Le développement de l'appareil visuel commence dans l'utérus et ne prend que 12 ans. Avant cet âge, il est facile d'aggraver un système déjà fragile. La prédisposition à la myopie, l'hypermétropie et toute autre déficience visuelle chez les enfants peuvent avoir des conséquences tristes en cas de surmenage, de lourdes charges à l'école ou tout simplement à la suite d'un rhume. Malheureusement, peu de gens pensent que la gymnastique pour les yeux devrait être pratiquée dès l’enfance - c’est actuellement qu’elle est la plus efficace et donne de meilleurs résultats. Avec la rentrée des classes, un grand nombre d’informations tombe sur un enfant. Vous devez donc vous asseoir et bouger un peu. De plus, pas dans toutes les écoles, le mobilier signifie au moins une certaine préoccupation pour la santé de l’enfant ou ne le blesse tout simplement pas - fatigue oculaire. Il est donc important que la gymnastique pour les yeux des enfants soit pratiquée à la fois à l’école et à la maison.
La gymnastique pour les yeux pour enfants diffère des autres en ce qu'elle est accompagnée de poèmes, de chansons, de proverbes et de dictons: il est plus facile d'intéresser l'enfant pour que les cours ne deviennent pas désagréables. La gymnastique pour enfants ne vise pas seulement à détendre les yeux et à soulager les tensions, mais également à entraîner les muscles des yeux pendant qu'ils se développent.
La gymnastique pour les yeux des enfants est davantage axée sur l’entraînement des muscles des yeux, car l’avenir de la vision de l’enfant en dépend. Complexes d'exercice:
● apaiser le système nerveux;
● aider à traiter les informations reçues;
● alléger la charge, soulager la fatigue oculaire;
● ralentir ou prévenir complètement les troubles visuels.
Ce sont les fonctions de base de la gymnastique pour les yeux pour les enfants. Avec les exercices quotidiens recommandés par les ophtalmologistes, le résultat sera perceptible.
Afin de choisir le bon ensemble d'exercices pour l'enfant indépendamment, vous devez consulter un spécialiste. S'il y a des plaintes, c'est nécessaire.
Dans quels cas est-il recommandé de recharger les yeux:
● tendance à la déficience visuelle: myopie, hypermétropie, astigmatisme;
● si un enfant se plaint de fatigue oculaire ou de douleur au front (peut être dû à une fatigue oculaire);
● si l'enfant passe beaucoup de temps à lire des livres, à la télévision, à jouer à des jeux au téléphone ou à l'ordinateur;
● en cas de problèmes de vision;
● avec des maladies graves.
Pour les enfants d’âge préscolaire, de simples exercices intéressants et passionnants sont proposés afin de développer principalement l’habitude et l’intérêt de l’enfant pour la gymnastique oculaire.
Occupation dans le préscolaire éducatif - institution préscolaire - est divisé en trois étapes:
En classe de maternelle est menée par un enseignant. À la maison, les parents peuvent le faire.
Le réchauffement commence par le mouvement habituel des yeux de haut en bas, puis de gauche à droite. Puis relaxation - les yeux fermés les mains et compte jusqu'à cinq.
La partie principale comprend des exercices - des combinaisons plus complexes de mouvements oculaires.
● "Pinocchio" - vous devez regarder le bout du nez, puis imaginer comment il augmente, puis diminue à nouveau. La condition principale pour faire cet exercice: les enfants ne doivent pas faire la grimace.
● "Rozhitsy" - les enfants se voient comme des animaux et les représentent: plisser les yeux, faire des grimaces, etc.
● «Figures géométriques» - le tuteur invite les enfants à dessiner des figures géométriques avec leurs yeux.
En conclusion, les enfants de gymnastique à partir de 3 ans dessinent avec le nez - des images sont accrochées au tableau - des images de divers animaux, des véhicules, des fruits et des objets pour les enfants d’âge préscolaire. Les enfants doivent répéter les yeux. La gymnastique pour les yeux sur les images a été créée spécifiquement pour captiver les enfants dans un processus bénéfique pour leur santé.
Les poèmes de la gymnastique pour les yeux pour enfants peuvent être utilisés à la fois dans les jardins d'enfants et dans les classes élémentaires. Voici quelques comptines pour la forme physique pour réchauffer les yeux fatigués des tout-petits:
"Les yeux ont besoin de se reposer."
(Tout le monde ferme les yeux)
"Vous devez prendre une profonde respiration."
(Inspirez profondément. Les yeux toujours fermés)
"Les yeux vont courir en cercle."
(Les yeux sont ouverts. Nous faisons tourner la pupille dans un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire des aiguilles d'une montre)
"Beaucoup, beaucoup de fois clignotent"
(Cligne des yeux rapidement)
"Les yeux sont devenus bons."
(Touchez légèrement les yeux avec le bout des doigts)
"Tout va voir mes yeux!"
