous remarquerez peut-être comment vous le faites. De plus, si vous avez déjà monté un cheval sur un terrain accidenté, vous devriez sentir comment le cheval effectue ce «changement de marche» en approchant de la barrière.
Autre exemple, pensez à vous promener dans une pièce remplie de meubles. À peine que les yeux s'aperçoivent, les yeux remarquent l'emplacement des meubles, puis nous partons sans nous écraser. Cet usage des yeux est très différent de ce que nous faisons en lisant.
Cette autre utilisation des yeux est très importante pour le bien-être de la personne et pour le corps du corps et de l'esprit en général, mais elle est à peine réalisée dans notre société.
La lecture est considérée si importante - et la vérité est que l'information écrite est la base de notre culture - que l'utilisation auxiliaire des yeux est en fait ignorée.
Si la vision n’est pas très bonne (c’est-à-dire que nous ne pouvons pas lire la liste de contrôle), nous portons des lunettes pour pouvoir mieux lire, mais cela nuit gravement à notre vision auxiliaire de service.
Comme nous le verrons plus tard, apprendre à lire sans connaître cette double fonction des yeux peut désactiver cette double fonction de la vision périphérique et, par la suite, diminuer la capacité de mouvement en réponse à des signaux visuels.
Il en résulte une grande partie de notre capacité de mouvement, ainsi que de notre capacité à réagir aux autres signaux sensoriels.
Si nous ne pouvons pas lire en raison d'une mauvaise vision, nous pouvons toujours porter des lunettes. Mais qu'en est-il d'améliorer l'utilisation auxiliaire des yeux?
Si nous rencontrons un problème pour frapper une balle de tennis ou si nous nous heurtons constamment à des meubles, que devrions-nous faire?
Les points qui nous permettent de lire font en effet des objets plus rapprochés qu’ils ne le sont et interfèrent avec la vision auxiliaire auxiliaire, bien que la formidable capacité d’apprentissage et d’adaptation de la personne nous permette de nous en sortir plus ou moins bien.
Voici un exercice simple, mais étonnamment efficace, basé sur les leçons de la «Méthode de sensibilisation par le mouvement» de la méthode de Feldenkrais et des exercices pour les yeux de la méthode de Bates, qui aideront à améliorer l'utilisation auxiliaire des yeux.
Si vous portez des lunettes ou des lentilles, mettez-les, comparez les sensations autour de vos yeux. Comment vous sentez-vous maintenant?
Pensez à la façon dont un petit enfant apprend à lire.
Ses parents, ou enseignants, lui ont dit qu'il devait apprendre à faire quelque chose et que sa curiosité naturelle avait probablement été piquée.
Les adultes passent de nombreuses heures à lire des livres, des magazines et des journaux; ils viennent avec des histoires étranges - et passent de nombreuses heures à parler entre eux de ce qu'ils ont lu. Quelle merveille de pouvoir lire!
Avec un livre à la main, l'enfant commence à essayer d'associer des images inconnues de lettres à certains sons. Ce n'est pas si simple, et il se concentre, concentrant toute son attention sur les lettres, effaçant toutes les sensations visuelles périphériques gênantes, les sons.
Se concentrer de cette manière est une compétence très importante, mais il est possible de rester bloqué lorsque toute l'attention est concentrée à un moment donné et d'oublier que l'attention peut être étendue.
L’un des mécanismes permettant de réduire l’attention est la désactivation de la vision périphérique, ce qui peut être associé à la désactivation des sons et des sensations du corps.
Ainsi, si vous faites attention à l'exercice ci-dessus, vous pourrez remarquer que l'audition est «révélée» lorsque vous êtes conscient de la vision périphérique.
Lorsque vous commencez à ressentir cette utilisation améliorée de vos yeux, vous pouvez l’essayer dans différentes situations - lorsque vous signez un chèque, allez vous promener, allez au cinéma ou allez dans un restaurant bruyant. L'effet peut être stupéfiant.
