Bien que la technique n'ait pas été développée par le professeur à partir de rien (les exercices de Bates et de Shichko ont été pris comme base), elle reste l’une des plus efficaces. Pour que les classes donnent le résultat attendu, il est important d’effectuer toutes les manipulations correctement.
La restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov consiste en plusieurs approches qui, ensemble, ont un effet bénéfique non seulement sur le fonctionnement des yeux, mais améliorent également de manière significative l'état psychologique d'une personne.
Les composantes de la thérapie complète pour Jdanov sont:
Selon Jdanov, lorsqu’un ensemble d’exercices visant à restaurer la vision, il est utile d’éliminer complètement l’habitude de porter des lunettes pour quelque raison que ce soit. Le médecin estime que cela ne fait que nuire au fonctionnement normal des yeux et qu’ils ont en outre un effet négatif sur l’état psychologique du patient.
L'un des exercices les plus populaires de la méthode de traitement de la vue de Jdanov est le «Palming». Il a été développé par l'ophtalmologiste W. Bates. À son avis, la cause de toutes les maladies oculaires est la détérioration de l'état psychologique d'une personne et une tension excessive des muscles oculaires. Par conséquent, pour améliorer la vision, le repos et la relaxation des muscles des yeux sont nécessaires.
La technique de faire les exercices est simple. Il est nécessaire d’occuper une position confortable et de croiser les bras avec une «maison» afin que les yeux sous eux puissent facilement s’ouvrir et se fermer. Placez vos doigts sur le front et croisez-vous de manière à ce que les petits doigts soient entrelacés dans l'arête du nez.
Les coudes, les doigts et les mains doivent être complètement détendus. Pour assurer une relaxation musculaire maximale, vous pouvez poser vos coudes sur vos genoux ou sur une base solide (table ou chaise). Les doigts doivent être croisés afin qu'aucun rayon de lumière ne puisse les traverser. Gardez la tête droite.
Vous devez essayer de voir la noirceur absolue devant vos yeux, en essayant de ne pas penser à la position des yeux. Pour ce faire, vous pouvez essayer d'imaginer n'importe quel beau paysage. La durée de cette procédure doit être d’au moins 3 minutes.
Le professeur Zhdanov recommande de suivre les conseils de Bates et de réfléchir à quelque chose de positif et d’agréable. Cela peut être une sorte de mémoire, mélodie préférée, odeur, couleur, etc. Le principal est que les pensées ne contribuent pas à la tension des muscles des yeux et ont un effet bénéfique sur l'état psychologique d'une personne.
Pour sortir de la "palminga", vous pouvez utiliser ce schéma: serrez-vous alternativement et ouvrez les yeux sous la "maison". Après cela, retirez vos mains du visage et secouez légèrement la tête dans différentes directions. Ouvrez les yeux et clignez des yeux quelques secondes. Une telle technique simple améliorera considérablement la circulation sanguine dans les vaisseaux des organes visuels si elle est effectuée régulièrement après la fin de la "palminga".
Parfois, au cours de cet exercice, des points blancs peuvent apparaître devant les yeux de la personne. Pour vous en débarrasser et voir l'obscurité absolue, vous devez soumettre des objets de couleur noire. Vous pouvez également essayer d’imaginer un pot de peinture noire qui s’étend, glissant peu à peu même les plus petites taches brillantes devant vos yeux.
La restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov implique la mise en œuvre d'autres exercices, qui doivent être alternés avec «palming». Mais il est préférable de commencer les cours avec lui, en passant progressivement à d'autres méthodes.
Pour la restauration naturelle de la vision, l’académicien Zhdanov recommande d’organiser des séances de fixation centrale. Ils aident à soigner l'œil de l'intérieur, ce qui a un effet positif sur la performance de ses fonctions.
Les exercices pour les yeux, basés sur cette technique, sont réalisés de la manière suivante. Tout d’abord, arrêtez de regarder un objet plus ou moins grand, puis - ses plus petits détails, après - à la partie la plus insignifiante de l’objet sélectionné, etc.
Prenons un exemple:
Ainsi, les yeux commencent à se fixer progressivement aux détails les plus fins, tandis que les gros objets deviennent flous et flous. Selon le Dr Zhdanov, la restauration de la vision grâce à l'exécution régulière de cet exercice est due à l'amélioration des fonctions de la "tache jaune" ou macula, la partie de l'oeil la plus sensible à la lumière.
Normalement, l’œil n’est toujours fixé que sur la partie centrale de l’objet en question, alors que ses autres détails ne sont pas aussi clairement visibles. C'est-à-dire que la vision latérale n'est pas très claire et que c'est tout à fait normal. Mais pour les personnes ayant des problèmes de réfraction, la fixation centrale est sérieusement perturbée, ce qui a pour conséquence que l’œil essaie de saisir simultanément tous les objets se trouvant à proximité. Il s'agit d'une anomalie grave, qui peut être gagnée par des exercices de fixation pour restaurer la vision selon la méthode de Zhdanov.
