Alla Mokretsova
Gymnastique pour les yeux.
Chaque jour, pendant une pause dynamique, je passe avec les enfants une gymnastique pour les yeux.
La gymnastique visuelle a pour but de former chez les enfants d’âge préscolaire des idées sur la nécessité de prendre soin de leur santé, sur l’importance de la vision, en tant que partie intégrante du maintien et de la promotion de la santé.
La gymnastique visuelle est utilisée:
améliorer la circulation sanguine et le liquide oculaire;
renforcer les muscles des yeux;
• améliorer l’accommodation (c’est la capacité de l’œil humain à avoir une bonne qualité de vision à différentes distances)
Chaque personne perçoit et étudie le monde qui l’entoure à l’aide de cinq sens ou techniques sensorielles. systèmes: voir, entendre, toucher, sentir et goûter. Les yeux sont considérés de tous les sens comme le cadeau le plus précieux de la nature. 90% des informations qu'une personne perçoit du monde extérieur sont visuelles.
Comme le démontrent les études modernes, la «gymnastique pour les yeux» améliore l’approvisionnement en sang des globes oculaires, normalise le tonus des muscles des yeux et contribue à éliminer rapidement la fatigue visuelle.
Les premiers exercices de préservation de la vision ont été créés bien avant notre ère. Les yogis, créant des complexes pour tout le corps, n'ont pas oublié nos yeux. Ils savaient que pour de meilleurs résultats, il fallait non seulement s'entraîner, mais aussi se reposer.
La gymnastique pour les yeux est nécessaire même pour les personnes qui croient que leurs yeux sont en ordre. Les exercices pour les yeux permettent le mouvement du globe oculaire dans toutes les directions. Chaque personne devrait comprendre qu’il est important de protéger et de préserver la vision. Les enfants à cet égard sont beaucoup plus susceptibles à différentes influences. Le développement de la vision chez les enfants doit faire l'objet d'une attention particulière. Pour cela, il y a une gymnastique pour les yeux. Mais les enfants sont beaucoup plus enclins à le faire lorsque la gymnastique est associée à un rythme poétique. Pour que les enfants puissent montrer leur activité, nous recommandons à tous les cours avec eux de manière ludique.
La gymnastique visuelle doit être effectuée régulièrement 2 à 3 fois par jour pendant 3 à 5 minutes. Pour la gymnastique, vous pouvez utiliser de petits objets et divers équipements d’exercice. La gymnastique peut être effectuée par des instructions verbales, avec l'utilisation de poèmes, comptines.
Je vous propose plusieurs séries d'exercices que j'utilise dans mon travail.
Un - à gauche, deux - à droite,
Trois en haut, quatre en bas.
Et maintenant nous regardons autour de nous,
Pour mieux voir le monde.
Regardez de plus près, plus loin,
Entraînement des muscles des yeux.
Voir mieux bientôt
Assurez-vous maintenant!
Maintenant, cliquez un peu
Points près de vos yeux.
Mouvements oculaires conformément au texte.
Les forces leur donnent beaucoup - beaucoup,
Pour renforcer mille fois!
Cligne des yeux rapidement.
"Nos yeux se reposent."
Nos yeux se reposent,
Les enfants se tiennent les yeux fermés.
Et maintenant nous allons les ouvrir,
Nous allons construire un pont sur la rivière.
Ils ouvrent les yeux, dessinent un pont avec leurs yeux.
Dessine la lettre o
Les yeux dessinent la lettre o.
Se lever, baisser les yeux
Tourner à droite, tourner à gauche
Mouvements oculaires conformément au texte.
Engage à nouveau commence.
Les enfants sont assis sur les sièges.
- Toute la semaine dans l'ordre,
Les yeux font des exercices.
- Lundi comment se réveiller
Les yeux du soleil sourient,
Down va regarder l'herbe
Et de retour en hauteur.
Lève les yeux, baisse les yeux, la tête est immobile; (soulage la fatigue oculaire).
- Le mardi regarder les yeux,
Ils regardent en arrière,
Allez à gauche, allez à droite
Ne te fatigue jamais.
Tournez les yeux du côté droit, puis du côté gauche, la tête est immobile; (soulage la fatigue oculaire).
- Mercredi dans le buff de l'aveugle, nous jouons,
Des yeux durs se ferment.
Un, deux, trois, quatre, cinq,
Ouvrons nos yeux.
Serrer et ouvrir
Alors on continue le jeu.
Fermez bien les yeux, comptez jusqu'à cinq et ouvrez grand les yeux; (exercice pour soulager la fatigue oculaire).
- Le jeudi on regarde
A cette époque, pas de pitié
Ce qui est proche et ce qui est loin
Les yeux devraient être considérés.
Regardez droit devant vous, placez votre doigt à une distance de 25-30 cm des yeux, regardez le bout de votre doigt, regardez-le, baissez la main. (Renforce les muscles des yeux et améliore leur coordination).
- Vendredi, nous n'avons pas bâillé
Les yeux dans un cercle ont couru.
Arrêtez et encore...
Dans l'autre sens à courir.
Lève les yeux vers le haut, droite, bas, gauche et haut; et retour à: gauche, en bas, à droite et à nouveau; (perfectionne les mouvements complexes des yeux).
- Bien que samedi soit un jour de congé,
Nous ne sommes pas paresseux avec vous.
À la recherche des coins,
Pour diriger les élèves.
Regardez en haut à droite, puis en bas à gauche, traduisez le regard en haut à gauche et en bas à droite; (perfectionne les mouvements complexes des yeux).
- Nous allons dormir le dimanche
Et puis on se promène,
Aux yeux trempés
Vous devez respirer de l'air.
Fermer les paupières, les masser avec des mouvements circulaires les doigts: paupière supérieure du nez au bord extérieur des yeux, paupière inférieure du bord extérieur au nez, puis inversement; (détend les muscles et améliore la circulation sanguine)
- Sans gymnastique, amis,
Nos petits yeux ne peuvent pas vivre!
J'allais voler avec lui.
Les enfants cherchent le "vol" de l'avion.
L'aile droite a emporté, regardé
Le vol de gauche a pris, a regardé.
Enlève la main droite (gauche), regarde-les.
Et je regarde attentivement.
Mouvement de rotation des mains devant la poitrine, les regardant regarder.
Je monte, vole,
Je ne veux pas y retourner!
Monte sur les chaussettes et représente le vol de l'avion.
Nous avons vu un flocon de neige,
Avec flocon joué.
Tirez le flocon de neige vers l'avant, concentrez-vous sur son regard.
Les flocons de neige ont volé à droite,
Les enfants avaient l'air bien.
Prenez le flocon de neige à droite, suivi d'un regard.
De nouveau les flocons de neige ont volé,
Les yeux à gauche regardèrent.
Enlevez le flocon de neige à gauche, suivi d'un regard.
Vent neige en haut
Et abaissé au sol.
Regardez les flocons de neige avec les mouvements des yeux de haut en bas.
Les flocons de neige volent de haut en bas.
Tout Sur le sol se coucher.
Derrière le flocon de neige, accroupissez-vous et laissez-le tomber par terre.
Les yeux fermés,
Les yeux se reposent.
Les enfants ferment les yeux et se reposent facilement.
Une sélection de matériel se poursuivra dans le prochain blog.
Equipement sportif non standard. Notre jardin d'enfants accueille des enfants affaiblis et intoxiqués par la tuberculose. Les soins de santé sont donc la tâche principale de tous les employés.
Technologies d'économie de la santé à l'école maternelle. L'âge préscolaire est une période particulièrement importante et cruciale, caractérisée par une restructuration du fonctionnement de nombreux systèmes de l'organisme. Dans moderne.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-57933.html"Gymnastique pour les yeux"
(par sujet)
La gymnastique pour les yeux est l'une des méthodes de rééducation des enfants. Elle concerne les technologies permettant de préserver la santé, ainsi que les exercices respiratoires, l'auto-massage et les pauses dynamiques.
La gymnastique pour les yeux a pour but de prévenir les déficiences visuelles chez les enfants d’âge préscolaire.
Tâches:
• prévention de la fatigue,
• le renforcement des muscles oculaires,
• Soulagement du stress.
La gymnastique pour les yeux a un effet bénéfique sur les performances de l'analyseur visuel.
La gymnastique visuelle doit être effectuée régulièrement 2 à 3 fois par jour pendant 3 à 5 minutes. Pour la gymnastique, vous pouvez utiliser de petits objets et divers équipements d’exercice. La gymnastique peut être effectuée par des instructions verbales, avec l'utilisation de poèmes, comptines.
Les sujets traités dans le développement méthodique sont présentés sous la forme d'un tableau de texte.