Avec le temps, si vous pratiquez un sport de manière active, vous remarquerez que vous pouvez également y apporter une meilleure application des yeux.
Beaucoup de gens associent les idées de concentration ou «d’essayer de se concentrer» à ce resserrement de l’attention visuelle: sur le terrain de sport et quand ils «essaient de se concentrer sur le jeu», ils absorbent la plupart des signaux visuels - et en particulier le champ visuel périphérique, qui fait partie de la vue, semble être le plus lié au jeu.
Plus ils essayent, plus ils limitent leurs émotions et plus leur jeu empire. C'est pour le moins une situation décevante.
Cependant, lorsque vous commencez à comprendre clairement le sentiment de ce processus et son impact sur votre vie, vous pouvez très facilement commencer à le transformer un peu.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaLa vision latérale (également appelée vision périphérique) est la capacité de percevoir des objets qui sont hors de la vue directe. Les objets perçus par la vision latérale jettent une lumière sur la périphérie de la rétine, ce qui permet à une personne de déterminer leurs propriétés les plus prononcées, bien qu'elle ne les voie pas clairement.
Pourquoi dois-je entraîner la vision latérale? Premièrement, il augmente les performances globales du cerveau, deuxièmement, il aide à mieux naviguer dans l'espace et troisièmement, il contribue à la formation de compétences en lecture rapide. En outre, une bonne vision latérale est nécessaire pour les pilotes, les athlètes, les employés des structures de pouvoir, les militaires, etc. Même si la nature ne vous a pas récompensé avec la possibilité de distinguer clairement les objets en dehors du champ du regard direct, un ensemble d'exercices spéciaux aidera à corriger la situation.
Au début, faire les exercices pour développer la vision latérale peut sembler trop fastidieux. Pour habituer les yeux aux exercices devrait être progressivement à partir de 15 minutes par jour. Entre les exercices, faites une pause, si vous sentez que vos yeux vous font mal, clignez des yeux, faites une pause.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Le fonctionnement du système visuel humain est déterminé par l'activité de deux types de photorécepteurs: les bâtonnets et les cônes. Il est conçu de manière à ce qu'en mode «normal» (sans concentrer le regard sur un endroit particulier), le secteur de visualisation se mesure par un chiffre approximatif de 120. Ce secteur est visualisé en détails généraux, sans détails (par exemple, vous regardez un paysage de parc, voyez des bancs, des arbres, mais ne distinguent pas leurs races). Mais il vaut la peine de regarder l'un des arbres pour y découvrir, par exemple, le chêne, car tous les autres détails sont exclus du secteur de la révision. C’est ainsi que fonctionne la vision centrale pour laquelle fonctionne le système complexe des cônes oculaires.
Entraînement à la vision périphérique
La vision centrale vous permet de définir les fonctions suivantes du sujet:
Tout ce qui est perdu de vue en se concentrant sur le sujet, mais de manière observable en mode général, est le résultat du travail du deuxième type de photorécepteurs, les bâtonnets. C'est ce qu'on appelle la vision périphérique. Ces deux types - central et périphérique - forment ensemble le processus de traitement psychophysiologique des objets qui nous entourent et, en interaction, fournissent des informations de base sur eux - taille, forme, emplacement des objets l'un par rapport à l'autre, etc.
Photorécepteurs du système visuel
La vision périphérique ne permet pas de déterminer les formes et les nuances exactes des objets - une personne voit tout en termes généraux. Les autres objets du champ de vision proviennent du point de focalisation de la vue (dans notre exemple, il s’agit d’un chêne), plus leurs limites sont floues. Ainsi, le système visuel constitue un point de vue prioritaire. En premier lieu, dans le cerveau, des informations sont reçues sur les éléments qui se trouvent à ce stade et qui en sont les plus proches. Si le cerveau «lisait» dans la même mesure les informations sur tous les objets présents dans le champ de vision, cela entraînerait une charge excessive pour la conscience et le subconscient.
