Utilisé pour prévenir et améliorer la vision des enfants
Des globes oculaires visuels permettant d’éliminer la trempe sous forme de jeu avec des images.
Le nom scientifique de ces exercices est "pauses ophtalmiques". C'est l'une des méthodes d'amélioration des enfants. Conduit pour prévenir la fatigue croissante, pour renforcer l'oeil.
»OBJET: Introduire le concept aux enfants: je suis une personne. OBJECTIFS: 1. Familiariser les enfants avec l'un des signes de croissance vivante, fixer le nom des parties du corps et leurs fonctions 2. Développer l'attention auditive, n.
Recommandé quotidiennement pendant 3-5 minutes. à n’importe quel temps libre, en fonction de l’intensité de la charge visuelle du jeune âge.
Description détaillée de la gymnastique pour les yeux par paires pour les enfants d'âge préscolaire moyens et seniors.
Une aide colorée et visuelle pour aider les enseignants et la joie des enfants.
Ce matériel peut être utilisé comme minutes dynamiques, à la fois individuellement et avec un petit groupe d’enfants.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkahElena Masalova
Gymnastique pour les yeux. Machines d'exercice de bricolage
Le monde moderne évolue à une vitesse incroyable. L’âge des technologies de l’information est marqué par de nombreux facteurs qui affectent négativement le corps, enfants et adultes. Ce n’est un secret pour personne que les téléviseurs, les ordinateurs, les téléphones, les tablettes: tous les jours, ils sollicitent l’appareil visuel des enfants, même les plus petits. Par conséquent, les enseignants de jardin d'enfants accordent de plus en plus d'attention au travail de prévention et de rattrapage. Le travail avec les organes de vue apparaît aujourd'hui comme un élément nécessaire des activités éducatives d'une institution préscolaire.
La gymnastique pour les yeux est la forme de travail la plus acceptable pour la prévention de la déficience visuelle, afin d'éviter le surmenage de l'appareil visuel.
En effectuant de la gymnastique pour les yeux, nous n'enseignons pas seulement aux enfants d'effectuer certains exercices dans le système, nous leur faisons également comprendre la nécessité de prendre soin de leur santé en général, de leur vision en particulier.
En effectuant une gymnastique pour les yeux, nous poursuivons un objectif très important: la prévention de la déficience visuelle des enfants d’âge préscolaire. Ce faisant, nous effectuons plusieurs tâches importantes. tâches:
• renforcer les muscles oculaires,
• amélioration générale de l'appareil visuel.
L'utilisation ponctuelle de la gymnastique a un effet positif sur la performance de l'appareil visuel et de l'organisme dans son ensemble.
Toute gymnastique pour les yeux est réalisée debout et ne nécessite pas de salles ni de conditions spécialement aménagées. Il est effectué dans les 2-4 minutes. Dans ce cas, la tête est immobile et les mouvements ne sont effectués que par les yeux. Toutes les actions que les enfants effectuent après un affichage visuel de l'enseignant.
Les enfants présentant une pathologie de la vision sont des exercices contre-indiqués associés à une inclinaison longue et aiguë de la tête.
Les plus intéressants sont la gymnastique pour les yeux, qui utilise des objets, des images ou des tâches de forme poétique, des mouvements le long des sentiers, des tâches de recherche d’objets et d’images dans différentes parties du groupe.
Je porte à votre attention plusieurs variantes de simulateurs que nous utilisons pour des exercices de prévention. Faire de telles pistes ne causera aucune des difficultés: matériau disponible et papier informatique simple couleur. Mais les enfants sont heureux, d'abord avec l'enseignant, puis eux-mêmes "courent" les yeux le long des sentiers.
Je remercie tous les collègues qui ont visité ma page et je vous souhaite à tous une bonne santé.
Tapis de massage sur mesure Elena Mironova "Gymnastique d'éveil" - Tapis de massage sur mesure. Les exercices du matin ont également lieu quotidiennement dans notre groupe.
"Faites attention, les enfants, les yeux." Gymnastique pour les yeux Prenez soin des yeux des enfants. accomplies: Corneenkova N. G. La gymnastique pour les yeux - c’est l’un des moyens d’améliorer la santé des enfants, c’est le cas.
Livret. Gymnastique pour les yeux. Le problème de la fatigue visuelle des enfants peut être résolu, y compris des exercices de jeu. Effectuer des exercices pour les yeux ne nécessite pas beaucoup de temps.
Gymnastique pour les yeux 2e junior (complexe d'automne) Gymnastique pour les yeux 2e junior (complexe d'automne) SEPTEMBRE Complexe 1 p. - assis au bureau. 1. Ferme les yeux. Reste 10-15 avec. Ouvrir
Gymnastique pour les yeux Gymnastique pour les yeux. La gymnastique visuelle est une aide précieuse dans la lutte pour une bonne vision. La tâche principale de la gymnastique pour les yeux.
La gymnastique pour les yeux - une des méthodes non conventionnelles d'amélioration des enfants à la maternelle La gymnastique pour les yeux - l'une des méthodes non conventionnelles d'amélioration des enfants à la maternelle. La gymnastique pour les yeux - c'est l'une des méthodes de récupération.
Gymnastique pour les yeux. Matériel pratique pour la «planification à perspective élargie» Annexe n ° 2 Auteurs des compilateurs: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gymnastique pour les yeux (Merk L. O.) Complex 1 Sight.
Gymnastique: à doigt, pour les yeux, respiratoire Développement thématique de l'enseignant et des parents du groupe intermédiaire par l'auteur (Technologie de la préservation de la santé et de sa stimulation).