Plan de gymnastique pour les yeux dans le groupe moyen
pour un an (par semaine thématique)
Mon jardin d'enfants préféré
"Le soleil et les nuages"
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Expériences et expériences
Chemin écologique (insectes)
"Le soleil et les nuages"
Nous reposons en paix...
Nous nous endormons comme par magie...
Il respire facilement... doucement... profondément...
Nos mains se reposent...
Le cou n'est pas tendu
Les lèvres légèrement ouvertes...
Tout se détend à merveille...
Il respire facilement... doucement... profondément... (pause.)
Nous reposons en paix...
Nous nous endormons comme par magie dans un rêve... (Plus fort, plus rapide, plus énergique.)
Bon pour nous reposer!
Mais il est temps de se lever!
Des cames plus fortes se pressent.
Élevez-les plus haut.
Tout le monde ouvre les yeux et se lève!
Le vent souffle dans nos visages. (Clignote souvent pendant des siècles.)
Bercé la petite fille. (Sans tourner la tête, regarde gauche-droite.)
Le vent est plus silencieux, plus silencieux, plus silencieux... (Lentement accroupi, les yeux baissés.)
Les arbres sont de plus en plus hauts. (Lève-toi et lève les yeux.)
"Le soleil et les nuages"
Le soleil avec les nuages a joué à cache-cache. (Voir avec les yeux à gauche et à droite, de haut en bas)
Le soleil des nuages-compteurs a compté:
Nuages gris, nuages noirs.
Lumière - deux choses,
Lourd trois nuages
Les nuages se sont cachés, les nuages avaient disparu. (Ferme les yeux avec les paumes)
Le soleil dans le ciel avec force et force brillait. (Yeux clignotants)
Pluie, pluie, forêt. (Lève les yeux.)
Goutte à goutte, ne vous sentez pas désolé pour les gouttes. (Baisse les yeux)
Seulement nous ne trempons pas. (Faites des mouvements circulaires avec les yeux.)
En vain ne frappe pas à la fenêtre
Les yeux des gars sont fatigués. (Cligne des yeux.)
Regardez tout à travers la fenêtre, (Voir gauche-droite.)
Oh, comme le soleil est haut. (Lève les yeux.)
Nous allons fermer nos yeux maintenant, (Fermez vos yeux avec vos mains.)
Dans le groupe, nous allons construire un arc en ciel
Montez l'arc-en-ciel (regardez en arc de cercle à droite et à gauche).
Tourner à droite, tourner à gauche
Et puis nous roulons vers le bas, (baisse des yeux.)
Squirm étroitement, mais tenez bon. (Fermez les yeux, ouvrez et clignez des yeux)
J'ai marché un hérisson dans la clairière (Marcher sur place)
Il cherchait des champignons - dans les coulisses (regarde à droite et à gauche, sans tourner la tête)
Les yeux clignaient et clignotaient (plisser les yeux)
Mais je n'ai pas vu de champignons. (yeux grands ouverts, bras écartés)
Il leva les yeux (sa tête est fixée)
Baissant les yeux
Lui-même souffla doucement. (Dites "bouffée", "bouffée", "bouffée".)
J'ai regardé à gauche, (Voir à gauche sans tourner la tête)
J'ai regardé à droite, (regarde à droite, sans tourner la tête)
Soudain, j'ai vu un champignon à la gloire! (Fermez les yeux et ouvrez grand.)
Il a regardé en arrière (Mouvements sur le texte)
Sur l'épaule gauche
Par la droite pour le moment.
Hérisson a inondé le chemin
Et le champignon a pris sur le dos. (Marcher sur place, piétinant.)
Pour garder un œil sur nous - (Faites pivoter les yeux en cercle pendant 2-3 secondes.)
Besoin de tordre les yeux
Zorche yeux pour regarder, (pendant une minute pour masser les paupières supérieures et inférieures, sans fermer les yeux.)
Rasoir à peine - à peine.
Dessine un grand cercle (les yeux dessinent un cercle)
Et regarde autour de toi (à gauche, à droite)
Pour nous rendre vigilants, (avec les trois doigts de chaque main, il est facile d’appuyer sur la paupière supérieure de l’œil correspondant et de le maintenir pendant 1 à 2 secondes.)
Vous devez cliquer sur l'œil.
Les yeux à gauche, les yeux à droite, (lève les yeux, abaisse, tourne à droite, à gauche)
De haut en bas et encore et encore.
Clignote rapidement, cligne des yeux, (cligne des yeux pendant une minute)
Reposez vos yeux puis donnez.
Vous devez ouvrir les yeux (ouvrez et fermez largement les yeux avec un intervalle de 30 secondes).
Miracle, pour ne pas rater.
Triangle, cercle, carré, (dessinez les formes géométriques des yeux dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire)
Nous dessinons dans une rangée.
Voici un grand arbre, (Effectuez des mouvements circulaires avec ses yeux.)
Voici une telle hauteur. (Levez les yeux en dessous.)
Elle a de grandes branches.
Voici la largeur. (Regardez de gauche à droite.)
Il y a même des cônes sur le sapin de Noël, (lève les yeux.)
Et ci-dessous - ours den. (Baisse les yeux)
L'hiver dort là maladroit
Et aspire une patte de tanière. (Fermez les yeux, puis clignez 10 fois.)
Nous fermons les yeux, ce sont les merveilles (Ils ferment les deux yeux,)
Nos yeux se reposent, l'exercice effectue. (Continuez à vous tenir les yeux fermés.)
Et maintenant, nous allons les ouvrir, construire un pont sur la rivière. (Ils ouvrent les yeux, dessinent un pont avec leurs yeux.)
Dessine la lettre o, ça se révèle facilement (avec les yeux, dessine la lettre o.)
Lève-toi, baisse les yeux, (Les yeux se lèvent, descendent.)
Virage à droite et à gauche (les yeux sont orientés droite-gauche)
Engage à nouveau commence.
Nous avons vu un flocon de neige, -
avec des flocons de neige joué.
(Les enfants prennent le flocon de neige dans la main. Tirez le flocon de neige devant lui, concentrez-vous sur ses yeux)
Les flocons de neige ont volé à droite, (Prenez le flocon de neige à droite, suivez le mouvement avec un regard.)
Les enfants avaient l'air bien.
Ici les flocons de neige ont volé,
Les yeux ont regardé à gauche (Prenez le flocon de neige à gauche, suivez le mouvement avec un regard.)
Vent neige en haut
Et abaissé au sol... (Levez les flocons de neige de haut en bas. Les enfants regardent de haut en bas.)
Tout le monde Sur le sol se coucher. (accroupissez-vous en plaçant le flocon de neige sur le sol.)
Les yeux se reposent. (Fermez vos yeux paumes.)
Regarde le bec vers la gauche et la droite (Déplace rapidement la vue vers la droite et la gauche.)
Regarde le bec de haut en bas (Regarde brusquement de haut en bas.)
Qu'est-ce que le nez difficile a vu? (Tenez doucement l'index sur les paupières.)
Eh bien, où sommes-nous allés?
(Les enfants effectuent des mouvements conformément aux paroles de l'enseignant)
Dans tes mains tu prends les fleurs
Et vous les regardez.
Maintenant élevez-les
Up, vous les regardez.
En bas des fleurs que vous déposez,
Et regarde-les encore.
"Tracez" un cercle habilement.
La fleur est proche, ici au loin,
Vous regardez attentivement.
Ici nous avons une fleur
Souris-lui, mon pote.
Vous clignez des yeux rapidement, rapidement,
Dans le groupe de coléoptères volés à nous,
Bourdonné et a commencé à chanter - Apprendre
Ici il a volé à droite, (Prenez votre main à droite, suivez la direction de la main avec vos yeux)
Tout le monde a regardé à droite.
Ici il a volé à gauche,
Tout le monde a regardé à gauche (aussi à gauche)
Le scarabée sur le nez veut s'asseoir à nous
Ne le laissons pas s'asseoir.
Notre coléoptère a atterri (la main pointée vers le bas accompagne les yeux)
Bourdonné et filé - LJ. (Faites des mouvements de rotation avec vos mains et levez-vous)
Coléoptère, voici la paume droite, (Prenez votre main du côté droit, suivez les yeux)
Asseyez-vous un peu dessus.
Coléoptère, voici la paume gauche,
Asseyez-vous un peu dessus (retirez votre main du côté gauche, suivez vos yeux)
Coléoptère a volé,
Et assis au plafond (levez les mains, levez les yeux)
Sur les orteils nous nous sommes levés, (lève tes mains, lève les yeux)
Mais nous n'avons pas eu le bug.