Le champ de vision de la vision périphérique et sa qualité - les valeurs varient. Ils peuvent être considérablement améliorés en entraînant délibérément la vision périphérique. Les avantages de son développement sont indiscutables. La vision périphérique «Saignement» vous permet d’élargir la portée de l’examen, ce qui affecte la quantité d’informations entrant dans le cerveau au cours d’une fixation unique de la vue.
Angle de vision de la vision périphérique
Tout d'abord, il sera utile aux écoliers, aux étudiants et à tous ceux qui, de par leur nature, ont une présentation textuelle de l'information. Il a longtemps été formé soi-disant. technique de lecture rapide - augmentation significative du traitement de texte grâce à l’utilisation de méthodes spéciales de perception de l’information. Une personne qui maîtrise parfaitement la lecture rapide est capable de lire et, surtout, d’apprendre jusqu’à 500 mots par minute (la vitesse de lecture moyenne d’une personne est de 180 mots maximum). L'essence de la technique consiste à réduire le nombre de fixations ("captures" de vues sur une ligne de texte). Une personne non formée à la lecture rapide ne voit et ne perçoit que les mots qui se trouvent au milieu d'une ligne. Les autres sont dans la "zone sombre" et ont besoin d'une autre "capture" pour pouvoir les percevoir. La lecture rapide vous permet de réduire au minimum le nombre de captures - en concentrant l’attention sur le centre de la ligne, le lecteur voit et perçoit tous les mots qu’il contient.
La vision périphérique aide à la formation de techniques de lecture rapide
La vision périphérique développée peut faire du bon travail en dehors du champ des textes, ce qui vous permet de mieux naviguer dans l'espace environnant. Ainsi, chez les maîtres d'arts martiaux Shaolin, il est affiné au maximum.
Les autres noms de cette technique sont astral et "méthode de vision claire". À l'aide d'exercices élémentaires faciles à exécuter à la maison et au travail, vous pouvez obtenir un succès significatif dans le développement de la vision périphérique. Le résultat peut être concentré après un mois d'entraînement régulier. Le principal outil de la méthode de vision claire au Tibet est un crayon ordinaire. Le programme d’entraînement reste inchangé, il ne reste plus qu’à observer à quel point la vision latérale devient plus claire et plus nette.
Méthode tibétaine pour le développement de la vision périphérique
Combinés, ces exercices vous permettent d’entraîner la vision périphérique dans toutes les directions. Au début de la formation, les contours des crayons seront flous, mais chaque jour, vous les verrez de plus en plus clairement.
Symbole graphique tibétain pour le développement de la vision périphérique
Un autre moyen simple et efficace d’augmenter la netteté de la vision latérale, présenté par les Tibétains - le soi-disant. Symbole graphique tibétain. Vous pouvez vous entraîner en regardant ce symbole sur un écran d’ordinateur, mais il est plus facile de l’imprimer avec une bonne résolution.
La gymnastique tibétaine aide à renforcer les muscles des yeux.
Si vous portez des lunettes ou des lentilles cornéennes, vous devez les retirer pendant l’entraînement à la vision périphérique. L’utilisation régulière des méthodes tibétaines décrites ci-dessus nous permet non seulement d’obtenir une augmentation significative de l’acuité visuelle, mais également de renforcer de manière approfondie les muscles de l’œil.
Actuellement, la méthode de développement de la vision périphérique la plus populaire consiste à utiliser des tables Schulte. Ils avaient l'habitude d'enseigner la lecture rapide il y a plusieurs décennies, mais jusqu'à présent, aucune alternative n'a été trouvée sur l'efficacité de cette méthode simple.
Tableaux Schulte est la méthode la plus populaire de développement de la vision périphérique.