Les exercices de restauration naturelle de la vision selon la méthode de Zhdanov comprennent une autre méthode - le bronzage ou la solarisation. Cela se fait de plusieurs manières.
Au début, il peut y avoir une tension dans les yeux, qui peut être éliminée en un clin d'œil.
Pour que de tels exercices restaurent plutôt que d’altérer la vision, il est nécessaire d’augmenter progressivement et très soigneusement le temps passé au soleil. Il est particulièrement important de le faire lorsque vous pratiquez avec un enfant.
Selon Jdanov, l'ensemble des exercices pour la vision ne se limite pas à «palming» et à la solarisation. Il existe un cours de gymnastique spécial pour les yeux, qui permet de traiter diverses maladies ophtalmiques, telles que la myopie.
Pour commencer, cela vaut la peine de procéder à un "palming" et ensuite seulement à la gymnastique. Vous devez régulièrement effectuer de tels exercices pour restaurer la vision selon la méthode du professeur Zhdanov:
De tels exercices pour les yeux afin d'améliorer la vision selon la méthode de Jdanov peuvent être effectués avec une musique calme qui détendra les muscles et vous permettra de vous concentrer sur les exercices.
Pour restaurer la vision, le professeur Zhdanov recommande d'effectuer des exercices non seulement avec ses yeux, mais également avec différentes parties du corps. Cela est nécessaire pour améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux cérébraux et pas seulement. Il est nécessaire d'organiser de tels cours le matin et le soir.
Un ensemble complet d'exercices et d'exercices de restauration de la vision selon Zhdanov implique également le maintien d'un mode de vie convenable. Sans cela, la thérapie ne sera d'aucune utilité.
Ce n'est pas seulement l'entraînement physique qui contribue à la restauration complète de la vision - pour cela, vous devez également prendre certains médicaments:
Il est impossible de parler sans équivoque de l'efficacité de la méthode de Zhdanov pour restaurer la vision, car celle-ci est influencée par un certain nombre de facteurs. En particulier, il s'agit de:
Pour que ces exercices restaurent réellement la fonction visuelle, il est nécessaire:
Si vous êtes sûr de subir des tests difficiles que vous devrez subir pour une récupération complète, ne perdez pas une seule minute - commencez à vous entraîner. La restauration de la vision selon la méthode de Vladimir Jdanov est un processus long et laborieux, vous devez donc bien vous y préparer. Ne jetez pas tout à moitié, car il s'agit de votre santé.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlLe professeur Vladimir Georgievich Zhdanov étudie diverses techniques pour restaurer la vision sans recourir à des opérations. Le professeur parle notamment de la restauration de la vision selon la méthode de Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov est une figure publique russe célèbre. Il est le président de l'Union de la lutte pour la sobriété nationale. Zhdanov organise des cours magistraux expliquant comment restaurer la vision de manière non médicale. En outre, il est connu pour ses méthodes de lutte contre l'alcoolisme, le tabagisme et la restauration de la vue.
De nombreuses personnes connaissent Jdanov dans les cours de restauration de la vision basés sur la méthode de Bates, complétée par la méthode de Shichko.
La méthode Bates repose sur le fait que le processus d'accommodation est réalisé en modifiant la forme de l'œil avec les muscles qui l'entourent. Bates a soutenu que le stress mental était la principale cause de la déficience visuelle. Chaque type d'erreur de réfraction (myopie, hypermétropie) correspond à son propre type de stress, à l'origine de cette anomalie.
La technique est basée sur les travaux de deux scientifiques célèbres: Gennady Andreevich Shichko et William Bates.
Bates a déclaré qu'en raison du fait que notre œil change de longueur à l'aide des muscles de l'œil, il crée une image de l'objet. Sur cette base, un ensemble d'exercices a été créé pour promouvoir la relaxation et l'entraînement des yeux afin d'améliorer la vision.
Le psychanalyste Gennady Shichko a créé la soi-disant échelle de Shichko, sans laquelle, selon Jdanov, la restauration de la vision ne fonctionnerait pas.
L'escalier est composé de six marches. Chaque pas est une mauvaise habitude:
Vladimir Jdanov affirme que le port de lunettes est une mauvaise habitude qui peut et doit être combattue. Si vous essayez de corriger la vision avec des lunettes ou des lentilles, elles n'auront qu'un impact négatif sur le fonctionnement des yeux. Si une personne porte des lunettes, les muscles qui régulent la longueur de l'œil cessent de fonctionner. Par conséquent, avec le temps, les lunettes doivent être changées pour des lunettes plus fortes.
La technique de restauration de la vision de Zhdanov consiste à tenir un journal et à effectuer régulièrement des exercices spéciaux pour les yeux. Selon le professeur, dans une semaine, la vision sera bien meilleure et vous pourrez oublier les lunettes.
