Presque toutes les personnes, tôt ou tard, sont confrontées à des problèmes de vision. Le mode de vie moderne affecte négativement la santé du corps, y compris des yeux. Les oculistes dirigent de plus en plus les patients avec des plaintes d’acuité visuelle. La gymnastique, créée par un scientifique russe, lutte efficacement contre de nombreux maux ophtalmologiques. La restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov est un excellent moyen de se débarrasser des affections oculaires sans intervention chirurgicale et sans recourir à divers médicaments.
La figure publique russe a gagné en popularité en raison de méthodes non médicales d'élimination de la dépendance à l'alcool et au tabac. Vladimir Georgievich est président du Conseil pour la sobriété populaire.
Le professeur a également créé une gamme complète d'exercices pour restaurer la vision, basés sur le développement de Bates et de Shichko.
La gymnastique pour les yeux de Jdanov est basée sur la déclaration de l’oculiste américain William Bates selon laquelle la détérioration de la netteté ne réside pas dans la pathologie de la lentille, mais dans le dysfonctionnement du groupe musculaire du globe oculaire.
Le professeur russe est catégoriquement opposé au port de l'optique correctrice, il est convaincu que les produits nuisent encore plus à la santé humaine et propose de traiter les pathologies ne faisant pas appel à des méthodes médicales.
Jdanov pense qu'il est impossible de se débarrasser des maladies ophtalmiques sans l'échelle créée par le psychanalyste Gennady Shichko. Il se compose de six étapes, dont chacune est une dépendance:
La technique Jdanov consiste essentiellement à tenir un journal spécial dans lequel vous devez régulièrement prendre des notes sur les exercices. Selon Vladimir Georgievich, une amélioration surviendra après sept jours. Écrire dans un cahier est un bon moyen de suggestion automatique. Une personne se programme donc pour réussir à un niveau subconscient.
L'efficacité de la technique dépend de plusieurs facteurs:
La gymnastique est recommandée dans les cas suivants:
Les exercices de Jdanov conviennent non seulement à ceux qui ont des déviations dans le travail de l'appareil visuel, mais aussi aux personnes dont l'activité est liée à une tension régulière des yeux. Les techniques d'exercice quotidien aident à détendre les muscles et à normaliser la circulation sanguine.
Les professeurs de gymnastique - une option idéale pour ceux qui ont peur de la chirurgie. Selon les avis de patients, la technique donne vraiment le résultat. Beaucoup de gens qui ont des problèmes de réfraction pourraient refuser les lunettes et les lentilles.
La condition principale pour obtenir des résultats optimaux est la performance quotidienne et précise de la gymnastique.
Ne pas oublier de prévoir des yeux reposent entre le travail. Pour ce faire, il suffit de peindre plusieurs personnages avec un regard dans les airs pendant quelques minutes.
Les exercices de restauration de la vision de Jdanov ne sont pas recommandés en cas de décollement de la rétine (ou de risque) ni au cours de la période postopératoire (pendant six mois).
Il n’est pas nécessaire d’exécuter immédiatement l’ensemble du complexe: au premier stade, trois ou quatre exercices suffisent. Progressivement, la liste des techniques peut être élargie.
Vladimir Georgievich est convaincu que l'efficacité de sa méthodologie dépend en grande partie de mesures préventives. Les directives suivantes vous aideront à réussir:
Le succès dépend en grande partie de la diligence et de la précision du patient. S'il fait régulièrement de la gymnastique et le fait correctement, l'effet se manifestera sûrement.
Pour commencer la gymnastique, préparez deux assiettes avec des inscriptions, par exemple, "Il est très facile de guérir vos yeux." La condition principale de chaque ligne doit être inférieure à la précédente. Créez une affiche au format A2, la seconde sur une feuille de papier ordinaire (A4).
Lors de l'exercice, respectez l'algorithme suivant:
Il aide à renforcer les muscles obliques, en raison de l'alternance de tension et de relaxation des muscles.
Numéro d'exercice 1. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un crayon ou d'un stylo, ou utilisez votre index:
Répétez la réception cinq à dix fois, n'oubliez pas de cligner des yeux.
Durée de l'exercice trois minutes.
Un ensemble de techniques aide à détendre les muscles des yeux et à normaliser la vision. En outre, la technique empêche l'apparition des rides mimiques, qui apparaissent souvent avec une fatigue oculaire.
Pour éviter de trop étirer l'appareil visuel pendant la lecture, veillez à ce que la lumière soit suffisante. Si les lettres commencent à «fuir» et que vous sentez que vos yeux sont fatigués, vous devez mettre de côté vos affaires et organiser des exercices thérapeutiques.
Pour l'astigmatisme, palming est recommandé. Cet exercice simple aide à réchauffer les yeux, à se débarrasser de la fatigue oculaire et à augmenter la circulation sanguine.
Dans cette vidéo, vous apprendrez comment effectuer correctement des exercices d’astigmatisme.
La réception aide à soulager la fatigue de l'organe de la vision:
Il est recommandé de passer toutes les heures à l'exercice si vous travaillez devant un ordinateur ou lisez un livre. Cela ne prend pas beaucoup de temps, mais apportera des avantages tangibles.
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La réception restitue bien la netteté des yeux et détend la musculature de l'organe de la vision.
Avec une maladie similaire de l'appareil visuel, il est impératif de faire de la gymnastique. Comme il est inclus dans le traitement complexe d'une anomalie qui peut non seulement gâcher la vue, il s'agit également d'un défaut esthétique.