Consultation pour les parents "Gymnastique pour les yeux" Il est très important de se rappeler et de ne pas oublier que vous devez prendre soin de votre vue dès la petite enfance. Et les adultes devraient faire très attention à cela. Maintenant
Master class "Gymnastique pour les yeux" L'objectif principal de la gymnastique pour les yeux pour les enfants d'âge préscolaire est la formation des muscles des organes de la vision. Cela dépend d'eux.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlLa gymnastique pour les yeux donne une sorte de "repos" aux organes tendus de la vision. Dans les conditions de la vie moderne, les adultes et les enfants sont confrontés à un problème de surcharge des muscles oculaires. C'est pourquoi les oculistes recommandent de ne pas être paresseux et de faire des exercices quotidiens pour les yeux.
Cela est particulièrement vrai pour les enfants qui, dès leur plus jeune âge, présentent un risque élevé de développer une déficience visuelle.
Beaucoup de parents se demandent quel est le but de la gymnastique pour les yeux, à quoi sert une telle procédure. Pour commencer, il convient de préciser que ces entraînements des organes de la vision sont un bon moyen de prévenir le développement de diverses affections à un âge précoce. Cela s'applique principalement à des maladies telles que la myopie et l'hyperopie. L'exception n'est pas l'astigmatisme, qui inquiète souvent les enfants d'âge scolaire.
Les gars reçoivent et assimilent quotidiennement une grande quantité d'informations, et les organes de la vision sont en tension constante. C'est pour cette raison que l'enfant commence à ressentir de la fatigue, ce qui provoque l'apparition de problèmes de vision.
Même avec une vision parfaite, il ne faut pas oublier les méthodes de relaxation simples. Donc, compte tenu de tous les facteurs ci-dessus, les médecins ont développé de nombreux exercices utiles. De plus, la gymnastique améliore la vision, même en cas de surtension régulière. Il est préférable de choisir des complexes qui incluent des éléments du jeu, ainsi que des poèmes et des dictons. Cela concerne en particulier les cas où des exercices sont choisis pour l'enfant ou l'enfant d'âge préscolaire.
Un objectif important de la gymnastique pour les yeux est de restaurer la vision. Il est recommandé d’appliquer de telles méthodes même dans les cas avancés où la seule solution possible est une opération de correction de la vue. La formation demandera beaucoup de temps et d’efforts. Les parents doivent prendre en compte le fait que l'ensemble des exercices pour l'enfant est sélectionné en fonction de problèmes oculaires. En l'absence d'infraction, la gymnastique sera un excellent moyen de prévention de diverses maladies. Avant de choisir un ensemble d'exercices, il est recommandé de consulter un spécialiste.
De nombreux spécialistes dans le domaine de la médecine notent que même lorsqu'il fréquente une école maternelle ou primaire, un enfant doit faire face à une charge prolongée des organes de la vision. Cela se produit principalement pendant le dessin, la modélisation ou la conception de leçons. Il est connu que ces types nécessitent une tension constante, car l’attention est focalisée sur un point. Quand un enfant va à l'école, la charge ne fait qu'augmenter. Les enfants de 6 à 7 ans sont confrontés à une charge visuelle doublée par rapport aux enfants d’âge préscolaire pendant 5 ans.
Dans tous les cas, résoudre ce problème aidera à faire des exercices simples et intéressants qui prendront le moins de temps possible.
Si ce type de condition physique est sélectionné pour les enfants de 9 à 10 ans, il est préférable d’utiliser des tutoriels spéciaux.
Il est recommandé d’utiliser divers exercices complexes lors du développement de certains troubles. Très souvent, la gymnastique visuelle est utilisée pour la myopie chez les enfants. On sait qu’une telle maladie se caractérise par une vision floue des objets éloignés de l’enfant.
La myopie pouvant être congénitale ou acquise, il est recommandé de se tourner vers le complexe, qui non seulement aidera à lutter contre la maladie, mais arrêtera également son développement ultérieur.
Vous devez donc commencer à vous entraîner avec la fixation de la paupière inférieure. Pour ce faire, placez votre index sur le coin externe de l'œil, au centre, au centre du siècle. L'annulaire doit être placé dans le coin interne de l'organe visuel. Il est nécessaire de tenir la paupière de manière à créer une sorte de résistance. À ce moment-là, l'enfant doit ouvrir et fermer les yeux en gardant un rythme lent. La gymnastique de la myopie peut être réalisée même pendant une promenade.
L'enfant doit regarder des objets distincts: par exemple, des objets situés près de la route ou dans la zone située sous ses pieds. Un tel exercice avec une myopie légère chez les adolescents serait particulièrement utile.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/INSTITUTION D'ÉDUCATION MUNICIPALE AUTONOME PRESCOLE CENTRE DE DEVELOPPEMENT DE L'ENFANT DE SHUGAROV - D / S "KOLOSOK"
Leshchenko Svetlana Igorovna
La santé n'est pas tout, mais tout sans santé n'est rien.
À l'ère des technologies de l'information, le corps des enfants et des adultes est exposé à de nombreux facteurs ayant des effets négatifs sur la santé. Ce n’est un secret pour personne que téléphones, ordinateurs, tablettes et téléviseurs constituent un fardeau quotidien sur l’appareil visuel des enfants, même des plus jeunes enfants d’âge préscolaire. Par conséquent, le travail préventif et correctif sur les organes de la vue est aujourd'hui un élément nécessaire des activités éducatives du DOE.
Il est important non seulement d'apprendre aux enfants à effectuer des exercices spéciaux dans le système, mais également de comprendre la nécessité de prendre soin de leur vision et de leur santé en général.
Une des formes de travail sur la prévention et la correction de la déficience visuelle, le surmenage de l'appareil visuel est la gymnastique visuelle.
La gymnastique pour les yeux est l'une des méthodes de rééducation des enfants. Elle concerne les technologies permettant de préserver la santé, ainsi que les exercices respiratoires, l'auto-massage et les pauses dynamiques.
La gymnastique pour les yeux a pour but de prévenir les déficiences visuelles chez les enfants d’âge préscolaire.