Pour s'envoler il pourrait. (Applaudissements)
Un rayon, un rayon de coquine,
Viens jouer avec moi. (Cligner des yeux.)
Eh bien, Ray, fais demi-tour,
Regarde mes yeux (ils font des mouvements circulaires avec leurs yeux)
Je vais regarder à gauche
Un rayon de soleil je vais trouver. (Détourner le regard vers la gauche.)
Maintenant regarde bien
Je vais retrouver le rayon. (Détourner le regard à droite.)
Sunny mon petit lapin, (Les enfants tirent la main vers l'avant)
Sauter sur la paume.
Ensoleillé mon petit lapin, (Mettez votre index sur la paume.)
Petit comme un bébé.
Sauter sur le nez, sur l'épaule (Tracer le mouvement du doigt qui touche lentement le nez)
Oh, comme il fait chaud!
Sautez sur le front et encore
Sur l'épaule, roulons. (Avancez-le à nouveau, touchez l'épaule, le front, une autre épaule)
Ici, nous avons fermé nos yeux (ils ont fermé leurs yeux avec leurs paumes).
Et le soleil joue,
Rayons chauds
(Fermez les yeux, détendez-vous, massez vos paupières en les appuyant légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre et contre elle.)
Et soudainement réveillé, (Cligne des yeux.)
Je ne voulais plus dormir, (lève les mains (regarde), regarde les mains.)
Je me suis levé, étiré, (les mains pliées sur le côté (expirez).)
Je me suis envolé et ai volé. (Secouez vos pinceaux, regardez à gauche et à droite.)
»OBJET: Introduire le concept aux enfants: je suis une personne. OBJECTIFS: 1. Familiariser les enfants avec l'un des signes de croissance vivante, fixer le nom des parties du corps et leurs fonctions 2. Développer l'attention auditive, n.
La brochure indique sous une forme accessible la règle, l’état de la gymnastique pour les yeux. et présenté des exercices pour les yeux en vers que les parents peuvent passer à la maison avec leurs enfants.
pour les enfants d'âge préscolaire.
La consultation présente des exercices pour les yeux. Cette information peut être utile à la fois aux éducateurs et aux parents.
Nom complet Kovshova Albina Vladimirovna Post, établissement d'enseignement, est la tutrice principale de l'institution d'éducation budgétaire municipale pour le jardin d'enfants n ° 10 «Belochka».
Exercices de respiration: "Gonflez les joues." Ayant fermé la bouche, gonflez les deux joues en même temps, ouvrez les lèvres, expirez lentement. "Vent et feuilles." Après avoir inspiré, retenez votre souffle et expirez en vous balançant.
Fichier de cartes d'exercices sur diverses technologies salvatrices pour les enfants d'âge préscolaire (massages, exercices pour les yeux, exercices de respiration).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/05/03/gimnastika-dlya-glazLa gymnastique visuelle revêt une grande importance dans le travail de l’enseignant pathologiste auprès d’enfants malvoyants, car il soulage la fatigue oculaire, prévient la fatigue visuelle et réduit l'acuité visuelle. La gymnastique pour les yeux améliore l'irrigation sanguine des tissus oculaires et des processus métaboliques de l'œil. augmente la force, l'élasticité, le tonus des muscles oculaires, renforce les muscles des paupières, soulage le surmenage de l'appareil visuel. Développe la concentration et la coordination des mouvements des yeux, ce qui est particulièrement important pour les enfants qui louchent, c'est-à-dire avec un tel trouble, lorsqu'un des muscles ne fonctionne pas ou a le ton dominant, il corrige les défauts fonctionnels et les exercices oculaires ont également un effet positif sur l'état psycho-émotionnel général de la personne.
Voici un grand arbre de Noël,
Voici une telle hauteur.
(Effectuez le mouvement des yeux de bas en haut.)
Elle a de grandes branches.
Voici la largeur.
(Effectué en déplaçant les yeux de gauche à droite.)
Il y a même des cônes sur l'arbre,
Et ci-dessous - ours den.
L'hiver dort là maladroit
Et aspire une patte de tanière.
Balle joyeuse se précipita au galop.
(Les enfants regardent ailleurs.)
Roulé dans le jardin,
Coulé à la porte
(Regardez le bout du nez, au loin.)
Roulé sous la porte,
Ran au tournant.
(Effectuer des mouvements circulaires avec les yeux.)
Ils ont pris la roue.
Burst, claqué - c'est tout.
Ici se trouve la forêt d'automne!
Il y a beaucoup de contes de fées et de miracles.
(Effectuer des mouvements circulaires avec les yeux.)
À gauche - pins, à droite - chêne.
Pic sur le dessus, frappez et frappez.
Fermez les yeux - ouvrez
Et plutôt courir à la maison!
(Effectuer un mouvement des yeux de haut en bas.)
De nouveau les chapeaux quand les pièces brûlent.
(Les enfants regardent ailleurs.)
Ondulations des chapeaux dans les yeux des gars.
(Ils clignent souvent des yeux.)
Devant nous est un coq -
(Les enfants regardent devant eux.)
Il picore le grain du sol.
À gauche - le poulet arrive,
À droite - le canard nage.
Au-dessus du soleil brille
Réchauffe tout le monde dans le monde.
(Regardez à gauche, à droite, en haut.)
En ville, du matin au soir
Voitures de toutes marques, très belles.
(Les enfants effectuent des mouvements circulaires des yeux.)
Allez à droite, à gauche, autour
(Effectuer le mouvement des yeux à gauche, à droite.)
Les voitures sont libres nuit et jour.
Sur la montagne, nous voyons une maison.
Beaucoup de vert autour:
(Les enfants lèvent les yeux. Effectuez des mouvements circulaires avec leurs yeux.)
Voici les arbres, voici les buissons,
Voici des fleurs parfumées.
Nous avons joué, peint
(les actions en question sont effectuées).
Nos yeux sont si fatigués.
Nous allons leur donner un peu de repos,
Nous les fermons un peu.
Maintenant ouvre-les
Et on cligne un peu des yeux.
Un - à gauche, deux - à droite,
Trois en haut, quatre en bas.
Et maintenant nous regardons autour de nous,
Pour mieux voir le monde.
Regardez de plus près, plus loin,
Entraînement des muscles des yeux.
Voir mieux bientôt
Assurez-vous maintenant!
Maintenant, cliquez un peu
Points près de vos yeux.
Les forces leur donnent beaucoup, beaucoup
Pour renforcer mille fois!
Laisse tomber le premier est tombé - goutte à goutte!
(sur le dessus de son doigt montre la trajectoire de son mouvement)
Et le deuxième courait - cap!
Nous avons regardé le ciel
Droplets cap - cap chanté,
(essuyez votre visage avec vos mains).
(montre et regarde) -
Les épaules mènent ensemble
Et toutes les gouttelettes tremblent.
De la pluie fuir.
Asseyez-vous sous la brousse
La nuit Il fait noir dehors.
(Effectuer les actions en question)
Nous devons fermer les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Tu peux ouvrir les yeux.
Encore une fois à cinq
Encore une fois, fermez les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Nous les rouvrons.
Le soleil roule dans le ciel
Comme une balle jaune,
(yeux traçant le mouvement du soleil
haut - bas, droite - gauche).
Puis pour le nuage cacher
Cela saute sur les arbres.
(- mouvement des yeux dans un cercle dans l'un et l'autre côté).
Et pour un nuage roulé.
(-dormir et bousiller les yeux).
Le soleil roule dans le ciel
Comme une balle jaune,
(yeux traçant le mouvement du soleil
haut - bas, droite - gauche).
Puis pour le nuage cacher
Cela saute sur les arbres.
(- mouvement des yeux dans un cercle dans l'un et l'autre côté).
Et pour un nuage roulé.
(-dormir et bousiller les yeux).
Le poisson a nagé, plongé,
Queue de poisson remuée.
De haut en bas, de haut en bas.
(-voir le mouvement du poisson de haut en bas)
Poisson, poisson, ne sois pas paresseux!
Sur les vagues, sur les vagues,
Ici et là, ici et là.
(-tracking yeux dans une ligne ondulée à gauche et à droite)
Le voici, un poisson doré.
Il y avait un hérisson dans la clairière,
Il cherchait des champignons, des champignons.
(- tourne la tête à droite et à gauche);
Les yeux ont clignoté, ouvert
(- plisser les yeux et ouvrir les yeux);
Mais je n'ai pas vu de champignons
Il leva les yeux, baissa les yeux
(- regarde de haut en bas);
Lui-même soufflé
Regardant à gauche, regardant à droite
Soudain, j'ai vu un champignon à la gloire!