Et cette gymnastique pour les yeux au verset aidera les enfants à se souvenir des jours de la semaine et contribuera à la prévention des maladies des yeux:
Toute la semaine dans l'ordre,
Les yeux font des exercices.
Le lundi comment se réveiller
Les yeux du soleil sourient,
Down va regarder l'herbe
Et de retour en hauteur.
(Lève les yeux; baisse les yeux, sa tête ne bouge pas)
Mardi montre
Ils regardent en arrière,
Allez à gauche, allez à droite
Ne te fatigue jamais.
(Tournez les yeux vers la droite, puis vers la gauche, la tête ne bouge pas)
Mercredi dans le buff de l'aveugle, nous jouons,
Des yeux durs se ferment.
Un, deux, trois, quatre, cinq,
Ouvrons nos yeux.
Serrer et ouvrir
Alors on continue le jeu.
(Fermez bien les yeux, comptez jusqu'à cinq et ouvrez grand les yeux)
Le jeudi on regarde
A cette époque, pas de pitié
Ce qui est proche et ce qui est loin
Les yeux devraient être considérés.
(On regarde droit devant soi, on place un doigt à une distance de 25-30 cm des yeux, on regarde le doigt et on le regarde, on baisse la main)
Vendredi, nous n'avons pas bâillé
Les yeux dans un cercle ont couru.
Arrête et encore
Dans l'autre sens à courir.
(On regarde en haut, à droite, en bas, à gauche et en haut; et en arrière: à gauche, en bas, à droite et encore en haut)
Bien que samedi soit un jour de congé,
Nous ne sommes pas paresseux avec vous.
À la recherche des coins,
Pour diriger les élèves.
(Nous regardons dans le coin supérieur droit, puis - dans le coin inférieur gauche; Nous regardons dans le coin supérieur gauche, puis - dans le coin inférieur droit)
Nous allons dormir le dimanche
Et puis on se promène,
Aux yeux trempés
Vous devez respirer de l'air.
(On ferme les yeux, on les masse en effectuant des mouvements circulaires avec le bout des doigts: la paupière supérieure de l'extérieur vers l'intérieur, la paupière inférieure de l'extérieur vers l'intérieur et inversement)
Pour les écoliers, il existe d'autres exercices pour améliorer la vision des enfants et entraîner les muscles du fundus. L'utilisation d'autres exercices est associée à une fatigue oculaire accrue.
1. La charge commence par un clignotement rapide pendant 10 secondes afin de soulager la tension des yeux. Ensuite, une minute de pause et une autre approche.
2. L'exercice suivant: vous devez fermer les yeux et compter jusqu'à cinq. Vous devez le faire trois fois.
3. Placez votre main droite devant vous. Déplacez-le vers la gauche, puis dans la direction opposée, de haut en bas. La tête ne doit pas bouger. L'exercice est effectué trois fois.
4. Mouvement des yeux dans un cercle: lentement, vous devez dessiner un cercle avec vos yeux à gauche - 3 fois, puis à droite.
5. Achèvement: fermez les yeux avec vos paumes, sans exercer de pression, tracez tous les chiffres de 0 à 9 avec vos yeux.
Pour les écoliers, la méthode Avetisov convient également. Cet ensemble d'exercices pour les yeux est utilisé à la fois pour la prévention et à des fins thérapeutiques - pour restaurer la vision. La technique d'Avetisov repose sur trois groupes d'exercices:
● améliorer la circulation sanguine;
● renforcer les muscles;
Veuillez noter que chaque exercice a son propre nombre de répétitions.
1. Pour effectuer le premier exercice, vous devez vous asseoir, serrer vos yeux serrés pendant 5-7 secondes, puis les ouvrir et vous détendre pendant quelques secondes. Et répétez 6-7 fois plus.
2. Clignotement: vous devez cligner rapidement des yeux pendant une minute, puis fermez les yeux et appuyez légèrement sur le globe oculaire en le pressant doucement, en le massant. Ensuite, l'exercice est répété et les yeux sont massés dans un mouvement circulaire avec l'index.
1. Regardez le sol, puis soulevez lentement le plafond, sans bouger la tête, puis revenez au sol et au plafond. Il est recommandé de faire cet exercice 10 fois.
2. De même, le deuxième exercice est effectué: vous devez diriger votre regard le plus loin possible vers la droite, puis passer lentement à la gauche.
3. Losange: les yeux bougent le long de la trajectoire de droite à gauche, puis de gauche à droite. Dix répétitions, puis, 10 fois dans l'autre sens.
4. En cercle: dessinez lentement avec vos yeux un cercle de diamètre maximum, d'abord dans une direction, puis dans une autre. Cinq fois chacun.
1. Étendez votre bras en avant, soulevez votre index, il devrait être à environ 30 cm de votre visage. Regardez dans le lointain pendant 2-3 secondes, tournez vos yeux vers votre doigt pendant 3-4 secondes. Répétez 12 fois.