Les caractéristiques des enfants malvoyants sont décrites dans ce document.
Tenir un journal par cette méthode est nécessaire pour enregistrer les informations souhaitées. Grâce à cette auto-suggestion, une personne se programme pour obtenir un bon résultat.
L'efficacité de la méthode dépend de:
La technique implique également un rejet complet des lentilles de contact et des lunettes. Mais si cela n’est pas possible, il est recommandé de remplacer les verres et les verres par des verres plus faibles. Cela permettra d'activer le travail des muscles oculaires.
Zhdanov dit qu'il est possible de restaurer complètement la vue s'il y a un désir et qu'un objectif spécifique est défini. Dans ce cas, l'effet sera significatif. Mais n'espérez pas que la vision se rétablisse dans quelques semaines ou quelques mois. Mais il se peut qu'après le premier mois, il y ait des résultats positifs. L'essentiel est de garder confiance en vous et en votre force.
Avec une fatigue oculaire ou un travail informatique à long terme, vous devez faire une pause et faire cet exercice. Avant de commencer, frottez vos paumes l'une contre l'autre pour qu'elles deviennent chaudes. Vous devez fermer vos yeux et les couvrir avec vos paumes sur le dessus. Gardez-les donc recommandés pendant cinq minutes. Entre les paumes et la tête ne doit pas être une lessive, à travers laquelle la lumière peut pénétrer. Attitude mentale très importante pour un résultat positif. Après cela, les yeux se sont reposés comme au matin. Si vous le souhaitez, vous pouvez augmenter la durée de cet exercice.
Cela comprend un ensemble d'exercices variés pouvant être combinés avec le palming.
Les exercices sont contre-indiqués si vous avez récemment subi une chirurgie oculaire (six mois plus tard) ou un décollement de la rétine. La gymnastique doit être faite sans lunettes ni lentilles trois fois par jour. Chaque exercice est répété trois fois, mais vous devez augmenter progressivement pour ne pas surcharger les muscles. Tout se fait en douceur et sans mouvements brusques. Avant cela, il est recommandé de cligner rapidement des yeux pour détendre les muscles.
Cela devrait être fait soit au soleil, soit sur une sorte de source de lumière artificielle. Cet exercice aide à restaurer la vision et à détendre les muscles des yeux. Vous devez fermer les yeux et faire des mouvements de tête à droite et à gauche. Le soleil devrait alterner avec l'ombre. Après l'exercice, vous devez palmer jusqu'à la disparition des lapins solaires.
Le massage oculaire est très efficace dans la myopie et l’astigmatisme. Il est bon à utiliser pour prévenir le glaucome et la cataracte. Pour le massage, vous devez fermer les yeux et appuyer facilement sur les points spéciaux. Chaque pression doit être effectuée trois fois, après la pression sur un point, il est nécessaire de cligner des yeux. Points à masser:
Dans ces lunettes, vous pouvez effectuer tous les travaux quotidiens (lire, travailler à l'ordinateur, etc.). Lorsqu'ils sont portés, les yeux sont formés et la vision est améliorée. Si un œil est fermé, lorsqu'une personne cligne des yeux, le cerveau ajuste à nouveau la netteté, tandis que les muscles des yeux travaillent constamment. Les lunettes de pirate peuvent être fabriquées très facilement. Pour cela, vous avez besoin d'une monture sans lentilles. Un trou est recouvert de tissu noir ou de papier. L'œil n'a pas besoin d'être fermé. Toutes les trente minutes, le bandage noir est changé pour un autre œil.
Cet exercice devrait être fait sans lunettes ni lentilles. Il est nécessaire de cligner des yeux et de capter le foyer de l'objet situé devant les yeux à l'extérieur de la fenêtre. Lorsque la mise au point est capturée et que le sujet est clairement visible, vous devez cligner des yeux et faire la mise au point sur la fenêtre. Peu à peu, des gros articles vont des plus petits.
En plus des exercices et de la tenue d'un journal, Jdanov recommande de prendre des médicaments qui améliorent la vision et renforcent l'immunité. Cela inclut les extraits d’eau de propolis, d’extrait de myrtille et de perga (préparation de «myrtille») et de «vetom».
La technique de Zhdanov vise à restaurer la vision sans aucune intervention chirurgicale. Mais n'oubliez pas que vous devez faire beaucoup d'efforts pour rendre la vue de cette façon.
Cette technique contient un certain nombre d'exercices efficaces, ainsi que la tenue d'un journal. Il est basé sur le maintien d'un mode de vie sain, en évitant l'alcool et le tabac. Jdanov dit qu’il est nécessaire d’observer la moralité, de maintenir l’équilibre émotionnel, de respecter un régime alimentaire sain. Tous ensemble, cela permettra aux yeux de retrouver une vision normale.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlLes méthodes traditionnelles de correction et de restauration de la vision sont réduites à l'utilisation d'optiques spéciales et, si nécessaire, à une intervention chirurgicale.