-renforcement des muscles oculaires
- amélioration générale de l'appareil visuel.
La gymnastique pour les yeux a un effet bénéfique sur les performances de l'analyseur visuel et sur tout le corps.
Conditions: Pour la tenue ne nécessite pas de conditions spéciales. Tout exercice pour les yeux est effectué debout.
Temps: Durée 2-4 minutes.
Règle: Lorsque vous effectuez des exercices, la tête est immobile (sauf indication contraire).
Les enfants présentant une pathologie de la vision sont des exercices contre-indiqués associés à une inclinaison longue et aiguë de la tête.
La réception est une démonstration visuelle des actions de l’enseignant.
Lors de la planification NOD à l'aide des TIC, nous recommandons une fois par semaine d'apprendre un mois et d'utiliser une gymnastique pour les yeux (par exemple, numéros 15.16 et autres), et d'utiliser la gymnastique quatre fois avec ou sans objets, sous la forme de complexes de mouvements (par exemple, les complexes numéro 1, 2, 3, 4, 7 et autres).
Si l'enseignant du système de protection de la santé utilise quotidiennement une gymnastique pour les yeux, il est recommandé de prévoir une semaine d'apprentissage et de réalisation d'un complexe sous une forme poétique, en le combinant une ou deux fois avec des complexes d'un autre type.
Sous le nom de l'œil de la gymnastique, il est facile de le comprendre au sujet de la DPC.
Lors de la planification, il est recommandé de prendre en compte le principe de complication, après avoir initialement effectué des mouvements simples avec les yeux: mouvements de droite à gauche, de haut en bas, circulaires, bousiller les yeux, cligner des yeux, faire saillie, puis les utiliser à travers le texte complexe de poésie plus complexe. Le poème doit également être utilisé au début petit (jusqu'à 4 lignes), puis passer aux plus complexes et longs.
Selon l'usage du mot artistique, la gymnastique pour les yeux peut être divisée en ceux qui ont un accompagnement poétique et ceux qui se tiennent sans.
Selon l'utilisation d'attributs supplémentaires, il existe 4 types:
- avec des objets (par exemple, complexe 4 ou travail avec des cartes situées sur les murs. Elles présentent de petites images représentant des objets, des lettres, des syllabes, des nombres, des formes géométriques, etc. (la taille des objets représentés est comprise entre 1 et 3 cm). À la demande de l'enseignant, les enfants ils se lèvent et effectuent un certain nombre de tâches: ils recherchent sur les murs des images qui répondent à l'énigme, ils trouvent des images d'objets au nom desquels il y a un son nécessaire, etc.
- aucun attribut (aucun élément et affiches ne sont utilisés);
- utilisant des champs spéciaux (complexes 73,74 ou des figures colorées quelconques (ovale, huit, vague, spirale, losange, etc.) ou des lignes fantastiquement croisées de différentes couleurs de 1 cm d'épaisseur. Cette affiche est placée au-dessus du niveau des yeux dans n'importe quel endroit approprié (au-dessus du tableau, sur le mur latéral et même au plafond). À la demande de l'enseignant, les enfants commencent à «courir» leurs yeux le long d'une trajectoire prédéterminée. En même temps, il est conseillé d'attacher un personnage ludique ou créatif à chaque exercice. Vous pouvez attacher un papillon ou un personnage à la pointe du pointeur et envoyer tsya voyage);
- utilisant les TIC. Il existe des programmes spécialisés visant à soulager le stress et à corriger la vision. En règle générale, ils sont chers et peu utilisés dans les écoles maternelles. Mais la gymnastique multimédia pour les yeux est facile à faire par vous-même, en utilisant PowerPoint pour créer des présentations, où chaque objet peut être assigné à un mouvement spécifique (outils d’animation). C'est pratique lorsque vous utilisez des activités éducatives directes sur la base d'une présentation, lorsque l'enseignant prend des images sur le sujet et les insère à l'étape nécessaire.
Les plus intéressants sont la gymnastique pour les yeux, sur laquelle des objets ou des tâches sont utilisés sous une forme poétique, des mouvements le long de certains chemins, des tâches pour trouver des objets et des images dans différentes parties du groupe.
L'âge préscolaire est la période où sont jetés les fondements de la santé, la base du développement complet du corps. Devenir des enfants forts et en bonne santé est notre tâche.
Il convient de noter que la charge statique est la plus lourde pour les enfants d’âge préscolaire et les plus jeunes. Pendant le stress statique, il y a une diminution du métabolisme, un ralentissement des échanges sanguins et sanguins vers le cerveau, une augmentation de la pression artérielle, une accélération du pouls, une perturbation de la respiration et une congestion musculaire. Ces changements entraînent une diminution de la performance mentale, de la fatigue.
La fatigue rapide, due à l'épuisement des cellules nerveuses, est particulièrement caractéristique des enfants plus âgés et des enfants d'âge préscolaire. L’épuisement du système nerveux affecte négativement le développement de l’enfant - sa santé et son comportement. Par conséquent, il est important de prévenir la fatigue, de détecter rapidement les premiers signes et de les éliminer le plus tôt possible.
- favoriser l'effet de guérison pendant l'utilisation
- alerter le visuel (visuel-psychogène et visuel)
fatigue végétative) chez les enfants d’âge préscolaire et les élèves plus jeunes.
Conditions de direction: Un ensemble d'exercices pour les yeux est exécuté sur une musique de 3 à 5 minutes. Il comprend jusqu'à 5 exercices, y compris des exercices de massage, frottement, soulagement de la fatigue oculaire, exercices d'attention. Au fur et à mesure qu’ils s’habituent au complexe, de nouveaux exercices y sont inclus, ou les conditions d’exécution des exercices précédemment appris sont compliquées.
(Les enfants effectuent des mouvements conformément aux paroles de l'enseignant)
Dans tes mains tu prends les fleurs
Et vous les regardez.