Le tableau standard de Schulte est un carré, divisé en 5 cellules sur 5, dans lequel les nombres de 1 à 25 sont délimités de manière chaotique, l’essentiel étant de trouver tous les nombres dans la séquence souhaitée le plus rapidement possible. Dans la mise en œuvre de cet exercice, l’accent est mis précisément sur le temps consacré à la recherche de nombres - à mesure que la vision périphérique se développe, elle diminue. Si au début du travail avec les tables de Schulte, le regard se concentre sur chacun des 25 chiffres, alors que vous déplacez le point de fixation de votre regard au centre de la table, les nombres restants sont facilement déterminés par la vision périphérique. Les mouvements horizontaux et verticaux des yeux sont pratiquement absents.
Table classique Schulte
Table multicolore Schulte
Dans le tableau classique Schulte 25 cellules avec des nombres situés sur un fond blanc. Mais il existe d'autres variantes de ce simulateur visuel simple, conçu pour ceux qui ont réussi à utiliser la table classique:
Il existe également des tables Schulte, adaptées au développement de la lecture rapide chez les enfants. Le principe de travail avec eux est identique à celui des classiques, mais ils ne contiennent que 9 cellules.
Le monde entier qui l’entoure est en fait un excellent simulateur pour l’entraînement à la vision latérale. Vous pouvez effectuer des exercices simples même sur la route: essayez de lire des panneaux, des panneaux de signalisation, etc. vision latérale, sans se concentrer sur eux.
Un autre exercice simple et efficace - regarder à une certaine distance derrière une foule de personnes, essayez avec une vision périphérique de surveiller les mouvements de chacune d’elles.
Exercice pour les passagers (il est conseillé de le faire lorsque vous vous déplacez sur le siège passager avant d'une voiture lorsque celle-ci se déplace en ligne droite). Concentrez-vous sur tout objet situé à une distance considérable (arbre, bâtiment, etc.). Dès que la concentration de l'œil devient suffisante pour discerner les détails, tournez immédiatement les yeux vers la gauche, vers un autre objet et concentrez-vous dessus. Pendant un certain temps, le point de mire de la vue - vous continuez à voir clairement les premier et deuxième objets.
Le principal avantage de toute méthode de formation de la vision périphérique, qu’il s’agisse de la méthode tibétaine, des tables de Schulte ou d’autres méthodes, est qu’elles fonctionnent parfaitement - les progrès seront de toute façon. Il est seulement important d'observer l'entraînement systématique et de ne pas l'interrompre après plusieurs séances, même si elles semblent faciles et ennuyeuses.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlSouvent, avec le développement de la lecture rapide, les gens se posent la question "Comment bien regarder le texte?", Et la réponse la plus correcte serait: impossible. Et dans cet article, vous apprendrez comment y parvenir.
Moins il y a de mouvements des yeux dans le texte, mieux ce sera, car chaque mouvement des yeux dans le texte prend de précieuses fractions de seconde, voire une seconde entière, en un seul mouvement de notre part. Pour cela, il est nécessaire de développer une vision périphérique.
Les tables Schulte sont spécialement conçues pour cela. La principale chose à regarder au centre de la table et à chercher le prochain numéro. Au début, cela peut être très difficile, donc différents modes sont fournis: simple, facile - avec mise en évidence des nombres trouvés et formation - le simulateur met en évidence les nombres nécessaires.
Essayez-le maintenant:
Nous avons également développé un autre simulateur utile pour le développement de la vision périphérique ou périphérique. Lorsque vous cliquez sur le bouton "Phrase aléatoire", le simulateur affiche une phrase aléatoire de 1 à 2 secondes. Essayez de couvrir toute la ligne:
Essayez également d’utiliser la vision périphérique (périphérique) avec une lecture normale. Au début, vous pouvez regarder, par exemple, 2 ou 3 mots, mais ensuite, il y en aura plus. Et après un moment, vous pourrez lire des lignes entières, surtout si elles sont petites.