Du point de vue de la médecine, la vision est un instrument délicat et sensible, que seuls des spécialistes qualifiés peuvent résoudre. L'intervention au niveau de la médecine traditionnelle est inacceptable, car elle peut aggraver la situation.
Dans ce contexte, diverses techniques uniques semblent insoutenables, mais des chirurgies médicales standard et des produits optiques correcteurs sont parfois inactifs contre les maladies ophtalmologiques.
Il convient également de prendre en compte la catégorie de personnes qui ont peur des approches de traitement orthodoxes (notamment la correction de la vue au laser et les interventions chirurgicales), puis des moyens tels que des exercices de restauration naturelle de la vision selon la méthode du professeur V.G. Jdanov.
Dans toute description de la méthode de Vladimir Georgievich Jdanov, une pensée principale traverse le «fil rouge»: quiconque est mentalement préparé à faire cet effort peut restaurer la vision.
D'un point de vue technique, Jdanov n'est pas le seul auteur de la théorie et de la partie pratique de la méthodologie, qui porte son nom. Mais c’est grâce à lui que la restauration de la vision selon la méthode de Jdanov est devenue populaire.
Cette méthode non chirurgicale de correction de la vue a également été complétée par un certain nombre de moments utiles et importants, sans lesquels le complexe n’est rien de plus que de la gymnastique pour les yeux.
La théorie de Vladimir Georgievich est basée sur l'affirmation de l'ophtalmologiste américain William Bates, qui dit: la raison de la détérioration de la vision ne réside pas dans les défauts du cristallin, mais dans le dysfonctionnement des six principaux muscles du globe oculaire.
En outre, Jdanov a justifié sa méthode par une intervention non exclusivement médicale, mais plutôt par une approche «pédagogique» faisant appel au travail psychologique du patient visant à corriger la vision.
Selon Jdanov, une mauvaise vue n’apporte pas que de l’inconfort.
Cette condition est dangereuse pour plusieurs raisons:
Bien sûr, de nombreuses personnes malvoyantes utilisent des lunettes, mais si cela constituait il y a 20 ou 30 ans le seul moyen d'améliorer l'acuité visuelle, une approche aussi conservatrice de ce type devrait aujourd'hui être exclue, car les scientifiques ont prouvé les dommages causés par les lunettes:
Beaucoup craignent ces conséquences et ces dangers, mais ils ont encore plus peur de l'opération et préfèrent choisir le «moindre mal».
Zhdanov rassure les déficients visuels: sa méthode élimine absolument toute intervention chirurgicale et il suffit au patient de syntoniser de manière optimiste, de remettre ses lunettes et, dans le strict respect des règles, d'effectuer une série d'exercices développés par le professeur.
Le professeur Jdanov a souligné que le succès des classes selon sa méthode dépendait à moitié de la prévention.
Selon son enseignement, la prévention implique le respect de trois règles de base:
Ce mot inhabituel cache un exercice simple qui ne nécessite presque aucun effort.
Palming est la première chose à faire quand vos yeux sont fatigués.
L’essentiel de l’exercice de restauration de la vision consiste à fermer les yeux avec les paumes des mains pendant cinq minutes, de manière à ce que les paumes des mains soient aussi appuyées que possible sur les paupières, sans laisser passer la lumière.
Il faut généralement cinq minutes pour relaxer complètement et détendre les muscles du globe oculaire, mais au besoin, gardez vos mains sur les yeux plus longtemps.
En général, palming n'a pas de restrictions de temps ou d'âge.
Le complexe de gymnastique selon la méthode du professeur Jdanov consiste en six exercices, mais avant de les exécuter, vous devez vous familiariser avec certaines des nuances:
Le complexe comprend les exercices qu'il est recommandé d'exécuter exactement dans l'ordre spécifié:
Le complexe de gymnastique se termine avec un palming de cinq minutes.
Ces exercices oculaires doivent être effectués quotidiennement, trois fois par jour, et après quelques semaines, une amélioration de la vision peut être observée.
Un exercice assez simple qui se fait en se tenant à la fenêtre. Un regard doit être dirigé directement, mais pas concentré sur quoi que ce soit.
Dans cette position, il est nécessaire de tourner le corps alternativement vers la droite et vers la gauche, tandis que le regard ne doit pas changer de direction. L'exercice est répété 30 à 50 fois.
Malgré son nom, la source de lumière lors de l'exécution d'un tel exercice peut être non seulement le soleil, mais également toute source de lumière.
En dirigeant un coup d'œil dans la direction d'une telle source, vous devez fermer les yeux et pencher la tête pour que vos yeux s'éloignent de la lumière, puis tomber sous celle-ci. Pour que cela se produise, il doit exister une sorte d'obstacle entre la source de lumière et le visage.