2. Tenez-vous droit, l'index de cet exercice doit être placé directement devant votre visage. Regardez votre doigt et rapprochez-vous lentement de votre visage jusqu'à ce qu'il devienne difficile de faire la mise au point. Éloignez-le lentement de son visage. L'exercice est effectué 7 fois.
3. Pour effectuer cet exercice, vous devez étendre votre main gauche devant vous, votre index devant vous. Regardez du bout des doigts pendant 5-6 secondes puis, avec votre main droite, fermez votre œil droit. Changez vos mains et faites l'exercice en couvrant votre œil gauche avec votre paume. Répétez 7 à 8 fois.
4. Pour faire cet exercice, vous devez attacher un cercle de papier d’un diamètre allant jusqu’à 5 mm à la fenêtre, à hauteur des yeux. Pour effectuer cette tâche, vous devez vous déplacer à une distance d’environ 30 cm du cercle de papier. Regardez le cercle pendant 3 à 5 secondes, puis sur tout objet éloigné au-delà de la fenêtre. La première fois que vous participez à l’exercice ne devrait pas dépasser 5 minutes, puis 7. Il est recommandé de le réaliser au moins trois fois par jour.
La division du complexe en groupes vous permet d’utiliser des exercices avec astigmatisme et myopie pour restaurer la vision.
La vidéo de la gymnastique pour enfants aide à mieux comprendre comment l'enfant a besoin de faire les exercices et vous permet également d'organiser des activités indépendantes.
Charger les yeux des enfants qui utilisent la vidéo prend moins de temps et suscite plus d'intérêt pour l'enfant que l'épanouissement personnel. Cela est particulièrement vrai pour les enfants d'âge préscolaire.
Pour les plus petits, des vidéos spéciales ont été créées, où, à l’aide d’éléments visuels, le regard de l’enfant est dirigé dans la bonne direction et sur certaines trajectoires afin d’entraîner les muscles atteints de myopie et d’hypermétropie. La gymnastique pour les yeux astigmates chez les enfants par vidéo aidera à améliorer rapidement la vision.
La gymnastique pour les yeux mérite vraiment l'attention. Plus tôt, cela donne de meilleurs résultats et aide à prévenir la déficience visuelle chez les enfants ou à réduire leur manifestation.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlUtilisé pour prévenir et améliorer la vision des enfants
Des globes oculaires visuels permettant d’éliminer la trempe sous forme de jeu avec des images.
Le nom scientifique de ces exercices est "pauses ophtalmiques". C'est l'une des méthodes d'amélioration des enfants. Conduit pour prévenir la fatigue croissante, pour renforcer l'oeil.
»OBJET: Introduire le concept aux enfants: je suis une personne. OBJECTIFS: 1. Familiariser les enfants avec l'un des signes de croissance vivante, fixer le nom des parties du corps et leurs fonctions 2. Développer l'attention auditive, n.
Recommandé quotidiennement pendant 3-5 minutes. à n’importe quel temps libre, en fonction de l’intensité de la charge visuelle du jeune âge.
Description détaillée de la gymnastique pour les yeux par paires pour les enfants d'âge préscolaire moyens et seniors.
Une aide colorée et visuelle pour aider les enseignants et la joie des enfants.
Ce matériel peut être utilisé comme minutes dynamiques, à la fois individuellement et avec un petit groupe d’enfants.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
À la fin des années quatre-vingt-dix, les images stéréoscopiques destinées à la formation de l'appareil visuel étaient très populaires. Ils étaient souvent placés sur la couverture ou le dos de cahiers, de journaux intimes. Quelqu'un pourrait considérer l'image cachée dès la première fois, d'autres ne pourraient pas le faire du tout. Cependant, la deuxième catégorie ne représente que 1% de toutes les personnes vivant sur Terre. En fait, la gymnastique pour les yeux sur les images en a profité, il faut juste un peu de temps pour s’entraîner.
Sur Terre, la plupart des gens regardent l’environnement avec deux yeux, mais ils ne participent pas simultanément au processus. Une personne regarde un objet à tour de rôle avec chaque œil, puis le cerveau combine les deux images en un seul ensemble et le résultat est un motif tridimensionnel.
Si vous visualisez ce processus, vous pouvez dire que les yeux émettent deux faisceaux lumineux. Lorsque vous regardez un objet, ils se croisent en un point. Plus l'objet est éloigné, plus l'angle formé par les "rayons" est aigu. En fonction de cet indicateur, le cerveau "se prononce" sur la distance à laquelle se trouve le sujet.
Qu'advient-il si vous regardez une image avec des chiffres en double ou des symboles identiques les uns aux autres? Dans ce cas, le cerveau combine incorrectement les angles et la personne voit dans l'image ce qui n'y est pas vraiment. De plus, «l'hologramme» créé ne sera pas plat, mais exécuté au format 3D.