Palming et solarisation sont recommandés lorsque Jdanov utilise lui-même le strabisme. La condition principale lors de l'exécution des techniques pour penser à quelque chose d'agréable. Parce que la bonne attitude et l'humeur positive jouent un rôle important dans l'obtention de résultats élevés.
L’essence de la réception est de transférer le regard de l’objet proche à l’extérieur. Il soulage parfaitement le stress de l'organe de la vision après une journée de travail fatigante.
N'oubliez pas de cligner des yeux à la fin de chaque exercice. La charge inhabituelle pouvant causer de la douleur, dans ce cas, arrêtez-vous pendant quelques jours.
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Efficace contre la myopie et l'astigmatisme, utilisé pour prévenir le développement de la cataracte et du glaucome. Fermez les yeux et appuyez doucement sur certains points. Faites chaque mouvement trois fois. En appuyant sur un point, clignez des yeux avant de travailler avec un autre.
Masser les endroits suivants:
Un tel appareil est idéal pour le travail quotidien, comme la lecture de livres. Lorsque vous les utilisez, l'acuité visuelle s'améliore et l'entraînement oculaire a lieu.
Si un œil est couvert, le cerveau ajuste alors la netteté en clignotant, tandis que les muscles des yeux travaillent constamment. Vous pouvez fabriquer des lunettes piratées à la maison. Obtenez un cadre sans oculaires, couvrez un trou avec un chiffon ou un papier noir dense.
Lorsque vous ne portez pas le produit, vous n'avez pas besoin de fermer les yeux, toutes les demi-heures, changez le bandage d'un œil à l'autre.
La réception est réalisée sans produits optiques correcteurs. Clignez des yeux et essayez de vous concentrer sur un objet situé à l’extérieur de la fenêtre. Lorsque vous y parvenez et que l'objet acquiert des contours nets, clignez des yeux et concentrez vos yeux sur la fenêtre. Progressivement, au lieu des gros articles, choisissez-en de plus petits.
Au cours des exercices, vous devez vous détendre, respirer correctement.
Le professeur russe n'a pas seulement développé des exercices thérapeutiques pour les yeux. Il a compilé et enregistré un cours vidéo sur la santé générale du corps. Il comporte plusieurs thèses fondamentales:
De simples recommandations vous aideront à améliorer considérablement votre bien-être, à rétablir votre santé et à augmenter votre vitalité.
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Il est prudent de dire que la technique fonctionne. Ceci est démontré par les nombreuses critiques de personnes ayant rétabli l'acuité visuelle. Cependant, comme toujours, le complexe compte non seulement des admirateurs, mais également des adversaires.
Toutes les techniques sont basées sur la recherche scientifique et les méthodes de la médecine traditionnelle. Selon les oculistes, l'action de la gymnastique est ambiguë. Avant de commencer les exercices, il est nécessaire de bien connaître les règles de mise en œuvre (Jdanov lui-même l’a mentionné plus d’une fois).
Tous les patients qui ont essayé la gymnastique sur eux-mêmes étaient satisfaits de l'effet obtenu. Si vous effectuez régulièrement le complexe, vous pouvez restaurer l'acuité visuelle et supprimer les écarts de réfraction.
Zhdanov ne garantit pas 100% de succès à tous ceux qui décident de tenter sa technique. La gymnastique n'est pas une panacée pour toutes les maladies des yeux. De plus, les traitements non liés à la médecine traditionnelle, à priori, ne peuvent garantir un résultat positif. Mais si tous les jours et correctement exécuter les exercices développés par le professeur, il est possible de restaurer la netteté des yeux, même si ce n'est que partiellement.
Vidéo: Zhdanov - une gamme complète d'exercices pour restaurer la vision.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Vladimir Georgievich Zhdanov - l'auteur d'une méthode unique de correction et de restauration complète de la vision, combinant le développement de deux scientifiques de talent égal: U.-G. Bates et G. A. Shichko. Le traitement de la vision de Zhdanov est basé sur de simples exercices oculaires pouvant être effectués à la maison et au travail.
Jdanov a testé sa technique sur lui-même et a restauré sa propre vision avant de la proposer à d'autres personnes. Par conséquent, vous pouvez faire confiance à ses mots. Le Dr Zhdanov propose une méthode non standard, mais très intéressante, d’améliorer la vision sans aucun coût financier. De plus, cela ne prend pas beaucoup de temps.
Tout d'abord, le patient doit se débarrasser des lunettes ou au moins minimiser leur utilisation. Dans les lunettes, les muscles des yeux s’atrophient. Sans eux, ils reçoivent l’entraînement nécessaire et sont renforcés en suivant le chemin indiqué.
L'effet est perceptible dès la première fois, surtout si vous ressentez une fatigue oculaire grave. Vous devez fermer les yeux avec vos paumes pour que la lumière ne puisse pas les atteindre. Pendant cinq minutes de cette position, les yeux se reposent comme si la personne était endormie et venait de se réveiller.
Le temps de palming peut être prolongé si la sensation de repos souhaitée n'apparaît pas dans les yeux. Tant qu’elles sont fermées, vous devez imaginer comment la vision s’améliore, pour vous mettre au diapason et rejeter les mauvaises pensées. Il est bon de réchauffer vos paumes en premier, en les frottant ensemble.