Il a regardé encore
-les mains se cachent derrière le dos;
Sur l'épaule gauche
À droite encore
Hérisson a inondé le chemin
Et le champignon a disparu dans le dos.
(- suivre le mouvement de l'oiseau "de très près")
Tout vole de temps en temps.
(mouvement des yeux gauche et droit)
De branche en branche
De haut en bas, de haut en bas.
Il suffit de regarder, ne soyez pas paresseux.
Bavardage et bavardage
Comme si quelqu'un la chatouillait.
(- suivez les yeux en cercle dans un sens et dans l'autre);
Eh bien, quarante - Egoza,
Nous avons fermé les yeux.
(- cligner des yeux et plisser les yeux).
Vous ne nous dérangez plus.
(Les enfants bougent les yeux conformément au texte)
L'âne marche les pics,
Que manger ne sait pas d'abord.
Prune mûre à l'étage,
Et l'ortie pousse plus bas,
La betterave à gauche, le suédois à droite,
À gauche - une citrouille, à droite - une canneberge,
En bas - herbe fraîche,
Top - juteux.
Filer dans les yeux du feuillage,
(Les mouvements oculaires circulaires sont effectués.)
http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html"Gymnastique pour les yeux" en vers
"Les yeux ont besoin de se reposer." (Les gars ferment les yeux)
"Vous devez prendre une profonde respiration." (Respiration profonde. Les yeux sont toujours fermés)
"Les yeux dans un cercle vont courir." (Les yeux ouverts. Déplacez la pupille dans un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire des aiguilles d'une montre)
"Beaucoup, beaucoup de fois clignotent" (yeux clignotants fréquents)
"Les yeux sont devenus bons." (Contact léger avec le bout des doigts des yeux fermés)
"Tout le monde va voir mes yeux!" (Les yeux sont grands ouverts. Il y a un grand sourire sur son visage)
(Fermez les yeux, détendez-vous, massez vos paupières en les appuyant légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre et contre elle.)
Et soudain je me suis réveillé
Plus de sommeil ne voulait pas
(Les mains se lèvent (inspirez). Regardez les mains.)
(Les bras pliés sur le côté (expirez).
Je me suis envolé et ai volé.
(Agitez les pinceaux, regardez à gauche et à droite)
Nous fermons les yeux, ce sont les merveilles
(Fermez les deux yeux)
Nos yeux se reposent, font des exercices
(Continuer à se tenir les yeux fermés)
Et maintenant, nous allons les ouvrir, construire un pont sur la rivière.
(Ils ouvrent les yeux, dessinent un pont avec leurs yeux)
Dessine la lettre "O", ça se révèle facilement
(Les yeux dessinent la lettre "O")
Vers le haut, baisse les yeux
(Les yeux se lèvent, descendent)
Tourner à droite, tourner à gauche
(Les yeux bougent de droite à gauche)
Engage à nouveau commence.
(Les yeux regardent de haut en bas)
C'est ce qu'une libellule, comme un oeil de pois.
(Ils font des lunettes avec leurs doigts.)
Gauche-droite, en avant
(Les yeux se tournent vers la gauche.)
Eh bien, comme un hélicoptère.
(Mouvements oculaires circulaires)
Nous volons haut.
Nous volons bas.
Nous volons loin.
Nous volons de près.
Le vent souffle dans nos visages.
(Clignote souvent pendant des siècles.)
(Sans tourner la tête, regarde à gauche.)
Le vent est plus silencieux, plus silencieux, plus silencieux...
(S'accroupit lentement en baissant les yeux.)
Les arbres sont de plus en plus hauts!
(Lève-toi et lève les yeux.)
Le pic écureuil attendit,
(Déplacez brusquement le regard vers la gauche.)
Invité délicieusement traité.
Eh bien, regardez le pic!
Voici les noix - un, deux, trois.
Pic diné avec un écureuil
Et il est allé jouer au brûleur.
(Fermez les yeux en caressant les paupières avec l'index).
Terem-teremok!
(Bouge tes yeux de gauche à droite.)
Ce n'est pas bas, pas haut,
(Bouge tes yeux de haut en bas.)
Au-dessus du coq est assis
Kukareku crie-t-il.
Soulevez la carotte, regardez-la.
Il suffit de regarder avec vos yeux: de haut en bas, de gauche à droite.
(Les yeux regardent de haut en bas, à gauche et à droite.)
Ah oui, chérie, adorable! Les yeux clignotent.
Ils ont pris les carottes, ont dansé avec eux joyeusement.
(Sautant comme des lapins).
Pluie, pluie, forêt.
Gouttes, ne vous sentez pas désolé pour les gouttes.
Seulement nous ne trempons pas.
(Faites des mouvements circulaires avec les yeux.)
En vain la fenêtre ne frappe pas.
Voici la fenêtre ouverte,
(Gardez une main à part.)
Le chat est venu à l'avant-toit.
(Imitez la démarche douce et gracieuse du chat.)
Regardé chat.
Regardé le chat.
Cela a tourné à gauche.
Elle a regardé les mouches.
(Un coup d'oeil est effectué "voler" de l'épaule gauche vers la droite.)
Et assis sur les avant-toits.
Les yeux tout de suite,
J'ai regardé le chat.
Et elle les a fermés à Murchani.
(Couvrez vos yeux avec vos mains.)
Le chat est assis au soleil,
L'oeil est fermé, l'autre est fermé
(fermez les deux yeux à tour de rôle)
Le chat joue dans le "silence"
- Avec qui joues-tu, Vassenka?
- Miaou, avec les rouges du soleil!
(ouvre les deux yeux)
Il y a des balançoires dans le pré:
(regarde en bas)
Je me lance
(regarde en bas)
Un rayon, un rayon de coquine,
Viens jouer avec moi.
Eh bien, rayon de lumière, tourne-toi
Montre moi tes yeux.
(Faites des mouvements circulaires avec les yeux.)
Je vais regarder à gauche
Un rayon de soleil je vais trouver.
(Détourner le regard vers la gauche.)
Maintenant regarde bien
Je vais retrouver le rayon.
(Détourner le regard à droite.)
Nous avons joué, peint (effectué les actions en question)
Nos yeux sont si fatigués
Nous allons leur donner un peu de repos,
Nous les fermons un peu.
Maintenant ouvre-les
Et on cligne un peu des yeux.
La nuit Il fait noir dehors. (Effectuer les actions en question)
Nous devons fermer les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Tu peux ouvrir les yeux.
Encore une fois à cinq
Encore une fois, fermez les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Nous les rouvrons.
(répéter 3 à 4 fois)
"Marcher dans la forêt"
Nous sommes allés faire une promenade. Stride sur place
Champignons - baies à rechercher
Comme c'est beau cette forêt!
Plein de merveilles.
Le soleil brille au-dessus, levant les yeux
Voici un champignon qui pousse sur une souche et regarde vers le bas
Merle assis sur un arbre en levant
Hérisson sous un buisson bruissant. baisser les yeux
L'épinette gauche grandit - vieille femme, regardant à droite
Pin droit - copines. regarde à gauche
Où êtes-vous, baies, oui! répéter les mouvements des yeux
En tout cas, je te trouverai! gauche - droite, haut - bas.
Un à gauche, deux à droite
Trois en haut, quatre en bas.
Et maintenant nous regardons autour de nous,
Pour mieux voir le monde.
Regardez de plus près, plus loin,
Entraînement des muscles des yeux.
Voir mieux bientôt
Assurez-vous maintenant!
Maintenant, cliquez un peu
Points près de vos yeux.
Les forces leur donnent beaucoup, beaucoup
Pour renforcer mille fois!
Nous sommes une gymnastique pour les yeux.
Effectuer à chaque fois.
Droite, gauche, rond, bas,
Répétez vous ne soyez pas paresseux.
Renforce les muscles des yeux.
Nous verrons mieux immédiatement.
Les yeux à droite, les yeux à gauche,
Et passer en cercle.
Cligner des yeux rapidement
Et un petit pot.
Regarde le bout du nez
Et regarde le "sourcil".
Cercle, carré et triangle
Répétez trois fois.
Et à nouveau expirer
Les yeux te font cligner des yeux.
Et maintenant détendu
Nous sommes allés aux endroits.
Nous sommes assis dans le bus,
Regardant dans toutes les directions.
Nous regardons en arrière, nous attendons avec impatience,
Et le bus n'a pas de chance.
Au fond de la rivière - profonde
Au sommet de l'oiseau - haut.
Pinceaux sur le verre bruissement
Toutes les gouttelettes emportent veulent.
Nous sommes allés de l'avant.
Seulement sovushka-sova,
regardant dans toutes les directions.
Droite, gauche, de haut en bas,
Bêtes, oiseaux, oh tiens bon!
inspecté tout autour -
pour proie courir!
Toutes les montres vont comme ceci: tick-tick, tick-so,
Temps restant, bon moment,
Nous pouvons aussi
Nous allons mettre une paume aux yeux,
Des jambes fortes vont s'arranger.
Et la gauche devrait aussi
Regarde sous les paumes.
Et - à droite! Et plus
Sur l'épaule gauche!
Homka - hamster Homka,
Homka se lève tôt
Ses yeux Homka se frotte.
Clignote - un, deux, trois
Inspirez et expirez. Regarde
Far creek s'exécute,
Au nez, le moustique bipe.
Look Homka ci-dessus, ci-dessous,
Droite, gauche, plus loin, plus proche...
Il a regardé tout autour
Sauter et dans la course de vison!
(Les enfants sont assis sur le sol, étirent leurs jambes vers l'avant. L'index de la main droite est un scarabée. Les enfants le tournent à droite, à gauche, en haut, en bas, à la suite du texte.)
À la grue le scarabée a volé,
Bourdonné et a commencé à chanter “W-W. "
Ici il a volé à droite,
Tout le monde a regardé à droite.
Ici il a volé à gauche,
Tout le monde a regardé à gauche.
Le scarabée sur le nez veut s'asseoir
Ne le laissons pas s'asseoir.
Notre scarabée a atterri,
Bourdonné et tourné. "Mme "
Coléoptère, voici la paume droite,
Asseyez-vous un peu dessus.
Coléoptère, voici la paume gauche,
Asseyez-vous un peu dessus.
(Les enfants tirent leurs mains droite et gauche alternativement vers l'avant, regardent leurs paumes; puis se lèvent, s'étirent sur les orteils et frappent des mains en baissant lentement les bras.)
Coléoptère a volé
Et assis au plafond.
Sur les orteils nous nous sommes levés,
Mais nous n'avons pas eu le scarabée.
Pour s'envoler il pourrait.
Laisse tomber le premier tombé - goutte à goutte! (sur le dessus de son doigt montre la trajectoire de son mouvement)
Et le deuxième courait - cap!
Nous avons regardé le ciel, (le même)
Droplets cap - cap chanté,
Nous les avons essuyés. (essuyez le visage avec les mains)
Chaussures - regardez - (montrez et regardez)
Les épaules mèneront ensemble (mouvement des épaules)
Et toutes les gouttelettes tremblent.
De la pluie fuir.
Asseyez-vous sous la brousse. (accroupi)
Avion survole (lève les yeux et enfonce un doigt après un avion imaginaire)
J'allais voler avec lui
L'aile droite se dégage (ils enlèvent les mains alternativement et tracent les yeux)
L'aile gauche s'est retirée,
Nous sommes tous fatigués un peu.
Repose nos oreilles
Nous allons écouter le silence.
Et on ferme les yeux
Et ils les ont laissé se reposer.
En silence imaginez la mer
Vent frais à l'air libre.
Derrière la vague, la vague flotte,
Et dans le silence du quartier.
Nos yeux sont si fatigués
Nous avons écrit, peint
Restons ensemble dans l'ordre,
Faisons des exercices pour les yeux.
La nuit Il fait noir dehors.
Nous devons fermer les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Tu peux ouvrir les yeux.
Encore une fois à cinq
Encore une fois, fermez les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Nous les rouvrons.
Et maintenant, tous ensemble ont besoin
Cligne des yeux ensemble.
Regard droite - gauche,
Bas et haut tous regardent.
Répétez encore.
Nos pétales de fleurs écarlates (lève les yeux)
La brise respire un peu, les pétales remuent, (cligne des yeux rapidement)
Nos fleurs écarlates ferment les pétales, (ferme les yeux)
Endormez-vous silencieusement, secouez la tête (regardez autour de vous).
"Oh, depuis combien de temps écrivons-nous?"
Oh, depuis combien de temps écrivons-nous (Blink your eyes.)
Les yeux des gars sont fatigués.
Regardez tout dans une fenêtre (Pour regarder à gauche - à droite.)
Oh, comme le soleil est haut (lève les yeux.)
Nous allons fermer nos yeux maintenant (fermez vos yeux avec vos mains).
Dans la classe, nous allons construire un arc-en-ciel (vue le long de l'arc vers le haut)
Montez l’arc-en-ciel (à droite et en haut à gauche.)
Tourner à droite, tourner à gauche (Tourner à droite, à gauche)
Et puis on glisse vers le bas (baisser les yeux)
Squirm étroitement, mais tenez bon. (Ferme les yeux, ouvre et
- Toute la semaine dans l'ordre,
Les yeux font des exercices.
- Lundi comment se réveiller
Les yeux du soleil sourient,
Down va regarder l'herbe
Et de retour en hauteur.
(Lève les yeux; abaisse-les, la tête immobile.)
- Le mardi regarder les yeux,
Ils regardent en arrière,
Allez à gauche, allez à droite
Ne te fatigue jamais.
(Tournez les yeux du côté droit, puis du côté gauche, la tête est fixée.)
- Mercredi dans le buff de l'aveugle, nous jouons,
Des yeux durs se ferment.
Un, deux, trois, quatre, cinq,
Ouvrons nos yeux.
Serrer et ouvrir
Alors on continue le jeu.
(Fermez bien les yeux, comptez jusqu'à cinq et ouvrez grand les yeux.)
- Le jeudi on regarde
A cette époque, pas de pitié
Ce qui est proche et ce qui est loin
Les yeux devraient être considérés.
(Regardez droit devant vous, placez votre doigt à une distance de 25-30 cm des yeux, regardez le bout de votre doigt et regardez-le, baissez votre main.)
- Vendredi, nous n'avons pas bâillé
Les yeux dans un cercle ont couru.
Arrête et encore
Dans l'autre sens à courir.
(Lève les yeux vers le haut, droite, bas, gauche et en haut; et en arrière: gauche, bas, à droite et à nouveau.)
- Bien que samedi soit un jour de congé,
Nous ne sommes pas paresseux avec vous.
À la recherche des coins,
Pour diriger les élèves.
(Regardez dans le coin supérieur droit, puis dans le coin inférieur gauche; traduisez le regard en coin supérieur gauche et inférieur droit.)
- Nous allons dormir le dimanche
Et puis on se promène,
Aux yeux trempés
Vous devez respirer de l'air.
(Fermez les paupières, massez-les avec des mouvements circulaires des doigts: paupière supérieure du nez au bord extérieur des yeux, paupière inférieure du bord extérieur au nez, puis inversement.)
- Sans gymnastique, amis,
Nos petits yeux ne peuvent pas vivre!
Prenez votre balle dans votre main droite, (le regard suit la balle)
Soulever la tête par-dessus la tête
Et tiens-le devant ta poitrine.
Allez au pied gauche lentement mis.
Cachez-vous derrière votre dos et touchez l'arrière de votre tête.
Change ta main et souris aux autres. (Dans quelle main nous avons le ballon maintenant)
La balle va toucher l'épaule droite.
Et pour un temps reviendra.
Du tibia droit et au pied gauche,
Oui sur le ventre - ne vous trompez pas b moi.
Ensemble s'est levé. Raz! Deux! Trois!
Nous sommes maintenant des guerriers!
Nous allons mettre une paume aux yeux,
Des jambes fortes vont s'arranger.
Regarde sous les paumes.
Et à droite, et plus
Sur l'épaule gauche
La lettre "L" placera les jambes
Exactement les mains sur les côtés
Ils se sont penchés à gauche, à droite.
Il s'avère la gloire!
Des globes oculaires visuels permettant d’éliminer la trempe sous forme de jeu avec des images.
Le nom scientifique de ces exercices est "pauses ophtalmiques". C'est l'une des méthodes d'amélioration des enfants. Conduit pour prévenir la fatigue croissante, pour renforcer l'oeil.
Recommandé quotidiennement pendant 3-5 minutes. à n’importe quel temps libre, en fonction de l’intensité de la charge visuelle du jeune âge.
Gymnastique pour les yeux en vers.
Gymnastique pour enfants pour les yeux en versets Chaque personne perçoit et étudie le monde qui l'entoure à l'aide de cinq systèmes sensoriels ou sensoriels: la vue, l'ouïe, le toucher, l'odorat et le goût.
Gymnastique pour les yeux en vers. Chaque personne devrait comprendre qu’il est important de protéger et de préserver la vision. Les enfants à cet égard sont beaucoup plus susceptibles à différentes influences. Développement sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaGrâce au développement de la technologie informatique, les enfants, dès leur plus jeune âge, deviennent des utilisateurs réguliers de tablettes, ordinateurs, smartphones et de nombreux autres appareils modernes.
La charge exercée sur les organes de vision par la tension statique augmente plusieurs fois.
C'est pourquoi il est très important de faire des exercices oculaires quotidiens à la maternelle, à un moment où le corps se développe.
Outre le fait que la gymnastique pour les yeux dès le plus jeune âge apprend à un enfant à prendre soin de sa vision, des exercices réguliers aideront à résoudre de nombreux problèmes graves:
La gymnastique pour les yeux dès la petite enfance apprend à un enfant à prendre soin de sa vision
• protégez vos yeux du surmenage et de la fatigue en les soulageant de toute tension;
• augmenter les performances du système visuel;
• arrêter la détérioration de la vision;
• calmer et détendre le système nerveux du bébé;
• améliorer la circulation sanguine des organes de la vision;
• renforcer les muscles des yeux.
La gymnastique pour les yeux à la maternelle est également importante pour le bon développement de la vision chez les enfants d’âge préscolaire. De simples frais quotidiens peuvent dépendre de la façon dont la miette verra dans le futur.
La recharge des yeux est généralement effectuée pendant 5 minutes, 2 à 3 fois par jour. Dans le même temps, les yeux des enfants ne doivent pas être surchargés. Par conséquent, après la formation, des exercices de relaxation spéciaux sont pratiqués.
La recharge des yeux est généralement effectuée pendant 5 minutes, 2 à 3 fois par jour. Dans le même temps, les yeux des enfants ne doivent pas être surchargés. Par conséquent, après la formation, des exercices de relaxation spéciaux sont pratiqués.
Une série d'exercices pour la vision peut être de plusieurs types:
1. Avec des instructions verbales, sans l'utilisation d'éléments supplémentaires. Pour plus de clarté, l'enseignant montre lui-même la séquence et la correction des mouvements. Les cours les plus intéressants pour les enfants sont les cours de forme poétique, où tous les mouvements sont accompagnés de joyeux quatrains.
2. Avec l'utilisation de simulateurs visuels. Les simulateurs servent d’affiches aux formes colorées, aux spirales et aux labyrinthes, dans lesquels les enfants suivent leurs yeux. Vous devez placer ces champs au-dessus du niveau des yeux, au centre de la pièce.
3. Avec divers objets (jouets, images, cartes avec des lettres et des chiffres de différentes tailles).
4. Sous forme de jeu (utilisation de présentations, accompagnement musical).
Toutes les formations sont organisées avec une tête fixe et les classes elles-mêmes sont choisies en tenant compte de l'âge et de l'état de vision des enfants.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants âgés de 2 à 3 ans à la maternelle, dont le fichier contient de nombreux entraînements, est basée sur la répétition des mouvements les plus simples et compréhensibles pour tous les enfants.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants âgés de 2 à 3 ans à la maternelle, dont le fichier contient de nombreux entraînements, est basée sur la répétition des mouvements les plus simples et compréhensibles pour tous les enfants.
Au fil du temps, les exercices deviendront de plus en plus compliqués, mais il est préférable de commencer la gymnastique à partir des bases:
1. Premièrement, il est recommandé de faire un échauffement préparatoire au cours duquel vous devez vous broyer les paumes les unes des autres et les appuyer contre les yeux. À ce stade, dirigez vos globes oculaires de haut en bas, de côté et en cercle. Continuez à bouger les yeux pendant 30 secondes, puis retirez vos paumes et reposez-vous.
2. Après un échauffement, vous pouvez faire le même exercice, mais déjà avec les yeux ouverts et doubler le temps.
3. Fermez les yeux, comptez jusqu'à 5, ouvrez le plus grand possible, comptez jusqu'à 5 et louchez, puis fermez les yeux et recommencez l'exercice.
4. Serrez fortement vos yeux pendant 10 secondes. Après, lentement, sans forcer, ouvrez-les. Répétez l'exercice 4-6 fois.
5. Dessinez diverses formes (cercle, carré, cœur, chiffre huit inversé) sur un tableau ou une affiche et demandez aux enfants de regarder autour d'eux. Pour compliquer la tâche, vous pouvez dessiner des formes plus complexes (escargot, fleur, enveloppe).
6. Placez votre paume devant vous à une distance de 30 cm des yeux en y concentrant votre attention pendant 5 secondes. Après avoir traduit la vue sur le sujet, ce qui est loin. Effectuez un entraînement 5-6 fois, en vous arrêtant alternativement puis sur la paume, puis sur le sujet.
Un exemple d'une série d'exercices pour recharger les yeux, tenue à la maternelle
Pour de meilleurs résultats, il est important de créer une atmosphère calme et bénéfique afin que les enfants soient passionnés et intéressés par les exercices proposés.
Tous les enfants apprennent de meilleures informations si elles sont soumises à des histoires discrètes et rimées. Par conséquent, la plupart des complexes destinés aux enfants d’âge préscolaire se composent de poèmes et de coupures. Certaines des rimes les plus courantes pour le développement de la vision sont:
L’horloger plisse les yeux (un œil fermé),
Il fixe la montre pour vous (les deux yeux, puis ouvert).
Le chat est sorti dans les combles,
Regardé le chat.
Oeil à droite,
J'ai regardé le chat.
Sourit, tendu,
Et tourné à gauche.
Mouches un regard tenu,
Et rétrécit ses yeux.
Des poèmes similaires développent chez l’enfant l’habitude de faire de façon indépendante cinq petites minutes au cours de la journée. Ainsi, le bébé apprend à s’occuper de la santé de ses yeux.
Gymnastique pour les yeux pour les enfants de 3 à 4 ans à la maternelle (fiche Naydenova AA):
Sur la photo: le spectre de couleurs pour réduire le stress et dissiper les yeux.
Numéro de formation 1
En guise d’exercice de détente, une affiche représentant le spectre est accrochée au centre de la pièce. Les enfants regardent les zones multicolores de l’affiche pendant 1 à 2 minutes tout en soulageant les muscles des yeux.
Numéro de formation 2
1. Sans bouger la tête (en comptant jusqu'à 4), levez les yeux. Après avoir compté jusqu'à 6, regardez bien. Par la même analogie, dirigez votre regard vers la droite et droite, vers le bas et droite, gauche et droite.
2. Détendez les paupières et, au prix de 4, couvrez vos yeux. Comptez jusqu'à 6, voyez bien, autant que possible. Pour faire ce mouvement 5-7 fois.
3. Serrez bien vos yeux, ouvrez-les brusquement et regardez au loin. Faites 5 répétitions de ce type.
Numéro de formation 3
1. Placez vos mains sur les côtés en plaçant simultanément vos coudes. En tournant la tête vers la gauche, puis vers la droite, concentrez-vous sur le bout de la gauche et après le coude droit.
2. Tirez la main d'une main vers l'avant. Sans quitter votre index des yeux, effectuez des mouvements en douceur avec votre main de haut en bas, de gauche à droite.
3. Clignez des yeux aussi rapidement que possible pendant 10-15 secondes.
4. Abaissez doucement les paupières et, avec l'index, massez légèrement la paupière supérieure puis inférieure avec des mouvements circulaires.
Numéro de formation 4
1. Donnez à chaque enfant un jouet (ou une carte avec une image). Regardez attentivement pendant 3-4 secondes. sur le jouet dans leurs mains, puis jetez un coup d'oeil à l'objet dans les mains de l'enseignant (également pendant 3-4 secondes). Répétez la formation 4-5 fois.
2. Sous la forme d'un jeu, indiquez aux enfants à quel point le personnage aime sauter et courir entre les mains du soignant (de haut en bas, en cercle, à gauche et à droite). Dans le même temps, les enfants doivent surveiller de près tous les mouvements du jouet.
3. Demandez aux enfants de bien serrer les yeux pendant 4-5 secondes. A ce moment, cachez le jouet dans un endroit accessible à l'oeil. Ensuite, proposez de trouver l'article sans vous lever. Répétez cache et chercher 4-5 fois.
Numéro de formation 5. Tirer le nez
Pour un tel chargement, vous devez préparer plusieurs formes géométriques ou dessins de contour. Demandez aux enfants de se rappeler la carte qui leur a été montrée et, les yeux fermés, d'essayer de la dessiner en l'air.
Numéro de formation 6. Labyrinthe
Sur une affiche ou un tableau, toutes sortes de spirales, lignes et rayures colorées sont dessinées. À l'aide d'un pointeur, le tuteur indique quelle ligne et dans quelle direction suivre.
Numéro de formation 7. Spectre de couleurs
1. Couvrez-vous les yeux et lentement, prenez-les d'abord vers la droite, puis tout droit, après le haut, puis abaissez le regard. Pour faire les mouvements trois ou quatre fois de plus, la tête de l'enfant reste immobile à ce moment-là.
2. Avec un score de 6, déplacez les yeux d'un coin à l'autre en diagonale pendant 30 secondes.
3. Étendez l'index sur une distance de 30 cm et touchez doucement le bout du nez sans quitter des yeux. Après un rapide coup d’œil, répétez la leçon 4-5 fois.
La régularité des exercices pour les yeux dans une institution préscolaire, leur diversité et la forme de l'exercice procurent des résultats positifs aux enseignants.
Sur la photo: une gymnastique pour les yeux à la maternelle
La gymnastique pour les yeux pour les enfants de 4 à 5 ans à la maternelle, dont le fichier de cartes est compliqué par un sujet spécifique, peut former non seulement des fonctions visuelles, mais aussi la mémoire, l'imagination et développer la pensée de l'enfant d'âge préscolaire dans son ensemble.
Suivant l'exemple de différentes cartes avec chiffres, charger avec les yeux fermés peut être compliqué par l'utilisation de chiffres et de lettres.
Vous pouvez proposer de compter les anneaux multicolores de la pyramide, puis de ne regarder que autour de la couleur spécifiée. Les plus populaires sont les entraînements par jour de la semaine (“Happy week”), avec les aiguilles de l’horloge (“Flèches de course”) et les exercices avec des fruits et des légumes (“Récolte”).
Une gymnastique visuelle régulière peut améliorer la circulation sanguine, favoriser l'accommodation rapide de l'œil et, en quelques minutes, réduire la fatigue des muscles de l'œil.
Grâce aux exercices quotidiens visant à améliorer la vision, vous pouvez éviter de nombreux problèmes ophtalmologiques à l’âge scolaire, lorsque la charge sur les yeux sera beaucoup plus lourde.
http://bolezniglaz.ru/chto-takoe-gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej-3-4-let-v-detskom-sadu-kartoteka.htmlLa gymnastique visuelle doit être effectuée régulièrement 2 à 3 fois par jour pendant 3 à 5 minutes. Pour la gymnastique, vous pouvez utiliser de petits objets et divers équipements d’exercice. La gymnastique peut être effectuée par des instructions verbales, avec l'utilisation de poèmes, comptines.
Lors de la planification, il est recommandé de prendre en compte le principe de complication, après avoir initialement effectué des mouvements simples avec les yeux: mouvements de droite à gauche, de haut en bas, circulaires, bousiller les yeux, cligner des yeux, faire saillie, puis les utiliser à travers le texte complexe de poésie plus complexe. Le poème doit également être utilisé au début petit (jusqu'à 4 lignes), puis passer aux plus complexes et longs.
Selon l'usage du mot artistique, la gymnastique pour les yeux peut être divisée en ceux qui ont un accompagnement poétique et ceux qui se tiennent sans.
Selon l'utilisation d'attributs supplémentaires, il existe 4 types:
- avec des objets (par exemple, complexe 4 ou travail avec des cartes placées sur les murs. Elles comportent de petites images de silhouette d'objets, lettres, syllabes, nombres, figures géométriques, etc. (la taille des objets représentés est comprise entre 1 et 3 cm). À la demande de l'enseignant les enfants se lèvent et effectuent un certain nombre de tâches: ils recherchent sur les murs des images qui répondent à l'énigme, ils trouvent des images d'objets avec le son souhaité dans leurs noms, etc.
- pas d'attributs (pas d'objets et les affiches ne sont pas utilisées);
- en utilisant des champs spéciaux (complexes 73,74 ou des figures colorées quelconques (ovale, figure huit, vague, spirale, losange, etc.) ou des lignes fantastiquement croisées de différentes couleurs de 1 cm d'épaisseur. L'image est placée au-dessus du niveau des yeux. dans un endroit approprié (au-dessus du tableau, sur le mur latéral et même au plafond). À la demande de l’enseignant, les enfants commencent à courir les yeux le long d’une trajectoire prédéterminée. En même temps, il est conseillé d’attacher un caractère ludique ou créatif à chaque exercice. sujet et post pelotonner sur un voyage);
- utiliser les TIC. Il existe des programmes spécialisés visant à soulager le stress et à corriger la vision. En règle générale, ils sont chers et peu utilisés dans les écoles maternelles. Mais la gymnastique multimédia pour les yeux est facile à faire par vous-même, en utilisant PowerPoint pour créer des présentations, où chaque objet peut être assigné à un mouvement spécifique (outils d’animation). C'est pratique lorsque vous utilisez des activités éducatives directes sur la base d'une présentation, lorsque l'enseignant prend des images sur le sujet et les insère à l'étape nécessaire.
Les plus intéressants sont la gymnastique pour les yeux, sur laquelle des objets ou des tâches sont utilisés sous une forme poétique, des mouvements le long de certains chemins, des tâches pour trouver des objets et des images dans différentes parties du groupe.
Gymnastique «Fun week» pour les yeux
- Toute la semaine dans l'ordre,
Les yeux font des exercices.
- Lundi, comment se réveiller,
Les yeux du soleil sourient,
Down va regarder l'herbe
Et de retour en hauteur.
Lève les yeux; baissez-les, la tête immobile; (soulage la fatigue oculaire).
- Mardi regarde les yeux,
Ils regardent en arrière,
Allez à gauche, allez à droite
Ne te fatigue jamais.
Tournez les yeux du côté droit, puis du côté gauche, la tête est immobile; (soulage la fatigue oculaire).
- Mercredi, nous jouons au buff d'un aveugle,
Des yeux durs se ferment.
Un, deux, trois, quatre, cinq,
Ouvrons nos yeux.
Serrer et ouvrir
Alors on continue le jeu.
Fermez bien les yeux, comptez jusqu'à cinq et ouvrez grand les yeux; (exercice pour soulager la fatigue oculaire)
- Le jeudi on regarde au loin,
A cette époque, pas de pitié
Ce qui est proche et ce qui est loin
Les yeux devraient être considérés.
Regardez droit devant vous, placez votre doigt à une distance de 25-30 cm des yeux, regardez le bout de votre doigt et regardez-le, baissez votre main. (Renforce les muscles des yeux et améliore leur coordination)
- Vendredi, nous n'avons pas bâillé
Les yeux dans un cercle ont couru.
Arrête et encore
Dans l'autre sens à courir.
Lève les yeux vers le haut, droite, bas, gauche et haut; et retour: gauche, en bas, à droite et à nouveau; (perfectionne les mouvements complexes des yeux)
- Même si samedi est un jour de congé,
Nous ne sommes pas paresseux avec vous.
À la recherche des coins,
Pour diriger les élèves.
Regardez en haut à droite, puis en bas à gauche; transférer un regard dans le coin supérieur gauche et dans le coin inférieur droit (améliore les mouvements oculaires complexes)
- Dimanche on va dormir,
Et puis on se promène,
Aux yeux trempés
Vous devez respirer de l'air.
Fermez les paupières, massez-les à l'aide de mouvements circulaires des doigts: la paupière supérieure allant du nez au bord extérieur des yeux, la paupière inférieure du bord extérieur au nez, puis inversement (détend les muscles et améliore la circulation sanguine)
- Sans gymnastique, amis,
Nos petits yeux ne peuvent pas vivre!
Fermez les yeux, puis clignez 10 fois, répétez 2 fois.
Assis sur une chaise, les mains sur les genoux. Regarde l'épaule gauche. Puis regarde droit devant toi. Maintenant, regardez l'épaule droite. Essayez de voir aussi loin que possible à droite. Regarde devant toi.
Et puis encore une fois en avant.
Voici un peu de repos;
Le cou n'est pas tendu
(Les mouvements sont répétés deux fois dans chaque direction).
Maintenant, lève la tête. Regarde le plafond. Inclinez lentement votre tête en arrière autant que possible! Quelle raideur au cou! Redressez-vous! Il devint facile de respirer librement. Écoute et fais comme moi.
Et Barbara lève les yeux!
Surtout, au dessus de tout!
Le cou n'est pas tendu
Maintenant, baisse lentement la tête. Redressez-vous. Le cou est détendu. C'est agréable Respirez bien. Écoutez et répétez de tels mots.
Maintenant, regarde en bas -
Les muscles du cou sont raides!
Le cou n'est pas tendu
Vous vous êtes calmé, détendu. Vous respirez facilement et agréablement.
Fizkultminutka pour les yeux
"Les yeux ont besoin de se reposer."
(Les gars ferment les yeux)
"Vous devez prendre une profonde respiration."
(Respiration profonde. Les yeux toujours fermés)
"Les yeux vont courir en cercle."
(Les yeux sont ouverts. Le mouvement de la pupille dans un cercle dans le sens horaire et antihoraire)
"Beaucoup, beaucoup de fois clignotent"
(Clignotements fréquents des yeux)
"Les yeux sont devenus bons."
(Toucher léger avec les doigts fermés)
"Tout va voir mes yeux!"
(Les yeux sont grands ouverts. Il y a un large sourire sur le visage)
(Fermez les yeux, détendez-vous, massez vos paupières en les appuyant légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre et contre elle.)
Et soudain je me suis réveillé
Plus de sommeil ne voulait pas
(Les mains se lèvent (inspirez). Regardez les mains.)
(Les bras pliés sur le côté (expirez).
Je me suis envolé et ai volé.
(Secouez vos pinceaux, regardez à gauche et à droite.)
Nous fermons les yeux, ce sont les merveilles
(Fermez les deux yeux)
Nos yeux se reposent, font des exercices
(Continuer à se tenir les yeux fermés)
Et maintenant, nous allons les ouvrir, construire un pont sur la rivière.
(Ils ouvrent les yeux, dessinent un pont avec leurs yeux)
Dessine la lettre "O", ça se révèle facilement
(Les yeux dessinent la lettre "O")
Vers le haut, baisse les yeux
(Les yeux se lèvent, descendent)
Tourner à droite, tourner à gauche
(Les yeux bougent de droite à gauche)
Engage à nouveau commence.
(Les yeux regardent de haut en bas)
C'est ce qu'une libellule, comme un oeil de pois.
(Ils font des lunettes avec leurs doigts.)
Gauche-droite, en avant
(Les yeux se tournent vers la gauche.)
Eh bien, comme un hélicoptère.
(Mouvements oculaires circulaires)
Nous volons haut.
Nous volons bas.
Nous volons loin.
Nous volons de près.
Le vent souffle dans nos visages.
(Clignote souvent pendant des siècles.)
(Sans tourner la tête, regarde à gauche.)
Le vent est plus silencieux, plus silencieux, plus silencieux...
(S'accroupit lentement en baissant les yeux.)
Les arbres sont de plus en plus hauts!
(Lève-toi et lève les yeux.)
Le pic écureuil attendit,
(Déplacez brusquement le regard vers la gauche.)
Invité délicieusement traité.
Eh bien, regardez le pic!
Voici les noix - un, deux, trois.
Pic diné avec un écureuil
Et il est allé jouer au brûleur.
(Fermez les yeux en caressant les paupières avec l'index).
Terem-teremok!
(Bouge tes yeux de gauche à droite.)
Ce n'est pas bas, pas haut,
(Bouge tes yeux de haut en bas.)
Au-dessus du coq est assis
Kukareku crie-t-il.
Soulevez la carotte, regardez-la.
Il suffit de regarder avec vos yeux: de haut en bas, de gauche à droite.
(Les yeux regardent de haut en bas, à gauche et à droite.)
Ah oui, chérie, adorable! Les yeux clignotent.
Ils ont pris les carottes, ont dansé avec eux joyeusement.
(Sautant comme des lapins).
Pluie, pluie, forêt.
Gouttes, ne vous sentez pas désolé pour les gouttes.
Seulement nous ne trempons pas.
(Faites des mouvements circulaires avec les yeux.)
En vain la fenêtre ne frappe pas.
Voici la fenêtre ouverte,
(Gardez une main à part.)
Le chat est venu à l'avant-toit.
(Imitez la démarche douce et gracieuse du chat.)
Regardé chat.
Regardé le chat.
Cela a tourné à gauche.
Elle a regardé les mouches.
(Un coup d'oeil est effectué "voler" de l'épaule gauche vers la droite.)
Et assis sur les avant-toits.
Les yeux tout de suite,
J'ai regardé le chat.
Et elle les a fermés à Murchani.
(Couvrez vos yeux avec vos mains.)
Le chat est assis au soleil,
L'oeil est fermé, l'autre est fermé
(fermez les deux yeux à tour de rôle)
Le chat joue dans le "silence"
- Avec qui joues-tu, Vassenka?
- Miaou, avec les rouges du soleil!
(ouvre les deux yeux)
Il y a des balançoires dans le pré:
(regarde en bas)
Je me lance
(regarde en bas)
Un rayon, un rayon de coquine,
Viens jouer avec moi.
Eh bien, rayon de lumière, tourne-toi
Montre moi tes yeux.
(Faites des mouvements circulaires avec les yeux.)
Je vais regarder à gauche
Un rayon de soleil je vais trouver.
(Détourner le regard vers la gauche.)
Maintenant regarde bien
Je vais retrouver le rayon.
(Détourner le regard à droite.)
Nous avons joué, peint (effectué les actions en question)
Nos yeux sont si fatigués
Nous allons leur donner un peu de repos,
Nous les fermons un peu.
Maintenant ouvre-les
Et on cligne un peu des yeux.
La nuit Il fait noir dehors. (Effectuer les actions en question)
Nous devons fermer les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Tu peux ouvrir les yeux.
Encore une fois à cinq
Encore une fois, fermez les yeux.
Un, deux, trois, quatre, cinq
Nous les rouvrons.
(répéter 3 à 4 fois)
"Marcher dans la forêt"
Nous sommes allés faire une promenade. Stride sur place
Champignons - baies à rechercher
Comme c'est beau cette forêt!
Plein de merveilles.
Le soleil brille au-dessus, levant les yeux
Voici un champignon qui pousse sur une souche et regarde vers le bas
Merle assis sur un arbre en levant
Hérisson sous un buisson bruissant. baisser les yeux
L'épinette gauche grandit - vieille femme, regardant à droite
Pin droit - copines. regarde à gauche
Où êtes-vous, baies, oui! répéter les mouvements des yeux
En tout cas, je te trouverai! gauche - droite, haut - bas.
1. Faire le mouvement en diagonale dans l’un et l’autre côté, en déplaçant les yeux directement sur le score 1-6. Répétez 3-4 fois.
2. Sans tourner la tête, les yeux fermés, «regardez» à droite à 1-4 et directement à 1-6. Lève les yeux jusqu'au score 1-4, baisse le score 1-4 et transfère la vue directement au score 1-6. Répétez 4-5 fois.
3. Observez l'index retiré des yeux à une distance de 25-30 cm et rapprochez-le du bout du nez à une distance de 1-4, puis transférez le regard dans une distance de 1-6. Répétez 4-5 fois.
1. Au prix de 1-4 fermez les yeux, sans forcer les muscles des yeux, à 1-6 ouvrez grand les yeux, regardez au loin. Répétez 4-5 fois.
2. Regardez l'extrémité du nez aux dépens de 1-4, puis examinez la distance au détriment de 1-6. Répétez 4-5 fois.
3. Sans tourner la tête, effectuez lentement des mouvements circulaires les yeux en haut, de droite à gauche et dans la direction opposée. Puis regarde dans le lointain à 1-6. Répétez 4-5 fois.
4. Gardez la tête immobile, déplacez votre regard et fixez-le, en haut 1-4, en haut 1-6; puis de même en bas à droite, à droite en ligne droite, à gauche en ligne droite.
-Clignez rapidement des yeux, fermez les yeux et restez assis sans bouger pendant 5 secondes.
-Fermez les yeux pendant quelques secondes, ouvrez-les et regardez au loin.
-Étendez votre main droite en avant. Les yeux suivent les mouvements lents de l'index: de gauche à droite, de haut en bas.
-Assis, mettez vos mains sur votre ceinture, tournez votre tête vers la droite et regardez le coude de votre main gauche, et vice versa.
-Utilisez vos index pour faire des mouvements légers de massage des paupières supérieures et inférieures.
1. Yevseyev Yu.I. Culture physique. Rostov n / a: Phoenix, 2002.
2. Anishchenko V.S. Culture physique: Classes méthodiques et pratiques d'étudiants: Formation. Allocation M: Maison d'édition de RUDN, 1999.
3. Kovalko V.I. Exercices physiques à l'école (niveaux 1 à 4): exercices de développement pratique, complexes de gymnastique, jeux extérieurs pour les plus jeunes. - M. WAKO, 2007
4. Demirchoghlyan GG Exercices efficaces pour la vue. - M.
Auteur: Olga Deryusheva,
tuteur MADOU №27 "Cheburashka"
Tchaïkovski, région de Perm, Russie
L'article est publié dans l'édition de l'auteur.
http://planetadetstva.net/vospitatelam/pedsovet/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz.html