Selon les oculistes, regarder des images complexes n’est pas simplement un passe-temps agréable, mais une gymnastique qui peut apporter d’énormes avantages pour la santé des yeux.
Lorsque nous clignons des yeux, il se produit une excitation du canal lacrymal, responsable de l'hydratation de l'œil. Le drainage de la cornée est exclu.
Ainsi, les grandes images sur tout l'écran sont moins utiles que les images stéréo de taille standard.
Les personnes anciennes devaient appliquer toutes les compétences disponibles pour survivre dans des conditions primitives. Ils sont 100% utilisés vision stéréoscopique, aidant à évaluer le degré d'éloignement de l'objet souhaité, sa forme et son volume.
Une telle vision joue un rôle primordial pour des spécialités telles que pilote, conducteur de train, joueur de football, etc.
À l'aide de l'image volumétrique reçue par notre cerveau, nous pouvons facilement enfiler le chas microscopique de l'aiguille, verser le jus dans un verre ou attraper la balle.
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Les ophtalmologistes recommandent, pour l’entraînement de l’organe de vision, les images affichées sur papier. Si une telle possibilité se présente, imprimez l'image, il n'est pas nécessaire d'utiliser une imprimante couleur à cette fin. L'image en noir et blanc "fonctionne" aussi efficacement que celle en couleur.
À la distance du bras plié, l'image «cachée» devrait apparaître et «se remplir» de volume.
L'effet souhaité sera obtenu si vous voyez une image stéréo claire, le reste de l'espace doit se transformer en arrière-plan. La compétence principale requise pour la gymnastique est la capacité de se concentrer et de rester concentré en dehors de la figure pendant longtemps.
Il existe plusieurs techniques efficaces pour faciliter le processus de «datation» avec des images stéréo:
Ils sont idéaux pour ceux qui essaient juste de maîtriser la gymnastique inhabituelle. Si vous n'avez pas l'habitude de visionner des images stéréo ou si c'est minime, utilisez d'abord des dessins simples.
S'il y a un vertige ou un malaise général dû à un changement de mise au point, il n'y a rien de mal à cela. Arrêtez simplement l'entraînement pendant un moment. Des symptômes similaires sont observés chez les personnes ayant un appareil vestibulaire affaibli.
Si les images simples sont maîtrisées avec succès, vous pouvez passer à des motifs stéréo plus «sophistiqués».
Cette étape est «subordonnée» uniquement après que des exercices complexes vous ont été confiés dans la catégorie des «poumons». Beaucoup ont du mal à les gérer, mais beaucoup plus intéressant.
Vous pouvez essayer et évaluer l’effet des images en mouvement en utilisant la vidéo
Les images pour améliorer la vision ne sont pas seulement un passe-temps amusant, mais aussi une occasion de se débarrasser des problèmes de vue, normalisant la pression intraoculaire. Pour que la gymnastique en profite, il est important de cligner régulièrement des yeux pour éviter le dessèchement de la cornée. Les médecins recommandent également d'utiliser des dessins sur papier plutôt que des images stéréo sur un écran d'ordinateur.
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Elena Masalova
Gymnastique pour les yeux. Machines d'exercice de bricolage
Le monde moderne évolue à une vitesse incroyable. L’âge des technologies de l’information est marqué par de nombreux facteurs qui affectent négativement le corps, enfants et adultes. Ce n’est un secret pour personne que les téléviseurs, les ordinateurs, les téléphones, les tablettes: tous les jours, ils sollicitent l’appareil visuel des enfants, même les plus petits. Par conséquent, les enseignants de jardin d'enfants accordent de plus en plus d'attention au travail de prévention et de rattrapage. Le travail avec les organes de vue apparaît aujourd'hui comme un élément nécessaire des activités éducatives d'une institution préscolaire.
La gymnastique pour les yeux est la forme de travail la plus acceptable pour la prévention de la déficience visuelle, afin d'éviter le surmenage de l'appareil visuel.
En effectuant de la gymnastique pour les yeux, nous n'enseignons pas seulement aux enfants d'effectuer certains exercices dans le système, nous leur faisons également comprendre la nécessité de prendre soin de leur santé en général, de leur vision en particulier.
En effectuant une gymnastique pour les yeux, nous poursuivons un objectif très important: la prévention de la déficience visuelle des enfants d’âge préscolaire. Ce faisant, nous effectuons plusieurs tâches importantes. tâches:
• renforcer les muscles oculaires,
• amélioration générale de l'appareil visuel.
L'utilisation ponctuelle de la gymnastique a un effet positif sur la performance de l'appareil visuel et de l'organisme dans son ensemble.
Toute gymnastique pour les yeux est réalisée debout et ne nécessite pas de salles ni de conditions spécialement aménagées. Il est effectué dans les 2-4 minutes. Dans ce cas, la tête est immobile et les mouvements ne sont effectués que par les yeux. Toutes les actions que les enfants effectuent après un affichage visuel de l'enseignant.