Maintenant élevez-les
Up, vous les regardez.
En bas des fleurs que vous déposez,
Et regarde-les encore.
"Tracez" un cercle habilement.
La fleur est proche, ici au loin,
Vous regardez attentivement.
Ici nous avons une fleur
Souris-lui, mon pote.
Vous clignez des yeux rapidement, rapidement,
Et suivez les commandes.
Oh depuis combien de temps écrivons-nous
Oh, depuis combien de temps écrivons-nous?
Les yeux des gars sont fatigués. (Cligne des yeux.)
Regardez tout à travers la fenêtre, (Voir gauche-droite.)
Oh, comme le soleil est haut. (Lève les yeux.)
Nous allons fermer nos yeux maintenant, (Fermez vos yeux avec vos mains.)
En classe, nous allons construire un arc en ciel
Montez l'arc-en-ciel (regardez en arc de cercle à droite et à gauche).
Tourner à droite, tourner à gauche
Et puis nous roulons vers le bas, (baisse des yeux.)
Squirm étroitement, mais tenez bon. (Fermez les yeux, ouvrez et clignez des yeux)
(Fermez les yeux, détendez-vous, massez vos paupières en les appuyant légèrement dans le sens des aiguilles d'une montre et contre elle.)
Et soudainement réveillé, (Cligne des yeux.)
Je ne voulais plus dormir, (lève les mains (regarde), regarde les mains.)
Je me suis levé, étiré, (les mains pliées sur le côté (expirez).)
Je me suis envolé et ai volé. (Secouez vos pinceaux, regardez à gauche et à droite.)
Nous nous reposons facilement.
Nous nous endormons comme par magie.
Respirez facilement. exactement profondément
Nos mains se reposent.
Le cou n'est pas tendu
Les lèvres sont légèrement ouvertes.
Tout se détend à merveille.
Respirez facilement. exactement profondément (Pause.)
Nous nous reposons facilement.
Nous nous endormons comme par magie. (Plus fort, plus rapide, plus énergique.)
Bon pour nous reposer!
Mais il est temps de se lever!
Des cames plus fortes se pressent.
Élevez-les plus haut.
Tout le monde ouvre les yeux et se lève!
De haut en bas, de gauche à droite. Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Fermez les yeux, soulagez la tension et comptez jusqu'à dix.
"Cercle" Imaginez un grand cercle. Enroulez autour de ses yeux, d’abord dans le sens horaire, puis dans le sens antihoraire. Gymnastique pour les yeux
"Square" Invitez les enfants à imaginer un carré. Pour traduire la vue du coin supérieur droit en bas à gauche - en haut à gauche, en bas à droite. Encore une fois, regardez les coins d'un carré imaginaire.
"Faire un visage tordu". Le professeur propose de représenter les visages de divers animaux ou personnages de contes de fées.
La grimace du hérisson est une éponge étendue en avant, de gauche à droite, de haut en bas, puis en cercle à gauche et à droite. (Ensuite, dépeignez le kikimora, le babu-yaga, le bulldog, le loup, le singe, etc.)
"Dessiner par le nez" Les enfants doivent regarder une tablette et se rappeler un mot ou une lettre. Puis ferme les yeux. Imaginez que le nez soit devenu si long qu'il atteigne la plaque. Vous devez écrire l'élément sélectionné avec votre nez. Ouvre les yeux, regarde l'assiette. (L'enseignant peut spécifier la tâche en fonction du sujet.)
«Coloriage» L'enseignant suggère aux enfants de fermer les yeux et de présenter un grand écran blanc devant eux. Il est nécessaire de colorer mentalement cet écran de couleur alternée: par exemple, d'abord jaune, puis orange, vert, bleu, mais vous devez nécessairement finir de colorier la couleur la plus préférée.
La coloration est nécessaire sans hâte, en évitant les espaces.
Encouragez les enfants à fermer les yeux et à regarder le bout de leur nez. Le professeur commence lentement à compter de 1 à 8. Les enfants doivent imaginer que leur nez commence à se développer, ils continuent à suivre le bout du nez les yeux fermés. Puis, sans ouvrir les yeux, avec un compte à rebours de 8 à 1, les mecs guettent une diminution du nez.
Dissoudre les doigts et commencer à tourner. Le doigt gauche est dans le sens des aiguilles d'une montre et le doigt droit dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. Regarde tes yeux avec tes doigts. Puis rotation dans le sens opposé.
Exercices physiques visuels différentiels
Et vos yeux diront: "Merci!"
Si vous marchez ou courez pendant longtemps, nos jambes vont se fatiguer et se reposer.
Et comment nos yeux peuvent-ils travailler toute la journée sans repos?
Souvent, les enfants sont assis près du téléviseur ou ne quittent pas l'ordinateur toute la journée. Lire dans la pénombre ou allongé sur le canapé.
Mieux vaut étudier avec un livre en plein jour. Et le soir, avec une lampe de bureau, quand il se trouve à gauche des yeux. Ne lisez pas dans des conditions de faible luminosité ou dans les transports en commun. C'est très nocif!
Prends soin de tes yeux! Et ils vous diront: "Merci!"
Buratino tire son long nez curieux. Tous les exercices sont accompagnés de mouvements oculaires.
"Soleil" - doux mouvements du nez dans un cercle.
"Carotte" - tourne la tête à droite et à gauche, avec un nez "dessine" une carotte.
"Arbre" - s'incline d'avant en arrière, avec un nez "dessine" un arbre.
Complexe d'exercices spéciaux pour les yeux
1. Clignez rapidement des yeux, fermez les yeux et restez assis calmement, en comptant lentement jusqu'à cinq. Répétez 4-5 fois.
2. Effectuez en moyenne 3 ou 4 mouvements circulaires, les yeux à droite et autant à gauche. Après avoir détendu les muscles des yeux, regardez dans la distance 1-6. Répétez 1-2 fois.