Vous pouvez en savoir plus sur le palming et la gymnastique dans la vidéo proposée:
La gymnastique comprend sept exercices utiles qui doivent être effectués dans trois conditions:
Exercice No1 "Up and Down"
C'est assez simple. Vous devez lever les yeux le plus haut possible et descendre lentement vers le point le plus bas. Ces actions doivent être répétées plusieurs fois, puis clignotent rapidement.
Exercice n ° 2 "Gauche et Droite"
Ici, les actions sont similaires au premier exercice, mais les yeux ne doivent pas nécessairement être conduits de haut en bas, mais de gauche à droite. Vous devez d’abord détourner le regard du côté gauche, puis lentement et avec précaution - vers la droite. Clignote ensuite à nouveau
Exercice No3 "Diagonal"
Tout de même, seulement dans cet ordre: droite et bas, gauche et haut, gauche et bas, droite et haut. N'oubliez pas de cligner des yeux.
Exercice No4 "Rectangles"
Vous devez dessiner mentalement un rectangle devant votre propre visage et diriger votre regard alternativement à chaque coin. Cela devrait être fait dans le sens des aiguilles d'une montre, en partant du coin supérieur droit. Lorsque tous les angles sont couverts, vous devez faire la même chose dans la direction opposée.
Exercice n ° 5 - "Cercles"
Ici, le principe de fonctionnement, comme dans le paragraphe précédent, ne nécessite que de dessiner non pas des rectangles, mais des cercles.
Exercice No6 "Serpent"
Il est nécessaire de "bouger" le regard de façon à ce qu'une ligne courbe commence, partant du côté gauche et se terminant au côté droit. Elle-même devrait être pliée de haut en bas. Après l'exercice, comme d'habitude, vous devez cligner des yeux, puis palisser, les yeux fermés pendant une minute.
Ne ces exercices ne peuvent pas être dans de tels cas:
Vous ne devriez pas recevoir beaucoup de temps de gymnastique. Assez à faire pendant 5-6 minutes, mais plusieurs fois par jour. C'est mieux que des cours d'une demi-heure une fois par jour.
En cas de surcharge des muscles oculaires, les symptômes suivants sont observés:
Dans ce cas, vous ne devez pas arrêter la gymnastique, mais vous ne pouvez pas augmenter le nombre de répétitions. S'il n'y a pas d'inconfort, vous pouvez augmenter le nombre d'approches d'une à chaque jour ou de deux.
Le traitement de la vision selon la méthode de Zhdanov comprend un massage oculaire. Il est nécessaire pour les personnes souffrant d'astigmatisme et de myopie sévère.
Vous devez effectuer les actions suivantes:
Après cela, vous pouvez masser les yeux. Ici aussi, tout est assez simple.
Un point astigmatique est une zone de l'œil qui, une fois cliquée, améliore la vision. Il est nécessaire de le trouver à l'avance à l'aide du tableau de contrôle. Vous devez d’abord le regarder d’un œil et appuyer légèrement dessus, puis le répéter avec l’autre œil.
Toutes les manipulations sont assez simples et accessibles, mais nécessitent une grande attention aux détails. Si vous les traitez avec précaution, vous constaterez une amélioration de la vision après quelques jours. La durée du rétablissement complet dépend de la gravité de la maladie.
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http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Bon après-midi, cher lecteur!
Actuellement, je suis activement engagée dans l'étude de différentes méthodes de restauration de la vision non chirurgicale.
Je veux profiter de chaque occasion pour revoir sans lunettes ni lentilles. Et en même temps, je pense que la correction laser en tant que moyen radical de revenir à la vue devrait être utilisée en dernier recours.
J'ai mentionné plus tôt diverses techniques pour restaurer la vision. Et aujourd'hui, je voudrais examiner plus en détail la méthode du professeur Jdanov. Je suis sûr que ce sera intéressant pour vous de lire l'article suivant.
Le port de lunettes est assez inconfortable. Ils se salissent souvent et s'embuent (en hiver, c'est généralement un gros problème). En outre, ils ont tendance à se casser au moment le plus inopportun.
Les points ne vont pas toujours à une personne, ou pas toujours il peut prendre de tels points dans lesquels il aurait l'air attrayant.
Mais tous ces inconvénients disparaissent à l’avant-plan: le port de lunettes n’améliore pas la vue, mais permet de vivre avec plus de confort.
Lorsque vous portez vos premières lunettes à 15 ans, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre vue se normalise et que le besoin de lunettes disparaisse à l’âge de 30 ans, bien au contraire, vous porterez probablement des optiques plus robustes. À propos du traitement de la parole n'est pas - pour sauvegarder l'état actuel.
Ainsi, le professeur Zhdanov a retrouvé la vision grâce à l’utilisation de lunettes et estime qu’elle n’est pas prometteuse et offre une alternative: la méthode de Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov - Professeur, président de l'Association internationale des psychanalystes, président de l'Union de lutte pour la sobriété nationale, vice-président de l'Académie internationale de sobriété. Par l'éducation un physicien et psychologue.
Maintenant, il vit à Moscou et travaille activement à promouvoir un style de vie sobre. Conférencier merveilleux qui peut être vu à divers programmes et réunions. En outre, le professeur Zhdanov utilise la méthode de Shichko-Bates pour restaurer la vision à l'aide de méthodes non médicales.
A propos, pour avoir une idée de la manière solide de présenter le matériel de cette personne, vous pouvez regarder la vidéo (vous pouvez discuter avec quelque chose, être d'accord avec quelque chose, mais il sera utile de le voir quand même):
Cette technique a plusieurs composantes (elles sont décrites en détail dans les conférences de Zhdanov sur «Rendez-vous à votre vue»):
Avec les médicaments, tout est clair: ils sont utiles, ils doivent être consommés. On peut beaucoup parler de programmes négatifs et de leurs ajustements, mais la psychologie est une sphère dans laquelle il n'est pas toujours possible de toucher ou de mesurer l'effet. Mais à propos de la gymnastique Bates, je veux écrire un peu.
Cette méthode reposait sur le concept de fonctionnement de l'œil humain, formulé il y a plus de 100 ans par l'ophtalmologiste américain William Bates, qui estimait que toute déviation du travail de nos yeux pouvait s'expliquer par des irrégularités des muscles de l'œil.
Vision normale - une conséquence du travail complet des muscles des yeux. Si ces muscles sont trop tendus ou, au contraire, détendus et atrophiés, la vision baisse.
Dans cette optique, les dommages causés par les lunettes deviennent apparents. Bien sûr, en portant des lunettes, vous commencez immédiatement à voir beaucoup mieux. Mais en même temps, vos yeux peuvent se permettre de se détendre - mais cela se voit clairement.
Les muscles oculaires ne doivent pas forcer et essaient de revenir à leur état d'origine, les lunettes masqueront leur travail erroné. En conséquence, la vision va empirer de jour en jour.
Je soupçonne que c’est la raison pour laquelle le professeur Jdanov, lorsqu’il enseigne, conseille immédiatement d’abandonner le port de lunettes - elles ne feront qu’interférer.
La gymnastique Bates est un moyen d’améliorer la vision d’une personne en entraînant les muscles des yeux responsables de la concentration. Vous allez au gymnase pour entraîner vos muscles - vous faites de la gymnastique selon Bates pour garder vos muscles oculaires en forme et à l'état naturel. D'accord, c'est beaucoup mieux que toute la journée, sans lever les yeux, avec un regard intelligent à coller sur l'écran de votre moniteur, obligeant les yeux à travailler constamment dans un seul mode.
Les exercices développés par William Bates ne permettent pas de traiter tous, mais seulement une certaine liste de maladies oculaires: myopie, hypermétropie, astigmatisme, certains cas de presbytie ("vision à l’âge").
Et il faut bien comprendre que cette technique a ses limites: vous ne devez pas vous attendre à guérir un degré élevé de myopie en faisant simplement des exercices pour les yeux.
Il est insensé d'encourager une personne portant des lunettes -7.0 à pouvoir rétablir complètement sa vision grâce à la méthode de Bates. Le maximum auquel on peut s'attendre est qu'une personne porte des lunettes pour moins de 1 à 2 dioptries, mais il est peu probable qu'elle réussisse à les enlever.
La méthode Bates est bien adaptée aux situations moins négligées (par exemple, la myopie jusqu’à –3,0 dioptries), ou en tant que prophylaxie pour les groupes à risque - les personnes qui, du fait de leur travail ou de leurs études, doivent faire face à des chargements visuels fréquents (couturières, écrivains, divers types de plancton de bureau, écoliers, étudiants, etc.).
Très important dans ces exercices sont graduels et systématiques - à faire un peu tous les jours, plutôt qu’une fois par semaine pendant plusieurs heures.
Vladimir Georgievich Jdanov, président de l'Association internationale des psychanalystes, s'est fait connaître pour ses conférences sur le rétablissement de la vision par des méthodes non médicales.
Jdanov n’a pas inventé le vélo, il n’a combiné que les travaux de deux scientifiques: l’ophtalmologue américain William Bates et le psychanalyste domestique Gennady Shichko.
Bates croyait que l'image dans l'œil humain était construite en modifiant la longueur de l'œil lui-même. Et pour le changement de la longueur de l'oeil, 6 muscles oculomoteurs sont responsables. Sur la base de cet enseignement, Bates a développé un système d'exercices. Le but des exercices est de restaurer la vision en relaxant ou en entraînant certains muscles des yeux. Certes, la méthode Bates n'a jamais atteint les masses. Et Vladimir Jdanov a décidé de corriger cette omission.
Gennady Andreevich Shichko est l'auteur de la direction nationale de la psychanalyse. La restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov est impossible sans une compréhension de l'échelle de Shichko et de certains aspects de la psychophysiologie du cerveau.
L'escalier de Shichko est composé de 6 marches en briques (mauvaises habitudes).
Quelles sont ces briques?
Selon Jdanov, le port de lunettes est également une mauvaise habitude. Avec leur utilisation systématique, nous passons par toutes les étapes du développement d’une mauvaise habitude.
Jdanov pense que la correction de la vue à l'aide de lunettes affecte négativement le travail de l'œil. Si vous portez des lunettes, les muscles responsables de la modification de la longueur de l'œil cessent de fonctionner. Vous aurez donc besoin de lunettes plus fortes à chaque fois. Et les lentilles de contact sont encore plus diaboliques que des lunettes.
Selon Shichko, le comportement de toutes les personnes est socialement et psychologiquement programmé. Si vous écrivez des recommandations spécifiques avant d'aller au lit, cela affecte la conscience beaucoup plus que tout ce qui est entendu ou vu. Pour détruire le programme social, il est nécessaire d’écrire avant le coucher les postulats de l’auto-hypnose désirée, puis ils agiront dans un rêve.
En combinant les enseignements de Bates et de Shichko, Jdanov développa sa propre méthode de restauration de la vision.
Si vous tenez un certain journal (pour vous engager de cette façon dans votre auto-suggestion) et effectuez régulièrement les exercices, vous pourrez alors restaurer complètement votre vision perdue.
Le septième jour, la vision s’améliorera et il sera possible de se passer de lunettes - promesses de Zhdanov.
Dans le journal, vous devez prendre des notes juste avant de vous coucher. Les actions souhaitées et programmées sont enregistrées: "demain, je ne boirai pas d'alcool lors de la fête d'anniversaire d'un ami", "demain, je réussirai l'examen des cinq premiers".
En plus des exercices, Jdanov recommande l'utilisation de certains médicaments qui aident à améliorer la vision et à renforcer le corps entier:
Il est difficile de répondre avec précision à la méthode de restauration de la vision mise au point par Vladimir Jdanov. Les critiques des personnes qui ont essayé cette méthode sont différentes. Quelqu'un pense que Jdanov est un charlatan et que quelqu'un est un sauveur.
L’effet de l’application de la méthode elle-même dépend de plusieurs facteurs:
diagnostic - si la déficience visuelle est associée à des problèmes émotionnels, si seule la fonction de l'œil est altérée et si la structure de l'œil n'a pas encore changé, les chances de rétablir la vision à l'aide de cette technique sont très grandes.
Par exemple, le spasme de l'hébergement est souvent confondu avec la myopie. Dans les deux maladies, la personne est mal vue au loin. Seulement avec l'accommodation, les changements de spasme sont réversibles et avec la myopie, le globe oculaire prend une forme allongée, ce qui ne peut être corrigé par l'exercice seul ou l'auto-hypnose;
Votre suggestibilité - si vous êtes bien soumis à suggestion, alors avec les pathologies fonctionnelles, il y a une meilleure chance de restaurer la vue;
systématique et disposé à adhérer à la méthode - si rien n'est fait, rien ne se passera. Alors seulement, il y aura un résultat, lorsque vous ferez un effort, vous pratiquerez régulièrement et systématiquement.
Vous ne devriez pas prendre la méthode de Zhdanov pour une panacée. Quelqu'un qu'il aide. Mais ce n’est pas pour rien que des milliers d’ophtalmologistes recommandent à leurs patients de corriger leurs problèmes de vision à l’aide de lunettes ou de lentilles de contact. Tous les ophtalmologistes mentent-ils à leurs patients ou se trompent-ils en ne croyant pas en la méthode miracle? À peine.
Que la méthode de Zhdanov soit utilisée pour la correction de la vue est à vous!
Le thème de la sauvegarde et de la restauration de la vision est très important pour chacun de nous. Après tout, ce que nous rencontrons tous les jours - travail à l'ordinateur, regarder la télévision, lire des journaux et des livres, stress dans la vie - tout cela affecte notre santé et, surtout, notre vue.
Je vous propose un cours complet de conférences intitulé "Donnez-vous une vue".
Les cours pratiques, les conférences sur l'amélioration naturelle de la vision et l'amélioration des yeux selon la méthode de Shichko-Beits sont dirigées par Vladimir Georgievich Zhdanov.
Le cours vous aidera à:
La pratique a montré qu'avec un décollement de la rétine, une cataracte modérée et grave, un glaucome et d'autres déficiences visuelles graves, un entretien préalable avec un enseignant est nécessaire. Il est extrêmement contre-indiqué de travailler seul sans l’observation d’un ophtalmologiste!
Il est très important de corriger l’idée fausse de la méthode Bates en tant qu ’« exercice pour les yeux ». Si vous faites des exercices appelés techniques ou techniques et que vous ne vous habituez pas en même temps aux habitudes visuelles correctes et naturelles, qui doivent être conservées tout au long de la journée, vous n'y arriverez pas! Ou très peu de temps après la fin des cours, votre vue reviendra à son emplacement «habituel», ce qui confirme la triste expérience de nombreuses personnes qui ont abordé la reprise comme un processus de «pompage musculaire».
William Bates a aidé ses élèves à apprendre à utiliser leurs propres yeux comme ils le faisaient dans leur enfance ou comme le fait chaque personne ayant une vision normale. Il n'a pas du tout parlé d'exercices pour les yeux «pendant vingt minutes par jour» ou quelque chose du genre.
De nombreuses personnes qui étudient la méthode de restauration de la vision, et même de nombreux enseignants, ne sont pas au courant de ce fait.
Votre succès est beaucoup plus probable, à condition que vous abordiez correctement la méthode psychopédagogique du Dr. Bates. Seules les habitudes visuelles naturelles intégrées à votre vie quotidienne pourront conserver et consolider les dioptries que vous «recapturez».
Souvenez-vous de cela lorsque vous regardez les conférences du professeur Jdanov et que vous réussirez!
http://ozrenie.com/vosstanovlenie-zreniya/metod-professora-zhdanova.htmlLa méthode de restauration de la vision, proposée il y a environ un siècle par l'américain Bates, a fait son chemin. Elle a trouvé ses adeptes, a été complétée et affinée par des experts enthousiastes. Parmi eux se trouve le scientifique russe Vladimir Georgievich Zhdanov. La restauration de la vision de Zhdanov est un mélange d’exercices de Bates et du passé psychogène des troubles de santé de Shichko.
La conviction de Jdanov que le fondement de la violation de la perception visuelle (myopie, vision à long terme, astigmatisme, strabisme) sont des moments psychiques trouvés dans son travail et bien expliqués dans le cours de conférences avec lesquelles il a parlé à plusieurs reprises.
La surmenage mentale augmente le tonus des muscles oculaires, entraînant une mauvaise adaptation de la lentille. Il en résulte une maladie que la médecine traditionnelle traite au moyen d’opérations et soutient le patient en lui prescrivant des lunettes et des lentilles de contact.
Jdanov étudia la méthode des exercices pour détendre les muscles proposés par Bates. En lui ajoutant une relaxation psychologique, il a obtenu des résultats. De plus, les travaux ont été menés non seulement en relation avec la restauration de la vision, mais également dans la lutte contre les mauvaises habitudes.
Jdanov s'appuie dans ses écrits sur l'expérience de Porfiry Ivanov, Paul Bregg.
Bates souligne que la déficience visuelle pathologique est basée sur une tension excessive excessive des muscles oculaires. Le stress, les troubles mentaux et la dépression y mènent à leur tour. Afin de restaurer la vision, il faut avant tout aider les muscles à se détendre.
Palming est un exercice visant à détendre les muscles des yeux, mais également des organes respiratoires, du système cardiovasculaire, du visage et du cou.
Pour effectuer l'exercice, vous devez vous asseoir confortablement, reposer vos coudes sur la surface de la table et vous serrer la main plusieurs fois. Les paumes se frottent les unes contre les autres jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes. Les yeux sont fermés, les paumes des mains repliées dans une barque et couvertes d'yeux, tissant les doigts sur le front.
Au stade initial sur la rétine, les images résiduelles apparaîtront sous la forme de points lumineux, de taches. Il faut atteindre la noirceur absolue. Elle - la preuve que l'exercice est effectué correctement.
Les yeux, les mains, le visage doivent être complètement détendus, les pensées - seulement agréables La durée de l'exercice est d'environ 5 minutes. Il est recommandé de pratiquer le palming plusieurs fois par jour, en particulier si vous ressentez une fatigue oculaire ou une déficience visuelle de la manière habituelle.
En conjonction avec un palming ou un exercice séparé, il est recommandé de reproduire en mémoire une mémoire brillante positive - un arôme agréable, visuel et visuel. Dans cette mémoire, vous devez vous immerger complètement, le restaurer dans votre mémoire, le ressentir à nouveau.
Cet exercice a un effet positif sur le psychisme, détend le système nerveux et contribue ainsi à détendre les muscles des yeux.
Combinant la palpitation et la «mémoire», sans retirer vos mains de vos yeux, vous devez ouvrir et fermer vos yeux plusieurs fois, puis retirez vos mains (yeux fermés), tournez votre tête d'un côté à l'autre, ouvrez vos yeux et clignez des yeux à plusieurs reprises.
«Doigté» devant les yeux d'objets noirs, peu importe ce qui se passe, aidera à obtenir l'apparence d'une noirceur absolue. Progressivement, "les couleurs devraient s'épaissir", deviennent de plus en plus noires.
Une personne ayant une vision normale voit mieux la partie centrale de l'objet que le périphérique: cela s'explique par la structure physiologique de l'œil. La macula, située sur la face postérieure de la rétine, perçoit la lumière et forme une image.
Une vision altérée conduit à une fixation incorrecte et le sujet semble être uniformément mauvais, bien qu'il essaye de tout voir aussi bien.
L'exercice de fixation est effectué en passant de gros à de petits éléments: en clignotant, la rue est visualisée, puis l'arbre en dehors de la fenêtre et une feuille séparée est affichée sur l'arbre.
Il est très important de faire l'exercice sans lunettes!
Dans sa théorie, Bates explique qu'il existe des objets qui sont bien vus de manière objective (par tout le monde) et ceux qui sont mal vus.
Dans le tableau pour vérifier la vision des lettres clairement visible quelle que soit leur taille. Ces objets sont appelés optima, parmi les lettres du tableau - O, P, T. Contrairement à eux, les lettres Ж, U, U, M sont des pessimums, elles sont moins nettement visibles, même grandes et se ressemblent.
Lors de la mise en palette, il est nécessaire de représenter des lettres ou des objets - les pessimums sont d'un noir intense et aussi pointus que possible, pour les "écrire" avec le bout du nez en l'air.
La solarisation est une étape importante dans la restauration de la vision, la lumière du soleil détend les muscles des yeux. Il peut être remplacé par un éclairage artificiel, mais si possible, il est préférable d’utiliser un éclairage naturel.
Comme pour les autres exercices pour les yeux, la solarisation doit être complétée par un palming.
Le palming est un excellent moyen de détendre les muscles des yeux. Toutefois, à l'instar d'autres groupes de muscles, ils ont besoin d'une charge mesurée mesurée qui aide à rétablir les performances.
La figure montre la structure des mouvements oculaires. Répétez chaque exercice trois fois. Après chaque exercice, vous devriez cligner des yeux: il suffit de cligner des yeux pendant des siècles, vous n’avez pas besoin de cligner des yeux.
Mouvements oculaires:
Après chaque exercice, vous avez besoin d'un bon clignotement.
Vous trouverez plus de détails sur la méthode de restauration de la vision dans les conférences de Zhdanov.
Le massage est l’un des moyens d’affecter les muscles des yeux dans l’astigmatisme et la myopie.
L'index, le majeur et l'annulaire des deux mains sont lissés.
Les index sont la zone des sinus, avec une légère pression. Doigts du milieu -
La restauration visuelle utilisant la méthode de Bates ou la méthode de Zhdanov a deux contre-indications sérieuses: le décollement de la rétine (menace de détachement) et la période postopératoire (six mois).
Immédiatement faire tout le complexe n'est pas nécessaire, il est recommandé de commencer avec trois ou quatre exercices, en ajoutant progressivement de nouveaux. Les personnes atteintes de myopie grave devraient s'arrêter à ces chiffres.
Les exercices sont effectués en douceur, sans secousses ni tensions, en surveillant le souffle. 6 approches pendant 5 minutes au lieu d'une occupation d'une demi-heure seront bénéfiques pour vos yeux.
Si, après les cours, maux de tête, inconfort, imperfections des yeux et autres symptômes négatifs apparaissent, le corps signale un surdosage, le nombre de répétitions doit être réduit.
Si après les cours il y a une augmentation, l'acuité visuelle s'améliore, alors vous pouvez ajouter 1 répétition chaque jour.
Ces exercices peuvent être effectués en fermant les yeux comme en palming.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Le prestige de longue date de Vladimir Georgievich Jdanov est une motivation sérieuse pour l'écouter et ses idées. Les déficients visuels recherchent souvent des méthodes non conventionnelles car ils ne font pas confiance aux médecins orthodoxes et ont peur de la chirurgie, mais ils ne veulent pas porter de lunettes.
Mais le point n'est pas seulement dans le désir ou le refus d'être "à lunettes". La basse vision est dangereuse pour le corps au sens général (plus de détails - ci-dessous). Méthodes et conseils du professeur VG Jdanov mènera au résultat non pas en paroles mais en actes. Seulement vous devez apprendre tous les détails, mettre en œuvre correctement les recommandations.
Restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov
En toute justice, l'amélioration de la vision est une affaire personnelle pour tout le monde. Quelqu'un était habitué aux lunettes, résigné au fait qu'il ne verrait jamais à 100% sans "assistants" artificiels. Mais il se trouve que, dans les cas de déficience visuelle, les lunettes à lentilles constituent un grave danger.
Pour réaliser les dommages causés à la pathologie de la vision du corps, vous devez comprendre ce qui suit:
Globe oculaire avec bonne vision et myopie
IMPORTANT Les femmes dont la vision est inférieure à 7-8, les médecins interdisent l’accouchement naturel. Et les personnes atteintes d'une grande myopie ne sont pas conduites dans des clubs de sport, des groupes et des communautés vouées à des formes actives de loisirs et à la réalisation de soi.
Dans le but de compenser le manque de possibilités visuelles, une personne a imaginé des lunettes - des lentilles conçues artificiellement corrigent les problèmes d'hébergement (la capacité de la lentille à fournir une mise au point normale lors de l'affichage d'objets sur la rétine).
C'est-à-dire que l'avantage semble être obtenu - les objets sont distinguables, une personne reprend confiance dans l'orientation dans l'espace environnant. Mais il y a un inconvénient:
Lorsque vous portez des lunettes, les muscles oculaires vont inévitablement s'atrophier
IMPORTANT L'atrophie des muscles oculaires entraîne une perte totale de la vision. Tout le monde a peur d'une telle cécité, mais pour une raison quelconque, il compte sur les résultats de la chirurgie, sur un miracle, sur le «hasard». Méthode V.G. Zhdanova est une solution aux problèmes sans coûts, mais avec un résultat.
Au cours de la journée, la réfraction d'une personne (le degré de réfraction des rayons à travers le cristallin de l'œil) change pour diverses raisons:
Le professeur affirme que, dans presque tout âge, vous pouvez restaurer votre vue - si vous faites de votre mieux. Chez les enfants, cela est beaucoup plus facile à faire (car leurs changements de réfraction sont plus dynamiques).
La vision des enfants est restaurée beaucoup plus rapidement.
Il existe des cas où des personnes (utilisant différentes techniques) rétablissent la vision en un laps de temps relativement court. Par exemple, l'histoire de l'académicien Uglov Fedor Grigorievich est impressionnante: sa période de port de lunettes pour la vision à long terme a dépassé 50 ans!
Le système de Zhdanov contient non seulement un ensemble d'exercices réguliers, mais également le concept de soins oculaires systématiques au niveau quotidien. Même après que la vision soit enfin restaurée.
L'auteur de la méthodologie croit et est sûr que:
La vitesse de récupération de la vision dépend uniquement du désir de la personne de travailler sur elle-même
Vladimir G. recommande l'hygiène des yeux, même ceux avec qui ils sont en bonne santé:
IMPORTANT Le terme «palming» a été présenté à l'humanité par le célèbre ophtalmologue, le professeur William G. Bates (États-Unis, New York). Explorez cette technique pour mettre son pouvoir de guérison au service de vos intérêts.
La théorie de V.G. Zhdanov est basée sur le développement de Bates, qui:
Un peu plus tard, Vladimir Georgievich a repris les conclusions d'autres chercheurs (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). Et lui-même était personnellement convaincu de l'efficacité des nouvelles méthodes. Il a ajouté son travail et formé la méthodologie la plus complète et volumineuse.
Professeur Zhdanov Vladimir Georgievich
Les conférences de Zhdanov sont aujourd’hui populaires dans le monde entier. Les points de vue du professeur sont facilement partagés par les personnes intéressées par l'amélioration de la population - enseignants, médecins et amateurs de modes de vie sains. L'auteur de la méthodologie elle-même souligne: c'est plus pédagogique que médical. Le but ultime est d'apprendre aux gens à contrôler leur vue, à la restaurer et à la maintenir dans un état proche de l'état primordial pendant une longue période.
Jdanov a d'abord posé une question délicate à des personnes d'esprit sceptique: si votre technique est si belle, pourquoi ne la met-elle pas encore à l'échelle? Pourquoi les gens ne la connaissent-ils que lors de conférences initiées par l'auteur et ses collaborateurs, mais pas par la bouche des médecins orthodoxes?
Vladimir G. donne un simple et ne provoquant pas le désir d'argumenter la réponse:
Ainsi, chaque personne malvoyante a le choix - seulement son choix personnel: rester avec ses lunettes et ses lentilles pour toujours, ou essayer de s'en débarrasser en faisant preuve d'un peu de patience et en passant un peu de temps.
Le professeur fait appel à la conscience personnelle: rappelez-vous l'importance de la prévention. C’est-à-dire qu’il faut suivre les trois règles d’hygiène pour les yeux - repos, pâleur, lunettes (pour plus, voir ci-dessus). Et maintenant plus sur la méthodologie.
Dans la traduction littérale, ce terme signifie «panoramique» (car dans palm, palm signifie «palm»):
Faire l'exercice palming
Quel est le complexe de gymnastique:
Complexe de gymnastique pour les yeux
Le tournage nécessite une fenêtre (en plein jour) ou une bougie allumée (la nuit). Comment effectuer l'exercice correctement:
IMPORTANT Ne vous fatiguez pas les yeux - ils devraient être détendus tout le temps. Il n'y a aucune raison de regarder la bougie ou la fenêtre en détail.
Bains de soleil pour les yeux
Choisissez un moment où le soleil n'est pas très brillant (ne brûle pas). Le plus souvent, midi ne convient pas à l'exercice. Maintenant:
IMPORTANT Lorsque vous vous habituez au soleil, assurez-vous qu’il n’ya pas de gêne. Zhdanov recommande de commencer au crépuscule ou à l'aube, lorsque la lumière est étouffée (dans les cas extrêmes, remplacer la lumière naturelle par une lampe faiblement éclairée ou une bougie allumée).
Quelle est la différence entre un œil sain et un œil malsain:
Pour la relaxation, une fixation centrale consciente des yeux est appliquée - à l'aide du tableau de contrôle:
Tableau de vue
IMPORTANT Insistez chaque fois mentalement sur le fait que le détail examiné est visible beaucoup mieux et plus clairement que la zone environnante.
La principale priorité de la technique de Zhdanov est un mode de vie sain.
Que conseille en outre le professeur, à partir de ses propres observations:
Le dernier accord de la technique de Zhdanov est la principale priorité - un mode de vie sain en toutes circonstances:
Toutes ces mesures apporteront le complexe à la récupération des yeux et du corps entier. Ralentir le vieillissement, prolonger la jeunesse.
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Bonjour! Est-il possible de venir à une consultation avec Jdanov? Merci polina
Bonne journée Pouvez-vous s'il vous plaît contacter le professeur pour obtenir des conseils? Est-il possible d'avoir ses contacts?
Il y a quelques années, j'ai eu la chance de voir la conférence vidéo de VG Jdanov sur la restauration de la vue sur le système Beitsa à la télévision locale du district de Khiva. Plus tard, j'ai pris une vidéo de cette conférence. À ce moment-là, ma vue a commencé à boiter: la myopie a commencé, même si les lettres ont été doublées, mes yeux étaient fatigués. L'ophtalmologiste a prescrit des lunettes. Mais je les ai portés toute la semaine. En un mois, il appliqua avec soin toutes les recommandations de VG. Jdanov. La vision a été restaurée. Depuis lors, parfois, parfois, je fais ces exercices (surtout lorsque je ressens une fatigue oculaire). La vision est normale, je peux la voir aussi bien proche que lointaine.
V.G. Le monument en or de Zhdanov devrait être installé. La méthode Beitz est une méthode idéale pour maintenir et restaurer une bonne vision. Et nos médecins n'ont pas besoin de notre vision, mais de l'argent! Plus leurs points de vue sont élevés, plus leurs profits sont élevés.
Croyez-moi, c'est un homme qui a lui-même expérimenté cette méthode et qui a mis fin à la détérioration de la vision et a restauré son état initial. La méthode de Beitz est une méthode idéale.
Si quelqu'un a besoin d'aide, je suis prêt à aider. Sur mes conseils, beaucoup de mes amis et camarades ont également restauré leur vision.
Je suis heureux d'envoyer gratuitement des informations par courrier électronique "Que faire et comment faire pour rétablir rapidement la vision?" Vous pouvez obtenir des conseils, poser une question, faciliter le processus de restauration de la vision avec une attitude psychologique...
Les noms de Beits, Shchichko, Zhdanov, qui ont donné aux gens l’occasion de mieux voir ce monde merveilleux, resteront toujours dans le cœur des gens.
Bonne année! Avec une vision parfaite! A bas les lunettes! Enregistrez et restaurez le cadeau le plus précieux de la nature: la vision!
Ahmedpasha.
J'ai besoin de vos conseils J'ai un oeil-5 et l'autre -6
Ahmedpasha, envoyez-moi un email quoi et comment faire
Yahmedpasha, aidez-moi s'il vous plaît. Voici mon mail: [email protected]. J'ai 12 ans, mais très mauvaise vue. L'oeil droit est à -0,8, celui à gauche -0,3. Aide, comment t'es-tu débarrassé de ce problème?
Croyez-moi, cette vision n'est pas mauvaise comparée à d'autres et est facile à restaurer. J'ai 15 ans et j'ai moins 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html