Les enfants présentant une pathologie de la vision sont des exercices contre-indiqués associés à une inclinaison longue et aiguë de la tête.
Les plus intéressants sont la gymnastique pour les yeux, qui utilise des objets, des images ou des tâches de forme poétique, des mouvements le long des sentiers, des tâches de recherche d’objets et d’images dans différentes parties du groupe.
Je porte à votre attention plusieurs variantes de simulateurs que nous utilisons pour des exercices de prévention. Faire de telles pistes ne causera aucune des difficultés: matériau disponible et papier informatique simple couleur. Mais les enfants sont heureux, d'abord avec l'enseignant, puis eux-mêmes "courent" les yeux le long des sentiers.
Je remercie tous les collègues qui ont visité ma page et je vous souhaite à tous une bonne santé.
Tapis de massage sur mesure Elena Mironova "Gymnastique d'éveil" - Tapis de massage sur mesure. Les exercices du matin ont également lieu quotidiennement dans notre groupe.
"Faites attention, les enfants, les yeux." Gymnastique pour les yeux Prenez soin des yeux des enfants. accomplies: Corneenkova N. G. La gymnastique pour les yeux - c’est l’un des moyens d’améliorer la santé des enfants, c’est le cas.
Livret. Gymnastique pour les yeux. Le problème de la fatigue visuelle des enfants peut être résolu, y compris des exercices de jeu. Effectuer des exercices pour les yeux ne nécessite pas beaucoup de temps.
Gymnastique pour les yeux 2e junior (complexe d'automne) Gymnastique pour les yeux 2e junior (complexe d'automne) SEPTEMBRE Complexe 1 p. - assis au bureau. 1. Ferme les yeux. Reste 10-15 avec. Ouvrir
Gymnastique pour les yeux Gymnastique pour les yeux. La gymnastique visuelle est une aide précieuse dans la lutte pour une bonne vision. La tâche principale de la gymnastique pour les yeux.
La gymnastique pour les yeux - une des méthodes non conventionnelles d'amélioration des enfants à la maternelle La gymnastique pour les yeux - l'une des méthodes non conventionnelles d'amélioration des enfants à la maternelle. La gymnastique pour les yeux - c'est l'une des méthodes de récupération.
Gymnastique pour les yeux. Matériel pratique pour la «planification à perspective élargie» Annexe n ° 2 Auteurs des compilateurs: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastique pour les yeux (Merk L. O.) Complex 1 Sight.
Gymnastique: à doigt, pour les yeux, respiratoire Développement thématique de l'enseignant et des parents du groupe intermédiaire par l'auteur (Technologie de la préservation de la santé et de sa stimulation).
Consultation pour les parents "Gymnastique pour les yeux" Il est très important de se rappeler et de ne pas oublier que vous devez prendre soin de votre vue dès la petite enfance. Et les adultes devraient faire très attention à cela. Maintenant
Master class "Gymnastique pour les yeux" L'objectif principal de la gymnastique pour les yeux pour les enfants d'âge préscolaire est la formation des muscles des organes de la vision. Cela dépend d'eux.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlSelon les statistiques médicales, une personne sur cinq a des problèmes de vision, tandis que les enfants souffrent de déficience visuelle presque aussi souvent que les adultes. Pour les enfants d’âge préscolaire, les ophtalmologistes offrent le moyen le plus simple et le plus simple d’améliorer la vision - un exercice spécial pour les yeux.
Les parents ont du mal à comprendre si un enfant a des problèmes de vision et s'il faut prendre des mesures. Un ophtalmologiste pédiatrique effectuant des examens standard sur l'enfant au cours de sa première année de vie peut révéler toute déficience visuelle pathologique, mais la vision se détériore plus souvent au cours des années préscolaires les plus âgées.
Afin de ne pas rater le moment où la vision de l’enfant commence tout juste à se détériorer, il convient de prendre en compte les points suivants:
Si vous prenez les symptômes ci-dessus au sérieux, vous pourrez alors consulter un médecin à temps et commencer à faire de la gymnastique avec un enfant pour améliorer votre vue. Vous pourrez ainsi régler rapidement le problème.
De nos jours, de nombreuses écoles maternelles incluent des classes de correction visant à améliorer la vision dans leurs programmes et certains établissements attribuent même un groupe spécialisé, qui comprend une série d'exercices destinés à améliorer la vision.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants d’âge préscolaire dans différents groupes de la maternelle est un ensemble d’exercices choisis en fonction de leur âge. Dans le groupe préparatoire, il est conseillé de réaliser des exercices qui coordonnent le travail des muscles oculaires, qui améliorent également la circulation sanguine, soulagent la fatigue et provoquent la relaxation.
Ces exercices sont simples à réaliser, en suivant les recommandations de l’enseignant:
Dans la classe du monde, pour améliorer la vue, vous pouvez proposer aux enfants non seulement d'observer la nature environnante, mais également de trouver le ou les arbres les plus hauts, de les surveiller du regard et d'essayer de le regarder. Ensuite, vous devez traduire la vue sur le sol et considérer dans les moindres détails ce qui se trouve autour de vous, puis vous pouvez regarder le ciel et imaginer à quoi ressemblent les nuages.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants d'âge préscolaire pour les groupes moyen et junior contient les exercices les plus simples et les mieux adaptés à leur âge.
Habituellement, lors de la réalisation d'exercices d'entraînement de la vision dans le groupe intermédiaire, on utilise la forme de jeu ainsi que des exercices physiques ayant pour but d'enseigner à l'enfant les exercices nécessaires pour les yeux, de les mémoriser et de les exécuter de manière autonome. Ces exercices sont accompagnés de poèmes ou de chansons, ce qui contribue à leur mémorisation rapide.
Généralement, une série d'exercices standard pour recharger les yeux comprend:
En outre, il existe des exercices standard pour améliorer la vision chez les plus âgés.
L'un d'eux est représenté par les exercices suivants:
La gymnastique pour les yeux des enfants d'âge préscolaire aidera non seulement à améliorer la vision, mais aussi à détendre les yeux fatigués. Il est nécessaire de répéter tout le complexe sous le compte de l'éducateur jusqu'à 5 fois pendant l'échauffement.
Dans le groupe supérieur de la maternelle, lors de la formation des yeux, des moniteurs ophtalmologiques sont utilisés. Il s’agit d’affiches sur papier illustrant l’algorithme permettant de réaliser des exercices sous forme de dessins ou contenant des tâches, telles que:
La gymnastique pour les yeux pour les enfants d'âge préscolaire est également réalisée sous une forme poétique, en fonction de la saison ou même du temps.
Pour les enfants d’âge préscolaire, la gymnastique la plus réussie est:
Les éducateurs professionnels vous conseillent de proposer à votre enfant un programme informatique spécial de correction de la vision dans lequel, après les personnages d'animation, les enfants devront effectuer des actions simples ou garder trace des objets ou des lettres qui apparaissent à l'écran.
Les exercices de gymnastique pour les yeux des enfants ont non seulement un effet positif sur la vision des enfants d’âge préscolaire, mais développent également la créativité, l’imagination et la composante émotionnelle de la personnalité de l’enfant.
La myopie ou myopie est un défaut de perception acquis à divers degrés d'objets distants. La médecine classique estime qu'il est impossible de guérir jusqu'au bout, et les lunettes prescrites pour ce diagnostic n'ont qu'un effet compensateur. Et au fil du temps, lorsque la maladie progresse, une personne doit se procurer des lunettes avec de plus en plus de dioptries.
Il existe des méthodes non traditionnelles de correction de la vision pour la myopie. Il s’agit d’un ensemble d’exercices spéciaux mis au point par divers auteurs, qui peuvent non seulement arrêter la détérioration de la vision, mais aussi se débarrasser de la myopie du tout, à une condition près: les exercices doivent être effectués quotidiennement.
L'un des exercices qui élimine la myopie et les lunettes a été mis au point par Windolf, un étudiant du Dr Bates. La base a été prise par le médecin de recherche. Dans sa méthode, Windolf fait attention à se concentrer.
L'essentiel de l'exercice consiste à:
Le seul inconvénient d'un tel entraînement est que l'effet des exercices n'apparaîtra qu'après une longue période d'exécution.
Avec une vision à long terme, lorsqu'une personne, contrairement à la myopie, ne distingue pas les objets situés dans un rayon de 10 mètres, mais voit clairement tous les objets qui se trouvent au loin, une autre série d'exercices est assignée:
L'efficacité de ce complexe sera perceptible si l'exercice est répété quotidiennement trois fois par jour.
Le strabisme est un problème courant chez les enfants et il peut être corrigé sans intervention chirurgicale s'il ne s'agit pas d'une structure congénitale anormale des yeux.
Les exercices qui corrigent le strabisme agissent sur les yeux de la manière suivante:
Il est nécessaire de donner des cours à un enfant plusieurs fois par jour pendant 20 à 30 minutes, en choisissant les moments où il ne se sent pas fatigué. Aide utile pour les images de strabisme de type «Trouver les différences», où des images pratiquement identiques les unes aux autres sont généralement présentées, avec une légère différence.
Vous pouvez imaginer vous-même une image avec la tâche, en divisant un morceau de papier en 4 parties et en plaçant à l'intérieur de chaque section divers objets ou animaux que l'enfant devra combiner par paires.
L'enfant sera intéressé par un simulateur qui vous permettra de bien lacer les chaussures, ce qui, en plus de maîtriser une habileté utile, aidera à faire face au problème du strabisme.