3. Fermez les yeux en sollicitant fortement les muscles oculaires, au prix de 1-4, puis ouvrez-les, détendez les muscles des yeux, regardez au loin au prix de 1-6. Répétez 4-5 fois.
4. Regardez le nez et tenez le regard aux dépens de 1-4. Aux yeux fatigués n'apportent pas. Ouvrez les yeux, regardez au loin à 1-6. Répétez 4-5 fois.
5. Sans tourner la tête, regardez vers la droite, fixez votre regard sur le score 1-4, puis examinez directement la distance sur le score 1-6. Les exercices sont effectués de la même manière, mais avec la fixation des yeux à gauche, de haut en bas. Répétez 3-4 fois.
6. Pour traduire rapidement le regard en diagonale: de haut en bas - de gauche à droite, puis tout droit au loin au détriment de 1-6. Puis à gauche - haut à droite et regardez dans la distance au détriment de 1-6. Répétez 4-5 fois.
Exercices complexes "En mer" (Sous la musique lente et calme.)
1. "Horizon" 1-4 - dessinez avec le bout du doigt de la main droite (comme un crayon.) La ligne d'horizon ("en mer") de gauche à droite, les yeux accompagnent le mouvement, la tête est droite.
5-8 - répétez la ligne d'horizon de droite à gauche.
2. "Bateau" 1-4 - dessinez un "bateau" (arc baissé), les yeux répètent le mouvement, dirigez-vous droit. 5-8 - répétez les mouvements du compte 1-4 dans l'autre sens.
3. "Arc-en-ciel" 1-4 - dessinez un "arc-en-ciel" (arc en haut), les yeux accompagnent le mouvement, la tête droite. 5-8 - répétez les mouvements du compte 1-4 dans l'autre sens.
4. "Le soleil" 1-8. "A la mer le soleil" - dessine le "soleil" (cercle à droite)
les yeux répètent le mouvement, la tête droite. Ensuite, vous pouvez répéter l'exercice dans l'autre sens.
5. «Le nageur nage vers la côte» 1-4 - placez votre main droite vers l'avant, regardez du bout des doigts 5-8 - amenez lentement le bout du doigt de la main droite sur le nez et placez votre main gauche vers l'avant. Répétez l'exercice avec la main gauche.
6. "soleil brillant"
1-8 - fermez les yeux - «le soleil aveuglé», fermez les yeux avec vos paumes, puis clignez des yeux.
Complexes d'exercices généraux de développement réalisés en conjonction avec des mouvements oculaires
1. I. p. - la tribune principale, les mains devant le château. Levez-vous, pliez - inspirez, baissez les mains - expirez. Regarde les mains. Répétez 4 à 6 fois.
2. I. p. - debout, mains en avant. Mouvements circulaires des mains dans un sens et dans l'autre - 10-15 s. Suivez le mouvement des mains. Effectuer des mouvements circulaires de 5 s à gauche, puis de 5 s en
3. I. p. - les mêmes. Levez une main, baissez l’autre, puis inversement - 20-15 s. Accompagnez le mouvement des mains d'un regard.
4. I. p. - le rack principal. Levez les mains, puis abaissez. Regardez d'abord le pinceau gauche, puis à droite. Changer la direction du regard après chaque mouvement. Effectuer le mouvement des yeux dans un sens et l’autre 10-15.
5. I. p. - debout, les mains en avant. Faites pivoter les brosses vers la gauche, regardez la brosse gauche pendant 10 s, puis dans la main droite - regardez les 10 s droites, puis dans la main droite - regardez la brosse droite pendant 10 s.
6. I. p. - le rack principal. Tournez la tête à droite, puis à gauche. Répétez 6-8 fois dans chaque direction. Regardez n'importe quel sujet.
7. I. p. - les mêmes. Relevez la tête, puis abaissez-la sans changer de regard. Répétez 6-8 fois. Regardez n'importe quel sujet.
Ces exercices sont utiles pour combiner avec les mouvements de rotation de la tête, ses coudes en avant, en arrière et latéralement. Ces mouvements doivent être effectués à un rythme lent et avec une plus grande amplitude.
Prévention des yeux
- 15 mouvements oscillatoires des yeux horizontalement de droite à gauche, de gauche à droite.
- 15 mouvements oscillatoires des yeux verticalement: de haut en bas, de bas en haut.
- 15 mouvements de rotation des yeux de gauche à droite.
- 15 mouvements de rotation avec les yeux de droite à gauche.
- 15 mouvements de rotation avec les yeux à droite, puis sur le côté gauche - le "huit".
Les mains au dos, la tête en arrière
Les mains sur le dos, la tête en arrière. (Fermez les yeux, détendez-vous.)
Les yeux laissent regarder le plafond. (Ouvre tes yeux, regarde.)
Les têtes baissées - regardez le bureau. (Bas)
Et encore une fois, où vole la mouche? (Up.)
Avec nos yeux, nous nous tournons, la cherchons. (Sur les côtés.)
Et on lit encore. Un peu plus
Exercices pour les yeux (complexe 1)
1. Ferme les yeux. Reste 10-15 avec. Ouvre tes yeux Répétez 2-3 fois.
2. Mouvement avec des globes oculaires.
Répétez 3-4 fois. Les yeux se ferment. Reste 10-15 avec.
Frottez vos paumes Fermez les yeux, mettez vos paumes sur les yeux, les doigts joints. Maintenez la position pendant 1 s. Paume sur la table, ouvre les yeux.
Exercices pour les yeux (complexe 2)
1. Ferme les yeux. Reste 10-15 avec. Ouvre tes yeux Répétez 2-3 fois.
2. Regardez au loin. Fermez les yeux pendant 5-6 secondes. Ouvrez, regardez le bout du nez. Fermez les yeux pendant 5-6 secondes, ouvrez les yeux. Répétez 3-4 fois.
3. auto-massage. Fermez les yeux et faites de légers mouvements circulaires avec les doigts de deux doigts en frottant les sourcils pendant 20 à 30 secondes. Ferme les yeux Reste 10-15 s. Ouvre tes yeux
Exercices pour les yeux (complexe 3)
1. Ferme les yeux. Reste 10-15 avec. Ouvre tes yeux Répétez 2-3 fois.
2. Fermez les yeux. Effectuer des mouvements circulaires des globes oculaires avec les yeux fermés à droite et à gauche. Répétez 2-3 fois dans chaque direction.
Exercices pour les yeux (complexe 4)
1. Ferme les yeux. Reste 10-15 s. Ouvre tes yeux Répétez 2-3 fois.
2. Fermez et ouvrez les yeux en serrant fermement les paupières. Répétez 5 à 6 fois.
Fermez les yeux, détendez vos paupières, 10-15 s.
3. Clignez rapidement des yeux. Ferme les yeux Imaginez la mer, la forêt. Reste 10-15 avec. Ouvre tes yeux
Exercices pour soulager la fatigue oculaire
1. Frotter une paume sur une paume. Fermez les yeux et posez vos paumes dessus.
2. Croisez les mains devant vous, serrez les poings, le pouce levé. Fermez les yeux et tenez trois fois avec le pouce de la main gauche sur le côté droit et avec la main droite - le côté champ des sourcils, de l’arête du nez au bout des sourcils.
L'horloger plissa les yeux,
(Fermez un œil. Fermez l'autre œil.)
Cela corrige la montre pour nous. (Ouvre les yeux.)
Par conséquent, les exercices utilisés dans les exercices physiques doivent être émotionnels, assez intenses et, si possible, liés au contenu de la leçon ou des leçons.
Gymnastique pour les yeux:
1. Faire le mouvement en diagonale dans l’un et l’autre côté, en déplaçant les yeux directement sur le score 1-6. Répétez 3-4 fois.
2. Sans tourner la tête, les yeux fermés, «regardez» à droite à 1-4 et directement à 1-6. Lève les yeux jusqu'au score 1-4, baisse le score 1-4 et transfère la vue directement au score 1-6. Répétez 4-5 fois.
3. Observez l'index retiré des yeux à une distance de 25-30 cm et rapprochez-le du bout du nez à une distance de 1-4, puis transférez le regard dans une distance de 1-6. Répétez 4-5 fois.
1. Au prix de 1-4 fermez les yeux, sans forcer les muscles des yeux, à 1-6 ouvrez grand les yeux, regardez au loin. Répétez 4-5 fois.
2. Regardez l'extrémité du nez aux dépens de 1-4, puis examinez la distance au détriment de 1-6. Répétez 4-5 fois.
3. Sans tourner la tête, effectuez lentement des mouvements circulaires les yeux en haut, de droite à gauche et dans la direction opposée. Puis regarde dans le lointain à 1-6. Répétez 4-5 fois.
4. Gardez la tête immobile, déplacez votre regard et fixez-le, en haut 1-4, en haut 1-6; puis de même en bas à droite, à droite en ligne droite, à gauche en ligne droite.
-Clignez rapidement des yeux, fermez les yeux et restez assis sans bouger pendant 5 secondes.
-Fermez les yeux pendant quelques secondes, ouvrez-les et regardez au loin.
-Étendez votre main droite en avant. Les yeux suivent les mouvements lents de l'index: de gauche à droite, de haut en bas.
-Assis, mettez vos mains sur votre ceinture, tournez votre tête vers la droite et regardez le coude de votre main gauche, et vice versa.
-Utilisez vos index pour faire des mouvements légers de massage des paupières supérieures et inférieures.
Elle est réalisée debout, chaque enfant a un jouet dans ses mains (figure).
1. «Regardez, quelle belle… elle est venue vous rendre visite. (2-3 secondes). Regarde ce que j'ai... (2-3 secondes).
Et maintenant, regarde encore... (2-3 secondes). " Répétez 4 fois.
2. "... nous nous amusons, adorons courir, sauter. Surveillez attentivement vos yeux:… a sauté, accroupi, a couru à droite, à gauche. " Répétez 4 fois.
3. «Les poupées imbriquées adorent tourner dans une danse ronde. Ils iront en cercle et nous les suivrons de nos yeux. " Répétez 4 fois.
4. «Mon... aime jouer à cache-cache. Vous avez maintenant les yeux étroitement serrés, et elle se cache. Essayons de le trouver avec nos yeux. " Répétez 4 fois
V Complexe "Rain"
Pluie, pluie, forêt.
Goutte à goutte, ne vous sentez pas désolé pour les gouttes.
Seulement nous ne trempons pas.
Faites des mouvements circulaires avec les yeux.
En vain ne frappe pas à la fenêtre
Complexe VI "Vent"
Le vent souffle dans nos visages. Clignent souvent des siècles.
Bercé la petite fille. Sans tourner la tête, regarde à gauche et à droite.
Le vent est plus calme, plus silencieux.
Lentement accroupis, les yeux baissés.
Les arbres sont de plus en plus hauts. Lève-toi et lève les yeux.
Les enfants doivent regarder la tablette et se souvenir de l'objet (au sujet des cours). Ferme les yeux Imaginez que le nez soit devenu si long qu'il atteigne la plaque. Vous devez écrire l'élément sélectionné avec votre nez. Ouvre les yeux, regarde l'assiette.
Nous fermons les yeux, ce sont les merveilles.
Ferme les deux yeux
Nos yeux se reposent, l'exercice effectue.
Continuez à vous tenir les yeux fermés.
Et maintenant, nous allons les ouvrir, construire un pont sur la rivière.
Ils ouvrent les yeux, dessinent un pont avec leurs yeux.
Dessine la lettre o, ça se révèle facilement.
Les yeux dessinent la lettre o.