En outre, certaines personnes ont appris à lire deux lignes ou plus à la fois, voire des paragraphes et des pages entières. J'ai réussi à lire des paragraphes et parfois même de petites pages, mais mes yeux se sont déplacés de haut en bas.
Maintenant, par exemple, lisez ce texte ligne par ligne, en regardant strictement le centre de chaque ligne:
Un total de deux
mots dans une ficelle
facile à lire
et très vite.
Un exercice intéressant.
Et l’essentiel est simple.
Le texte ci-dessus est facile à lire, les yeux ne bougent pas le long de la ligne, prenons maintenant un exemple plus compliqué (lisez également, en regardant strictement au centre de la ligne):
Ce texte est plus compliqué.
et lit aussi facilement
les lignes sont plus longues.
Plus la ligne est longue
plus il est difficile de lire
en regardant la ligne médiane.
Cependant, vous vous entraînez déjà
et faire ses premiers succès!
Toujours facile à lire, mais peut être difficile. Un peu de pratique, ça devient facile.
Maintenant, essayez de lire le même texte, mais déjà un peu plus large (il suffit de le lire en regardant strictement au centre de la ligne):
Ce texte est plus compliqué.
et lit aussi facilement
même si les lignes sont plus longues.
Plus la ligne est longue, plus il est difficile
lire en regardant strictement au centre de la ligne.
Cependant, vous vous entraînez déjà
et faire ses premiers succès!
Oui, vous connaissez déjà ce texte et il est donc plus facile pour vous de vous entraîner à le lire, ce qui est très bien! Parce qu'il est plus facile pour vous de former une vision périphérique, essayez de lire des textes déjà connus et complètement nouveaux, alternez-les, expérimentez!
Lisez maintenant un autre texte, à peu près de la même ligne:
Ce texte est encore plus difficile
le précédent, mais vous en avez déjà
formé pour vous aider
lisez ce texte avec facilité.
C'est le moyen de s'entraîner
progressivement, progressivement
largeur de ligne!
Votre compétence vient de s'améliorer!
Très probablement, même à partir d'une si petite séance d'entraînement, vous avez déjà commencé le processus et il est devenu plus facile de lire de tels textes ligne par ligne!
Essayez de lire le même texte, mais cette fois les lignes seront encore plus longues (voir strictement au centre de la ligne):
Ce texte est encore plus compliqué que le précédent.
mais vous êtes déjà un peu entraîné que
vous aide à lire ce texte avec facilité.
Ceci est le moyen de former, progressivement,
augmentant progressivement la largeur de la ligne!
Vous êtes belle et votre compétence est encore meilleure!
Ainsi, en augmentant la largeur de la ligne, vous pouvez développer une excellente vision périphérique!
Pour ce faire, il est très pratique de modifier la largeur de la fenêtre du navigateur (si le site s’adapte aux petits écrans mobiles) ou simplement de coller le texte dans un cahier normal sur un ordinateur, de définir la police de caractères qui vous convient, la largeur de l’écran et de le lire.
Maintenant, essayez de couvrir complètement cette place, en regardant au centre de celle-ci:
Notre cours Lecture rapide en 30 jours vous aidera à développer et à synchroniser les deux hémisphères du cerveau. Lorsque synchronisé, le travail conjoint des deux hémisphères, le cerveau commence à travailler beaucoup plus rapidement, ce qui ouvre beaucoup plus de possibilités.
Le cours contient un grand nombre d'exercices d'entraînement cérébral, car avec une vitesse de lecture rapide, vous devez encore avoir le temps de comprendre, de mémoriser et parfois même de réfléchir à l'information!
Pour le développement de la vision périphérique, nous avons développé un simulateur spécial qui affiche des phrases aléatoires. Essayez de couvrir toute la ligne:
Essayez également de vous entraîner à chercher des chiffres. Cet exercice aide parfaitement à développer une vision périphérique et une lecture rapide. Vous pouvez en savoir plus sur cet exercice dans un article séparé, Recherche de chiffres.