L'un des exercices les plus faciles pour le strabisme est représenté par les actions suivantes:
Vous devez effectuer cet exercice pendant une ou deux minutes, puis vous pouvez changer le pansement par-dessus l'autre œil et changer le jouet pour que l'enfant ne s'ennuie pas.
Dans l’astigmatisme, lorsque l’enfant ne voit pas de loin ou de près, que tous les objets s’estompent et que leur perception est déformée, il est important de commencer les cours de restauration de la vision à temps.
En règle générale, les premiers symptômes indiquant clairement au bébé ou au parent que le bébé a l'astigmatisme sont les suivants:
Le rétablissement de l’astigmatisme ne sera pleinement possible qu’après une intervention chirurgicale après que l’enfant aura atteint un âge avancé, mais des exercices correctifs peuvent considérablement ralentir le processus de perte de vision.
Avant de vous engager dans une gymnastique pour les yeux avec un enfant, il est préférable de commencer par essayer le complexe sur vous-même, afin d'apprendre ensuite à l'enfant à faire ces exercices pour les yeux aussi simplement et facilement que possible.
Le complexe d'exercices d'astigmatisme est réduit à l'algorithme suivant:
Si votre enfant souffre d’astigmatisme, vous devez limiter l’utilisation de votre ordinateur et le temps que vous regardez la télévision à 30 minutes par jour. La préférence devrait être donnée à marcher à l'air frais.
Travailler avec des images visuelles est le moyen le plus sûr d’intéresser les enfants. Il existe une exception prévention et correction de la vision. Les éducateurs peuvent construire leur travail en s'appuyant sur certains attributs qui aideront à attirer et à retenir l'attention de l'enfant.
Vous pouvez faire des cartes avec l'image de divers objets, lettres ou chiffres. Dans le même temps, un principe doit être observé: tous les éléments des images doivent avoir une taille comprise entre 1 et 3 cm.Le professeur peut créer des énigmes, des réponses que les enfants doivent trouver sur les cartes. Vous pouvez compliquer la tâche en demandant aux enfants de trouver le son qu'ils ont entendu.
Développez parfaitement l’acuité visuelle du jeu, par exemple «Guidez le personnage à travers le labyrinthe jusqu’à la maison» ou «Entourez le héros des contours». Les cartes aident au développement de la vision stéréoscopique, avec les contours représentés sur la technique de superposition. On demande à l'enfant de nommer tous les éléments qu'il voit sur l'image.
La gymnastique complexe de Norbekov aidera à faire face à la fatigue oculaire quotidienne. Il est indiqué pour les cataractes et la myopie et sa performance constante aura un effet positif sur tout le corps de l’enfant.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants de Norbekov
Tous les exercices doivent être effectués avec le dos droit et après chaque exercice, le clignotement est effectué pendant quelques secondes. Il y a deux séries d'exercices: complet et abrégé.
Le complexe abrégé est représenté par les tâches suivantes:
L'un des exercices efficaces sur la méthode d'amélioration de la vision d'Alexey Avetisov est la «marque sur le verre». Cet exercice est simple, mais il vous permet d’entraîner les muscles des yeux, ainsi que ceux du cristallin, et constitue également un bon moyen de prévenir la myopie.
Pour effectuer les exercices selon cette méthode, un cercle de couleur est placé sur le verre que l’enfant est invité à examiner pendant un certain temps. Ensuite, vous devez traduire la vue vers le point le plus éloigné en dehors de la fenêtre et décrire en détail ce qu'il y voit.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants d’âge préscolaire, en plus de son effet positif sur la vision, contribue au développement de l’imagination et au développement des aptitudes de la parole cohérente.
Le professeur Zhdanov est l'auteur de non pas une, mais plusieurs techniques à la fois qui aident à corriger les problèmes de vue existants ou à les éviter complètement.
La méthode la plus courante et accessible est un complexe d'amélioration de l'acuité visuelle:
William Bates pensait que le port de lunettes provoquait une atrophie musculaire et avait généralement un effet néfaste sur la vision. Par conséquent, le but principal de ses exercices est de protéger les malvoyants des lunettes.
Un des exercices sur Bates est palming. Palming est un type d'exercice qui implique de travailler avec les paumes. De tels exercices sont compréhensibles même pour les enfants. Lorsque vous pratiquez le palming, vous pouvez activer une belle musique calme.
Avant de commencer une séance, les enfants doivent frotter leurs paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'ils sentent une boule de chaleur entre leurs paumes. Ensuite, les paumes chauffées sont placées sur les yeux fermés, de sorte que le centre de la paume touche le globe oculaire. Gardez vos mains sur les paupières ne prend que quelques minutes.
Une étude détaillée de la gymnastique pour les yeux n’est pas difficile à constater que de nombreux complexes d’auteurs pour enfants d’âge préscolaire se ressemblent. Il est donc important de choisir une technique qui conviendrait autant que possible aux enfants et à l’aide familiale.