Par exemple, vous pouvez placer un livre entre le visage et le soleil ou vous placer derrière un mince arbre.
Ainsi, en inclinant la tête vers la droite et vers la gauche comme un pendule, il est possible de parvenir à certains moments à ce que l'obstacle cache ses yeux à la lumière. Répétez l'exercice 2 à 25 fois.
Il est conseillé de faire l'exercice devant une fenêtre ou dans une pièce assez spacieuse où se trouvent des objets éloignés et proches.
Avant de commencer l'exercice, il est nécessaire de commencer à cligner des yeux durement et souvent, et sans arrêter ce processus, vous devez essayer de vous concentrer sur un objet distant.
Dès que l'œil est fixé, il est transféré sur des objets plus proches. Ensuite, l'accent est mis sur des objets toujours plus proches et plus petits.
La méthode de Zhdanov pour restaurer la vision n'est pas la seule réalisation du professeur.
Il a également enregistré un cours vidéo sur la santé générale du corps, dans lequel plusieurs thèses peuvent être distinguées:
De cette vidéo, vous en apprendrez plus sur le traitement et la restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov, ainsi que sur les exercices à effectuer:
Vladimir Georgievich lui-même admet que sa méthode n'est pas le chemin qui mène au rétablissement absolu de la vision et peut même ne pas fonctionner pour ceux qui ne sont pas confiants en eux-mêmes.
Naturellement, toutes les méthodes non standard n'appartenant pas à la médecine traditionnelle ne peuvent garantir des résultats positifs, mais si vous étudiez et suivez avec diligence les exercices développés par Jdanov, vous obtiendrez un résultat positif avec des degrés d'efficacité variables.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.htmlLa méthode de restauration de la vision, proposée il y a environ un siècle par l'américain Bates, a fait son chemin. Elle a trouvé ses adeptes, a été complétée et affinée par des experts enthousiastes. Parmi eux se trouve le scientifique russe Vladimir Georgievich Zhdanov. La restauration de la vision de Zhdanov est un mélange d’exercices de Bates et du passé psychogène des troubles de santé de Shichko.
La conviction de Jdanov que le fondement de la violation de la perception visuelle (myopie, vision à long terme, astigmatisme, strabisme) sont des moments psychiques trouvés dans son travail et bien expliqués dans le cours de conférences avec lesquelles il a parlé à plusieurs reprises.
La surmenage mentale augmente le tonus des muscles oculaires, entraînant une mauvaise adaptation de la lentille. Il en résulte une maladie que la médecine traditionnelle traite au moyen d’opérations et soutient le patient en lui prescrivant des lunettes et des lentilles de contact.
Jdanov étudia la méthode des exercices pour détendre les muscles proposés par Bates. En lui ajoutant une relaxation psychologique, il a obtenu des résultats. De plus, les travaux ont été menés non seulement en relation avec la restauration de la vision, mais également dans la lutte contre les mauvaises habitudes.
Jdanov s'appuie dans ses écrits sur l'expérience de Porfiry Ivanov, Paul Bregg.
Bates souligne que la déficience visuelle pathologique est basée sur une tension excessive excessive des muscles oculaires. Le stress, les troubles mentaux et la dépression y mènent à leur tour. Afin de restaurer la vision, il faut avant tout aider les muscles à se détendre.
Palming est un exercice visant à détendre les muscles des yeux, mais également des organes respiratoires, du système cardiovasculaire, du visage et du cou.
Pour effectuer l'exercice, vous devez vous asseoir confortablement, reposer vos coudes sur la surface de la table et vous serrer la main plusieurs fois. Les paumes se frottent les unes contre les autres jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes. Les yeux sont fermés, les paumes des mains repliées dans une barque et couvertes d'yeux, tissant les doigts sur le front.
Au stade initial sur la rétine, les images résiduelles apparaîtront sous la forme de points lumineux, de taches. Il faut atteindre la noirceur absolue. Elle - la preuve que l'exercice est effectué correctement.
Les yeux, les mains, le visage doivent être complètement détendus, les pensées - seulement agréables La durée de l'exercice est d'environ 5 minutes. Il est recommandé de pratiquer le palming plusieurs fois par jour, en particulier si vous ressentez une fatigue oculaire ou une déficience visuelle de la manière habituelle.
En conjonction avec un palming ou un exercice séparé, il est recommandé de reproduire en mémoire une mémoire brillante positive - un arôme agréable, visuel et visuel. Dans cette mémoire, vous devez vous immerger complètement, le restaurer dans votre mémoire, le ressentir à nouveau.
Cet exercice a un effet positif sur le psychisme, détend le système nerveux et contribue ainsi à détendre les muscles des yeux.
Combinant la palpitation et la «mémoire», sans retirer vos mains de vos yeux, vous devez ouvrir et fermer vos yeux plusieurs fois, puis retirez vos mains (yeux fermés), tournez votre tête d'un côté à l'autre, ouvrez vos yeux et clignez des yeux à plusieurs reprises.