Il est également utile de pratiquer le même exercice sans lettres, surtout si l’œil est déjà habitué aux chiffres. Vous pouvez en savoir plus sur cet exercice dans un article séparé intitulé Recherche de lettres.
Les tables Schulte sont spécialement conçues pour cela. La principale chose à regarder au centre de la table et à chercher le prochain numéro. Au début, cela peut être très difficile, donc différents modes sont fournis: simple, facile - avec mise en évidence des nombres trouvés et formation - le simulateur met en évidence les nombres nécessaires.
Essayez-le maintenant:
Les tables de Schulte-Gorbov sont des tables de Schulte complexes, également appelées tables de Schulte rouge-noir. Elles ne sont pas moins efficaces que les tables Schulte ordinaires. Il est donc très important de travailler avec les tables Gorbov-Schulte. Vous devez d’abord trouver le nombre minimum de noirs, puis le rouge maximum, puis le noir minimum à nouveau, le rouge maximum à nouveau, etc. Le simulateur vous dira quoi trouver:
Nous donnons ci-dessous à titre d'exemple des jeux intéressants de développement cérébral. Pour que le jeu développe non seulement le cerveau, mais également la vision périphérique, nous vous recommandons de regarder strictement au centre du terrain de jeu!
Immédiatement après le début, un champ avec plusieurs cellules remplies apparaîtra à l'écran. Pendant 3 secondes, vous devez vous rappeler quelles cellules sont peintes et cliquer dessus une fois le champ effacé. Avec presque chaque manche réussie, le champ se développe. Plus vous devez vous rappeler de cellules, plus la mémoire se développe efficacement et plus de points sont gagnés. Les premiers résultats seront après 10 minutes de jeu.
"Géométrie visuelle" - l’exercice vous aidera à accélérer le cours de vos pensées et à augmenter votre mémoire. Le jeu devient plus difficile à chaque niveau. Grand jeu pour le développement du cerveau. Combien de niveaux pouvez-vous compléter?
Je présente l'excellent jeu "Comparaisons mathématiques", avec lequel vous pouvez détendre votre corps et fatiguer votre cerveau. La capture d'écran montre un exemple de ce jeu dans lequel il y aura une question liée à l'image et vous devrez y répondre. Le temps est limité. Combien de temps avez-vous le temps de répondre?
Dans ce jeu, vous aurez besoin de compétences telles que la capacité de rechercher les objets souhaités, entre autres, la rapidité de la pensée, la réaction, la comparaison, la recherche. Et le jeu aidera à son tour à développer ces compétences à un niveau supérieur. Grand jeu pour le développement du cerveau, comme tous les autres exercices de ce site. Inscrivez-vous et grandissez avec nous!
C'est l'un des meilleurs exercices pour l'entraînement cérébral, car vous devez insérer les bons signes mathématiques pour obtenir le bon résultat. Cet exercice vous aidera à développer un récit oral, une logique et une rapidité de pensée. Avec presque chaque réponse correcte, la complexité augmente.
Je ne peux pas résister, afin de ne pas vous conseiller le jeu "Piggy" du même site sur lequel vous devez vous inscrire, en précisant uniquement l'adresse électronique et le mot de passe. Ce jeu sera en mesure de vous organiser une excellente condition physique pour le cerveau et un repos pour le corps. L'essence du jeu est de spécifier l'une des quatre fenêtres dans lesquelles la somme des pièces est la plus grande. Pouvez-vous montrer un bon résultat? Nous vous attendons!
Dans cet article, j'ai parlé de la vision périphérique, de la façon de l'entraîner, des exercices désassemblés pour entraîner la vision périphérique et de la façon de l'entraîner le plus efficacement possible. Je vous souhaite bonne chance pour maîtriser vos compétences en lecture rapide et développer votre vision périphérique!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie