Le problème de la vision était pertinent à tout moment. Mais il est devenu particulièrement aigu au cours des 30 dernières années, en raison de facteurs néfastes qui entraînent progressivement une détérioration de la vision et de la nécessité de porter des lunettes, voire parfois de la cécité. La vision se dégrade dans un contexte de détérioration de l'écologie, de régime alimentaire malsain et de stress, mais le facteur déterminant est la surmenage des organes visuels lors d'une conduite prolongée, en regardant la télévision ou en étant assis devant un ordinateur.
Dans l'arsenal des ophtalmologistes, il existe de nombreux médicaments conçus pour renforcer et renforcer les organes visuels. Dans le cas de plaintes de diminution de l'acuité visuelle, ils prescrivent des pilules et des gouttes oculaires qui empêchent les changements pathologiques. Dans le même temps, les médecins ne se lassent pas de répéter qu'un facteur clé de la lutte contre la déficience visuelle est une nutrition adéquate, à savoir l'utilisation de certaines vitamines et de certains minéraux qui nourrissent les yeux. Nous étudierons ces substances utiles en détail et découvrirons quels produits elles contiennent.
Les anthocyanes
Ces substances pigmentaires appartenant au groupe des glycosides constituent la base d'une vision saine. Selon les médecins, les anthocyanes améliorent la structure des fibres et du tissu conjonctif de l'œil, renforcent les vaisseaux sanguins et réduisent la fragilité capillaire, offrant ainsi une bonne nutrition aux organes de la vision. Grâce à cette caractéristique, une pression normale est maintenue dans le globe oculaire, ce qui constitue la meilleure prévention du glaucome. De plus, les anthocyanes sont également des antioxydants puissants qui empêchent les dommages aux membranes cellulaires. Les personnes qui prennent régulièrement des produits contenant des anthocyanes ont une vision aiguë et sont moins sujettes à la fatigue oculaire due à l'utilisation prolongée d'un ordinateur ou à la conduite automobile.
Pour maintenir le niveau d'anthocyanes dans le corps, vous devez tout d'abord regarder les baies, à savoir les myrtilles, les mûres, les canneberges et les myrtilles. La cerise, le cassis et les raisins noirs sont également riches en glycoside agréable pour les yeux.
Taurine
Une certaine quantité de cet acide aminé est présente dans les tissus oculaires, fournissant un signal photo au cerveau et contribuant à la régénération précoce des tissus. Les personnes qui passent beaucoup de temps devant un ordinateur doivent savoir que la rétine des yeux, lorsqu'elle est surpressée, perd rapidement de la taurine. Et la perte de la moitié de cet acide aminé déclenche des processus irréversibles qui entraînent une détérioration de la vision et peuvent menacer la cécité. Pour éviter cela, vous devez souvent utiliser des aliments contenant de la taurine, à savoir des fruits de mer (calmars et crabes), de la viande et du poisson, des œufs et des produits laitiers.
Vitamine A
Cette vitamine est la plus importante de la liste des substances biologiquement actives nécessaires à la santé des yeux. Il faut dire que la vitamine A n'est pas une substance spécifique. Il s’agit de tout un groupe de composants chimiques, sans lesquels les gens ne pourraient tout simplement pas voir le monde qui les entoure. En général, la vitamine A peut être divisée en rétinoïdes (produits d'origine animale) et en caroténoïdes (composants d'aliments végétaux).
Rétinoïdes
La fonction principale des rétinoïdes est de maintenir et de renforcer la rétine. Cette partie périphérique de l'analyseur visuel est responsable de la perception de l'information, de son codage et de sa transmission le long du nerf optique au cerveau. Pour mener à bien ce processus complexe, les yeux ont besoin d'une alimentation constante en rétinoïdes, en particulier le composant rhodopsine. Il joue un rôle fondamental dans la vision des couleurs, soutient la vision d'une journée complète et aide les yeux à s'adapter à la vision dans des conditions de nuit, de pénombre faible et de faible luminosité. Selon les ophtalmologistes, il est particulièrement important d'utiliser des produits contenant des rétinoïdes pour les femmes enceintes et les nouveau-nés.
Pour reconstituer les stocks de rétinoïdes, vous devez constamment ajouter à votre alimentation des produits d'origine animale: œufs, crevettes, sardines et thon, saumon et morue, poulet et lait de vache.
Caroténoïdes
En entrant dans les organes de la vision, les caroténoïdes agissent en tant que puissants antioxydants et anti-inflammatoires qui protègent la rétine et le cristallin des yeux contre les maladies infectieuses. De plus, les caroténoïdes comprennent la lutéine, un composant bien connu, qui empêche la dégénérescence du corps jaune liée à l'âge et permet donc de maintenir l'acuité visuelle jusqu'à un âge avancé. De plus, il a été prouvé qu'en mangeant des aliments riches en lutéine et en bêta-carotène, la plage de vision augmentait et le contraste augmentait.
Chaque jour, le corps humain a besoin de 5 mg de caroténoïdes. Les sources généreuses de ces précieuses substances visuelles sont les produits d'origine végétale - épinards et choux, patates douces et tomates, citrouille et melon, asperges, papayes et bien sûr les carottes.
Vitamines B
La santé des yeux ne manque pas non plus de vitamines du groupe de la vitamine B. Ce sont elles qui maintiennent le fonctionnement normal des organes de la vision, préviennent diverses maladies et atténuent les symptômes désagréables lorsque les yeux sont fatigués.
Thiamine (vitamine B1)
Cette vitamine est responsable de la transmission de l'influx nerveux dans tout le corps, y compris les yeux. L'absence de cette substance précieuse endommage les cellules nerveuses, perturbant ainsi l'acuité visuelle. De plus, la carence en cette vitamine augmente le risque de développer un glaucome. Pour éviter cela, les produits contenant de la thiamine devraient être plus souvent inclus dans la ration, à savoir: le pain de grains entiers, le sarrasin, le gruau et le gruau de mil, les pois et les haricots, le bœuf et le foie de porc.
Riboflavine (vitamine B2)
La vitamine B2, tout d’abord, est nécessaire aux organes visuels pour protéger la rétine des dommages causés par les rayons ultraviolets. De plus, la riboflavine maintient un apport de glutathion, un puissant antioxydant qui protège le cristallin de l’œil des dommages. En cas de manque de cette vitamine, la membrane muqueuse et la cornée de l'œil sont desséchées, ce qui peut entraîner l'apparition d'une conjonctivite et, à long terme, une cataracte. Vous pouvez obtenir la riboflavine du foie et des rognons de bœuf, des œufs, du kéfir, du fromage cottage et du fromage, des graines de tournesol et de la levure de bière.
Pyridoxine (vitamine B6)
Une faible teneur en pyridoxine dans le corps est associée à des troubles du système nerveux. Les yeux dans ce cas peuvent souffrir d'une inflammation du nerf optique, qui se manifeste par des contractions des paupières et d'autres troubles désagréables. En outre, le manque de vitamine B6 devrait se traduire par une fatigue fréquente et une lourdeur des yeux. Pour remédier à la situation, on peut utiliser de l’orge perlée et du sarrasin, des bananes et des pommes de terre, du poisson et de la viande de volaille.
Cyanocobalamine (vitamine B12)
Une autre vitamine qui est responsable de l’état des vaisseaux sanguins de l’œil, favorise la santé du nerf optique et prévient le développement du glaucome. Vous pouvez l'obtenir du foie, des reins et du cœur d'animaux, du poisson et des œufs, du fromage cottage, de la crème sure et d'autres produits laitiers.
Vitamine c
Cette vitamine est nécessaire au corps pour renforcer les parois des vaisseaux oculaires et maintenir leur élasticité. En outre, l'acide ascorbique, ainsi que les anthocyanes, activent l'écoulement du liquide ophtalmique, empêchant ainsi l'augmentation de la pression oculaire et, partant, le développement du glaucome. Les sources idéales de vitamine C pour le corps sont les agrumes (oranges, citrons, geipfruits), ainsi que la rose sauvage, les poivrons doux, l'argousier et le cassis, les fraises et les épinards.
Vitamine E (tocophérol)
Cette merveilleuse vitamine participe activement au maintien de la santé des yeux. Selon les ophtalmologistes, il stabilise les membranes cellulaires, protège les yeux des effets négatifs du rayonnement ultraviolet, réduit le risque de changements liés à l'âge et prévient le développement de la cataracte. Le tocophérol est particulièrement utile pour les personnes souffrant de myopie. Ainsi, dans les pharmacies, vous trouverez plusieurs types de gouttes ophtalmiques, dont la vitamine E. Leur nourriture est riche en huiles de maïs, de soja et végétales, de pois verts et persil, d'œufs et de blé germé.
Le zinc
Le zinc est peut-être le minéral le plus important en termes de santé des organes de la vue. L'avantage du zinc réside dans le fait qu'il alimente la lentille et prévient son vieillissement. À cet égard, essayez d’apparaître régulièrement dans votre menu les graines de citrouille, le cacao, les cacahuètes et le bœuf, c’est-à-dire des aliments riches en zinc.
Acides gras oméga-3
Les scientifiques ont démontré qu'une consommation régulière d'acides gras polyinsaturés oméga-3 réduit la sécheresse de la cornée et aide à prévenir le développement de la cataracte. Les noix et les graines, l'huile de lin et les poissons de mer (maquereaux et saumons) sont à l'origine de ces graisses saines.
Cuivre, sélénium et manganèse
Ce n’est un secret pour personne que le cuivre est un puissant antioxydant qui protège les organes visuels contre les maladies inflammatoires. Et il soutient également la liaison du collagène, assurant la force des vaisseaux sanguins. Pour reconstituer les réserves de cuivre, il suffit d'ajouter du poisson marin, des fruits de mer, des avocats et des noix. De même, le sélénium et le manganèse affectent le tissu oculaire, qui peut être obtenu à partir de haricots et autres légumineuses, de germe de blé, d'oignons et d'ail.
Dans les pharmacies, vous trouverez de nombreux complexes de vitamines prêts à l'emploi, contenant la plupart des substances énumérées qui renforcent et soutiennent la santé des yeux. Considérons les plus utiles.
1. Bleuet Forte
Ce complexe est riche en anthocyanes et en zinc, et contient également toutes les vitamines nécessaires à la santé des yeux. Prendre un tel outil peut renforcer les vaisseaux oculaires, améliorer l’acuité visuelle, ainsi que l’élimination des effets indésirables en cas de fatigue accrue des yeux.
2. Complexe lutéine
La présence de lutéine dans ce complément alimentaire prévient les problèmes de fatigue oculaire et prévient la dystrophie rétinienne. Il est particulièrement important de l’adresser aux jeunes qui restent assis pendant des jours devant les moniteurs et les tablettes et qui souffrent d’une surcharge visuelle grave.
3. enverra
Complexe de vitamines Direct to the eye contient la combinaison parfaite de vitamines et de minéraux nécessaires au maintien de la fonction visuelle. Outre le zinc, les vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines A et C, ce complexe contient de l'extrait de ginkgo biloba, qui protège le nerf optique contre les effets néfastes. Selon les experts, il s’agit du plus utile des complexes vitaminiques disponibles pour les yeux.
Regarde le monde avec les yeux grands ouverts!
Dans le monde moderne, il est devenu à la mode et populaire de prendre soin de votre santé, alors que beaucoup préfèrent prendre des mesures préventives plutôt que de guérir des maladies. Des études récentes montrent un lien étroit entre l'alimentation et notre santé. Les données accumulées confirment l’opinion selon laquelle les vitamines et les substances d’origine minérale de diverses sources nourrissent et protègent les yeux et aident à maintenir la vision.
Déterminons quelles vitamines sont bonnes pour les yeux.
Vous pouvez l'obtenir sous forme de bêta-carotène (est un précurseur de la vitamine) et de rétinol lui-même.
Le bêta-carotène ne peut être obtenu qu'avec des aliments. Fondamentalement, nous connaissons tous la carotte comme étant sa source et c’est peut-être la première à nous venir à l’esprit lorsque vous demandez quelles vitamines pour les yeux que vous connaissez. La vitamine A est incluse dans le complexe de vitamines pour les yeux, que notre corps peut synthétiser par lui-même. En plus d'une fonction antioxydante forte, anti-inflammatoire, cicatrisante, stimulant la croissance, les rétinoïdes ont un autre aspect visuel très important. Les photopigments rétiniens (chloroab, érythrolab, cyanolab et rhodopsine) contiennent de la vitamine A. En particulier, la rhodopsine, qui procure une vision crépusculaire, n'est synthétisée qu'en présence de cette vitamine.
En raison de l'activité hormonale du rétinol, les préparations à base de multivitamines ne peuvent pas être combinées avec des médicaments qui en contiennent également. Une surdose de vitamine A menace les troubles du système nerveux, la desquamation de la peau, les maladies gastro-intestinales, les inflammations des articulations et même les lésions de la rétine.
Récemment, il a été découvert que la riboflavine est utile dans le traitement du kératocône, une maladie dégénérative de l’œil qui provoque une modification conique de la forme de la cornée, ce qui perturbe le système optique de réfraction de la lumière. La riboflavine améliore également le processus de «couture» des fibres de collagène, qui forment les structures de couverture et le squelette interne du cristallin, a un bon effet cicatrisant et augmente la teneur en oxygène des tissus oculaires. D'autres vitamines B améliorent la performance de l'influx nerveux et la productivité de la rétine. Ceux-ci incluent la thiamine, la pyridoxine, la cyanocobalamine.
Beaucoup de gens savent que cette vitamine est un combattant du rachitisme, car elle régule les échanges de calcium et de phosphore dans le corps. Grâce aux recherches récentes sur les vitamines qui sont bonnes pour la vue, les vitamines D2 et D3 Vous pouvez maintenant inclure en toute sécurité dans la liste des médicaments qui protègent et améliorent l'état de la cornée. Il est également apparu qu'ils pouvaient également être appelés «vitamines pour les yeux atteints de myopie», car les myopes avaient un niveau de vitamines D inférieur à celui des personnes ayant une vision normale.
L'acide ascorbique, la vitamine K et la rutine sont des vitamines qui renforcent les vaisseaux oculaires et qui sont le plus souvent incluses dans les complexes de vitamines et de minéraux. Ascorbic réduit la perméabilité de la paroi vasculaire et sa fragilité. En conséquence, le risque de gonflement des tissus oculaires et de leurs dommages en cas de diabète, infection, traumatisme, hypertension artérielle est réduit. De plus, ces vitamines rétiniennes jouent un rôle protecteur contre le stress oxydatif. En tant qu'antioxydant, la vitamine C ralentit le processus de vieillissement des cellules de la macula, améliore leur nutrition et préserve l'acuité visuelle.
C'est un puissant antioxydant qui aide à protéger les yeux de la cataracte et de la dégénérescence maculaire liée à l'âge. Une étude a révélé que la vitamine E réduit de 50% le risque d'opacités des lentilles. Le tocophérol est capable de protéger la rétine des dommages causés par les rayons UV. Ces vitamines sont également utiles pour les vaisseaux oculaires, car elles améliorent leur élasticité et combattent efficacement l'athérosclérose.
La lutéine et le zeaksantinne sont des vitamines, mais appartiennent à la même classe de substances que la vitamine A - caroténoïdes. Vous trouverez ici les caractéristiques de leur utilisation et leurs préparations avec la lutéine.
Il convient de noter que non seulement les vitamines sont importantes pour restaurer la vision, mais aussi les oligo-éléments. Leur quantité requise est négligeable, mais en l'absence de ces substances, la fonctionnalité du système visuel est considérablement altérée. Ainsi, le magnésium, le sélénium, le zinc sont utiles pour la vision.
Le magnésium est idéal pour améliorer la vision dans la myopie. Il aide à détendre les fibres musculaires et à éliminer les spasmes du muscle ciliaire pendant l'accommodation de l'œil.
Le sélénium est un composant de l'enzyme lutathione peroxydase et de la glutathion S-transférase, qui possèdent des propriétés antioxydantes et permettent de protéger le cristallin des troubles de l'âge.
Le chrome est un autre nutriment qui fait défaut dans notre alimentation quotidienne. Le chrome est très important car il aide le corps à maintenir une pression intraoculaire équilibrée des yeux. Les meilleures sources sont les oignons et les tomates.
Le zinc est reconnu comme l’un des plus nécessaires au rétablissement de la vision en cas de modifications rétiniennes liées à l’âge ou traumatiques. Avec la dystrophie maculaire liée à l’âge, les cellules rétiniennes commencent à perdre du photopigment, qui comprend également du zinc. D'autre part, ce microélément est capable de stopper les dommages des cellules visuelles induits par les ions fer, et dans le troisième cas, le zinc réduit le risque de décollement de la rétine.
Les vitamines pour les yeux pour améliorer la vision seront efficaces si vous respectez l'apport quotidien moyen requis:
En règle générale, le cuivre n'affecte pas la qualité de la vision, mais est nécessaire pour équilibrer la consommation de zinc.
Mange tes vitamines.
Aliments riches en zinc:
Aliments riches en sélénium:
Comment choisir les meilleures vitamines pour les yeux.
Complexe vitaminé de production française. Contient trois acides gras essentiels, nécessaires à l'organisme, oméga, Vit. C, E, lutéine et zéaxanthine dans l'extrait de souci, le zinc, le sélénium, des antioxydants, le glutathion et le resvératrol. Cette combinaison protège efficacement les cellules du cerveau, les nerfs et les photorécepteurs de l’œil des dommages causés par les radicaux libres, augmente la concentration de photopigments dans la macula et maintient l’acuité visuelle. Prenez le médicament 1 fois par jour.
Contient les oligo-éléments et les vitamines les plus utiles pour la myopie: lutéine, zeksantin, Vit. C, A, E, groupe B (B1, Dans2, Dans6, Dans12), acide folique, rutine, sélénium, cuivre, zinc. Des concentrations suffisamment élevées en principes actifs vous permettent de prendre le médicament 1 fois par jour pour prévenir efficacement l’augmentation de la fatigue visuelle, le développement de la myopie, les troubles de la vision crépusculaire et l’acuité visuelle.
Les composants nous sont largement connus: zéaxanthine, lutéine, acide ascorbique, extrait de myrtille, vit. A et E, B2, Zinc, la rutine. Le médicament a de bonnes critiques dans le traitement de la fatigue et de la douleur qui survient dans les yeux pendant une charge visuelle prolongée, portant des lentilles de contact, des troubles réfractifs existants (myopie), de la rétinopathie (diabète). Il est également prescrit en tant que traitement immunostimulant et restaurateur au cours de la période postopératoire. Prendre 1 comprimé deux fois par jour.
Une des rares préparations vitaminées contenant une dose quotidienne de lutéine - 6 mg. Les composants restants sont également présents en concentration suffisante: Vit. C (60 mg); E (8,8) mg; zinc (5 mg); sélénium (20 µg). Cette combinaison améliore l'acuité visuelle et protège les cellules oculaires contre le vieillissement prématuré dans des conditions environnementales défavorables. Prenez la lutéine Okyuvayt seulement 1 fois par jour.
Les comprimés contiennent de l'extrait de myrtille, du tocophérol (5 mg) et du rétinol (400 µg), de la lutéine (3 mg), ainsi que du Zn (97,5 mg) et du Se (25 µg). L'action du médicament est due aux substances actives, mais pour obtenir la dose requise de Striks Forte, vous devez prendre au moins 3 fois par jour, au maximum 6 comprimés par jour.
Une autre variante de la combinaison d’éléments amicaux pour les yeux dans le cadre de compléments alimentaires: extrait de myrtille (2,5 mg), Vit. C (12,5 mg), lactate de zinc (18 mg), rutine (2,5 mg), vitamines B2, Dans6, Dans1.
Ils doivent prendre 2 comprimés deux fois par jour. Ainsi, il est possible d’améliorer la synthèse des photopigments de rhodopsine et d’iodopsine, ce qui augmente l’acuité visuelle et l’adaptation à l’obscurité.
La médecine traditionnelle moderne est bien avancée dans le traitement de l’organe de la vision, mais jusqu’à présent, les médecins n’associent pas la santé des yeux à l’état général du corps humain. Très peu de gens qui se sont tournés vers l'ophtalmologiste, l'expert a conseillé d'améliorer leur régime alimentaire, bien que ce soit du bon sens. Une mauvaise nutrition affecte directement la détérioration de l'œil, vous devez donc veiller à ce que votre corps reçoive toutes les substances nécessaires. Quels aliments contiennent des vitamines pour les yeux? Comment choisir un complexe vitaminique approprié parmi les préparations pharmaceutiques?
Les vitamines jouent un rôle important dans le fonctionnement du corps et le métabolisme. Certaines synthétisent elles-mêmes le corps, mais la plupart nous proviennent de la nourriture. Il est faux de penser que les vitamines sont divisées en fonction de leur action - certaines sont utiles pour le système circulatoire, d'autres pour les os, etc. Ils sont complexes, mais certaines substances apportent un bénéfice maximal à un organe humain aussi fragile que les yeux. Ceux-ci incluent des vitamines des groupes A, B, C, E.
Les vitamines oculaires sont des produits complexes qui contiennent les substances nécessaires au maintien de l'activité du système visuel. Ainsi, il existe des complexes médicamenteux spécialement créés pour le traitement ou la prévention des maladies liées à l’âge, par exemple le glaucome, la cataracte, la dégénérescence maculaire. Une autre forme de multivitamine est utilisée dans le traitement des troubles de la vision nocturne, de l’hypermétropie ou de la myopie. Ces types de médicaments vendus en pharmacie librement, sans ordonnance médicale.
Une gamme moderne de complexes vitaminiques pour les yeux vous permet de choisir n'importe quelle forme pratique pour la prévention et le traitement de la vision:
Les préparations liquides multivitamines pour les yeux sont devenues très populaires, ce qui est dû à leur efficacité maximale: elles atteignent rapidement leur objectif et leur action est plus ciblée. Mais les médecins sont sceptiques quant aux gouttes pour les yeux, qui sont associées aux effets négatifs d’une irritation fréquente de la cornée par de telles substances. Il existe une liste d'indications lorsque l'utilisation de gouttes pour les yeux est autorisée. Ils doivent être utilisés avec de lourdes charges visuelles (travail prolongé à l'ordinateur) ou en cas d'irritation des yeux (surtout si la cause en est l'utilisation de lentilles).
Vitamines pour les yeux sous forme de comprimés - la version traditionnelle. Leurs avantages sont évidents, car les tablettes sont pratiques à emporter n’importe où et au bon moment. Les complexes de vitamines sous forme de comprimés sont pris au cours de cours, pas toute l'année: en hiver, lorsque le corps connaît une carence en vitamines, et à l'automne - comme une préparation pour la période hivernale de carences en vitamines. Il n'est pas nécessaire de coordonner la réception de ce type de médicaments avec le médecin, vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie.
Les complexes multivitaminiques oculaires en ampoules sont beaucoup moins courants que sous d'autres formes. Presque tous ont une composition similaire, mais chaque médicament a une certaine caractéristique, ce qui permet de faire le meilleur choix. Le type d'injection peut être déterminé uniquement par le médecin traitant, en fonction du diagnostic et de l'état des yeux du patient. Les injections ne doivent être effectuées que par un spécialiste, car une exécution incorrecte de la procédure aura des conséquences graves (blessure au globe oculaire, infection, hématome).
Les pharmacies proposent diverses préparations vitaminées pour les yeux contenant les vitamines, les oligo-éléments et les minéraux nécessaires au fonctionnement normal de toutes les structures et cellules de l'organe de la vision. Les complexes sont constitués de vitamines dans différentes combinaisons et dosages, d'oligo-éléments (zinc, cuivre, sélénium) et de deux substances bioactives - la lutéine et la zéaxanthine. Ces derniers jouent un rôle très important pour la vision, car ils ont un effet similaire au travail des antioxydants. Ils augmentent la stabilité de la cornée à l'influence de facteurs défavorables du monde extérieur.
Grâce à la lutéine et à la zéaxanthine, la vision reste nette dans toutes les conditions, même en cas de stress prolongé. Les meilleures vitamines contiennent toujours ces substances. Le choix moderne des complexes vitaminiques pour les yeux a des médicaments qui ont des effets différents sur l’organe de la vision: pour la prévention, la guérison accélérée des tissus, le traitement des maladies chroniques, l’arrêt de la perte progressive de la vue. Voici une liste des noms de vitamines pour les yeux qui améliorent la vision:
Les vitamines pour les yeux étant riches en lutéine, elles constituent donc le meilleur moyen de rétablir la vision lorsque celle-ci est réduite de la fatigue, du stress ou de l’irritation du globe oculaire. Super Optician est considéré comme l’un des meilleurs complexes multivitamines pour la vision sur le marché intérieur. Il soulage les démangeaisons, les rougeurs et réduit la pression oculaire sous des charges lourdes.
Doppel herz - vitamines allemandes pour les yeux contenant de la lutéine (un antioxydant qui renouvelle les cellules de l'œil). En raison du volume élevé de cette substance dans la préparation, Doppelgerz est idéal pour restaurer la vue après une lésion mécanique ou une intervention chirurgicale. Selon les critiques, de telles vitamines normaliseraient l'acuité visuelle et la soutiendraient longtemps.
La base du médicament "Blueberry Forte" - un extrait de fruit de myrtille. Les pigments de ces baies (anthocyanes) remplissent la fonction d'antioxydants, établissent les processus métaboliques dans les tissus du corps et des yeux, servent d'angioprotecteur - corrigent la microcirculation. Ce médicament contient du zinc, de l'acide ascorbique, des vitamines B et de la rutine, qui offrent une protection supplémentaire aux organes vasculaires de la vision. La myrtille forte est recommandée comme vitamine pour les yeux lorsque vous travaillez devant un ordinateur, car elle évite la fatigue lors d’un exercice prolongé.
La composition du médicament Focus comprend de l'extrait de myrtille. Il empêche efficacement la détérioration de la vision en maintenant sa netteté au même niveau. Selon les critiques, ces vitamines réduisent la fatigue oculaire, éliminent les symptômes de fatigue (soulagent les rougeurs, les démangeaisons). Les personnes qui ont utilisé le médicament ont nettement amélioré leur bien-être et rétabli leur santé oculaire.
Strix est recommandé pour une utilisation pendant un travail prolongé à l'ordinateur ou pour effectuer un soudage. Le médicament est efficace pour soulager la fatigue oculaire et normaliser leur capacité de concentration. Cependant, les vitamines ont un nombre égal de critiques positives et négatives. La seconde est due au manque d'amélioration de la vision chez 50% des personnes qui ont utilisé le médicament. Les commentaires positifs sont associés à l'élimination de l'irritation et de la fatigue oculaire.
Vitrum contient un ensemble de vitamines essentielles pour une vision saine et un extrait de myrtille. Une telle composition rend le médicament efficace pour restaurer la vision même sous un stress important sur la lentille. Vitrum Vision maintient parfaitement la netteté de la vision, soulage la fatigue oculaire et l'inconfort associé. Le médicament n'est pas efficace dans la lutte contre les maladies des yeux, mais il a été prouvé que les vitamines ont un effet positif sur le globe oculaire, qui a subi une correction de la vue au laser.
Les complexes de multivitamines pour les yeux ne sont pas moins nécessaires chez les enfants que chez les adultes, car leurs yeux sont soumis à de lourdes charges lors du jeu et de l’apprentissage. Pour soutenir la vision de l’enfant, il vaut la peine de lui donner des vitamines spéciales pour les yeux. Cependant, veuillez noter que toutes les formes posologiques de ces médicaments ne sont pas sûres. Ne donnez à votre enfant que des outils éprouvés. Par exemple:
Margarita, 39 ans: je suis comptable. Du matin au soir, je dois me concentrer sur l’écran de l’ordinateur, scrutant une série de chiffres sans fin. Le soir, les yeux piquent et rougissent souvent, l’acuité visuelle diminue. Récemment, j'ai commencé à prendre régulièrement des vitamines Vitrum et j'ai remarqué que les symptômes et la fatigue avaient progressivement disparu. Et le malaise de l'ordinateur, si cela se produit, c'est très rare.
Irina, 26 ans: Lorsque je suis passée des lunettes aux lentilles cornéennes, mes yeux ont commencé à rougir souvent et une irritation est apparue. L'ophtalmologiste m'a recommandé Doppelgerz avec la lutéine. J'avais entendu parler de ce médicament par des amis, mais je ne l'ai jamais utilisé moi-même. Le résultat est positif: fatigue et rougeur disparues rapidement, les lentilles n'apportent plus de sensations désagréables.
Yana, 46 ans: Je souhaite recommander aux vitamines pour les yeux que ma famille boit - la lutéine forte. Parmi les avantages, je peux distinguer non seulement l'efficacité, mais également un prix acceptable et une composition naturelle. Nous prenons le médicament, selon les instructions, au cours de 2-3 mois par an et très heureux du résultat. Je considère comme un avantage considérable que les vitamines conviennent même aux enfants (à partir de 14 ans), car ils ont une énorme fatigue oculaire.
http://sovets.net/3114-vitaminy-dlya-glaz.htmlIl faut non seulement s'intéresser aux vitamines qui conviennent le mieux aux yeux, mais aussi prendre périodiquement de telles préparations, sans attendre l'apparition de problèmes de vision.
Cependant, avant de prendre ce médicament, il est conseillé de déterminer quel type de complexe de vitamines pour les yeux dont vous avez besoin.
Quelles vitamines faut-il pour les yeux et quelle est l'ampleur de l'assortiment en pharmacie? Nous présentons un large aperçu des médicaments, leur prix moyen et leurs commentaires.
Une carence en diverses vitamines provoque divers troubles des organes de la vision. Par exemple, en cas de manque de vitamine A dans le corps, une hémeralopie, mieux connue sous le nom de "cécité nocturne", se développe.
Cela ne semble pas être un si gros défaut - vous le voyez mal le soir, cependant, si vous ne réglez pas le problème à temps, la maladie peut entraîner la fonte de la cornée.
Lorsque vous consommez un complexe de vitamines à plusieurs composants pour les yeux, vous «attrapez d'une pierre deux coups» - corrigez le problème urgent et suivez la prophylaxie des autres.
Stockage naturel du rétinol: toutes les parties de persil et d'épinards, racines de carotte, baies de rowan, foie, produits laitiers, poisson gras. (Plus important pour la vitamine A - l'acétate de rétinol)
Plus la nutrition est variée et de haute qualité, plus la probabilité de développer la plupart des maladies oculaires est faible. S'il n'est pas possible de consacrer beaucoup de temps à la cuisine tous les jours, les conséquences d'une alimentation irrégulière et peu saine peuvent être éliminées à l'aide de complexes vitaminiques.
Les vitamines rétiniennes sont un complexe de récupération puissant, recommandé pour les personnes souffrant de stress visuel intense. Particulièrement utile pour les personnes âgées atteintes de glaucome, de cataracte ou de dystrophie rétinienne.
Le prix des vitamines pour les yeux avec la lutéine dans la gamme de 250 à 400 roubles pour 30 comprimés. Selon la concentration de la substance, les vitamines sont prises 1 à 3 fois par jour pendant une longue période. Les cas de surdosage ne sont pas indiqués.
Avis:
Le médicament avec du carotène et un complexe de minéraux nécessaires à la santé des yeux. Les substances d'accompagnement créent les conditions pour la pleine absorption de la vitamine de base.
Il est prescrit aux personnes souffrant d'une nutrition irrégulière, ayant des problèmes de rétine et de lentille, de diabétiques (quelles autres vitamines sont nécessaires au diabète?) Souffrant d'une cécité nocturne.
Le coût du médicament Optiks - jusqu'à 250 roubles par paquet de 30 comprimés. Boire pendant trois mois.
Avis:
Complément alimentaire avec les composants principaux de rétinol, lutéine et extrait de myrtille. Autorisé à utiliser sans consulter un médecin.
Particulièrement recommandé après une intervention chirurgicale dans les organes de vision. Il améliore le système circulatoire dans les yeux, aide les processus de régénération.
Coût dans la gamme de 250 à 300 roubles pour 30 comprimés. L'efficacité du médicament se manifeste par une utilisation systématique stable.
Avis de vitamines pour les yeux Doppelgerts:
Vitamines pour les yeux avec des myrtilles et du carotène. Peut être utilisé à titre prophylactique. Ils ont la capacité d’éliminer les sensations désagréables dans les yeux des personnes qui travaillent périodiquement ou constamment au soudage, qui passent beaucoup de temps derrière le moniteur.
Dans l'emballage de 30 comprimés. Le coût est de 500 à 700 roubles. Prenez une pilule par jour pendant 30 jours. Les cas de surdosage ne sont pas résolus.
Avis:
Une large gamme de préparations liquides à plusieurs composants, recommandée aussi bien pour la fatigue oculaire ordinaire que pour les problèmes plus graves.
Recommandé pour l'inflammation sur le fond d'un long séjour dans un endroit bien éclairé, quand blépharite. Soulage la gêne lors du port de lentilles de contact.
Coût de 600 à 1400 roubles. Méthode d'application: quelques gouttes pour chaque œil 2 à 3 fois par jour. Appliquer pour éliminer les sensations désagréables.
Avis:
Médicament domestique à plusieurs composants avec un extrait de bleuets. Excellent contre les processus dégénératifs liés à l'âge dans les organes de la vision, il est donc recommandé aux personnes âgées.
Vous pouvez également utiliser des jeunes ayant des problèmes de vision d'étiologies diverses. Le coût est de 500 à 600 roubles. Dans l'emballage de 30 capsules. Le cours d'admission est un mois.
Avis:
Découvrez quels vitamines, minéraux et cosmétiques seront utiles si la peau de vos mains se détache.
L'état du système cardiovasculaire dépend fortement de la quantité de vitamines dans le corps. Quelles vitamines sont nécessaires pour renforcer le cœur - découvrez ici.
Le médicament avec des vitamines et extrait de myrtille. Il est recommandé comme prophylactique contre les maladies des yeux et comme médicament permettant d’améliorer les résultats du traitement contre la cataracte, le glaucome, la destruction de la rétine et la cécité nocturne.
Dans l'emballage de 20 comprimés. Le coût est de 300 roubles. Prendre une fois par jour pendant un mois et demi. Ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans.
Avis:
Préparation à plusieurs composants contenant non seulement des vitamines, mais également de l'extrait de myrtille. Il est populaire car on pense que ce sont des vitamines très efficaces pour les yeux.
Recommandé pour les charges lourdes dues aux heures de travail à l'ordinateur, dans le traitement de la rétinopathie diabétique, de la cécité nocturne. Vitamines pour les yeux Vitrum approprié comme médicament de soutien après la chirurgie.
Des emballages de 30, 60, 100, 120 comprimés sont proposés à la vente. Le coût de 250-350 roubles.
Vitamin Vitrum Critiques pour les yeux:
Préparation liquide contenant de la taurine. Il est prescrit pour les dommages aux muqueuses ou à la cornée, pour les brûlures de divers types, pour soulager l'inconfort après une exposition au soleil sans lunettes de protection.
L'ingrédient actif possède de puissantes propriétés régénérantes, améliore la saturabilité du tissu oculaire en oxygène.
Emballé dans des bouteilles en verre ou en plastique d’une contenance de 20 ml, dans des emballages de 5 ml. Coût estimé: de 15 à 40 roubles par bouteille de 5 ml.
Avis:
Traite les additifs biologiques dont l'utilisation est autorisée sans consultation préalable du médecin. Ils contiennent de la lutéine, de l'extrait de myrtille, du carotène, des vitamines du groupe B et des substances qui aident le corps à absorber les composants.
Stabilisation de la lentille, accompagnée de myopie et d'hypermétropie (autres médicaments destinés aux myopes et aux myopes). Non prescrit pour les enfants de moins de 14 ans.
Accepté pendant 60 jours, comprimé par jour. Dans l'emballage de 50-150 comprimés. Prix entre 350 et 450 roubles.
Avis:
L'effet du médicament est assuré par deux vitamines: A et E. Recommandé pour les modifications de la rétine liées à l'âge et congénitales, pour les pathologies athérosclérotiques dans les vaisseaux, il neutralise le processus de fusion de la rétine.
Appliquer strictement selon les instructions et seulement après la recommandation du médecin! Vous ne pouvez pas prendre enceinte, avec une glomérulonéphrite chronique et une cholécystite.
Le cours de l'administration: 2-3 capsules par jour pendant 2 semaines, 1 comprimé par jour pendant un mois. Cours répété pas avant le quart. Disponible en paquets de 10, 20 ou 30 comprimés. Le coût de 40 roubles pour 10 pièces.
Avis:
La calvitie est souvent une conséquence de l'hypovitaminose. Comment traiter le manque de vitamines lors de la chute des cheveux et quelles méthodes pour rétablir l'équilibre en vitamines?
En hiver, il est difficile de manger beaucoup de légumes et de fruits frais pour reconstituer les réserves de vitamines. Sur quelles vitamines tu dois boire en hiver, lis sur cette page.
Complément alimentaire à plusieurs composants, dont l'utilisation protège les organes de la vision contre les effets de divers facteurs indésirables et des changements liés à l'âge.
Augmente l'acuité visuelle, réduit le risque de cécité nocturne, aide à maintenir la tonicité de la vue chez les personnes qui travaillent beaucoup à l'ordinateur, les fumeurs. Dans un paquet de 30 ou 60 comprimés. Le prix est 200-300 roubles.
Avis:
La perte de vision est un problème énorme pour quiconque. Par conséquent, les yeux doivent être pris en charge, même si rien dans leur état ne dérange pas. La meilleure façon de le faire est d'utiliser des vitamines.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlLes vitamines B ont un effet bénéfique sur le système nerveux, en particulier sur l'innervation des yeux.
Sans vitamine B1 (thiamine), la transmission de l'influx nerveux est impossible dans tous les organes, y compris les yeux. Cette vitamine est nécessaire aux processus métaboliques normaux du muscle cardiaque, ainsi qu'à la formation des enzymes cocarboxylase et cholinestérase. Les scientifiques ont prouvé la participation de la cholinestérase dans la réduction de la pression intraoculaire.
Le manque de vitamine B1 dans le corps entraîne des lésions des cellules nerveuses et une diminution de l'acuité visuelle. De plus, un manque de vitamine B1 augmente le risque de développer un glaucome. Une consommation excessive de glucides facilement digestibles peut provoquer une hypovitaminose à la vitamine B1.
Cette vitamine se trouve dans la plupart des produits d'origine végétale, mais elle est particulièrement abondante dans la couche superficielle des céréales. Par conséquent, beaucoup plus utile pain de farine complète. La vitamine B1 est riche en produits végétaux tels que la farine de seigle et la farine de blé entier, le gruau de sarrasin et d'avoine, le mil, les haricots, les pois et les haricots, les noix, ainsi que de nombreuses quantités dans les brasseries, le porc, le bœuf et le foie de porc.
Il convient de noter que le traitement thermique des aliments n’affecte quasiment pas le contenu en vitamine B1 des aliments.
L'environnement alcalin est préjudiciable à la vitamine B1. Par exemple, sa quantité diminue lorsque la soude est ajoutée à la pâte ou lorsque vous faites cuire des pois et des haricots dans de l’eau pour accélérer leur cuisson.
La vitamine B2 (riboflavine) - un participant actif dans les processus d'oxydo-réduction dans la respiration du corps et des tissus. La riboflavine fait partie du violet visuel qui protège la rétine des effets nocifs des rayons ultraviolets. Dans le cristallin, cette vitamine maintient un apport en glutathion, un antioxydant actif. Avec un manque de vitamine B2 dans le corps, la vision se détériore, la muqueuse de l’œil s’enflamme et une conjonctivite survient.
D'autres organes réagissent également négativement à la carence en vitamine B2, par exemple, les muqueuses de la bouche, des lèvres et du nez peuvent devenir enflammées.
La vitamine B2 est plus ou moins contenue dans presque tous les produits végétaux et animaux. Le contenu le plus élevé de cette vitamine est dans le foie de boeuf, les rognons, le fromage, le fromage cottage, le kéfir, les œufs, les plants de blé, la levure de bière et les graines de tournesol.
La vitamine VZ (vitamine PP, ou acide nicotinique, ou niacine) est impliquée dans les processus d'oxydo-réduction du corps, régule l'activité nerveuse supérieure, les fonctions du système digestif, du système cardio-vasculaire. Par conséquent, il est utilisé avec succès pour le traitement de troubles vasculaires de l'œil, en particulier dans le traitement stimulant complexe de l'atrophie glaucomateuse du nerf optique.
En petite quantité, le corps humain peut synthétiser la vitamine E3 à partir du tryptophane, un acide aminé.
L'acide nicotinique (vitamine B3) réduit le cholestérol dans le sang des patients atteints d'athérosclérose, dilate les petits vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle.
Les principales sources alimentaires de vitamine B3 sont le foie et la langue de boeuf, la viande de poulet et de lapin, le veau, le bœuf, l'agneau, le poisson, les champignons et les légumineuses, dans lesquels cette vitamine est facilement digestible. Beaucoup de vitamine VZ dans les produits céréaliers, mais l’un d’eux est mal absorbé. Dans les produits laitiers et les œufs de vitamine OT, il y a peu de tryptophane, mais beaucoup. L'acide nicotinique est la plus résistante de toutes les vitamines, il est bien conservé lorsqu'il est chauffé et en conserve.
Lors de la prise de comprimés de vitamine PP (vitamine O3), une réaction vasculaire à court terme (débit sanguin) peut être observée, laquelle diminue progressivement.
La vitamine B6 (pyridoxine) est impliquée dans le métabolisme des acides aminés, dans la synthèse des anticorps, de l'ADN, des globules rouges. Les besoins de l'organisme en vitamine B6 sont satisfaits en raison de sa nourriture et de la formation d'une microflore intestinale. Cependant, l'utilisation de certains médicaments (antibiotiques, contraceptifs) peut entraîner une violation de sa synthèse.
La carence en vitamine B6 est souvent constatée chez les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, d'abus d'alcool, ainsi que chez celles qui ont été exposées à des radiations.
Une carence en vitamine B6 entraîne des troubles du système nerveux: somnolence, irritabilité, dépression, névrite, y compris une inflammation du nerf optique. Souvent, les muqueuses et la peau sont affectées, une dermatite, une stomatite, une inflammation de la muqueuse oculaire - une conjonctivite survient. La vitamine B6 est riche en viande de volaille et de volaille, sarrasin, orge perlée et céréales d'orge, millet, légumineuses, poisson, pommes de terre et bananes. La vitamine B6 n'est pas détruite lorsqu'elle est chauffée, mais rapidement détruite à la lumière.
La vitamine B12 (cyanocobalamine) est impliquée dans la biosynthèse des acides nucléiques, la dégradation des graisses, affecte la formation du sang. Au milieu du 20ème siècle, l'effet de cette vitamine sur le nerf optique a été prouvé. Au stade initial du développement du glaucome, la vitamine B12 améliore l’état du nerf optique, mais n’a pas d’effet significatif dans le processus très avancé.
La vitamine B12 est synthétisée dans le corps par les bactéries intestinales. Les sources alimentaires de cette vitamine sont des produits d'origine animale. Le foie, les rognons et le cœur des animaux sont particulièrement riches en vitamine B12; leur teneur en viande, poisson, fromage, œufs est élevée et un peu moins en fromage cottage, crème sure, lait et produits laitiers.
La vitamine B12 étant absente des végétaux et des levures, il est donc conseillé aux végétariens de prendre des comprimés de vitamine B12.
Quelques mots maintenant sur l’acide folique, qui joue un rôle important dans le métabolisme des acides aminés, dans les processus de formation du sang. Le nom de cette vitamine vient du mot latin folium, qui signifie en russe "feuille". En effet, l'acide folique est abondant dans les feuilles des plantes, en particulier dans le persil, les épinards et la laitue.
Certains ophtalmologistes étrangers constatent une amélioration de la vision lors de la prise de cette vitamine, mais la plupart des experts estiment qu’une supplémentation en acide folique n’est pas nécessaire si une personne mange beaucoup de salades fraîches, de fruits et de légumes. Il faut se rappeler que pendant la cuisson, l'acide folique est détruit.
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/979d09c0b61f99c6c325742f006c9ec8