«Doigté» devant les yeux d'objets noirs, peu importe ce qui se passe, aidera à obtenir l'apparence d'une noirceur absolue. Progressivement, "les couleurs devraient s'épaissir", deviennent de plus en plus noires.
Une personne ayant une vision normale voit mieux la partie centrale de l'objet que le périphérique: cela s'explique par la structure physiologique de l'œil. La macula, située sur la face postérieure de la rétine, perçoit la lumière et forme une image.
Une vision altérée conduit à une fixation incorrecte et le sujet semble être uniformément mauvais, bien qu'il essaye de tout voir aussi bien.
L'exercice de fixation est effectué en passant de gros à de petits éléments: en clignotant, la rue est visualisée, puis l'arbre en dehors de la fenêtre et une feuille séparée est affichée sur l'arbre.
Il est très important de faire l'exercice sans lunettes!
Dans sa théorie, Bates explique qu'il existe des objets qui sont bien vus de manière objective (par tout le monde) et ceux qui sont mal vus.
Dans le tableau pour vérifier la vision des lettres clairement visible quelle que soit leur taille. Ces objets sont appelés optima, parmi les lettres du tableau - O, P, T. Contrairement à eux, les lettres Ж, U, U, M sont des pessimums, elles sont moins nettement visibles, même grandes et se ressemblent.
Lors de la mise en palette, il est nécessaire de représenter des lettres ou des objets - les pessimums sont d'un noir intense et aussi pointus que possible, pour les "écrire" avec le bout du nez en l'air.
La solarisation est une étape importante dans la restauration de la vision, la lumière du soleil détend les muscles des yeux. Il peut être remplacé par un éclairage artificiel, mais si possible, il est préférable d’utiliser un éclairage naturel.
Comme pour les autres exercices pour les yeux, la solarisation doit être complétée par un palming.
Le palming est un excellent moyen de détendre les muscles des yeux. Toutefois, à l'instar d'autres groupes de muscles, ils ont besoin d'une charge mesurée mesurée qui aide à rétablir les performances.
La figure montre la structure des mouvements oculaires. Répétez chaque exercice trois fois. Après chaque exercice, vous devriez cligner des yeux: il suffit de cligner des yeux pendant des siècles, vous n’avez pas besoin de cligner des yeux.
Mouvements oculaires:
Après chaque exercice, vous avez besoin d'un bon clignotement.
Vous trouverez plus de détails sur la méthode de restauration de la vision dans les conférences de Zhdanov.
Le massage est l’un des moyens d’affecter les muscles des yeux dans l’astigmatisme et la myopie.
L'index, le majeur et l'annulaire des deux mains sont lissés.
Les index sont la zone des sinus, avec une légère pression. Doigts du milieu -
La restauration visuelle utilisant la méthode de Bates ou la méthode de Zhdanov a deux contre-indications sérieuses: le décollement de la rétine (menace de détachement) et la période postopératoire (six mois).
Immédiatement faire tout le complexe n'est pas nécessaire, il est recommandé de commencer avec trois ou quatre exercices, en ajoutant progressivement de nouveaux. Les personnes atteintes de myopie grave devraient s'arrêter à ces chiffres.
Les exercices sont effectués en douceur, sans secousses ni tensions, en surveillant le souffle. 6 approches pendant 5 minutes au lieu d'une occupation d'une demi-heure seront bénéfiques pour vos yeux.
Si, après les cours, maux de tête, inconfort, imperfections des yeux et autres symptômes négatifs apparaissent, le corps signale un surdosage, le nombre de répétitions doit être réduit.
Si après les cours il y a une augmentation, l'acuité visuelle s'améliore, alors vous pouvez ajouter 1 répétition chaque jour.
Ces exercices peuvent être effectués en fermant les yeux comme en palming.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Le prestige de longue date de Vladimir Georgievich Jdanov est une motivation sérieuse pour l'écouter et ses idées. Les déficients visuels recherchent souvent des méthodes non conventionnelles car ils ne font pas confiance aux médecins orthodoxes et ont peur de la chirurgie, mais ils ne veulent pas porter de lunettes.
Mais le point n'est pas seulement dans le désir ou le refus d'être "à lunettes". La basse vision est dangereuse pour le corps au sens général (plus de détails - ci-dessous). Méthodes et conseils du professeur VG Jdanov mènera au résultat non pas en paroles mais en actes. Seulement vous devez apprendre tous les détails, mettre en œuvre correctement les recommandations.
Restauration de la vision selon la méthode de Zhdanov
En toute justice, l'amélioration de la vision est une affaire personnelle pour tout le monde. Quelqu'un était habitué aux lunettes, résigné au fait qu'il ne verrait jamais à 100% sans "assistants" artificiels. Mais il se trouve que, dans les cas de déficience visuelle, les lunettes à lentilles constituent un grave danger.