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Gymnastique oculaire électronique pour enfants:
Gymnastique pour les yeux - 7 meilleurs exercices:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.htmlLa gymnastique pour les yeux donne une sorte de "repos" aux organes tendus de la vision. Dans les conditions de la vie moderne, les adultes et les enfants sont confrontés à un problème de surcharge des muscles oculaires. C'est pourquoi les oculistes recommandent de ne pas être paresseux et de faire des exercices quotidiens pour les yeux.
Cela est particulièrement vrai pour les enfants qui, dès leur plus jeune âge, présentent un risque élevé de développer une déficience visuelle.
Beaucoup de parents se demandent quel est le but de la gymnastique pour les yeux, à quoi sert une telle procédure. Pour commencer, il convient de préciser que ces entraînements des organes de la vision sont un bon moyen de prévenir le développement de diverses affections à un âge précoce. Cela s'applique principalement à des maladies telles que la myopie et l'hyperopie. L'exception n'est pas l'astigmatisme, qui inquiète souvent les enfants d'âge scolaire.
Les gars reçoivent et assimilent quotidiennement une grande quantité d'informations, et les organes de la vision sont en tension constante. C'est pour cette raison que l'enfant commence à ressentir de la fatigue, ce qui provoque l'apparition de problèmes de vision.
Même avec une vision parfaite, il ne faut pas oublier les méthodes de relaxation simples. Donc, compte tenu de tous les facteurs ci-dessus, les médecins ont développé de nombreux exercices utiles. De plus, la gymnastique améliore la vision, même en cas de surtension régulière. Il est préférable de choisir des complexes qui incluent des éléments du jeu, ainsi que des poèmes et des dictons. Cela concerne en particulier les cas où des exercices sont choisis pour l'enfant ou l'enfant d'âge préscolaire.
Un objectif important de la gymnastique pour les yeux est de restaurer la vision. Il est recommandé d’appliquer de telles méthodes même dans les cas avancés où la seule solution possible est une opération de correction de la vue. La formation demandera beaucoup de temps et d’efforts. Les parents doivent prendre en compte le fait que l'ensemble des exercices pour l'enfant est sélectionné en fonction de problèmes oculaires. En l'absence d'infraction, la gymnastique sera un excellent moyen de prévention de diverses maladies. Avant de choisir un ensemble d'exercices, il est recommandé de consulter un spécialiste.
De nombreux spécialistes dans le domaine de la médecine notent que même lorsqu'il fréquente une école maternelle ou primaire, un enfant doit faire face à une charge prolongée des organes de la vision. Cela se produit principalement pendant le dessin, la modélisation ou la conception de leçons. Il est connu que ces types nécessitent une tension constante, car l’attention est focalisée sur un point. Quand un enfant va à l'école, la charge ne fait qu'augmenter. Les enfants de 6 à 7 ans sont confrontés à une charge visuelle doublée par rapport aux enfants d’âge préscolaire pendant 5 ans.
Dans tous les cas, résoudre ce problème aidera à faire des exercices simples et intéressants qui prendront le moins de temps possible.
Si ce type de condition physique est sélectionné pour les enfants de 9 à 10 ans, il est préférable d’utiliser des tutoriels spéciaux.
Il est recommandé d’utiliser divers exercices complexes lors du développement de certains troubles. Très souvent, la gymnastique visuelle est utilisée pour la myopie chez les enfants. On sait qu’une telle maladie se caractérise par une vision floue des objets éloignés de l’enfant.
La myopie pouvant être congénitale ou acquise, il est recommandé de se tourner vers le complexe, qui non seulement aidera à lutter contre la maladie, mais arrêtera également son développement ultérieur.
Vous devez donc commencer à vous entraîner avec la fixation de la paupière inférieure. Pour ce faire, placez votre index sur le coin externe de l'œil, au centre, au centre du siècle. L'annulaire doit être placé dans le coin interne de l'organe visuel. Il est nécessaire de tenir la paupière de manière à créer une sorte de résistance. À ce moment-là, l'enfant doit ouvrir et fermer les yeux en gardant un rythme lent. La gymnastique de la myopie peut être réalisée même pendant une promenade.
L'enfant doit regarder des objets distincts: par exemple, des objets situés près de la route ou dans la zone située sous ses pieds. Un tel exercice avec une myopie légère chez les adolescents serait particulièrement utile.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Gymnastique pour la vue pour les enfants - un excellent moyen de prévention de diverses maladies.
Les grandes quantités d'informations que nous et nos enfants recevons au cours de la journée sont assez intenses pour nos yeux. Ils se lassent du stress constant. Le dur labeur des yeux conduit à l'apparition de symptômes désagréables: yeux sèches, rougeurs, vision trouble...
La gymnastique pour la vue pour les enfants ne prend pas beaucoup de temps et permettra aux yeux de se reposer. Les exercices sont très simples, dites-nous comment faire de la gymnastique pour les yeux et votre enfant - laissez-le avoir un "œil comme un aigle".
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