Se lever, baisser les yeux
Les yeux se lèvent, tombent.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-853704.htmlSelon les statistiques médicales, une personne sur cinq a des problèmes de vision, tandis que les enfants souffrent de déficience visuelle presque aussi souvent que les adultes. Pour les enfants d’âge préscolaire, les ophtalmologistes offrent le moyen le plus simple et le plus simple d’améliorer la vision - un exercice spécial pour les yeux.
Les parents ont du mal à comprendre si un enfant a des problèmes de vision et s'il faut prendre des mesures. Un ophtalmologiste pédiatrique effectuant des examens standard sur l'enfant au cours de sa première année de vie peut révéler toute déficience visuelle pathologique, mais la vision se détériore plus souvent au cours des années préscolaires les plus âgées.
Afin de ne pas rater le moment où la vision de l’enfant commence tout juste à se détériorer, il convient de prendre en compte les points suivants:
Si vous prenez les symptômes ci-dessus au sérieux, vous pourrez alors consulter un médecin à temps et commencer à faire de la gymnastique avec un enfant pour améliorer votre vue. Vous pourrez ainsi régler rapidement le problème.
De nos jours, de nombreuses écoles maternelles incluent des classes de correction visant à améliorer la vision dans leurs programmes et certains établissements attribuent même un groupe spécialisé, qui comprend une série d'exercices destinés à améliorer la vision.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants d’âge préscolaire dans différents groupes de la maternelle est un ensemble d’exercices choisis en fonction de leur âge. Dans le groupe préparatoire, il est conseillé de réaliser des exercices qui coordonnent le travail des muscles oculaires, qui améliorent également la circulation sanguine, soulagent la fatigue et provoquent la relaxation.
Ces exercices sont simples à réaliser, en suivant les recommandations de l’enseignant:
Dans la classe du monde, pour améliorer la vue, vous pouvez proposer aux enfants non seulement d'observer la nature environnante, mais également de trouver le ou les arbres les plus hauts, de les surveiller du regard et d'essayer de le regarder. Ensuite, vous devez traduire la vue sur le sol et considérer dans les moindres détails ce qui se trouve autour de vous, puis vous pouvez regarder le ciel et imaginer à quoi ressemblent les nuages.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants d'âge préscolaire pour les groupes moyen et junior contient les exercices les plus simples et les mieux adaptés à leur âge.
Habituellement, lors de la réalisation d'exercices d'entraînement de la vision dans le groupe intermédiaire, on utilise la forme de jeu ainsi que des exercices physiques ayant pour but d'enseigner à l'enfant les exercices nécessaires pour les yeux, de les mémoriser et de les exécuter de manière autonome. Ces exercices sont accompagnés de poèmes ou de chansons, ce qui contribue à leur mémorisation rapide.
Généralement, une série d'exercices standard pour recharger les yeux comprend:
En outre, il existe des exercices standard pour améliorer la vision chez les plus âgés.
L'un d'eux est représenté par les exercices suivants:
La gymnastique pour les yeux des enfants d'âge préscolaire aidera non seulement à améliorer la vision, mais aussi à détendre les yeux fatigués. Il est nécessaire de répéter tout le complexe sous le compte de l'éducateur jusqu'à 5 fois pendant l'échauffement.
Dans le groupe supérieur de la maternelle, lors de la formation des yeux, des moniteurs ophtalmologiques sont utilisés. Il s’agit d’affiches sur papier illustrant l’algorithme permettant de réaliser des exercices sous forme de dessins ou contenant des tâches, telles que:
La gymnastique pour les yeux pour les enfants d'âge préscolaire est également réalisée sous une forme poétique, en fonction de la saison ou même du temps.
Pour les enfants d’âge préscolaire, la gymnastique la plus réussie est:
Les éducateurs professionnels vous conseillent de proposer à votre enfant un programme informatique spécial de correction de la vision dans lequel, après les personnages d'animation, les enfants devront effectuer des actions simples ou garder trace des objets ou des lettres qui apparaissent à l'écran.
Les exercices de gymnastique pour les yeux des enfants ont non seulement un effet positif sur la vision des enfants d’âge préscolaire, mais développent également la créativité, l’imagination et la composante émotionnelle de la personnalité de l’enfant.
La myopie ou myopie est un défaut de perception acquis à divers degrés d'objets distants. La médecine classique estime qu'il est impossible de guérir jusqu'au bout, et les lunettes prescrites pour ce diagnostic n'ont qu'un effet compensateur. Et au fil du temps, lorsque la maladie progresse, une personne doit se procurer des lunettes avec de plus en plus de dioptries.
Il existe des méthodes non traditionnelles de correction de la vision pour la myopie. Il s’agit d’un ensemble d’exercices spéciaux mis au point par divers auteurs, qui peuvent non seulement arrêter la détérioration de la vision, mais aussi se débarrasser de la myopie du tout, à une condition près: les exercices doivent être effectués quotidiennement.
L'un des exercices qui élimine la myopie et les lunettes a été mis au point par Windolf, un étudiant du Dr Bates. La base a été prise par le médecin de recherche. Dans sa méthode, Windolf fait attention à se concentrer.
L'essentiel de l'exercice consiste à:
Le seul inconvénient d'un tel entraînement est que l'effet des exercices n'apparaîtra qu'après une longue période d'exécution.
Avec une vision à long terme, lorsqu'une personne, contrairement à la myopie, ne distingue pas les objets situés dans un rayon de 10 mètres, mais voit clairement tous les objets qui se trouvent au loin, une autre série d'exercices est assignée:
L'efficacité de ce complexe sera perceptible si l'exercice est répété quotidiennement trois fois par jour.
Le strabisme est un problème courant chez les enfants et il peut être corrigé sans intervention chirurgicale s'il ne s'agit pas d'une structure congénitale anormale des yeux.
Les exercices qui corrigent le strabisme agissent sur les yeux de la manière suivante:
Il est nécessaire de donner des cours à un enfant plusieurs fois par jour pendant 20 à 30 minutes, en choisissant les moments où il ne se sent pas fatigué. Aide utile pour les images de strabisme de type «Trouver les différences», où des images pratiquement identiques les unes aux autres sont généralement présentées, avec une légère différence.
Vous pouvez imaginer vous-même une image avec la tâche, en divisant un morceau de papier en 4 parties et en plaçant à l'intérieur de chaque section divers objets ou animaux que l'enfant devra combiner par paires.
L'enfant sera intéressé par un simulateur qui vous permettra de bien lacer les chaussures, ce qui, en plus de maîtriser une habileté utile, aidera à faire face au problème du strabisme.
L'un des exercices les plus faciles pour le strabisme est représenté par les actions suivantes:
Vous devez effectuer cet exercice pendant une ou deux minutes, puis vous pouvez changer le pansement par-dessus l'autre œil et changer le jouet pour que l'enfant ne s'ennuie pas.
Dans l’astigmatisme, lorsque l’enfant ne voit pas de loin ou de près, que tous les objets s’estompent et que leur perception est déformée, il est important de commencer les cours de restauration de la vision à temps.
En règle générale, les premiers symptômes indiquant clairement au bébé ou au parent que le bébé a l'astigmatisme sont les suivants:
Le rétablissement de l’astigmatisme ne sera pleinement possible qu’après une intervention chirurgicale après que l’enfant aura atteint un âge avancé, mais des exercices correctifs peuvent considérablement ralentir le processus de perte de vision.
Avant de vous engager dans une gymnastique pour les yeux avec un enfant, il est préférable de commencer par essayer le complexe sur vous-même, afin d'apprendre ensuite à l'enfant à faire ces exercices pour les yeux aussi simplement et facilement que possible.
Le complexe d'exercices d'astigmatisme est réduit à l'algorithme suivant:
Si votre enfant souffre d’astigmatisme, vous devez limiter l’utilisation de votre ordinateur et le temps que vous regardez la télévision à 30 minutes par jour. La préférence devrait être donnée à marcher à l'air frais.
Travailler avec des images visuelles est le moyen le plus sûr d’intéresser les enfants. Il existe une exception prévention et correction de la vision. Les éducateurs peuvent construire leur travail en s'appuyant sur certains attributs qui aideront à attirer et à retenir l'attention de l'enfant.
Vous pouvez faire des cartes avec l'image de divers objets, lettres ou chiffres. Dans le même temps, un principe doit être observé: tous les éléments des images doivent avoir une taille comprise entre 1 et 3 cm.Le professeur peut créer des énigmes, des réponses que les enfants doivent trouver sur les cartes. Vous pouvez compliquer la tâche en demandant aux enfants de trouver le son qu'ils ont entendu.
Développez parfaitement l’acuité visuelle du jeu, par exemple «Guidez le personnage à travers le labyrinthe jusqu’à la maison» ou «Entourez le héros des contours». Les cartes aident au développement de la vision stéréoscopique, avec les contours représentés sur la technique de superposition. On demande à l'enfant de nommer tous les éléments qu'il voit sur l'image.
La gymnastique complexe de Norbekov aidera à faire face à la fatigue oculaire quotidienne. Il est indiqué pour les cataractes et la myopie et sa performance constante aura un effet positif sur tout le corps de l’enfant.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants de Norbekov
Tous les exercices doivent être effectués avec le dos droit et après chaque exercice, le clignotement est effectué pendant quelques secondes. Il y a deux séries d'exercices: complet et abrégé.
Le complexe abrégé est représenté par les tâches suivantes:
L'un des exercices efficaces sur la méthode d'amélioration de la vision d'Alexey Avetisov est la «marque sur le verre». Cet exercice est simple, mais il vous permet d’entraîner les muscles des yeux, ainsi que ceux du cristallin, et constitue également un bon moyen de prévenir la myopie.
Pour effectuer les exercices selon cette méthode, un cercle de couleur est placé sur le verre que l’enfant est invité à examiner pendant un certain temps. Ensuite, vous devez traduire la vue vers le point le plus éloigné en dehors de la fenêtre et décrire en détail ce qu'il y voit.
La gymnastique pour les yeux pour les enfants d’âge préscolaire, en plus de son effet positif sur la vision, contribue au développement de l’imagination et au développement des aptitudes de la parole cohérente.
Le professeur Zhdanov est l'auteur de non pas une, mais plusieurs techniques à la fois qui aident à corriger les problèmes de vue existants ou à les éviter complètement.
La méthode la plus courante et accessible est un complexe d'amélioration de l'acuité visuelle:
William Bates pensait que le port de lunettes provoquait une atrophie musculaire et avait généralement un effet néfaste sur la vision. Par conséquent, le but principal de ses exercices est de protéger les malvoyants des lunettes.
Un des exercices sur Bates est palming. Palming est un type d'exercice qui implique de travailler avec les paumes. De tels exercices sont compréhensibles même pour les enfants. Lorsque vous pratiquez le palming, vous pouvez activer une belle musique calme.
Avant de commencer une séance, les enfants doivent frotter leurs paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'ils sentent une boule de chaleur entre leurs paumes. Ensuite, les paumes chauffées sont placées sur les yeux fermés, de sorte que le centre de la paume touche le globe oculaire. Gardez vos mains sur les paupières ne prend que quelques minutes.
Une étude détaillée de la gymnastique pour les yeux n’est pas difficile à constater que de nombreux complexes d’auteurs pour enfants d’âge préscolaire se ressemblent. Il est donc important de choisir une technique qui conviendrait autant que possible aux enfants et à l’aide familiale.
Article design: Vladimir le Grand
Gymnastique oculaire électronique pour enfants:
Gymnastique pour les yeux - 7 meilleurs exercices:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html