Pour réaliser les dommages causés à la pathologie de la vision du corps, vous devez comprendre ce qui suit:
Globe oculaire avec bonne vision et myopie
IMPORTANT Les femmes dont la vision est inférieure à 7-8, les médecins interdisent l’accouchement naturel. Et les personnes atteintes d'une grande myopie ne sont pas conduites dans des clubs de sport, des groupes et des communautés vouées à des formes actives de loisirs et à la réalisation de soi.
Dans le but de compenser le manque de possibilités visuelles, une personne a imaginé des lunettes - des lentilles conçues artificiellement corrigent les problèmes d'hébergement (la capacité de la lentille à fournir une mise au point normale lors de l'affichage d'objets sur la rétine).
C'est-à-dire que l'avantage semble être obtenu - les objets sont distinguables, une personne reprend confiance dans l'orientation dans l'espace environnant. Mais il y a un inconvénient:
Lorsque vous portez des lunettes, les muscles oculaires vont inévitablement s'atrophier
IMPORTANT L'atrophie des muscles oculaires entraîne une perte totale de la vision. Tout le monde a peur d'une telle cécité, mais pour une raison quelconque, il compte sur les résultats de la chirurgie, sur un miracle, sur le «hasard». Méthode V.G. Zhdanova est une solution aux problèmes sans coûts, mais avec un résultat.
Au cours de la journée, la réfraction d'une personne (le degré de réfraction des rayons à travers le cristallin de l'œil) change pour diverses raisons:
Le professeur affirme que, dans presque tout âge, vous pouvez restaurer votre vue - si vous faites de votre mieux. Chez les enfants, cela est beaucoup plus facile à faire (car leurs changements de réfraction sont plus dynamiques).
La vision des enfants est restaurée beaucoup plus rapidement.
Il existe des cas où des personnes (utilisant différentes techniques) rétablissent la vision en un laps de temps relativement court. Par exemple, l'histoire de l'académicien Uglov Fedor Grigorievich est impressionnante: sa période de port de lunettes pour la vision à long terme a dépassé 50 ans!
Le système de Zhdanov contient non seulement un ensemble d'exercices réguliers, mais également le concept de soins oculaires systématiques au niveau quotidien. Même après que la vision soit enfin restaurée.
L'auteur de la méthodologie croit et est sûr que:
La vitesse de récupération de la vision dépend uniquement du désir de la personne de travailler sur elle-même
Vladimir G. recommande l'hygiène des yeux, même ceux avec qui ils sont en bonne santé:
IMPORTANT Le terme «palming» a été présenté à l'humanité par le célèbre ophtalmologue, le professeur William G. Bates (États-Unis, New York). Explorez cette technique pour mettre son pouvoir de guérison au service de vos intérêts.
La théorie de V.G. Zhdanov est basée sur le développement de Bates, qui:
Un peu plus tard, Vladimir Georgievich a repris les conclusions d'autres chercheurs (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). Et lui-même était personnellement convaincu de l'efficacité des nouvelles méthodes. Il a ajouté son travail et formé la méthodologie la plus complète et volumineuse.
Professeur Zhdanov Vladimir Georgievich
Les conférences de Zhdanov sont aujourd’hui populaires dans le monde entier. Les points de vue du professeur sont facilement partagés par les personnes intéressées par l'amélioration de la population - enseignants, médecins et amateurs de modes de vie sains. L'auteur de la méthodologie elle-même souligne: c'est plus pédagogique que médical. Le but ultime est d'apprendre aux gens à contrôler leur vue, à la restaurer et à la maintenir dans un état proche de l'état primordial pendant une longue période.
Jdanov a d'abord posé une question délicate à des personnes d'esprit sceptique: si votre technique est si belle, pourquoi ne la met-elle pas encore à l'échelle? Pourquoi les gens ne la connaissent-ils que lors de conférences initiées par l'auteur et ses collaborateurs, mais pas par la bouche des médecins orthodoxes?
Vladimir G. donne un simple et ne provoquant pas le désir d'argumenter la réponse:
Ainsi, chaque personne malvoyante a le choix - seulement son choix personnel: rester avec ses lunettes et ses lentilles pour toujours, ou essayer de s'en débarrasser en faisant preuve d'un peu de patience et en passant un peu de temps.
Le professeur fait appel à la conscience personnelle: rappelez-vous l'importance de la prévention. C’est-à-dire qu’il faut suivre les trois règles d’hygiène pour les yeux - repos, pâleur, lunettes (pour plus, voir ci-dessus). Et maintenant plus sur la méthodologie.
Dans la traduction littérale, ce terme signifie «panoramique» (car dans palm, palm signifie «palm»):
Faire l'exercice palming
Quel est le complexe de gymnastique:
Complexe de gymnastique pour les yeux
Le tournage nécessite une fenêtre (en plein jour) ou une bougie allumée (la nuit). Comment effectuer l'exercice correctement:
IMPORTANT Ne vous fatiguez pas les yeux - ils devraient être détendus tout le temps. Il n'y a aucune raison de regarder la bougie ou la fenêtre en détail.
Bains de soleil pour les yeux
Choisissez un moment où le soleil n'est pas très brillant (ne brûle pas). Le plus souvent, midi ne convient pas à l'exercice. Maintenant:
IMPORTANT Lorsque vous vous habituez au soleil, assurez-vous qu’il n’ya pas de gêne. Zhdanov recommande de commencer au crépuscule ou à l'aube, lorsque la lumière est étouffée (dans les cas extrêmes, remplacer la lumière naturelle par une lampe faiblement éclairée ou une bougie allumée).
Quelle est la différence entre un œil sain et un œil malsain:
Pour la relaxation, une fixation centrale consciente des yeux est appliquée - à l'aide du tableau de contrôle:
Tableau de vue
IMPORTANT Insistez chaque fois mentalement sur le fait que le détail examiné est visible beaucoup mieux et plus clairement que la zone environnante.
La principale priorité de la technique de Zhdanov est un mode de vie sain.
Que conseille en outre le professeur, à partir de ses propres observations:
Le dernier accord de la technique de Zhdanov est la principale priorité - un mode de vie sain en toutes circonstances:
Toutes ces mesures apporteront le complexe à la récupération des yeux et du corps entier. Ralentir le vieillissement, prolonger la jeunesse.
Si le patient s'était vu prescrire des lentilles de contact ou des lunettes, alors...
Loupes pour petits travaux - un appareil optique qui contient...
La principale cause de la formation accrue de larmes et de pus dans les yeux est...
La cause principale de la formation accrue de larmes et de pus dans les yeux est l'apparition de...
Beaucoup de gens qui sont dans la nature, surtout - en été, confrontés à une telle situation...
La chambre antérieure de l'œil est un espace délimité par l'iris et la cornée, rempli d'un liquide transparent...
Bonjour! Est-il possible de venir à une consultation avec Jdanov? Merci polina
Bonne journée Pouvez-vous s'il vous plaît contacter le professeur pour obtenir des conseils? Est-il possible d'avoir ses contacts?
Il y a quelques années, j'ai eu la chance de voir la conférence vidéo de VG Jdanov sur la restauration de la vue sur le système Beitsa à la télévision locale du district de Khiva. Plus tard, j'ai pris une vidéo de cette conférence. À ce moment-là, ma vue a commencé à boiter: la myopie a commencé, même si les lettres ont été doublées, mes yeux étaient fatigués. L'ophtalmologiste a prescrit des lunettes. Mais je les ai portés toute la semaine. En un mois, il appliqua avec soin toutes les recommandations de VG. Jdanov. La vision a été restaurée. Depuis lors, parfois, parfois, je fais ces exercices (surtout lorsque je ressens une fatigue oculaire). La vision est normale, je peux la voir aussi bien proche que lointaine.
V.G. Le monument en or de Zhdanov devrait être installé. La méthode Beitz est une méthode idéale pour maintenir et restaurer une bonne vision. Et nos médecins n'ont pas besoin de notre vision, mais de l'argent! Plus leurs points de vue sont élevés, plus leurs profits sont élevés.
Croyez-moi, c'est un homme qui a lui-même expérimenté cette méthode et qui a mis fin à la détérioration de la vision et a restauré son état initial. La méthode de Beitz est une méthode idéale.
Si quelqu'un a besoin d'aide, je suis prêt à aider. Sur mes conseils, beaucoup de mes amis et camarades ont également restauré leur vision.
Je suis heureux d'envoyer gratuitement des informations par courrier électronique "Que faire et comment faire pour rétablir rapidement la vision?" Vous pouvez obtenir des conseils, poser une question, faciliter le processus de restauration de la vision avec une attitude psychologique...
Les noms de Beits, Shchichko, Zhdanov, qui ont donné aux gens l’occasion de mieux voir ce monde merveilleux, resteront toujours dans le cœur des gens.
Bonne année! Avec une vision parfaite! A bas les lunettes! Enregistrez et restaurez le cadeau le plus précieux de la nature: la vision!
Ahmedpasha.
J'ai besoin de vos conseils J'ai un oeil-5 et l'autre -6
Ahmedpasha, envoyez-moi un email quoi et comment faire
Yahmedpasha, aidez-moi s'il vous plaît. Voici mon mail: [email protected]. J'ai 12 ans, mais très mauvaise vue. L'oeil droit est à -0,8, celui à gauche -0,3. Aide, comment t'es-tu débarrassé de ce problème?
Croyez-moi, cette vision n'est pas mauvaise comparée à d'autres et est facile à restaurer. J'ai 15 ans et j'ai moins 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html